闺蜜军师

Эпизоды

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  22.花了60年的钱，这些消费建议你一定要听 13.08.2026 28мин

  【本期介绍】月薪一万咬牙入手名牌包，沪漂北漂扛着高额房租，存款常年清零，一堆闲置奢侈品转手大幅贬值，你是不是也困在这些消费陷阱里？本期节目，两位60岁姐姐分享她们纵横消费后总结下来的消费建议：哪些钱大可不必去花？哪些钱你一定要花？赚钱不易，学会聪明地花钱也是要紧事！【本期主播】Olga姐姐：35年多家外企高管，帮助Timberland、肯德基逆风翻盘，全网300多万粉丝的职场教练。Rose邹开莲：拥有20多年美企互联网、媒体高管经验，负责全球业务，曾任阿里巴巴、海尔香港上市公司董事。出版畅销书《亲爱的别怕，勇敢说Yes》。【本期提要】00:02 年轻时买奢侈品，是“贴金”还是“挖坑”？01:02 年轻时候爱买名牌，有钱反而不买了？05:06 月薪一万，攒钱买包还是投资自己？06:44 花钱在体验上，才是真正的自我投资08:59 花一台车的钱搞牙齿，后悔了吗？12:39 中女的生命力：打扮欲、分享欲、表达欲13:27 人情消费怎么办？礼物的正确送法15:40 尴尬！别人送礼又把礼物送回给她【本期音乐】Recomposed, By Max Richter终身美丽,By 郑秀文【后期制作】江子【关于主播】小红书/微信视频号/抖音：Olga 姐姐商务合作：[email protected] 在小宇宙查看该单集文稿
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  21.如何让下一份工作主动找上你 14.07.2026 29мин

  【本期介绍】年轻时，到底该不该多离职？是一直忍着“熬资历”，还是果断跑路换赛道？其实，辞职与否，与年纪无关，只与成长有关。无论什么年纪，只要找对了新目标，有敢于向前一步的勇气和持续学习的行动力，你就能让下一份工作，主动想见你！就像我和我的闺蜜军师@Rose邹开莲常说的那样，没有改变，哪来洗牌！【本期主播】Olga姐姐：35年多家外企高管，帮助Timberland、肯德基逆风翻盘，全网300多万粉丝的职场教练。【本期嘉宾】Rose邹开莲：拥有20多年美企互联网、媒体高管经验，负责全球业务，曾任阿里巴巴、海尔香港上市公司董事。出版畅销书《亲爱的别怕，勇敢说Yes》。【本期提要】00:15 “趁年轻多离职”才能找到好工作？01:57 公司没救？先看老板是不是画饼03:11 舍不得大厂招牌？别被它焊死04:48 跳槽前做啥？扒CEO发言、刷报告、问熟人06:21 想走又不动？精力别耗在前东家07:58 如何让公司主动找你？用前瞻思考砸简历09:25 学生怎么被大牛看见？10:35 作品真的管用！搓个AI项目当敲门砖13:42 想秀肌肉又怕踩雷？把槽点拧成亮点15:49 为什么你的简历总是石沉大海？【本期音乐】Recomposed, By Max RichterTowards the light,By Jacoo【后期制作】江子【关于主播】Olga 姐姐：35年多家外企CEO，现全网粉丝300万全自媒体博主。小红书/微信视频号/抖音：Olga 姐姐商务合作：[email protected] 在小宇宙查看该单集文稿
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  20.掌舵人or救火队长，如何胜任总经理？2位外企CEO的30年经验分享 23.06.2026 27мин

  【本期介绍】总经理到底干什么的？其实是上到财务报表，下到厕所没纸，全要管！部门撕逼、项目卡死，公司每天都可能演宫斗剧…但为什么有的总经理战绩华丽，而你总是在救火？业绩要跑，预算要抠，人心还要安抚，怎么“既能又能还能”？Olga姐姐一路以来都是在做中学，29岁被打鸭子上架成为芭比娃娃总经理，36岁接管5千人的大团队肯德基，从来不是一帆风顺，而闺蜜Rose 32岁第一次做总经理，也是慌张地电话求助“总经理到底要做什么”，但很快学到精髓，让小众的MTV登顶台湾第一电台，两年半转亏为盈。到底我们两个是怎么从打鸭子上架，到游刃有余，创造华丽业绩，还培养出许多优秀的总经理接班人？今天这期节目就带你揭秘“总经理胜任”秘籍，用4招教你从零养出总经理脑袋！【本期主播】Olga姐姐：35年多家外企高管，帮助Timberland、肯德基逆风翻盘，全网300多万粉丝的职场教练。【本期嘉宾】Rose邹开莲：拥有20多年美企互联网、媒体高管经验，负责全球业务，曾任阿里巴巴、海尔香港上市公司董事。出版畅销书《亲爱的别怕，勇敢说Yes》。【本期提要】01:49 爽感爆棚！带团队、拿结果&影响文化03:10 超前部署！总经理要有实战背书04:06 总经理＝什么事都关你的事，从卫生纸到股价都要管05:25 第一次当总经理想的是——“怎么帮公司赚钱？”07:10 真实案例，如何不卖流量卖品牌力09:26 必修课！总经理一定要学会看财务报表12:02 29岁当总经理，如何让老板刮目相看13:08 干货！全员大会公开讲财务报表14:12  停止抱怨！看懂组织图，了解各个部门的关联20:20 跨部门“可见度”超重要24:03 信任是黄金！成为“最容易合作的人”26:06 总结三要点——你就是下一个总经理！【本期节目使用的音乐】Recomposed, By Max Richter【后期制作】江子【关于主播】Olga 姐姐：35年多家外企CEO，现全网粉丝300万全自媒体博主。小红书/微信视频号/抖音：Olga 姐姐商务合作：[email protected] 在小宇宙查看该单集文稿
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  19.不必焦虑！教你如何把空窗期变废为宝 09.06.2026 29мин

