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Эпизоды

• 152老年主角读物｜《夏日书》《守灵夜是老年人的鸡尾酒派对》、露西巴顿和外婆漫画 07.06.2026 31мин

  夏天，悠悠地回到那个在童年和家里老人家一起的院子里，看爷爷奶奶种花、外公外婆下棋读书的日子。突然觉得生活很简单。代际之间的生活是什么样的？老人家们和我们之间的共同话题是什么？时间真的能治愈一切吗？他们对时间的态度是怎么样的？老年人长久的爱情是什么样的？最近想到哈利波特里有个咒语是“呼神守护”，用童年的美好记忆治愈一生中比较艰难的时刻，于是自己也建了一个守护神咒语收藏夹，里面放一些普通的一天里的童年回忆，是以备生活不时之需的美好回忆。最近上海天气很好，把之前想读的书也清理了一下，存货拿出来做个老年生活读物串讲。「本期书籍」**《夏日书》**《葬礼和守灵夜是老年人的鸡尾酒派对》**粉蓝+粉红色漫画《和外婆在一起的12301天》：治愈就是让我们从紧张害怕，变得更加舒展和坦然，能感受到幸福的书**露西巴顿四部曲「加入听友群」请vx搜索添加bookish01不可思议Bookish最近建立了「地区办事处」，已建立上海、深圳、杭州、西安，欢迎加入我们发展新的街道办事hood~之后会举办系列「线下活动」、「故事接龙」、「线上读书会分享」等，更多听友活动等你来与我们共同解锁！悄悄话/商务合作：can-smily@163.com
• 151刺猬的优雅｜我当门房只是为了能摸鱼读书｜Reading Delight 02.04.2026 29мин

  生命或许便是如此吧：有很多的绝望，但也有美的时刻，只不过在美的时刻，时间是不同于以前的。就好比是音符在时间之内打了一个圆括弧，一个休止符，而在这外面，则是“曾经”之中的“永远”。00:02:06:小说犹如一首结构完整的《门房协奏曲》：一部分“开场白”有如序曲。第二部分“山茶花”，如同快板。第三部分，如同慢奏套曲。第四部分，“夏雨”，如同合奏。第五部分，如同回旋曲。书中一老一少的讲述就如同大小提琴的交叉演奏。山茶花、夏雨等意象犹如主导乐句不时再现。小说对夏雨等的诗意描写，则是其中的华彩乐段。小说正是通过这种巧妙的结构，表达了对生命和艺术的礼赞和沉思。00:06:07:小津安二郎代表的：“寺院青苔上的山茶花，京都山脉上的紫色，青花瓷杯，这转瞬即逝的激情中所绽放出的纯洁的美丽，不就是我们所渴望的吗？属于西方文明的我们永远无法触及吗？在人生的潮起潮落中仰慕永恒。”00:08:07:身体受困于阶级，但灵魂却体体面面的00:10:10:我的猫叫列夫，我在等能读懂这个线索的同频人00:14:55:“有时，成年人似乎会花一些时间坐在椅子上，思考着他们悲惨的一生”00:22:21:判断是否是伟大作品的“黄香李测试”：在三合板桌上，我放上水果和书，一边削了个水果开始吃起来，一边尽情享受着读书的悠闲。如果它们能抵抗住对方强有力的冲击的话，如果黄香李的香甜不能使我怀疑书的力量，如果书使水果变得食之无味的话，我就知道我面对的是一本重要的、应该说非同凡响的作品，因为很少有作品，在金黄色小圆球的美味攻势下，还能不被化解，还能不会变得荒唐可笑和妄自尊大。00:24:52:茶是有钱人的饮品，同时也是穷人的饮品，故而茶道的特殊优点就在于，在荒诞的人生之路上为我们打开一道宁静而和谐的裂口。是的，万物皆空，迷失的灵魂为美而泣，人间琐事包围着我们，那么，还是品味茶之清香吧。四处一片寂静，听到外面飕飕的风声，看到微微作响、随风飘扬的秋叶，在温馨的阳光下安然熟睡的猫儿。呡茶一口，光阴便会升华。青苔幻想时刻：一首不知从何而来的音乐，为成败兴衰皆不可预料的人生带来一丝完美——我缓缓低下头，想起寺庙青苔上的山茶花，想起一杯香茶，此刻外面的风轻拂着树叶，随风而逝的生命凝结成一个没有明天、没有计划的珠宝，人类的命运，摆脱了日复一日的平淡，并饰以光环，超越时间，温暖我宁静的心。00:27:17:《床、沙发、我的人生》：故事也发生在法国，有文学想法，领低保，爱读书；《欢迎光临休南洞书店》：开篇书店主人也选了《刺猬的优雅》作为致敬
• 150允许爱情消失后，再读《倾城之恋》、《情人》和王尔德 30.03.2026 33мин

