3P備忘錄

【提前上架】EP55｜冠軍不是重點：一個死忠阿根廷球迷的世界盃告白 15.07.2026 56мин

本集重點： 👌🏻 老蕭對 Ep53 的委屈直說：夥伴有話就要講開，Jun 立 flag 重錄一集不膚淺的世界盃 👌🏻 足球信仰：一支國家隊從來不只是足球，你們第 369 集才認識馬拉度納，我從第一集追到現在 👌🏻 La Cuarta Estrella 第四顆星：今年為世界盃寫的戰歌，唱盡 1990 黑哨與 32 年復仇 👌🏻 電視絕對拍不到：沒人喊口令，一次威脅進攻幾萬人就一起站、一起坐，像呼吸一樣 👌🏻 進球那一刻時間變慢，有種王家衛電影感，全場晃來晃去只有 Messi 是清楚的 👌🏻 進球瞬間脫衣揮舞、啤酒亂撒淋一身，右邊是老師左邊是家庭主婦，那刻全部豁出去 👌🏻 這屆最想念的不是 Messi，是迪瑪利亞：熬了很久、最後一刻才被看見的急流勇退 👌🏻 Messi 的 Adidas 名言：早到晚退 17 年又 114 天，才成為你們眼中的一夕成名 👌🏻 英阿百年恩仇：馬爾維納斯、上帝之手、貝克漢紅牌，四強戰老蕭看好阿根廷 👌🏻 沒奪冠算圓滿嗎？四強像謝幕演唱會的加演，盡人事聽天命，重點從不是結果 & More… 冠軍不是重點，你有沒有真的為一件事盡力燃燒過，才是。 💬 你心裡也有一件被生活擱著、卻一直想再為它燃燒一次的事嗎？ ========================================= ◾ IG: https://www.instagram.com/3pmemo/ ◾ FB: https://www.facebook.com/3pmemo/ ◾ Threads: https://www.threads.com/@3pmemo/ ◾ Mail: 3pmemo@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

EP54｜SOCSO Lindung 24 Jam 強制變自願：政府解套，最頭痛的卻是老闆 12.07.2026 43мин

本集重點： 👌🏻 Beh Tahan：世界盃「一日球迷」二分法互罵的老蕭、進錯廁所拉了拉鏈才發現的 Leon、受不了開玩笑開到 over 的 Jun 👌🏻 SOCSO Lindung 24 Jam 六月才強制扣、七月八號內閣一夜改自願，兩個老闆的第一反應：「卧槽」 👌🏻 政府 U-turn 紀實：SST 生效前夕喊卡、e-Invoice 第五階段延到 2027、RON95 補貼說變就變 👌🏻 每次 U-turn 出來講的都是同一位部長——你 Google「Malaysia U-turn 部長」就知道是誰 👌🏻 很多人以為 SOCSO 扣的是公司，其實是扣員工的——0.75%、45 塊封頂、一年才 500 多 👌🏻 你以為每月扣 SOCSO 就 24 小時有保障？假日釣魚跌進湖受傷不賠，兩萬多宗就這樣被拒 👌🏻 老蕭的雇主兩難：員工要他幫忙證明「工作時受傷」去騙保，「以我的性格，我做不到」 👌🏻 Jun 的顧慮：五個人一起去釣魚、三個有保兩個沒保，出事回來就鬧「為什麼他們有我沒有」 👌🏻 強制變自願最頭痛的不是錢，是舉證——老闆要一個一個證明員工「自己選過」，HR 直接瘋掉 👌🏻 老蕭以 CFP 身分表態：偏向勾「要」，這是市面買不到、按月付到身故還續賠家人的 upgrade & More… 💬 如果這筆錢變自願，你會幫自己勾「要」還是「不要」？你也有被政府政策 U-turn 折騰到「卧槽」的時刻嗎？ ========================================= ◾ IG: https://www.instagram.com/3pmemo/ ◾ FB: https://www.facebook.com/3pmemo/ ◾ Threads: https://www.threads.com/@3pmemo/ ◾ Mail: 3pmemo@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

