棉花糖媽媽的原創故事屋｜兒童故事、睡前故事、成長故事

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  【情緒故事】別人的話都要聽嗎？學會分清楚再聽聽自己的心｜情緒氣象站：聲音收納盒（S4-02） 25.07.2026 18min

  孩子每天都會聽見好多聲音。爸爸媽媽的提醒、老師的要求、同學正在討論的流行，還有一些「大家都這樣」「你應該這樣」的聲音。可是，別人的話都要聽嗎？如果聽完以後，心裡變得亂亂的，又該怎麼辦呢？這一集，棉花糖媽媽和大棉花糖 Lea 一起走進神祕的「回音谷」。在那裡，別人說過的話，有時會一遍一遍地傳回來。有些回音很溫暖，有些回音很大聲，也有些回音聽久了，會讓人忘記自己原本想說什麼。幸好，回音谷裡出現了一位新的情緒小精靈——聲音收納盒。它有六個小抽屜，會幫孩子把聽見的話先收一收、分一分：哪些是規則？哪些是關心？哪些是建議？哪些只是流行？哪些可能是一張標籤？還有最重要的——自己的心聲，也需要被好好聽見。這一集想陪孩子練習的是：別人的話，不一定都要照做。也不一定都要丟掉。先分清楚，再回來聽聽自己的心。這不是教孩子不聽話，也不是教孩子只聽自己，而是陪孩子在很多外界期待裡，慢慢練習思考、分辨，也練習照顧自己的心。給爸爸媽媽的話：在孩子成長的過程裡，每天都會聽見很多聲音：來自家人的期待、老師的提醒、同學的流行，也來自社會對「乖孩子」「男生」「女生」「哥哥姐姐」的各種想像。這些聲音不一定是錯的，有些是規則，有些是關心，有些是很值得參考的建議。但孩子也需要慢慢學會：不是每一句話都要立刻放進心裡，也不是每一句話都要立刻照做。《聲音收納盒》想陪孩子練習的是：先分清楚，再回來聽聽自己的心聲。因為思考和分辨，本來就是會陪伴孩子慢慢長大的能力。當孩子能說出：「這是規則。」「這是建議。」「這可能只是一張標籤。」「這是我心裡真正的感覺。」他就正在練習，用更穩定的方式認識自己，同時也理解這個世界。這一集非常適合親子共聽，也適合在孩子遇到同儕壓力、家人期待、被貼標籤，或開始懷疑自己時，一起回來聽一聽。如果你喜歡這一集，歡迎訂閱、分享給也需要的爸爸媽媽。聽完後，也可以和孩子聊聊：「今天你聽見了哪些聲音？」「哪些是規則？哪些是建議？哪些可能只是流行？」「你的心裡，又想說什麼呢？」#棉花糖媽媽的原創故事屋#情緒氣象站#聲音收納盒#兒童情緒教育#親子共聽#兒童故事#同儕壓力#情緒故事#思辨能力#SEL社會情緒學習 Powered by Firstory Hosting
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  【情緒故事】界線是什麼？學會照顧自己的心｜情緒氣象站：界線小柵欄（S4-01） 03.07.2026 10min

  如何解釋界線呢？假如每個人的心裡，都有一座心情花園。那麼花園外面，一定是住著一群會自己移動的界線小柵欄。有時候，它們會往外移動一點，替我們留出更多自己的空間。有時候，它們又會慢慢靠近，讓我們願意和別人分享更多。棉花糖媽媽想在這個故事中陪孩子一起理解：我的東西，可以希望別人先詢問。 我的身體，可以由自己決定。 我的時間，可以先照顧自己的安排。 我的感受，可以勇敢說出「我不喜歡」。拒絕不等於不善良界線也不是自私自利而是學會先照顧自己的心，也尊重別人的心。給爸爸媽媽的話：在棉花糖媽媽這一代的成長過程裡，我們學會了分享、禮貌、勇敢、合作，也努力成為一個懂事的孩子。關於「界線」這件事，其實我們更應該告訴孩子：不想借，可以怎麼說；不想抱抱，可以怎麼表達；被玩笑傷到了，可以怎麼保護自己。我們在尊重別人之前，也需要先學會尊重自己的感受。這是我寫下《界線小柵欄》的初衷。這集適合哪些孩子？✔ 不敢拒絕別人的孩子✔ 常常委屈自己的孩子✔ 很怕別人生氣的孩子✔ 不知道怎麼表達感受的孩子我們一起認識界線小柵欄，用故事讓孩子了解：照顧自己，其實也是在尊重自己。#睡前故事 #兒童Podcast #情緒教育  #情緒氣象站 #親子共讀  #SEL #兒童心理 #棉花糖媽媽的原創故事屋 Powered by Firstory Hosting
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  [睡前故事]｜期待是什麼？｜飛向明天，也回到今天的期待小風箏（S3-12） 26.06.2026 10min

