Helsekrigerne

Episódios

• 
  «Men du ser jo ikke syk ut» – PT og helseinfluenser, Camilla Annaniassen, om kronisk migrene, klasehodepine, fibromyalgi, nevroborreliose og livet bak SoMe. 10.09.2026 1h 30min

  Hva skjer når du lever med kronisk sykdom – men fortsatt trener, smiler, jobber, deler og er synlig?   I denne episoden møter jeg trenings- og helseinfluenser Camilla Annaniassen, som gjennom store deler av livet har levd med kronisk migrene, klasehodepine og fibromyalgi. Likevel har hun bygget en hverdag og karriere rundt trening, helse og det å inspirere andre til å finne styrke – både fysisk og mentalt.   Men det å være kronisk syk og samtidig fremstå energisk på sosiale medier kommer med en pris.   For hvor syk «får» man egentlig lov til å være når man fortsatt sminker seg, trener, ler, jobber og legger ut fine øyeblikk på Instagram? Og hvorfor er det så vanskelig for omverdenen å forstå at et menneske kan være både sykt og sterkt, slitent og energisk – noen ganger «all of the above» på én og samme dag?   Camilla forteller åpent om å bli misforstått, dømt og møtt med kommentarer fordi livet hun viser på sosiale medier ikke alltid stemmer med andres forestilling om hvordan en kronisk syk person skal se ut eller oppføre seg.   Vi snakker også om hvorfor både hun og jeg har valgt å dele sykdomshistoriene våre offentlig – selv når åpenheten gjør oss sårbare for kritikk, mistro og dritt fra alle mulige hold. For hva skjer hvis alle som får motstand, slutter å fortelle?   I sommer ble sykdom plutselig enda mer personlig da Camillas datter ble akutt og alvorlig syk med nevroborreliose etter et flåttbitt. Camilla forteller om frykten hun kjente på som mamma, og hvordan det er å stå på den andre siden når ens eget barn blir sykt.   En ærlig samtale om kroniske smerter, usynlig sykdom, trening, identitet, morsrollen, sosiale medier og retten til å leve et synlig og innholdsrikt liv – også når kroppen ikke alltid spiller på lag.   For kanskje trenger vi å slutte å spørre: «Hvordan kan du være så syk når du ser så frisk ut?»   Og heller forstå at vi aldri ser hele historien til et menneske gjennom en skjerm…   Tusen takk som lytter til «HELSEKRIGERNE», og del gjerne episoden med noen du tenker trenger denne i dag. Innspill og øvrige spørsmål kan rettes til @magmaloumarthe på Instagram eller på mail: [email protected] omnystudio.com/listener for privacy information.
• 
  «Jeg ville ha en stemme!» – tidligere norgesmester i stavsprang Cathrine Larsåsen om toppidrett, alvorlig sykdom og død i nær familie – og kampen for kvinnehelse. 02.09.2026 1h 7min

  Hun drømte ikke bare om å bli best - Hun drømte om å utgjøre en forskjell.   Allerede som ung skjønte Cathrine Larsåsen både at hun hadde talent, og at hvis hun i tillegg ble god i idrett, så kunne hun få en mye større plattform å bruke stemmen sin på - som folk ville lytte til. Denne innstillingen skulle ta henne helt til toppen av norsk stavsprang. Men bak resultatene, rekordene og medaljene finnes en historie om langt mer enn bare idrett.   I denne episoden snakker vi om å vokse opp med både dysleksi og dyskalkuli, om å satse heller alt på toppidrett enn skole– og om hva som skjer når du som kvinnelig utøver velger å bli mamma og plutselig opplever at alt av støtte og sponsorer forsvinner.   Cathrine forteller også om en av livets aller tøffeste kamper: å stå ved siden av pappaen sin da han fikk den dødelige sykdommen ALS, samtidig som moren levde med leddgikt – og hvordan sykdom og sorg i familien forandret perspektivet på hva som egentlig betyr noe.   Men denne samtalen blir også personlig for oss, da vi begge har opplevd å miste opptil flere svangerskap - og deler erfaringer fra to spontanaborter der vi begge fikk medikamenter for å støte ut fosteret – uten å føle oss tilstrekkelig forberedt på hvor kraftige og alvorlige blødningene kunne bli. Spoiler Alert: vi begge er blitt hastekjørt til sykehuset og hasteoperert på dramatisk vis én gang hver.    Akkurat den samtalen åpnet opp for en større samtale om kvinnehelse: Om hvor mye viktig og relevant informasjon vi faktisk mottar vs. det vi absolutt IKKE får. Om hvor utrolig alene man kan føle seg midt i opplevelser som tross alt mange tusenvis av kvinner går gjennom hvert eneste år. Og om hvorfor vi fortsatt må snakke høyere om kvinners kropper, hormoner og helse.   Nå befinner vi oss begge i en ny fase av kvinnelivet, med symptomer og spørsmål knyttet til perimenopausen. Igjen sitter vi med følelsen av at vi skulle ønske noen hadde fortalt oss mye mer – mye tidligere. Fordi: kunnskap om kvinnehelse burde ikke være noe vi må lete oss frem til på egen hånd, inntil vi (med snill-pike-hatten-i-hånden) selv står midt i det!   Tusen takk for at du lytter!   Liker du å lytte til «Helsekrigerne», så gjerne abonnér på oss og send denne episoden videre til én person du ønsker skal høre akkurat denne. Og har du spørsmål eller innspill, ta mer enn gjerne kontakt med @magmaloumarthe på Instagram eller [email protected] på mail.See omnystudio.com/listener for privacy information.
• 
  Foredragsholder & podcast host, Helene Askar: «Jeg var ikke syk. Jeg var traumatisert.» - Da systemet som skulle hjelpe, gjorde henne enda sykere. 25.08.2026 1h 24min