  很多人一到空窗期，就会开始自我怀疑。我是不是没有价值了？面试被问，我该怎么解释？Olga姐姐在这件事情上可太有发言权了，真正决定你价值的，绝对不是在不在职，而是有没有本事利用好这个难得充电期，看清自己的方向，为下一阶段蓄力。希望听完这期播客的你，能明白，人生不可能没有空窗期，偶尔的停顿，是为了走得更远。正在经历这件事情的你，别害怕，稳住节奏，属于你的机会一定会来。【本期提要】01:35 被裁员，到底是我不行，还是公司不行？03:38 离开职场，我的学习还有意义吗？05:56 空窗期照顾家人、处理琐事，这些能算“能力”吗？07:06 空窗期就是浪费时光？空窗期是最棒的充电期08:48 没有工资，我的履历是不是就空白了？09:59 20个月没工作？要证明自己一直在状态11:52 我是不是一直在透支自己，却不敢停下来？14:19 做自媒体做到没东西可发了，怎么办？15:22 收藏了那么多干货，为什么还是记不住？16:18 我的旧能力，怎么才能匹配新赛道？18:50 面试时只说“我愿意学”，够不够？23:14 讲故事的角度要换：旧经验变成新能力26:15 空窗期最忌讳什么？【主播介绍】Olga姐姐：35年多家外企高管，帮助Timberland、肯德基逆风翻盘，全网300多万粉丝的职场教练。Rose邹开莲：拥有20多年美企互联网、媒体高管经验，负责全球业务，曾任阿里巴巴、海尔香港上市公司董事。出版畅销书《亲爱的别怕，勇敢说Yes》。【关于《开口就是机会》】我的新书《开口就是机会》——2026年全新力作，现已上市。这不是一本单纯教你“说话技巧”的书，而是一本“职场破局之书”。我用35年的高管经历，把那些“本分做事却总吃亏”、“开会不敢发言”、“升职加薪轮不到你”的困境，拆解成真正能落地的方法。如果你在职场里总觉得“沉默是金”反而把机会往外推，不妨读一读我的新书。希望我的文字能给你开口的勇气和底气。去开口，是抓住机会的开始。现在点击链接即可购买：京东亲签版 https://item.jd.com/15337906.html京东普通版 https://item.jd.com/15343814.html【本期音乐】Recomposed, By Max Richter25 Or 6 To 4,By Chicago 【后期制作】江子【关注我们】小红书/微信视频号/抖音：Olga 姐姐商务合作：[email protected] 在小宇宙查看该单集文稿
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  18.开会发言总被透明？有想法却总被忽略？两位30年CEO教你如何一开口就让人记住 08.06.2026 32мин

  【本期介绍】你是否在团队中总是被忽略，发言无人重视？今天我和我的闺蜜军师Rose邹开莲一起来聊「职场沟通如何破局」。你将学到：如何用“结论先行”抓住注意力、如何在关键时刻展现热情与决心、以及用双赢思维说服老板与客户。希望你能勇敢表达、持续练习，成为职场中那道不被忽视的光。 【本期主播】Olga姐姐：35年多家外企高管，帮助Timberland、肯德基逆风翻盘，全网300多万粉丝的职场教练。 【本期嘉宾】Rose邹开莲：拥有20多年美企互联网、媒体高管经验，负责全球业务，曾任阿里巴巴、海尔香港上市公司董事。出版畅销书《亲爱的别怕，勇敢说Yes》。【本期提要】00:26 职场小透明？有我没我都一个样01:18 就算做到全球高管，也会被当空气！03:24 说话也要看时机，你准备好了，但别人准备好了吗？04:53 气场秘诀：热情输出，让人不舍得打断！05:38 结论先行+原因+再强调，三明治表达法YYDS！06:31 下属对老板说：You're OK, but I'm not OK！07:48 说服三要素，得让老板觉得你俩是一条船上的！11:34 会前“预热”比会上发言更重要！14:18 让老板听你说！Rose 的真实案例20:00 5分钟提案！说服老板？用你的梦想说服你！28:34 别只想让客户进货，帮他卖掉才是真本事！31:40 真诚是必杀技，但高手都是练出来的！【关于《开口就是机会》】我的新书《开口就是机会》——2026年全新力作，现已上市。这不是一本单纯教你“说话技巧”的书，而是一本“职场破局之书”。我用35年的高管经历，把那些“本分做事却总吃亏”、“开会不敢发言”、“升职加薪轮不到你”的困境，拆解成真正能落地的方法。如果你在职场里总觉得“沉默是金”反而把机会往外推，不妨读一读我的新书。希望我的文字能给你开口的勇气和底气。去开口，是抓住机会的开始。现在点击链接即可购买：京东亲签版 https://item.jd.com/15337906.html京东普通版 https://item.jd.com/15343814.html【本期节目使用的音乐】Recomposed, By Max Richter【后期制作】江子【关于主播】Olga 姐姐：35年多家外企CEO，现全网粉丝300万全自媒体博主。小红书/微信视频号/抖音：Olga 姐姐商务合作：[email protected] 在小宇宙查看该单集文稿
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  17.如何唤醒团队，重燃工作激情？ 01.06.2026 23мин

  【本期介绍】你是否团队死气沉沉？今天我和我的闺蜜军师@Rose邹开莲一起来聊如何激活团队，在本期视频里你将学到破解低士气的心法，希望你带领团队重燃斗志。【本期主播】Olga姐姐：35年多家外企高管，帮助Timberland、肯德基逆风翻盘，全网300多万粉丝的职场教练。【本期嘉宾】Rose邹开莲：拥有20多年美企互联网、媒体高管经验，负责全球业务，曾任阿里巴巴、海尔香港上市公司董事。出版畅销书《亲爱的别怕，勇敢说Yes》。【本期提要】07:24 零售女王放话：士气才是零售业的命脉！08:46 “负面”真身现身！团队被他整emo了09:42 团队解放倒计时！终于把“负面毒瘤”请下车10:22 提拔“小太阳”：新人咋了？有正能量就是宝！11:48 文化翻转术，教团队说人话、办好事！13:04 一对一谈心是王道，别让一个人拖垮一整队15:40 “认同鼓励时间”上线！让表扬看得见、卷得动！17:17 定制奖项搞起来！仪式感拉满，文化入骨19:36 团队文化自己造！再小的团队也能养21:06 团建别摆烂！边开眼、边bonding！22:38 最后鸡汤：正面氛围靠累积，主管要当“问题解决者+目标指引灯”【关于《开口就是机会》】我的新书《开口就是机会》——2026年全新力作，现已上市。这不是一本单纯教你“说话技巧”的书，而是一本“职场破局之书”。我用35年的高管经历，把那些“本分做事却总吃亏”、“开会不敢发言”、“升职加薪轮不到你”的困境，拆解成真正能落地的方法。如果你在职场里总觉得“沉默是金”反而把机会往外推，不妨读一读我的新书。希望我的文字能给你开口的勇气和底气。去开口，是抓住机会的开始。现在点击链接即可购买：京东亲签版 https://item.jd.com/15337906.html京东普通版 https://item.jd.com/15343814.html 【本期节目使用的音乐】Recomposed, By Max Richter【后期制作】江子【关于主播】Olga 姐姐：35年多家外企CEO，现全网粉丝300万全自媒体博主。小红书/微信视频号/抖音：Olga 姐姐商务合作：[email protected] 在小宇宙查看该单集文稿
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  16.开会发言总被透明？有想法却总被忽略？两位30年CEO教你如何一开口就让人记住 29.05.2026 32мин