EP53｜夢想成真沒什麼了不起：我等了 24 年，飛去看世界盃朝聖 05.07.2026 51мин

本集重點： 👌🏻 Beh Tahan：一小時簡報沒存到的 Leon、被中 COVID 同學氣炸的 Jun、在美國以為車被偷的老蕭 👌🏻 24 年前的願望：2002 年 16 歲坐在電視機前，說有一天一定要到現場看世界盃 👌🏻 期待 100 分變成 200 分：看世界盃像穆斯林去麥加朝聖，梅西還在他面前進球 👌🏻 老蕭沒有宗教信仰，他的信仰是足球，看完現場他說「死也沒遺憾了」 👌🏻 三場門票兩場阿根廷：Gemini 規劃叫他多飛一趟 Kansas，換成 Claude 才省下冤枉錢 👌🏻 當一天日本人：鄰座夫妻送上必勝頭巾，賽後老蕭跟著日本球迷拿垃圾袋撿垃圾 👌🏻 早上 9 點半出門看下午三點的球，走路轉火車再轉 shuttle bus，那天走了 3 萬步 👌🏻 德州就是牛仔跟 BBQ：最好吃是烤肉牛肋排跟 In-N-Out，美國什麼都大份 👌🏻 史上最貴世界盃、票價動態定價像 AirAsia，決賽 CAT1 一張要 8000 美金 👌🏻 想做就去做、別等人陪：花 3 萬圓夢就像女生買個名牌包，意義是你自己賦予的 & More… 有些夢想不必等別人陪，也不必別人覺得值得。想做，就趁還有體力的時候去做。 💬 你心裡那個講了很多年、卻一直沒去圓的夢想是什麼？是什麼一直在讓你等？ ========================================= ◾ IG: https://www.instagram.com/3pmemo/ ◾ FB: https://www.facebook.com/3pmemo/ ◾ Threads: https://www.threads.com/@3pmemo/ ◾ Mail: 3pmemo@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

EP52｜一周年特輯：成長，就是在不停地打翻自己 28.06.2026 57мин

本集重點： 👌🏻 一周年驚喜：Jun 偷偷訂做 logo 「周邊」收納袋，因為以前出外景裝麥克風只能用「奶茶袋」 👌🏻 Beh Tahan：呼籲聽眾留言整整一年、後台卻沒人整理過的老蕭、發計劃書但兩位夥伴不讀不回的 Jun、一直收到 FB 推播訃告的 Leon 👌🏻 錄第 0 集的真相：Leon 嘴巴像「新山 custom」越急越塞，老蕭被 memory card 害到手動「分尸」對軌 👌🏻 老蕭一年前的焦慮：不是專家卻要聊心理、兩性，最怕誤人子弟 👌🏻 Jun 最在意鍵盤俠，老蕭一句解套：關掉通知，喝水提醒比負評重要 👌🏻 最低潮一集：老蕭錄《被討厭的勇氣》當場被喊停，卡到一句「我不想錄了」 👌🏻 最意外的成長：老蕭說「不是我變強，是我學會用 AI」，Leon 重新擁抱信用卡，這次當卡主不當卡奴學會薅羊毛 👌🏻 感情最貴一課：拯救者、焦慮追求者、逃避型，老蕭發現自己每個角色都當過 👌🏻 一年後最大收穫：友誼小船還沒翻除了年餅事件，老蕭笑說多了一個弟弟一個妹妹 & More… 從第 0 集尷尬到不熟，到一周年互嗆嚣張，最難得的不是節目，是多了兩個能一起長大的人。 💬 這一年有哪一集真的幫到你、或讓你有共鳴？這次留言 Jun 真的會登入進去看，留給我們知道吧。 ========================================= ◾ IG: https://www.instagram.com/3pmemo/ ◾ FB: https://www.facebook.com/3pmemo/ ◾ Threads: https://www.threads.com/@3pmemo/ ◾ Mail: 3pmemo@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

