Fly with Mel

Episódios

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  🇫🇷 Pourquoi tu donnes toujours plus que tu ne reçois 29.07.2026 30min

  À force d'être là pour tout le monde, tu as finis par te perdre.Tu passes peut-être ta vie à donner une tonne d'amour aux autres… sans réaliser que tu es en train de t'abandonner. Tu es celle qui aime fort. Celle qui donne sans compter, qui comprend tout le monde, qui aide la terre entière. Celle qui fait passer les besoins des autres avant les siens…Mais est-ce que tu t'es déjà demandé si, derrière tout ça, il n'y avait pas une partie de toi qui essayait simplement d'être aimée, validée, approuvée ?Parce qu'entre toi et moi, comment tu te sens, en vrai, à l'intérieur?Épuisée ? À plat ? Fatiguée d'être là pour tout le monde et que personne ne soit là pour toi ?Cet épisode t'aidera à comprendre ce qu'il se passe vraiment dans ta tête et comment changer ça.Alors accroche ta ceinture et bon vol 🤎🎧 Pour aller plus loin, réserve ⁠ton appel découverte avec moi ici⁠💫 Et pour encore plus d'inspiration, suis-moi sur Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@⁠⁠⁠⁠⁠⁠fly_with_mel⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Fly with Mel c'est le podcast de ta coach basée en Australie qui fait décoller ta vie.Développement personnel, récits inspirants et transformation intérieure. Des déclics, du courage, et l’envie de se réinventer 🛫 Prêt(e) au décollage ?Épisodes en 🇫🇷 & 🇦🇺
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  🇫🇷 Pourquoi tu doutes de toi, même quand tout va bien 15.07.2026 28min

  Tu réussis, tu avances, tout semble aller bien sur le papier... et pourtant tu doutes de toi, presque en permanence.Dans cet épisode, je t'explique pourquoi ton cerveau agis comme ça.On va voir ensemble deux choses:- le rôle de ton corps : quand ton système nerveux est en surcharge, la zone de ton cerveau responsable de ta confiance tourne littéralement au ralenti. - puis la vraie racine du problème : même avec un corps reposé, le doute persiste tant que tu continues à te trahir, à te juger, à baser ta valeur sur tes résultats.Tu repars avec un outil simple à appliquer dès ce soir, pour commencer à reconstruire ta confiance à la racine, pas juste en surface.Alors accroche ta ceinture et bon vol 🤎🎧 Pour aller plus loin, réserve ton appel découverte avec moi ici💫 Et pour encore plus d'inspiration, suis-moi sur Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@⁠⁠⁠⁠⁠⁠fly_with_mel⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Fly with Mel c'est le podcast de ta coach basée en Australie qui fait décoller ta vie.Développement personnel, récits inspirants et transformation intérieure. Des déclics, du courage, et l’envie de se réinventer 🛫 Prêt(e) au décollage ?Épisodes en 🇫🇷 & 🇦🇺
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  🇫🇷 Peur du regard des autres: comment t’en libérer 01.07.2026 20min

  Si tu passes ton temps à te remettre en question, toi et tes choix, à laisser tes envies de côté par peur de ce que les gens pourraient dire, alors cet épisode est pour toi.Si t’es le genre de personne qui change d'avis dès que quelqu'un fronce les sourcils, si tu rejoues une conversation 10 fois dans ta tête en te demandant ce que la personne en face a vraiment pensé de toi.Si tu t'empêches de faire des choses, de dire des choses, d'être toi en fait, juste par peur du jugement des autres, cet épisode est fait pour toi. Parce que non tu n’es pas destiné-e à vivre comme ça toute ta vie. Et je vais te dire comment tu peux changer ça dès aujourd’hui, dans cet épisode.Alors accroche ta ceinture et bon vol 🤎Et pour encore plus d'inspiration, suis-moi sur Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@⁠⁠⁠⁠⁠⁠fly_with_mel⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Fly with Mel c'est le podcast de ta coach basée en Australie qui fait décoller ta vie.Développement personnel, récits inspirants, voyages et transformation intérieure. Des déclics, du courage, et l’envie de se réinventer 🛫 Prêt(e) au décollage ?Épisodes en 🇫🇷 & 🇦🇺
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  🇫🇷 Pourquoi tu attires toujours des partenaires pas disponibles (et ce que ça cache vraiment) 17.06.2026 23min

