LOOD

#200 89 godina kasnije, ovako vidi SREĆU! 29.05.2026 1ч 51мин

👉 https://lood.net/krug-ungar“Bolje čuti, Bolje živjeti”👉 Dogovori besplatan test sluha (+ 100€ popusta): https://lood.net/neuroth-ungarU jubilarnoj, 200. epizodi LOOD podcasta, Vinko ugošćuje čovjeka koji je istinska živuća legenda domaće scene i čuvar urbanog duha Zagreba – Mira Ungara. U svojoj 89. godini života, Miro posjeduje energiju, strast i oštrinu uma na kojoj bi mu pozavidjeli i višestruko mlađi.U razgovoru se vraća u nostalgični stari Zagreb bez mobitela i televizije, prisjeća se kako mu je majčinska intuicija spasila život u vihoru savezničkog bombardiranja 1944. godine , te kako ga je bizarna nesreća na ledu Šalate sudbinski uvela u svijet glazbe.U epizodi saznajte:Tajna britkog uma: Kako zadržati kognitivne funkcije i memoriju u digitalnom dobu i eri umjetne inteligencije? Život bez mirovine: Kako je Miro osmislio kultni zagrebački kabare i spasio oazu urbane kulture u centru grada? Suočavanje s prolaznošću: Kako sretan čovjek gleda na neumitan kraj i zašto ga stvaranje i dalje drži živim...POGLAVLJA:00:00:00 - Preživljavanje bombardiranja i odrastanje u ratnom Zagrebu 00:09:42 - Nostalgija: Kako je grad izgledao prije mobitela i televizije 00:15:53 - Teške bolesti, nesreće i sudbinski ulazak u svijet glazbe 00:24:03 - Pad na glumačkom ispitu i osnivanje legendarnog Kvarteta 4M 00:31:23 - Tajna britkog uma u 89. godini i opasnosti umjetne inteligencije00:38:56 - Boemski dani: Relja Bašić, Tereza Kesovija i život u Parizu 00:54:11 - Istina o estradi: Što me gonilo kroz 70 godina karijere? 01:01:47 - Četiri braka i što je naučio kroz ta iskustva? 01:10:41 - Protivnik mirovine: Borba protiv pasivnosti i spas kluba Kontesa 01:18:53 - Životna filozofija: Važnost karaktera, optimizam i moć opraštanja01:26:09 - Vjera, židovsko porijeklo i obitelj u vihoru rata u Izraelu 01:33:41 - Smisao života, ostvarenje snova i suočavanje s prolaznošću

#199 Ovo nam KRADE energiju i drži nas u konstantnom UMORU! (Evo što napraviti) 25.05.2026 1ч 57мин

Hvala našem sponzoru Philipsu 🙏 https://lood.net/philips-orlicOsjećaš li se stalno umorno, iako formalno nisi bolestan? Spavaš dovoljno, ali se i dalje budiš bez energije? U ovoj epizodi gostuje Sebastijan Orlić, stručnjak za prehranu i dugovječnost, koji nam pomaže odgonetnuti zašto nas moderni životni stil "melje" i kako se doista oporaviti.Razgovaramo o tome zašto su san, mišićna masa i metaboličko zdravlje ključni faktori za "zdravovječnost" (Healthspan). Saznajte koje su to male, ali moćne promjene u prehrani i treningu koje možete uvesti već danas kako biste vratili energiju i poboljšali imunitet.U ovom videu saznajte:Moderni životni stil vs. Evolucija: Zašto se naše tijelo loše snalazi s kroničnim stresom i stalnom dostupnošću hrane.Važnost sna: Zašto je san "alfa i omega" oporavka i kako plavo svjetlo s ekrana zapravo uništava kvalitetu vašeg odmora.Inflamaging: Što je to kronična upala niskog stupnja i kako ona ubrzava starenje.Zdravo mršavljenje: Zašto dijete s jojo efektom ne rade i kako fokus prebaciti s kilograma na tjelesnu kompoziciju.Mišići kao valuta dugovječnosti: Zašto je trening snage (jakosti) najvažnija stvar koju možete učiniti za svoje zdravlje nakon 30. godine.Suplementi (Šlag na tortu): Realan pogled na vitamin D, magnezij, omega-3 i kreatin – što nam doista treba, a što je samo dobar marketing.Poglavlja: 0:00 - Zašto smo stalno umorni? 1:20 - Posljedice modernog života na tijelo 3:30 - "Brain fog" i mitovi o suplementima 7:30 - San kao najvažniji stup zdravlja 11:00 - Što je to Inflamaging? 18:00 - Kako zdravo mršavjeti (bez lijekova) 26:30 - Pametne vage i mjerenje sastava tijela 36:00 - Kako kupovati i pripremati hranu za više energije 50:00 - Nova piramida prehrane: Što se promijenilo? 1:10:00 - Mišićna masa kao tajna dugovječnosti 1:28:00 - Koji suplementi doista djeluju? 1:40:00 - Peptidi i nove molekule: Budućnost ili opasnost?Ako vam se svidjela ova epizoda, svakako pogledajte i naš prvi razgovor sa Sebastijanom od prije dvije godine: • Istina o Dugovječnosti: Navike Koje Ti Skr... Pretplatite se na kanal LOOD za još razgovora o zdravlju, performansu i kvalitetnom životu!#zdravlje #umor #dugovječnost #prehrana #trening #biološkadob #LOODpodcast #SebastijanOrlić