  【本期介绍】你是否在团队中总是被忽略，发言无人重视？今天我和我的闺蜜军师Rose邹开莲一起来聊「职场沟通如何破局」。你将学到：如何用“结论先行”抓住注意力、如何在关键时刻展现热情与决心、以及用双赢思维说服老板与客户。希望你能勇敢表达、持续练习，成为职场中那道不被忽视的光。 【本期主播】Olga姐姐：35年多家外企高管，帮助Timberland、肯德基逆风翻盘，全网300多万粉丝的职场教练。 【本期嘉宾】Rose邹开莲：拥有20多年美企互联网、媒体高管经验，负责全球业务，曾任阿里巴巴、海尔香港上市公司董事。出版畅销书《亲爱的别怕，勇敢说Yes》。【本期提要】00:26 职场小透明？有我没我都一个样01:18 就算做到全球高管，也会被当空气！03:24 说话也要看时机，你准备好了，但别人准备好了吗？04:53 气场秘诀：热情输出，让人不舍得打断！05:38 结论先行+原因+再强调，三明治表达法YYDS！06:31 下属对老板说：You're OK, but I'm not OK！07:48 说服三要素，得让老板觉得你俩是一条船上的！11:34 会前“预热”比会上发言更重要！14:18 让老板听你说！Rose 的真实案例20:00 5分钟提案！说服老板？用你的梦想说服你！28:34 别只想让客户进货，帮他卖掉才是真本事！31:40 真诚是必杀技，但高手都是练出来的！【关于《开口就是机会》】我的新书《开口就是机会》——2026年全新力作，现已上市。这不是一本单纯教你“说话技巧”的书，而是一本“职场破局之书”。我用35年的高管经历，把那些“本分做事却总吃亏”、“开会不敢发言”、“升职加薪轮不到你”的困境，拆解成真正能落地的方法。如果你在职场里总觉得“沉默是金”反而把机会往外推，不妨读一读我的新书。希望我的文字能给你开口的勇气和底气。去开口，是抓住机会的开始。现在点击链接即可购买：京东亲签版 https://item.jd.com/15337906.html京东普通版 https://item.jd.com/15343814.html【本期节目使用的音乐】Recomposed, By Max Richter【后期制作】江子【关于主播】Olga 姐姐：35年多家外企CEO，现全网粉丝300万全自媒体博主。小红书/微信视频号/抖音：Olga 姐姐商务合作：[email protected] 在小宇宙查看该单集文稿
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  15.下属告状、团队架空、被空降新老板挑战？2位30年CEO亲授职场保位术 28.05.2026 45мин

  【本期介绍】刚被提拔为部门主管，却被下属公开质疑？对方不仅用“惯例”挑战你的决策，还暗中向上司传递不利信息？别慌，你不是一个人。本期《闺蜜军师》，Olga 与 Rose ——两位拥有 30 年外企实战经验的超级高管——敞开心扉，分享她们在复杂权力场中生存、站稳并最终胜出的真实故事。 【本期主播】Olga姐姐：35年多家外企高管，帮助Timberland、肯德基逆风翻盘，全网300多万粉丝的职场教练。【本期嘉宾】Rose邹开莲：拥有20多年美企互联网、媒体高管经验，负责全球业务，曾任阿里巴巴、海尔香港上市公司董事。出版畅销书《亲爱的别怕，勇敢说Yes》。【本期提要】01:59 新官上任被下属公开怼？别急着硬碰硬07:00 公司改组被边缘化？积极归队，别赌气摆烂09:41 别急着立威，主动对下属表达善意破冰11:23 被跨级举报？别急着解释，用业绩说话12:58 人间清醒！别看他顺风时多捧你，看他低谷时怎么对你15:23 翻脸不认人的前下属是没胆，但爱听好话也得反思自己19:42 办公室吃一堑长一智，翻篇的能力比纠结的能力重要20:06 稳住心态，帮新老板成功就是帮自己24:16 自愿留下来就别委屈，拿出积极配合的态度26:02 高阶玩法：跟老板建立私交，收住老板的心28:02老板身边的小人物是宝藏，找机会让他们了解你29:54 时机就是一切，说对话不如说对时间37:27 空降高薪职位可能是坑，别光看title43:05 刚入职别急！先做人再做事【关于《开口就是机会》】我的新书《开口就是机会》——2026年全新力作，现已上市。这不是一本单纯教你“说话技巧”的书，而是一本“职场破局之书”。我用35年的高管经历，把那些“本分做事却总吃亏”、“开会不敢发言”、“升职加薪轮不到你”的困境，拆解成真正能落地的方法。如果你在职场里总觉得“沉默是金”反而把机会往外推，不妨读一读我的新书。希望我的文字能给你开口的勇气和底气。去开口，是抓住机会的开始。现在点击链接即可购买：京东亲签版 https://item.jd.com/15337906.html京东普通版 https://item.jd.com/15343814.html【本期节目使用的音乐】Recomposed, By Max RichterGloryGlory,By Ike & Tina Turner【后期制作】江子【关于主播】Olga 姐姐：35年多家外企CEO，现全网粉丝300万全自媒体博主。小红书/微信视频号/抖音：Olga 姐姐商务合作：[email protected] 在小宇宙查看该单集文稿
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  14.公司裁员？AI掀桌？两位30多年CEO教你从零开始预备新职业 15.05.2026 33мин