  Hva skjer når du har opplevd mer enn et menneske egentlig skal måtte bære – og systemet som skal hjelpe deg, i stedet gjør at du blir enda mer fastlåst?   I denne episoden møter jeg foredragsholder og podcast-host Helene Askar som ufiltrert forteller om overgrep, PTSD, flere dødsfall i nær familie, selvskading, spiseforstyrrelser, migrene, klasehodepine og angstanfall. Om å havne i psykiatrien, bli overmedisinert og etter hvert kjenne på følelsen av å sitte fast i et system hun egentlig skulle få hjelp av.   Men Helene forteller også om hvordan hun sakte men sikkert begynte å finne veien ut av en tung spiral. Om å ta tilbake eierskapet til sitt eget liv, finne andre måter å møte det vonde på – og etter hvert våge å bruke sin egen historie til å hjelpe andre.   Vi snakker om det vi ofte hvisker om. Om skam. Traumer. Psykisk helse. Selvskading. Spiseforstyrrelser. Medisinering. Sorg. Og om hva som kan skje når vi tør å sette ord på det vi aller helst vil skjule.   Og ja… det ble tårer underveis….   Takk for at du lytter!   Hvis denne episoden treffer deg, gjerne del den med noen du kjenner og husk å abonnere på «HELSEKRIGERNE» Elsker å høre fra dere, så bare send innspill og kommentarer på DM på insta: @magmaloumarthe eller mail: [email protected] omnystudio.com/listener for privacy information.
• 
  Når barnet ikke klarer å gå på skolen – Cathrine Midtgård (lærer, spesialpedagog, coach, mentor, forfatter og mamma) om ufrivillig skolefravær 18.08.2026 55min

  Hva gjør du når barnet ditt en dag ikke klarer å gå på skolen? Ikke fordi det er lat. Ikke fordi det «ikke gidder». Og ikke fordi foreldrene ikke setter tydelige nok grenser. Men fordi noe i barnet faktisk sier stopp. I ukens episode av «Helsekrigerne» møter jeg Cathrine Midtgård – lærer, spesialpedagog, coach, mentor, forfatter og mamma. Hun kjenner ufrivillig skolefravær fra begge sider av skoleporten: først som fagperson, og senere som mamma til en sønn som utviklet angst for å gå på skolen. Plutselig satt hun på den andre siden av bordet. Vi snakker om forskjellen på å ikke ville og å ikke klare, de tidlige faresignalene voksne kan overse, og hva som egentlig kan ligge bak når et barn gradvis trekker seg bort fra skolen. For er skolefraværet selve problemet – eller er det et symptom på at noe annet ikke fungerer? Vi snakker om angst, mestring, prestasjonspress, tilhørighet og inkludering. Om skyldfølelsen og skammen mange foreldre bærer på. Cathrines egne erfaringer ble etter hvert til boka Den magiske skolekoden – fra ufrivillig skolefravær til mestring og motivasjon. I episoden deler hun hva hun mener både foreldre og skole kan gjøre annerledes – og hvorfor de små lysglimtene kan være langt viktigere enn vi tror. Takk for at du lytter! Og liker du episoden-del den gjerne med noe du kjenner, så flere kan bli bedre kjent med vårt «Helsekrigerunivers». Og har du innspill eller kommentarer, send de gjerne DM insta til: @magmaloumarthe eller mail: [email protected] omnystudio.com/listener for privacy information.
• 
  Fra feildiagnoser og angst til et liv med mer eierskap – med coach, Christina Eilertsen 21.07.2026 1h 11min