#198 "SAMO JOŠ 5 MINUTA": Psihološki trik kojim sam preživjela 8 sati prženja meduza usred oceana! 18.05.2026 1ч 25мин

Hvala našim sponzorima Frack i Philips 🙏 https://lood.net/franck-levacic i https://lood.net/philips-levacicZa navigiranje kroz epizodu pogledaj vremenske oznake00:00 - Uvod i važnost nasljeđa 00:48 - Što je zapravo hrabrost? Suočavanje sa strahom 02:07 - Povezanost s morem i strah od dubine/nepoznatog 03:13 - Odrastanje bez straha: Utjecaj obitelji 04:00 - Počeci: Prvi maraton s 9 godina 05:15 - Razvoj karijere: Od Faros maratona do svjetskih kupova 06:22 - Trostruka kruna i Ocean 7: Najteži izazovi na svijetu 07:49 - Mentalna igra: Borba s "demonima" u glavi 08:58 - Moć tišine i plivanje kao meditacija 10:52 - Kako naučiti biti sam sa sobom 12:40 - Filozofija plivanja: Surađivanje s morem, a ne borba 14:18 - Franck: Trenutak za mir (Sponzorirani dio) 15:00 - Važnost povratka prirodi i isključivanja iz tehnologije 18:30 - Ambicija i snalažljivost: Kako sama stvaram prilike 20:30 - Iskrenost i ponašanje prema svima jednako (Susret s predsjednikom) 23:18 - Poslovna upornost: Kako doći do sponzora i angažmana 24:47 - Motivacijska predavanja: Lekcije iz Ocean 7 prenesene u život 29:45 - Autentičnost nasuprot glumi na društvenim mrežama 31:11 - Skromnost i stavljanje uspjeha u perspektivu 35:36 - Zašto je bitno ostati svoj i ne boriti se protiv sebe 38:00 - Usuditi se napraviti prvi korak: Borba za snove 42:00 - Intenzivan odnos s majkom i timski rad 45:15 - Ljubav prema domu i kvaliteta života u Hrvatskoj 49:07 - Dalmatinski mentalitet i instinkt za preživljavanje 52:15 - Sport kao škola truda: Uspjeh se ne gradi preko noći 55:56 - Neizmjerna podrška obitelji kao temelj svega 59:22 - Philips: Muška ćelavost i aparat za brijanje glave1:00:10 - Žrtva roditelja i životne vrijednosti 1:03:50 - Kritika "prazne filozofije" i potrebe za vanjskom validacijom 1:07:30 - Definiranje vlastitog uspjeha i sreće 1:13:42 - Drama na Havajima: Borba s boli i razlamanje velikih ciljeva 1:20:31 - Solo plivanje, ali timski napor (Team effort) 1:23:01 - Prva na ruti Svete Helene i ponos na malu Hrvatsku 1:24:26 - Emotivan kraj i zaključak

