Asúmete en 7 minutos: Tu refugio diario para volver a ti.

Asúmete en 7 minutos: Tu refugio diario para volver a ti.

Katherine Castro
País República Dominicana
Idioma ES-DO
Episódios 220
Último 09.08.2026

Asúmete en 7 minutos es un podcast diario en español que ofrece un refugio para mujeres que viven con prisa y estrés. Cada episodio incluye reflexiones psicológicas, respiración guiada y espiritualidad práctica para ayudar a regular el sistema nervioso y reconectar con uno mismo. La autora, Katherine Castro, guía a las oyentes en una pausa consciente para soltar la sobrecarga emocional.

Episódios

  • La vida florece en días comunes 09.08.2026 6min
    En la cotidianidad de la vida están los mayores regalos
  • La belleza de no saberlo todo 08.08.2026 5min
    La magia del tiempo
  • Dios te esta hablando 07.08.2026 6min
    El poder de observar y escuchar a Dios
  • Los milagros de la vida 06.08.2026 7min
    Un cambio de perspectiva
  • La vida te esta susurrando mensajes 05.08.2026 7min
    ¿De qué te estás perdiendo?
  • La magia de detenerse 04.08.2026 6min
    La mayor parte de la vida se aprecia en la pausa.
  • Las grietas también dejan entrar la luz 03.08.2026 6min
    De la herida también nace la luz
  • El café no tuvo prisa 02.08.2026 6min
    Una anécdota personal
  • Bienvenido Agosto 01.08.2026 5min
    Dando el inicio a un nuevo mes
  • La vida quiere sorprenderte 27.07.2026 6min
    Deja que la vida te brinde regalos cotidianos
  • Puedes vivir en suavidad 24.07.2026 5min
    Dale paso a la calma a tu vida
  • Hoy no tienes que hacerlo todo hoy. 23.07.2026 6min
    Date ese permiso y ese espacio, de no poder con todo hoy.
  • El poder de ver los milagros 22.07.2026 6min
    Hay milagros que llegan sin ruido.
  • Día 201: Tu autodialogo si importa 20.07.2026 7min
    La forma en la que te hablas si importa y tiene un impacto muy significativo en tu salud mental
  • Día 200: Decir adiós tambien es crecer 19.07.2026 5min
    Hay cierres que duelen pero son necesarios
  • Día 199: La gratitud cambia tu frecuencia 18.07.2026 4min
    El poder infalible de la gratitud
  • Día 198: Fe la certeza de lo que no se ve 17.07.2026 5min
    No se trata de buscar mas respuestas sino sostener la incertidumbre de no saber.
  • Día 197: No estas perdiendo 16.07.2026 5min
    estas en transformación
  • Día 196: Miedo a fallar 15.07.2026 6min
    Miedo a fallar VS miedo a crecer
  • Día 195: El poder de contemplar 14.07.2026 5min
    El camino no se apreciara solo mirando el GPS.

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