Prendre conscience de sa valeur: #estimedesoi

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• Maternité après 40 ans : confiance, intuition et liberté avec Thia Brown Sugar 14.06.2026 33min

  Dans cet épisode profondément inspirant, Cynthia, connue sous le le nom de Thia Brown Sugar, partage avec authenticité son parcours de maternité après 40 ans. À travers son témoignage et son livre, elle déconstruit les discours anxiogènes souvent associés à l’âge et invite les femmes à reprendre confiance en leur propre rythme de vie.L’échange met en lumière la puissance de l’intuition féminine, l’importance de s’affranchir des injonctions sociales et du regard des autres, mais aussi la nécessité de croire en ses désirs les plus profonds. Cynthia raconte une grossesse vécue dans la plénitude, la sérénité et la beauté, loin des peurs véhiculées par la société.Au fil de la conversation, elle aborde également les thèmes de la transmission, de l’évolution personnelle et de l’apprentissage constant, avec un message universel : il n’est jamais trop tard pour réaliser ses rêves, écouter son cœur et créer la vie qui nous ressemble.✨ Un épisode rempli d’espoir, de douceur et de vérité, qui parlera à toutes les femmes en quête de liberté et de confiance en elles.📖 Pour aller plus loin et découvrir l’histoire complète de ThiaBrownSugar, retrouvez son livre dès maintenant.Instagram: @thiabrownsugaret pour me retrouver : instagram @ctinacopa Pour se procurer mon livre : https://www.amazon.fr/LEMPRISE-LENVOL-conscience-relations-toxiques/dp/B0GWP2CQBW/ref=sr_1_1?crid=VLOWRUVPHIZM&dib=eyJ2IjoiMSJ9.K34JfY62CA63aEnALy69hZvvCJyavAy_9LCxNKRhPxjGjHj071QN20LucGBJIEps.Mulz2Lrn3U1-XAuQCoYTcOUpS5n9YWAE9Yh-KCkm5uI&dib_tag=se&keywords=de+l%27emprise+%C3%A0+l%27envol&qid=1781094766&sprefix=de+l%27emprise+%2Caps%2C521&sr=8-1
• Maman solo: ce que les neurosciences révèlent vraiment- avec Roméo Cournal 04.05.2026 1godz 13min

  Nouvel épisode avec Roméo Cournal — Formateur en neurosciences appliquéesDans cet épisode, on plonge au cœur des mécanismes émotionnels et neurologiques qui impactent les mamans solo au quotidien.Au programme : La charge mentale : mythe ou réalité? Comment nos croyances et notre éducation façonnent notre souffrance? Le lien entre traumatismes et rapport au corps (poids, image de soi) L'impact sur nos enfants —Ce qu'on ne dit pas assez La peur d'aimer et de (re)commencer; Un épisode sans filtre, parfois dérangeant, mais profondément libérateur. Roméo nous invite à transcender nos conditionnements plutôt que de les subir. Et si tu voulais aller encore plus loin ? Mon livre t'accompagne pas à pas pour reprendre conscience de ta valeur et te libérer de tes conditionnements. Clique sur le lien:https://amzn.eu/d/05UKGZe0Retrouve Roméo Cournal : Instagram : romeocournalcoachintuitifSite internet : https://www.romeocournal.com/Dis-moi en commentaire ce qui t'a le plus touché dans cet épisode !
• Ce que tu n’exprimes pas s’imprime 29.03.2026 5min