#197 RECEPT ZA DUG ŽIVOT 11 minuta tjedno koje mijenjaju tvoje tijelo zauvijek! 07.05.2026 1ч 21мин

👉 https://lood.net/krug-soberg 🔗 Postani dio LOOD KRUGA potpuno BESPLATNO!👉 https://www.youtube.com/channel/UCWSfCCG1ai1Jenlo95WfWgw/join 🔗 Postani član LOOD Youtube kanala mjesečnom pretplatom od 4,99€👉 https://music.youtube.com - Želiš nas SLUŠATI (ne gledati) sa zaključanim mobitelom BESPLATNO? Instaliraj YOUTUBE MUSIC aplikaciju i potraži nas tamo!U novoj epizodi LOOD podcasta gošća nam je Dr. Susanna Søberg - Vodeća danska znanstvenica i globalni fenomen čiji su protokoli postali obavezna lektira za Joea Rogana i Andrewa Hubermana, dok su njezine revolucionarne metode optimizacije metabolizma postale tajno oružje u režimu vrhunskih sportaša poput Cristiana Ronalda.U razgovoru nam otkriva kako svjesnim izlaganjem hladnoći i toplini možemo ubrzati metabolizam i pobijediti stres. Upoznajte 'Søbergin princip' i protokol 11-57 te naučite kako temperaturom i disanjem resetirati tijelo

#196 Problem koji tiho uništava odnose, mozak i kvalitetu života! (Dr. Robert Trotić) 30.04.2026 1ч 50мин

👉 https://lood.net/neuroth-trotic“Bolje čuti, Bolje živjeti”👉 Dogovori besplatan test sluha (+ 100€ popusta): https://lood.net/neuroth-trotic👉 https://music.youtube.com - Želiš nas SLUŠATI (ne gledati) sa zaključanim mobitelom BESPLATNO? Instaliraj YOUTUBE MUSIC aplikaciju i potraži nas tamo!Gubitak sluha više nije problem samo starijih – danas sve više mladih ima oštećenje sluha zbog svakodnevnih navika poput slušalica, buke i stresa. U novoj epizodi LOOD podcasta gostuje prof. dr. sc. Robert Trotić, specijalist otorinolaringolog i audiolog KBC-a Sestre milosrdnice, te član predsjedništva Europskog audiološkog društva i predsjednik Hrvatskog društva za kohlearnu implantaciju.Ako koristiš slušalice svaki dan – ovaj video bi te mogao iznenaditi!

#195 Prva velika istina o boli (koju nitko ne razumije) Toni Petrović 23.04.2026 1ч 44мин

U ovoj epizodi ugošćujemo Tonija Petrovića, bivšeg nogometaša koji se tijekom karijere borio s brojnim ozljedama. Upravo su ga vlastite ozljede potaknule da istraži zašto neki ljudi imaju stalne probleme s ozljedama, a drugi ne. Zbog toga je svoju karijeru orijentirao na fizioterapiju gdje u svojem radu ne koristi samo klasične metode fizioterapije, već primjenjuje P-DTR (Proprioceptive Deep Tendon Reflex) tehniku. Kroz nju tijelo promatra holistički, tretirajući živčani sustav ("softver") kako bi otkrio zašto mozak percipira opasnost i stvara bol u mišićima i zglobovima ("hardveru").👉 https://lood.net/krug-petrovic 🔗 Postani dio LOOD KRUGA potpuno BESPLATNO!POGLAVLJA:00:00 - Najveća istina o boli: Kako fokusiranje na nju otežava oporavak00:54 - Razlika između akutne i kronične boli02:08 - Utjecaj emocija i uvjerenja na fizičku bol03:48 - Tonijevo iskustvo s profesionalnim sportom i ozljedama04:54 - Holistički pristup i PDTR tehnika: Zašto je P-DTR važan?07:37 - Razlika između klasične fizioterapije i P-DTR tehnike08:24 - P-DTR: Značajnost resetiranja živčanog sustava kod problema s boli10:48 - Primjer iz prakse: Vinkov problem s gležnjem i obrascem hoda16:47 - Zablude o oštećenju tkiva: Protruzija diska i asimptomatski bolovi20:25 - Postupak pregleda i trajanje tretmana24:34 - Razumijevanje P-DTR tehnike i duboki refleks tetive33:04 - Zašto P-DTR tehniku nije jednostavno primijeniti u znanstvenim istraživanjima?37:25 - Utjecaj lijekova i analgetika na kroničnu bol42:15 - Zbog čega kod nekih ljudi liječenje jednostavno nije moguće?48:47 - Uzrok posturalnih problema i asimetrije kod ljudi52:25 - Klasična fizioterapija i dizanje kapaciteta tijela57:07 - Funkcionalna medicina, imunološki sustav i suplementi1:03:00 - Bitnost povjerenja, ljudskog odnosa i empatije prema pacijentu1:10:46 - Osnovni preduvjeti za prevenciju boli i rješavanje podsvjesnog stresa

