Alles ok?

Odcinki

• Miriam Junge: Wie bringe ich Ordnung in meinen Kopf? 02.01.2026 47min

  Die Welt wird schneller – und unsere Köpfe drehen immer häufiger durch. Die Psychologin Miriam Junge erklärt, warum Überforderung kein individuelles Versagen ist und weshalb Selbstfürsorge oft selbst zum Stressfaktor wird. In ihrem neuen Hörbuch "Aufräum-Coaching für den Kopf: Mehr Struktur und Klarheit in 3 Schritten" zeigt sie, wie Ordnung im Kopf nicht durch Optimierung entsteht, sondern durch bewusste Wahrnehmung.
• Dr. Pablo Hagemeyer und Bernhard Tewes: Hypnose und Narzissmus 15.12.2025 32min

  Hypnose ist kein Kontrollverlust, sondern ein Spiegel unserer Beeinflussbarkeit. Der Psychiater Dr. Pablo Hagemeyer und der Hypnose-Therapeut Bernhard Tewes erklären, warum Narzissmus oft aus Selbstzweifeln entsteht, KI Empathie nur simuliert und Suggestion zur gesellschaftlichen Gefahr werden kann. Ein Gespräch über Bewusstheit, Manipulation und mentale Selbstbestimmung in einer Zeit, in der das Ich unter Dauerbeschuss steht.
• Carolin Oder: Was bleibt, wenn die Welt aus den Fugen gerät? 08.09.2025 45min

  Was passiert, wenn das Leben aus der Bahn gerät – nicht einmal, sondern immer wieder? Carolin Oder hat erlebt, wie Krisen einen Menschen verändern – und wie man trotzdem einen Weg zurück zu sich selbst finden kann. In ihrem Buch "Plötzlich Krise – Was jetzt?" zeigt sie, warum Resilienz mehr ist als Durchhalten.
• Dr. Sarah Straub: Was wir über Demenz wissen sollten 11.08.2025 40min

  Demenz ist mehr als Vergessen – sie verändert Menschen, lange bevor die Umwelt es bemerkt. Die Psychologin und Musikerin Dr. Sarah Straub erklärt, warum frühe Diagnosen so wichtig sind und wie Musik Türen zur eigenen Identität öffnen kann. Ein Gespräch über Aufklärung, Hoffnung und die Kraft der Erinnerung.
• Dr. Bärbel Wardetzki: Was ist eigentlich Narzissmus - und was nicht? 01.08.2024 30min

  Narzissmus ist ein Begriff, der oft missverstanden wird. Dr. Bärbel Wardetzki erklärt, dass es ein Kontinuum von gesunder Selbstliebe bis zur Persönlichkeitsstörung gibt. Sie betont die Gefahr, dass Narzissmus in der heutigen Gesellschaft positiv sanktioniert wird, während die tieferliegenden psychischen Probleme übersehen werden.
• Dr. Gitta Jacob: Wann sollten wir unser inneres Kind in Ruhe lassen - und wann nicht? 21.05.2024 31min

  Die Schematherapeutin Dr. Gitta Jacob erklärt in ihrem neuen Buch "Leben geht nur vorwärts", warum es manchmal besser ist, das innere Kind loszulassen. Zu intensive Selbstbeschau kann die Verantwortung für das eigene Handeln untergraben. Ihre Denkanstöße bieten praktische Tipps für einen pragmatischen Umgang mit der eigenen Vergangenheit.
• Prof. Dr. Volker Busch: Wie bleiben wir in herausfordernden Zeiten mental gesund? 04.04.2024 35min

  In einer Welt, in der negative Nachrichten unsere Smartphones überfluten, beleuchtet Prof. Dr. Volker Busch, Psychiater und Neurowissenschaftler, die Auswirkungen auf unsere mentale Gesundheit. Mit seiner Expertise und seinem therapeutischen Engagement zeigt er Wege auf, psychische Belastungen zu bewältigen.
• Esther Pauchard: Wie hängen körperliche und psychische Gesundheit zusammen? 13.03.2024 34min

  Welche Rolle spielt unsere psychisches Wohlbefinden für unsere physische Gesundheit? Esther Pauchard hat sich mit genau dieser Frage intensiv beschäftigt.
• Dr. Nils Backhaus: Wie ungesund ist unsere Arbeitswelt? 26.02.2024 33min

  Die Art und Weise, wie wir arbeiten hat sich in den vergangenen Jahren stark verändert. Alles scheint flexibler geworden zu sein - auch wenn es um den Arbeitsort oder die Arbeitszeit geht. Dr. Nils Backhaus von der Bundesanstalt für Arbeitsschutz und Arbeitsmedizin erklärt, ob das eher gut oder schlecht für unsere mentale Gesundheit ist.
• Wie können wir ein Trauma nachhaltig hinter uns lassen? 18.01.2023 52min

