8 perc Bence

Odcinki

• 
  Végre itt a multivitamin gyerekeknek! 22.09.2026 8min

  Bence mesél a létrejöttéről és arról, miért hasznos a szedése gyermekek számára? Miért fontos egy fejlődő szervezet támogatása?
• 
  A gombakávéról… 15.09.2026 8min

  Megtelt az internet a gombakávéval. Egyik nap még azt sem tudtuk, hogy létezik, a másik napon már gombakávé toplistákat olvashattunk. Bence véleményét is megkérdeztük…
• 
  Csonterősítő ételek 08.09.2026 10min

  Egy cikkben felsorolják a legfontosabb csonterősítő ételeket. Bence végigveszi a javasoltakat. Itt-ott mást javasol.
• 
  A növényvédőszer-maradványok toplistája 01.09.2026 6min

  Néhány hónapja megjelent egy hír, mely szerint a magyar almákban is növényvédőszer-maradványokat mutatott ki egy európai laboratórium. Utána hetekig hiánycikk volt a bioalma a hipermarketekben, a hírt követő sajtóérdeklődés ugyanis némi pánikot okozott a fogyasztóknál. Most a gyümölcsök  toplistája is napvilágot látott, amely azt mutatja be, mely gyümölcsökben van a legtöbb növényvédőszer-maradvány. Az első helyet az őszibarack szerezte meg, második a szeder, harmadik az áfonya, negyedik a körte. Az alma nincs az élmezőnyben. Bence utánanézett a pontos számoknak és megnyugtató hírekkel szolgál. Zöldségeket és gyümölcsöket enni egészséges.
• 
  Csodaszer az almaecet? 25.08.2026 9min

  Merthogy sok egészségoldal ezt állítja. Más oldalak viszont a veszélyességére hívják fel a figyelmet. Hol az igazság? Bence kicsit ecetet elemez.
• 
  Az Omega 3-ról és a szellemi frissességről 11.08.2026 7min

  Megjelent egy új vizsgálat, amely szerint az Omega-3 zsírsavak fogyasztása egy bizonyos körben akár veszélyes is lehet. Bence megnézte, kielemezte és mindenkit megnyugtat.
• 
  Egyre több proteinnel dúsított termék található a boltokban 04.08.2026 10min

  De vajon egészséges-e ezek fogyasztása? Nyilván van olyan eset, amikor igen. De azért érdemes ebben a kérdésben Bencét meghallgatnunk.
• 
  Veszélyes lehet a tirozin? 28.07.2026 7min

  Egy kutatás szerint ugyanis a vér magasabb tirozinszintje összefüggésbe hozható a férfiak rövidebb várható élettartamával. Bence megnézte a kutatást és elmondja, amit erről érdemes tudnunk.
• 
  Mennyi vizet igyunk? 21.07.2026 6min

  Hőségben ez egy különösen fontos kérdés. Főleg akkor, amikor egy kutatás szerint a túl sok víz fogyasztása egészségtelen. Bence árnyalja a képet.
• 
  Hogyan védekezzünk hőkupola kialakulása esetén? 14.07.2026 9min

  A hőkupola egy új fogalom, amely egyre gyakrabban uralja a közbeszédet. Ha hőkupola ereszkedik a Kárpát-medencére, alatta akár 40-42 fok is lehet a hőmérséklet. Bence elmondja, hogy mit tehetünk ilyen esetben.
• 
  Lehetnek-e nem várt következményei a zöldségfogyasztásnak? 07.07.2026 9min

  Megjelent egy kutatás, mely szerint az 50 év alatti, nem dohányzó nőknél jelentkező tüdőrákos esetekben az érintettek zöldség- és gyümölcsfogyasztása meglepő módon meghaladta az átlagot. Elsőre ez az összefüggés elég furcsának tűnik, hiszen látszólag ellentmond annak, amit az egészséges táplálkozásról tudunk. Bence azonban rendbe rakja a gondolatokat, és végigveszi, milyen tényezők állhatnak a megnövekedett esetszám hátterében.
• 
  Aki erőset eszik, az egészségesebb? 30.06.2026 6min