  I denne episoden av Helsekrigerne møter jeg coach, Christina Eilertsen, som deler sin historie om feildiagnoser, angst, skam og veien hun har gått for å finne seg selv. Som ung fikk Christina beskjed om at hun hadde leddgikt. Først senere fikk hun vite at den egentlige forklaringen var fibromyalgi, IBS og OCD. I mange år levde hun med symptomer, smerter og et nervesystem i konstant beredskap – uten å forstå hva som egentlig foregikk. Vi snakker om hvordan det var å vokse opp som skilsmissebarn med mye angst, og hvordan «flink pike»-syndromet gjorde at hun hele tiden forsøkte å prestere og være sterk for alle andre. Angsten ble til slutt så overveldende at hun måtte slutte på skolen allerede i 9. klasse. Som 16-åring ble hun mamma. En livsomveltning som tvang henne til å vokse opp raskt, samtidig som hun fortsatt sto midt i sin egen kamp. Sammen snakker vi om hvordan barndommen kan prege både kroppen og tankene våre, hvorfor stress og traumer ofte setter spor, og hvordan man kan bryte gamle mønstre og skape et liv med mer ro, frihet og selvaksept. I episoden snakker vi blant annet om: – Hvordan det er å leve med feildiagnoser.– Oppveksten som angstpreget skilsmissebarn.– Å måtte slutte på skolen allerede i 9. klasse.– Å bli mamma som 16-åring.– Hvordan traumer og stress kan påvirke kroppen.– Hva som skulle til for å ta tilbake styringen over eget liv.   Og likte du denne episoden, så gjerne del den videre-og gjerne send eventuelle innspill og kommentarer til meg på insta: @magmaloumarthe eller mail: [email protected]   Ha en fortsatt god sommer!See omnystudio.com/listener for privacy information.
• 
  Humor som overlevelsesstrategi: komiker og helsefluenser, Luna Anette Løndal Kleveland, om ME, identitet og kunsten å finne livskvalitet i et liv med kronisk sykdom 07.07.2026 57min

  Hva skjer når du blir alvorlig syk før du egentlig har rukket å bli voksen?   I denne episoden av Helsekrigerne møter jeg Luna Anette – kjent for mange som en humoristisk stemme på sosiale medier. Men bak humoren finnes en historie om å leve med ME siden tenårene, og hvordan kronisk sykdom kan forme både både identiteten, selvfølelsen og fremtidsdrømmene dine.   Vi snakker om hvordan det er å bli syk allerede som 16-åring, om følelsen av å se jevnaldrende leve livet mens ditt eget settes på vent, og om hvordan sykdom påvirker alt fra vennskap og utdanning til kjærlighet, arbeid og troen på seg selv.   Vi reflekterer også over hvordan man må plutselig må redefinere hva et godt liv faktisk er, og om å finne livskvalitet selv når kroppen setter grenser for hva du kan gjøre. Vi toucher også innom hvorfor humor noen ganger kan være den sterkeste mestringsstrategien vi har, samt den store drømmen Luna Anette alltid har bært på: å bruke sine egne erfaringer til å hjelpe andre som står midt i sin egen usynlige kamp.   Håper du vil like episoden-og gjerne del den med noen du tror også kan ha nytte av denne samtalen akkurat i dag.    For innspill og kommentarer, ta gjerne kontakt med meg på insta: @magmaloumarthe eller mail: [email protected]❤️🎙️❤️   Takk som lytter til HELSEKRIGERNESee omnystudio.com/listener for privacy information.
• 
  Brannalarmen gikk, men vi fortsatte selvfølgelig å yappe: lytt til en av Norges mest kjente kjendisprofiler, Kathrine Sørland, om selvtillit, samliv og livet etter fylte 44 23.06.2026 1h 30min

