LIBRE DE VOLER 聽書－彭瀞儀

KHPO 健身教練（2）｜Knee 33 教你安全動：避開運動禁忌！退化性膝關節炎也能動　呂紹睿醫師 X 主持人彭瀞儀｜KHPC Joint 生活家 EP19 06.10.2026 21min

KHPC｜Joint 生活家 EP.19 KHPO 健身教練（2） Knee 33 教你安全動避開運動禁忌！退化性膝關節炎也能動主談人：呂紹睿醫師 X 主持人彭瀞儀踏腳石頻道授權播出一旦確診「退化性」膝關節炎，這個運動不行、那個姿勢不適合，就成了「退化性」膝關節患者揮之不去的限制與日常，久而久之，就是一連串的不得不的自我設限，甚至導致活動量不足，嚴重危害身心健康。罹患「退化性」膝關節炎真的什麼都不能嗎？為什麼軟骨會「退化」？其實，軟骨是被日積月累的「內側摩擦現象」磨損的，並不是不明原因的退化！「智慧護膝３＋３」，是呂紹睿醫師給所有膝友的醫囑，有非常多膝痛患者，因為勤練「護膝３運動：壓膝、抱膝、直抬腿」，所以不藥而癒；但呂醫師認為的預防心法「生活３原則：少彎、慢慢彎、不要彎太久」，就相對比較不容易落實。經過十年的努力，呂紹睿醫師和成大新創團隊「智遊科技」聯手打造的「KHPO 健身教練｜Knee 33」，終於在 2026 年夏天正式亮相。有了「Knee 33」，各項活動、運動的傷膝角度與姿勢，都能被它一一精準的揪出來。只要配戴「Knee 33」三個月，就能學會如何避開危險傷膝的特定姿勢、重建安全的活動習慣，甚至有機會重拾喜歡的活動或運動！本集章節 00:00 透過配戴「Knee 33」，學會符合「智慧護膝３＋３」的生活模式 01:34 節目開場：膝關節一年彎曲百萬次，如何越動越健康？ 02:08 什麼是「智慧護膝３＋３」？ 03:05 揭密元兇：不是退化！「內側摩擦現象」如何破壞軟骨？ 03:27 就「退化性」膝關節炎而言，「生活３原則」是預防心法？「護膝３運動」已進入治療階段？ 04:41 流行運動迷思：從膝關節彎曲 60~120 度的「危險角度」，檢視匹克球、越野跑、CrossFit 等運動對膝關節的影響？ 07:13 走路與跑步會傷膝嗎？解析安全角度與演化適應 07:53 運動傷害大解析：匹克球、羽球、網球的膝關節風險 09:01 外面韌帶造成肌腱炎 vs 內部軟骨磨損：別做無謂治療與手術！ 11:38 內側皺襞被磨掉？！職業運動員能頻繁深蹲的關鍵？ 14:23 沒發炎就不會痛？揭開軟骨「默默被磨損」的隱形危機 16:13 科技護膝里程碑：Knee 33 如何成為你的隨身私人教練？ 18:48 結語：從年輕開始注意，讓膝關節陪你健康一輩子 #退化性膝關節炎 #呂紹睿 #臺中慈濟 #KHPO私人教練 #Knee 33 #內側皺襞 #智慧護膝3+3 #生活3原則 #護膝3運動 #匹克球延伸閱讀、・【發現】20150509 - 新膝望 - 退化性膝關節炎呂紹睿　https://reurl.cc/om7Ar3 ・膝關節退化怎麼保養，能讓膝蓋好走不費力？！健康2.0(完整版) 　單支影片 700 萬點閱，2017「YouTube熱門影片排行榜」第5名　https://reurl.cc/6X5xvk 主談人呂紹睿現職　台中及大林慈濟醫院「國際膝關節健康促進雙中心」顧問醫師　臺北「醫者診所」教授專家　教育部部定教授經歷　大林慈濟醫院教學副院長　大林慈濟醫院國際醫療中心主任　嘉義基督教醫院骨科、外科部主任　嘉義基督教醫院關節及關節重建中心主任　澳洲雪梨大學骨科訪問醫師　瑞士伯恩大學骨科訪問醫師學歷　陽明大學醫學士　日本福岡大學醫學博士　美國芝加哥 Rush-Presbyterian-St. Luke 醫學中心研究員　德國杜冰根大學外傷中心研究員　瑞士日內瓦大學醫學中心骨科研究員 ☼膝關節健康促進中心官網 https://reurl.cc/paDn0d ☼膝關節健康促進中心臉書 https://reurl.cc/2K4M9m ☼踏腳石─退化性膝關節炎患者的棲息地 https://reurl.cc/AMAZj3 ☼踏腳石─呂紹睿醫師官方頻道 https://reurl.cc/j9WGN1 主　談　人：呂紹睿教授主持．企劃：彭瀞儀剪輯．後製：水心本集連結 YouTube｜https://reurl.cc/KERYXp PIXNET｜https://reurl.cc/p8A0Ml SoundOn｜https://reurl.cc/Z8v3GV Podcast｜https://reurl.cc/6XKl25 Castbox｜https://reurl.cc/Ym4y2o -- Hosting provided by SoundOn

讀心術系列 1：想法是透明的　思緒能量會被看見？靈界觀察者小湛 X 主持人彭瀞儀｜小湛靈界觀察日記 EP81 下 03.09.2026 29min

小湛靈界觀察日記 EP81 下讀心術系列1：想法是透明的思緒能量會被看見？ ft.靈界觀察者小湛 x 主持人彭瀞儀你身邊有總是戴著微笑卻讓人坐立難安、渾身不舒服的人嗎？你常因為自己的感受，而被說是「太敏感了」嗎？既然「思緒 / 意念在靈界是透明的」，所謂的讀心術是怎麼讀出來的？通靈者又是如何感知的？小湛看到的鄙視能量場是什麼樣子？麻瓜也能感知不友善或敵意嗎？人體具有能偵測危險訊號的本能？這一集，請靈界觀察者小湛破解肉眼看不見的能量場，聊聊沒有具體形象的鄙視念頭，是如何讓人坐立難安的？職場雙面人為什麼讓人壓力滿滿？從內心到能量場，從真性情做自己到適度演戲周旋，「擺脫無謂的人際內耗，拿回內心平靜與互動主導權的人際斷捨離」，是這一集要分享給大家的小湛大禮包！本集章節 00:00｜引言：想法是透明的？「鄙視」是有能量場的？ 00:22｜「通靈 / 讀心」的感知真相？麻瓜也會感受到鄙視？ 04:35｜麻瓜能感應到鄙視的能量場（身體本能對危險訊號的偵測）？鄙視會傷人？ 06:41｜靈魂 Mulo 給青春期小湛的轉念策略？小湛如何做決策？ 09:51｜菜鳥職場生存學：遇到極品雙面主管的「裝笨」策略 12:15｜小湛離職前的大反擊？！ 13:46｜遇到壓迫型人格？別想改變對方，先給自己彈性空間 16:31｜雙面人的能量場：膨脹的外在 vs. 極度萎縮沒自信的內心 20:24｜終結人際內耗：適度演戲周旋，守護內心太平 23:27｜是「真性情」或「單蠢 / 白目」？別用直白掩飾不願理解人的懶惰 26:44｜小湛為何只回粉專私訊？ 28:06｜結語文章出處、鄙視的氛圍能量 https://reurl.cc/5XDAOR 📌 記得訂閱頻道 📌 留言和我們分享你/妳的親身經歷與想法上集首播：2026.09.02 下集首播：2026.09.03 聽書｜客座總編靈界觀察者小湛 Azure Mulo 臉　書：Azure Mulo-小湛的地球人生與靈界觀察日誌 https://reurl.cc/WD3pnZ 部落格：Azure Mulo-小湛的地球人生與靈界觀察日誌 https://reurl.cc/2Wr51E 主持企劃：彭瀞儀剪輯後製：水心合作請洽：[email protected] #靈界 #能量 #讀心術 #思緒 #人際內耗 #雙面人 #做自己 #聽書 #彭瀞儀 #libredevoler 本集連結 YouTube｜https://reurl.cc/90DR3v PIXNET｜https://reurl.cc/4YLW8K SoundOn｜https://reurl.cc/0kK4r6 Podcast｜https://reurl.cc/90D6K8 Castbox｜https://reurl.cc/EYV1vm -- Hosting provided by SoundOn