  什麼是期待呢？棉花糖媽媽覺得，大概就是……我們的心，輕輕地飛向了還沒到來的未來吧。棉花糖媽媽要帶孩子認識一位會陪著我們望向未來的小精靈——『期待小風箏』。期待小風箏總是輕輕地飛在天空中，拉著一條細細長長的風箏線。它會帶著孩子的心，飛向明天的校外教學、生日派對、旅行、比賽，還有那些正在慢慢靠近的重要時刻。有時候，風箏飛得高高的，我們會興奮得睡不著。有時候，風箏也會微微晃動，因為心裡藏著一點緊張、一點擔心。它會輕輕地告訴你：「期待，不只是開心，而是因為這件事情，對你很重要。」本集故事亮點：【體感覺察】：帶領孩子覺察心跳變快、肚子裡像有蝴蝶飛舞、腦袋一直想著等身體訊號，理解「期待」其實也是一種真實存在的情緒。【認知重塑】：將抽象的期待外化成一隻會飛向未來的「期待小風箏」，幫助孩子理解：期待可能帶來興奮，也可能帶來緊張；期待越大，不代表自己太敏感，而是因為真的很在乎。【情緒調節】：透過「收風箏線」的睡前引導，陪伴孩子把飛向明天的心慢慢帶回今天，在安心與期待之間找到平衡，培養專注當下與等待的能力。💖 給爸爸媽媽的話：孩子也曾經在校外教學前、生日前、旅行前，因為太期待而翻來覆去睡不著？又或者，期待的事情沒有發生時，失望得不知道該怎麼辦？當我們的心飛向明天時，我們能怎麼溫柔地把它帶回今天呢？這集《期待小風箏》，希望陪伴孩子理解：期待是一份珍貴的在乎，也是相信美好正在慢慢靠近的力量。當我們學會收放心裡那條風箏線，就能一邊期待未來，也一邊安心生活在每一個今天。今晚，就讓棉花糖媽媽的聲音，陪著您和孩子一起收好期待的小風箏，在溫柔的晚風裡，安心入睡，等待明天如約而至。🎧 訂閱棉花糖媽媽 點這裡收聽/ 收看更多故事：https://open.firstory.me/user/marshmallowmomstory/platforms📧寫信給棉花糖媽媽：marshmallowmom.story@gmail.com💬 跟棉綿說說話 留言告訴棉花糖媽媽你對這一集的想法：https://open.firstory.me/user/marshmallowmomstory/comments❤️ 【贊助棉花糖媽媽採購更多音效】贊助：https://marshmallowmomstory.firstory.io/join Powered by Firstory Hosting
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  [睡前故事]｜孤單是什麼？｜找人連線的孤單毛線球（S3-11） 12.06.2026 11min