  【本期介绍】怕 AI 抢工作？公司裁员在即？想转行却零经验？觉得 “老经验没用”“职场生涯到头了”？今天我和闺蜜@Rose邹开莲，就带着当年的 跨界底气”跟你掏心窝 ——我连 “搜索要自己点、网站不能印” 都不懂，还敢堵互联网大佬要机会；她从唱片公司、MTV 跨行互联网，没科技背景却凭着超强学习能力做到总裁的“图馆系“文科女。我俩都没靠 “科技 buff”，却在快变的行业里屹立不摇，今天就把我们“不慌的本事” 聊透！ 这期内容你将听到：1、心态重塑｜如何把“害怕被取代”的焦虑，炼成“抓住新机遇”的敏锐2、底气公式｜“零基础跨行”还拿下高薪offer的真实心法3、趋势破局｜2025新职业风口是什么，如何与旧经验完美结合4、日常练功｜怎样“带脑子刷手机”，把碎片时间变成职场进阶燃料这个世界唯一不变的，就是变化本身。曾倚仗的经验可能会褪色，熟悉的岗位可能会消失——但你的学习力、洞察力和敢把自己“打碎重组”的勇气，永远不会背叛你。无论世界怎么变，相信Olga姐姐，这份“不被淘汰的底气”，让你永远能相信：我可以！【本期主播】Olga姐姐：35年多家外企高管，帮助Timberland、肯德基逆风翻盘，全网300多万粉丝的职场教练。【本期嘉宾】Rose邹开莲：拥有20多年美企互联网、媒体高管经验，负责全球业务，曾任阿里巴巴、海尔香港上市公司董事。出版畅销书《亲爱的别怕，勇敢说Yes》。【本期提要】01:10 变化是常态，焦虑是共性03:07 思辨>焦虑！把恐惧切换成好奇模式06:43 文科生“暴打”科技圈实操手册10:06 社交牛逼症犯了，Olga如何“硬闯”互联网公司18:54 线下人转线上：先别慌！19:41 刷手机≠杀时间，是偷师！21:52 老经验才是隐藏外挂25:34 国家认证新职业：睡大觉也能搞钱？30:27 公司不是终身饭票！但手艺永远不会过时32:23 心态决定你是天花板or地板33:01 防沉迷启动！刷手机也要带脑子【关于《开口就是机会》】我的新书《开口就是机会》——2026年全新力作，现已上市。这不是一本单纯教你“说话技巧”的书，而是一本“职场破局之书”。我用35年的高管经历，把那些“本分做事却总吃亏”、“开会不敢发言”、“升职加薪轮不到你”的困境，拆解成真正能落地的方法。如果你在职场里总觉得“沉默是金”反而把机会往外推，不妨读一读我的新书。希望我的文字能给你开口的勇气和底气。去开口，是抓住机会的开始。【本期节目使用的音乐】Recomposed, By Max RichterOnly a miracle,By Sophie Zelmani【后期制作】江子【关于主播】Olga 姐姐：35年多家外企CEO，现全网粉丝300万全自媒体博主。小红书/微信视频号/抖音：Olga 姐姐商务合作：[email protected] 在小宇宙查看该单集文稿
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  13.没有完美妈妈，但是我永远爱她 10.05.2026 40мин

  【本期介绍】你的妈妈是什么样？你和她的关系又如何？在这个特殊的节日里，我和Rose@Rose邹开莲 一起聊了让我们“又爱又恨”的妈妈。她说印象中妈妈严厉又唠叨，但在关键的时刻，却愿意放手让自己去闯，又毫无保留地接纳受伤的自己。而我则说我的妈妈暴躁又爱比较，可她也一路陪我南征北讨，在我失利时，为我打抱不平。我们都曾对妈妈有过很多怨言和不理解，却也终于承认妈妈对自己的重要影响。我们两也曾纠结到底怎么才能做个好妈妈，但也终于明白，做好自己也是第一步。 【本期主播】Olga姐姐：35年多家外企高管，帮助Timberland、肯德基逆风翻盘，全网300多万粉丝的职场教练。 【本期嘉宾】Rose邹开莲：拥有20多年美企互联网、媒体高管经验，负责全球业务，曾任阿里巴巴、海尔香港上市公司董事。出版畅销书《亲爱的别怕，勇敢说Yes》。 【本期提要】02:57 在家里不穿拖鞋，惨了！04:03 交男友？直接带回家，我的开明妈妈07:08 认错最快的一招：立刻冲到床边跪下08:37 后来我把电话放一边，让她说个够09:59 吵到88岁，她的“灵光”全遗传给了我11:45 退休后有五种朋友，我妈是“社牛”13:01 发长文公开“示爱”我妈后，突然原谅了一切17:00 吐槽妈妈的缺点，最后都成了我的闪光点25:17 妈妈最想要的是：心里有她27:01 儿子没挂电话，我就原谅了他所有的“已读不回”30:24 把妈当成缺爱的“可怜孩子”31:58 当妈要学会“认命”，当孩子的“备选”也挺好34:50 先成为快乐的自己，才能成为快乐的妈妈38:01 别怕变老，你对生活的热爱就是孩子的未来39:34 那三个字别憋着，爱不用等到母亲节才说 【关于《开口就是机会》】我的新书《开口就是机会》——2026年全新力作，现已上市。这不是一本单纯教你“说话技巧”的书，而是一本“职场破局之书”。我用35年的高管经历，把那些“本分做事却总吃亏”、“开会不敢发言”、“升职加薪轮不到你”的困境，拆解成真正能落地的方法。如果你在职场里总觉得“沉默是金”反而把机会往外推，不妨读一读我的新书。希望我的文字能给你开口的勇气和底气。去开口，是抓住机会的开始。现在点击链接即可购买：京东亲签版 https://item.jd.com/15337906.html京东普通版 https://item.jd.com/15343814.html【本期节目使用的音乐】女孩女孩,by姚晓棠&张郁梓【后期制作】江子【关于主播】Olga 姐姐：35年多家外企CEO，现全网粉丝300万全自媒体博主。小红书/微信视频号/抖音：Olga 姐姐商务合作：[email protected]  在小宇宙查看该单集文稿
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  12.半年一换工作正常吗？天赋职业在哪里？两位30多年外企CEO：找到天命职业有方法！ 06.05.2026 24мин