現代人為何越來越沒耐心？資訊超載與專注力的修練！靈界觀察者小湛 X 主持人彭瀞儀｜小湛靈界觀察日記 EP81上 02.09.2026 26min

小湛靈界觀察日記EP81上現代人為何越來越沒耐心？資訊超載與專注力的修練！ ft.靈界觀察者小湛 x 主持人彭瀞儀 AI時代降臨，比爾蓋茲發萬字長文提醒，人類恐將面對史上最動盪的時代！這個動盪帶來的衝擊，除了正在改變個人、家庭、學校、職場、社會，其實還包括大腦、思考以及能量場？！在資訊越來越多元、越來越龐雜的時代，人類的五官、五感同樣面臨衝擊，這個史無前例究竟如何影響我們的能量場？當沒耐心、浮躁、偏激，跳脫個人範疇；「短影音 / 微短劇」彷彿6600萬年前的小行星撞地球一般，已經給中國影視工業帶來撲天蓋地的冰封世界之際，「回到初衷：生命時間有限，不要貪心想要通拿」，是小湛給出的一劑解方。本集章節 00:00:00｜節目引言：生命的每一分秒，都該用在真心想面對的事 00:00:17｜心念在靈界是透明的？現代人越來越沒耐心？大腦資訊超載的原因？ 00:03:30｜耽溺同溫層是過勞的大腦自動開啟懶惰機制？形塑出立場偏激、浮躁的普遍現象？ 00:05:40｜正在為他人的攻城遊戲搖旗吶喊？盲從，結果更疲累、更焦慮？ 00:08:20｜以小湛的閱讀習慣為例，看懂碎片化思考與系統性思考 00:13:02｜從紙本閱讀到網路瀏覽，小湛如何迅速掌握重點不載浮載沉？ 00:14:00｜不改初衷，所以不迎合社群平台的流量規則？ 00:17:40｜擅長不等於喜歡，有限的生命如何找到重點？ 00:21:36｜變現焦慮與低自尊，來自對單一成功定義的價值判斷與得失心？ 00:24:32｜結語與下集預告文章出處、鄙視的氛圍能量 https://reurl.cc/5XDAOR 📌 記得訂閱頻道 📌 留言和我們分享你/妳的親身經歷與想法上集首播：2026.09.02 下集首播：2026.09.03 聽書｜客座總編靈界觀察者小湛 Azure Mulo 臉　書：Azure Mulo-小湛的地球人生與靈界觀察日誌 https://reurl.cc/WD3pnZ 部落格：Azure Mulo-小湛的地球人生與靈界觀察日誌 https://reurl.cc/2Wr51E 主持企劃：彭瀞儀剪輯後製：水心合作請洽：[email protected] #靈界 #能量 #社群平台 #大腦 #同溫層 #偏激 #浮躁 #金錢焦慮 #聽書 #彭瀞儀 #libredevoler 本集連結 YouTube｜https://reurl.cc/3y6vl8 PIXNET｜https://reurl.cc/8Y6dmd SoundOn｜https://reurl.cc/vGQ13N Podcast｜https://reurl.cc/6XKl25 Castbox｜https://reurl.cc/Ym4y2o -- Hosting provided by SoundOn

KHPO 教練到你家護膝 APP 逆轉退化性膝關節炎（OA Knee）　呂紹睿醫師 X 主持人彭瀞儀｜KHPC Joint 生活家 EP18 16.08.2026 23min

KHPC｜Joint 生活家 EP.18 KHPO教練到你家護膝APP 逆轉退化性膝關節炎（OA Knee）主談人：呂紹睿醫師 X 主持人彭瀞儀【踏腳石頻道授權播出】在膝關節權威呂紹睿醫師30年來的積極宣導下，「軟骨可以再生」、「軟骨是無辜的，軟骨不是自己老（退）化的」，這些觀念早已深植人心。然而，大多數的膝友恐怕還是知其然不知其所以然，所以，這一集節目，要請呂紹睿教授談談「膝關節健康促進方案 KHPO」逆轉「退化性」膝關節炎的核心研究：「內側皺襞」力學拉伸測驗，讓大家瞭解呂教授當年與中正大學機械工程學系劉德騏教授、大林慈濟醫院病理科曾志恩醫師的跨領域研究，如何用「楊氏係數」證明「內側摩擦症候群」、建構 KHPO 理論。此外，呂紹睿教授等候 20 年之久的智慧護膝裝置終於在 2026 年 7 月正式登場，完善了 KHPO 研究的最後一哩路！這個智慧裝置為什麼那麼重要？呂教授為什麼在提出 KHPO 三支箭（生活３原則、護膝３運動和治療３對策）之後，還積極與成功大學林彥呈教授團隊耗用整整兩年研發「智慧護膝３+３」穿戴裝置與 APP？透過這一集節目，您將理解這套被呂教授定位成「KHPO 專屬私人教練」的智慧裝置，如何帶領我們重建正確的膝關節使用方法？而這套裝置，又將對醫病雙方，乃至逆轉「退化性」膝關節炎帶來如何重大的改變… 本集章節 00:00｜「KHPO 私人教練」助攻扭轉 OA Knee 01:52｜「內側摩擦現象」磨損軟骨是「退化性」膝關節的病理機轉，病程長達 2、30 年。 04:35｜什麼是「內側皺襞」？內側皺襞是韌帶或筋膜嗎？「內側摩擦現象」是怎麼造成的？ 07:51｜「內側皺襞」的力學拉伸測驗：「楊氏係數」如何證明「內側摩擦症候群」？（楊氏係數與年齡有正相關，越年輕、越軟，楊氏係數越小） 09:31｜物理性摩擦、化學性腐蝕與靜態壓力如何導致膝關節疼痛？ 11:18｜只拿掉內側皺襞結果更不舒服？小心必然的術後結疤… 11:53｜軟骨破壞機轉：不正常摩擦、發炎、不正常的軟骨間靜態壓力增加 13:28｜患者落實「智慧護膝３+３」有效終止「退化性」膝關節炎的病程＝醫師執行 ACRFP？ 16:59｜「KHPO 智慧裝置｜私人教練」能協助配戴者在三個月內建立正確的新生活習慣 20:47｜透過「智慧護膝３+３」智慧裝置蒐集到的數據，醫師和患者能評估開刀的必要性與「自己的膝蓋自己救」的可能性」 22:31｜ENDING：軟骨是無辜的，KHPO 智慧裝置能改變不好的生活習慣，預防退化性膝關節炎 #呂紹睿 #退化性膝關節炎 #KHPO智慧護膝裝置 #KHPO私人教練 #臺中慈濟 #大林慈濟 #智慧護膝3+3 #生活3原則 #護膝3運動延伸閱讀、・【發現】20150509 - 新膝望 - 退化性膝關節炎呂紹睿　https://reurl.cc/om7Ar3 ・膝關節退化怎麼保養，能讓膝蓋好走不費力？！健康2.0(完整版) 　單支影片 700 萬點閱，2017「YouTube熱門影片排行榜」第5名　https://reurl.cc/6X5xvk 主談人呂紹睿現職　台中及大林慈濟醫院「國際膝關節健康促進雙中心」顧問醫師　臺北「醫者診所」教授專家　教育部部定教授經歷　大林慈濟醫院教學副院長　大林慈濟醫院國際醫療中心主任　嘉義基督教醫院骨科、外科部主任　嘉義基督教醫院關節及關節重建中心主任　澳洲雪梨大學骨科訪問醫師　瑞士伯恩大學骨科訪問醫師學歷　陽明大學醫學士　日本福岡大學醫學博士　美國芝加哥 Rush-Presbyterian-St. Luke 醫學中心研究員　德國杜冰根大學外傷中心研究員　瑞士日內瓦大學醫學中心骨科研究員 ☼膝關節健康促進中心官網 https://reurl.cc/paDn0d ☼膝關節健康促進中心臉書 https://reurl.cc/2K4M9m ☼踏腳石─退化性膝關節炎患者的棲息地 https://reurl.cc/AMAZj3 ☼踏腳石─呂紹睿醫師官方頻道 https://reurl.cc/j9WGN1 主　談　人：呂紹睿教授主持．企劃：彭瀞儀剪輯．後製：水心本集連結 YouTube｜https://reurl.cc/XxE0We PIXNET｜https://reurl.cc/be9OnX SoundOn｜https://reurl.cc/be9OEo Podcast｜https://reurl.cc/GgA3Xy Castbox｜https://reurl.cc/NO07Gk -- Hosting provided by SoundOn