  Si tu restes dans des relations qui te font te sentir encore plus seule, ou si tu n'attires que des partenaires pas dispos, pas prêt à s’engager, qui te ghoste ou qui sont juste jamais vraiment là, c'est sûrement parce que personne ne t'a jamais expliqué ce qu’il se passe vraiment en toi. Alors je t’invite à accrocher ta ceinture parce que je vais tout t'expliquer dans cet épisode. Bonne écoute 🤎Et pour encore plus d'inspiration, suis-moi sur Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@⁠⁠⁠⁠⁠⁠fly_with_mel⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Fly with Mel c'est le podcast de ta coach basée en Australie qui fait décoller ta vie.Développement personnel, récits inspirants, voyages et transformation intérieure. Des déclics, du courage, et l’envie de se réinventer 🛫 Prêt(e) au décollage ?Épisodes en 🇫🇷 & 🇦🇺
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  🇫🇷 Quitter un job, une relation, un pays : ce que personne ne te dit sur l'après - 3/3
 10.06.2026 31min

  T'as pris ta décision. Ou tu es sur le point de la prendre. Et dans ta tête, il y a cette image de l'après où tout va être plus simple, plus léger, plus aligné.Dans cet épisode je te dis ce que personne te dit vraiment sur ce qui t'attend de l'autre côté. Que tu quittes un job, un pays, une amitié qui ne te nourrit plus, ou une relation amoureuse.On parle de pourquoi le grand départ règle rien mais ouvre tout. De pourquoi le vrai départ est intérieur et commence bien avant l'acte concret. Et de pourquoi tu vas avoir peur même après avoir sauté, et comment reconnaître la différence entre une peur qui dit que t'as fait une erreur et une peur qui dit que tu grandis.C'est l'épisode 3 d'une série sur les grands départs. Les liens vers les épisodes 1 et 2 sont dans les notes.Bonne écoute 🤎Et pour encore plus d'inspiration, suis-moi sur Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@⁠⁠⁠⁠⁠⁠fly_with_mel⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Fly with Mel c'est le podcast de ta coach basée en Australie qui fait décoller ta vie.Développement personnel, récits inspirants, voyages et transformation intérieure. Des déclics, du courage, et l’envie de se réinventer 🛫 Prêt(e) au décollage ?Épisodes en 🇫🇷 & 🇦🇺
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  🇫🇷 Tu repousses un grand départ ? Voilà ce qui se passe vraiment dans ta tête - 2/3 03.06.2026 28min

  La semaine dernière je te racontais comment j'ai construit mon départ du corporate, intelligemment, sans tout plaquer du jour au lendemain.Cette semaine on va plus loin. Parce que si tu repousses un grand départ, un job, un pays, une relation, une version de toi-même, c'est rarement par manque de courage. C'est souvent parce que ton système nerveux a pris le contrôle à ta place.Dans cet épisode on parle de la différence entre la peur comme signal d'information, celle que tu peux utiliser, et les quatre réponses automatiques de survie : fight, flight, freeze, fawn. Et surtout de comment elles se déguisent pour ressembler à de la prudence, de la rigueur ou de la responsabilité.On parle aussi des trois signaux concrets qui indiquent que ton départ est mûr. Pas que c'est sans risque. Pas que c'est facile. Mais que continuer te coûte plus que partir.Cet épisode est pour toi si tu as l'impression de tourner en rond autour d'une décision depuis trop longtemps, et que tu commences à te demander si c'est vraiment la prudence qui parle, ou autre chose.Bonne écoute 🤎Et pour encore plus d'inspiration, suis-moi sur Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@⁠⁠⁠⁠⁠⁠fly_with_mel⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Fly with Mel c'est le podcast de ta coach basée en Australie qui fait décoller ta vie.Développement personnel, récits inspirants, voyages et transformation intérieure. Des déclics, du courage, et l’envie de se réinventer 🛫 Prêt(e) au décollage ?Épisodes en 🇫🇷 & 🇦🇺
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  🇫🇷 J'ai quitté mon job en corporate. Voilà comment je m'y suis vraiment préparée - 1/3 22.05.2026 24min