#194 BOJAO SAM SE VISINE! Pa osvojio najviše vrhove svih 7 kontinenata (Mario Celinić) 14.04.2026 1ч 43мин

👉 https://lood.net/celinic-podcast Pronađi taj savršeni trenutak👉 https://lood.net/krug-celinic 🔗 Postani dio LOOD KRUGA potpuno BESPLATNO 👉 https://www.youtube.com/@lood?subcon… 🔗 Postani pretplatnik LOOD Youtube kanala - BESPLATNO JEU novoj epizodi LOOD podcasta gostuje Mario Celinić – poduzetnik, borac, alpinist i čovjek koji je od slučajnog uspona na Velebit u tenisicama stigao do krova svijeta! 🏔️ Njegova priča dokaz je da se prave granice nalaze isključivo u našim glavama.Otkrio nam je nevjerojatne detalje s uspona na Mount Everest tijekom pandemije koronavirusa, kako mu je jedno iznenadno medicinsko stanje u autu "izliječilo" strah od smrti, i zašto su nam ponekad najgori trenuci u životu zapravo najveći blagoslov.00:00 – Borba sa samim sobom i strahovima01:38 – Emocije vs. zdrav razum u opasnim situacijama02:28 – Suočavanje sa strahom od visine i aviona03:52 – Početak planinarenja s 40 godina06:12 – Poduzetništvo i balans kroz prirodu07:49 – Iskustvo na Mount Everestu (8.848 m)09:00 – Zašto bira patnju umjesto komfora?12:41 – Životni preokreti i učenje iz teških trenutaka19:15 – Susret s velečasnim Sudcem i moć meditacije31:44 – Odluka o osvajanju "Seven Summits" (sedam vrhova)34:21 – Što je to "zona smrti" iznad 8.000 metara?39:07 – Dramatični trenuci na putu prema vrhu Everesta53:11 – Odlazak na Aljasku (Denali) odmah nakon Everesta57:04 – Popis svih sedam (odnosno devet) najviših vrhova1:10:48 – Trenutak kada je smrt bila blizu u svakodnevnom životu1:15:43 – Planovi za put oko svijeta jedrilicom s obitelji1:21:29 – Priča o Tendi Šerpi i nesebičnosti na planini

#193 Ide li Amerika putem svake velike sile prije nje? 06.04.2026 2ч 6мин

Zašto Kina, vođena inženjerima, planira dugoročno i sadi milijarde stabala, dok se SAD, vođen pravnicima, guši u vrtoglavom dugu od 37 tisuća milijardi dolara? Analizirali smo uspon umjetne inteligencije i takozvani "kill chain" u modernom ratovanju, te raspravljali o neizbježnom globalnom preslagivanju moći. I najvažnije od svega – što drevni koncept Eudaimonije (sreće i vrline) znači za modernog čovjeka?Saznajte u novoj epizodi LOOD podcasta u kojoj u goste dolazi povjesničar i filozof Dario Špelić, urednik sjajne emisije Hrvatskog radija „Povijest četvrtkom”.👉 https://lood.net/krug-spelic 🔗 Postani dio LOOD KRUGA potpuno BESPLATNO!