我們都是富二代：透過今生生活療癒前世　靈界觀察者小湛 X 主持人彭瀞儀｜小湛靈界觀察日記 EP80下 06.08.2026 27min

小湛靈界觀察日記EP80下我們都是富二代透過今生生活療癒前世 ft.靈界觀察者小湛 x 主持人彭瀞儀「大學之道，在明明德，在親民，在止於至善。知止而后有定，定而后能靜，靜而后能安，安而后能慮，慮而后能得。物有本末，事有終始，知所先後，則近道矣。」——《禮記·大學》小湛經常提醒，要回到自己身體，今天這一集，就請小湛陪我們聊聊「靈魂的分身與整合」。話說從頭，就從「四胞胎：老大Lomi、行九Mulo、排行第22的Momi與小湛Azure」說起吧！療癒從照顧自己過好每一天開始（整合），有朝一日，我們都能見證小湛所說：「大家都是富二代！」本集章節（Timestamps） 00:00｜凝聚安全感重建能量帶來自由 00:45｜靈魂的分身與整合：Lomi、Mulo、Momi與Azure 04:03｜靈魂整合為什麼困難？ 06:03｜完成靈魂整合的小湛為何強調要回到生活？ 08:43｜力不從心、疲累不堪？可能是要的太多！ 11:37｜整合，讓人在遭逢變故時，有最佳應變力？ 14:13｜分身、解離、靈魂碎片？安全感能拼回靈魂完整能量？ 16:46｜不必做什麼就能讓人安心？怎麼做到的？ 17:36｜努力過好每一天，前世、靈魂會一起成長？ 18:39｜Lomi被小湛照顧自己的心意感動，坐鎮完成最終整合（Mulo）？ 20:37｜大家都是富二代：每日陪伴自己的整合練習 22:43｜整合如何帶來療癒與自由？文章出處、・〈靈魂的執著〉 https://reurl.cc/Z8boMa ・〈Lomi、Mulo、Momi和Azure〉 https://reurl.cc/EYRvDm ・〈光引的核心意志：Lomi〉 https://reurl.cc/GgEYDy ・〈彙整靈魂分歧點〉 https://reurl.cc/zONk7y 📌 記得訂閱頻道 📌 留言和我們分享你/妳的親身經歷與想法上集首播：2026.08.05 下集首播：2026.08.06 聽書｜客座總編靈界觀察者小湛 Azure Mulo 臉　書：Azure Mulo-小湛的地球人生與靈界觀察日誌 https://reurl.cc/WD3pnZ 部落格：Azure Mulo-小湛的地球人生與靈界觀察日誌 https://reurl.cc/2Wr51E 主持企劃：彭瀞儀剪輯後製：水心合作請洽：[email protected] #小湛靈界觀察日記 #靈魂分歧點 #分身 #解離 #靈魂碎片 #靈魂整合 #安全感 #聽書 #彭瀞儀 #libredevoler 本集連結 YouTube｜https://reurl.cc/eQONyQ PIXNET｜https://reurl.cc/GgE3ny SoundOn｜https://reurl.cc/aEarbZ Podcast｜https://reurl.cc/AXyqle Castbox｜https://reurl.cc/k9Ez9b -- Hosting provided by SoundOn

擺脫社群雜訊！享受生命，即是一體靈界觀察者小湛 X 主持人彭瀞儀｜小湛靈界觀察日記 EP80上 05.08.2026 24min

小湛靈界觀察日記EP80上擺脫社群雜訊！享受生命，即是一體 ft.靈界觀察者小湛 x 主持人彭瀞儀享受自己當下擁有的，這種快樂本身就具有分享的力量，當你享受自己的生命，你就完成你的一體性了。—星際智者在五光十色百花齊放的社交媒體時代，如何在焦慮、羨慕的情緒汪洋中，保有個人的邊界性，享受生命，活出充滿自信的精彩人生，進而完成一體性？靈界觀察者小湛這一集將和我們分享她在靈界進修的心得… 本集章節（Timestamps） 00:00｜享受生命的真諦 00:43｜開場：星際智者的提醒—地球正在經歷高度娛樂性的社交媒體時代 02:04｜在學成績與排名在星際間是個人隱私？ 05:26｜「想成為就已經是」的真義？ 06:41｜承上，關鍵是當下是否「處於」想成為的狀態？ 10:23｜時間、精力有限，社交媒體時代如何找出真正喜歡的？ 14:36｜要找到能大顯身手又恰如其分的興趣，是經年累月的自我研究 16:18｜社交媒體時代，星際智者給「一體性靈魂 / 人」的建議？ 20:45｜因為感受不到心靈的力量，所以對金錢焦慮？ 22:18｜閉上眼睛用心感受的小練習文章出處、朝聖現象（上） https://reurl.cc/3yYmz9 朝聖現象（中） https://reurl.cc/Vn1e9A 朝聖現象（下） https://reurl.cc/RRXD56 📌 記得訂閱頻道 📌 留言和我們分享你/妳的親身經歷與想法上集首播：2026.08.05 下集首播：2026.08.06 聽書｜客座總編靈界觀察者小湛 Azure Mulo 臉　書：Azure Mulo-小湛的地球人生與靈界觀察日誌 https://reurl.cc/WD3pnZ 部落格：Azure Mulo-小湛的地球人生與靈界觀察日誌 https://reurl.cc/2Wr51E 主持企劃：彭瀞儀剪輯後製：水心合作請洽：[email protected] #靈界 #能量 #社交媒體 #個體性 #一體性 #成績單 #成就感 #金錢焦慮 #聽書 #彭瀞儀 #libredevoler 本集連結 YouTube｜https://reurl.cc/Vn1QYN PIXNET｜https://reurl.cc/6X0YK6 SoundOn｜https://reurl.cc/Z8b5jl Podcast｜https://reurl.cc/yWMjra Castbox｜https://reurl.cc/qaNjOn -- Hosting provided by SoundOn

預防肌少症智慧護膝練起來　洪榮斌醫師 X 主持人彭瀞儀｜KHPC Joint 生活家 EP17 20.07.2026 17min

KHPC｜Joint 生活家 EP.17 預防肌少症智慧護膝練起來引言人：呂紹睿教授主談人：洪榮斌醫師 X 主持人彭瀞儀經【踏腳石頻道】授權播出根據「亞洲肌少症工作小組（AWGS）」診斷共識，高齡長者的肌少症盛行率大約落在 10%~40% 之間，臺灣 65 歲以上長者的盛行率約為 6.8%，亦即有近 30 萬人罹患肌少症。但從國民健康署的統計來看，臺灣肌少症的盛行率更是高得讓人咋舌。65 歲以上男性的盛行率高達 23.6%、女性也達 18.6%，以此推估，罹患肌少症的長者超過 46 萬人，肌少症儼然成為國安危機！超高齡臺灣，人口結構老化，越來越多高齡長者面臨各種「退化」的威脅。荷蘭一篇 2013 年發表的研究就說明了肌肉「用進廢退」的道理——只要臥床短短 5 天，就會流失大約 1 公斤的肌肉組織。受大腦意志支配的骨骼肌（橫紋肌），不僅負責維持日常行走、跳躍，也是人體最大的代謝器官。強健的下肢肌力，能穩定膝關節，預防「退化性」膝關節炎；進而促進活動意願，避免肌少症上身。預防勝於治療，這一集請到 KHPO 團隊、大林慈濟醫院關節中心洪榮斌醫師，教您如何聰明運用「智慧護膝３+３」，既存骨本也存肌力，還能同步預防「退化性」膝關節炎與肌少症！本集章節 00:00｜台灣超高齡社會的健康雙重危機 00:50｜肌少症與退化性膝關節炎的共生與惡性循環 02:20｜節目開場與來賓介紹：大林慈濟醫院洪榮斌醫師 03:08｜臺灣肌少症的現況 04:04｜認識肌少症的成因與預防？存骨本也要存肌力 05:49｜在家3招自我檢測：小腿圍指環法與SARC-F評估表 08:12｜站立費力、走路變慢？注意肌少症的5大警訊 09:44｜到底該練哪種肌肉？認識意志控制的「骨骼肌」？ 10:49｜「智慧護膝３+３」預防「退化性」膝關節炎與肌少症 12:50｜「護膝3運動」的關鍵效果與正確作法？ 15:10｜「生活3原則」減緩關節疼痛，增強活動意願，提升生活品質 16:24｜結語：鞏固下肢肌力，拿回生命主導權！ #呂紹睿 #洪榮斌 #退化性膝關節炎 #肌少症 #臺中慈濟 #大林慈濟 #KHPO #智慧護膝3+3 #生活3原則 #護膝3運動引談人呂紹睿現職　台中及大林慈濟醫院「國際膝關節健康促進雙中心」顧問醫師　臺北「醫者診所」教授專家　教育部部定教授經歷　大林慈濟醫院教學副院長　大林慈濟醫院國際醫療中心主任　嘉義基督教醫院骨科、外科部主任　嘉義基督教醫院關節及關節重建中心主任　澳洲雪梨大學骨科訪問醫師　瑞士伯恩大學骨科訪問醫師學歷　陽明大學醫學士　日本福岡大學醫學博士　美國芝加哥 Rush-Presbyterian-St. Luke 醫學中心研究員　德國杜冰根大學外傷中心研究員　瑞士日內瓦大學醫學中心骨科研究員 ☼膝關節健康促進中心官網 https://reurl.cc/paDn0d ☼膝關節健康促進中心臉書 https://reurl.cc/2K4M9m ☼踏腳石─退化性膝關節炎患者的棲息地 https://reurl.cc/AMAZj3 ☼踏腳石─呂紹睿醫師官方頻道 https://reurl.cc/j9WGN1 主談人洪榮斌醫師現職　大林慈濟醫院關節中心主治醫師學歷　中山醫學大學醫學系治療專長　1. 運動傷害　2. 關節鏡手術　3. 人工關節置換　4. 骨質疏鬆症治療　5. 一般骨科疾病診斷及治療經歷　大林慈濟醫院關節中心臨床研究醫師　大林慈濟醫院骨科部總醫師　大林慈濟醫院骨科部住院醫師　成大醫院骨科部進修醫師　臺北榮民總醫院骨科部進修醫師主　談　人：呂紹睿教授與　談　人：洪榮斌醫師主持．企劃：彭瀞儀剪輯．後製：水心本集連結 YouTube｜https://reurl.cc/7YyQzl PIXNET｜https://reurl.cc/Vn3Oy5 SoundOn｜https://reurl.cc/AXgrk3 Podcast｜https://reurl.cc/DYv2oQ Castbox｜https://reurl.cc/90Zkrd -- Hosting provided by SoundOn

