Bakiza | بكيزة

Episódios

• 
  تحرير الصدمات النفسية من الجسد: كيف يساعد الرفلكسولوجي 07.04.2026 1h 52min

  في الحلقة دي هنتكلم عن العلاقة بين الصدمة النفسية والجسم، وإزاي الألم النفسي مش دايمًا بيختفي بمجرد الكلام عنه، لكنه أحيانًا بيفضل متخزن جوّه الجسد في صورة توتر، شد، إرهاق، أو أعراض مستمرة من غير سبب واضح.هنتعرف على الرفلكسولوجي كواحدة من الوسائل الجسدية المساندة، واللي ممكن تساعد على تهدئة الجهاز العصبي، وفك بعض التوترات المختزنة، وفتح باب أوسع للتعافي.الحلقة دي مش بديل عن العلاج النفسي، لكنها دعوة لفهم أعمق: إن الجسد أحيانًا بيحمل ما عجز الكلام عن التعبير عنه
• 
  حبي نفسك بالطريقة الصح ! ١- القيمة الذاتية 22.03.2026 13min

  في الفيديو ده، هنتكلم عن حب الذات بمعناه الحقيقي، بعيد عن الأنانية أو الغرور. هنتعلم مع بعض إزاي نقدر نفسنا، نحترم احتياجاتنا، ونتصالح مع عيوبنا ومميزاتنا. حب الذات مش رفاهية، ده أساس كل حاجة حلوة في حياتنا، من علاقاتنا بالناس لحد سعادتنا الداخلية.