Madame Monday - po dorosłemu

Эпизоды

• Wyzwania w relacji z ciałem 28.06.2026 1ч 4мин

  Wyzwania w relacji z ciałem. Rozmowa z Kamilą Szczawińską o ciele, akceptacji siebie i presji współczesnego świata.
• Kiedy kupowanie staje się problemem? 15.06.2026 1ч 21мин

  Kiedy kupowanie staje się problemem?
• Dla dobra dziecka 08.06.2026 1ч 3мин

  „Dla dobra dziecka” - to zdanie w czasie rozwodu i rekonstrukcji rodziny odmieniane przez wszystkie przypadki. Ale czy zawsze słusznie?Co, jeśli powoływane „dobro dziecka” niewiele ma wspólnego z jego realnymi potrzebami, a dużo bardziej służy interesom dorosłych?O tym, czym naprawdę jest dobro dziecka i jak chronić je w czasie rozstania rodziców, rozmawiam z Justyną Żukowską-Gołębiewską - psycholożką, psychotraumatolożką, mediatorką rodzinną i autorką książki „Dla dobra dziecka” i ekspertką projektu Młode Głowy.
• Millenialsi nie nadążają? 01.06.2026 42мин

  Millenialsi nie nadążają?
• Co podtrzymuje nasze cierpienie? 25.05.2026 42мин

  Czy diagnoza wystarczy, żeby naprawdę zrozumieć człowieka? W tym odcinku opowiadam o podejściu procesowym w psychoterapii - sposobie myślenia, który koncentruje się na tym„co to podtrzymuje cierpienie?”. Rozmawiam o unikaniu, ruminacjach, samokrytyce, wstydzie, samotności i strategiach, które kiedyś nas chroniły, ale dziś mogą ograniczać życie. To odcinek o psychoterapii, ale też o nadziei. Bo jeśli cierpienie jest podtrzymywane przez procesy, to zmiana również może być procesem - możliwym do rozpoznania, uczenia się i stopniowego wzmacniania.
• Misja poboczna 18.05.2026 30мин

  Misja poboczna
• Jak przestać żyć pożyczonym życiem? 11.05.2026 46мин

  Z Pauliną :)
• Nienawidzę ich! 04.05.2026 56мин

  Zrobiłam rozmowę na temat książki „Nienawidzę ich! To Polacy mówią na terapiach. Reportaż z podzielonego kraju” Karoliny Olejak. To jest trudna lektura i trudna rozmowa. Bowiem nienawiść ma w sobie coś ostatecznego, jakiś rodzaj gotowości do wcielenia w czyn tego uczucia. Zaszkodzenia komuś, dopieczenia, zniszczenia w najgorszym wariancie.Ta nienawiść, współgrająca z polaryzacją, na której żerują politycy, jest czymś, co trwa gdzieś od środka, niszczy rodziny, związki, środowiska społeczne.Osobiście jestem przekonana, że polaryzacji jest mniej, niż media próbują nam wmówić. Im bardziej bowiem o niej mówimy, tym bardziej ona kształtuje nasze życie. Normalizuje nasze stosunki, wpływa na to, jak postrzegamy innych.Niemniej jednak ta rozmowa wydaje mi się ważna, bo Karolina rozkłada nienawiść na czynniki pierwsze i próbuje nas przekonać, że stoją za tą nienawiścią nasze lęki, kompleksy, zazdrości, niespełnione marzenia i ambicje. I że to właśnie o te części jungowskiego cienia chodzi.Rozmowa jest sponsorowana przez wydawnictwo.
• Dlaczego ludzie nas nie lubią? 20.04.2026 36мин

  Dlaczego ludzie nas nie lubią?
• Rozkminy na temat współczesnego fatalizmu 13.04.2026 31мин

  Rozkminy na temat współczesnego fatalizmu
• Czy nam się w dup.. poprzewracało? 30.03.2026 37мин

  Czy nam się w dup.. poprzewracało?
• Społeczna śmierć - czyli o odrzuceniu 23.03.2026 37мин

  Społeczna śmierć - czyli o odrzuceniu.
• Dlaczego czasem chcieć to móc, robi robotę? 16.03.2026 45мин

  Poppsychologia - rozkładana na czynniki pierwsze
• Odcinanie 09.03.2026 26мин

  Pop psychologia i wielka samotność w relacjach
• Jak upchać wszystko w jednym życiu? 02.03.2026 37мин

  Jak upchać wszystko w jednym życiu?
• O dawaniu sobie szansy w życiu 23.02.2026 26мин

  Ostatnio na spotkaniu autorskim powiedziałam, że jedyną prawdziwą porażką w życiu jest nie dać sobie szansy.Nie dajemy jej sobie z różnych powodów. Bo wierzymy, że nam się nie należy. Bo boimy się porażki. Zmiany. Ocen. A czasem i to jest najtrudniejsze do przyznania, boimy się sukcesu.Wstydzimy się marzeń. Ambicji. Myśli o tym, że moglibyśmy żyć inaczej. Lepiej. Odważniej. Ciekawiej.Nagrywając ten odcinek, zrozumiałam coś jeszcze: wielu z nas wcale nie boi się upadku. Boimy się tego, że mogłoby się udać.Tego, że trzeba będzie przestać się umniejszać.Że nie będzie już wymówki.Że nasze życie naprawdę mogłoby być inne.W nowym odcinku Madame Monday mówię o tym wprost. O lęku przed lepszym.Bo czasem największym ryzykiem nie jest porażka.Największym ryzykiem jest pozwolić sobie spróbować.
• Mechanizmy obronne w relacjach: kiedy nie da się kogoś przekonać 15.02.2026 28мин