  Hva skjer når en (ex-)trønderjente og en sørlandsjente med sterke meninger, masse  livserfaring og litt for mange historier møtes i podcaststudio?   Tydeligvis går brannalarmen;)   I denne episoden av Helsekrigerne får du bli med på en samtale som beveger seg fra alt catwalk på kjøpesenter til å reise som Miss Norway til det store utland, fra fødselsdepresjon til latterkramper og livskriser – og vi er også innom både aldring, kjærlighet og Stavanger på veien (som er Marthes favorittby i Norge om dagen etter et fantastisk helseopphold på det nye sykehuset der.)   Kathrine Sørland har vært en del av norsk offentlighet i over 20 år, men bak glam, TV-opptredener og store smil på den røde løperen, finnes det også historier om usikkerhet, ekstrem sårbarhet og selve livet når ting ikke går helt etter planen.   Vi snakker blant annet om:   ✨ Hvordan en liten jente med relativt god selvtillit også kunne være veldig sjenert ✨ Modell- og mediabransjen før MeToo og krenkekultur ✨ Fødselsdepresjon  ✨ Samlivsbrudd – og hvordan man finner tilbake til hverandre igjen ✨ Hvorfor trygge relasjoner betyr mer enn noen gang etter fylte 40 ✨ Om kroppen faktisk begynner å “løsne fra skjelettet” etter fylte 44 (ifølge oss)😅 ✨ Hvordan man bevarer selvtilliten når både kropp, liv og identitet forandrer seg ✨ Hvorfor Stavanger har fått en helt spesiell plass i hjertet vårt   Dette er en episode full av latter, refleksjoner, digresjoner, varme og noen overraskende livsråd underveis.   Og liker du denne episoden blir vi veldig glad om du deler den, eller har du også innspill og kommentarer-er du hjertelig velkommen til å sende de til @magmaloumarthe på Instagram eller [email protected] på mail.   Tusen takk som lytter til «HELSEKRIGERNE!!»  See omnystudio.com/listener for privacy information.
• 
  Fra (nesten organløs!) pasient til pårørende: Rebekka Elinds kamp for livet, identiteten og sin egen frihet til å få leve slik hun vil 16.06.2026 1h 23min

  I denne episoden av Helsekrigerne møter jeg Rebekka Elind – eiendomsforvalter, foredragsholder, podkastvert og yogalærer, som lever med den svært sjeldne genetiske diagnosen Von Hippel-Lindau syndrom (VHL), som forårsaker at det vokser frem både godartede og ondartede svulster og cyster i ulike deler av kroppen, blant annet i hjernen, øynene, ryggraden, nyrene og binyrene.   Gjennom livet har hun vært gjennom flere omfattende operasjoner, mistet flere viktige organer og utviklet diabetes etter at bl.a bukspyttkjertelen måtte fjernes.    Men Rebekka har tatt et valg: Hun nekter å la sykdommen bli identiteten hennes. Vi snakker om hvordan man tar eierskap til livet når kroppen stadig kommer med nye utfordringer. Om å nekte å bli redusert til en diagnose. Om å bygge et meningsfullt liv selv når fremtiden ofte føles usikker.   Vi snakker også om den delen av sykdom som sjelden vises på utsiden: Hvordan det føles når mennesker man trodde skulle bli værende, trekker seg unna. Hvordan sykdom kan endre vennskap, relasjoner og følelsen av tilhørighet.   Og hvordan man finner tilbake til seg selv når mye av det man tidligere identifiserte seg med blir tatt fra en.   Vi snakker også om kjærlighet og det å stå fram som den man er. I Pride-måneden deler Rebekka erfaringer fra det å stå ut av skapet, og om hvorfor det å eie sin egen historie kan være noe av det mest frigjørende vi gjør.   Samtidig løfter vi blikket mot et større spørsmål: Hvem får tilgang til livreddende behandling – og hvem gjør ikke?   Rebekka forteller om medisinen som har gitt henne håp og bedre helse, en behandling som koster rundt 250.000 kroner i måneden, som hun har vært heldig nok til å få dekket gjennom støtteordninger og legemiddelselskap. Vi snakker om takknemligheten for dét, men også om urettferdigheten mange pasienter opplever når medisiner finnes – men ikke blir gjort tilgjengelige for alle som trenger dem.   Og for første gang i livet står Rebekka også på den andre siden av sykesengen. Fra å være den som alltid har vært pasienten, har hun nå også blitt en pårørende…   Håper du liker ukens episode, og har du kommentarer og innspill er du hjertelig velkommen til å sende de på Instagram til @magmaloumarthe eller på mail: [email protected] omnystudio.com/listener for privacy information.
• 
  Fra overspising til frihet: Hvordan Torunn Trehus, tidligere profesjonell basketballspiller, trente hjernen til å bli sin egen beste lagspiller - og ble en av Norges aller første og mest anerkjente online-gründere 09.06.2026 1h 12min