  Pendant un temps, j'ai mené deux vies en parallèle. Un poste exigeant dans le corporate d'un côté, mon business Fly with Mel de l'autre. Et la plupart des gens autour de moi ne savaient même pas.Dans cet épisode je te raconte comment ce départ s'est vraiment construit, pas du jour au lendemain, pas sur un coup de tête. Les certifications, les premiers pas gratuits, les doutes, la validation qui est venue sans que je la force, et le moment où j'ai su que c'était le moment.Je te parle aussi du matelas financier, de la sécurité mentale dont j'avais besoin avant de sauter, et de pourquoi je crois que suivre ce que tu veux vraiment n'oblige pas à tout planter du jour au lendemain.Cet est pour toi si tu as un grand départ quelque part dans la tête, et que tu te demandes si c'est possible de le construire intelligemment.La partie 2 arrive la semaine prochaine.Alors accroche ta ceinture, et bon vol 🤎Et pour encore plus d'inspiration, suis-moi sur Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@⁠⁠⁠⁠⁠⁠fly_with_mel⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Fly with Mel c'est le podcast de ta coach basée en Australie qui fait décoller ta vie.Développement personnel, récits inspirants, voyages et transformation intérieure. Des déclics, du courage, et l’envie de se réinventer 🛫 Prêt(e) au décollage ?Épisodes en 🇫🇷 & 🇦🇺
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  🇫🇷 Apprendre à dire non sans culpabiliser 06.05.2026 24min

  T'as dit oui alors que tout en toi avait envie de dire non. Encore une fois. Par peur de décevoir. Par peur du conflit. Par peur d'être trop, ou pas assez.Dans cet épisode, on parle du "non" - celui qu'on ravale, celui qui nous coûte, et celui qu'on apprend enfin à dire sans s'excuser.Parce que dire non, ça ne veut pas dire rejeter l'autre. C'est se choisir, soi.Et pour les femmes qui ont grandi en mettant tout le monde avant elles... c'est souvent le mot le plus difficile, et le plus libérateur.Alors accroche ta ceinture, et bon vol 🤎Et pour encore plus d'inspiration, suis-moi sur Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@⁠⁠⁠⁠⁠⁠fly_with_mel⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Fly with Mel c'est le podcast de ta coach basée en Australie qui fait décoller ta vie.Développement personnel, récits inspirants, voyages et transformation intérieure. Des déclics, du courage, et l’envie de se réinventer 🛫 Prêt(e) au décollage ?Épisodes en 🇫🇷 & 🇦🇺
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  🇫🇷 Ferme les yeux. On part quelque part - méditation PNL 22.04.2026 16min

  Aujourd'hui je t'emmène faire quelque chose de différent. Pas de théorie, pas de grande leçon. Juste toi, ta respiration, et un petit voyage mental que j'ai conçu avec des outils de PNL.En 12 minutes, on va créer ensemble un espace intérieur qui t'appartient. Un endroit où tu peux souffler, te reposer, et repartir avec un sentiment que tu peux emporter avec toi dans ta journée.Tu n'as besoin de rien faire parfaitement. Tu laisses juste venir ce qui vient.Idéal si tu te sens fatiguée, dans ta tête, ou si tu as juste besoin d'un moment rien que pour toi.Alors accroche ta ceinture, et bon vol !Et pour encore plus d'inspiration, suis-moi sur Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@⁠⁠⁠⁠⁠⁠fly_with_mel⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Fly with Mel c'est le podcast de ta coach basée en Australie qui fait décoller ta vie.Développement personnel, récits inspirants, voyages et transformation intérieure. Des déclics, du courage, et l’envie de se réinventer 🛫 Prêt(e) au décollage ?Épisodes en 🇫🇷 & 🇦🇺
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  🇫🇷 Les choses que j’aurais voulu savoir avant de partir m’installer à l’étranger 08.04.2026 25min