  00:02:04:《倾城之恋》爱与不爱的四象限范柳原很爱，白流苏很爱：仅仅是一刹那的彻底的谅解，然而这一刹那能够他们在一起活个十年八年范柳原不爱，白流苏很爱：柳原现在从来不跟她闹着玩了，他把他的俏皮话省下来说给旁的女人听范柳原很爱，白流苏不爱：范：你就是医我的药；她跟他的目的究竟是经济上的安全范柳原不爱，白流苏不爱【投票最多】：他不过是一个自私的男子，她不过是一个自私的女人，在这兵荒马乱的时代，个人主义者是无处容身的，可是总有地方容得下一对平凡的夫妻只是很多时候，更爱的一方，看了这个故事会觉得，也许等到倾城的时候，会有TA来厮守的一天00:06:07:《恋爱的犀牛》：“希望看过这个剧的观众发现生命中有些东西是值得坚持、可以坚持的，至于爱情的结局，不是这个戏所关心的。……没有了与世界、与人最直接的感受，我们活着是为了什么呢？”“一切白的东西和你相比都成了黑墨水而自惭形秽，一切无知的鸟兽因为不能说出你的名字而绝望万分。”00:16:27:《情人》杜拉斯：爱情不是人生的唯一，学会放手才能拥抱幸福00:22:00:《允许爱情消失》：给很多故事的主角更多的可能，解救故事里的人00:24:44:王尔德《自深深处》：人只知寂寞，不知因果《夜莺与玫瑰》&《快乐王子》：“现在你没有了宝石也没有了宝剑，我再也不会离开你了”「加入听友群」请vx搜索添加bookish01不可思议Bookish最近建立了「地区办事处」，已建立上海、深圳、杭州、西安，欢迎加入我们发展新的街道办事hood~之后会举办系列「线下活动」、「故事接龙」、「线上读书会分享」等，更多听友活动等你来与我们共同解锁！
• 149身体中立笔记+黄油｜有主体性后，凡事发生才有利于我 24.03.2026 38мин

  聊一本光读一读就能变瘦、和一本光读一读就能变胖的书。再分享两部视觉上美、人生又广阔的剧。「本期内容」00:02:00:《身体中立笔记：我比我的身体更重要》00:04:03:体重既不能衡量你的围度，也不能说明你的美丽。暴食背后的情绪。00:06:18:用身体中立的方式讨论服装00:09:29:运动中立：运动可以是穿着内衣在客厅跳舞，也可以是紧张一天后转动头部。为什么要把生命花在做自己讨厌的事情上呢？00:12:39:脂肪里有当时的生活状态00:22:08:《黄油》：女性如何喂养自己的欲望：光读一读就能变胖，丝滑如黄油般好入口的美食探案小说00:25:18:美食与欲望：探索生命与身体的关系00:28:29:《锦绣芳华》&《了不起的麦瑟尔夫人》：改变叙事，专注自我，那些让你累的关系，都是因为剧本拿错了00:34:49:最近关于创作与表达的不成熟的小思考：别人提起你时想到的那几个关键词，不一定是你本人，但是你长期行为的结果「加入听友群」请vx搜索添加bookish01不可思议Bookish最近建立了「地区办事处」，已建立上海、深圳、杭州、西安，欢迎加入我们发展新的街道办事hood~之后会举办系列「线下活动」、「故事接龙」、「线上读书会分享」等，更多听友活动等你来与我们共同解锁！
• 148那些安全感下产生的美和艺术｜普鲁斯特、毛姆、村上春树、雷诺阿和曹雪芹 21.03.2026 40мин

  黄仁勋：I hope suffering happens to you. “ample doses of pain and suffering”可以用于造就greatness&character。世界上有很多苦难塑造下的伟大人格和作品。但是对于像我这样的普通人来说，其实很希望日子安稳，自己有安全感，在这个安全空间里也能做些表达，或者是在乱世书桌下构建自己的反脆弱系统。有安全感的作家不一定是那些非常富有、百科边写着“一生清贵”的作家。有安全感的美，也许是直观如雷诺阿一样，看见他的画就觉得幸福，也许是像曹雪芹在物质与世俗意义上的“绝对不安全” 中，构建了精神与创作意义上的“绝对安全”。也许是像普鲁斯特一样真的很安全，卢浮宫常客，往来无白丁。但作品中描写无限繁华的菲茨杰拉德、生前成名富可敌国的毕加索却不一定是。我自己的阅读世界的安全感，尝试突破线上生活的信息茧房，去线下、去展会、去出版社里面淘非热推书，去了解我喜欢的文具文化，这些从记录传播效率来看不高，但让我光是写一写就觉得心情舒畅而且快乐的东西。能发现自己喜欢的事物，在低谷中可以去的地方，让我觉得被看见、让我觉得宇宙不孤单，这是一件幸运的事情。这次标题的作家，就是信息茧房外的一个选品单，他们也没想到自己会因为“有安全感”而被放在同一个书架上吧，这份安全感书单，希望你喜欢。「本期内容」00:02:07:安全感和金钱的绝对值的不一定正相关：雷诺阿&毕加索，菲茨杰拉德00:04:11:雷诺阿的“软木塞理论”和《臣服实验》：“世界上丑恶的事已经够多了，艺术必须是美的”。00:06:46:毕加索“不破不立”、制造不安全感：“银行里没钱，我就没有安全感”00:10:14:曹雪芹到底是“有安全感”还是“没有安全感”：无名无利可图，向死而生，创作安全感的最高级，也最悲壮的形式。大观园是他的“太虚幻境”，其中的一草一木、一悲一喜皆由他全权主宰。在废墟上建立不朽王国00:13:37:菲茨杰拉德：被“不安全感”吞噬的悲剧天才00:17:03:普鲁斯特：极致的内向安全，富有作家尝到玛德琳那小蛋糕。发现我不认识读完普鲁斯特的活体人00:23:52:毛姆：将“作家”当作“上班而已”的产品经理，安全感的教科书级典范00:27:17:村上春树：多经济来源、耐力运动来构建自己的“反脆弱”安全感系统。不求一时爆红，灿灿眼中的“村上春树一脸懵x”三件套作品00:30:42:我自己的创作体感：经济、工作、了解自己的身体，读书博主们真的还需要读书吗？「加入听友群」请vx搜索添加bookish01不可思议Bookish最近建立了「地区办事处」，已建立上海、深圳、杭州、西安，欢迎加入我们发展新的街道办事hood~之后会举办系列「线下活动」、「故事接龙」、「线上读书会分享」等，更多听友活动等你来与我们共同解锁！
• 147黑天鹅/反脆弱：黄金都这样了，这个时代的确定性在哪里？ 09.02.2026 54мин