  Amikor az ember húslevest rendel az étteremben, a pincér mindig megkérdi: hozhatok hozzá erőset? Aztán megjelenik a kezében többféle tégellyel. Ez sima csípős paprika, ez a chili, ezt a keveréket pedig kizárólag akkor ajánlom, ha Ön fekete öves. No de sebaj, hiszen erőset enni nagyon egészséges. De tényleg az? Bence elmondja.
• 
  Hatásosak-e a kollagéntermékek vagy sem? (2. rész) 23.06.2026 8min

  A kollagénmítosz nem dőlt meg, ugyanis nincs ilyen. A kollagének hatásosak. Akik kollagéntermékeket nem fogyasztanak, természetesen azok is egészségesek lehetnek, csak jobban oda kell figyelniük. Hogy mire? Bence elmondja.
• 
  Hatásosak-e a kollagéntermékek vagy sem? (1. rész) 16.06.2026 7min

  Ugyanis mostanában megszületett néhány írás, ezzel a címmel: megdőlt a nagy kollagénmítosz. Megkérdeztem Bencét, valóban megdőlt a kollagén hatásosságának mítosza? Még a kérdést sem értette. Hiszen a mítoszoknak akkor van létjogosultságuk, ha nincsenek evidenciák. A kollagénnél vannak.
• 
  Hogyan elemezzük a kutatási eredményeket? 22.05.2026 9min

  Biztos mindenkinek volt már olyan filmélménye, ahol a krimi orvos főhőse rájön arra, hogy a felettesei meghamisították a kutatásokat, ezért menekülnie kell. Bence szerint egy jó dokumentált kutatásnál nincs jobb bizonyíték. Hiszen, ha valaki kutatást hamisít, az igen gyorsan kiderül.
• 
  Milyenek az értékes kutatások? 12.05.2026 8min

  Egy online felmérés szerint a megkérdezettek többsége szívesen fogyaszt pástétomot vacsorára. Bence megjegyezte, hogy egy hasonló ízléssel rendelkező közösségben végzett kutatás eredményei nem feltétlenül általánosíthatók. Ha már így alakult elgondolkodott a feldolgozott húsételeken, a vacsorán, az egészséges táplálkozáson.
• 
  A baromfizsírok egészségességéről 05.05.2026 8min

  Egy cikk szerint nem a vaj a legegészségesebb zsiradék. Sokkal inkább a baromfizsírok. Egy kínai orvos szerint ugyanis a baromfizsírok zsírsavösszetétele meglepően kedvező. Így a húsleves tetején megdermedő aranyszínű zsírréteg jóval kevésbé aggasztó, mint ahogy sokan gondolják. Bence nem így gondolja.
• 
  Mikor vegyük be a vitaminjainkat? 21.04.2026 10min

  Számít, mikor vesszük be a vitaminokat? Az A-, D- és E-vitamin esetében valóban érdemes jobban odafigyelni az időzítésre? Bence ebben az adásban tisztázza a legfontosabb tudnivalókat.
• 
  Melyik vitamin hatásos a székrekedés és a hasmenés ellen? 14.04.2026 10min

  Egy cikk szerint a B1 vitamin. Bence tulajdonképpen egyetért, de azért árnyalja a képet. Ahogy szokta.
• 
  Vége az allergiának? (2. rész) 24.03.2026 7min

  Sajnos kiderült, hogy egyelőre nincs vége. Egy friss amerikai kutatás szerint egy speciális lámpa semlegesítheti az allergéneket. Persze, zárt térben megteheti. Egészen addig, amíg használjuk. Ugyanis az UV-lámpa ózont termel, ha nem is sokat. Nem lehet túlzásba vinni a használatát. Szellőztetni viszont nagyon fontos dolog. Naponta többször friss levegőt kell az otthonunkba engedni. Egyszerűen azért, mert az otthonunk levegőjét folyamatosan használjuk. Szén-dioxiddal töltjük meg és a páratartalmát is állandóan növeljük. Szellőztetni kell! Bence el is mondja, hogy miért…