  什麼是孤單呢？棉花糖媽媽覺得，大概就是...我們的心，正在等待一場溫暖的連線吧。今天的情緒氣象站裡，來了幾顆圓滾滾、毛茸茸的新朋友。棉花糖媽媽要帶孩子認識能幫我們「外化孤單」的小精靈——『 孤單毛線球』。他們會輕輕地滾到你的腳邊，像一隻溫柔的小寵物。孤單毛線球安安靜靜地貼著你，替你保管那些想分享的話、想念的人、還有想被擁抱的小小心願他們在你耳邊小小聲地說：『不用急，我正在幫你找對的方向，你可以慢慢來。』本集故事亮點：【體感覺察】：從下課時的教室、回家後忙碌的廚房等高頻率日常出發，精準描繪孩子胸口空空、心裡酸酸的「身體感覺」，讓情緒第一時間被看見。【認知重塑】：將抽象的孤單「物理具象化」為每個人心裡的毛線球，會有孤單感是因為大腦想尋求社會連結。💖 給爸爸媽媽的話： 寶貝總是在睡前時刻呱呱呱地不停分享學校的事情嗎？是不是也有提過類似故事中的場景呢？面對孩子的孤單感，強行說教或叫他們『去跟別人玩就好了』往往會切斷他們的分享欲。這集《 孤單毛線球》，是專門為孩子設計的夜間心靈連線基地。我們不用大道理去消滅他們的失落，而是透過毛線連線的具體意象，提供四個可操作的行為工具箱，教他們學會『勇敢表達與自我陪伴』。今晚，讓棉花糖媽媽的聲音化作暖暖的毛線，陪著您和孩子一起在夢裡找到溫暖的連線，像棉花糖一樣，軟軟地、安心地融化在床上吧。🎧 訂閱棉花糖媽媽 點這裡收聽/ 收看更多故事：https://open.firstory.me/user/marshmallowmomstory/platforms📧寫信給棉花糖媽媽：marshmallowmom.story@gmail.com💬 跟棉綿說說話 留言告訴棉花糖媽媽你對這一集的想法：https://open.firstory.me/user/marshmallowmomstory/comments❤️ 【贊助棉花糖媽媽採購更多音效】贊助：https://marshmallowmomstory.firstory.io/join Powered by Firstory Hosting
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  [睡前故事]｜放下是什麼？｜情緒氣象站： 鬆鬆軟軟的安心羽毛（S3-10） 07.06.2026 12min

  把手放開，不代表放棄。我們只是先讓自己休息一下下。今天的情緒氣象站裡，吹起了一陣很輕很輕的風。棉花糖媽媽要帶孩子認識能幫助我們「放下」的小精靈——鬆鬆軟軟的『 安心羽毛』。他們會落在你皺起來的眉毛上、停在你緊繃的肩膀上，就像暖暖的小手一樣。安心羽毛貼著你的身體慢慢舒展開來，在你耳邊小小聲地說：『沒事了，今天已經結束囉，現在你非常安全。』本集故事亮點：【體感覺察】：從極其安靜的夜風與輕輕風鈴聲出發，帶領孩子感覺肩膀自然下沉、小拳頭慢慢鬆開。【認知重塑】：精準解鎖高敏感寶貝的四個深夜內耗，用最富含童趣與智慧的金句，中止無效反芻思考。【無條件的愛與接納】：告訴孩子：『你之所以想那麼多，是因為你是一個很棒也負責任的孩子。』先承接孩子的心，再安撫孩子的身體。💖 給爸爸媽媽的話： 那些在睡前容易焦慮、反覆詢問、甚至因為一點小失誤就崩潰的孩子，其實都擁有一顆高度社會化、極度想把事情做好的珍貴心靈。在臨床兒童心理學中，強行叫孩子『不要想了』往往只會適得其反。這集《 安心羽毛》，是專門為這些『過度努力』的孩子設計的夜間心靈隔音棉。我們不用大道理去消滅他們的在乎，而是透過羽毛的具體意象，教他們學會『把心留給自己』。今晚，讓棉花糖媽媽的聲音化作暖暖的風，陪著您和孩子一起把袋子放下，像棉花糖一樣，軟軟地、安心地融化在床上吧。🎧 訂閱棉花糖媽媽 點這裡收聽/ 收看更多故事：https://open.firstory.me/user/marshmallowmomstory/platforms💬 跟棉綿說說話 留言告訴棉花糖媽媽你對這一集的想法：https://open.firstory.me/user/marshmallowmomstory/comments❤️ 【贊助棉花糖媽媽採購更多音效】贊助：https://marshmallowmomstory.firstory.io/join#棉花糖媽媽 #情緒教育 # 安心羽毛 #心理韌性 #情緒氣象站  #睡前故事 #接納情緒 #兒童故事 Powered by Firstory Hosting
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  [睡前故事]｜焦慮是什麼？｜情緒氣象站：瘋狂轉圈圈的烤焦鬧鐘（S3-09） 29.05.2026 8min