你是你生命的最優先權：每天與自己重新校對　靈界觀察者小湛 X 主持人彭瀞儀｜小湛靈界觀察日記 EP79下 16.07.2026 25min

小湛靈界觀察日記EP79下你是你生命中的最優先權每天與自己重新校對 ft.靈界觀察者小湛 x 主持人彭瀞儀「感受自己活著，不是靈魂夢想的小小過程，你完全是你自己。」——小湛你經常不自覺陷入大腦「戰或逃反應」的機制，終日惶惶不安嗎？這一集，靈界觀察者小湛從「靈魂願望」、「靈魂設定」，帶我們重新審視自己的人生議題，找出潛在的「後遺症」；再透過每日的能量校正找回失聯的自己，重新感受自己活著，進而回歸自己、回歸地球。當我們的靈魂透過輪迴汲取豐富體驗，更瞭解自己之後，人類的你這一世還要為別人而活？為靈魂願望而活？你我都可以與靈魂整合，讓自己活得更精緻、更通透！本集章節（Timestamps） 00:00｜開場：越活越有篩選能力，為什麼？怎麼做？相遇並非偶然 01:01｜靈魂與人類生活的磨合！九大類型你是哪一種？ 01:20｜小小湛為什麼見不得人可憐？有些苦難是「靈魂大愛」的設定 03:38｜當雙親的靈魂設定走鐘時，Mulo如何介入補救？ 05:25｜人類偏離靈魂設定時，靈魂很難及時救援？怎麼辦？ 08:33｜九大類靈魂，你是哪一類？靈魂願望與此生願望不一定相同 10:48｜靈魂依願望排定的人生設定（課題）會衍生各種後遺症？ 14:18｜能否回歸原始的靈魂設定？怎麼做？ 16:48｜焦慮？恐慌？你跟身體失聯了！怎麼回到自己、回到地球？ 19:01｜拿出篩選能力重新分配時間、資源，活得越來越精緻化 21:09｜能量校正自我回歸，拿回生命的最優先權文章出處、〈靈魂與人類生活的磨合〉 https://reurl.cc/7YXjj5 〈當生活失去動力〉 https://reurl.cc/rkxZLx 📌 記得訂閱頻道 📌 留言和我們分享你/妳的親身經歷與想法上集首播：2026.07.15 下集首播：2026.07.16 聽書｜客座總編靈界觀察者小湛 Azure Mulo 臉　書：Azure Mulo-小湛的地球人生與靈界觀察日誌 https://reurl.cc/WD3pnZ 部落格：Azure Mulo-小湛的地球人生與靈界觀察日誌 https://reurl.cc/2Wr51E 主持企劃：彭瀞儀剪輯後製：水心合作請洽：[email protected] #小湛靈界觀察日記 #靈魂設定 #原生家庭 #靈魂九大類型 #能量校對 #精神內耗 #恐慌症 #聽書 #彭瀞儀 #libredevoler 本集連結 YouTube｜https://reurl.cc/Z87zRW PIXNET｜https://reurl.cc/vG189k SoundOn｜https://reurl.cc/zOzdOk Podcast｜https://reurl.cc/omdaXv Castbox｜https://reurl.cc/gNmqER -- Hosting provided by SoundOn

輪迴讓你更認識自己：你會執著在哪件事上？靈界觀察者小湛 X 主持人彭瀞儀｜小湛靈界觀察日記 EP79上 15.07.2026 29min

小湛靈界觀察日記 EP79 上輪迴讓你更認識自己你會執著在哪件事上？ ft.靈界觀察者小湛 x 主持人彭瀞儀「一切有為法，如夢幻泡影；如露亦如電，應作如是觀。」——《金剛經》芭蕾舞首席→鴕鳥→河馬，Mulo用兩世輪迴解消了自己人類在頂尖舞者那一世留下的執念能量。執著從人而來，但誰來決定下一世要換上什麼載體？又要花多長時間？天、人、阿修羅、地獄、惡鬼、畜生，「六道輪迴」，是佛教的宇宙觀也是生命觀，眾生的生死流轉取決於因果報應。一般談輪迴，總是聚焦在業力與報應，難免帶著被懲罰的無奈與消極… 這一集，延續芭蕾舞首席的三世輪迴，小湛深入淺出解析靈魂如何參與自己死後的靈魂檢討會？又如何訂定下輩子的藍圖？人生從高光時刻跌落谷底，不是倒楣更不是偶然？一見鍾情的天雷勾動地火，是前世牽絆也是今生學習？靈魂為什麼願意成為被食用的動物？除了「不是不報，時候未到」的天理昭彰報應不爽，輪迴還有其他作用或目的嗎？本集章節（Timestamps） 00:00｜開場：從芭蕾舞男首席的三世看輪迴主體？ 00:58｜如何輪迴與靈魂的規劃與考量有關 02:37｜靈魂為什麼會想成為政治人物？政治與錢、控管、慾望、人際關係環環相扣 04:35｜靈魂如何面對人類脫稿演出？為什麼會走歪？ 06:22｜下輩子的議題會在後人生靈魂檢討會時出現 10:13｜高光時刻跌落谷底是靈魂長老給卡關靈魂的建議？ 13:13｜天雷勾動地火一見鍾情，是前世牽絆，是今生學習… 17:18｜靈魂因輪迴認識自己，明白自己的人類為何卡關？時間能讓靈魂放下執著與時俱進？ 18:50｜後世子孫與祖先的學習是雙向道？ 19:26｜負能量像一大串粽子，靈魂會用各種不同載體學習成長 22:57｜自願成為動物被食用？只為償還前世愧疚？ 27:42｜Ending 文章出處、〈靈魂與人類生活的磨合〉 https://reurl.cc/7YXjj5 〈當生活失去動力〉 https://reurl.cc/rkxZLx 📌 記得訂閱頻道 📌 留言和我們分享你/妳的親身經歷與想法上集首播：2026.07.15 下集首播：2026.07.16 聽書｜客座總編靈界觀察者小湛 Azure Mulo 臉　書：Azure Mulo-小湛的地球人生與靈界觀察日誌 https://reurl.cc/WD3pnZ 部落格：Azure Mulo-小湛的地球人生與靈界觀察日誌 https://reurl.cc/2Wr51E 主持企劃：彭瀞儀剪輯後製：水心合作請洽：[email protected] #靈界 #能量 #負能量 #靈魂藍圖 #輪迴 #前世 #執念 #一見鍾情 #聽書 #彭瀞儀 #libredevoler 本集連結 YouTube｜https://reurl.cc/AX82DZ PIXNET｜https://reurl.cc/xe0vj1 SoundOn｜https://reurl.cc/Z87NQa Podcast｜https://reurl.cc/A9Vp7E Castbox｜https://reurl.cc/QN3a9O -- Hosting provided by SoundOn