  Dans ce nouvel épisode est une invitation à ralentir… Dans un quotidien où tout va trop vite, où l’on s’oublie au profit de tout le reste, je viens te rappeler une chose essentielle : rien n’est plus important que l’humain… et ton bien-être.À travers un vécu marqué par un deuil soudain, je partage avec toi cette prise de conscience brutale.On pense toujours avoir le temps… jusqu’à ce que la vie nous prouve le contraire.Et si tu t’écoutais vraiment ?Et si tu suivais cette intuition qui te murmure de te rapprocher de ceux que tu aimes… avant qu’il ne soit trop tard ?Parce que la vérité, c’est que : ce que tu n’exprimes pas ne disparaît pas…Celà s’imprime, dans ton corps, dans ton cœur, jusqu’à l’épuisement.Cet épisode, c’est un témoignage.Mais surtout, c’est un rappel :- Ralentir- Ressentir- Revenir à l’essentielC’est aussi le début d’un nouveau chapitre pour moi…À travers mon livre “De l'emprise à l'envol: Prendre conscience de sa valeur pour sortir des relations toxiques et renaître femme libre"Je t’aide à te reconnecter à toi, à comprendre ce que tu as traversé… et surtout à reprendre ta place et ta valeur.Si cet épisode te parle, alors ce livre est pour toi.Dispo très bientôt… reste connectée!Et en attendant, viens me dire en commentaire : qu’est-ce que tu ressens en ce moment ?Parce que ta voix compte. Toi, tu comptes.N'hésite pas à t'abonner et à mettre un avis 5 étoiles.Lien pour se procurer mon livre disponible sur Amazon :
• Prendre conscience de sa valeur, c'est accepter de ralentir pour mieux revenir 03.12.2025 14min

  Après plus d’un an loin du micro, je suis enfin de retour… et je ne pouvais pas être plus heureuse de vous retrouver.Cet épisode marque un vrai retour aux sources, mais aussi un nouveau départ. Je vous partage pourquoi j’ai ressenti le besoin de faire une pause, ce que cette année de silence m’a appris, comment elle m’a transformée, et pourquoi aujourd’hui est le moment parfait pour revenir.Dans ce moment intime, je reviens sur mon parcours : la nécessité de ralentir, l’importance de s’ancrer, de se réaligner et de retrouver du sens. Je vous parle aussi du cheminement intérieur que j’ai traversé : la résilience, le lâcher-prise, le courage d’avancer par petits pas, même quand tout semble flou.La gratitude, l’intuition et l’acceptation du temps long m’ont permis de continuer à avancer, de garder la foi, et de préparer un projet qui me tient à cœur depuis des années… un projet que je m’apprête enfin à vous révéler très bientôt.Cet épisode est une invitation à revenir à l’essentiel : croire en soi, ne pas abandonner ses rêves, accepter ses phases de pause, et surtout… prendre conscience de sa valeur. Si cet épisode résonne avec vous, n’hésitez pas à laisser 5 étoiles et un commentaire.Votre soutien aide réellement le podcast à toucher plus de personnes, et il compte énormément pour moi.Merci pour votre fidélité, et merci pour vos messages et merci pour vos commentaires.Je suis tellement heureuse de reprendre ce chemin avec vous.Et surtout… n’oubliez jamais de prendre conscience de votre valeur. Pour se procurer mon livre sur Amazon: https://amzn.eu/d/07Pd7zFG
• Sois belle et fais-toi: interview avec Sandra Bisson 08.10.2024 13min

  Dans cet épisode, je reçois Sandra, ex- Miss Guadeloupe et ambassadrice des Miss France, qui a su transformer sa carrière et son parcours de vie. Après avoir quitté le salariat, elle s’est lancée dans l’entrepreneuriat en fondant sa propre agence de communication, dont la mission est de mettre en lumière les entreprises et leurs dirigeants. Depuis deux ans, elle organise également un événement inspirant, "Sois belle et fais-toi" , qui a vu sa première édition parisienne en juillet 2024 après son succès en Guadeloupe. Au cours de notre échange, nous avons abordé des sujets essentiels comme l’estime de soi, la capacité à cultiver la gratitude et la manière dont ces pratiques l’ont aidée à avancer dans son parcours. Sandra nous partage aussi comment elle a su dépasser ses peurs pour réaliser ses rêves et l’importance de s’entourer des bonnes personnes. En ce mois d’octobre, j'ai choisi de publier cet épisode pour mettre en exergue son histoire. Elle confie une partie très personnelle de son histoire : son combat contre le cancer du sein. Elle explique comment cette épreuve lui a appris à mieux prendre soin d’elle, à s’épanouir, aussi bien pour elle que pour sa fille. Un épisode rempli de résilience, d’inspiration, et de conseils précieux. Je vous invite à l’écouter, à partager vos retours, et à évaluer l’épisode pour nous aider à faire grandir cette belle communauté !    Vous pouvez retrouver Sandra sur son compte instagram @sandrabissonagency et @soisbelleetfaistoi  
• La femme empathe: Interview avec Shirley 01.08.2024 33min