  焦慮，不是我們壞掉了，而是心裡的烤焦鬧鐘太努力想保護我們了。這集的《情緒氣象站》，棉花糖媽媽要帶孩子認識一位穿著溜冰鞋、指針轉到烤焦冒煙的新朋友——烤焦鬧鐘。透過故事，我們帶著孩子將緊張轉化為包容：重新定義心跳快快的訊號：當孩子開始原地轉圈、擔心『如果……怎麼辦？』，那不是膽小，而是心裡的『守護員』太愛你、太怕你出錯了。高敏感孩子的日常小警報：從上台報告、朋友爭執、到擔心『媽媽臉色不好是不是我害的』，看見孩子因為太在乎而緊繃的內心世界。練習與內在情緒握手言和：我們不需要強行關掉烤焦鬧鐘，而是用溫柔堅定的語氣對它說：『謝謝你這麼照顧我，我已經準備好了，現在可以先休息囉。』當我們越常這樣安撫它，那個容易慌張的烤焦鬧鐘，就會慢慢把指針慢下來，變得越來越可愛。給爸爸媽媽的話：容易焦慮的孩子，其實都擁有一顆特別體貼、特別負責的心。與其告訴孩子『這沒什麼好擔心的』，不如換個角度，陪他一起看見那個頂著黑眼圈、因為太愛他而捨不得休息的『烤焦鬧鐘』。當我們用愛的知性去承接孩子的緊繃，孩子就能學會不用跟情緒打架，而是溫柔堅定地與它共處。在睡前的十分鐘，讓我們陪著孩子把聲音轉小小的，把所有的擔心都放掉吧。🎧 訂閱棉花糖媽媽 點這裡收聽/ 收看更多故事：https://open.firstory.me/user/marshmallowmomstory/platforms💬 跟棉綿說說話 留言告訴棉花糖媽媽你對這一集的想法：https://open.firstory.me/user/marshmallowmomstory/comments❤️ 【贊助棉花糖媽媽採購更多音效】贊助：https://marshmallowmomstory.firstory.io/join Powered by Firstory Hosting
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  [睡前故事]｜勇敢是什麼？｜情緒氣象站：勇敢小火苗（S3-08） 16.05.2026 8min

  「勇敢，不是不會害怕，而是願意帶著那份怕，慢慢往前走。家裡的寶貝在面對新挑戰、或是必須拒絕不合理的要求時，也會感到心跳加快、手心出汗嗎？這集的《情緒氣象站》，我們要帶去尋找每個人心裡都有的秘密武器——勇敢小火苗。透過棉綿在強風中保護自己的故事，我們要教孩子：重新定義身體訊號：肚子裡有蝴蝶在飛、心跳快快的？那不是膽小，而是小火苗正在幫你加油。尋找勇氣記號：勇敢不只是衝鋒陷陣，誠實認錯、敢說『我不喜歡』、保護弱小，都是亮晶晶的勇氣證明。練習「試一下下」：把沉重的壓力拆解成一小步。只要願意嘗試一下下，小火苗就會越燒越溫暖。勇敢不需要大聲張揚，只要帶著善良的心，即使只是一小步，火苗也會一直守護著你。🎧 訂閱棉花糖媽媽 點這裡收聽/ 收看更多故事：https://open.firstory.me/user/marshmallowmomstory/platforms💬 跟棉綿說說話 留言告訴棉花糖媽媽你對這一集的想法：https://open.firstory.me/user/marshmallowmomstory/comments❤️ 【贊助棉花糖媽媽採購更多音效】贊助：https://marshmallowmomstory.firstory.io/join Powered by Firstory Hosting
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  [睡前故事]｜無力感是什麼？｜情緒氣象站：又黏又重的無力灰黏土（S3-07） 11.05.2026 9min

  「明明很努力了，卻還是做不到...」「放學回家，孩子累得像灘爛泥，一句話都不想說...」「被同學拒絕時，孩子整個人垂頭喪氣...」親愛的爸媽，這不是孩子在偷懶，也不是他不夠勇敢，而是他遇到了情緒氣象站裡最重、最黏的朋友——「無力灰黏土」。在這一集《情緒氣象站》中，棉花糖媽媽要帶領寶貝們認識什麼是「無力感」。我們會發現，當我們覺得「怎麼做都沒用」或是「事情暫時改變不了」時，這團灰灰的黏土就會悄悄出現。棉花糖媽媽想對寶貝說： 感到無力沒有關係，這代表你已經很努力了！大腦正在幫你把力氣悄悄存起來。我們不需要急著甩掉黏土，只要練習控制自己的節奏，身體就會慢慢變輕喔。今晚，讓我們一起把不開心的事情存進黏土裡蓋起來，跟著棉花糖媽媽的溫柔聲音，像棉花糖一樣融化在床上，安穩入睡吧。情緒就像天氣，有晴天也有雨天。我們要做的，不是趕走雨天，而是學會好好陪伴。透過故事，我們一起認識內心的小怪獸，練習情緒調節，建立心理韌性。🎧 訂閱棉花糖媽媽 點這裡收聽/ 收看更多故事：https://open.firstory.me/user/marshmallowmomstory/platforms💬 跟棉綿說說話 留言告訴棉花糖媽媽你對這一集的想法：https://open.firstory.me/user/marshmallowmomstory/comments❤️ 【贊助棉花糖媽媽採購更多音效】贊助：https://marshmallowmomstory.firstory.io/join Powered by Firstory Hosting
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  [睡前故事]｜好奇是什麼？｜情緒氣象站：好奇精靈「真想知道鴨」（S3-06） 29.04.2026 8min