  【本期介绍】毕业7年换10份工作正常吗?什么是真正的天赋职业?为什么越跳槽越迷茫?当“老板不对牌”成了离职借口，到底是环境问题还是自我认知缺陷?今天，我和我的闺蜜@Rose邹开莲 --从唱片公司到雅虎总裁的“弯路探索者”和我这个35年才找到“天赋”的跨界网红，帮你找到属于你的天赋职业。你将会学到用“负面清单法”排除天生反感的工作；提炼3个关键词定位核心竞争力；从“试错废墟”中挖出被忽略的闪光特质...这期节目必须收藏！【本期主播】Olga姐姐：35年多家外企高管，帮助Timberland、肯德基逆风翻盘，全网300多万粉丝的职场教练。 【本期嘉宾】Rose邹开莲：拥有20多年美企互联网、媒体高管经验，负责全球业务，曾任阿里巴巴、海尔香港上市公司董事。出版畅销书《亲爱的别怕，勇敢说Yes》。 【本期提要】01:17 半年换一份工作？复盘离职的真实原因04:24 行动清单！老板相处术06:21 天赋新定义！用“不嫌烦”标准重新评估自身天赋08:15走弯路值不值？所有弯路都是养料10:0857岁当网红降维打击！Olga的35年工作探索经验大分享13:37 提炼三大核心竞争力15:19 00后的简历秘籍！前置核心竞争力关键词18:02 跨行业不害怕，拥有可迁移的关键能力21:01 天赋自测3问【关于《开口就是机会》】我的新书《开口就是机会》——2026年全新力作，现已上市。这不是一本单纯教你“说话技巧”的书，而是一本“职场破局之书”。我用35年的高管经历，把那些“本分做事却总吃亏”、“开会不敢发言”、“升职加薪轮不到你”的困境，拆解成真正能落地的方法。如果你在职场里总觉得“沉默是金”反而把机会往外推，不妨读一读我的新书。希望我的文字能给你开口的勇气和底气。去开口，是抓住机会的开始。现在点击链接即可购买：京东亲签版 https://item.jd.com/15337906.html京东普通版 https://item.jd.com/15343814.html  【本期节目使用的音乐】Recomposed, By Max Richter 【后期制作】江子 【关于主播】Olga 姐姐：35年多家外企CEO，现全网粉丝300万全自媒体博主。小红书/微信视频号/抖音：Olga 姐姐商务合作：[email protected] 在小宇宙查看该单集文稿
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  11.撕开婚姻真相！2位女CEO，4段狗血故事，独立女性都在婚姻里照镜子？ 02.05.2026 42мин

  【本期介绍】什么才是幸福的婚姻？婚姻里的争吵都是因为嫁错人？遇人不淑只能自认倒霉？离婚能解决所有问题吗？今天我和我的闺蜜Rose 邹开莲，用自己婚姻的真实经历来帮助你重新审视婚姻。我们聊了第一次婚姻里的背叛与崩溃，第二次婚姻中的反思与成长，也分享了从婚姻走向单身的自在与觉醒。“婚姻从来不是找对人就一劳永逸”“离婚也未必是失败”“单身是黄金预备期”...听完这期播客，相信你也可以在感情的迷茫中找到属于自己的方向。无论选择继续经营，还是勇敢转身，Olga姐姐和Rose两位闺蜜军师都祝你活出最好的自己！【本期主播】Olga姐姐：35年多家外企高管，帮助Timberland、肯德基逆风翻盘，全网300多万粉丝的职场教练。【本期嘉宾】Rose邹开莲：拥有20多年美企互联网、媒体高管经验，负责全球业务，曾任阿里巴巴、海尔香港上市公司董事。出版畅销书《亲爱的别怕，勇敢说Yes》。【本期提要】02:05 每个婚姻都有“至暗时刻”07:38 第一次婚姻的“翻车”现场08:16 全台新闻轮播闺蜜老公出轨13:05 鉴“渣”手册！忽略价值观=埋雷18:37 Rose姐姐的离婚“复盘课”20:00 情绪开关，爱是选择22:56 工作压力千万不要带回家26:11骂醒“恋爱脑”！不要总妄想改变对方28:14 “你没女友我没男友，再结一次？”31:35 为让孩子有完整家？孩子要的是安全感34:40 前任变家人，离婚后的成长与和解37:48 单身真香！“洗手台只有我的牙刷”38:19 单身期是自我成长的黄金时期【关于《开口就是机会》】我的新书《开口就是机会》——2026年全新力作，现已上市。这不是一本单纯教你“说话技巧”的书，而是一本“职场破局之书”。我用35年的高管经历，把那些“本分做事却总吃亏”、“开会不敢发言”、“升职加薪轮不到你”的困境，拆解成真正能落地的方法。如果你在职场里总觉得“沉默是金”反而把机会往外推，不妨读一读我的新书。希望我的文字能给你开口的勇气和底气。去开口，是抓住机会的开始。现在点击链接即可购买：京东亲签版 item.jd.com京东普通版 item.jd.com【本期节目使用的音乐】Recomposed,By Max RichterWorld on a String,By Jessica Pratt【后期制作】江子【关于主播】Olga 姐姐：35年多家外企CEO，现全网粉丝300万全自媒体博主。小红书/微信视频号/抖音：Olga 姐姐商务合作：[email protected]在小宇宙查看该单集文稿
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  10.想一百遍却不开口只会错失机会 22.04.2026 31мин