EP51｜Leon 裸辭五年，丁字褲穿到斷：他熬成 market down 的倖存者 21.06.2026 40мин

本集重點： 👌🏻 Beh Tahan：被瑜伽老師說「足弓沒力」的 Jun、受不了 ChatGPT 一直拍馬屁的老蕭、又被工地啪啪聲吵醒的 Leon 👌🏻 今天主角 Leon：從銀行職員轉房地產，再裸辭創業做基金的「丁子褲」故事 👌🏻 裸辭的真相：存滿六個月緊急金才敢走，結果真的吃到老本、一個月剩兩百塊還沒算打油 👌🏻 太太的「信不過」：市場下跌時他把「便宜就是要進」講了整整兩年，被另一半嫌固執 👌🏻 market down 倖存者：同期一個個走，那幾年群組裡只剩他一個還在 post 業績 👌🏻 撐過低潮三工具：每天寫十個感恩、用焦慮逼自己出門開發新客戶、找上線春梅每週「摸摸頭」 👌🏻 兩則黑歷史：差點貸款五萬囤貨拉人頭、以為自己是「JB 巴菲特」第二代 👌🏻 五年才看到收成，他卻說「還好沒更快，太早達成會飄」 👌🏻 老蕭與 Jun 的收尾：底氣不是來自錢，而是你終於證明了自己 & More… 真正的里程碑不是收入的數字，而是終於被肯定及不再 alone 💬 你也有過「穿著丁子褲」硬撐的那段日子嗎？是什麼讓你撐下去的？ ========================================= ◾ IG: https://www.instagram.com/3pmemo/ ◾ FB: https://www.facebook.com/3pmemo/ ◾ Threads: https://www.threads.com/@3pmemo/ ◾ Mail: 3pmemo@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

EP50｜你們說，我們聽：一條留言逼我公開勸你別買儲蓄保險 14.06.2026 28мин

本集重點： 👌🏻 Beh Tahan：40 歲生日被基金公司寄「警告信」的老蕭、報稅爆稅的 Jun、被車尾燒鵝玩偶嚇到不想吃燒臘的 Leon 👌🏻 最忠誠出席獎 andesmond8086：集集報到、自封「鐵粉第一名」的節目民間史官 👌🏻 最精準挑戰獎 jumpsealim430：自己拿計算機算出「保險要 6.1% 才贏投資」，老蕭現場認證他算對了 👌🏻 最讓人心疼獎 Vernice：22 歲在銀行只想存 FD，卻被推銷一張到今天還在虧的儲蓄保險 👌🏻 老蕭公開喊話：從來沒買過儲蓄保險的，他直接勸你不要——Jun 聽完 Ep33 也去 surrender 掉自己那張 👌🏻 一條「快點進 topic，我想 cancel」的批評：老蕭自認 Beh Tahan 像阿嬤裹腳布，又長又臭又爛 👌🏻 老蕭最誠實一刀：不管你 diss 我們還是喜歡我們，留言就對了，因為我們需要流量 👌🏻 室內設計師的血淚：全屋定制從 1 月等到 4 月，老蕭一句「口碑不要有關係綁定」 👌🏻 Ep43 點讚最高留言：「我們不是因為你是中國人而歧視你，是因為你才歧視中國人」 👌🏻 三人的理財覺醒：老蕭怕周轉不靈、Leon 炒股自封 JB 巴菲特、Jun 卡在 30 歲的坎 & More… 有你們在聽，我們才聽得見自己。謝謝你們沒有直接 scroll 過去。 💬 你也是當年在銀行只想存 FD、卻被推銷了儲蓄保險的那個人嗎？還是你也有一張看不開、捨不得 surrender 的保單？ ========================================= ◾ IG: https://www.instagram.com/3pmemo/ ◾ FB: https://www.facebook.com/3pmemo/ ◾ Threads: https://www.threads.com/@3pmemo/ ◾ Mail: 3pmemo@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