  感谢「宁德时代」特约赞助本期节目，选电车，看电池，认准宁德时代！本期节目我们聊的是塔勒布“不确定性四部曲”里最实用、也最反直觉的两本——《黑天鹅》和《反脆弱》。朱昂老师用大量现实案例说明：不确定性发生的概率并不低，甚至“不确定性才是唯一确定的事”。从俄乌冲突到资产价格大幅波动，很多事件之所以伤人，不只是“发生了”，更在于我们常常低估了它的影响强度与持续时间。在投资上，节目围绕“如何在黑天鹅常态化的时代做资产配置”“如何用杠铃策略与‘买保险’思维构建反脆弱组合”“普通人如何避免被一次意外归零”展开讨论，并延伸到生活：现金流安全垫、去杠杆、冗余与健康管理等。这期节目录制在黄金暴涨5%的交易日晚，发布在黄金史诗级暴跌之后，现货黄金价格日内跌幅一度接近13%，大起大落的如此之快，现实也正好是塔勒布想要传达核心思想的最好注脚。「本期嘉宾」朱昂，《点拾投资》主播、点拾投资公众号主理人，点拾投资创始人，资深金融从业者，专业投资研究人，专注于基金经理访谈与研究。「本期内容」00:02:00 黑天鹅的本质：不确定性发生概率并不低，“不确定性才是确定性”00:03:00 战争、新冠与现实案例：我们常低估冲击的强度和持续时间00:05:50 黑天鹅时代的资产管理原则：分散、多驱动、避免一次归零00:07:30 黄金上涨背后的逻辑：线性思维如何让人错判风险00:10:00 杠铃策略初识：放弃“中庸最安全”的幻觉00:11:30 反脆弱的核心：为不确定性“买保险”，先避免致命错误00:12:50 LTCM 案例：高杠杆+确定性思维，如何被小概率事件击穿00:16:02 朱昂的个人选择：不买个股、买基金，是一种反脆弱实践00:18:50 “压路机前捡硬币”：长期小赚大亏结构的必然结局00:21:44 线性外推的陷阱：和平与稳定本身是历史小概率00:26:02 残酷事实：大多数股票长期跑输指数，普通人很难战胜市场00:31:53 杠铃策略再落地：防守资产 + 高弹性进攻资产的组合思维00:36:52 生活中的反脆弱：冗余、去杠杆、别把自己逼到墙角00:52:12 给普通人的终极建议：接受自己是普通人，赚普通收益「新书链接」《黑天鹅》《反脆弱》购买链接：https://item.jd.com/10025646193457.html?spmTag=YTAyNDAuYjAwMjQ5My5jMDAwMDQwMjcuMSUyM3NrdV9jYXJk「加入听友群」请vx搜索添加bookish01不可思议Bookish最近建立了「地区办事处」，已建立上海、深圳、杭州、西安，欢迎加入我们发展新的街道办事hood~之后会举办系列「线下活动」、「故事接龙」、「线上读书会分享」等，更多听友活动等你来与我们共同解锁
• 146海南半环岛骑行｜再看一眼生命中永远不结束的夏天 13.01.2026 38мин

  灿灿在年底去海南环岛骑行，走了海南东线半环岛。一期电子日期分享：我回到了三亚的后海村，过上了之前理想中的住冲浪店每天冲浪的生活。但我在此刻回看，曾经的冲浪教练已经转行，旅游地的商业化进程加快，发现并没有人留在“那个永不结束的夏天”。作为精神三亚人，我本以为海棠湾玩不出新的花样了，却在跑步和骑行中找到新的乐趣。海南半环岛东线骑车路线：海口-文昌-博鳌-万宁-三亚。4天连骑带坐收容车走完了海南东线的半环岛，人生中第一个243km骑行虽然是收尾小白，但过上了每天睁眼就骑车的简单生活。也许下次回看的时候，我会选择这个瞬间作为我的解药。「本期内容」00:02:06:感受冲浪村的商业变化，物非人也非的世界，但终于完成了住冲浪店每天冲浪的生活00:06:18:海南半环岛东线骑车路线：海口-文昌-博鳌-万宁-三亚。4天连骑带坐收容车走完了海南东线的半环岛，人生中第一个243km骑行00:12:42:在朋友圈里大家会安抚你没关系不要受伤，在体育团体里大家都会鼓励你变得更高更快更强00:15:52:我知道收容车紧跟着我，但我决定就不想回头，摔跤了也不会放手。区区两百公里拿下！00:19:01:跑马拉松的家庭团，妈妈挑战100公里，如果我们爱的人在山顶等我们，我们也会努力爬上去吧？00:31:47:我在兴隆偶遇了书店！是一件很有“人味儿”的小店00:34:55:我选择这些瞬间作为我的解药。用我的方式从海口骑到了海棠湾，终点在我最熟悉的酒店附近，当时真是觉得这里有我太多幸福时光和青春岁月，热泪盈眶！「加入听友群」请vx搜索添加bookish01不可思议Bookish最近建立了「地区办事处」，已建立上海、深圳、杭州、西安，欢迎加入我们发展新的街道办事hood~之后会举办系列「线下活动」、「故事接龙」、「线上读书会分享」等，更多听友活动等你来与我们共同解锁！悄悄话/商务合作：wowbookish@163.com
• 145经历两次世界大战的投资机构：柏基如何用“长期 + 不对称收益”跑赢大盘？ 30.12.2025 44мин

