پادکست ماراتن

Episódios

• 
  اپیزود ۳۰۴ | صفر تا یک .۹۰٪ کار آفرین ها همین جا شکست میخورند!ا 17.09.2026 58min

  این اپیزود درباره سخت‌ترین بخش کارآفرینی است؛ جایی که هیچ‌کس واقعاً درباره‌اش حرف نمی‌زند: مرحله ۰ تا ۱.جایی که نه دیتایی هست، نه اطمینانی، نه حتی نشانه‌ای که بگوید در مسیر درستی.در این گفتگو، از اشتباهات واقعی، دام‌هایی که بیشتر آدم‌ها را از پا درمی‌آورد، و فشار روانیِ ساختن از هیچ حرف می‌زنیم.این اپیزود درباره رشد نیست — درباره زنده ماندن در تاریک‌ترین مرحله مسیر است.
• 
  اپیزود ۳۰۳ | هوش مصنوعی چطور شروع شده و به کجا داره میره 16.09.2026 1h 9min

  هوش مصنوعی یک‌شبه به وجود نیامد.ریشه‌های آن از دهه‌ها قبل شکل گرفت؛از کوچک‌تر شدن ترانزیستورها تا محدودیت‌های CPU،و در نهایت مقاله‌ی Transformer در سال ۲۰۱۸ که مسیر AI را تغییر داد.در این اپیزود، از پایه‌ترین مفاهیم تا تحلیل سرمایه‌گذاری و ژئوپلیتیک AI را بررسی می‌کنیم:
• 
  اپیزود۳۰۲ | اصلاح ذهنیت برای پیشرفت 15.09.2026 1h 13min

  ما معمولاً فکر می‌کنیم چیزی بیرون از ما جلوی پیشرفتمون رو گرفته شرایط، پول،، آدم‌ها، شانس. اما واقعیت اینه که بزرگ‌ترین مانع رشد، اغلب درون خودمونه.در این اپیزود درباره‌ی «مقاومت درونی» حرف می‌زنیم؛همون سازوکارهای ذهنی که ما رو از حرکت بازمی‌دارن:ترس از شکست.ایمپاستر سندروم.کمال‌گرایی‌ای که شروع کردن رو به تعویق می‌اندازه.و ذهنیتی که مدام می‌گه: «هنوز آماده نیستی.»چرا هر بار که می‌خوایم قدم بزرگ‌تری برداریم، احساس تردید می‌کنیم؟چرا وقتی وارد اتاق‌های بزرگ‌تر می‌شیم، حس می‌کنیم لیاقتش رو نداریم؟چرا بعضی‌ها هیچ‌وقت شروع نمی‌کنن؟این اپیزود درباره‌ی انگیزه نیست.درباره‌ی روان‌شناسیِ پشتِ تعلل و خودتخریبیه.اگر جایی در زندگیت احساس کردی گیر کردی،اگر بارها خواستی شروع کنی اما عقب کشیدی،اگر موفق شدی اما هنوز خودت رو باور نکردی —این گفت‌وگو برای توئه.رشد همیشه با راحتی همراه نیست.گاهی با شک شروع می‌شه.و شاید «مقاومت درونی» نشونه‌ی اینه که دقیقاً در مسیر درست قرار گرفتی.
• 
  اپیزود ۳۰۷ | شانس، باور و قانون جذب با کوین سلطان 20.08.2026 1h 22min

  در اپیزود ۳۰۷ پادکست ماراتن، میزبان کوین سلطانی هستیم؛ بنیان‌گذار و مدیرعامل GIMA Group، سرمایه‌گذار و سخنران انگیزشی که زیر نظر مجموعه تونی رابینز آموزش دیده است.در این گفت‌وگو درباره شانس، باور، قانون جذب، امید و قدرت ذهن در ساختن آینده صحبت می‌کنیم. کوین از تجربه‌های شخصی و داستان خانواده‌اش می‌گوید؛ از سال‌های سخت و تلاش پدرش پس از مهاجرت به آمریکا تا مسیری که با صبر، کار و امید تغییر کرد.گفت‌وگویی درباره اینکه آیا سرنوشت از قبل نوشته شده، یا انتخاب‌ها و باورهای ما می‌توانند مسیر زندگی‌مان را تغییر دهند
• 
  ۲۰۲۶ - سیکل بازار و تصمیم‌های حیاتی برای سرمایه گذاری 11.02.2026 1h 4min