EP49｜你以為皮拉提斯是用來瘦的？其實想瘦的人最不該上皮拉提斯 Ft. May Yeo 07.06.2026 47мин

本集重點： 👌🏻 May 最 beh tahan 的兩種人：把教練當神求一個月瘦五公斤、把上課當去夜店點歌 👌🏻 皮拉提斯教練 May 親口打臉：想瘦的人別來上皮拉提斯，「你來錯地方了」 👌🏻 四輪面試擠進的鐵飯碗、做了三年，她說裸辭就裸辭回新山，從低薪健身教練重新做起 👌🏻 中學為了瘦只喝咖啡、三餐吃蘋果、早晚量體重、瘦到掉頭髮，後來才去考文憑找科學方法 👌🏻 皮拉提斯不是瑜伽衍生的，是 Joseph Pilates 為一戰傷兵研發，發明人是男生 👌🏻 皮拉提斯 vs 健身 vs 瑜伽怎麼選：要塑形找健身、練心肺去跑步、修體態才選普拉提 👌🏻 軟趴趴的瘦輸給挺直的好看，皮拉提斯的是核心與體態，不是體重計上的數字 👌🏻 May 運動到生產前兩天還在教課，顧客問她「妳幾時生孩子」她說「後天」 👌🏻 男生別小看，連 C.Ronaldo 都在練，一上 reformer 才發現自己沒想像中強 & More… 健康不能等。等你真的有錢有閒才想動，體能可能已經跟不上了。 💬 你今天如果不做，五年後的你會不會後悔今天沒踏出這一步？ ========================================= May 的 IG 在這裡： https://www.instagram.com/mayfit23 🧘 IG 搜 @corepluspilates_my 追蹤，7 月 Eco Botani 2 新分行（物理治療＋康復訓練＋皮拉提斯） ========================================= ◾ IG: https://www.instagram.com/3pmemo/ ◾ FB: https://www.facebook.com/3pmemo/ ◾ Threads: https://www.threads.com/@3pmemo/ ◾ Mail: 3pmemo@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

EP48｜他騙 100 萬只坐牢一天，大馬 money game 為何春風吹又生？ 01.06.2026 55мин

本集重點： 👌🏻 Beh Tahan：網站被前工程師搬走又失聯的老蕭、爆 Leon「很狗」的 Jun、遇到只給 email 奇葩同事的 Leon 👌🏻 馬來西亞是「money game 之國」：能把中國人騙到飛來街頭下跪要錢的，只有大馬 👌🏻 Genneva 黃金：打著清真旗號捲走 55 億、35,000 人，部分受害者還反告國家銀行 👌🏻 JJPTR：月回酬 20% 等於每月一個巴菲特，40 萬人交出 17 億，崩盤竟還加碼到 35% 👌🏻 滿星雲：用 MoonSpace、納斯達克、火箭模型包裝，騙到中國人透支信用卡飛來報案 👌🏻 張譽發 16 年三連騙：紅島咖啡到圓夢到 MBI，騙 100 萬只坐一天牢、罰 16 萬 👌🏻 人性四弱點：貪婪、羊群效應、僥倖心理，加上騙子那邊的「犯罪成本過低」 👌🏻 殺豬盤三階段——養豬、催肥、殺豬：要你先繳 15% 驗證費才能提款就是收割 👌🏻 三大保命清單：Bank Negara、SC、新加坡 MAS 的 Alert List，投錢前先查名字 & More… 👌🏻 掛著「財商」神主牌「建大學」，馬來西亞最新的…⚠️⚠️⚠️（自己聽到最後）合法平台的提款，從來不需要你先交一筆錢。快速致富是幻想，慢慢變富才是現實。 💬 你身邊也有人正在玩 money game 嗎？你會開口勸，還是怕傷感情選擇沉默？ ========================================= ◾ IG: https://www.instagram.com/3pmemo/ ◾ FB: https://www.facebook.com/3pmemo/ ◾ Threads: https://www.threads.com/@3pmemo/ ◾ Mail: 3pmemo@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