  孩子總愛打破沙鍋問到底？ 其實那是「好奇精靈」正在幫大腦升級！ 今天棉花糖媽媽和雲朵棉綿，要在情緒氣象站的花園裡，介紹一位神祕的小精靈給你認識：牠有一對亮晶晶的望遠護目鏡，還有一截像彈簧一樣、可以縮放自如的長脖子！ 牠就是「真想知道鴨 (Ducky)」。 透過「真想知道鴨」，將孩子難以理解的生理、科學與情感問題，轉化為可愛生動的對話，陪孩子一起溫柔入睡。 當孩子下次說出「真想知道鴨～」時，那是他們觀察力敏銳的表現。 讓我們跟著 Ducky 一起，守護孩子這份最珍貴的探險家精神。 🎧 訂閱棉花糖媽媽 點這裡收聽/ 收看更多故事： https://open.firstory.me/user/marshmallowmomstory/platforms 💬 跟棉綿說說話 留言告訴棉花糖媽媽你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/marshmallowmomstory/comments ❤️ 【贊助棉花糖媽媽採購更多音效】 贊助：https://marshmallowmomstory.firstory.io/join Powered by Firstory Hosting
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  [睡前故事]｜為什麼我會羨慕？｜情緒氣象站：羨慕檸檬蛇（S3-05） 24.04.2026 8min

  「為什麼他有？為什麼我沒有？」孩子心裡那股「酸溜溜」的感覺，其實是一條神祕的「羨慕檸檬蛇」在作客！在本集《情緒氣象站》中，棉花糖媽媽要告訴孩子：羨慕不可怕：就像吃到檸檬一樣，酸酸的是自然的生理反應。解讀酸溜溜信號：透過 4 個生活情境，聽懂檸檬蛇在幫妳發現「妳真正喜歡的東西」。蜂蜜檸檬轉化法：教導孩子加入「努力的甜味」，將不甘心轉化為前進的力量。讓孩子從「情緒陷入」轉向「解決問題」，並降低他們因為羨慕而產生的羞恥感。棉花糖媽媽語錄： 「羨慕代表妳是個懂得欣賞、也對生活很有期待的寶貝喔！」今晚，讓我們一起把心中的酸氣呼出來，調配一杯閃閃發亮的「蜂蜜檸檬水」，在溫暖中香甜入睡。 🎧 訂閱棉花糖媽媽 點這裡收聽/ 收看更多故事： https://open.firstory.me/user/marshmallowmomstory/platforms 💬 跟棉綿說說話 留言告訴棉花糖媽媽你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/marshmallowmomstory/comments ❤️ 【贊助棉花糖媽媽買音效】 贊助：https://marshmallowmomstory.firstory.io/join Powered by Firstory Hosting
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  [睡前故事]｜什麼是同理心？｜情緒氣象站：撐起一把同理心雨傘（S3-04） 21.04.2026 8min

