Klart du kan!

Episódios

• 
  #52 Tar du deg selv for høytidelig? 21.09.2026 27min

  Trenger du også kanskje å minnes på å «get over yourself» i blant? Det kan føles guffent å gjøre seg synlig - vi eksponerer oss selv for andres vurderinger av oss og det vi driver med. Vi er kanskje redde for at folk skal synes vi er dumme, at de skal misforstå intensjonen vår, eller at de skal se oss feile fra åpen scene og dømme oss deretter. For hva vil «de» tenke om oss da? Heldigvis er det sånn at absolutt ingen tenker like mye på hva du driver med eller hvordan du fremstår som deg selv. I denne episoden deler vi våre egne erfaringer og noen tankeverktøy du kan bruke for å slippe å være så opptatt av deg selv. Det er ganske deilig, nemlig! Kunsteren vi snakker om i episoden heter Nora Nesheim.
• 
  #51 Skal du bli eller slutte? 14.09.2026 31min

  Er du litt utilpass for tiden, eller føler du kanskje at du er litt i limbo? Du ønsker deg en endring, men er redd for at gresset ikke er grønnere på andre siden? Både Karianne og Hege har sluttet i jobben uten å ha noen nytt å gå til, mer enn én gang, og i denne episoden deler vi noen grep du kan ta for å finne ut av hva som er riktig for deg. 
• 
  #50 Er det litt for mye om dagen? Prøv dette! 07.09.2026 38min

  De fleste av oss er skyldige i å tenke eller å si "når det roer seg litt...". Vel, hva er "det"? Hvem er det som skal sørge for at det "roer seg"? I denne episoden deler Hege at hun har tatt seg vann over hodet, og er frustrert fordi kalenderen ikke er rigget for at hun skal ha det bra. Det er ikke helt uvanlig. Spørsmålet er: Hvilke grep kan du ta for å få det mer som du vil ha det?
• 
  #49 Hvordan forholde seg til å gå uten inntekt en periode? 31.08.2026 25min

  Ukas episode kommer fra et lytterspørsmål: Hva er de reelle konsekvensene av å gå uten inntekt i en periode? Hvilke rettigheter faller bort, og kan man forsikre seg? Vi diskuterer temaet, deler våre egne erfaringer og gjør deg oppmerksom på ting det kan være greit å sjekke.
• 
  #48 Har du sådd nok frø i det siste? 24.08.2026 27min

  Bra ting tar tid! I denne episoden tar vi et oppgjør med jaget etter hacks og raske resultater. Det er nemlig fort å leve i en av to virkeligheter: Enten dagdrømmende uten handling, eller oppgitt over at noe var vanskeligere enn det du hadde trodd. Vi slår et slag for at du må prøve nok. Få ting som er verdt å ha, kommer nemlig uten skikkelig innsats over tid.
• 
  #47 Hege binder seg til masten for å få til det hun egentlig har lyst til 17.08.2026 30min

  Har du også noe du har lyst til, men som du aldri kommer i gang med? I denne episoden ber Hege Karianne om å gi henne et spark bak, og holde henne ansvarlig. Karianne forteller hvordan hun har trent opp nye vaner for å nå målene sine. Kanskje du skal prøve lignende system og finne din accountability partner?
• 
  #46 Hvordan få lov til å starte noe ved siden av fulltidsjobben? 10.08.2026 29min

  En lytter spør hvordan hun kan gå frem for å starte noe ved siden av fulltidsjobben. I hvilken grad må du be sjefen om lov? Hvordan gikk Hege frem da hun startet en av Norges største podcaster mens hun var ansatt i Posten? Og er det faktisk mulig at sjefen din liker det? Vi diskuterer fremgangsmåte, og utfordrer hverandre, slik at du forhåpentligvis blir bitte litt klokere.
• 
  #45 Usikker på hva du vil? Prøv denne øvelsen! 29.06.2026 31min

  Hvordan ser livet ditt ut om fem år hvis du fortsetter akkurat slik som i dag? Hva jobber du med? Hvor bor du? Hvordan ser hverdagen ut? Er dette en fremtid du ønsker deg, eller er det noe som skurrer? I denne episoden får du en øvelse som lar deg utforske ulike fremtidsscenarioer. Hva er plan B? Og hvordan ser livet ditt ut hvis penger ikke var en begrensning?
• 
  #44 Hvordan bli god til å løse et hvilket som helst problem? 22.06.2026 27min

  Vi har en tendens til å sitte litt fast problemene våre, enten fordi vi ikke vet hvordan vi skal løse dem, eller bare fordi vi rett og slett synes det er ubehagelig å ta tak i dem. I denne episoden gir vi deg noen enkle verktøy du kan bruke for å gå løs på et hvilket som helst problem. Du har det i deg, nemlig!
• 
  #43 Hvordan bli en person folk tør å være ærlige mot? 15.06.2026 51min