  Dans cet épisode, j'interview Shirley que j'ai rencontré il ya quelques années lors d'un stage de développement personnel. Cette femme amoureuse de l'amour se décrit comme étant une femme empathe, résiliente. Certifiée coach conjugale et prychopraticienne spécialisée pour femme empathe, elle a également écrit un livre. Sa devise est que la femme doit faire d'elle sa priorité. Je vous souhaite une belle écoute
• Les victoires se trouvent au travers des difficultés: interview avec Joëlle Dago-Serry 13.07.2024 25min

  Dans cet épisode captivant, je reçois Joëlle Dago-Serry, coach inspirante et chroniqueuse sur RMC dans l’émission Les Grandes Gueules. Ensemble, nous explorons son parcours unique et sa passion pour le coaching. Joëlle partage avec nous son expérience autodidacte et son engagement à aider les autres à développer leur estime de soi. Nous abordons des sujets essentiels comme l’estime de soi et l’importance de passer à l’action pour s’épanouir et saisir les opportunités qui se présentent. Joëlle, avec sa détermination et son audace, nous montre comment oser peut transformer nos vies et nous apporter des “cadeaux”. Ne manquez pas cette conversation inspirante ! Écoutez l’épisode jusqu’à la fin et laissez-nous votre avis sur Spotify. ✨ Je vous souhaite une belle écoute. Retrouvez Joëlle sur LinkedIn et Instagram @joelle_dagoserry. ✨ N’hésitez pas à nous faire part de vos retours sur nos réseaux sociaux et à laisser un commentaire sur votre plateforme d’écoute préférée pour soutenir notre émission.
• Tout part de soi: interview avec Max Dorville 12.05.2024 1godz 14min

  Dans cet épisode, j’interview Max Dorville. Entrepreneur, explorateur du monde, passionné de marketing Internet et de développement personnel, Max a appris l’entrepreneuriat sur le terrain en faisant son expérience aux côtés d’entrepreneurs chevronnés. En grandissant, et grâce à ses nombreux voyages, il a commencé à voir le monde différemment. Sa mission : Vous aider à lever les blocages qui vous empêchent de passer au niveau supérieur, atteindre vos objectifs high level et démultiplier votre chiffre d’affaires. Nous avons évoqué son parcours, l’importance de l’entourage ainsi que différents sujets qui vous permettront de voir que tout est possible quand on revient à soi. « Quand les choses changent à l’intérieur de soi, les choses changent autour de soi » ✨Je vous souhaite une belle écoute. Vous pouvez retrouver Max Dorville sur Instagram @maxdorville ✨N’hésitez pas à nous faire un retour nos réseaux sociaux et à laisser un commentaire sur votre plate forme d’écoute afin de soutenir cette émission.
• Surmonter les obstacles avec optimisme et gratitude: interview avec Enzo honore 20.04.2024 1godz 12min