  Hva skjer når du innser at den største motstanderen ikke er kroppen din – men stemmen i hodet ditt?   I denne episoden av Helsekrigerne møter jeg coach, online-gründer og tidligere profesjonell basketballspiller Torunn Trehus.   Bak suksessen ligger en historie jeg tror mange vil kjenne seg igjen i. Etter år med emosjonell overspising, negative tankemønstre og en krevende indre dialog, kom Torunn til et punkt hvor hun måtte velge: Fortsette på autopilot på et mørkt sted hun ikke ønsket å være – eller ta tilbake styringen over eget liv.   I dag hjelper hun tusenvis av mennesker med å skape varige endringer gjennom å forstå hvorfor vi gjør som vi gjør, bryte destruktive vaner og bygge en sterkere relasjon til både mat, kropp og seg selv.   Vi snakker blant annet om:   ✨ Hvordan emosjonell overspising ofte handler om langt mer enn mat ✨ Hvordan negativ selvsnakk kan bli en selvoppfyllende profeti ✨ Å “retrain your brain” og skape nye mentale spor ✨ Hvordan bygge selvfølelse uten å knytte den til utseende eller vekt ✨ Hva som skiller mennesker som lykkes med endring fra de som blir stående fast  ✨ Hvordan bli en bedre leder av sitt eget liv – og et godt forbilde for andre   Dette er en episode om vaner, identitet, selvledelse og kraften som ligger i å endre historien du forteller deg selv, OM deg selv.    For når tankene dine endrer seg, kan hele livet følge etter❤️🎙️   Og hvis denne episoden traff noe i deg, gjerne del den med noen du også tror trenger å høre nettopp denne i dag.  Og har du innspill du ønsker å dele med meg, er det bare å ta kontakt på insta: @magmaloumarthe eller på mail: [email protected]   Tusen takk som lytter!See omnystudio.com/listener for privacy information.
• 
  Når kroppen husker det hjertet prøvde å glemme-Kathrine Elenah om vold, ME, livslangetraumer og veien hjem til seg selv 03.06.2026 57min

  I denne episoden møter du yogalærer og somatisk terapeut Kathrine Elenah.   Gjennom store deler av livet levde Kathrine i det hun beskriver som en konstant alarmberedskap. Først som barn utsatt for psykisk vold, senere gjennom nye både fysiske og psykiske belastninger i voksen alder.   I voksen alder fikk hun påvist ME, men i stedet for kun å spørre «hva er galt med kroppen min?», begynte hun å stille et annet spørsmål:   «Hva har kroppen forsøkt å fortelle meg hele tiden?»   Vi snakker om sammenhengen mellom traumer, nervesystemet og fysisk og psykisk sykdom. Om hvordan langvarig stress og overlevelsesstrategier kan sette dype spor i kroppen. Om å leve med utmattelse, misforståelser og følelsen av å ikke bli sett av et helsevesen som ofte behandler symptomer uten å se hele mennesket.   Men dette er ikke bare en historie om smerte. Det er også en samtale om håp.   Om avlæring, indre arbeid og det å gradvis bygge opp trygghet i seg selv. Om hvordan den samme bagasjen som nesten knuste deg, også kan bli kilden til styrke, innsikt og empati, og potensielt ende opp som en fantastisk verktøykasse du kan gi vedere til barna dine.   Dette er en episode for deg som lever med kronisk sykdom, traumer, utmattelse eller bare kjenner at kroppen bærer på mer enn ordene dine klarer å forklare.   For kanskje handler heling ikke bare om å bli frisk. Kanskje handler det om å bli din egen beste venn, tryggeste ressurs og viktigste allierte.   Og kanskje finnes det mer håp enn du tror.   Takk som lytter!   Blir veldig glad for alle kommentarer og innspill på enten DM på Insta: [email protected] eller på mail: [email protected] omnystudio.com/listener for privacy information.
• 
  ME, energiøkonomisering og sorgen over å miste seg selv – men også motet til å bygge seg opp et nytt liv igjen 27.05.2026 1h 9min

  I denne episoden av Helsekrigerne møter vi forfatter, kurs- og foredragsholder Kristina Vedel Nilsen til en ærlig og viktig samtale om livet med ME, utenforskap, energiøkonomisering og kampen for å bli forstått i møte med både helsevesenet og NAV-systemet.   Kristina deler sin egen historie om å gå fra et veldig aktivt liv til alvorlig og langvarig sykdom, og hvordan hun over tid måtte lære seg aktivitetsavpasning, aksept og det å leve på en helt ny måte. Vi snakker om hvordan mange kronisk syke opplever å måtte bli sine egne eksperter fordi systemet rundt dem ofte mangler kunnskap – og hvordan det føles når man selv har lest seg opp mer enn dem som egentlig skal hjelpe deg.   Vi går også inn på hvordan sykdom påvirker identitet, relasjoner og selvfølelse. Om sorgen over å miste mennesker som ikke forstår, men også motet som kreves for å bygge nye relasjoner med mennesker som faktisk møter deg med omsorg, respekt og trygghet.   Kristina har skrevet flere bøker om det å leve med kronisk sykdom og møte NAV-systemet, blant annet «Det du ikke ser» og «Den lille røde bok for deg som møter NAV», hvor hun deler både personlige erfaringer og konkrete råd som kan hjelpe andre i krevende prosesser.     Gjennom egne erfaringer som ME-pasient, NAV-bruker, erfaringskonsulent og foredragsholder har hun brukt stemmen sin til å skape mer forståelse rundt usynlig sykdom, kvinnehelse, systemmøter og det å navigere i et velferdssystem når man allerede står i livskrise.     Dette er en episode om skam, styrke, grensesetting, overlevelse og håp – men også om hvordan kunnskap og åpenhet kan gjøre livet litt lettere for andre som står midt i kampen.   Har du innspill eller andre spørsmål rundt denne episoden eller «Helsekrigerne», må du mer enn gjerne ta kontakt med meg på insta: @magmaloumarthe eller mail: [email protected]   Takk som lytter!See omnystudio.com/listener for privacy information.
• 
  Fra overlevelsesmodus til indre frihet med forfatter, coach og reikihealer, Hedvig Sveum 19.05.2026 1h 9min