  「媽媽，妳淋濕了，我心裡也覺得冷冷的……」 孩子能感受到別人的不開心嗎？該如何教導孩子「感同身受」？在這一集的《情緒氣象站》中，雲朵棉綿遇到了一場突如其來的大雨，卻意外發現了藏在指尖的魔法——【同理心雨傘】！我們將帶領孩子走進 4 個真實的生活場景：🧽 當媽媽淋濕時：學習觀察他人的身體需求。🧸 當妹妹被處罰時：練習陪伴，讓孤單消失。🐶 當狗狗怕打雷時：感受小動物的恐懼，給予守護。🦟 當媽媽接我遲到時：這是本集最動人的轉折！練習把「委屈」化作「體諒」，融化自責與心酸。「體貼別人時，其實妳也照亮了自己。」讓棉花糖媽媽溫柔的聲音，陪孩子在睡前認識這把彩虹傘，把愛傳得更遠更遠。🎧 訂閱棉花糖媽媽 點這裡收聽/ 收看更多故事： https://open.firstory.me/user/marshmallowmomstory/platforms 💬 留言告訴棉花糖媽媽你最喜歡的小精靈： https://open.firstory.me/user/marshmallowmomstory/comments ❤️ 【贊助棉花糖媽媽採購更多音效】 贊助：https://marshmallowmomstory.firstory.io/join Powered by Firstory Hosting
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  [睡前故事] 為什麼會害羞？｜情緒氣象站：發燙的羞羞變色龍 （S3-03） 15.04.2026 6min

  「為什麼被稱讚會臉紅？不小心放屁好想挖洞躲起來？」親愛的家長，妳的孩子也是那個在長輩面前會突然「變色」的羞羞變色龍嗎？這集【情緒氣象站】，棉花糖媽媽要帶大家去後庭院尋找一隻會變色的神祕小精靈。我們將解開「害羞」的祕密信號，讓孩子知道：臉紅紅不是因為做錯事，而是因為妳有一顆最溫柔、最體貼別人的心。本集重點：觀點：為什麼害羞其實是一種「想變好」的超能力？降溫呼吸法：棉花糖媽媽教寶貝，如何溫柔地接納臉紅紅的能量。當我們不再緊張時，羞羞變色龍就會變回漂亮的嫩綠色囉！ 快帶著寶貝，一起去情緒氣象站，聽聽 羞羞變色龍 的故事吧。 Powered by Firstory Hosting
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  [睡前故事] 什麼是滿足感？｜情緒氣象站：讓孩子內心強大的秘密（S3-02） 10.04.2026 8min

  嗨，親愛的寶貝，我是棉花糖媽媽。 你今天有沒有哪一個時刻，覺得自己「嘿嘿，有點厲害」呢？ 今天，棉花糖媽媽和雲朵棉綿在氣象站的大門口，發現了像鑽石一樣耀眼的「滿足拼圖 」。它與我們認識過的「快樂」不一樣，它是有重量的、是亮閃閃的寶石，能補足心裡空空的地方。 這集故事棉花糖媽媽想帶寶貝發現：滿足感不是別人送的，而是自己努力換來的，這份讓你變強大的力量，誰也拿不走喔。 跟著棉花糖媽媽溫柔的聲音，一起回想這兩天你最棒的時刻。讓我們親手為自己拼上這塊拼圖，穩穩地收在心裡。 情緒教育,滿足感,自信心,心理韌性,棉花糖媽媽,情緒氣象站,自我肯定,睡前故事,正向教養 🎧 訂閱棉花糖媽媽 點這裡收聽/ 收看更多故事： https://open.firstory.me/user/marshmallowmomstory/platforms 💬 跟棉綿說說話 留言告訴棉花糖媽媽你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/marshmallowmomstory/comments ❤️ 【請棉花糖媽媽喝下午茶】 贊助：https://marshmallowmomstory.firstory.io/join Powered by Firstory Hosting
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  [睡前故事] 委屈是什麼？｜情緒氣象站：委屈默沫與那些吞下去的話（S3-01） 09.04.2026 8min

