Die Biohacking-Praxis

Эпизоды

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  #263: Q&A 22: Kreatin, Fisetin, Peptide, Babys, Öle 15.09.2026 1ч 1мин

  Wie viel Kreatin nimmt Andreas inzwischen? Warum Fisetin nur an zwei Tagen im Monat? Und was richtet ein Eimer Reis gegen einen Tennisarm aus? Dazu Küchenöle, Hashimoto und Supplements beim Fasten. Fragen und Antworten, zum 22. Mal.
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  #262: Fit in 2x45 Minuten? 11.09.2026 1ч 6мин

  Andreas hat sich mit 3 Experten zum “Black Circle” zusammen geschlossen. Einer davon: Sportwissenschaftler Yannick Reinlein. Er weiß, wie man Schulter und Rücken in Ordnung bringt und in zweimal 45 Minuten pro Woche eine bärenstarke Basis schafft.
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  #261: 1:1 live: David und die Cholesterin-, ApoB- und Lp(a)-Werte 08.09.2026 53мин

  David, 37, ist Unternehmer und Sportler, Biobauer und Biohacker. Und hat Cholesterin-Werte, die ihm gar nicht gefallen. Andreas gefällt auch Davids Lp(a)-Wert nicht, redet über Statine und roten Reis, fordert einen zusätzlichen Wert und schickt seinen Live-Coachee zum Check der Blutgefäße.
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  #260: Vagusnerv: Was wirklich entspannt 01.09.2026 43мин

  Der Vagusnerv ist kein einfacher Entspannungsknopf. Er verbindet Gehirn und Körper und überträgt Signale in beide Richtungen. Wir klären, was HRV tatsächlich aussagt und was Kälte, Summen und Vagusnerv-Stimulatoren bringen. Dazu gibt es den dümmsten Reim der Podcast-Geschichte. Und am Ende atmen wir lange aus.
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  #259: Neu: Die Supplements für die 99% 28.08.2026 55мин

  Andreas Laabs bringt mit Eternesis ein neues System von Nahrungsergänzungsmitteln auf den Markt. Andreas sagt: wahrscheinlich nichts für Biohacker – aber für alle Freunde und Familie, die es ganz unkompliziert haben wollen.
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  #258: 3 Studien: Das Gehirn ist auch im Alter jung! 25.08.2026 31мин

  Wir warnen vor einer Pflanzenöl-Entwarnung. Wir raten zu Bewegung, weil die bei Depression ungefähr so wirkt wie Therapie. Wir schauen hinter die Omega-3-Alzheimer-Schlagzeile. Und: Das Gehirn liebt es auch mit 80 noch zu lernen. Und kann’s auch.
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  #257: So gelingt der Biohacking-Start in den Herbst 18.08.2026 37мин

  Wir erklären den 1. September zum 1. Januar: Wie die bewährten Routinen im Herbst wieder in Schwung kommen, wie man neue in den Alltag pflanzt. Und was das „Warum“ mit deinem „Wie“ zu tun hat.
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  #256: Spitzensport: So hilft Biohacking im Kampf um Olympia-Medaillen 14.08.2026 1ч 56мин

  Ein faszinierender Blick hinter die Kulissen des absoluten Hochleistungssports: Gregor Högler, Trainer und als Vorstand Sport bei „Leistungssport Austria“ für Top-Leistung in 64 Sportarten in Österreich verantwortlich, über Training, Regeneration und Biohacking-Tools für mehr Leistung bei besserer Gesundheit. Und über seine beiden Top-Schützlinge Victoria Hudson und Lukas Weißhaidinger. Pflicht-Podcast für alle, die sich ernsthaft für Spitzensport interessieren!
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  #255: 30 Fragen zu … Mental Health 11.08.2026 49мин

  Und zwar vor allem, was wir für den und mit dem Körper tun können für unseren Geist: Wie uns Licht, Sport, Kälte, ein fitter Darm, kluges Entzündungsmanagement, ein Dankbarkeitstagebuch, Omega-3, Vitamin D und Folat ein bisschen glücklicher machen können.
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  #254: Longevity: die Spezial-Supplements 04.08.2026 41мин

  Rapamycin und Metformin als Pharma-Produkte im Off-Label-Use, dazu Fisetin und Berberin als Supplements. Nehmen oder nicht? Wann und wie und wieviel davon? Wir tauchen ab in die Spezial-Kategorie der Substanzen, die in Zellgesundheit und Stoffwechsel eingreifen. Nix für Anfänger!
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  #253: Biohacking beginnt im Mund: Dominik Nischwitz 31.07.2026 1ч 11мин