  在市场波动和操作难度陡然加大的12月，我们把目光对准了一家“有点不一样”的投资机构——柏基（Baillie Gifford）。这家公司经历过两次世界大战、见证过无数次牛熊转换，却始终坚持一件听上去有点“固执”的事：用十年、二十年的尺度来思考投资。更特别的是，它的总部不在华尔街，而是在文学气息浓得能“熏醉人”的爱丁堡：身边是亚当·斯密、大卫·休谟、J.K. 罗琳的精神邻居，办公室里常见的，不只是财报和模型，还有小说、传记和非虚构作品。柏基会去文学节、会冠名非虚构图书大奖，甚至希望通过支持有趣的作者，来反过来提升投资的洞察力——这大概是全世界最“爱读书”的投资机构之一。本期节目，我们邀请到《柏基投资之道》的两位作者，一起聊聊：柏基到底是一家怎样的公司？它的长期视角和“不对称收益”理念，如何支撑它穿越周期？那套从苏格拉底式发问延伸出来的“尽调10问”，又是怎样帮他们理解未来，而不是预测未来？站在柏基的视角，它们眼中的中国市场，有哪些是我们自己反而习以为常、甚至忽略掉的亮点？如果你正在为短期波动焦虑，也在好奇“长期主义”到底怎么落地，那这期可能会帮你，给十年后的自己，写下一封更从容的投资来信。「本期嘉宾」李正，投资人、他山之石的创始人，“企投家读书会”合伙人。曾任亚商集团研究总监，曾就职于华兴证券、国泰君安证券、莫尼塔研究、渣打银行等机构。韩圣海，投资人、媒体人，“企投家读书会”发起人.曾任亚商集团总经理、第一财经旗下《陆家嘴》杂志主编、陆家嘴股权投资联盟秘书长。「本期内容」00:02:04 百年柏基——一家有着文学与哲思气质的投资机构00:04:04 深入剖析柏基投资方法：与众不同的「长期」「全球」「成长」策略00:07:22 柏基投资：百年历史与文学交织的非凡之路00:11:01 苏格拉底式的尽调十问：柏基投资的独特视角和哲学思考00:14:45 长期投资视角下的企业价值与挑战00:18:26 长期视角的投资：柏基的成功之道与国内投资机构的差异00:22:07 长期投资：赚取企业成长的钱，也成就个人财富增值的机会00:25:48 柏基投资：不对称收益与波动控制的平衡之道00:29:26 长期投资的挑战与机遇：中国市场的差异与全球化趋势00:33:11 个人投资者的借鉴：柏基投资与市场先生相处的模式「新书链接」《柏基投资之道》购买链接：https://item.jd.com/15203540.html「加入听友群」请vx搜索添加bookish01不可思议Bookish最近建立了「地区办事处」，已建立上海、深圳、杭州、西安，欢迎加入我们发展新的街道办事hood~之后会举办系列「线下活动」、「故事接龙」、「线上读书会分享」等，更多听友活动等你来与我们共同解锁！柏基尽调十问1. 未来五年营业额能翻一番吗？2. 十年及以后？3. 竞争优势？4. 企业文化有什么特殊之处？5. 客户喜欢它吗？为社会做出了什么贡献？6. 利润可观吗？7. 利润率会上升还是下降？8. 资本如何分配？9. 能获得5倍回报吗？10. 市场不明白什么？
• 144 耐力｜跑了五次波马，无伤、燃脂、轻松的MAF180训练法 17.12.2025 1ч 19мин

  「本期嘉宾」谭杰，马拉松跑者、媒体人，曾五次参加波士顿马拉松高级记者，中国体育报业总社新体育网专职编委，曾创办《篮球报》和《领跑者》杂志，《耐力》《挪威耐力》《触及巅峰》《锻炼》《马拉松终极训练指南》（全新升级版）译者，中国田协 2016 年中国马拉松跑步人物。「本期内容」00:02:00:五次波士顿马拉松的感想00:06:38:竞技状态和健康状态（fitness）：探索最适合自己的状态之旅00:26:36:MAF180训练法：低心率慢跑是成为长期跑者的秘诀。00:33:18:从蒙眼狂奔到无伤完赛：5公里成绩和MAF配速之间的落差，代表了身体不平衡00:39:54:跑步经验与身体信号的辨析：什么时候是懒？什么时候是真的跑不了了？00:53:17:简单有效的有氧耐力提升方法00:55:27:跑步训练：追求速度还是耐力？01:08:41:选择适合你的跑鞋：品牌、材质和试穿技巧「加入听友群」请vx搜索添加bookish01不可思议Bookish最近建立了「地区办事处」，已建立上海、深圳、杭州、西安，欢迎加入我们发展新的街道办事hood~之后会举办系列「线下活动」、「故事接龙」、「线上读书会分享」等，更多听友活动等你来与我们共同解锁！悄悄话/商务合作：wowbookish@163.com
• 143吕白｜100%成功起号=70%和爆款相似x足够多的试验品 27.11.2025 1ч 7мин

  现在还是入局新媒体的好时机吗？新手小白应该如何找到自己的赛道定位？怎么打造小红书爆款？怎么快速起号涨粉？他只用了三个月，小红书就涨粉二十万，他说他只做对了这一件事，本期我们邀请到了内容营销专家，一亿粉丝“操盘手”，26岁起就担任中国A股市值百亿上市公司高管吕白，手把手教你拆解小红书爆款规律，轻松起号涨粉。我们将在评论区抽出3位听友，送出吕白老师的新书《小红书爆款规律》。「本期内容」00:02:02 一分钟搞定爆款标题00:11:17 新媒体运营的底层逻辑，所有的爆款都有规律00:16:54 “一命二运三风水，我就是为传播而生”00:22:34 小红书博主的涨粉秘籍：三个月到二十万粉丝的奇迹00:28:09 如何平衡爆款与自我表达：先搞定算法，再复现自我00:39:31 是“复业”不是“副业”，用好影响力放大效应00:45:08 新媒体成长计划：如何系统化输出内容建立影响力？00:50:41 新手小白怎么选择赛道与内容？01:02:04 不要“胸有大志”，当下才是未来的唯一变量「新书链接」《小红书爆款规律》购买链接：https://detail.tmall.com/item.htm?abbucket=10&id=989057032125「加入听友群」请vx搜索添加bookish01不可思议Bookish最近建立了「地区办事处」，已建立上海、深圳、杭州、西安，欢迎加入我们发展新的街道办事hood~之后会举办系列「线下活动」、「故事接龙」、「线上读书会分享」等，更多听友活动等你来与我们共同解锁！悄悄话/商务合作：wowbookish@163.com
• 142金钱的艺术|社交债务和静默复利，你没有用钱买到快乐，是还没有学会怎样花钱 28.10.2025 36мин