  ✨Dans cet épisode, j’interview @enzohonore, Nous avons évoqué le développement personnel et ses inconvénients. Mais aussi le puissant pouvoir de la gratitude. Dans cet épisode, se cache quelques petites de mon parcours car @enzohonore étant lui même un podcaster dans l’âme a su me poser les questions qui m’ont fait me dévoiler en partie ( certaines séquences) qui étaient à la base en aparté mais que nous avons trouvé tellement authentiques que nous souhaitions vous partager ces quelques séquences. Enzo nous livre également son parcours en toute authenticité, ainsi que celui d’être mari et père. ✨Cet homme au grand cœur et rempli d’humilité, nous évoque aussi son bonheur d’être papa depuis plus de 9 mois et comment cela a transformé sa vie. Je vous laisse découvrir tous les sujets évoqués. ✨N’hésitez pas à nous faire un retour nos réseaux sociaux et à laisser un commentaire sur votre plate forme d’écoute afin de soutenir cette émission. Pour retrouver Enzo: - La chaine youtube avec tous les témoignages : https://www.youtube.com/@EnzoHonoreEcom/videos - Lien de la vidéo de présentation du programme ici : https://go.atlantid.io/optin-orga6 -pour rejoindre son programme vous pouvez utiliser le lien suivant: https://ctina—ehconsulting.thrivecart.com/la-methode-kraken-
• La numerologie, une approche consciente: Interview Stéphanie Maurès 31.03.2024 44min

  Dans cet épisode, j’interview Stéphanie Maurès, coach et numérologue. Nous avons évoqué son parcours et plusieurs sujets dont les neurosciences, un de mes sujets de prédilection et bien entendu son domaine à savoir la numerologie. Vous pouvez la retrouver via son  site internet: www.smart-audacity.com et son compte Linkedin : linkedin.com/in/stephaniemaures. Pour me suivre et avoir des infos sur mes challenges notamment celui sur le lâcher prise et la reprise de confiance en soi, vous pouvez me contacter en dm via Instagram. @ctinacopa et @lepodcastdetina vous pouvez également mettre 5 ✨sur Spotify et mettre un commentaire sur la plate-forme de votre choix afin de nous encourager et permettre un meilleur référencement de ce podcast ✨Je vous souhaite une belle écoute✨
• Cultiver l'amour propre et la confiance en soi: le pouvoir des neurosciences 06.03.2024 8min

  Dans cet épisode, j'évoque le sujet de la procrastination et comment les neurosciences expliquent ce phénomène. Comment la méditation et la visualisation peut nous aider à remodeler nos circuits neuronaux. Je vous évoque aussi ce vaste sujet de la peur du jugement des autres et comment y remédier... Pour me suivre et avoir des infos sur mes challenges notamment celui sur le lâcher prise et la reprise de confiance en soi, vous pouvez me contacter en dm via Instagram. @ctinacopa et @lepodcastdetina vous pouvez également mettre 5 ✨sur Spotify ou mettre un commentaire sur la plate-forme de votre choix afin de nous encourager et permettre un meilleur référencement de ce podcast ✨Je vous souhaite une belle écoute✨
• Toujours persévérer face aux épreuves et garder sa lumière intérieure: Interview Sandrine Sophie 21.01.2024 39min

  Dans cet épisode, j’interview Sandrine Sophie, co-fondatrice de la marque de produits capillaires Kalianature. Nous avons abordé divers sujets dont ses prémices en tant qu’entrepreneur et les différents challenges qu’elle a dû affronter. Mais également son combat face à la maladie survenu subitement. Sa résilience, sa détermination à faire face aux différents obstacles qu’elle a pu rencontrer. Et bien entendu nous avons évoqué l’estime de soi, l’entourage… Nous avons parlé les différents prix qu’elle a obtenu notamment le prix innovation Outre-mer, en 2019 le premier prix à la NHA, en 2023 cinq produits ont été élus produits de l’année. On peut retrouver les produits kalia nature sur www.kalianature.com et Instagram @kalianature. Pour me suivre et avoir des infos sur mes challenges notamment celui sur le lâcher prise et la reprise de confiance en soi, vous pouvez me contacter en dm via Instagram. @ctinacopa et @lepodcastdetina vous pouvez également mettre 5 ✨sur Spotify ou mettre un commentaire sur la plate-forme de votre choix afin de nous encourager et permettre un meilleur référencement de ce podcast ✨Je vous souhaite une belle écoute✨
• Oser c'est réussir: interview avec Sandrine Lebossé 18.01.2024 37min