  嗨，親愛的寶貝，我是棉花糖媽媽。 今天過得好嗎？有沒有什麼話（委屈），是你想說卻沒有說出口的呢？ 歡迎來到情緒氣象站。今天，棉花糖媽媽和雲朵棉綿要帶你認識一位新朋友——「委屈默沫」。默沫長得圓圓胖胖的，但如果我們把不開心的感覺（委屈）偷偷吞下去，默沫的肚子就會變得很重、很重...。 這是一個專為孩子設計的情緒療癒故事。透過「承認委屈」的練習，我們要一起幫默沫瘦身，也讓你的心重新變得輕盈。 本集重點：情緒覺察：發現肚子裡「悶悶、緊緊」的感覺。誠實表達：練習對自己說出「酸酸苦苦」的真心話。降溫呼吸：用簡單的深呼吸，釋放內心壓力。 讓棉花糖媽媽溫暖的聲音，陪你一起深呼吸，把所有的委屈都輕輕吹走。 現在，請你像棉花糖一樣融化在床上，我們一起出發去情緒氣象站看默沫吧！ 🎧 訂閱棉花糖媽媽 點這裡收聽/ 收看更多故事： https://open.firstory.me/user/marshmallowmomstory/platforms 💬 跟棉綿說說話 留言告訴棉花糖媽媽你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/marshmallowmomstory/comments ❤️ 【請棉花糖媽媽喝下午茶】 贊助：https://marshmallowmomstory.firstory.io/join Powered by Firstory Hosting
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  [睡前故事] 為什麼需要平靜呢？｜情緒氣象站：微風喵喵帶你靜下心(S2-06) 25.03.2026 9min

  在情緒氣象站第四集中，我們認識了「開心樂樂」。樂樂帶領我們去冒險、大聲歡呼；但很多寶貝到了晚上捨不得睡覺，其實是因為害怕「睡著了，快樂就不見了」。 寶貝們或許會想：「既然這麼快樂，為什麼還需要平靜呢？為什麼一定要休息？難道不能就一直玩下去嗎？」 這一集，棉花糖媽媽要介紹一位優雅的朋友——代表「平靜」的微風喵喵。 喵喵要教孩子一個神祕的魔法：把「平靜」當作膠水，將今天的驚喜與快樂，牢牢地黏在心裡面，化作明天的養分。 棉花糖媽媽還想告訴親愛的寶貝： 平靜，並不是要把快樂收走，而是讓那些因為興奮而瘋狂亂飛的亮粉，慢慢地、溫柔地沉澱下來。當亮粉靜止了，妳的心就會變得像珍珠一樣清澈透亮。 只有慢下來，你才能看見心底最美的風景。 #兒童故事 #原創故事 #睡前引導 #情緒氣象站 #微風喵喵 #棉花糖媽媽 ＃平靜是什麼 🎧 訂閱棉花糖媽媽 點這裡收聽/ 收看更多故事： https://open.firstory.me/user/marshmallowmomstory/platforms 💬 跟棉綿說說話 留言告訴棉花糖媽媽你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/marshmallowmomstory/comments ❤️ 【請棉花糖媽媽喝下午茶】 贊助：https://marshmallowmomstory.firstory.io/join Powered by Firstory Hosting
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  [睡前故事] 怎麼勇敢說不！｜情緒氣象站：厭厭不蟹的護城河（S2-05) 24.03.2026 10min

  當孩子面對熱情的擁抱或親吻卻感到想躲開時，身為家長的我們該怎麼引導孩子認識「界線」呢？ 這一集《情緒氣象站》要帶大家認識最有個性的紫色精靈——厭厭不蟹。他雖然挑剔、愛碎碎念，但他卻是我們心裡最忠誠的保鏢。 透過長尾山雀啾啾與大嘴鳥阿強的故事，我們要陪孩子練習： 1. 認識「厭惡」與「界線」的正面意義。 2. 明白「拒絕」不代表「不喜歡對方」。 3. 建立一道安全、穩定、有禮貌的「心裡護城河」。 如果妳也希望孩子能長出保護自己的力量，今晚，就讓厭厭不蟹陪孩子一起入睡。 —————————————————————————————— 🎧 訂閱棉花糖媽媽 點這裡收聽/ 收看更多故事： https://open.firstory.me/user/marshmallowmomstory/platforms 💬 跟棉綿說說話 留言告訴棉花糖媽媽你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/marshmallowmomstory/comments ❤️ 【請棉花糖媽媽喝下午茶】 贊助：https://marshmallowmomstory.firstory.io/join —————————————————————————————— Powered by Firstory Hosting
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  [睡前故事]｜什麼是快樂？｜情緒氣象站：開心樂樂的魔法罐(S2-04) 13.02.2026 8min