  Mechanizmy obronne w relacjach: kiedy nie da się kogoś przekonać
• Dlaczego inni mogą, a ja nie? O odporności cyfrowej naszych dzieci. 09.02.2026 1ч 11мин

  Rodzicielstwo w świecie internetu to wyzwanie - napięcie, wątpliwości i poczucie, że cokolwiek zrobimy, będzie źle.Za dużo luzu - ryzyko. Za dużo kontroli - konflikt i oddalanie się dziecka.W tym odcinku razem z Ewą Dziemidowicz  rozmawiamy o odporności cyfrowej, czyli  kompetencji, która rozwija się w relacji z dorosłym. O tym, dlaczego nie wystarczy liczyć godzin przed ekranem i czemu ważniejsze od „ile” jest po co, w jakim kontekście i z czym dziecko zostaje samo.Razem z Ewą Dziemidowicz z Fundacji Dajemy Dzieciom Siłę przyglądamy się:– głosom młodych osób („to nie fair”, „wszyscy mają”, „umiem się kontrolować”),– alternatywom, które muszą się pojawić gdy chcemy wprowadzić cyfrowe zmiany, – temu, jak działają algorytmy, zagrożeniom w sieci i i  temu dlaczego młodzi potrzebują obecnych, przytomnych i reagujących dorosłych,– zastanawiamy się nad tym, jak budować zasady, które pozwolą naszym dzieciom budować cyfrową odporność.Ewa Dziemidowicz ,od lat zajmującą się bezpieczeństwem dzieci i młodzieży w środowisku cyfrowym oraz wspieraniem dorosłych w budowaniu adekwatnych, rozwojowo dostosowanych zasad. Ewa jest psychoterapeutką w Poradni Dziecko w Sieci Fundacji Dajemy Dzieciom Siłę - poradnia jest bezpłatna więc szczególnie polecam waszej uwadze!W odcinku wspominamy raport "„Dobre i złe wiadomości – życie online i offline a zdrowie psychiczne polskich nastolatków”Podcast powstał we współpracy z Młode Głosy i FDDS
• Jak używać ruchu, żeby służył zdrowiu psychicznemu 02.02.2026 37мин

  Ten odcinek jest zaproszeniem do spojrzenia na ruch z innej perspektywy - jako na coś, co w różnych momentach życia pełni różne funkcje. Ruch bywa regulatorem napięcia, sposobem porządkowania chaosu w głowie, wsparciem w momentach przeciążenia, ale bywa też czymś niedostępnym albo zwyczajnie niepomocnym. I to również jest część tej opowieści.Opowiadam o tym, jak ruch wpływa na psychikę poprzez układ nerwowy, emocje i poczucie kontaktu z ciałem. O tym, dlaczego nie każdy rodzaj ruchu działa tak samo i dlaczego tak ważne jest dopasowanie go do stanu, w jakim jesteśmy. Poruszam temat apatii, nadmiaru napięcia, złości i frustracji oraz tego, jak różne jakości ruchu mogą wspierać regulację tych stanów. To odcinek o uważności na sygnały płynące z ciała i o odzyskiwaniu zaufania do tego, że organizm często wie, czego potrzebuje.Odcinek powstał we współpracy reklamowej z MultiSport
• Mam dość! Kiedy praca nad sobą szkodzi? 26.01.2026 34мин

  Czy „praca nad sobą” zawsze prowadzi do zdrowienia?A co, jeśli w pewnym momencie zaczyna podtrzymywać napięcie zamiast je zmniejszać?W tym odcinku przyglądam się zjawisku zmęczenia terapią, rozwojem i nieustanną autorefleksją. Pokazuję, jak w kulturze samodoskonalenia „praca nad sobą” bywa nie tylko wsparciem, ale też normą obciążającą, moralnym obowiązkiem, językiem statusu i sposobem indywidualizowania problemów systemowych.Omawiam moment, w którym refleksja przestaje sprzyjać integracji, a zaczyna przyjmować formę ruminacji: powtarzalnego, oceniającego myślenia, które nie prowadzi do realnej zmiany funkcjonowania. Wyjaśniam różnicę między „wiecznym grzebaniem” a integracją rozumianą jako konsolidacja zmiany w działaniu, relacji i regulacji układu nerwowego.W odcinku poruszam także rzadko omawiany temat niepożądanych efektów terapii oraz prawa klienta do sprawdzania, czy dany proces, relacja i forma pracy nadal mu służą. To odcinek nie jest o rezygnowaniu z pomocy w kryzysie, ale o odzyskiwaniu sprawczości wtedy, gdy rozwój psychologiczny przestaje zwiększać zdolność do życia, a zaczyna ją ograniczać.Dla osób, które czują, że „robią wszystko jak trzeba”, a mimo to są coraz bardziej zmęczone sobą.