Pensées Violettes

Odcinki

• 8 mois en tant qu'ambassadrice santé mental, je fais le bilan avec vous ! 09.07.2025 42min

  Mes 8 mois de service civique en tant qu'ambassadrice santé mentale se sont achevés il y a peu. J'ai eu envie de revenir avec vous sur cette expérience hyper positive et très enrichissante tant sur le plan pro que perso. Bref, une aventure incroyable que j'avais envie de partager avec vous !
• À coeur ouvert #7 : Ma famille me manque 02.04.2025 30min

  Ça fait un moment que je n'ai pas pris la parole ici. Je reviens cette semaine avec un épisode qui me tient beaucoup à coeur. J'avais envie de vous parler de toutes ces petites choses qui ont fait que la dynamique de ma famille a changé ces dernières années et pourquoi parfois ça me fait un peu mal au coeur.
• Je suis grosse et j'en ai marre 08.01.2025 36min

  Premier épisode de l'année et ça commence bien. J'en ai marre d'être essoufflée à chaque petit effort physique. J'aimerais pouvoir mettre mes chaussures sans difficultés. Bref, j'ai besoin de vous pour me motiver et changer mes habitudes. N'hésitez pas à me suivre pour suivre sur Instagram pour voir la suite des aventures : @penseesviolettes 💜
• Je suis obsédée par ma santé mentale 04.12.2024 25min

  Oui, c'est possible d'être obsédée par le fait d'aller bien. C'est exactement. J'ai besoin de tout faire pour aller bien, de vouloir régler tous mes problèmes, d'avoir une réponse à tous mes maux. Mais c'est impossible.
• Je n'ai pas le droit d'être triste 13.11.2024 20min

  L'environnement dans lequel j'ai grandi et évolué m'a longtemps fait croire que je n'avais pas le droit d'être triste, ou alors que j'essaie simplement d'attirer l'attention. Aujourd'hui, je suis persuadée de ne pas être légitime d'être triste ou malheureuse.
• Je ne sais pas ce que je veux faire de ma vie 30.10.2024 25min

  Bientôt 25 ans, et je ne sais pas ce que je veux faire de ma vie. Me sentir perdue me pèse et m'angoisse beaucoup. J'ai peur, mais c'est ok de ne pas savoir là où on veut aller.
• J'imagine toujours le pire... et ça me fatigue 23.10.2024 22min

  Tu as tendance à toujours imaginer le pire ? Ton cerveau imagine toujours des scénarios catastrophiques ? Peut-être que tu souffres d'anxiété "anticipatoire".
• Comment ne plus avoir honte de ton corps ? 17.10.2024 32min

  Aujourd’hui on va discuter d’un sujet un touchy pour moi, même si j’aime bien en parler avec vous, LE CORPS. J’ai compris il n’y a pas si longtemps que j’avais honte de mon corps et depuis trop longtemps. J’avais donc envie d’en discuter avec vous et aussi vous partager mes petites habitudes qui m’aident au quotidien à aimer mon corps.
• Le guide pour arrêter de se comparer aux autres 09.10.2024 22min

  J’ai tendance à me comparer sans cesse aux autres, et surtout à comparer mes échecs aux réussites (ce qui est un peu stupide).. mais ça me mine beaucoup trop le moral et surtout ça joue beaucoup trop sur ma confiance et mon estime.. donc vraiment pas ouf. Dans cet épisode, j’essaie de vous faire comprendre pourquoi le cerveau a tendance à rendre la comparaison toxique et surtout comment faire pour éviter que cela touche trop votre moral et votre confiance !
• Se sentir perdu dans sa vingtaine 02.10.2024 24min

  Dans cet épisode, on parle de cette fameuse période où tout le monde semble savoir où il va… sauf nous ! Si tu te sens un peu perdu dans ta vingtaine, t'inquiète, tu n'es pas seul(e). Je te partage mes réflexions, mes doutes, et comment j’essaie de naviguer entre pression sociale et quête de sens. C’est le moment de dédramatiser tout ça ensemble !
• À coeur ouvert #6 : Mon anxiété fait son come-back 25.09.2024 32min

  Aujourd’hui, je vous parle de mon anxiété qui refait surface. Tout allait bien, mais là, avec mes questions sur ma carrière et l’avenir, c’est un peu plus compliqué… Je vous raconte tout : mes doutes, mes peurs, et comment j’essaie de faire taire cette petite voix qui me dit que je ne suis pas à la hauteur. Spoiler : c’est pas toujours simple, mais on fait avec.
• Je suis toxique ? 18.09.2024 28min

  Dans cet épisode de Pensées Violettes, je vous partage mon ressenti sur l'utilisation du terme « être toxique » que l'on voit partout, notamment sur les réseaux sociaux. Que signifie vraiment être toxique ? Est-ce une étiquette que l'on peut attribuer si facilement, et est-ce irréversible ? Je vous invite à réfléchir avec moi à ce terme, souvent diabolisé, et à explorer la nuance qui se cache derrière. Pourquoi pointe-t-on du doigt sans chercher à comprendre l'origine des comportements ? J'aborde aussi mes propres insécurités et comment je me sens parfois toxique pour moi-même. Un épisode pour remettre en question notre façon de juger les autres et nous-mêmes, tout en apprenant à prendre soin de soi et des autres.
• Mes hontes inavouables 11.09.2024 28min

  Dans cet épisode, je vous parle de ces hontes que j’ai du mal à avouer. Qu'il s'agisse de la honte que je ressens par rapport à ma condition physique, à mon corps, ou encore cette gêne d'envier la situation professionnelle d'autres personnes, je vous partage mes réflexions les plus personnelles. Nous explorons ensemble ce que signifie réellement la honte, pourquoi elle nous affecte, et comment elle influence nos comportements. Un épisode vulnérable et authentique pour comprendre, accepter, et, peut-être, apprendre à dépasser ce sentiment si humain.
• Je me remets en question 04.09.2024 27min

  Les remises en question c'est désagréable et parfois ça peut faire mal. Mais c'est essentiel pour pouvoir évoluer, changer et reprendre sa vie en main
• Pourquoi mon cerveau ne veut pas s’arrêter de penser ? 14.08.2024 19min

  Mon cerveau ne cesse de me balancer des pensées négatives au quotidien. Cela touche mon estime et ma confiance en moi. Comment faire pour m'en débarrasser ? C'est ce dont je vais vous parler dans cet épisode.
• À coeur ouvert #5 : Je n'arrive pas à atteindre mes objectifs 07.08.2024 20min

  En ce moment je me déçois beaucoup car j'ai du mal à atteindre mes objectifs professionnel et personnel.. mais comment faire pour enfin réussir à les atteindre et être fière de moi ?
• Jeune diplômée et au chômage, je vous dis tout ! 31.07.2024 35min

  Voilà maintenant une année que j'ai fini mes études de marketing et communication. Mais concrètement ça m'a apporté quoi ?
• J'ai besoin de tout contrôler 24.07.2024 31min

  Vous avez sûrement déjà entendu le terme "control freak" ? Mais concrètement ça veut dire quoi et comment cela peut impacter votre vie ? Je vous dis tout dans cet épisode et vous partage quelques conseils pour lâcher prise.
• 5 habitudes pour ton bien-être 17.07.2024 19min

  Dans cet épisode je vous partage 5 habitudes à mettre en place dans votre quotidien pour améliorer votre bien-être.
• L'utopie Friends 10.07.2024 24min

  J'ai grandi en regardant la série Friends, et j'ai idéalisé ce groupe d'amis avec qui on grandit et on partage tout. Mais dans la vraie vie ça donne quoi ?