#192 Stručnjak za nekretnine: Ovo je ISTINA o nekretninama u KRIZI! 29.03.2026 1ч 18мин

Jesu li nekretnine i dalje najsigurnije utočište za vaš kapital u vremenima rata, inflacije i globalne nesigurnosti? U novoj epizodi LOOD podcasta, s Borom Vujovićem (Opereta nekretnine) razbijamo najveće mitove o tržištu nekretnina u Hrvatskoj i regiji.👉 https://lood.net/krug-vujovic 🔗 Postani dio LOOD KRUGA potpuno BESPLATNO!

#191 Nenad Bjelica: UNIŠTAVAŠ ga, a misliš da mu POMAŽEŠ 23.03.2026 1ч 56мин

👉 https://lood.net/bjelica-podcast Pronađi taj savršeni trenutak👉 https://lood.net/krug-kutlic 🔗 Postani dio LOOD KRUGA potpuno BESPLATNOU novoj epizodi LOOD podcasta gostuje Nenad Bjelica, no ovo nije klasičan razgovor o nogometnim taktikama. Ovo je duboki "masterclass" o psihologiji liderstva, brutalnoj stvarnosti upravljanja ljudima i postavljanju čvrstih granica u životu i karijeri.

#190 Iluzija ''DOBRE DJEVOJKE'': Tko sam zapravo ja? 15.03.2026 1ч 31мин

👉 https://lood.net/krug-dimsic🔗 Postani dio LOOD KRUGA potpuno BESPLATNO U novoj epizodi LOOD podcasta gostuje jedna od najuspješnijih hrvatskih glazbenica, Mia Dimšić. Iako je u javnosti često percipirana kao vedra "cura iz susjedstva", Mia u ovom dubokom i iskrenom razgovoru ruši taj imidž i priznaje da je uloga "dobre djevojke" kroz njezino odrastanje zapravo bila samo maska i strategija za uklapanje u društvo

#189 BOLEST je bila dar sa NEBA! 08.03.2026 1ч 42мин

👉lood.net/krug-radosevic🔗 Postani dio LOOD KRUGA potpuno BESPLATNO U ovoj epizodi LOOD podcasta ugošćujemo Mirnu Radošević, uspješnu lidericu i ženu čija životna priča nadilazi granice racionalnog. Od vođenja velikih sustava do suočavanja s dijagnozom koja je trebala biti kobna, Mirna dijeli lekcije o egu, intuiciji i iscjeljenju koje rijetko tko ima hrabrosti izgovoriti javno.Saznajte kako je moguće da vrhunska medicina godinama ne vidi tumor od 12 centimetara, zašto je odbila najpoznatijeg kirurga na svijetu i kako je jedan miris rakije u sobi na Malti označio kraj njezine najteže životne bitke. Ovo nije samo priča o bolesti; ovo je putopis o povratku sebi.

#188 BRAK je najrizičnija INVESTICIJA života? 02.03.2026 1ч 23мин

👉 https://lood.net/krug-cerensek 🔗 Postani dio LOOD KRUGA potpuno BESPLATNO 👉 https://www.youtube.com/@lood?subcon… 🔗 Postani pretplatnik LOOD Youtube kanala - BESPLATNO JE👉 https://www.youtube.com/channel/UCWSfCCG1ai1Jenlo95WfWgw/join 🔗 Postani član LOOD Youtube kanala mjesečnom pretplatom od 4,99€Što se dogodi kada dvoje psihologa, koji su ujedno i bračni partneri, odluče potpuno iskreno progovoriti o tome što se događa iza zatvorenih vrata? Ana i Igor Čerenšek u ovoj epizodi LOOD-a razbijaju mitove o "savršenim" odnosima i roditeljstvu. Otkrivaju zašto su najteži dani zapravo temelj najčvršćih veza i zašto je pokušaj da budete "savršen roditelj" najbrži put do uništenja obitelji. Ako ste se ikada pitali je li vaš odnos normalan, ovaj razgovor će vam dati odgovore koje niste očekivali.

#187 ŽURIŠ, a nemaš kamo. 22.02.2026 1ч 54мин

👉 https://lood.net/krug-mirkovic 🔗 Postani dio LOOD KRUGA potpuno BESPLATNO!Darko Mirković je osnivač i izvršni direktor kompanije Alterna International, te vodeći regionalni stručnjak za prodaju i leadership. Kroz svoju platformu, posvećen je edukaciji profesionalaca u području psihologije uspjeha i razvoja vrhunskih prodajnih rezultata.

