Los Stamateas. Conversaciones para vivir con más calma

Эпизоды

• Parejas, convivencia y como trabajar el vínculo 27.05.2026 11мин

  El reconocido psicólogo Bernardo Stamateas, junto a su hija Damaris, desmenuzó las complejidades que atraviesan los vínculos afectivos en la actualidad. Durante el encuentro, el especialista puso el foco en la gestión del poder como uno de los factores determinantes para el éxito o el fracaso de una pareja. Según Stamateas, la raíz de la mayoría de los conflictos cotidianos reside en la lucha de poder, una dinámica que, en el fondo, oculta miedos subyacentes. Al respecto, señaló: “Detrás de la gran mayoría de las discusiones de pareja es quién manda, quién define la escena, quién tiene la última palabra. Muchas veces está escondido, yo tengo poder acá, porque es miedo”.
• Nudos Mentales: cómo identificar el pensamiento tóxico y lograr la acción 27.05.2026 10мин

  En el reciente episodio del podcast Los Stamateas, el psicólogo Bernardo Stamateas y su hija Damaris profundizaron sobre los denominados nudos mentales, definidos como aquellos conflictos internos que atrapan a las personas en una espiral de frustración. Según Stamateas, estos bloqueos se originan principalmente por dos factores: la falta de metas o proyectos futuros, lo que genera un estancamiento, o una idealización nostálgica del pasado que impide disfrutar el presente. “Los nudos mentales son los conflictos que nos armamos en el presente o porque no vemos nada para adelante o porque idealizamos cosas hacia atrás”, explicó el profesional durante el encuentro.
• Narcisismo: Cómo identificar esta estructura de personalidad 05.05.2026 9мин

  En un nuevo episodio de su podcast, el psicólogo Bernardo Stamateas abordó la complejidad del narcisismo, una estructura de personalidad que, según advierte, se ha vuelto más visible en el contexto actual. Al definir esta condición, el especialista aclaró que resulta fundamental distinguir entre rasgos ocasionales y el trastorno propiamente dicho. “La estructura narcisista es una manera de vivir, de ser, de actuar, es una manera de pensar, de sentir, cuyo corazón, el síntoma principal es la grandiosidad”
• El arte de poner límites: por qué son fundamentales para la salud mental y los vínculos sanos 24.04.2026 8мин

  Los límites son fundamentales para la salud mental, la autoestima y los vínculos. Se basan en saber decir "sí" y "no", un aprendizaje que comienza en la infancia y evoluciona. En relaciones adultas, respetar el "no" del otro es clave para una convivencia sana. Para sostener un límite, primero hay que establecerlo con uno mismo. Al comunicarlo, se debe ser breve, calmado y claro, sin gritar ni dar explicaciones excesivas. No es levantar una pared, sino un acto de respeto y cuidado propio.
• Gente nutritiva: cómo identificar los vínculos que nos hacen crecer 17.04.2026 9мин

  En este nuevo episodio del podcast Los Stamateas, el psicólogo Bernardo Stamateas hace un análisis profundo sobre los vínculos interpersonales. Define a la gente nutritiva como aquellos individuos capaces de nivelar hacia arriba, motivar y alimentar emocionalmente a quienes los rodean. Según el especialista, el factor distintivo es la empatía, pero no cualquier tipo, sino la denominada “empatía operativa”. Al respecto, Stamateas explicó: “Te ayuda sin lastimarse. Se pone en tus zapatos para comprenderte y desde ahí ayudarte”. Esta capacidad permite diferenciar a quienes actúan con solvencia emocional de aquellos que incurren en un exceso de empatía, el cual termina resultando tóxico al hundir a ambos en el conflicto.
• Desear lo que tiene el otro, ¿existe la envidia sana? ¿Es la envidia una evidencia de inseguridad? 07.04.2026 9мин

  El psicólogo Bernardo Stamateas analiza en su nuevo podcast la raíz de la envidia. Distinguiendo dos variantes en esta conducta, la más nociva ocurre cuando el envidioso desea destruir el éxito ajeno incluso sin interés propio en obtener el objeto de deseo. “Hay un odio muy grande, un trauma, algo en el sótano del alma”, advierte al explicar que este comportamiento suele derivar en descalificaciones sistemáticas hacia el otro para calmar la propia frustración. Para el psicólogo, esta dinámica se origina en una baja autoestima y en el miedo a no poder alcanzar las metas que otros ya han logrado, lo que convierte a la comparación en un “veneno psicológico”.
• El duelo como proceso natural y la importancia de la paz interior 27.03.2026 9мин

  En el cuarto episodio del podcast Los Stamateas, el psicólogo Bernardo Stamateas aborda el duelo como un proceso intrínseco a la condición humana y cuestiona las convenciones sociales que intentan minimizar el sufrimiento. El especialista sostiene que el duelo no representa una enfermedad, sino una manifestación natural del amor. “El dolor es la expresión del amor”, afirma Stamateas en la grabación, al explicar que la intensidad de la angustia tras una pérdida responde directamente a la profundidad del vínculo establecido con el ser querido, sea una persona o una mascota.
• Emociones tóxicas: cómo identificarlas y regularlas para mejorar nuestra calidad de vida 19.03.2026 10мин