  I denne episoden av Helsekrigerne møter du forfatteren av boken Fra Traumer til Drømmer, coach og reikihealer Hedvig Sveum. Sammen går vi ærlig inn i temaer mange bærer alene: komplekst PTSD, narsissisme, nedarvede mønstre, relasjonstraumer, overgrep og det vanskelige valget om å bryte med nær familie for å beskytte seg selv.   Hedvig deler sin historie om hvordan traumer kan sette seg i både kropp, tanker og nervesystem – men også hvordan det er mulig å skape et nytt liv, med mer trygghet, selvforståelse og indre frihet. Vi snakker om hvordan man kan begynne å forstå egne reaksjonsmønstre, hvorfor mange havner i overlevelsesmodus, og hvordan man gradvis kan bygge opp selvfølelse, grenser og et tryggere indre hjem.   Episoden handler også om håp. Om hvordan smertefulle erfaringer ikke trenger å definere resten av livet ditt. Hvordan man kan bruke erfaringene sine til vekst, lærdom og kanskje til og med hjelpe andre på veien.   En ærlig og viktig samtale om traumer, healing, bevissthet, resiliens og det å finne tilbake til seg selv – (baby)step by (baby)step.   Har du innspill eller kommentarer til dagens episode eller andre, ikke nøl med å ta kontakt med meg på insta: @magmaloumarthe eller på mail: [email protected].   Tusen takk som lytter!See omnystudio.com/listener for privacy information.
• 
  Hvordan leve med vestibulær migrene, nevrodivergens og menieres sykdom med foredragsholder og yogalærer, Jill Maria Jørgensen Hagen 13.05.2026 53min

  I denne episoden av «Helsekrigerne» møter du Jill Maria Jørgensen Hansen – foredragsholder, kursholder og en ekte helsekriger med en sterk historie.  Jill Maria lever med Menières sykdom, kronisk vestibulær migrene og nevrodivergens, og deler åpent om hvordan det er å leve i en kropp og et nervesystem som konstant må balansere mellom aktivitet og overlevelse. Vi snakker om energiøkonomi, aktivitetstilpasning, overstimulering, afasi og hvordan det føles når hjernen plutselig ikke vil spille på lag.   Hun har også levd i et veldig fysisk, psykisk og seksuelt abusivt forhold, og deler ærlig om skamfølelsen og frykten det førte til– og om hvordan hun kom seg ut av forholdet.    Samtidig er dette en episode fylt med håp, varme og viktige refleksjoner rundt menneskeverd. For Jill Maria minner oss på noe mange trenger å høre: Du trenger ikke å prestere på høyt nivå for å ha en menneskelig verdi.   Takk som lytter!   Blir veldig glad for innspill fra dere, så feel free til å sende meg en melding på @magmaloumarthe (insta) eller [email protected] (mail)See omnystudio.com/listener for privacy information.
• 
  Hvordan gå fra mange år med utmattelse og ME til «EnergiGaranti» med forfatter Mia Keyser 05.05.2026 1h 3min

  I denne episoden av Helsekrigerne møter jeg forfatter Mia Keyser, kvinnen bak boken «EnergiGaranti»– og teorien om solsikkeblader som skulle bli starten på et helt nytt liv.   Etter mange år fanget i en alvorlig ME-diagnose, deler Mia ærlig hvordan hun gradvis begynte å forstå sammenhengen mellom stress, prestasjonspress, flink pike-syndrom og kroppens alarmsystem. Hun forteller om hvordan hun tidligere målte egenverdi i hva hun gjorde, presterte og fikk til – før sykdommen tvang henne til å møte seg selv på en helt ny måte.   Vi snakker bl.a om: – hennes solsikke-teori, og hvordan små endringer ble starten på veien tilbake – skammen ved å ikke “fungere” som før – forholdet mellom kropp, nervesystem og energi – hvordan alvorlig sykdom kan utfordre et forhold eller ekteskap – men også styrke kjærligheten ved at man velger hverandre, igjen og igjen – hvorfor indre verdier betyr mer enn ytre prestasjoner - viktigheten av å alltid ha håp   Dette ble en varm, sårbar og håpefull samtale om identitet, kjærlighet, aksept og det å finne hjem til seg selv igjen.   Send gjerne innspill om ukens episode til @magmaloumarthe eller [email protected]  See omnystudio.com/listener for privacy information.
• 
  Fra topptrent toppleder til et liv med fibromyalgi: når livet snur – og du må bygge deg selv opp på nytt 28.04.2026 1h 7min