  这些年开始完全打理自己的家事，井井有条、有滋有味。照顾小猫，甚至配置了宠物医保，也为自己的小理财包存钱。而且因为理财后的一些收入，会觉得自己在财务上更有安全感了。最近完全生活在我能想象的一些幸福生活里。经常会感受到幸福，现在幸福对我并不是一种概念，而是生活本身。除了读技术面的书之外，想分享心理层面关于幸福生活的秘诀。本期聊聊摩根·豪泽尔的《金钱的艺术：理解并掌握与钱有关的复杂心理和行为》，是《金钱心理学》的续集。金钱是工具，如果你还没有用钱买到快乐，是你还没有学会怎样花钱。贫穷的时候无法感到幸福的人，在富有的时候也比较难感受到幸福。「本期内容」1、财务独立测评卡*最高的财务独立是，你可以随心所欲地支配自己的时间，与你想见的人一起，想多久就多久。最宝贵的资产是不需要取悦任何人。*世界上根本没有所谓的“没花出去的钱”，其实你账户里的每一分钱，都已经被“花掉”了。那些“没花出去的钱”，买到的是一种无形但却更宝贵的东西：自由、独立，以及按照你自己的意愿支配时间的能力，你储蓄的每一分钱，都为你未来的选择买下了一张“兑换券”。2、你想要的并非你渴望的*你以为自己想要的是豪车、豪宅，但你真正渴望的，其实是尊重、钦佩和关注 。*入门的宝马还是高配的丰田？*当你的职业生涯能达到，你的名字比你能够购买的任何东西都更有份量，那便是你的价值所在3、用钱买什么？*真正能让我们致富的核心资产——我们的储蓄、我们的时间，以及我们内心的平静*当你被金钱定义时，你就被金钱掌控了。当你买一个东西“因为你可以”，而不是因为“你想要”。*在预算允许的范围内，尽可能多地尝试各种花钱方式，对那些对你没用、无法带来价值的项目，要毫不犹豫地进行割舍，观察真正让你快乐的事，并将其最大化。4、我认为我现在比较珍贵的东西1）关注健康和了解与健康有关的知识：因为铁三训练而学习的营养知识、身体数据监测，喜欢自己做饭or吃家常菜2）会安排自己生活的能力和持续学习意愿：有空余时间，完全享受投入学习和运动提高这些维护自己的事情上3）高于平均的专注力，并且享受提高专注力的心流体验4）自主理财的能力（持续锻炼的社会化和独立思考的能力）：比之前更会反思自己的消费习惯，购买外包常规的劳动服务；从自己的医保和宠物医保中会承担自己小生活的医疗职责5、社交债务&静默复利*当你的消费方式影响了他人对你的看法时，就产生了一种无形的负担*“静默复利”的行动哲学*最快的致富之道，是慢慢来「新书链接」《金钱的艺术》：https://item.jd.com/15171232.html「加入听友群」请vx搜索添加bookish01不可思议Bookish最近建立了「地区办事处」，已建立上海、深圳、杭州、西安，欢迎加入我们发展新的街道办事hood~之后会举办系列「线下活动」、「故事接龙」、「线上读书会分享」等，更多听友活动等你来与我们共同解锁！悄悄话/商务合作：wowbookish@163.com
• 141生命是一场漫长的自我表达 06.10.2025 47мин

  「本期嘉宾」阿宇，离职博主，在保险行业混过日子，感觉人生快要停摆，偷偷拿到了国内第二批去澳大利亚打工的签证，挥泪离职，跑去澳洲受苦了一年，患上抑郁症；K12创业，三年做倒了4个学校，碰到口罩+政策，被迫离开创业的城市，又失业了；朋友拿自己的简历去投递，莫名其妙搬来上海进入时尚潮流行业，对时尚祛魅后在上海GAP了大半年，当上离职博主；阴差阳错进入国际教育，搬到杭州，感受了杭州土老板的豪气和窒息的爱后，毅然离职，无缝连接来到一个新的创业公司，一年零2个月像干了3年的活，前天终于离职了。「本期内容」00:02:01 阿宇跌宕起伏的职业经理00:04:01 阿宇工作中超级内耗的INFJ00:07:47 学些成为human being，practice doing nothing00:19:37 徒步西班牙：一个人的朝圣之路00:23:34 专注当下，体验运动快乐：徒步越野之旅的心得分享00:27:25 痛苦才让我感觉到自己活着00:31:26 欧洲帅哥跟我搭讪我不感兴趣，我只想知道他们一天工作几个小时00:39:17 财富自由的新定义00:43:13 人生是一场游乐场，要珍惜这张门票，享受生活生命是一场漫长的自我表达，我们都会活成自己想要的样子
• 140为什么说财富是认知的变现？给普通投资者的三个锦囊 25.09.2025 1ч 2мин