身體的前世DNA 從日常怪癖測出你的「動物記憶」　靈界觀察者小湛 X 主持人彭瀞儀｜小湛靈界觀察日記 EP78下 02.07.2026 27min

小湛靈界觀察日記 EP78 下身體的前世 DNA 從日常怪癖測出你的「動物記憶」 ft.靈界觀察者小湛 x 主持人彭瀞儀「若人欲了知，三世一切佛，應觀法界性，一切唯心造。」——《華嚴經》結束短短 20 年的芭蕾首席之後，Mulo還安排了鴕鳥、河馬兩世，才完全解消那一世留下的執念，結束這個系列的輪迴！凡走過必留下痕跡，動物世曾有的專長、習慣，也會跟著靈魂投胎轉世？鉅細靡遺的想像練習，可以累積走出困境的能量？可以為靈魂改寫新劇情、新藍圖？靈魂畢業的前提又是什麼？在話說前世之前，先認識一下鴕鳥和河馬吧… 根據維基百科： ■ 非洲鴕鳥，是世界上最大的一種鳥類，生活於非洲的沙漠草地和稀樹草原地帶，雄鳥可以高達 2.5 公尺，最大體重可達 155 公斤。　鴕鳥可以很長時間不喝水，可以藉助攝取植物中的水分來生活。然而，牠們是非常喜歡水的，常常洗澡。牠們有著良好的視力，可以很遠就發現掠食動物，比如獅子。　成年鴕鳥最主要的天敵是獅子、花豹及獵豹，由於牠們速度太快，獵食者在抓到牠之前就已經筋疲力盡了。　鴕鳥為失去飛翔能力的鳥類，抵禦天敵靠粗壯的大腿和快速的奔跑能力，它們可持續奔跑 20 至 30 分鐘，最快速度可達每小時 70 公里，每步距離可達 3 至 5 公尺。　野生鴕鳥的壽命為 30 ~ 40 年。人工飼養者則會更長壽，可達 50 ~ 60 歲。 ■ 河馬，是半水生哺乳動物，棲息於熱帶草原地區的河湖池沼。外型似豬，實則與鯨豚類動物的親緣關係最接近。　河馬是現存陸地上第三大動物，僅次大象與犀牛，雖是草食性但領域性極強、脾氣暴躁，是世界上最危險的動物之一，更是非洲每年殺死最多人的哺乳動物。　除了人類，幾乎沒有天敵。獅子或鱷魚偶爾會捕獵年幼或傷病的河馬，但很少成功，嚴格來說算不上河馬的天敵。　河馬身長 3 ~ 4 公尺，雄性成年體重 1.5 ~ 2 公噸、雌性約 1.3 公噸，能以時速 30 ~ 40 公里衝刺。　河馬是群居動物，每群約 40 隻。壽命為 40 ~ 50 歲。雌性河馬在 5 ~ 6 歲時發情交配，妊娠期 8 個月，哺育期 2 年，終生維持親密關係。　河馬通過排便標記領土，潑灑糞便時，會旋轉尾巴將糞便散佈更廣。本集章節（Timestamps） 00:00｜芭蕾舞男首席的三段輪迴：從鴕鳥到河馬的轉折？ 02:34｜芭蕾舞首席的輪迴系列為什麼結束在河馬那一世？ 04:28｜靈魂Mulo從何設定出小湛此生？ 08:20｜此生課題或可以放下的執念，如何分辨？ 09:45｜轉世後對特定物種會保有熟悉感或身體記憶？（大象、狐猴、眼鏡蛇、海豚） 13:09｜靈魂從地球畢業的前提為何？ 15:28｜受害無法釋懷？靈魂代謝痛苦、執著的時間軸是永生 18:54｜痛苦來自權力的差異與失衡？你我都有身體自主權 22:45｜鉅細靡遺的想像練習是給自己的新藍圖、新劇情 25:37｜Ending 文章出處、〈動物的靈魂〉 https://reurl.cc/Ga713D 📌 記得訂閱頻道 📌 留言和我們分享你/妳的親身經歷與想法上集首播：2026.07.01 下集首播：2026.07.02 聽書｜客座總編靈界觀察者小湛 Azure Mulo 臉　書：Azure Mulo-小湛的地球人生與靈界觀察日誌 https://reurl.cc/WD3pnZ 部落格：Azure Mulo-小湛的地球人生與靈界觀察日誌 https://reurl.cc/2Wr51E 主持企劃：彭瀞儀剪輯後製：水心合作請洽：[email protected] #靈界 #能量 #靈魂藍圖 #輪迴 #芭蕾舞首席 #執念 #身體記憶 #聽書 #彭瀞儀 #libredevoler 本集連結 YouTube｜https://reurl.cc/N2zWKn PIXNET｜https://reurl.cc/2a5n1v SoundOn｜https://reurl.cc/K2y4yM Podcast｜https://reurl.cc/0mVvxY Castbox｜https://reurl.cc/dpdnzV -- Hosting provided by SoundOn

前世・今生與來生：從芭蕾首席到非洲河馬的超展開輪迴　靈界觀察者小湛 X 主持人彭瀞儀｜小湛靈界觀察日記 EP78上 01.07.2026 25min

小湛靈界觀察日記 EP78 上前世・今生與來生從芭蕾首席到非洲河馬的超展開輪迴 ft.靈界觀察者小湛 x 主持人彭瀞儀「若問前生事。今生受者是。若問後世事。今生做者是。」——《佛說三世因果經》咫尺輪迴？千里奔赴？誰人做主？《小湛靈界觀察日記》第 78 集上集，聽一段小湛三世輪迴的故事，明白她總說：「你的注意力在哪裡，你的能量就在哪裡」。「心之所向，身之所往」道盡「前世・今生與來生」。本集章節（Timestamps） 00:00｜單元主題如何產生？ 02:19｜天賦異稟的農村男孩成為芭蕾舞首席 10:03｜愛惜羽毛，努力練舞、傳承培養新秀 11:57｜被迫參戰中斷芭蕾之路的強烈遺憾？ 16:01｜因著遺憾轉世為非洲草原的公鴕鳥？ 20:45｜又轉世成在同一河塘生活的母河馬？文章出處、〈動物的靈魂〉 https://reurl.cc/Ga713D 📌 記得訂閱頻道 📌 留言和我們分享你/妳的親身經歷與想法上集首播：2026.07.01 下集首播：2026.07.02 聽書｜客座總編靈界觀察者小湛 Azure Mulo 臉　書：Azure Mulo-小湛的地球人生與靈界觀察日誌 https://reurl.cc/WD3pnZ 部落格：Azure Mulo-小湛的地球人生與靈界觀察日誌 https://reurl.cc/2Wr51E 主持企劃：彭瀞儀剪輯後製：水心合作請洽：[email protected] #靈界 #能量 #靈魂藍圖 #輪迴 #前世 #芭蕾舞首席 #執念 #聽書 #彭瀞儀 #libredevoler 本集連結 YouTube｜https://reurl.cc/yOx7yy PIXNET｜https://reurl.cc/kpxOG9 SoundOn｜https://reurl.cc/9WgMmj Podcast｜https://reurl.cc/X2vo8E Castbox｜https://reurl.cc/bd1MKy -- Hosting provided by SoundOn

默默陪伴就是最深的愛聊毛孩送給我們的幸福大禮　靈界觀察者小湛 X 主持人彭瀞儀｜小湛靈界觀察日記 EP77下 18.06.2026 21min

小湛靈界觀察日記EP77下默默陪伴就是最深的愛聊毛孩送給我們的幸福大禮 ft.靈界觀察者小湛 x 主持人彭瀞儀「相逢自是有緣」，當緣分即將告終，仍有些許牽掛的靈魂會如何來到我們身邊？【小湛靈界觀察日記】EP77（下），小湛將為所有深愛毛孩的家長們解答。而如此珍貴的緣分，當然值得你我以最高規格相待。但應該怎麼做才能跨越不同載體的限制，達到同頻共振心靈相通，圓滿此生這個緣，不留遺憾？請聽靈界觀察者小湛娓娓道來… 本集章節（Timestamps） 00:00｜長壽毛孩很多是帶著牽掛的祖先？ 00:51｜小湛養貓的現實考量：貓咪善自處適合長工時上班族 02:17｜貓咪的香香超能力～ 03:03｜如何跟神經質貓咪建立零戒心關係（狗狗貓的養成）？ 03:30｜貓咪視角眼界大公開：米米分享自己眼中的人類氣場 05:13｜氣場溫和到被米米當成「水豚君」的人類朋友 06:15｜醬醬偏好業力重的人？同性相吸？ 06:55｜捲捲的「人/貓」雙視角切換，以及同理心與利他行為 08:12｜你總是自言自語？其實已經接收到貓咪的訊息 09:16｜與任何寵物同頻共振的秘訣？每一個生活細節的用心觀察 10:48｜與毛孩溝通的致命傷：自我懷疑、自我批判、情緒不穩定 12:35｜毛孩有自己的個性，也有自己表達愛的方式 13:25｜默默陪伴的放鬆空間：毛孩送給我們最無價的幸福禮物 14:26｜獲得安全感的毛孩會深愛家長！人類的力量讓被餵藥的毛孩心生恐懼… 16:12｜人類沒注意到的細節：指甲太長對貓而言是「攻擊狀態」 16:55｜家長出遠門貓咪會賭氣？ 18:19｜「心口合一」能讓毛孩精準接收人類的表達 19:00｜靈魂畢業離開地球前的最後陪伴：化解前世牽掛的毛孩因緣文章出處、〈社交阿捲〉 https://reurl.cc/M2pOE3 📌 記得訂閱頻道 📌 留言和我們分享你/妳的親身經歷與想法上集首播：2026.06.17 下集首播：2026.06.18 聽書｜客座總編靈界觀察者小湛 Azure Mulo 臉　書：Azure Mulo-小湛的地球人生與靈界觀察日誌 https://reurl.cc/WD3pnZ 部落格：Azure Mulo-小湛的地球人生與靈界觀察日誌 https://reurl.cc/2Wr51E 主持企劃：彭瀞儀剪輯後製：水心合作請洽：[email protected] #靈界 #能量 #業力 #寵物 #祖先 #同頻共振 #心口合一 #聽書 #彭瀞儀 #libredevoler 本集連結 YouTube｜https://reurl.cc/DxRZeO PIXNET｜https://reurl.cc/Dxzkod SoundOn｜https://reurl.cc/X21ob3 Podcast｜https://reurl.cc/dpNRZV Castbox｜https://reurl.cc/7EGO8N -- Hosting provided by SoundOn