  妳家也有開心起來就停不下來、甚至興奮到『斷理智線』的小寶貝嗎？ 過生日、收到禮物、吃蛋糕，當這些超級快樂的時刻來臨時，孩子心裡的『太陽球』會亮得讓人睜不開眼。這集《情緒氣象站》，我們要認識亮閃閃的精靈——開心樂樂。 透過小豬胖胖過生日的故事，棉綿要教孩子：辨識興奮的訊號：心裡的小彈簧在跳、腳停不下來、想大聲尖叫。練習「儲存快樂」：快樂不一定要當下揮霍完，我們可以把它變成金色的珍珠收進魔法罐。建立內在資源：學會平靜地享受幸福，並在孤單時拿出來溫暖自己。讓孩子學會與快樂相處，他們會發現，平靜下來後的幸福感，其實更加 溫潤持久。 #棉花糖媽媽 #情緒氣象站 #開心樂樂 #情緒調節 #正向心理學 #睡前故事 Powered by Firstory Hosting
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  [睡前故事]｜害怕是什麼？｜情緒氣象站：帶著怕怕發抖抖把眼睛和腳找回來（S2-03） 12.02.2026 9min

  妳家也有怕黑、怕陌生人，或是容易被風吹草動嚇到的寶貝嗎？ 這集《情緒氣象站》，我們要認識穿著灰色帽 T 的精靈——發抖抖。 很多孩子（甚至是大人）在害怕時，會覺得腦袋一片空白、腳軟軟的，好像身體不再屬於自己。 透過小老鼠米奇採莓果的故事，綿綿要教孩子一套強大的「勇氣魔法」：重新定義恐懼：發抖抖不是來嚇你的怪獸，而是專門保護你的「小守衛」。把眼睛找回來：透過觀察真實的物體（如石頭、大樹），切斷腦中的恐怖幻想。把腳找回來：用力踩踩地板，感受大地的支撐，重新拿回身體的控制權。恐懼不會消失，但我們可以練習「帶著恐懼前進」。 聽完這集，讓孩子學會跟發抖抖當朋友，成為最勇敢的小英雄。 🎧 訂閱棉花糖媽媽 點這裡在 Spotify / Apple Podcast 收聽完整版： https://open.firstory.me/user/marshmallowmomstory/platforms 💬 跟棉綿說說話 留言告訴棉花糖媽媽你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/marshmallowmomstory/comments ❤️ 【請棉花糖媽媽喝下午茶】 贊助：https://marshmallowmomstory.firstory.io/join Powered by Firstory Hosting
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  [睡前故事]｜為什麼會生氣？｜情緒氣象站：小火龍阿爆肚子裡的火山(S2-02) 09.02.2026 7min

  你們家也有『一言不合就變身小火龍』的寶貝嗎？ 這集《情緒氣象站》，我們要認識這座站裡最有力量的精靈——小火龍阿爆。 當孩子覺得被誤會、玩具被搶走，或是城堡被踩扁時，阿爆就會在肚子裡點起一顆紅紅燙燙的火球。 很多時候，我們急著教孩子『不要生氣』，但這集故事我想告訴孩子：生氣是為了保護你：阿爆是你的『紅色守衛』，他出現是因為他覺得這不公平。力量的轉化：生氣不是錯，但我們不能讓火球燒傷別人。噴火呼吸法：跟著綿綿練習，把燙燙的火變成暖暖的煙，把憤怒轉化為「解決問題的勇氣」。讓孩子學會與體內的能量共處，阿爆就會從破壞者變成最可靠的保鏢。 #棉花糖媽媽 #情緒氣象站 #小火龍阿爆 #處理情緒 #生氣怎麼辦 #氣球呼吸法 Powered by Firstory Hosting
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  [睡前故事]｜難過時該怎麼辦？｜情緒氣象站：陪憂傷露露安靜坐一會吧（S2-01） 05.02.2026 8min

  你家也有弄丟玩具就崩潰、或者遇到挫折就悶悶不樂的孩子嗎？ 這集《情緒氣象站》，我要向你們介紹全宇宙最溫柔的守護者——憂傷露露。 她雖然看起來瘦瘦長長、藍藍的，但她是我們心裡受傷時最好的 OK 繃。 本集重點：透過小松鼠奇奇弄丟皮球的故事，引導孩子覺察「悲傷」的體感。練習「不急著變開心」的情緒韌性。建立健康的抒發管道：讓眼淚帶走心裡的檸檬。能好好哭一場，有時候比什麼都重要。 棉花糖媽媽，陪伴妳與孩子，學習接納每一種天氣。 #棉花糖媽媽 #情緒教育 #憂傷露露 #接納悲傷 #睡前故事 Powered by Firstory Hosting