  今天分享一本“投资的百年经典”——《证券分析》。这本书最早是在1934年出版的，作者是本杰明·格雷厄姆和戴维·多德。格雷厄姆也被称为‘华尔街之父’，他是巴菲特就读哥伦比亚大学时的研究生导师，巴菲特称自己投资理论的“85%来自格雷厄姆”，甚至给自己的儿子取名霍华德·格雷厄姆·巴菲特，以纪念恩师。这次湛庐出版社的新版本，完整保留了巴菲特最喜欢的1940年版本，由巴曙松先生（北京大学汇丰金融研究院执行院长、中国银行业协会首席经济学家）主持和组织翻译工作，整个翻译工作历时一年之久，还特别加入了一些新的注解。在此基础上，赛思·卡拉曼编著的时候，邀请了十几位投资大咖为书的每个部分撰写了全新的导读，我们的中文版在卡拉曼的基础上又邀请了多位中国大咖撰写了新的导读，多了十几万字的翻译。为这本经典书籍又注入了时代新的理解。「本期嘉宾」舒泰峰，重阳投资合伙人、中国人民大学重阳金融研究院客座研究员、中欧陆家嘴金融50人论坛特约研究员、苏州基金博物馆学术委员会委员、陆家嘴读书会特聘导师。著有畅销书《财富是认知的变现》《财富善战者说》等。除了是一名投资人，舒总此前在一线媒体也拥有10年工作经验，曾任新华社《瞭望东方周刊》主笔、《财经》杂志资深记者。「本期内容」00:02:03:价值投资的常看常新之作——《证券分析》的影响力与投资哲学00:05:05:价值投资并不是“捡烟蒂”00:10:18:巴菲特的成功之道：耐心+等待+好的价格00:15:26:价值投资的核心理念：安全边际00:25:42:投资业绩其实是‘专业认知 × 情绪管理’，而且乘号才是关键00:36:01:不要轻易踏出自己的能力圈00:41:12:《财富善战者说》中的《孙子兵法》：“以正合，以奇胜”，投资中永远“留一手”的智慧00:46:22:投资中的“上兵伐谋，其次伐交，其次伐兵，其下攻城””00:51:32:深入解析投资底层逻辑，巴菲特的实战策略与《孙子兵法》中的军事智慧相交融00:56:40:给普通投资者的三个锦囊「新书链接」《证券分析》购买链接：https://item.jd.com/15051120.html《财富是认知的变现》购买链接：https://item.jd.com/13571120.html《财富善战者说》购买链接：https://item.jd.com/14336426.html「加入听友群」请vx搜索添加bookish01不可思议Bookish最近建立了「地区办事处」，已建立上海、深圳、杭州、西安，欢迎加入我们发展新的街道办事hood~之后会举办系列「线下活动」、「故事接龙」、「线上读书会分享」等，更多听友活动等你来与我们共同解锁！悄悄话/商务合作：wowbookish@163.com
• 139丹纳赫模式 | 把公司买入口袋分几步？ 10.09.2025 1ч 17мин

  ——一个企业，靠什么“疯狂收购却不翻车”？——所谓的“DBS系统”，真的是可以复制的管理秘籍吗？——还有，丹纳赫这套逻辑，能不能用在我们普通人的生活里？「本期嘉宾」杨益，国际投资并购与业务管理专家，丹纳赫中国区生命科学战略与并购前负责人、爱博才思中国区前总经理。曾就职于正心谷资本，专注于医疗健康领域的股权投资，以及担任江森自控战略与投资并购副总裁，先后负责亚太及全球的战略规划、并购交易与风险投资项目。「本期内容」00:02:07:深度解析丹纳赫模式：商业奇迹的背后究竟隐藏了哪些成功秘诀？00:06:24:丹纳赫到底是做什么的？00:12:13:怎么看待中国现在并购热潮：并购究竟应该把钱投资到什么样的市场？00:19:17:丹纳赫如何做好投后管理：并购是一门科学，也是一门艺术，真正能做的好并购的企业很少00:25:43:如何实现成功的并购00:32:09:丹纳赫的并购案例：并购后整合最怕踩到哪种坑？00:45:01:丹纳赫培养高管继任者的独特方式00:51:24:DBS模式：未来可能改变人类思维的前景00:57:53:丹纳赫模式如何提高孩子的考试成绩01:10:45:从丹纳赫模式解读如何做好一个播客品牌丹纳赫这家公司过去30年，股东回报率比巴菲特还高。市值从几千万美元做到今天千亿美元级别，年均股东回报率达22%，长年超越巴菲特的伯克希尔哈撒韦。我们先来个“丹纳赫速通”，丹纳赫到底是做什么的？丹纳赫集团成立于1984年，到今年刚刚41岁，是一家非常年轻的跨国集团，但通过不停地拆分和并购，它的业务组合每10年就会大变样，从刚开始的工业集团，到现在成为一家全球领先的生命科学公司。所以提到丹纳赫，就不得不提并购，丹纳赫在40年间完成了近400次并购，花费了900亿美元，平均每年出手10次，最多的一年出手了19次，这是一个非常夸张的数字，因为并购其实是一个非常、非常有难度的活，70-90%的并购是失败的，市场上失败的例子比比皆是，比如微软于 2013 年宣布以约 72 亿美元的对价收购诺基亚 Devices & Services 部门，希望通过整合诺基亚的手机设计与生产资源，加速 Windows Phone 生态的发展，但整合后Lumia 手机销量低迷，微软随后宣布大规模裁员，并在 2015 年以低于收购价数十亿美元的价格将诺基亚业务几乎全盘卖掉。最终微软账面亏损高达 76 亿美元，这个并购最终宣告失败。在丹纳赫的并购史中，出手次数非常频繁，同时成功率又非常高，丹纳赫是怎么做到的？延伸阅读：13 worst merger failures in historyhttps://www.idealsvdr.com/blog/worst-mergers-and-acquisitions-in-history-of-data-rooms/?utm_source=chatgpt.com「新书链接」《丹纳赫模式》购买链接：http://dmll.cn/w5eG「加入听友群」请vx搜索添加bookish01不可思议Bookish最近建立了「地区办事处」，已建立上海、深圳、杭州、西安，欢迎加入我们发展新的街道办事hood~之后会举办系列「线下活动」、「故事接龙」、「线上读书会分享」等，更多听友活动等你来与我们共同解锁！悄悄话/商务合作：wowbookish@163.com
• 138荒野寻马 | 35岁，她辞职去真正的荒野过游牧生活 28.08.2025 57мин