#186 Marko Kutlić: "Vrijeme je da odem ća..." | Borba s depresijom, Gubitak svega i Pronalazak Boga 14.02.2026 1ч 43мин

👉 https://lood.net/kutlic-podcast Pronađi taj savršeni sadašnji trenutak 👉 https://lood.net/krug-kutlic 🔗 Postani dio LOOD KRUGA potpuno BESPLATNO 👉 https://www.youtube.com/@lood?subcon… 🔗 Postani pretplatnik LOOD Youtube kanala - BESPLATNO JE👉 https://www.youtube.com/channel/UCWSfCCG1ai1Jenlo95WfWgw/join 🔗 Postani član LOOD Youtube kanala mjesečnom pretplatom od 4,99€👉 https://music.youtube.com - Želiš nas SLUŠATI (ne gledati) sa zaključanim mobitelom BESPLATNO? Instaliraj YOUTUBE MUSIC aplikaciju i potraži nas tamo!

#185 UPOZORENJE PSIHOLOGA: Nitko nije spreman za ono što dolazi (Istina o AI-u koju ti ne govore) 08.02.2026 58мин

👉 https://lood.net/krug-boris 🔗 Postani dio LOOD KRUGA potpuno BESPLATNO 👉 https://www.youtube.com/@lood?subcon… 🔗 Postani pretplatnik LOOD Youtube kanala - BESPLATNO JE👉 https://www.youtube.com/channel/UCWSfCCG1ai1Jenlo95WfWgw/join 🔗 Postani član LOOD Youtube kanala mjesečnom pretplatom od 4,99€👉 https://music.youtube.com - Želiš nas SLUŠATI (ne gledati) sa zaključanim mobitelom BESPLATNO? Instaliraj YOUTUBE MUSIC aplikaciju i potraži nas tamo!U novoj epizodi LOOD Podcasta, psiholog Boris Šurija otkriva mračnu stranu tehnologije koja je postala naša svakodnevica. Dok milijuni ljudi danas traže medicinske savjete od ChatGPT-a umjesto od liječnika, postavlja se ključno pitanje: Zašto više vjerujemo "matematičkoj ulizici" nego ljudskoj stručnosti? Boris objašnjava kako su veliki jezični modeli (LLM) trenirani na "fejk stvarnosti" interneta i zašto nas brza gratifikacija koju nude zapravo vodi prema mentalnoj devoluciji. Saznajte zašto je u doba umjetne inteligencije isključivanje iz digitalnog svijeta postalo vrhunski čin kritičkog razmišljanja i jedini način da sačuvate vlastitu autentičnost.Što ćete naučiti u ovoj epizodi:Psihologija povjerenja: Zašto vjerujemo AI-u više nego doktorima i automehaničarima? Mehanizam manipulacije: Kako nas AI "peca" kroz ulogu savršenog prijatelja i people pleasera? Opasnost cenzure: Može li AI biti objektivan ako je programiran da bude "ugodan"? Budućnost inteligencije: Postajemo li "gora verzija prosjeka" zbog ovisnosti o brzim odgovorima? Strategija preživljavanja: Zašto je analogno iskustvo i pisanje rukom danas važnije nego ikad?

#184 Stručnjak za Mikrobiom: "Stres uništava zdravlje 3x jače od loše prehrane" 05.02.2026 1ч 46мин