  لینک پادکست در یوتوب:https://www.youtube.com/watch?v=ZjmPaHgtKqYدر این قسمت با سِپهر به عنوان هم‌میزبان، عمیق به وضعیت فعلی بازار هوشمصنوعی نگاه کردیم:اینستاگرام پادکست : https://www.instagram.com/marathon.podcast/Youtube سپهر : ​ ⁨@renhuman⁩Instgram Sepehr: https://www.instagram.com/ren.humanکلیپ های پادکست :  @MarathonPodcastClips • چرا انویدیا اینقدر رشد کرده ولی حاشیه سودش داره هشدار می‌ده؟• اوپن‌ای‌آی با وجود میلیاردها دلار ضرر هنوز داره ادامه می‌ده – این پایداره؟• نشانه‌های چرخش وال‌استریت از تکنولوژی به سمت انرژی، مواد اولیه و کالاهای ضروری• مقایسه حباب AI با حباب دات‌کام ۲۰۰۰ – شباهت‌ها و تفاوت‌ها• بیت‌کوین ۲۰٪ ریزش در یک روز – عادی یا شروع یک سقوط بزرگ‌تر؟• تورم ایران ۳ برابر آمریکا – چطور پولمون رو از نابودی حفظ کنیم؟اگر به آینده تکنولوژی، سرمایه‌گذاری، رکود احتمالی و وضعیت اقتصاد ایران علاقه‌مندید، این قسمت رو از دست ندید.⏰ تایم‌استمپ‌های مهم:00:07 – شوک ۲۰٪ ریزش بیت‌کوین در یک روز08:00 – تورم ایران و راه‌های حفظ ارزش پول20:45 – سیگنال‌های رکود از بخش انرژی و مواد اولیه35:20 – پشت پرده رشد انویدیا و وضعیت هوش مصنوعی40:35 – ضررهای سنگین اوپن‌ای‌آی در مقابل سود انویدیا54:00 – آیا AI فقط یک فیچر می‌شه مثل دراپ‌باکس؟1:01:30 – بیشتر شرکت‌های بزرگ AI یا می‌میرن یا فیچر می‌شن
• 
  مدرن‌ترین راه نجات از سرطان 08.10.2025 1h 5min

  لینک TedTalk :‌https://www.youtube.com/watch?v=SgJNkAQu5Hoپادکست ۲۰۶ | با Pantea Khodamiمتخصص ژنومیکس و بیوتکنولوژی | فارغ‌التحصیل MITدر این قسمت شنونده یک گفتگوی صمیمی خواهید بود با پانته‌آ ، کسی که مسیر زندگی‌اش از ایران به کانادا و سپس به MIT طی شد، و امروز در خط مقدم درمان‌های نوین ژنتیکی فعالیت می‌کند.🔹 در این اپیزود می‌شنوید: • داستان شخصی پانته‌آ: کودکی در ایران، مهاجرت، آرزوها و چالش‌ها • انتخاب علم ژنومیکس و گرایش به پیشرفت‌های بیوتکنولوژی • زمانی که مادرش به سرطان مبتلا شد — و چگونه علم ژنومیک به او کمک کرد تا دست به کار شود • مفاهیم مدرن درمان سرطان: ژنومیکس، پزشکی شخصی‌سازی شده، تحلیل داده‌های چند‌اُمی (multi-omics) • توصیه‌ها، نگرش‌ها و دیدگاه‌هایی برای کسانی که به این حوزه علاقه‌مندند00:00 مقدمه 01:30 چجوری به MIT رسیدی؟09:00 ژنتیک و دی ان ای چیه؟23:40 آمازون و ژنتیک!34:45 تشخیص درست داروی سرطان41:10 روش های مدرن درمان سرطان 51:19 بایو مارکر ها چی‌هستند؟
• 
  چطوری تورم ۴۰ درصدی رو شکست بدی و فقیر تر نشی 14.09.2025 1h 16min