  Dans cet épisode, j’interview Sandrine Lebossé, maman solo de 3 grands ados. Cette multipassionnée : auteure du livre "Le poids de ma première vie", conférencière, modèle de sport adapté et coach beauté, bien-être et bien-vieillir depuis 4 ans. Nous avons évoqué l’obésité, les traumas, les violences conjugales. Mais également d’estime de soi et mission de vie. Son mantra c’est « oser c’est réussir. » nous avis Vous pouvez la retrouver sur Instagram @cendre_mum_boss Pour me suivre et avoir des infos sur mes challenges notamment celui sur le lâcher prise et la reprise de confiance en soi, vous pouvez me contacter en dm via Instagram. @ctinacopa et @lepodcastdetina vous pouvez également mettre 5 ✨sur Spotify pu mettre un commentaire sur la plate-forme de votre choix afin de nous encourager et permettre un meilleur référencement de ce podcast ✨Je vous souhaite une belle écoute✨
• Cinq clés pour une année 2024 réussie et épanouie 09.01.2024 6min

  Je vous souhaite une bonne année 2024! Dans cet épisode, je vous donne 5 clés pour avoir une année 2024 réussie et épanouie. Je vous laisse les découvrir. Pour me suivre et avoir des infos sur mes challenges notamment celui sur le lâcher prise et la reprise de confiance en soi, vous pouvez me contacter en dm via Instagram. @ctinacopa et @lepodcastdetina vous pouvez également mettre 5 ✨sur Spotify ou mettre un commentaire sur la plate-forme de votre choix afin de nous encourager et permettre un meilleur référencement de ce podcast ✨Je vous souhaite une belle écoute✨
• L’accompagnement neuro-émotionnel comme alternative au dév perso: interview avec Roméo Cournal 29.12.2023 56min

  Dans cet épisode, j’interview Romeo Cournal, coach intuitif, formateur en neurosciences appliquées. Nous avons évoqué bien entendu son parcours mais aussi divers sujets tels que les neurosciences, les traumas, les différents outils qu’il utilisent auprès de ses patients tels que la GLITS (Grille de Lecture des Inscriptions Traumatiques). Il nous a partagé son expérience avec le docteur Joe Dispenza et le pouvoir de la manifestation… Je vous invite à rester à l’écoute jusqu’au bout car ce podcast est très riche. Une des phrases qu’il répète souvent: «Rien de ce que tu fais n’est important, ce qui est important, c’est ce que tu ressens. ». Vous pouvez retrouver Roméo retrouver sur Instagram : @Romeocournalcoachintutif et sur Pour bénéficier d’ une formation en ligne, vous pouvez utiliser le lien suivant https://www.romeocournal.com/?sld=57. Pensez à lui dire que vous avez écouté le podcast. Mais également je vous invite à vous abonner au groupe facebook: « grandir dans l’amour et dans l’épreuve » : https://www.facebook.com/share/JHfzAmc5idBx5t5E/?mibextid=K35XfP. Pour me suivre et avoir des infos sur mes challenges notamment celui sur le lâcher prise et la reprise de confiance en soi, vous pouvez me contacter en dm via Instagram. @ctinacopa et @lepodcastdetina vous pouvez également mettre 5 ✨sur Spotify pu mettre un commentaire sur la plate-forme de votre choix afin de nous encourager et permettre un meilleur référencement de ce podcast ✨Je vous souhaite une belle écoute✨
• L’estime de soi se construit, se faire aider est important: interview alexandra Perol 26.12.2023 38min