  Partir vivre à l'étranger, c'est bien plus profond qu'un changement de décor. Mentalement, le développement personnel qui vient avec est assez dingue. Et on ne va pas se mentir, changer d'environnement et sortir de sa zone de confort, c'est un peu comme aller à l'école de la vie et grandir puissance mille en peu de temps.Je te fais donc un retour sur mon expérience personnelle après un échange universitaire à Buenos Aires en Argentine; puis mon départ il y à 8 ans, en Australie.Je te raconte en toute transparence et de manière spontanée, depuis mon canapé. Alors accroche ta ceinture, et bon vol !Et pour encore plus d'inspiration, suis-moi sur Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@⁠⁠⁠⁠⁠⁠fly_with_mel⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Fly with Mel c'est le podcast de ta coach basée en Australie qui fait décoller ta vie.Développement personnel, récits inspirants, voyages et transformation intérieure. Des déclics, du courage, et l’envie de se réinventer 🛫 Prêt(e) au décollage ?Épisodes en 🇫🇷 & 🇦🇺
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  🇫🇷 Pourquoi les femmes les plus fortes sont souvent les plus seules 31.03.2026 31min

  Tu as grandi en gérant tout.Tu ne demandes jamais d'aide. Tu ne montres rien. Tu portes tout.Et quelque part, tu t'es mise à appeler ça de la force.Dans cet épisode on parle de ce que personne ne nomme vraiment : l'armure invisible que portent les femmes les plus capables. D'où elle vient, ce qu'elle cache, et ce qu'elle te coûte vraiment; en amour, en connexion, et en toi-même.Ce n'est pas un épisode contre l'Indépendance. La force et l'indépendance d'une femme sont magnifiques et à célébrer.Mais c'est ici un épisode pour les femmes qui souhaitent enfin poser ce qu'elles portent, ce poids si lourd sur leurs épaules.Si tu as l'habitude d'entendre "t'es tellement forte toi" , et que quelque part ça sonne creux… cet épisode est pour toi. Et pour encore plus d'inspiration, suis-moi sur Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@⁠⁠⁠⁠⁠⁠fly_with_mel⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Fly with Mel c'est le podcast de ta coach basée en Australie qui fait décoller ta vie.Développement personnel, récits inspirants, voyages et transformation intérieure. Des déclics, du courage, et l’envie de se réinventer 🛫 Prêt(e) au décollage ?Épisodes en 🇫🇷 & 🇦🇺
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  🇫🇷 Entre la France et l’Australie: Qui devient-on vraiment quand on s’éloigne de chez soi - avec Anes 10.03.2026 1h 6min

  Il y a quelques années, Anes pose ses valises en Australie. Nouveau pays. Nouvelle culture. Nouveaux codes. Quand on arrive ici, on croit qu’on change juste de fuseau horaire, mais en réalité… on change de version de soi. Et c’est exactement ce qu’il a vécu.Anes, c’est quelqu’un qui observe beaucoup les gens, les relations, qui joue avec l’humour, et qui a découvert que partir loin… ça révèle beaucoup soi et aussi sur notre manière de voir la vie. Ici on parle de ce que l’Australie a changé chez lui, dans sa façon de voir les relations hommes - femmes, sa façon de vivre un quotidien sans routine, ainsi que de la capacité qu’il faut pour pouvoir s’adapter à un nouveau monde. Un épisode piquant avec des notes d'humour, alors accroche ta ceinture… et bon vol 🚀Et pour encore plus d'inspiration, suis-moi sur Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@⁠⁠⁠⁠⁠⁠fly_with_mel⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Fly with Mel c'est le podcast de ta coach basée en Australie qui fait décoller ta vie.Développement personnel, récits inspirants, voyages et transformation intérieure. Des déclics, du courage, et l’envie de se réinventer 🛫 Prêt(e) au décollage ? Épisodes en 🇫🇷 & 🇦🇺
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  🇫🇷 Expatriation: On ne part jamais vraiment pour les raisons qu’on croit 04.03.2026 23min

  On dit qu’on part pour voyager. Pour découvrir. Pour vivre une aventure.Mais si la vraie raison était ailleurs ?Ici, je vous parle de ce qui m’a vraiment poussée à partir vivre à l’étranger. Pas la version Instagram. La vraie.On parle de :– Ce qu’on essaie inconsciemment de fuir en changeant de pays– L’illusion du “nouveau départ”– La solitude dont personne ne parle– La perte d’identité quand on recommence à zéro– Et du moment où le voyage devient intérieurParce que parfois, on ne traverse pas le monde pour découvrir un pays. On le traverse pour enfin se rencontrer soi-même.Si tu es entre deux versions de toi, si tu ressens ce besoin de changement sans trop savoir pourquoi, cet épisode est pour toi.Alors accroche ta ceinture… et bon vol 🚀Et pour encore plus d'inspiration, suis-moi sur Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@⁠⁠⁠⁠⁠⁠fly_with_mel⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Fly with Mel c'est le podcast de ta coach basée en Australie qui fait décoller ta vie.Développement personnel, récits inspirants, voyages et transformation intérieure. Des déclics, du courage, et l’envie de se réinventer 🛫 Prêt(e) au décollage ? Épisodes en 🇫🇷 & 🇦🇺
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  🇦🇺 5 Steps to Rebuild Your Confidence When Self-Doubt & Comparison Hit 17.02.2026 21min