  【本期介绍】我把我过去18年职场实战 + 前面35年人生经验，全部总结进了这本新书《开口就是机会》里。在这期访谈里，我掏心窝子讲了：✅ 为什么“沉默不是金”——我第一份工作闭嘴3个月，结果被分到最烂的客户✅ 心理安全感越高的团队，业绩越好（Google 7年研究验证）✅ 如何用20分钟会议，5分钟讲完重点，剩下15分钟把资源“要”到手✅ 向上沟通：怎么说服老板、财务长、经销商，我花了10个月拍出“七七不赖”广告✅ 向下沟通：怎么让不敢开口的员工变成外商抢着要的总经理✅ 力争而合：吵架不可怕，吵完还能一起打仗才是真团队互动：你在职场中因为“不敢开口”错过过什么机会？或者，你有没有一次勇敢开口后拿到了意外收获？评论区分享你的故事，我会选50位认真留言的粉丝，亲自给你一句“开口建议”【本期主播】Olga姐姐：35年多家外企高管，帮助Timberland、肯德基逆风翻盘，全网300多万粉丝的职场教练。【本期嘉宾】Rose邹开莲：拥有20多年美企互联网、媒体高管经验，负责全球业务，曾任阿里巴巴、海尔香港上市公司董事。出版畅销书《亲爱的别怕，勇敢说Yes》。【本期提要】01:17 18年磨一剑，新书《开口就是机会》终于来了！03:10 沉默不是金，我曾因不敢开口被发配到最烂的客户05:33 开口被打枪怎么办？问回去06:55 为了一个广告，我花了10个月说服所有人09:54 把话说“脆”，干脆利落才有说服力11:42 团队开会不怕吵，力争而合16:13 团队敢开口说错话，比憋着不说强一万倍17:01 开会不准看电脑，谁不说话就点名问18:20 开会人数怎么定？一个披萨够分就行19:55 员工开口后没下文？立刻在群里说：明天就开干23:17 不敢开口？就讲你最擅长的事，自信自来26:02 老板别光看笑话，关键时刻要亲自下场brief29:24 明天就能做的第一步：想清楚你要跟谁、说什么30:42 开口，就是捡到机会【关于《开口就是机会》】我的新书《开口就是机会》——2026年全新力作，现已上市。这不是一本单纯教你“说话技巧”的书，而是一本“职场破局之书”。我用35年的高管经历，把那些“本分做事却总吃亏”、“开会不敢发言”、“升职加薪轮不到你”的困境，拆解成真正能落地的方法。如果你在职场里总觉得“沉默是金”反而把机会往外推，不妨读一读我的新书。希望我的文字能给你开口的勇气和底气。去开口，是抓住机会的开始。现在点击链接即可购买：京东亲签版 item.jd.com京东普通版 item.jd.com【本期节目使用的音乐】Recomposed, By Max Richter【后期制作】江子【关于主播】Olga 姐姐：35年多家外企CEO，现全网粉丝300万全自媒体博主。小红书/微信视频号/抖音：Olga 姐姐商务合作：[email protected]在小宇宙查看该单集文稿
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  9.为什么有人“贵人运”爆棚？你也可以！两位30多年外企CEO教你养出吸贵人体质 20.04.2026 24мин

  【本期介绍】贵人真的会从天而降吗？职场中如何吸引贵人相助？小人也能成为你的贵人？两位CEO闺蜜分享亲身经历，如何培养“贵人思维”主动创造机会，让自己拥有“可投资价值”？贵人从来不是“等来的”，而是“吸引来的”! 今天揭秘，那些总能轻松吸引贵人相助的人，到底做对了什么?本期内容由小红书 @科技薯 和@科学薯 联合发起#随时随地视频播客 特别策划，闺蜜军师会持续给大家更新职场干货！也欢迎大家上小红书搜索#随时随地视频播客 了解更多详细信息!【本期主播】Olga姐姐：35年多家外企高管，帮助Timberland、肯德基逆风翻盘，全网200多万粉丝的职场教练。【本期嘉宾】Rose邹开莲：拥有20多年美企互联网、媒体高管经验，负责全球业务，曾任阿里巴巴、海尔香港上市公司董事。出版畅销书《亲爱的别怕，勇敢说Yes》。【本期提要】01:46 贵人真相大揭秘，帮你看到盲点的也是贵人02:47 职场生存法则：把“黑粉”当免费QA用05:14 逆袭剧本！“死对头”竟是隐藏的NPC07:44 贵人不是圣母！他们只帮值得帮的人11:05 失业自救指南：把emo情绪转化成精准求助文案12:10 贵人变GPS？你要先有“导航地址”17:17 负能量求助=贵人驱逐器！19:27 合作邀约雷区！具体需求都不会写的人活该被已读不回！20:31 能指出你缺点还愿意陪改的同事都是SSR卡24:11 戴不上贵人眼镜？那就自己当贵人【关于开口就是机会】我的新书《开口就是机会》——2026年全新力作，现已上市。这不是一本单纯教你“说话技巧”的书，而是一本“职场破局之书”。我用35年的高管经历，把那些“本分做事却总吃亏”、“开会不敢发言”、“升职加薪轮不到你”的困境，拆解成真正能落地的方法。如果你在职场里总觉得“沉默是金”反而把机会往外推，不妨读一读我的新书。希望我的文字能给你开口的勇气和底气。去开口，是抓住机会的开始。现在点击链接即可购买：京东亲签版 item.jd.com京东普通版 item.jd.com【本期节目使用的音乐】Recomposed,By Max Richter【后期制作】江子【关于主播】Olga 姐姐：35年多家外企CEO，现全网粉丝200万全自媒体博主。小红书/微信视频号/抖音：Olga 姐姐商务合作：[email protected]在小宇宙查看该单集文稿
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  8.跨越低谷，如何成为一个能成事的人？两位30年外企CEO手把手教学 14.04.2026 27мин