  Trauma und Retraumatisierung folgen häufig aufeinander. Der Grund dafür liegt in der Regel in der fehlenden Therapie der ursprünglichen Traumatisierung. Christine Seidel erklärt, wie hier nachhaltig geholfen werden kann und warum es uns noch immer so schwer fällt, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen.
• Was genau passiert eigentlich in der Pubertät? 05.12.2022 35min

  Wir alle kennen diese Phase in unserem Leben, uns allen war sie im Rückblick peinlich: Die Pubertät verändert und prägt uns, macht uns zu erwachsenen Menschen. Matthias Jung erklärt, wie das genau funktioniert - und warum es so unterhaltsam für alle Beteiligten ist.
• Warum fällt uns das Alleinsein so schwer? 13.07.2022 32min

  Alleine zu leben, ist in unserer Gesellschaft gar nicht so einfach. Eine Familie oder Beziehung gehört nur allzu oft zur kulturellen Vorstellung eines erfolgreichen Lebensentwurfes. Doch das ist eigentlich grundfalsch - und stigmatisiert die alleine Lebenden.
• Wie können wir besser schlafen? 23.04.2022 1godz 1min

  Was hält uns Nachts wach und was lässt uns tief schlafen? Guter Schlaf zählt zu den wichtigsten Faktoren für unsere Leistungsfähigkeit. Dr. Martin Schlott ist Schlafcoach und erklärt, was nötig ist, damit wir alle erholt und fit in den Tag starten können.
• Welche Rolle könnten Psychedelics in Zukunft für unsere mentale Gesundheit spielen? 12.04.2022 56min

  Studien zufolge kann der kontrollierte Einsatz von Psychedelics einen durchaus positiven und nachhaltigen Effekt bei bestimmten psychischen Erkrankungen haben. Doch gerade in Deutschland fällt uns die Legalisierung dieser Methoden noch sehr schwer. Anne Philippi gibt Einblicke in die Chancen, Vorteile, Risiken und Herausforderungen von Psychedelics im Kontext von Mental Health.
• Wenn junge Menschen mit Angst und Depression kämpfen 25.02.2022 40min

  Depressionen und Angststörungen sind nicht nur ein Thema für Erwachsene. Auch Kinder und Jugendliche haben immer häufiger damit zu kämpfen. Patricia Fonseca erklärt, wie es dazu kommt - und wie man Betroffenen helfen kann.
• Wo beginnt Gewalt und wie geht man mit Tätern um? 09.07.2021 1godz 11min

  Andreas Schmiedel ist Leiter des Münchner Informationszentrums für Männer und arbeitet täglich mit Männern, die gewalttätig wurden - immer mit dem Ziel, dass sich die Gewalt nicht wiederholt oder weitergegeben wird. Doch was geschieht in Momenten der Gewalt in unserem Kopf? Und wo fängt Gewalt eigentlich an?
• Wie hilft man Frauen, die Gewalt erleben? 07.05.2021 43min

  Jede Dritte Frau in Deutschland ist mindestens einmal in ihrem Leben von physischer und/oder sexualisierter Gewalt betroffen. Die Frauenhilfe München bietet mit dem Frauenhaus München und einer Beratungsstelle Anlaufpunkte für Betroffene. Wir haben mit Lydia Dietrich, der Geschäftsführerin der Organisation, gesprochen.
• Gefühlsblindheit: Wenn die Gefühle fehlen 30.04.2021 44min

  Rund 10% der Menschen sind von einem Phänomen betroffen, das noch immer weitestgehend unbekannt ist: Gefühlsblindheit. Sie leben abgetrennt von ihren Gefühlen, verstehen sie nicht, empfinden sie teilweise überhaupt nicht mehr. Dr. Carlotta Welding beschäftigt sich seit Jahren intensiv mit diesem Thema.
• Was ist eigentlich ein Burnout? 16.04.2021 57min

  Der Begriff Burnout ist uns allen längst nicht mehr unbekannt. Die meisten von uns kennen auch mindestens einen Betroffenen. Aber was ist ein Burnout eigentlich und was kann man dagegen machen? Wir haben Dr. Mirriam Prieß um Rat gefragt.
• Die Ängste und Sorgen unserer Kinder 09.04.2021 31min

  Wir hören und lesen viel über seelische Belastungen und mögliche Bewältigungsstrategien. Dabei scheint es oft irrelevant, ob sich um die Arbeit oder das Privatleben handelt. Doch ein wesentlicher Aspekt scheint dabei oft unterzugehen: Das Leid von Kindern und Jugendlichen.