  Confidence doesn’t disappear - it disconnects.In this solo episode, I share 5 simple, practical steps to help you rebuild your confidence when self-doubt, comparison, or overthinking take over.We talk about how to:interrupt the mental spiralseparate facts from limiting thoughtsreconnect with your achievements (even the quiet ones)come back to your valuesstop rushing your own timelineThis episode is for you if you’ve been questioning yourself lately, feeling behind, or forgetting how far you’ve already come.Press play whenever you need grounding, clarity, and a reminder of who you are.Wishing you a safe flight 🚀Follow me on Instagram for more: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@⁠⁠⁠⁠⁠⁠fly_with_mel⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠–Fly with Mel, the podcast that helps you take off.Hosted by Mel, NLP Master & Identity Coach based in Australia.Exploring self-awareness, self-love, mindset shifts, relationships, and real-life transformation — for anyone ready to reconnect with themselves and build a life that feels aligned and truly theirs.Episodes in 🇫🇷 & 🇦🇺
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  🇦🇺 You Are Safe to Receive Love | Guided NLP Meditation 10.02.2026 15min

  This guided NLP meditation uses visualisation, breath, and sensory awareness to reprogram your relationship with love.Designed to help you feel safe receiving love, release unworthiness and emotional guarding, and shift from wanting love to being love, naturally and gently.Sit and press play whenever you need to soften, breathe, and reconnect with your heart.Wishing you a safe flight 🚀Follow me on Instagram for more: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@⁠⁠⁠⁠⁠⁠fly_with_mel⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠–Fly with Mel, the podcast that helps you take off.Hosted by Mel, NLP Master & Identity Coach based in Australia.Come explore self-awareness, self-love, mindset shifts, relationships, and real-life transformation.For anyone who feels stuck in their mind, disconnected from their heart, or craving a life that feels free, aligned, and truly theirs - and ready to reinvent themselves.Episodes in 🇫🇷 & 🇦🇺
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  🇦🇺 The Hidden Cost of Always Being the Strong One 03.02.2026 27min

  You didn’t choose to be the strong one.You became her.At some point in your life, being strong felt safer than being seen. So you learned to push through.To keep your word no matter the cost.To minimise your needs because “others have it worse.”To never ask for help, because needing support felt like weakness. Strength slowly became your identity.Not because it was who you truly are, but because at one time… it was necessary.Often, this role forms in unpredictable environments, where you learn early that relying on others isn’t an option. So you become the one who holds everything together. The dependable one. The resilient one. The one who doesn’t break.But here’s the truth we rarely talk about:This isn’t real confidence.This isn’t inner safety.And this isn’t strength, it’s survival.In this episode, we gently undo the layers of the “strong one” identity.We explore how this role gets created, why it feels so hard to let go, and how staying in it can disconnect you from trust, support, and real intimacy.Because true strength isn’t about carrying everything alone.It’s about knowing you don’t have to.If you’ve ever felt trapped in being the capable one, the independent one, the one who never needs anything, this episode is for you.Time to take a seat… and enjoy the flight🚀Follow me on instagram for more: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@⁠⁠⁠⁠⁠⁠fly_with_mel⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠-  Fly with Mel, the podcast that helps you take off. Hosted by Mel, your NLP Master & Identity Coach based in Australia.Come explore self-awareness, self-love, mindset shifts, relationships, and real-life transformation.For anyone who feels stuck in their mind, craving a life that feels free, aligned, and truly theirs, and ready to reinvent themselves.Episodes in 🇫🇷 & 🇦🇺
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  🇦🇺 How to Teach Your Body to Feel Safe (and change your Life) - with Estelle 27.01.2026 59min