  Dans cet episode , j’interview Alexandra Perol, psychothérapeute. Nous nous sommes rencontrées lors d’un stage de développement personnel. Nous avons évoqué son parcours et bien entendu nous avons parlé d’estime de soi, confiance en soi…Elle nous a partagé les aléas de sa vie en tant qu’entrepreneur mais aussi un de ses outils tels que l’EMDR qui permets de traiter les chocs traumatiques. Vous pourrez retrouver Alexandra sur Instagram @alexandraperol_therapeute. Pour me suivre et avoir des infos sur mes challenges notamment celui sur le lâcher prise et la reprise de confiance en soi, vous pouvez me contacter en dm via Instagram. @ctinacopa et @lepodcastdetina vous pouvez également mettre 5 ✨sur Spotify pu mettre un commentaire sur la plate-forme de votre choix afin de nous encourager et permettre un meilleur référencement de ce podcast ✨Je vous souhaite une belle écoute✨
• Oser croire en ses rêves: interview avec Soline 17.12.2023 40min

  Dans cet épisode, j’ai interviewé Soline, qui a osé croire en ses rêves et investir en elle. Cette jeune coach pour vigneronne, s’épanouie dans tout ce qu’elle fait. Nous avons évoqué divers sujets dont l’estime de soi mais aussi les prises de décisions, de l’entourage…Sa devise : Oser croire en ses rêves, oser être soi-même, oser prendre des risques.., Je vous souhaite une belle écoute et n’oubliez pas: ✨« Prenez conscience de votre valeur »✨ Vous pouvez retrouver Soline sur Instagram: la_route_des_vins_bio Mais aussi sur son site internet Pour me suivre et avoir des infos sur mes challenges notamment celui sur le lâcher prise et la reprise de confiance en soi, contacte moi en dm via Instagram. @ctinacopa et @lepodcastdetina
• La confiance fait tout : Interview avec Meily Chen 12.12.2023 29min

  Dans cet épisode, j’interview Meily Chein auteur, coach d’auteur et conférencière. Elle nous raconte son parcours de jeune entrepreneur. L’écriture de son premier livre à l’âge de 16 ans : « La confiance fait tout » On a parlé de mission de vie, on a parlé ses projets et de son entreprise mursty qui aide les auteurs à écrire leur livre. Nous avons également parlé de peurs, de croyances limitantes et de confiance en soi. ✨N’hésitez pas à nous faire un retour en dm sur nos comptes Instagram pour nous dire ce que vous avez pensé de l’épisode. Et à vous abonner sur Apple podcast et Spotify pour permettre un meilleur référencement de cette chaîne et nous encourager. Un retour par dm Instagram sur @ctinacopa et @meily.auteure Je vous souhaite une belle écoute ✨
• Comment devenir "magnétique"? : interview avec Rosalie 05.12.2023 28min

  Dans cet épisode, j'interview Rosalie DREUX. Consultante en image et en communication. Cette femme a un parcours inspirant et a décidé d’activer tous les leviers pour atteindre ses objectifs. Elle a cru en elle et à su bien s’entourer. Rosalie aide à attirer les bons partenaires pour développer un business à une vitesse éclair grâce à un Branding basé sur le Pouvoir Magnetic. Vous pouvez la retrouver sur Instagram @dreuxrosalie. N’hésitez pas à vous abonner et nous envoyer un message pour nous faire vos retours sur le podcast. ✨N’hésitez pas à mettre 5 étoiles ✨✨✨✨✨et à vous abonner sur votre plate-forme d’écoute préférée . Un retour par dm Instagram sur @ctinacopa. Je vous souhaite une belle écoute ✨
• Oser sortir de sa zone de confort #1 03.12.2023 6min

  Dans cet épisode, je vous évoque en toute authenticité un des challenges que j’ai dû affronter cette année. Je sais que beaucoup de personnes par peur, n’osent pas entreprendre des changements dans leur vie même s’ils ont en l’envie. Pourtant certains changements permettent d’améliorer sa vie. Mon objectif à travers cet épisode est de vous partager mon vécu et vous inviter à croire que tout est possible quand on pose une intention claire, qu’on suit son intuition et qu’on est bien entouré. ✨N’hésitez pas à mettre 5 étoiles ✨✨✨✨✨et à vous abonner sur votre plate-forme d’écoute préférée . Un retour par dm Instagram sur @ctinacopa. Je vous souhaite une belle écoute ✨