  有没有那么一刻，你觉得生活像被困住了：每天重复、没有出口，甚至不知道自己真正想要什么？在这期节目里，我们和《荒野寻马》的作者 依蔓 聊了聊她两年的荒野旅程——在中俄边境的雪原上，她与牧民一同寻找走失的马群；在伦敦森林里，她和科学家一起清理入侵的蕨类；在西班牙，她亲眼见证村民围捕、制伏野马的古老仪式；在蒙古与俄罗斯交界的荒原，她骑马穿越风雪，和最后的驯鹿人共同迁徙。如果你也曾感到生活中的秩序令人窒息、曾在迷茫中寻找答案，这期节目也许会给你另一种看待人生的方式。「本期嘉宾」依蔓学过哲学，做过编辑，现在写作「本期内容」00:02:01 出发荒野的旅程，自然慷慨地向她掀起帷帘00:04:42 在「动荡」的游牧生活里寻找「确凿」00:09:26 给所有人的黑塞童话「法尔度的故事」，山最后的愿望是自由00:14:11 直面痛苦，寻找新的出口00:18:56 找一个宽敞、悬浮的地方，重新安放自己的碎片00:28:26 「讨好自己」的课题：认真询问自己的需求，将之当作合理诉求，而不是被否认和打击的妄想。竭力为自己去把它们变成现实，并承担它可能会不太如意的结果00:33:10 坦荡面对自己的欲望00:37:54 在蒙古追寻古老的驯鹿人查坦部落00:42:36 查坦部落「动荡迁徙」中隐藏的「恒定轨迹」00:52:03 北极荒野上的鲸落「加入听友群」请vx搜索添加bookish01不可思议Bookish最近建立了「地区办事处」，已建立上海、深圳、杭州、西安，欢迎加入我们发展新的街道办事hood~之后会举办系列「线下活动」、「故事接龙」、「线上读书会分享」等，更多听友活动等你来与我们共同解锁！悄悄话/商务合作：wowbookish@163.com
• 137小时候总期待暑假，长大后才发现暑假没完没了，还不用写作业！ 07.08.2025 42мин

  如何在忙碌生活中找到简单的快乐？灿灿分享了这个夏天的心灵旅程和一些治愈的好物。看漫画《心的散步》，成年后与朋友聚会的简单快乐。灿灿还讲述了她的苏州和浦东美术馆奥赛展之行，观赏了莫奈、雷诺阿、塞尚和高更，看展是一种更立体的教育。生活的幸福往往源于那些简单的细节。00:02:04:《心的散步》回家的旅程：森林、高铁与内心的平静，原来一张纸做的小蝴蝶书签就能把我哄得很开心00:06:59:苏州博物馆看展：从拙政园到莫奈00:10:33:在花神展里抽到了“水仙”，那可是我心心念念写出《洛神赋》的缪斯啊00:14:01:上海浦东奥赛美术馆展：细看印象派，青苔、光影与艺术的表达00:17:34:雷诺阿和他画里每个女人都结过婚吧：一个能让你看到幸福感的画家00:24:35:我幻想自己是一只马尔济斯我在比佛利山庄剪头发也没有真的“换头”：美是一件和生活习惯相关立体的事情，并不是说有更适合某个人外貌的发型，只能和她自己的审美和使用习惯有关00:28:08:一些夏日美学好物：身体乳、网球裙、OOTD00:35:09:如何成为打工老艺术家？工作十年后保持精气神可比刚工作想干翻世界珍贵多了吧！00:38:41:通过冥想拥抱过去的自己：原来我的阴影自我是那个一直在讨好别人的自己，想抱抱她「加入听友群」请vx搜索添加bookish01不可思议Bookish最近建立了「地区办事处」，已建立上海、深圳、杭州、西安，欢迎加入我们发展新的街道办事hood~之后会举办系列「线下活动」、「故事接龙」、「线上读书会分享」等，更多听友活动等你来与我们共同解锁！�悄悄话/商务合作：wowbookish@163.com
• 136张佳玮 | 人嘛，最重要的就是开心 25.07.2025 51мин

  夏日蝉鸣，我们喝着冰苏打、吹着空调，和张佳玮老师在惬意的午后聊聊他最近关于人生的思考：是睡懒觉的惬意重要？还是被别人热烈铭记更珍贵？盐卤豆腐为什么能带来真正的安慰？从文学到美食，从快乐哲学到社交消费，公子用他一贯的温柔与犀利，展开一场生活的灵魂对谈。这一期，听他讲盐卤豆腐、文学和小猫禅师，也听他聊人生中那些细微却重要的幸福触点。如果你对“开心”的人生议题也感兴趣，欢迎一起来读张佳玮的新书：《人嘛，最重要的就是开心》�京东: https://item.jd.com/14395011.html�当当：https://product.dangdang.com/29855606.html「本期嘉宾」张佳玮自由撰稿人，生于无锡。长期从事写作和文学翻译工作。其翻译的《浮生六记》畅销百万册。另出版有众多励志、传记、历史等类型的图书，广受读者好评。「本期内容」00:02:02 作家的夜宵时光：一碗热汤面、一颗卤蛋，再搭配幸福的《老友记》与冰镇的气泡水00:04:17 是睡懒觉的惬意重要？还是被别人热烈铭记更珍贵？人生到底怎么选才“值”？00:08:35 盐卤豆腐的奥义：看似平淡无奇，却能抚慰人心00:12:53 面对信息焦虑与内卷，张老师分享自己脱困与自洽的方法00:17:11 文学既是精神避难所，也是快乐工具箱00:21:30 人生的快乐往往藏在细节里，最简单的事情最快乐00:25:47 幸福并不总在远方，它也许正在你“愿意重复去做”的事里00:29:58 我们买的真的是“东西”吗？还是一种被看见的需求？00:34:24 童话中的猫禅师与慢节奏生活00:38:41 为什么我们越来越不会快乐？快乐一定要“延迟满足”吗？00:43:00 公子的兴趣轨迹：从豆腐、篮球到小猫，那些你愿意不为功利而做的事，可能正是人生的密码00:47:19《基督山伯爵》的伏笔：“希望与等待”「加入听友群」请vx搜索添加bookish01不可思议Bookish最近建立了「地区办事处」，已建立上海、深圳、杭州、西安，欢迎加入我们发展新的街道办事hood~之后会举办系列「线下活动」、「故事接龙」、「线上读书会分享」等，更多听友活动等你来与我们共同解锁！悄悄话/商务合作：wowbookish@163.com
• 135打开你的通勤包看看，夏日元气好物分享 19.07.2025 34мин