👉 https://lood.net/krug 🔗 Postani dio LOOD KRUGA potpuno BESPLATNO 👉 https://www.youtube.com/@lood?subcon… 🔗 Postani pretplatnik LOOD Youtube kanala - BESPLATNO JE👉 https://www.youtube.com/channel/UCWSfCCG1ai1Jenlo95WfWgw/join 🔗 Postani član LOOD Youtube kanala mjesečnom pretplatom od 4,99€00:00 Uvod: Kako se nositi s viralnim uspjehom i 3 milijuna impresija?01:21 Mozak vs. Crijeva: Tko je zapravo "gazda" u našem tijelu?02:40 Mit o "drugom mozgu": Zašto crijeva ipak slušaju glavu?04:13 Netflixov hit "Hack Your Health": Zašto je cijeli svijet opsjednut mikrobiomom? 08:16 Hijerarhija zdravlja: Što najviše uništava tvoj mikrobiom? (Nije hrana!)09:10 Zašto je SAN važniji za regeneraciju crijeva od prehrane?12:50 Moderni život vs. Biologija: Zašto smo zaboravili spavati?15:15 "Mračna materija hrane": Zašto svaka jabuka nije ista?18:28 Opasnost pretreniranosti: Kako sportaši uništavaju svoja crijeva (Leaky Gut)20:20 Shinrin-yoku: Znanstveni razlozi zašto moraš boraviti u šumi26:18 Šokantno otkriće studije: Tvoja OSOBNOST diktira zdravlje tvojih crijeva!30:58 Kako nezadovoljstvo i "žrtva mentalitet" blokiraju ozdravljenje35:20 Psiho-neuro-imunologija: Kako emocije fizički mijenjaju tvoju probavu?37:30 Model "vagotomiranog miša": Zašto probiotici ne djeluju kad si pod stresom?38:50 Istina o IBS-u (Iritabilni kolon) i zašto se propisuju antidepresivi 41:48 Kako izgleda analiza mikrobioma? (Proces od WC-a do laboratorija)45:30 CASE STUDY: Kako je "jedenje više hrane" izliječilo neplodnost?48:50 Pravila prehrane: Kvaliteta namirnica vs. slijepo praćenje trendova51:40 Istina o CARNIVORE prehrani: Što se događa s crijevima ako jedeš samo meso?57:18 Mlijeko i mliječni proizvodi: Jesu li stvarno opasni ili je to mit? 59:45 Jesu li ČVARCI superhrana? Razbijanje marketinških trikova01:04:10 Pravilo "30 biljaka tjedno": Kako postići raznolikost (i što je mišanca)?01:07:15 Ultra-procesuirana hrana: Jedina stvar koju stvarno trebaš izbjegavati01:08:40 BUTIRAT: "Novi Vitamin D" i najvažniji suplement za crijeva?01:13:10 Adaptogeni: Biljke koje smiruju tvoj "fight or flight" sustav01:14:35 Biohacking: Hladni tuševi i sauna kao terapija za crijeva01:21:40 PUŠENJE i crijeva: Šokantan podatak o šteti (usporedba s antibioticima)01:24:40 Operacija slijepog crijeva i žuči: Povećava li rizik od raka i Parkinsona?01:31:30 Antibiotici su kao "drvosječa u šumi": Kako spriječiti trajnu štetu?01:36:30 Imunitet i upale: Kako mikrobiom trenira tvoj obrambeni sustav?01:39:25 Debljina i vježbanje: Kako aerobni vs. anaerobni trening utječu na bakterije?01:44:15 3 ključna savjeta za zdravlje (koja možeš primijeniti odmah)