  کتاب سپهر ایراندوست در آمازون:‌https://www.amazon.com/How-Flea-Back-Dragon-unlocking-ebook/dp/B0D7STG334/ref=litb_stb_nodl#aw-udpv3-customer-reviews_feature_divاینستاگرام سپهر ایراندوستhttps://www.instagram.com/ren.human?igsh=bm9tMW5qZ3I2OGVwیوتوب سپهر:‌https://www.youtube.com/@UCHAvDg7yinMBFIwS8crb4DQ بیوگرافی سپهر ایران دوست‌:سپهر ایران‌دوست یک «انسان رنسانسی» واقعی است که مسیر حرفه‌ای او پلی میان بیزینس، تکنولوژی و هنر ساخته است. او به‌عنوان مدیر ارشد در بانک امریکا و پیش‌تر به‌عنوان رئیس بخش ریسک و نظارت در نَزدَک، تیم‌های جهانی را هدایت کرده، استفاده از هوش مصنوعی و یادگیری ماشین را در بازارهای مالی پیشگام بوده و با نهادهای قانون‌گذار و مؤسسات بین‌المللی همکاری کرده تا سیستم‌هایی امن‌تر و هوشمندتر برای جهان مالی بسازد. او همچنین نقشی کلیدی در توسعه‌ی یک نرم‌افزار پیشرفته برای شناسایی و جلوگیری از دستکاری بازار ایفا کرد که از یک ارزش اولیه‌ی ۱۰ میلیون دلار به بیش از ۲ میلیارد دلار ارزش‌گذاری رشد یافت.در کنار این مسیر برجسته در دنیای مالی و تکنولوژی، سپهر بیش از ۲۵ سال است که به‌عنوان خواننده اپرا فعالیت می‌کند و نقش‌های برجسته‌ای همچون دون ژوان، کنت آلمیوا و کلینه را در استرالیا، اروپا و ایالات متحده اجرا کرده است. او از سال ۲۰۱۸ که به آمریکا مهاجرت کرد، فعالیت خود را در تئاتر موزیکال و همچنین بازیگری در تئاتر گسترش داد و هنر خود را به مخاطبان جدید معرفی کرد.فراتر از صحنه و دنیای بیزینس، سپهر یک اخترفیزیک‌دان آماتور، نویسنده و نوآور است. او باور دارد که باید همه ابعاد ظرفیت انسانی را کشف و زندگی کرد؛ ترکیبی از هنر، علم و تکنولوژی برای خلق آینده‌ای غنی‌تردر این قسمت از پادکست، با کسی گفتگو می‌کنیم که سال‌ها در قلب وال‌استریت کار کرده — جایی که پول، قدرت و تصمیمات بزرگ سرمایه‌گذاری رقم می‌خورد.او صادقانه توضیح می‌دهد که چرا هیچ‌کس در مدرسه، دانشگاه یا حتی خانواده به ما آموزش نمی‌دهد چطور پول‌مان را مدیریت کنیم، کجا سرمایه‌گذاری کنیم، و چطور بازی واقعی ثروت را یاد بگیریم.📉 چرا اکثریت همیشه بازنده‌اند؟📈 چطور ثروتمندان سرمایه‌گذاری می‌کنند؟🧠 چه چیزی واقعاً مهم است: زمان؟ پول؟ یا ذهنیت؟اگر به فکر آینده مالی‌ات هستی، این گفتگو می‌تونه نقطه‌ی شروع یک مسیر تازه باشه.⸻💬 نظرت رو حتماً کامنت کن📢 این ویدیو رو با کسی که باید اینا رو بدونه به اشتراک بذار🧠 پادکست‌های بعدی با افراد موفق از دنیای بیزینس، تکنولوژی و سرمایه‌گذاری در راهه…
• 
  از 1$ تا 1,000,000$ - فرمولی که وال استریت نمیخواد بدونی 28.08.2025 2h 8min