  Hva skjer når du går fra å være topptrent, superstrukturert og i full kontroll til å få en kropp som plutselig ikke fungerer? I denne episoden møter jeg Hanne Kolflaath – tidligere toppleder med over 25 års erfaring innen helse og digitalisering – som levde et aktivt liv, trente mye og til og med løp halvmaraton før kroppen en dag sa stopp.   Etter å ha vært i sitt livs form, ble hun plutselig rammet av sterk utmattelse og smerter fra topp til tå – og i 2023 fikk hun diagnosen fibromyalgi.   Men ut av det som kunne blitt et fullstendig sammenbrudd, skapte hun heller noe nytt: den digitale hjelpeappen «Helfi» for alle med fibromyalgi og kroniske smerter – bygget på egne erfaringer og det hun selv savnet da hun sto midt i det.   Vi snakker om:– hvordan det føles når en sterk kropp plutselig ikke lenger spiller på lag– symptomer mange ikke vet om (ja, selv kjempe øm hodebunn kan være en del av det!)– hvor brutalt det kan være å gå fra høy kapasitet til å ligge utmattet på sofaen foran barna sine– hvorfor det å få en diagnose faktisk kan være en lettelse – fordi du slipper å “ta deg sammen”– hva hundrevis av brukere faktisk sier de trenger i en helseapp– og hvordan håp og aksept ofte må gå hånd i hånd for å finne en ny vei videre Dette er en ærlig samtale om identitet, kontroll, skam – og det å måtte redefinere hvem du er når livet ikke blir som planlagt. For noen ganger er det ikke styrken som forsvinner -den bare må finne en ny form. Appen «Helfi» finner du i AppStore, og du finner den også på Instagram under @helfinorge Har du spørsmål eller innspill på denne eller andre episoder, er du mer enn hjertelig velkommen til å sende meg en DM på @magmaloumarthe på insta eller en mail til [email protected].  Takk som lytter!See omnystudio.com/listener for privacy information.
• 
  Hvordan ta deg fra Victim Island til Solution Island med Mentaltrener Anniken Binz 21.04.2026 1h 20min

  Hva om mye av det du prøver å “fikse” i livet egentlig styres av noe du ikke er bevisst på?   I denne episoden har jeg besøk av mentaltrener Anniken Binz, og vi dykker ned i hvordan hjernen faktisk fungerer – og hvorfor det ikke holder å “bare tenke positivt”.   Vi snakker blant annet om forskjellen på selvtillit og selvfølelse – og hvorfor det ene ikke nødvendigvis gir deg det andre. Du får også innsikt i hvordan du kan begynne å trene hjernen din til å skape nye vaner som faktisk varer.   Vi går dypere inn i underbevisstheten – den delen av deg som i stor grad styrer tankene, følelsene og handlingene dine – og hvorfor ekte endring må starte der.   Jeg deler også personlig om min egen misofoni. Kan det faktisk endres eller behandles?   Og hvordan kan kroppen føles utrygg, selv når alt rundt deg i utgangspunktet er trygt? Hvorfor går noen av oss konstant i “fight or flight” – som en hypersensitiv scanner som aldri skrur seg av?   Dette er en episode for deg som kjenner deg igjen , og ønsker  å forstå deg selv litt bedre – og kanskje finne en ny vei videre.   Blir veldig glad for innspill og tilbakemeldinger på @magmaloumarthe eller [email protected] See omnystudio.com/listener for privacy information.
• 
  Komiker og Kroniker med Klasehodepine 14.04.2026 1h 31min