小湛談毛孩動物藍圖與最合緣的陪伴　靈界觀察者小湛 X 主持人彭瀞儀｜小湛靈界觀察日記 EP77上 17.06.2026 35min

小湛靈界觀察日記EP77上小湛談毛孩動物藍圖與最合緣的陪伴 ft.靈界觀察者小湛 x 主持人彭瀞儀《小湛靈界觀察日記》第77集（上集）將帶領大家揭開貓咪神祕的靈魂面紗！究竟貓咪來到我們身邊，各自帶著什麼樣的貓生任務與使命？小湛在節目中將首度公開自家愛貓們的前世今生，相信看完杜可、米米、醬醬到捲捲的貓生前傳，我們也會更理解、更珍惜自己身邊的毛孩… 本集章節（Timestamps） 00:00｜精彩預告與開場介紹 00:49｜第一隻貓「杜可」：前世竟然是我的…？福報用盡轉世為貓？ 03:40｜經歷貓咪腎衰竭抉擇：放手與陪伴的最後兩週 09:26｜尋找下一隻貓：驚覺原來自己的愛這麼大 10:37｜迎接「米米」：靈魂開盲盒？與長老的神奇許願過程 12:56｜米米的靈魂是被嚇壞了的複合式靈魂？寬鬆的動物藍圖？ 15:34｜小湛如何療癒米米的創傷症候群？寵物壽命與飼主有關？ 17:33｜黑貓「醬醬」登場 19:05｜醬醬前世揭密？為什麼腸胃很弱？此生有什麼課題？ 22:34｜連朋友都看得到的「色氣拍屁屁」與續命奇蹟 24:28｜迎來「捲捲」前的超周全願望清單 27:46｜擼貓擼到人臉浮現？捲捲前世竟是胖胖的「治水官員」！ 29:24｜為什麼只想當有超正女主人寵愛、有冷氣吹的爽貓？文章出處、〈社交阿捲〉 https://reurl.cc/M2pOE3 📌 記得訂閱頻道 📌 留言和我們分享你/妳的親身經歷與想法上集首播：2026.06.17 下集首播：2026.06.18 聽書｜客座總編靈界觀察者小湛 Azure Mulo 臉　書：Azure Mulo-小湛的地球人生與靈界觀察日誌 https://reurl.cc/WD3pnZ 部落格：Azure Mulo-小湛的地球人生與靈界觀察日誌 https://reurl.cc/2Wr51E 主持企劃：彭瀞儀剪輯後製：水心合作請洽：[email protected] #靈界 #能量 #靈魂藍圖 #複合式靈魂 #外星人 #寵物 #前世 #聽書 #彭瀞儀 #libredevoler 本集連結 YouTube｜https://reurl.cc/qp7V7R PIXNET｜https://reurl.cc/kpxOG9 SoundOn｜https://reurl.cc/ovkpZg Podcast｜https://reurl.cc/A9Vp7E Castbox｜https://reurl.cc/lpmyRQ -- Hosting provided by SoundOn

退化性膝關節炎是廣義的創傷性關節炎：談內側摩擦症候群的對症治療　膝關節權威呂紹睿教授X主持人彭瀞儀｜KHPC Joint 生活家 EP16 16.06.2026 25min

KHPC｜Joint 生活家 EP.16 退化性膝關節炎是廣義的創傷性關節炎 —談內側摩擦症候群的對症治療主談人：呂紹睿教授 X 主持人彭瀞儀你相信有人前後十字韌帶都斷了，結果膝關節權威呂紹睿教授診斷後，只開出「智慧護膝３＋３」與定期回診的處方箋，沒開藥、沒打針、沒開刀？這一集專訪，呂紹睿教授將以「膝關節健康促進方案（KHPO）」的治療架構，含括說明創傷性關節炎與退化性膝關節炎的致病機轉與治療方法。更直白來說，我們將以常見的半月板破裂、十字韌帶斷裂，以及髕骨外偏為例，請呂教授為大家說明，為什麼「只要瞭解內側摩擦症候群，就能解決 95% 以上的膝關節問題」？就能「自己的膝蓋自己救」？本集章節 00:00｜未處理內側皺襞的關節腔手術會提高罹患內側摩擦症候群的風險？ 01:02｜為什麼退化性膝關節炎是廣義的創傷性關節炎？ 05:19｜確診前的理解與判斷會影響治療方法的選擇與結果 07:00｜治標、治本大不同：以半月軟骨破裂為例。 08:23｜半月軟骨破裂會痛嗎？痛的是發炎的內側皺襞！芬蘭聯合研究發現，做半月軟骨手術後續容易產生創傷性關節炎並導致軟骨破壞？ 09:41｜半月軟骨會自我修復嗎？半月軟骨破裂時該怎麼辦？被忽略的內側摩擦症候群才是疼痛根源 12:29｜軟組織有自行癒合的能力，十字韌帶急性受傷期該怎麼辦？哪些族群會建議進行十字韌帶重建手術？ 15:55｜從內側摩擦症候群的致病機轉看懂髕骨外偏的原理 17:17｜ACRFP的外側放鬆手術就是在解除髕骨外偏的症狀 19:36｜自己的膝蓋自己救：瞭解「內側摩擦症候群」就能解決 95% 以上的膝關節問題 23:13｜KHPO治療膝關節的四道防線與細胞治療 24:59｜訂閱、分享【踏腳石頻道】，支持 KHPO 團隊 #呂紹睿 #退化性膝關節炎 #臺中慈濟 #大林慈濟 #KHPO #ACRFP #半月軟骨 #十字韌帶 #髕骨外偏 #自己的膝蓋自己救主談人呂紹睿現職慈濟醫療志業膝關節健康促進委員會主任委員臺中慈濟醫院國際膝關節健康促進中心主任臺中慈濟醫院關節中心顧問醫師教育部部定教授經歷大林慈濟醫院教學副院長大林慈濟醫院國際醫療中心主任嘉義基督教醫院骨科、外科部主任嘉義基督教醫院關節及關節重建中心主任澳洲雪梨大學骨科訪問醫師瑞士伯恩大學骨科訪問醫師學歷陽明大學醫學士日本福岡大學醫學博士美國芝加哥 Rush-Presbyterian-St. Luke 醫學中心研究員德國杜冰根大學外傷中心研究員瑞士日內瓦大學醫學中心骨科研究員 ☼膝關節健康促進中心官網 https://reurl.cc/paDn0d ☼膝關節健康促進中心臉書 https://reurl.cc/2K4M9m ☼踏腳石─退化性膝關節炎患者的棲息地 https://reurl.cc/AMAZj3 ☼踏腳石─呂紹睿醫師官方頻道 https://reurl.cc/j9WGN1 主　談　人：呂紹睿教授主持．企劃：彭瀞儀剪輯．後製：水心本集連結 YouTube｜https://reurl.cc/j6z882 PIXNET｜https://reurl.cc/npaoEv SoundOn｜https://reurl.cc/dpNGXk Podcast｜https://reurl.cc/3kgaoL Castbox｜https://reurl.cc/xWRk7E -- Hosting provided by SoundOn

生重病是設定好的？靈魂設定與時代業力・這習慣加速老年失智・做法事…掠奪子孫運勢？　靈界觀察者小湛 X 主持人彭瀞儀｜小湛靈界觀察日記 EP76下 04.06.2026 25min