EP47｜從見佛祖到驗屎：成年人必須面對的 5 個醫療真相 24.05.2026 45мин

本集重點： 👌🏻 Beh Tahan：Leon 車冷氣修了又壞、Jun 在 KPJ 從早上 8:30 拖到下午 3:00、老蕭又受傷，物理治療花費無底洞 👌🏻 Jun 的纖維腺瘤十年回頭路：同一顆瘤、不同醫生不同看法好恐慌 👌🏻 保險要趁早買：身體完全沒情況時買才是 100% Include 👌🏻 老蕭 Virus Fever：自己拿著點滴袋去 Mamak 喝茶，被護士打電話追人 👌🏻 Jun 21 歲五花大綁清醒開刀，麻醉退到一半喊「醫生我很痛」，燒傷口時空氣彌漫 BBQ 味 👌🏻 Leon 17 歲蚊症「看見佛祖」：政府醫院住七天、一塊錢沒花、大禮堂跟當兵超像 👌🏻 Columbia 護士在 Leon 血管裡扎半天插不到針——付錢的私人醫院未必比較高水準 👌🏻 四十歲驗血驗尿驗屎：老蕭親身示範鞋拔狀勺接 Poopoo（噁）身體不是越用越強，是越用越要保養。趁早買保險，趁早做檢查。 💬 你也是老蕭那種吊著點滴跑出醫院的不乖病人？還是 Leon 那種乖乖躺七天的好病人？ ========================================= ◾ IG: https://www.instagram.com/3pmemo/ ◾ FB: https://www.facebook.com/3pmemo/ ◾ Threads: https://www.threads.com/@3pmemo/ ◾ Mail: 3pmemo@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

EP46｜靠著 1 本免費電子書，他無意間拯救了年輕老蕭的混亂財務 Ft. KC Lau 17.05.2026 1ч 8мин

本集重點： 👌🏻 老蕭線上拜師 8 年的偶像 KC Lau 首次奔現，開啟老蕭整集靦腆模式 👌🏻 KC 最 beh tahan 的事：肖像被盜用打廣告做 scam，有苦主進了 6 位數才發現公司根本不存在 👌🏻 1996 UTM 航空工程系卻自學編曲，final year 駐唱 Hyatt 月入 2000 多塊，KC 自嘲「誤入歧途」 👌🏻 2003 跨界保險、基金、遺囑做 sales，學會「賣鬼講鬼話，賣給人就講人話」 👌🏻 2006 開辦 kclau.com，華校生卻全英文寫部落格搶「先行者紅利」 👌🏻 每週數場 live webinar 沒斷檔，逐集累積成強大會員制教育系統 👌🏻 KC 無需業配的 20 年創作哲學：被商家牽著走不如自己做 👌🏻 一個 coin 有兩面：盲人朋友開車闖紅燈！？斷腿朋友自嘲「手臂有力了」 👌🏻 KC 給全體大馬人的 4 字 memo：「複利人生」，做每件事先想「學完做完之後能用多久」 💬 從沒有到有，也可以從有到沒有，這樣你的選擇才會更廣。如果讓你重來一次，你會走更快的捷徑，還是試試走別條路？ ========================================= KC Lau 在這裡： 🌐 https://kclau.com 🎵 Spotify / Apple Music / YouTube Music 搜「KC Lau」聽好歌 ========================================= ◾ IG: https://www.instagram.com/3pmemo/ ◾ FB: https://www.facebook.com/3pmemo/ ◾ Threads: https://www.threads.com/@3pmemo/ ◾ Mail: 3pmemo@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

EP45｜《極限返航》：那個能接住你的人，比回家更重要 10.05.2026 57мин

本集重點： 👌🏻 Beh Tahan：被 walk-in 插隊原地沉默三秒的 Jun、被茶仙子小妹妹晾在櫃檯的 Leon、又被老蕭 complain 的 Jun 👌🏻 Hail Mary 字源雙拆解：美式橄欖球的孤注一擲長傳，加上對聖母瑪利亞的祈願 👌🏻 太陽變暗、地球將進入冰河期：唯一沒被波及的天倉五成了人類唯一解方 👌🏻 為什麼 14 光年只派三個太空人？多了還沒到大家都得掛？ 👌🏻 Rocky 登場：石頭蜘蛛、六手三指、音波溝通 👌🏻 跨星系翻譯翻車：Rocky 沒眼睛問為什麼臉漏水 👌🏻 整部最催淚：Rocky 算出 200 萬公斤燃料給 Grace，「我有啊，我給你咯，遲六年回家而已」 👌🏻 老蕭親口命名本集 keyword 「接住」：墜入黑洞時被一個人接住的瞬間，至高無上的感動 👌🏻 雙向奔赴：家不是地理座標，是心理狀態。歸宿不在你出生的地方，是在能接住你的那個人身邊 💬 已經看過 Project Hail Mary 的鐵粉，你哭了幾次？還沒看的你，會拿起小說「補課」嗎？ ========================================= ◾ IG: https://www.instagram.com/3pmemo/ ◾ FB: https://www.facebook.com/3pmemo/ ◾ Threads: https://www.threads.com/@3pmemo/ ◾ Mail: 3pmemo@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