  کتاب سپهر ایران دوست در آمازون:‌https://www.amazon.com/How-Flea-Back-Dragon-unlocking-ebook/dp/B0D7STG334/ref=litb_stb_nodl#aw-udpv3-customer-reviews_feature_divلینکدین سپهر ایراندوستhttps://www.linkedin.com/in/sepehr-irandoost-7127153b?utm_source=share&utm_campaign=share_via&utm_content=profile&utm_medium=ios_appدر این قسمت از پادکست، با کسی گفتگو می‌کنیم که سال‌ها در قلب وال‌استریت کار کرده — جایی که پول، قدرت و تصمیمات بزرگ سرمایه‌گذاری رقم می‌خورد.او صادقانه توضیح می‌دهد که چرا هیچ‌کس در مدرسه، دانشگاه یا حتی خانواده به ما آموزش نمی‌دهد چطور پول‌مان را مدیریت کنیم، کجا سرمایه‌گذاری کنیم، و چطور بازی واقعی ثروت را یاد بگیریم.📉 چرا اکثریت همیشه بازنده‌اند؟📈 چطور ثروتمندان سرمایه‌گذاری می‌کنند؟🧠 چه چیزی واقعاً مهم است: زمان؟ پول؟ یا ذهنیت؟اگر به فکر آینده مالی‌ات هستی، این گفتگو می‌تونه نقطه‌ی شروع یک مسیر تازه باشه.⸻💬 نظرت رو حتماً کامنت کن📢 این ویدیو رو با کسی که باید اینا رو بدونه به اشتراک بذار🧠 پادکست‌های بعدی با افراد موفق از دنیای بیزینس، تکنولوژی و سرمایه‌گذاری در راهه…
• 
  E204: زخم پنهان تربیت و فرهنگ ایرانی با دکتر رایان‌آوا 01.08.2025 1h 22min

  در این ویدیو، دکتر رایان آوا، روانشناس و متخصص سلامت روان، به بررسی برخی از جنبه‌های منفی فرهنگ ایرانی می‌پردازد که ممکن است بر سلامت روانی و فردی ما تأثیرگذار باشند. از نقش خانواده، قضاوت اجتماعی، شرم فرهنگی، تا فشار برای موفقیت و سرکوب احساسات — همه در این گفت‌وگو مورد بحث قرار می‌گیرند.🎙️ موضوعاتی که در این ویدیو پوشش داده می‌شود: • چگونه فشارهای فرهنگی بر اضطراب و افسردگی تأثیر می‌گذارند؟ • نقش تربیت سنتی در شکل‌گیری خودکم‌بینی • چطور می‌توان با این الگوهای فرهنگی مقابله کرد و مسیر رشد فردی را هموار نمود؟اگر به روانشناسی فرهنگی، رشد فردی، یا درک بهتر ریشه‌های روانی مشکلات اجتماعی علاقه دارید، این ویدیو را از دست ندهید.📌 برای حمایت از کانال، لطفاً لایک کنید، نظر بگذارید و مشترک شوید.📲 سوال یا تجربه‌ای دارید؟ در بخش نظرات با ما به اشتراک بگذارید.#روانشناسی #دکتر_رایان_آوا #فرهنگ_ایرانی #سلامت_روان #توسعه_فردیTimecodes00:00 مقدمه 2:30 چرا فرهنگ ایرانی مارو داغون بار آورده ؟12:00 آیا فشارها و سخت گیری های بچگی باعث پیشرفت بچه ها میشه؟21:50 آیا مقایسه شدن در بچگی دلیل اظطراب های بزرگسالیمونه؟33:30 خود شیفتگی و حسادت از کجا میاد؟44:40 آیا ایرانی ها نژادپرستن؟59:20 وابستگی به خانواده خوبه یا بد؟1:11:45 نسل جدید چطوری اینقدر راحت میتونه خانواده رو بزاره کنار؟
• 
  E203: دکتر کیانا آران | دانشمند ,مخترع و کارآفرین در کالیفرنیا 09.06.2025 1h 4min