小湛靈界觀察日記EP76下生重病是設定好的？靈魂設定與時代業力・這習慣加速老年失智・做法事…掠奪子孫運勢？ ft.靈界觀察者小湛 x 主持人彭瀞儀為什麼情關難過所遇非人？為什麼孩子叛逆不乖？為什麼罹患重症纏綿病榻？為什麼越來越多孩子過敏、過動；銀髮族則面臨失智風險？是靈魂失誤忘了給人留退路，還是另有安排？卡關時趕快求助高人做法事？小湛靈界觀察日記EP76下集，帶你從靈魂設定的角度，看穿重病與業力運作的真相。本集章節（Timestamps） 00:00｜在哪裡出生？罹患什麼病？失智…是靈魂安排好的？為什麼從八字、星盤可以看得出來？ 03:13｜沒有人是無辜受苦的？拉長時間軸看見血緣與土地、物種間的因果關係與時代業力？我們一直在了結與土地的關係？ 07:10｜出生前，有血緣關係的遠房親戚們會開靈魂圓桌會議商討資源調度，分攤業力、突破卡關？ 12:08｜做法事改運的恐怖代價！你以為有效，其實是在「預支未來」？ 14:21｜失智症的隱形徵兆：年輕人讓「腦神經過勞」的思考習慣 16:48｜大量的孩子過動、過敏，與外食器具、時代業力有關？ 19:03｜如何面對疾病？如何創生跨越長照與無常之苦的力量？ 24:02｜臨終前最大的遺憾是什麼？（心靈沒有得到支援與理解）文章出處、〈過多的責任感與自責〉 https://reurl.cc/lpWyR6 📌 記得訂閱頻道 📌 留言和我們分享你/妳的親身經歷與想法上集首播：2026.06.04 下集首播：2026.06.05 聽書｜客座總編靈界觀察者小湛 Azure Mulo 臉　書：Azure Mulo-小湛的地球人生與靈界觀察日誌 https://reurl.cc/WD3pnZ 部落格：Azure Mulo-小湛的地球人生與靈界觀察日誌 https://reurl.cc/2Wr51E 主持企劃：彭瀞儀剪輯後製：水心合作請洽：[email protected] #靈界 #靈魂設定 #時代業力 #過敏 #過動 #失智 #做法事 #聽書 #彭瀞儀 #libredevoler 本集連結 YouTube｜https://reurl.cc/9Wk35a PIXNET｜https://reurl.cc/ep2yWj SoundOn｜https://reurl.cc/j6Ep3D Podcast｜https://reurl.cc/Em0q0K Castbox｜https://reurl.cc/grAlr7 -- Hosting provided by SoundOn

放下偶包的靈魂自救！靈魂的自虐設定：你還在抱著面子受苦嗎？　靈界觀察者小湛 X 主持人彭瀞儀｜小湛靈界觀察日記 EP76上 03.06.2026 31min

小湛靈界觀察日記EP76上放下偶包的靈魂自救靈魂的自虐設定你還在抱著面子受苦嗎？ ft.靈界觀察者小湛 x 主持人彭瀞儀你是否常覺得人生坎坷、從小到大沒有順利過？這不一定是運氣不好，有可能是你的靈魂設定！靈魂為什麼安排這麼辛苦的人生？小湛靈界觀察日記EP76上集，帶你從靈魂設定的角度，重新看待人生的卡關與苦難；以及小湛外星友人如何詮釋一昧渴求成功的危險與解方。如果你正經歷人際衝突或病痛苦楚，這支影片將是你最溫暖的指南。本集章節（Timestamps） 00:00｜人生諸般不順竟然是靈魂設定的？習慣性過度自責與靈魂的尊嚴和羞愧有關？ 03:57｜Mulo說人際關係劍拔弩張、一觸即發時如何熄火？靈魂有能力但關鍵時刻卻用不上？怎麼辦？ 08:13｜說話技巧可以後天學習：小湛的先天觀察與後天開竅 11:42｜聊天開啟能量流動？計程車司機大開靈魂知識寶藏給小湛… 14:22｜如何從靈魂設定角度看待生病與死亡？繃緊的橡皮筋一旦反彈…外星朋友能量平衡的人生課？ 19:14｜追逐龍珠哲學：珍惜當下、為每個階段倒數 23:58｜臨終前最不舒服的是什麼？如何面對、解開癥結？文章出處、〈過多的責任感與自責〉 https://reurl.cc/lpWyR6 📌 記得訂閱頻道 📌 留言和我們分享你/妳的親身經歷與想法上集首播：2026.06.04 下集首播：2026.06.05 聽書｜客座總編靈界觀察者小湛 Azure Mulo 臉　書：Azure Mulo-小湛的地球人生與靈界觀察日誌 https://reurl.cc/WD3pnZ 部落格：Azure Mulo-小湛的地球人生與靈界觀察日誌 https://reurl.cc/2Wr51E 主持企劃：彭瀞儀剪輯後製：水心合作請洽：[email protected] #靈界 #能量 #靈魂設定 #生病 #臨終 #外星球 #成功 #聽書 #彭瀞儀 #libredevoler 本集連結 YouTube｜https://reurl.cc/9Wk35a PIXNET｜https://reurl.cc/ep2yWj SoundOn｜https://reurl.cc/Q2g899 Podcast｜https://reurl.cc/r02Ng4 Castbox｜https://reurl.cc/9WqgOx -- Hosting provided by SoundOn

當神秘乘客來敲門　沒唸咒、不說教！用自帶的心靈好風水溫暖世界　靈界觀察者小湛 X 主持人彭瀞儀｜小湛靈界觀察日記 EP75 下 21.05.2026 27min

小湛靈界觀察日記EP75下當神秘乘客來敲門沒唸咒、不說教！用自帶的心靈好風水溫暖世界 ft.靈界觀察者小湛 x 主持人彭瀞儀祂在這個空間感受到一個全新的生活方式，而且跟自己同在的感覺，是祂本來就可以有，只是祂過去沒有學會，但是祂現在學會了原來是可以這樣活著的。祂不再去執著於人生有沒有做到什麼，因為在我家的那個當下，就感覺到祂做到了，所以就很滿意，願意離開了。——湛家長老你是不是曾經因為一段話、一本書、一首歌曲或一部電影，甚或是一個花紅柳綠、碧空如洗、彩霞滿天的場景，而覺得豁然開朗？尼爾·唐納·沃許（Neale Donald Walsch）在《與神對話》中提到：『只要你用心去感受，真理在風的私語裡，在雨聲的滴答裡、黃昏的夕照裡，在一部電影中，一首歌跳躍的音符裡，一篇刊出的文章裡，一張照片裡，在小孩的歡笑中、你所愛的人正要說出的話語裡，在生命過程的感恩裡！』小湛說：「我是沒有企圖心的人，我也沒有一個我一定要成功的部分，就只是一日過著一日，又過著一日，你的身體慢慢的會變化，就這樣子很安於這個當下……用一種很從容的方式去接受我生命中的每一件事情的發生。」原來，選擇錨定於生活日常，活出心靈好風水，正是成為無憂、無懼、無敵，能自度度人的大師宣告… 本集章節（Timestamps） 00:00｜重點筆記：車上的乘客因為小湛的心靈好風水被超度 01:11｜〈車上的乘客〉故事提要 03:00｜自覺被無形眾生跟上，你可以這樣做…… 04:27｜人類心有不甘（靈魂碎片） vs 靈魂規劃的車關事故 06:21｜天氣影響心情？創造溫暖小空間補充能量！「心隨境轉，境隨心轉」自然超度… 08:00｜小湛家長老解釋「心隨境轉，境隨心轉」的自然超度法為何奏效？ 13:48｜靈魂會因執著、錯過而求出無期？小湛：宇宙不會放棄每一個人，包含每一個靈魂碎片 19:05｜小湛活得通透幸福的基礎是什麼？ 23:23｜自由的核心：對生命的警覺性、對變化無常的領悟 25:13｜Ending：如何無憂、無懼、無敵？文章出處、〈車上的乘客〉 https://reurl.cc/qp6kag 📌 記得訂閱頻道 📌 留言和我們分享你/妳的親身經歷與想法上集首播：2026.05.20 下集首播：2026.05.21 聽書｜客座總編靈界觀察者小湛 Azure Mulo 臉　書：Azure Mulo-小湛的地球人生與靈界觀察日誌 https://reurl.cc/WD3pnZ 部落格：Azure Mulo-小湛的地球人生與靈界觀察日誌 https://reurl.cc/2Wr51E 主持企劃：彭瀞儀剪輯後製：水心合作請洽：[email protected] #靈界 #能量 #輪迴 #超度 #無形眾生 #心隨境轉境隨心轉 #小湛 #聽書 #彭瀞儀 #libredevoler 本集連結 YouTube｜https://reurl.cc/vE2jbL PIXNET｜https://reurl.cc/7ENvaD SoundOn｜https://reurl.cc/Q2g899 Podcast｜https://reurl.cc/r02Ng4 Castbox｜https://reurl.cc/9WqgOx -- Hosting provided by SoundOn