  【本期介绍】事事不顺利，觉得自己常在低谷期？想走出来却不知如何下手？今天我和我的闺蜜@Rose邹开莲 用我们职场三十几年累积的高管经验，来帮你破除“低谷”的魔咒。你将会听到关于低谷期颠覆性的解读:“低谷其实是来自你的想象”“如何避免进入低谷期”“低谷期做什么才能迎来转机”......看完这条视频，我相信你可以就此把“低谷期”从人生字典里删除！【本期主播】Olga姐姐：35年多家外企高管，帮助Timberland、肯德基逆风翻盘，全网300多万粉丝的职场教练。【本期嘉宾】Rose邹开莲：拥有20多年美企互联网、媒体高管经验，负责全球业务，曾任阿里巴巴、海尔香港上市公司董事。出版畅销书《亲爱的别怕，勇敢说Yes》。【本期提要】01:45 菜鸟期谁没emo过？03:23 老板和我八字不合？把“逆风领导”当游戏通关！06:23 逆风搞钱真相，让自己变“不可替代”09:05 硬核复盘，被开除后的三连操作14:26 失业别躺平！Gap期自救指南15:50负能量退散！再惨也要写感恩日记19:44 面试黑话练习，把无聊工作讲出花！22:47 改不了的当特色，能改的快优化25:06 日常复盘=低谷疫苗！26:16 低谷是剧情转折卡！【关于《开口就是机会》】我的新书《开口就是机会》——2026年全新力作，现已上市。这不是一本单纯教你“说话技巧”的书，而是一本“职场破局之书”。我用35年的高管经历，把那些“本分做事却总吃亏”、“开会不敢发言”、“升职加薪轮不到你”的困境，拆解成真正能落地的方法。如果你在职场里总觉得“沉默是金”反而把机会往外推，不妨读一读我的新书。希望我的文字能给你开口的勇气和底气。去开口，是抓住机会的开始。现在点击链接即可购买：京东亲签版 item.jd.com京东普通版 item.jd.com【本期节目使用的音乐】Recomposed, By Max Richter：Vivaldi the four seasons： Autumn 3Why Baby Why，By MyKey【后期制作】江子【关于主播】Olga 姐姐：35年多家外企CEO，现全网粉丝300万全自媒体博主。小红书/微信视频号/抖音：Olga 姐姐商务合作：[email protected]在小宇宙查看该单集文稿
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  7.我们该如何面对生死与告别？ 05.04.2026 44мин

  【本期介绍】这期视频没有职场干货，却是我最想让你听的。清明节，我和闺蜜录了半小时的对话——两个35年外企高管的生死课。Rose躺在床上模拟父亲临终的呼吸频率，她说“我才知道那有多痛苦”，第二天她做了这辈子最难的决定。Olga 把爸爸的骨灰洒进黄浦江，因为父亲最后写下的字是“妹妹，我要跟你去上海”。Olga姐姐发现母亲遗物的小背包里藏了一封18年前就写好的DNR：“人生自古谁无死，留得尊严上天庭。”我做了35年高管，带过无数团队，但最难的从来不是谈判、裁员、KPI，最难的是趁还来得及把那句“我爱你”说出口。【本期主播】Olga姐姐：35年多家外企高管，帮助Timberland、肯德基逆风翻盘，全网300多万粉丝的职场教练。【本期嘉宾】Rose邹开莲：拥有20多年美企互联网、媒体高管经验，负责全球业务，曾任阿里巴巴、海尔香港上市公司董事。出版畅销书《亲爱的别怕，勇敢说Yes》。【本期提要】01:19 清明节不一定要4月5号，思念不用挑日子05:01 那一刻，我决定让爸爸早一点走07:36 送走爸爸那天全家没哭，他活过、帅过、爱过，这就够了13:14 老爹走前写下：“妹妹，我要跟你去上海”17:21 用老爹的“收尾钱”买房，爸，你自费来了20:41 把爸妈的房子留下来，每周照样围两桌吃饭23:01 别等父母走了才整理遗物27:07 妈妈包里藏了一封18年前的信29:36 老了不缺吃穿，缺的是兜里有钱的安全感34:32 成就终会褪色，但爱和陪伴是一辈子的事41:34 “多活一阵子”不是因为舍不得这个世界，是舍不得你43:50 别只想着活久，要想着活痛快【后期制作】江子【关于主播】Olga 姐姐：35年多家外企CEO，现全网粉丝300万全自媒体博主。小红书/微信视频号/抖音：Olga 姐姐商务合作：[email protected]在小宇宙查看该单集文稿
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  6.35岁职场瓶颈？大龄单身未育？两位外企女CEO的逆社会时钟秘籍 03.04.2026 32мин

  【本期介绍】年纪越大，对社会时钟的感知越强。结婚，搞事业，生孩子，那些“必须做”的人生大事，社会时钟规划得明明白白，也不管我们愿不愿意，就被推着往前走。慢了一步，就铃声大作，震得人头皮发麻。但是作为57岁搞自媒体，每天越活越年轻，现在已经60的大龄姐姐，Olga姐姐想告诉大家：人生有自己的时钟，做自己就是最佳节奏！在本期节目里，Olga姐姐携手手帕交Rose，以彼此60年生命经验帮大家拆解做自己的心法。无论是年龄焦虑、婚育难题，还在35岁职场瓶颈，社会时钟出的各种题，Olga姐姐和Rose两位闺蜜军师陪你一起挡回去！同时，我也想告诉每一位收听节目的粉丝：做自己真的很难，但我们别无选择。如果还没做到没关系，多倾听自己的内心，心底的真我一定会大声回应！【本期主播】Olga姐姐：35年多家外企高管，帮助Timberland、肯德基逆风翻盘，全网300多万粉丝的职场教练。【本期嘉宾】Rose邹开莲：拥有30多年美企互联网、媒体高管经验，负责全球业务，曾任阿里巴巴、海尔香港上市公司董事。出版畅销书《亲爱的别怕，勇敢说Yes》。【本期提要】01:07 如何用「叛逆时间表」打破社会时钟02:55 早婚vs晚婚体验03:48 活成发光体，父母的唠叨会自动切歌09:09 消极词汇是人生的诅咒开关14:55 婚姻观进化，从条件拼图到灵魂共舞16:59 择偶策略调整，寻找生活默契伴侣23:04 防坑指南：做自己≠任性25:47 停止追赶他人进度条！把「昨天的自己」设为唯一竞争对手【本期节目使用的音乐】Recomposed, By Max RichterDaydream Believer,By The MonkeesNew York State Of Mind,By Mark Almond【本期节目使用的音乐】Recomposed, By Max RichterSamba de Verão，By Lisa OnoTake a Bow ,By Madonna Louise Ciccone【后期制作】江子【关于主播】Olga 姐姐：35年多家外企CEO，现全网粉丝300万+全自媒体博主。小红书/微信视频号/抖音：Olga 姐姐商务合作：[email protected]在小宇宙查看该单集文稿
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  5.跨行业跳槽？基层难翻身？两位30多年外企CEO教你在不确定中养出确定性的力量！ 31.03.2026 59мин