  در این گفت‌وگوی ویژه دکتر امیر میزبان یکی از تأثیرگذارترین چهره‌های دنیای بیوتکنولوژی است: دکتر کیانا آران – دانشمند، مخترع، استاد دانشگاه، و کارآفرین ایرانی. در این اپیزود درباره‌ی موضوعات زیر صحبت کردیم:🔬 چگونه فناوری CRISPR را با الکترونیک ترکیب کرد؟🌍 مسیر مهاجرت، تحصیل و موفقیت در آمریکا💡 تبدیل اختراع به شرکت استارتاپی و تجاری‌سازی🏆 دریافت جوایز بین‌المللی و تأثیرگذاری بر نسل آینده👩‍🔬 چالش‌ها و تجربیات یک زن دانشمند در دنیای علم و فناوریاگر به علم، نوآوری، کارآفرینی، و داستان‌های الهام‌بخش ایرانیان موفق علاقه‌مندید، این اپیزود را از دست ندهید.
• 
  E202: آرامش - ذهن آگاهی -مدیتیشن - با آنوشا 25.05.2025 1h 58min

  اینستاگرام آنوشاhttps://www.instagram.com/anoushaa_?igsh=MW9mMXZxb2dhbXl2eQ==https://www.joyculture.coتوی این گفت‌و‌گوی عمیق و دل‌نشین، با انوشا هم‌صحبت شدیم — کسی که هم بازیگره، هم نویسنده، و هم بنیان‌گذار پلتفرم Joy Culture که تمرکزش روی ذهن‌آگاهی، مدیتیشن و زندگی متصل به درون خودمونه.انوشا از مسیرش می‌گه؛ از دنیای بیرونی بازیگری، تا سفر به سمت آرامش و آگاهی درونی. کلی ابزار و تمرین کاربردی معرفی می‌کنه برای اینکه بتونیم با خود واقعی‌مون دوباره وصل بشیم، وسط این همه شلوغی و استرس روزمره. و درون‌نگری توی خلاقیت و رهبری#انوشا #ذهنآگاهی #مدیتیشن #رشد_معنوی #پادکست۲۰۲Timecodes00:00 مقدمه2:30 چرا اینقدر ذهن شلوغه ؟15:15 مدیتیش و فول مایندنس29:40 ورود به دنیای حس44:20 منیت چیه52:20 از کجا شروع کنیم؟1:04:00 اکثر مردها احساس نا;افی بودن میکنن1:09:04 تاثیر تنفس چیه؟1:27:20 از کار کردن در آمازون تا بازیگری1:49:38 کیمیا گری چی‌هست؟
• 
  E201: پیشگیری و درمان سرطان دکتر خزایی زاده 01.05.2025 1h 54min

  میریم برای اولین اپیزود از سیزن دوم پادکست ماراتن. از دکتر خزایی دعوت کردیم بیان و درباره سرطان صحبت کنن.امیدوارم لذت ببرید. امیر‎2:40 سرطان چیه و از کجا شروع میشه‎12:40 چرا مردان سرطان پروستات میگیرن؟‎17:35 چرا خانم ها سرطان سینه میگیرن؟‎31:08 سرطان ریه‎41:22 سرطان روده‎55:11 انجام بعضی تست ها خوبه یا بد‎1:08:34 بالاترین ریسک فاکتور سرطان ‎1:21:20 روزه و‌ اتوفاژی‎1:41:20 روش های مدرن درمان
• 
  E129: پاسخ به سوالات شما در‌کامنتا با دکتر مرادی از کالیفرنیا 25.03.2025 1h 14min