  When your body feels safe, your life changes. Not because you’ve finally found the perfect mindset, but because you’ve become someone who can actually hold the life you want.So often, we’re told that to change our life, we just need to think differently.But real change doesn’t start only in the mind. You don’t manifest a new life by thinking about it, you become the person who can hold it. And that becoming happens through the body.When your nervous system is stuck in survival mode, no amount of positive thinking, visualisation, or “trying harder” creates sustainable change.Because healing isn’t about fixing yourself, it’s about feeling safe enough to be who you already are, and live differently without forcing it.Healing is an identity shift. And regulating the body is what allows that new identity to emerge naturally.In today’s episode, I’m joined by Estelle, a spiritual mentor who helps women get out of survival mode and reconnect to their body, their energy, and their true power.Together, we explore how the nervous system, somatic work, breath, and embodiment are the missing link between where you are now and the life you’re trying to create. If you’ve ever felt like you’re “doing the work” but still stuck in the same patterns…this episode will change how you understand healing, manifestation, and yourself.Time to take a seat… and enjoy the flight🚀Follow me on instagram for more: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@⁠⁠⁠⁠⁠⁠fly_with_mel⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠You can also find Estelle here: @estellenkubito-  Fly with Mel, the podcast that helps you take off. Hosted by Mel, your NLP Master & Identity Coach based in Australia.Come explore self-awareness, self-love, mindset shifts, relationships, and real-life transformation.For anyone who feels stuck in their mind, craving a life that feels free, aligned, and truly theirs, and ready to reinvent themselves.Episodes in 🇫🇷 & 🇦🇺-Royalty FreeMusic Musique proposée par Le Musique LibreNekzlo - Palm Shadows :https:/youtu.be/gm3 dou Qpk94Nekzlo : ⁠⁠https://soundcloud.Com/nekzloFollow me on instagram for more: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@⁠⁠⁠⁠⁠⁠fly_with_mel⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠-  Fly with Mel, the podcast that helps you take off. Hosted by Mel, your NLP Master & Identity Coach based in Australia.Come explore self-awareness, self-love, mindset shifts, relationships, and real-life transformation.For anyone who feels stuck in their mind, craving a life that feels free, aligned, and truly theirs, and ready to reinvent themselves.Episodes in 🇫🇷 & 🇦🇺-Royalty FreeMusic Musique proposée par Le Musique LibreNekzlo - Palm Shadows :https:/youtu.be/gm3 dou Qpk94Nekzlo : ⁠⁠https://soundcloud.Com/nekzlo Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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  🇦🇺Manifesting Abundance & Money 20.01.2026 14min

  This guided NLP meditation uses visualisation, breath, and sensory awareness to reprogram your feeling towards money. Designed to help you feel safe receiving, release scarcity patterns, and align with abundance, naturally and sustainably.Sit and press play whenever you need to pause, breathe, and come back to yourself.Wishing you a safe flight 🚀Follow me on instagram for more: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@⁠⁠⁠⁠⁠⁠fly_with_mel⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠-  Fly with Mel, the podcast that helps you take off. Hosted by Mel, your NLP Master & Identity Coach based in Australia.Come explore self-awareness, self-love, mindset shifts, relationships, and real-life transformation.For anyone who feels stuck in their mind, craving a life that feels free, aligned, and truly theirs, and ready to reinvent themselves.Episodes in 🇫🇷 & 🇦🇺-Royalty FreeMusic Musique proposée par Le Musique LibreNekzlo - Palm Shadows :https:/youtu.be/gm3 dou Qpk94Nekzlo : ⁠⁠https://soundcloud.Com/nekzloFollow me on instagram for more: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@⁠⁠⁠⁠⁠⁠fly_with_mel⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠-  Fly with Mel, the podcast that helps you take off. Hosted by Mel, your NLP Master & Identity Coach based in Australia.Come explore self-awareness, self-love, mindset shifts, relationships, and real-life transformation.For anyone who feels stuck in their mind, craving a life that feels free, aligned, and truly theirs, and ready to reinvent themselves.Episodes in 🇫🇷 & 🇦🇺-Royalty FreeMusic Musique proposée par Le Musique LibreNekzlo - Palm Shadows :https:/youtu.be/gm3 dou Qpk94Nekzlo : ⁠⁠https://soundcloud.Com/nekzlo
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  🇦🇺Why Being “Strong” All the Time Is Exhausting Your Nervous System 13.01.2026 33min