  人是赚不到自己气血之外的钱的，这期灿灿与阿瓜打开夏日通勤包，给大家分享提升幸福感的元气好物～「本期内容」00:02:01:我的日程管理小秘诀：用电子日历高效安排生活00:04:02:时间安排与心流体验：每天两眼一睁就开始走行程，减少内耗00:06:03:心流体验：如何安排一天的行程引发HRV特别低的问题00:11:29:开始算自己的时薪：顺风车成为通勤的新选择！00:14:20:人是赚不到自己气血之外的钱的00:17:16:三十岁以后发现养好气血真的生活幸福感非常高00:20:07:换了喜欢的网球拍之后，我觉得自己强得可怕00:22:59:运动中的意外之喜：捡到一百块钱的惊喜经历！00:25:53:观察睡眠质量与训练效果：运动手表的实用功能00:31:37:HRV值的健康监测：探索身体周期和心理状态的关联「加入听友群」请vx搜索添加bookish01不可思议Bookish最近建立了「地区办事处」，已建立上海、深圳、杭州、西安，欢迎加入我们发展新的街道办事hood~之后会举办系列「线下活动」、「故事接龙」、「线上读书会分享」等，更多听友活动等你来与我们共同解锁！�悄悄话/商务合作：wowbookish@163.com
• 134人生首铁三完赛|泼水节10公里|没关系，她会杀出重围 17.06.2025 47мин

  本期节目评论区抽奖送户外小音响。灿灿在经过骨折、摔车，一年中有一个多月睡觉不能转身的受伤康复后，终于完成了人生首铁三。阿瓜分享了她参与泼水节10公里跑的经历，发现跑步可以成为一种动态冥想的方式。00:02:02:首届泼水节半马的10公里比赛体验00:08:02:跑步中的动态冥想00:16:05:铁三比赛到底穿什么衣服？我终于成为女铁人了！00:20:08:在上海铁三俱乐部听参加226前辈的经验：医生说我不能比赛了，我就找个说我能比赛的医生00:24:09:我的人生首铁充满坎坷：过去一年经过骨折、摔车，一年中有一个多月睡觉不能转身的受伤康复，但这次比赛的过程幸运到让我觉得“自助者天助”00:28:10:铁人三项，第四项是“吃”，比赛补给这件事，真是小马过河，要看自己的身体情况00:32:12:游泳在关门前完赛就全程完赛了！她这么棒，做什么事都会成功的00:40:17:成为铁人之后：女孩子都应该试试铁三，体验掌控感和自信洗礼自己，她一定能杀出重围。00:44:17:骑车居然能帮助我提高跑步成绩！「加入听友群」请vx搜索添加bookish01不可思议Bookish最近建立了「地区办事处」，已建立上海、深圳、杭州、西安，欢迎加入我们发展新的街道办事hood~之后会举办系列「线下活动」、「故事接龙」、「线上读书会分享」等，更多听友活动等你来与我们共同解锁！�悄悄话/商务合作：wowbookish@163.com
• 133大连｜高考结束的夏天，放下书包去海边 08.06.2025 1ч 16мин

  「本期嘉宾」大连并步读书会 阿琴「本期内容」00:02:00:大连的NPC都很热情：让我觉得大连人很热爱生活，大家不是为了上班短暂停留在城市里忍耐生活00:19:02:旅途中逛了图书馆&“野歌文化”：听了很多遍向天再借五百年，觉得在这里的人好像都希望有更多的时间慢慢过生活00:31:43:在海边的一个又一个下午：看过世界上很多美好的海边，美好的海上日落，经常想起在某个海滩边的场景，都会觉得是我在用心增加生命中的美好回忆，会为自己想活在当下的时刻更多停留一下。长满了新娘的小岛，分享了她们精彩人生的高光时刻。00:38:04:大连美食：海胆水饺、全家福、海菜包子，给阿姨过生日送的一碗面，又感觉到大连深刻的人情味，好像本地人都很乐于和你分享他们的快乐生活00:49:30:在大连的大学里还打上网球了！00:50:39:大连足球的魅力：城市凝聚力和文化的集中体现01:09:46:大连的文学作品：日本文学界眼中的美好时期与痛苦回忆，大连本土作家，闯关东的时代；我希望在“荒漠”里通过读书会开出一片绿洲「本期书影」谈波《捉住那只发情的猫》「加入听友群」请vx搜索添加bookish01不可思议Bookish最近建立了「地区办事处」，已建立上海、深圳、杭州、西安，欢迎加入我们发展新的街道办事hood~之后会举办系列「线下活动」、「故事接龙」、「线上读书会分享」等，更多听友活动等你来与我们共同解锁！�悄悄话/商务合作：wowbookish@163.com（图为大连图书馆阅览室的阅读时刻）