  در قسمت 129 پادکست ماراتن با دکتر رضا مرادی متخصص وجراح چشم پزشک و فوق تخصص قرنیه از کالیفرنیااگه پادکستا براتون طولانیه و کلیپاش رو از کانال لایف استایلhttps://www.youtube.com/@MarathonLifestyleببینید.پیج اینستا دکتر مرادی:‌https://www.instagram.com/dr.rezamoradi_/پیج یوتوب دکتر مرادی:‌https://www.youtube.com/@RezaMoradi1?si=amysm8v2BFzB_OPP
• 
  E128: کایروپراکتیک چیه؟ دکتر کاوه الاهیون 21.03.2025 1h

  این اپیزود پادکست ماراتن با دکتر کاوه الاهیون درباره کایروپرکتیک مزایا و معایبش.وبسایت دکتر کاوه:‌http://drkaveh.netاینستاگرم دکتر کاوه:‌https://www.instagram.com/doctor.kaveh/اگه پادکستا براتون طولانیه و کلیپاش رو از کانال لایف استایلhttps://www.youtube.com/@MarathonLifestyleببینید.‎1:57 کایروپرکتیک چیه‎9:45 قلنج اصلا چه هست؟‎20:55 چه چیزایی هارو میشه با کایروپرکتیک مداوا کرد؟‎30:00 برای دیسک کمر دیگه نمیگن استراحت مطلق باید باشی!‎34:05 چرا اینقدر شبهه وجود داره روی کایروپرکتیک؟‎45:17 تشخیص بعضی مشکلات توسط دکتر کایروپرکتر‎52:50 عوارض کایروپرکتیک چیه ؟
• 
  E127: Aylar Macky اهمیت کوچینگ و منتورشیپ در موفقیت 17.03.2025 1h 8min

  این اپیزود از پادکست ماراتن با خانم آیلار Aylar Macky مکی موسس غذای سالم ژول درباره لزوم و اهمیت کوچینگ Coaching و منتورشیپ Mentorship در موفقیتاگه پادکستا براتون طولانیه و کلیپاش رو از کانال لایف استایل https://www.youtube.com/@MarathonLifestyleببینید.Timecodes01:00 - مقدمه2:30 - منتورشیپ‎15:00 - آموزش پذیر بودن مهمه‎18:03 - فرق کوچ و منتور چیه؟‎26:45 - فرهنگ ایرانی در مورد منتورشیپ‎39:27 - چجوری تو ایران منتور پیدا کنیم؟‎48:53 - کنار گذاشتن غرور برای پیشرفت‎55:40 - تو یک ادم فاصله داری با اینکه زندگیت عوض شه‎ - 1:01:15جمع بندی
• 
  E126: ذهنیت و تغییر مایندست با دکتر کاوه الاهیون 18.01.2025 1h 16min

  این اپیزود ماراتن با دکتر کاوه الاهیون درباره ذهنیت و مایندست و سرسختی ذهنی هستش. ٔٔدکتر کاوه به بررسی اینکه چه چیزی باعث تغییر آدما میشه و چرا اکثر رژیم ها و برنامه ها و کورس های خود بهتر سازی کار ساز نیستن می پردازن. وبسایت دکتر کاوه:‌http://drkaveh.netاینستاگرم دکتر کاوه:‌https://www.instagram.com/doctor.kaveh/اگه پادکستا براتون طولانیه و کلیپاش رو از کانال لایف استایل https://www.youtube.com/@MarathonLifestyleببینید.‎3:20 معرفی دکتر ‎17:00 سرسختی ذهنی ‎23:20 پیدا کردن دلیل و چرا برای آدم‌ها ‎33:50 پیشنهاد پیدا کردن “چرا” به کلاینت ها ‎43:50 نگه داشتن تغییر سختر از خود تغییره‎52:35 عادت بدن‎57:00 تغذیه ‎1:05:52 ورزش
• 
  E125: مراقبت و نگهداری از دندون دکتر مهرانفر از امریکا 05.01.2025 2h 8min