EP44｜長大後才懂的 6 個殘酷真相：為什麼便宜最貴、朋友最後都會走散？ 03.05.2026 1ч 6мин

本集重點： 👌🏻 Beh Tahan：Leon :「不是很急嗎？到底幾時才要 call？」、「想象」機票價格暴漲的 Jun、又靠北基金公司的老蕭 👌🏻 老蕭：便宜貨才是最貴的，四種成本框架（時間／機會／健康／關係） 👌🏻 Leon 的手停口停覺醒：Covid 期間民歌沒了、房地產要裁員，才發現「鐵飯碗」只有公務員與銀行職員 👌🏻 Jun 的理財覺醒：FD 抵不過通脹、卡債是替銀行打工、沒現金流就沒人生選擇權 👌🏻 老蕭：Common Sense 一點都不 Common 👌🏻 Jun：朋友走著走著就散了，問 00 後小妹得到「跟我 20 多歲一樣天真的表情」 👌🏻 Jun 的 Priority 大覺醒：「為什麼這個候選名單從來沒有自己？」 👌🏻 Leon 的感恩黑天使：跟姐姐投資爭執後在車上大哭，每天寫 10 個感恩日記，姐姐後來變貴人 👌🏻 老蕭的反論：不要當虛偽的自己，「想生氣就先生氣，後面再學會感恩」 👌🏻 老蕭壓軸：承認自己一點都不特別、不重要，才是最高級的自由 & More… 承認自己不特別跟不重要，比承認失敗更需要勇氣。卸下完美主義，從演員變觀眾，當觀眾是很輕鬆的。 💬 你長大過後才發現的最大一件事是什麼？是哪個 common sense 其實一點都不 common？留言告訴我們！ ========================================= ◾ IG: https://www.instagram.com/3pmemo/ ◾ FB: https://www.facebook.com/3pmemo/ ◾ Threads: https://www.threads.com/@3pmemo/ ◾ Mail: 3pmemo@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

EP43｜中國潑婦機艙崩潰大罵，大馬乘客卻一臉 rilek 在旁邊開心拍影片 26.04.2026 45мин

本集重點： 👌🏻 Beh Tahan：Jun 害 Leon 錯過 Project Hail Mary IMAX 觀影 by 老蕭，Leon 指 Astro 《新聞報報看》越來越不能看、被沒有公德心的 campers 搞到不能睡的 Jun 👌🏻 重慶 vs AirAsia 事件六大爆紅元素全解構 👌🏻 馬來西亞人的「Rilek Lah」哲學世界級展演 👌🏻 樹大有枯枝，國大有白痴：「不是所有中國人都是這樣，可是每次這樣的都是中國人」 👌🏻 不只一件：月初馬航班機中國乘客拍打空姐臀部事件 + 中國遊客機場換匯硬要櫃檯把港幣 / 台幣標註「（China）」事件， 👌🏻 中國潑婦的「死雞撐飯蓋」：避重就輕、轉移焦點，及把風向帶去國族議題的卑鄙手段 👌🏻 Leon 遇上好事：日本回程行李超重 16 公斤竟被新航免費放行 👌🏻 老蕭的搭機黑歷史：兩次嚴重身體狀況 👌🏻 後座乘客拖鞋腳還放扶手、靠背無征兆快速倒下 & More… 💬 你搭機時會和老蕭一樣到廁所才放屁？還是和 Jun 一樣偷偷在座位上放無聲屁？ ========================================= ◾ IG: https://www.instagram.com/3pmemo/ ◾ FB: https://www.facebook.com/3pmemo/ ◾ Threads: https://www.threads.com/@3pmemo/ ◾ Mail: 3pmemo@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