  Å bli god på tilbakemeldinger styrker relasjoner og stimulerer til personlig og profesjonell vekst. Derfor er det ett av Heges favorittemaer! Vi snakker om: - Hvorfor det er viktig å bli god på å gi og ta imot tilbakemeldinger- Hvorfor det er så vanskelig (og vondt), men også hvorfor du likevel skal øve- Hvordan du tar imot en tilbakemelding på en god måte - selv når det er guffent å få den- Hva du bør tenke gjennom før du gir en tilbakemelding- Hvorfor det ikke finnes "positive og negative" tilbakemeldinger- Hva som avgjør om det er god kvalitet på en tilbakemelding eller ikke- Hvorfor en god tilbakemelding starter med "jeg"- Hvordan du øker sannsynligheten for at en tilbakemelding du gir, faktisk fører til en positiv endring
• 
  #42 Hvordan oppnå økonomisk frihet? 08.06.2026 23min

  Nei, dette er ikke reklame for et pyramidespill. Økonomisk frihet kan kanskje virke som utopi, men det trenger faktisk ikke være det. I denne episoden snakker vi om hvordan du kan finne ut av hva økonomisk frihet betyr for deg, og hvordan du kan ta noen enkle steg for å begynne å bevege deg i den retningen. Og kanskje du kan la deg inspirere av Kariannes «frihetsfond»?
• 
  #41 Lyst til å starte noe, men mangler en idé? Del 2! 01.06.2026 28min

  Gode idéer faller ikke bare ned i hodet på folk, de kan også jobbes frem. I den andre av to episoder om dette temaet, deler Karianne tre forskjellige innganger til hvordan du kan finne din neste, brilliante forretningsidé. 
• 
  #40 Hvordan stå i mot presset om å være den optimale versjonen av oss selv, hele tiden? 25.05.2026 26min

  Sosiale medier flommer over av innhold om hvordan du kan optimalisere deg selv - karriere, kropp, utseende, dating, økonomi, listen er lang! I denne episoden tar vi et lite oppgjør med denne trenden. Vi tror ikke det gjør noen av oss lykkeligere, og dessuten - veldig ofte er det mer enn godt nok.
• 
  #39 Lyst til å starte noe, men mangler en idé? Prøv dette! 18.05.2026 26min

  Gode idéer faller ikke bare ned i hodet på folk, de kan også jobbes frem. I denne episoden guider Karianne Hege gjennom en øvelse for å finne både målgruppe og problem. Hege tar utfordringen på strak arm og deler hvilke mennesker hun kunne tenkt seg å hjelpe, og med hva. Kanskje er dette utgangspunktet for hennes neste inntektskilde? Finn frem penn og papir og prøv selv!
• 
  #38 Slik går det med porteføljekarrierene våre 11.05.2026 36min

  Karianne har endret både forretningsmodell og hva hun jobber med den siste tiden. Hege har viet en god del av tiden sin til et prosjekt hun virkelig brenner for. Med en porteføljekarriere kan jobben din endre seg ganske raskt. I denne episoden gir vi en liten statusoppdatering og deler hvordan vi har kommet dit vi er i dag.
• 
  #37 Lar du deg (også) styre av Janteloven? 04.05.2026 33min

  Janteloven fungerer som en usynlig barriere som kan hindre oss fra å gjøre det vi har lyst til, fordi vi er redde for hva andre skal tenke om oss. Dette har både Karianne og Hege kjent på, så i denne episoden går vi gjennom noen triks du kan bruke for å vinne over den kjipe Janteloven, og gjøre det du har lyst til likevel.
• 
  #36 Hege deler at hun har ADHD 27.04.2026 43min

  Uansett hva grunnen er, kan det være utfordrende å lage seg et arbeidsliv man trives med og fungerer godt i. Hege deler hva det har betydd for henne karrieremessig å leve med ADHD, hvordan det har vært å få diagnosen i voksen alder, og hvordan hun jobber med å rigge livet for å fungere best mulig.
• 
  #35 Hvordan lykkes med kommunikasjon? 20.04.2026 39min

  Enten du vil lage deg en personlig merkevare eller skal kommunisere noe med et kommersielt mål i tankene, lønner det seg å tenke litt gjennom hvordan du skal gå frem. Vi gir deg enkle fem steg som du kan gjøre så grundig eller effektivt du bare vil, men som uansett vil hjelpe deg på veien til å kommunisere mer effektivt. 
• 
  #34 Hvordan bli rå på forhandlinger? 13.04.2026 37min

  Er du litt usikker på hvordan du skal gå frem når du skal forhandle pris, lønn, betingelser eller kanskje helt andre, mer hverdagslige ting? Fortvil ikke! Vi tar deg gjennom stegene det er lurt å gå gjennom før du setter deg ved forhandlingsbordet. Trikset er nemlig: Forberedelser, forberedelser og atter forberedelser.
• 
  #33 Sitter du i et «golden cage»? 06.04.2026 25min

  Det er veldig vanlig - vi avanserer i karrieren, så oppgraderer vi både livsstil og levekostnader. Men hva gjør det egentlig med friheten vår? For hva om du plutselig får lyst til å gjøre noe annet, men føler deg litt fanget av det livet du har skapt? Fortvil ikke, det aller meste er mulig, bare du er villig til å prioritere litt annerledes.