  این ماراتن با دکتر مهرانفر یکی برترین متخصصان ایمپلنت از شهر فینکس ایالات آریزونا هستش. https://www.ariadentalimplantcenter.com/our-doctors/تو این اپیزود دکتر مهرانفر درباره بهداشت و مراقبت از دندانهامون می پردازه . ضمن اینکه داستان زندگی خودش هم تعریف میکنه برامون.اگه پادکستا براتون طولانیه و کلیپاش رو از کانال لایف استایل https://www.youtube.com/@MarathonLifestyleببینید.Timecodes00:00 - مقدمه1:48 - داستان زندگی دکتر مهران فر17:00 شروع پروگرام ایمپلنت در شرکت های بزرگ35:00 قیولی در دانشگاه برای دندان پزشکی‎46:57 - آموزش مراقبت از دندان1:02:00 جرم دندان1:09:00 چکاپ دندان1:30:40 چجوری استخوان در دهان ساخته میشه؟1:45:30 انواع ایمپلنت
• 
  E124: Aylar Macky خطرات غذایی ایرانی- موسس غذای سالم ژول 30.12.2024 1h 10min

  این اپیزود از پادکست ماراتن با خانم آیلار Aylar Macky مکی موسس غذای سالم ژول درباره غذای سالم و خطرات و مشکلات غذاهای ایرانی!خانم آیلار هوای ماراتونی ها رو داشتن و به ما کد تخفیف دادن. اگه قصد خرید محصولاتشون رو دارید از کد Marathon استفاده کنید و تخفیف ویژه بگیرید.وبسایت ژول:http://getjoule.coاگه پادکستا براتون طولانیه و کلیپاش رو از کانال لایف استایل https://www.youtube.com/@MarathonLifestyleببینید.لینک پادکست Papercup که داستان زندگی آیلار روکاور کرده از دست ندید!https://youtu.be/hicYSA88xBY?si=m8mWkxHqhQNOWPIxTimecodes00:00 - مقدمه2:48 - غذای ایرانی سمه‎10:36 - شروع رژیم و تغییر سبک زندگی ‎21:30 - مهاجرت معکوس و برگشت به ایران ‎30:10 - فرهنگ سازی غذای سالم و برابری قیمت سالاد و چلوکباب ‎35:50 - معرفی ژول و غذاها ‎46:10 - غذا و پروتئین برای گیاهخواران ‎50:20 - چرا دارو غذاست؟‎ - 1:02:55 آشپزی سالم در خانه
• 
  E123: اپیزود اختصاصی درباره آلودگی هوا با دکتر خزایی 21.12.2024 32min

  این اپیزود اختصاصی با دکتر خزایی درباره آلودگی هوا و نحوه در امان بودن ازش رکورد کردیم.اگه پادکستا براتون طولانیه و کلیپاش رو از کانال لایف استایل https://www.youtube.com/@MarathonLifestyleببینید.Timecodes00:00 - مقدمه01:00 - تعریف آلودگی هوا03:51 - میزان کشندگی آلودگی هوا09:22 -تاثیرات آلودگی بر سلامتی20:52 -تاثیر آلودگی هوا بر روی ورزش کارا25:00- چه طوری از آلودگی هوا در امان باشیم
• 
  E122: بیماری های رایج چشمی با دکتر مرادی از کالیفرنیا 16.12.2024 1h 13min

  در قسمت 122 پادکست ماراتون با دکتر رضا مرادی متخصص و جراح چشم پزشک و فوق تخصص قرنیه از کالیفرنیااگه پادکستا براتون طولانیه و کلیپاش رو از کانال لایف استایل https://www.youtube.com/@MarathonLifestyleببینید. پیج اینستا دکتر مرادی:‌https://www.instagram.com/dr.rezamoradi_/پیج یوتوب دکتر مرادی:‌https://www.youtube.com/@RezaMoradi1?si=amysm8v2BFzB_OPPTimecodes00:00 - مقدمه 1:17 - همه چیز درباره پیری شبکیه 12:31 - بیماری هایی که چشم رو درگیر میکنن16:15 - فوریت های چشمی که سریع باید بری دکتر30:47 -آب سیاه 43:34 - خشکی چشم1:00:41 -قوز قرنیه#آب_مروارید#آب سیاه#خشکی_چشم