  Dagens gjest hos “HELSEKRIGERNE” er for mange kjent fra Instagramkontoen «Voksenstruggles» – Kristin Helland – hvor hun med sylskarp humor og treffsikker situasjonskomedie får oss til å le av alt det kaotiske ved voksenlivet.   Men bak latteren finnes en helt annen virkelighet.   Kristin lever med kronisk klasehodepine – ofte omtalt som «selvmordshodepine» – med intense anfall som kan komme både dag og natt. I denne episoden åpner hun ærlig opp om hvordan det er å leve i spennet mellom det å være komiker og kroniker. Mellom å skape glede for andre – og samtidig stå i noen av de mest ekstreme smertene et menneske kan oppleve.   Vi snakker om: – hvordan hun balanserer livet som mamma, kjæreste og offentlig profil – frustrasjonen over et system som ikke alltid gir tilgang til nødvendig behandling – hva som faktisk hjelper når smerten står på som verst – og hvilke verktøy hun selv bruker for å holde seg både mentalt og fysisk oppe    Dette er en rå, ærlig og viktig samtale om kontraster, styrke og det å finne sin egen måte å stå i livet på – selv om man lever med en ekstrem smertefull kronisk sykdom. Og det skal sies at både Marthe og Kristin måtte ta til tårene flere ganger underveis…   Advarser: Episoden inneholder temaer som kan virke triggende    Har du spørsmål eller ønsker å komme med innspill på denne eller andre episoder av «HELSEKRIGERNE», er du hjertelig velkommen til å ta kontakt med programleder, Marthe Kveli Valeberg, på enten Instagram (@magmaloumarthe) eller på mail ([email protected])  See omnystudio.com/listener for privacy information.
• 
  Brystreduksjon, marerittresultat & systemsvikt! 07.04.2026 1h 7min

  Dagens gjest trodde hun skulle gjennom en helt vanlig operasjon. Men det som skjedde skulle endre livet hennes totalt gjennom det påfølgende året, og ble også nylig omtalt av både TV2 og Nettavisen.   Det ble starten på en krevende periode preget av smerte, usikkerhet og en lege som ikke tok henne på alvor.   I etterkant har hun gjort seg noen erfaringer de fleste av oss håper vi aldri trenger – men som vi alle i værste fall burde være forberedt på om man skal gjennom en operasjon.    Hun satt igjen med masse smerter, åpne hull (!) i huden på puppene, og en kamp mot et system som brukt altfor lang tid til å ta ansvar-men i kjent helsekriger stil, gir hun seg aldri!   nb: Episoden inneholder grafiske beskrivelser    Har du kommentarer eller andre innspill, ta gjerne kontakt med: @magmaloumarthe på insta eller [email protected] på mailSee omnystudio.com/listener for privacy information.
• 
  Prematur, dysleksi, sykehusfeil & stomi-jokes 02.04.2026 1h 31min

  Dagens gjest er faceyoga-coach Trude Osnes, og hun deler en livshistorie som rommer både sårbarhet, styrke og en helt egen evne til å finne humor i det som nesten ikke går an å snakke om. Trude ble født prematur, med kognitive utfordringer og dysleksi – og har måttet kjempe på mange plan helt fra starten av livet. Men det som skulle bli vendepunktet… ble i stedet starten på noe langt mer alvorlig. Et inngrep på sykehuset i voksen alder endte med en grov feil, der blæren hennes ved et uhell ble klippet av. Konsekvensene skulle prege henne i årevis – både fysisk og psykisk. I denne episoden snakker vi åpent om: – å leve med senskader etter en sykehusfeil – kropp, skam og identitet – livet med stomi – og hvordan humor noen ganger blir det eneste som bærer deg gjennom Samtalen tar også en personlig vending, hvor Marthe deler noe av det mest sårbare hun selv har opplevd – da de mistet sin lille Malin i en dødfødsel halvveis i svangerskapet pga Trisomi 18.  Innholdsadvarsel: Episoden inneholder sterke og til dels grafiske beskrivelser knyttet til kropp, sykdom, sykehusfeil og tap. Lytt med det du trenger av pauser og egenomsorg, og skru av hvis det trigger noe negativt. See omnystudio.com/listener for privacy information.
• 
  Dette skulle bli hennes nye liv i USA- men ble starten på et grusomt mareritt! 31.03.2026 1h 28min

  Som 19-åring reiser Eline Kinn til North Carolina i USA– håpefull og klar for en spennende start på voksenlivet.  Men det som starter som et eventyr, utvikler seg til noe helt annet da hun møter sin nåværende ex-mann. Bak lukkede dører vokser kontrollbehovet, frykten, utroskapen-og ikke minst den psykiske volden. En dag ender det i et brutalt knivangrep der hun først blir påført over 50 knivstikk, før han kaster henne som en potetsekk over rekkverket med hodet først fra andre etasje og rett ned i betonggulvet under - rett foran øynene på deres tre år gamle felles sønn, Elias.  I denne episoden forteller Eline ganske så ærlig og modig om hele historien, som endte med å bli en egen episode av True Crime Serien «Evil Lives Here» på HBO.      Episoden inneholder sterke beskrivelser.See omnystudio.com/listener for privacy information.