#183 Navike, NSDR, Spavanje & Psihologija bola: Igor Šehić 25.01.2026 2ч 1мин

Je li moguće da vaš dan zapravo počinje večer prije? Zašto nam je moderna udobnost postala najveći neprijatelj zdravlja?Ako želiš biti dio LOOD KRUGA potpuno besplatno,klikni na link https://lood.myflodesk.com/loodplus i vidimo se unutra!😌Postani pretplatnik LOOD Youtube kanala - BESPLATNO JEhttps://www.youtube.com/@lood?subcon…Postani član LOOD kanala mjesečnom pretplatomhttps://www.youtube.com/channel/UCWSfCCG1ai1Jenlo95WfWgw/join U ovoj epizodi ugošćujemo Igora Šehića, stručnjaka za high-performance i optimizaciju psihofizičkog stanja. Razgovor nije temeljen na motivacijskim floskulama, već na konkretnoj fiziologiji i mehanizmima živčanog sustava koji upravljaju našim fokusom, energijom i otpornošću na stres. Igor detaljno objašnjava koncept prema kojem san nije samo „pauza“, već esencijalni proces bez kojeg idući dan fiziološki ne može ni početi. Ulazimo duboko u neuroznanost navika – istražujemo zašto mozak pruža otpor promjeni i kako svjesno koristiti sustav nagrađivanja da bismo teške radnje pretvorili u održive obrasce ponašanja. Poseban fokus stavljamo na NSDR (Non-Sleep Deep Rest), znanstveno utemeljenu metodu za duboki odmor koja omogućuje resetiranje mozga i oporavak kognitivnih funkcija u svega 15 minuta. Ovo je razgovor o „kontroliranoj patnji“ kao putu do mentalne snage, o biomehanici kretanja koja nas vraća u trenutak te o razlici između pukog zdravlja i vrhunskog performansa. U ovoj epizodi saznat ćete:Znanost spavanja: Zašto dan prije završava tek ujutro nakon buđenja. Jutarnji protokoli: Kako hidratacija, hiperoksidacijsko disanje i hladna voda aktiviraju simpatički sustav. Hormeza: Zašto je kontrolirano izlaganje neugodi nužno za napredak. NSDR metoda: Tehnika dubokog opuštanja bez spavanja za maksimalan oporavak. Psihologija promjene: Kako „prevariti“ primitivni dio mozga da prihvati nove navike. Senzorna deprivacija: Što nas o percepciji i fokusu uči iskustvo potpunog mraka.

#182 SJETI SE kakav je to osjećaj BITI SRETAN! (Vesna Mudrinić) 18.01.2026 1ч 47мин

Sjeti se kakav je osjećaj biti sretan i gdje piše da život mora biti patnja? Uz optimizam i promjenu, Vesna Mudrinić otkriva kako unutarnja igra donosi vanjski uspjeh, ispunjenje i budi ljudski potencijal.Kroz ovaj inspirativan razgovor saznaj kako mentalnom higijenom postići unutarnji mir koji ne ovisi o vanjskim okolnostima. Vesna dijeli praktične alate, iskustva s Joe Dispenza radionica i uvide iz akupunkture o tome kako utišati buku svijeta, prevariti mozak te svjesno odabrati radost umjesto borbe. Vrijeme je da osvijestiš koliko imaš moći promijeniti svoje okolnosti!Vesna Mudrinić je magistra akupunkture i bivša odvjetnica koja je nakon karijere u pravu svoj poziv pronašla u holističkom liječenju te danas vodi centar Satori Acupuncture u Zagrebu.Ako želiš biti dio LOOD KRUGA potpuno besplatno,klikni na link https://lood.myflodesk.com/loodplus i vidimo se unutra!😌Postani pretplatnik LOOD Youtube kanala - BESPLATNO JEhttps://www.youtube.com/@lood?subcon…Postani član LOOD kanala mjesečnom pretplatomhttps://www.youtube.com/channel/UCWSfCCG1ai1Jenlo95WfWgw/join

#181 UPOZORENJE: Ovo je razlog zašto ćete UMRIJETI puni žaljenja: Kenan Crnkić 11.01.2026 2ч 24мин

Dr. Kenan Crnkić donosi znanstveno objašnjenje zašto ste 91% mrtvi i kako aktivirati taj potencijal da ne biste umrli puni žaljenja. U ovom dubokom razgovoru, dr. Kenan Crnkić - čovjek koji je prešao put od generalnog direktora i menadžera desetljeća do najprodavanijeg autora i govornika na našim prostorima, otkriva tajne uspjeha, razliku između stjecanja i smisla te kako se nositi s okolinom. Saznaj kako reprogramirati um, prakticirati zahvalnost i živjeti život po vlastitim pravilima, a ne tuđim očekivanjima.Posjeti https://www.maistra.com/hr/smjestaj/zonar-zagreb i upiši kod LOOD za garantirano najnižu cijenu i 10% popusta na sve vikende u 2026. godini! 🎁 Ako želiš biti dio LOOD KRUGA potpuno besplatno,klikni na link https://lood.myflodesk.com/loodplus i vidimo se unutra!😌Postani pretplatnik LOOD Youtube kanala - BESPLATNO JEhttps://www.youtube.com/@lood?subcon…Postani član LOOD kanala mjesečnom pretplatomhttps://www.youtube.com/channel/UCWSfCCG1ai1Jenlo95WfWgw/join