  Über 300.000 Follower auf Instagram, international einer der führenden Fachmänner ganzheitlicher Zahnmedizin – und eine Legende der Biohacking-Szene. Eine Pflichtfolge für alle, die mehr über biologische Zahnmedizin und den Zusammenhang von Mund- und gesamter Gesundheit erfahren wollen. Wir freuen uns sehr, dass „Dr. Dome“ bei uns zu Gast ist!
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  #252: Breitfelds Top 5: So hacken wir Sommerhitze 28.07.2026 35мин

  Andreas mit seinen Top-5-Tipps, die dich durch die nächste Hitzewelle bringen: erholsamer schlafen, den Körper richtig kühlen, mit den richtigen Supplements unterstützen (Natrium? Natrium!) und die eine ziemlich heiße Idee, auf die niemand käme.
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  #251: Q&A 21: Neue Community-Fragen sind da! 21.07.2026 57мин

  … und zwar zu Zuckerersatz, Retatrutrid, KI, Magenkrebs durch Supplements, Mobility, Tennisarm, Quantum Upgrade, Taurin, Kreatin, Krafttraining, Magnesiumoxid, der einen ersten wichtigsten Biohacking- Maßnahme und Morbus Crohn. Dicht gepacktes Programm!
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  #250: Mega-Thema Angst: Die Wissenschaft dahinter & die Profi-Hacks dagegen 17.07.2026 54мин

  Klima, Kriege, Krisen: Neurobiologe Prof. Dr. Marcus Täuber arbeitet in einem Feld, das gerade heftig Konjunktur hat. Wir reden über den Unterschied von Angst und Furcht, die cleversten Anti-Angst-Hacks, wieso Biohacking auch die Angst-Resilienz erhöht und was mentale Stärke mit Demokratie zu tun hat.
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  #249: 1:1 live: Andreas coacht Klaus, 40 14.07.2026 45мин

  Klaus, 40, hat eine wilde Reise hinter sich: Mit Burn-Out und anik-Attacken gestartet – und mit Ärzten, die gesagt haben: Sie sind topfit, das ist sicher psychosomatisch! Zu Beginn war Klaus ratlos. Aber dann hat er selbst zu recherchieren begonnen. Heute geht es ihm besser als je zuvor. Stefan feiert Klaus, Andreas findet trotzdem noch die eine oder andere Delle.
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  #248: Taurin, Urolithin A, Lactoferrin: Die coolsten Nebendarsteller 07.07.2026 40мин

  Nahrungsergänzungsmittel aus der zweiten Reihe, bitte ins Rampenlicht! Taurin hat seinen großen Auftritt als unterschätzter Longevity-Allrounder, Urolithin A als Mitochondrien-Schmeichler und Lactoferrin als geheimer Angstgegner des viszeralen Bauchfetts.
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  #247: Nahrungsergänzungsmittel backstage: Der Blick in die Produktion 03.07.2026 1ч 7мин

  Die meisten NEMs werden in Lohnproduktion hergestellt – einer der besten Abfüller ist Jochen Seipel. Er lässt uns hinter die Kulissen der Branche blicken. Was unterscheidet gute von schlechten Nahrungsergänzungsmitteln? Wie erkenne ich als Biohacker, ob drin ist, was draufsteht? Auf welche Marken kann ich mich verlassen? Und wo lauern echte Gefahren?
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  #246: 3 Studien: Kreatin, Blaulicht, Protein, Mikrobiom 30.06.2026 41мин

  Wir lieben Kreatin sehr, aber die aktuelle Forschung noch mehr. Das abendliche Blaulicht wird (vielleicht) rehabilitiert. Protein am Morgen kann wirken wie frühes Sonnenlicht. Und wir haben eine Möglichkeit rauszufinden, ob unsere Darmbakterien nicht nur da sind, sondern auch was tun. (Und wir haben wieder über mehr als 3 Studien gesprochen.)
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  #245: Mobility: Der neueste Lieblings-Hack von Andreas 23.06.2026 51мин

  Andreas ist frisch verliebt: in dünne Gummibänder, rufschädigend einfache Übungen und einen Eimer voller Reis. Er schwärmt von verbesserter Koordination, Kraft und Lebensqualität – dank ein paar Minuten morgendlicher Mobility-Routine. Also jetzt mal Reis kaufen, liebe Leute!
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  #244: Biohacking Praxis live: Rice Bucket und neue Labor-Referenzwerte 19.06.2026 1ч 38мин

  Andreas und Stefan zu Gast bei Biogena in Salzburg: im Nerd-Talk mit Martin Gratzer, im 1:1-Coaching mit Birgit (11.000 Jahres-Kilometer auf dem Rad!) und im Live-Q&A.