  En el tercer episodio del podcast Los Stamateas, el reconocido profesional dedica un espacio de reflexión a las denominadas emociones tóxicas, analizando el impacto que ejercen sobre el bienestar cotidiano. La toxicidad en el plano emocional no reside únicamente en sentimientos como el odio o la envidia, sino en nuestra incapacidad para gestionarlos.
• Por qué elegir bien es tan difícil: las claves para tomar mejores decisiones 13.03.2026 10мин

  El psicólogo Bernardo Stamateas y su hija Dámaris analizan en el segundo episodio de su podcast cómo el proceso de elegir define nuestro presente, y ofrecen claves prácticas para superar la parálisis por análisis. Próximo viernes 20 de marzo, estreno del tercer capítulo.
• ¡Volvieron los Stamateas! Conversaciones para vivir con más calma 06.03.2026

  Los Stamateas: diez minutos de reflexión para entender qué nos pasa y cómo atravesarlo con Bernardo Stamateas y su hija
• Ansiedad: diez minutos de reflexión para entender qué nos pasa y cómo atravesarlo 06.03.2026 9мин

  Los Stamateas: diez minutos de reflexión para charlar sobre un tema que nos interpela a todos: la ansiedad. En una charla con su hija Damaris, Bernardo Stamateas nos ofrece herramientas prácticas para gestionar la ansiedad y distinguirla de sus manifestaciones más perjudiciales.
• Qué es la gente nutritiva y cuáles son sus características 17.11.2023 10мин

  En este episodio de su podcast, Bernardo Stamateas y su hija Stefanía repasan todas las claves que permiten reconocer a una persona nutritiva, cómo se diferencia de una tóxica, por qué la empatía es clave y qué papel juega el optimismo inteligente.
• Cómo me doy cuenta que estoy atravesando una crisis 07.11.2023 10мин

  En este episodio, Bernardo y Stefanía Stamateas analizan las crisis, y el papel inevitable que juegan en nuestras vidas. ¿Son buenas o malas? ¿Cuál es la mejor manera de dimensionarlas y de enfrentarlas adecuadamente? Hablan también de su papel como punto de quiebre cuali y cuantitativo entre las etapas de la vida, y las llamadas estaciones de servicio psicológicas.
• La envidia es de a dos; los celos son de a tres (y qué hacer en cada caso) 31.10.2023 10мин

  En este episodio de su podcast, Bernardo Stamateas y su hija Stefanía repasan dos sentimientos: los celos y la envidia. Los problemas que traen, su capacidad destructiva, las razones que hacen que surgen y cómo neutralizarlos, en esta charla.
• Por qué la gente es negativa, y cómo la "queja estratégica" puede cambiar eso 24.10.2023 10мин

  En este episodio de su podcast, Bernardo Stamateas y su hija Stefanía hablan de dos tipos de personas: las que se quejan todo el tiempo, y las que son muy negativas. ¿Por qué son así? ¿Hay antídotos para no dejarse influir por su postura? De la queja estratégica al ser agradecidos, pasando por los gestos y los cambios de acción, las claves para resolver este problema.
• Si una pareja pelea mucho: ¿puede ser feliz? 17.10.2023 10мин

  En este episodio de su podcast Bernardo Stamateas y su hija Stefanía hablan de las parejas felices, y de cuándo y cómo deben darse las discusiones entre sus integrantes (y por qué es algo sano: lo raro es una pareja que no discute nunca). Qué significa que discutan mucho, qué pasa cuando son ocasionales, y cómo debe darse esa charla para que sea constructiva y no destructiva.
• Qué hacer cuando nos miramos al espejo y no nos gusta lo que vemos 10.10.2023 10мин

  En este episodio, Bernardo y Stefanía Stamateas repasan la idea de la autoestima, y cómo está ligada con el autoconcepto: con cómo nos percibimos, cómo nos vieron los demás a lo largo de nuestra vida y cómo lo hacen ahora. También, por qué sobreanalizar nuestro aspecto es un error, y qué clase de introspección es la que nos va a servir para mejorar nuestra autoestima.
• Cuándo las emociones positivas se transforman en tóxicas 03.10.2023 9мин

  En este episodio, Bernardo Stamateas habla con su hija Stefanía sobre las emociones tóxicas, y cómo llegamos a ellas: cuando encapsulamos las emociones en vez de gastarlas, cuando no nos conectamos con nuestro cuerpo ni le permitimos expresarse, cuando nos vinculamos con gente tóxica. Hay cómo evitar que esas emociones (que son saludables) se transformen en tóxicas, y en este episodio te cuentan qué podés hacer.
• El duelo no se supera, se transforma 26.09.2023 10мин

  En este episodio, Bernardo Stamateas y su hija Stefania hablan del duelo: de los diferentes tipos de reacciones al duelo, de esa tensión entre la parte que acepta la pérdida y la parte que no lo hace, de cómo encapsula otras pérdidas asociadas, y de cómo son los tiempos de algo que no es un evento con final definido, sino un proceso de evolución y crecimiento.
• Cómo reconocer una situación de depresión o de ataque de pánico 19.09.2023 9мин

  En este episodio, Bernardo y Stefanía Stamateas hablan de los ataques de pánico, de las situaciones por las que aparecen, y de otra afección como es la depresión; analizan qué tipos hay y qué debemos hacer frente a alguien que está sufriendo por esto.