  If you’re always the strong one, this episode is for you.The one who doesn’t ask for help. The one who overthinks, holds everything together, and struggles to rest without guilt. The one who looks capable on the outside but feels tired on the inside.In this episode, I share how being strong became my survival strategy, and how it kept my nervous system stuck in constant alert. So what does survival mode really look like? How does it feelin everyday life, and how true confidence begins when your body finally feels safe.This is an invitation to soften, reconnect, and step out of survival, without losing your strength.Follow me on instagram for more: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@⁠⁠⁠⁠⁠⁠fly_with_mel⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠-  Fly with Mel, the podcast that helps you take off. Hosted by Mel, your NLP Master & Identity Coach based in Australia.Come explore self-awareness, self-love, mindset shifts, relationships, and real-life transformation.For anyone who feels stuck in their mind, craving a life that feels free, aligned, and truly theirs, and ready to reinvent themselves.Episodes in 🇫🇷 & 🇦🇺-Royalty FreeMusic Musique proposée par Le Musique LibreNekzlo - Palm Shadows :https:/youtu.be/gm3 dou Qpk94Nekzlo : ⁠⁠https://soundcloud.Com/nekzloFollow me on instagram for more: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@⁠⁠⁠⁠⁠⁠fly_with_mel⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠-  Fly with Mel, the podcast that helps you take off. Hosted by Mel, your NLP Master & Identity Coach based in Australia.Come explore self-awareness, self-love, mindset shifts, relationships, and real-life transformation.For anyone who feels stuck in their mind, craving a life that feels free, aligned, and truly theirs, and ready to reinvent themselves.Episodes in 🇫🇷 & 🇦🇺-Royalty FreeMusic Musique proposée par Le Musique LibreNekzlo - Palm Shadows :https:/youtu.be/gm3 dou Qpk94Nekzlo : ⁠⁠https://soundcloud.Com/nekzlo Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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  🇦🇺Your Breath Is the Key: How Breathwork Creates Deep Emotional Healing - with Leo 06.01.2026 1h 1min

  What if your breath was the fastest way to break through emotional blocks, stress, and survival mode?In this episode, I sat down with breathwork guide Leo to explore how breathwork can create deep emotional release, regulate the nervous system, and reconnect you to your purpose.We talked about what this practice really is, who it’s for, how to start, and why so many people experience powerful life breakthroughs through conscious breathing. With so many techniques out there, if you’re wondering “Where do I start?”; you’re in the right place. Because you may not need more thinking, but better breathing.If you’re feeling stuck, overwhelmed, disconnected, or ready for your next level of personal growth and emotional healing, this episode is for you.Time to take a seat… and enjoy the flight🚀Follow me on instagram for more: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@⁠⁠⁠⁠⁠⁠fly_with_mel⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠You can also find Leo here:  @breath.withleo-  Fly with Mel, the podcast that helps you take off. Hosted by Mel, your NLP Master & Identity Coach based in Australia.Come explore self-awareness, self-love, mindset shifts, relationships, and real-life transformation.For anyone who feels stuck in their mind, craving a life that feels free, aligned, and truly theirs, and ready to reinvent themselves.Episodes in 🇫🇷 & 🇦🇺-Royalty FreeMusic Musique proposée par Le Musique LibreNekzlo - Palm Shadows :https:/youtu.be/gm3 dou Qpk94Nekzlo : ⁠⁠https://soundcloud.Com/nekzloFollow me on instagram for more: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@⁠⁠⁠⁠⁠⁠fly_with_mel⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠-  Fly with Mel, the podcast that helps you take off. Hosted by Mel, your NLP Master & Identity Coach based in Australia.Come explore self-awareness, self-love, mindset shifts, relationships, and real-life transformation.For anyone who feels stuck in their mind, craving a life that feels free, aligned, and truly theirs, and ready to reinvent themselves.Episodes in 🇫🇷 & 🇦🇺-Royalty FreeMusic Musique proposée par Le Musique LibreNekzlo - Palm Shadows :https:/youtu.be/gm3 dou Qpk94Nekzlo : ⁠⁠https://soundcloud.Com/nekzlo Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.