  【本期介绍】时代骤变！黑天鹅突如其来？不确定越来越多，渺小如你我只能听之任之吗？要怎么在飘摇的小船上稳度重洋流，于疾风劲浪中掌握人生的主动性？答案就在本期节目里！Olga姐姐携手37年手帕交Rose邹开莲，重磅推出《闺蜜军师》这档节目，我们两人加起来70多年的职场经历和生命经验，就是节目最大的底气。无论面对市场下行、Ai奇袭的被动转身；还是在跨行业跳槽的主动求变；抑或想要锤炼核心竞争力，以不变应万变，提供从跨行业跳槽、基层翻身仗，到职场人际关系、职场效率工具等最优的指导。如果你刚好是营销人员、基层工作者、销售人员、自媒体从业者，抑或是处于快速变化的行业之中，那么我更建议你来反复收听。相信，这期节目一定能帮助你，在不确定的环境中生长出确定性的能力！【本期主播】Olga姐姐：35年多家外企高管，帮助Timberland、肯德基逆风翻盘，全网200多万粉丝的职场教练。【本期嘉宾】Rose邹开莲：拥有20多年美企互联网、媒体高管经验，负责全球业务，曾任阿里巴巴、海尔香港上市公司董事。出版畅销书《亲爱的别怕，勇敢说Yes》。【本期提要】05:35闺蜜chat：优点和缺点是一体两面09:22没有更好的时代，只有更好的自己10:00拥有这些能力，快速适应职场变化（四大能力）17:13像跳tango一样与不确定性共舞20:33危机中的机会点22:41基层员工的逆袭法则23:10最高级的聪明，是靠谱29:33如何在夏天卖大黄靴？销售的核心素质36:20AI时代的生存法则：取代的是不会用AI的人43:18跨行跳槽建议：放下旧行业思维45:20职场沟通的终极目的是为了合作58:06弯道超车！拥抱变化、赢得挑战【本期节目使用的音乐】Recomposed, By Max RichterDaydream Believer,By The MonkeesNew York State Of Mind,By Mark Almond【后期制作】江子【关于主播】Olga 姐姐：35年多家外企CEO，现全网粉丝300万+全自媒体博主。小红书/微信视频号/抖音：Olga 姐姐商务合作：[email protected]在小宇宙查看该单集文稿
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  4.两位30多年外企CEO分享I人E人都能用好老板的方法 27.03.2026 1ч 6мин

  【本期介绍】不敢表现自己？沦为职场隐形人？开会只敢坐角落？机会总是绕开自己？别担心，Olga姐姐携手36年手帕交Rose邹开莲，重磅推出《闺蜜军师》这档节目来帮你！我们两人加起来70多年的职场经历和生命经验，就是节目最大的底气。在这一期节目中，Olga姐姐和Rose将带你打破职场性格优势陷阱，揭开职场隐形人真相。其实，无论是I人E人，用对方法都能建立自己的个性优势，在职场快速发光。具体方法，都放在节目里啦。此外，还有大家最关心的，如何老板和建立私交，怎么把主管处成朋友等人际沟通技巧，这期节目一次聊透，赶紧收听吧！【本期主播】Olga姐姐：35年多家外企高管，帮助Timberland、肯德基逆风翻盘，全网300多万粉丝的职场教练。【本期嘉宾】Rose邹开莲：拥有20多年美企互联网、媒体高管经验，负责全球业务，曾任阿里巴巴、海尔香港上市公司董事。出版畅销书《亲爱的别怕，勇敢说Yes》。本期提要02:48 如何建立一段长久的友谊08:57 闺蜜就是要说真心话09:26 欣赏彼此的优点，包容对方的缺点11:17 不同MBTI类型在职场中的表现15:20 靠MBTI招聘用人，靠谱吗？19:48 职场“小透明”的晋升之路，如何拥有强大内心和自信？22:05 如何主动并勇敢地走出舒适区？25:11 I人的逆袭，利用深度思考和策略30:33 即使老板看不到，也要学会自我鼓励和正面对话37:27 实操攻略！学习怎么“用”老板！44:52 做主管，要慢慢长大49:40 “自我意识强”背后是“信息茧房”56:57 想拥有强大的内心和自信吗？学会“预备”和“over prepare”。【本期节目使用的音乐】Recomposed, By Max Richter【后期制作】江子【关于主播】Olga 姐姐：35年多家外企CEO，现全网粉丝300万全自媒体博主。小红书/微信视频号/抖音：Olga姐姐商务合作：[email protected]在小宇宙查看该单集文稿
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  3.升职加薪轮不到你？两位女高管揭秘谈薪大忌！ 20.03.2026 38мин

  【本期介绍】你是否总是升职加薪轮不到你？今天我和我的闺蜜军师@Rose邹开莲一起来聊如何正确争取升职加薪，避免踩坑！本期你将学到：老板真正看重的是什么特质；谈加薪的最佳时机和策略；如何用“成长”代替“索取”让老板主动提拔你；以及我的亲身经历的失败教训，教你避开兵家大忌。希望你不再迷茫，用对方法，在2026年职场收获满满！记得点赞收藏，一起成长！【本期主播】Olga姐姐：35年多家外企高管，帮助Timberland、肯德基逆风翻盘，全网300多万粉丝的职场教练。【本期嘉宾】Rose邹开莲：拥有20多年美企互联网、媒体高管经验，负责全球业务，曾任阿里巴巴、海尔香港上市公司董事。出版畅销书《亲爱的别怕，勇敢说Yes》。【本期提要】01:03 认真工作总被夸踏实，升职加薪却没份02:09 别把加薪当唯一的里程碑04:01 活干得好只是基本牌，潜力才是晋升王牌06:58 沟通艺术！这么问让老板无法拒绝你08:28 忠诚度不是表忠心，是帮老板把事办成12:05 加薪大忌：拿前司薪资作比较13:10 没想好退路别硬刚，计较心理是职场大忌17:34 拿猎头的数据逼宫？会被贴“骄傲”标签19:51 先找HR探路，当你的沟通缓冲垫24:24 想年底冲刺？全年稳定输出才是王炸25:56 别“要”加薪，要“求建议”31:26 碰到坏老板？搞清楚ta是不是真敷衍37:06 别摆臭脸！坐下来写个人成长计划【本期节目使用的音乐】Recomposed, By Max Richter【后期制作】江子【关于主播】Olga 姐姐：35年多家外企CEO，现全网粉丝300万全自媒体博主。小红书/微信视频号/抖音：Olga 姐姐商务合作：[email protected]在小宇宙查看该单集文稿