撕掉標籤，活出本色　打造自己喜歡的自己先卸下好學生偶包　靈界觀察者小湛 X 主持人彭瀞儀｜小湛靈界觀察日記 EP75 上 20.05.2026 29min

小湛靈界觀察日記EP75上撕掉標籤，活出本色打造自己喜歡的自己先卸下好學生偶包 ft.靈界觀察者小湛 x 主持人彭瀞儀你經常惶惶不可終日嗎？羨慕他人無憂、無懼、無敵，總是泰然自若嗎？這一集，小湛陪我們看見潛在的不安、找出自我設限的根源、卸下不必要的好人偶包、創生屬於自己的理想型，從而建構起「不害怕歸零」的自信力，淡定從容活出自性本色！本集章節（Timestamps） 00:00｜氣場，記錄著你受過的傷… 01:11｜以小湛為例，看現代人可以「無憂、無懼、無敵」嗎？ 04:14｜（突發插曲）醬醬貓與捲捲貓的廁所糾紛 04:56｜初入社會掏心掏肺毫無保留的熱情既盲目又危險？在職場跟某些人相處格格不入？ 07:31｜哪些人會「自動」配合同事、看老闆臉色？為什麼？ 10:10｜小湛如何創生屬於自己的理想型？ 12:42｜小湛以自己與大學好友為例，談「理想實現vs理想難敵現實」的關鍵？ 17:20｜你有「好學生（能量場）包袱」嗎？如何卸下？ 19:57｜安然成為自己的核心力：明確設定目標、達成期限、棄守的準備 23:32｜不害怕歸零：相信自己能力的能力—享受學習從不怕犯錯 27:13｜所有的自我設限都來自「好人包袱 / 偶包」文章出處、〈車上的乘客〉 https://reurl.cc/qp6kag 📌 記得訂閱頻道 📌 留言和我們分享你/妳的親身經歷與想法上集首播：2026.05.20 下集首播：2026.05.21 聽書｜客座總編靈界觀察者小湛 Azure Mulo 臉　書：Azure Mulo-小湛的地球人生與靈界觀察日誌 https://reurl.cc/WD3pnZ 部落格：Azure Mulo-小湛的地球人生與靈界觀察日誌 https://reurl.cc/2Wr51E 主持企劃：彭瀞儀剪輯後製：水心合作請洽：[email protected] #靈界 #能量 #氣場 #好學生包袱 #相信自己能力的能力 #不怕犯錯 #小湛 #聽書 #彭瀞儀 #libredevoler 本集連結 YouTube｜https://reurl.cc/O6gE8v PIXNET｜https://reurl.cc/gr3Qbb SoundOn｜https://reurl.cc/pp23A4 Podcast｜https://reurl.cc/K25eRm Castbox｜https://reurl.cc/Z2gegg -- Hosting provided by SoundOn

平凡即是力量當你接受平凡，就突破了麻瓜的終極困境　靈界觀察者小湛 X 主持人彭瀞儀｜小湛靈界觀察日記 EP74 下 07.05.2026 28min

小湛靈界觀察日記EP74下平凡即是力量當你接受平凡，就突破了麻瓜的終極困境 ft.靈界觀察者小湛 x 主持人彭瀞儀不論出於對宇宙的探尋、自我的揚升或是對靈界、靈能力的好奇，如果正嘗試連結、跨足另一個時空，知無不言的靈界觀察者小湛提醒，別莫名連上了「超連結」，接受現在的平凡，以覺察力、意志力與身體調頻，成為自己此生的伴侶，才是真正的課題。至於如何穩住自己的生活與身體？同樣回到小湛不斷提醒的基調，從生活追溯打結的根源…… 本集章節 00:00｜能量保護技術與封閉超連結 01:00｜當健康被情緒能量影響時，從何追溯打結的根源？（生活模式） 04:53｜覺察力讓人在疾病發生前發現徵兆加以調整 07:05｜靈能者小湛為何強調要先有穩定的生活與身體？小心落入靈能力的競爭！ 12:04｜小心，別連上了靈能者故事中的超連結（靈界眾生）！ 16:46｜連上沒被封鎖的超連結時怎麼自救？ 18:59｜不以靈能力為尊，如何從生活日常與身體調頻？（覺察力與意志力） 22:50｜ENDING：接受現在的平凡，成為自己此生的伴侶，就沒有真正的困境和挑戰了文章出處、〈讓故事走下去〉上、下 https://www.facebook.com/share/p/1BedseiHDA/ https://www.facebook.com/share/p/18gLBuDn3q/ 📌 記得訂閱頻道 📌 留言和我們分享你/妳的親身經歷與想法上集首播：2026.05.06 下集首播：2026.05.07 聽書｜客座總編靈界觀察者小湛 Azure Mulo 臉　書：Azure Mulo-小湛的地球人生與靈界觀察日誌 https://reurl.cc/WD3pnZ 部落格：Azure Mulo-小湛的地球人生與靈界觀察日誌 https://reurl.cc/2Wr51E 主持企劃：彭瀞儀剪輯後製：水心合作請洽：[email protected] #小湛 #靈界 #能量 #療癒 #靈能力 #覺察力 #生病 #聽書 #彭瀞儀 #libredevoler 本集連結 YouTube｜https://reurl.cc/M29mOk PIXNET｜https://reurl.cc/dp9bLg SoundOn｜https://reurl.cc/epnYWj Podcast｜https://reurl.cc/O6zWVv Castbox｜https://reurl.cc/7EnxRN -- Hosting provided by SoundOn

喉嚨卡卡、皮膚過敏？揭開情緒壓力在身體留下的疾病痕跡　靈界觀察者小湛 X 主持人彭瀞儀｜小湛靈界觀察日記 EP74 上 06.05.2026 33min

小湛靈界觀察日記EP74上喉嚨卡卡、皮膚過敏？那是你吞下去的控制欲與委屈揭開情緒壓力在身體留下的疾病痕跡 ft.靈界觀察者小湛 x 主持人彭瀞儀 "Two men look out through the same bars; One sees the mud, and one the stars." （兩個囚犯望著相同的鐵窗，一個看著泥土，一個仰望星辰）——英國詩人佛雷迪克·朗格布里奇（Frederick Langbridge）小湛曾說，「情緒是靈魂的碎片」。人們面對差異各種起心動念百轉千迴，時而心隨境轉時而境隨心轉，一念天堂一念地獄。這一集，小湛除了陪大家探討何謂療癒？更以親身實例分享情緒能量在身體留下的疾病痕跡…… 附註、『療癒是發生在你跟自己相處的過程中，是我願意瞭解自己正在什麼樣的處境，然後去重新定位。』——小湛轉譯星際老師所言清明連假前後，臺灣後受春雨鋒面與華南雲雨帶東移影響，天氣非常不穩定，局部地區的劇烈降雨，打亂不少人的掃墓規劃… 與宋末著名詞人蔣捷、王沂孫、周密並稱「宋末四大家」的張炎有一闋詞〈朝中措·清明時節〉，說的就是異鄉人因為清明大雨歸途迢迢的漂泊與惆悵：清明時節雨聲嘩。潮擁渡頭沙。翻被梨花冷看，人生苦戀天涯。燕簾鶯戶，雲窗霧閣，酒醒啼鴉。折得一枝楊柳，歸來插向誰家。除了重新安排時程，您想過清明祭祖的真實意義嗎？小湛靈界觀察日記 EP73 上集，我們請靈界觀察者小湛，跨越陰陽兩隔，陪我們一起重新認識祭拜、超渡、託夢與意念的連結與意涵。本集章節 00:00｜與生俱來的競爭天性成為不斷內耗的根源 01:11｜靈界存有也會有壓力？痛苦、壓力從何而來？（面對個體差異的調適能力） 05:46｜自尊、競爭是人類特有的課題？療癒怎麼開始的？認識自尊、集體意識與內耗？ 11:33｜為什麼會變成控制狂？ 18:41｜關係中的控制議題如何reset？（練習放鬆、培養自我觀察力） 23:07｜無法宣洩調適的情緒能量外顯成了身體疾病？文章出處、〈讓故事走下去〉上、下 https://www.facebook.com/share/p/1BedseiHDA/ https://www.facebook.com/share/p/18gLBuDn3q/ 📌 記得訂閱頻道 📌 留言和我們分享你/妳的親身經歷與想法上集首播：2026.05.06 下集首播：2026.05.07 聽書｜客座總編靈界觀察者小湛 Azure Mulo 臉　書：Azure Mulo-小湛的地球人生與靈界觀察日誌 https://reurl.cc/WD3pnZ 部落格：Azure Mulo-小湛的地球人生與靈界觀察日誌 https://reurl.cc/2Wr51E 主持企劃：彭瀞儀剪輯後製：水心合作請洽：[email protected] #靈界 #能量 #療癒 #控制狂 #內耗 #生病 #聽書 #小湛 #彭瀞儀 #libredevoler 本集連結 YouTube｜https://reurl.cc/3kRXX0 PIXNET｜https://reurl.cc/r0o99k SoundOn｜https://reurl.cc/L2VW4K Podcast｜https://reurl.cc/EmWj1v Castbox｜https://reurl.cc/yOoLYD -- Hosting provided by SoundOn

LIBRE DE VOLER 聽書－彭瀞儀

Episódios

Podcasts similares