Nok

Episódios

• 
  4. Hvorfor er vi så redde for ubehag? 12.09.2026 35min

  Hvorfor er vi så redde for ubehag?De fleste av oss vil helst slippe unna det som gjør vondt. Vi scroller, jobber, shopper, planlegger, fikser eller distraherer oss på andre måter. Ikke nødvendigvis fordi vi er svake, men fordi ubehag er ubehagelig.I denne episoden utforsker vi hva som skjer når vi slutter å kjempe imot.Hva om noe av lidelsen ikke kommer fra smerten, frustrasjonen eller sykdommen i seg selv, men fra motstanden mot at det er slik akkurat nå? Og hva skjer hvis vi møter ubehaget med litt mer aksept og litt mindre kamp?Du får høre refleksjoner om aksept, distraksjoner, stoisk filosofi og hvorfor vi så ofte prøver å flykte fra det som er vanskelig å kjenne på.I denne episoden:Hvorfor vi tyr til shopping, scrolling og andre distraksjoner når livet gjør vondtForskjellen på smerte og kampen mot smerteHva stoikerne kan lære oss om motgangHvordan aksept kan gjøre ubehag lettere å bæreHvorfor det å stå i små former for ubehag kan lære oss noe om livet genereltEt spørsmål å ta med seg videre:Neste gang du kjenner på et ubehag, enten det er en forkjølelse, en skuffelse eller en vanskelig følelse: Hva er den første impulsen du får for å slippe å kjenne det? Og hva skjer hvis du blir værende litt lenger?
• 
  3. Barn og minimalisme 07.09.2026 35min

  Trenger barn egentlig flere leker? I denne episoden ser vi på forskning om barn, konsentrasjon og lek, og utforsker hvorfor det kan være vanskelig å si nei. En episode om overflod, robusthet, foreldrerollen og spørsmålet om et godt barndomsliv kanskje handler om mer enn ting.
• 
  2. En shopaholikers bekjennelser 07.09.2026 40min

  I denne episoden forteller jeg historien om hvordan jeg gikk fra 15 år med shopping, forbruk og prestasjonsjag til et liv med mindre ting og mer ro. En personlig episode om selvfølelse, identitet, depresjon, minimalisme og spørsmålet som endret livet mitt: Hva er det vi egentlig leter etter?
• 
  1. Velkommen 07.09.2026 17min

  Velkommen til Nok. I denne første episoden forteller jeg hvorfor jeg har startet podcasten, hva du kan forvente fremover, og hvorfor jeg har blitt stadig mer opptatt av ett enkelt spørsmål: Hva er egentlig nok? En podcast om minimalisme, behov, forbruk, selvfølelse og jakten på et rikere liv med mindre.