EP42｜匯率越好，你成為「海外消費韭菜」的機率就越高？ 19.04.2026 47мин

本集重點： 👌🏻 Beh Tahan：身上一堆筆的 Leon，不懂欣賞「粉底液將軍」的 Jun 阿佬、讓老蕭跳腳的美以伊戰爭 👌🏻 強勢馬幣：2025 兌美元升 9–10%、日元 +8.5%、印尼盾 +13.5%、菲律賓披索 +10.5%、新幣 +3.8% 👌🏻 馬幣走強不是每個人都開心——出口業、投資美股的人都會被打擊，「民族主義的爽感，很容易掩蓋產業結構的現實」 👌🏻 Jun：中國全屋定制便宜 20–40%，加上匯率紅利更香。但要小心甲醛、貨不對板、跑路、尺寸錯誤、沒有售後 👌🏻 Leon：用 Wise 不停小額兌換日元，從 36 一路換到 40——薅羊毛的爽感前所未有 👌🏻 老蕭：什麼都不做。「我就去那邊直接刷卡」，拒絕試圖打敗外匯市場，不讓匯率決定旅行計劃 👌🏻 Jun 的神級觀察：「如果馬幣不會起，你根本不會花這個錢…別陷入覺得自己省了錢，其實是在花更多錢去省錢的陷阱。」 👌🏻 老蕭的三個消費盲點：(1) 旅行大頭是機票住宿不是吃住買；(2) 當地絕對物價才是關鍵；(3) Status 消費的快樂非常短暫 👌🏻 《The Art of Spending》的 Utility vs Status：買東西是因為真的想要（實用性），還是因為「不買就虧」、想曬社媒（社會地位）？真正的財務風險，不是你花多少錢，而是花與不花這筆錢，未來會否後悔或遺憾。 💬 就算馬幣很強，不能滋養靈魂的消費畢只有短暫的多巴胺，你認同嗎？ ========================================= ◾ IG: https://www.instagram.com/3pmemo/ ◾ FB: https://www.facebook.com/3pmemo/ ◾ Threads: https://www.threads.com/@3pmemo/ ◾ Mail: 3pmemo@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

EP41｜用四年枯燥修練換來拒絕客人的底氣，揭開無菜單壽司背後的匠人精神 Ft. 聰鮨創辦人阿聰 12.04.2026 57мин

本集重點： 👌🏻 16 歲接觸日本料理一見鍾情，18 歲赴新加坡拜師學藝，不為賺新幣，只為精進熟成壽司手藝 👌🏻 學徒的殘酷真相：前四年只做「最簡單也最難」的事，這不是枯燥，這是修行 👌🏻 壽司的黃金 30 秒！師傅握好壽司的那一刻就是最完美的 moment——溫度、蓬鬆感、空氣感全部到位 👌🏻 握壽司的終極矛盾：飯要蓬鬆，但抓起來又要是緊的。飯跟飯之間要有空氣感，就是最難的地方，看起來簡單，背後卻是多年的修練 👌🏻 匠人的情緒管理：被主廚誤解、吞下委屈，一拿起刀怨氣就要歸零 👌🏻 最接近放棄的 moment 不是身體的辛苦，而是日本核廢水事件… 👌🏻 阿聰的備忘錄：「不要放棄，你的辛苦會有一片天的。」職業沒有分高低，把一門手藝發揮好，你就絕對在大家心中有一席之地你也是堅持修煉、不斷精進技藝的匠人嗎？ 💬 歡迎 Follow 並通過評論留言 ========================================= 聰鮨 Satoshi Sushi 在這裡： 📍https://maps.app.goo.gl/nUbW5sBL7GNyp4XF6 IG: https://www.instagram.com/satoshi__sushi/ ========================================= ◾ IG: https://www.instagram.com/3pmemo/ ◾ FB: https://www.facebook.com/3pmemo/ ◾ Threads: https://www.threads.com/@3pmemo/ ◾ Mail: 3pmemo@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

EP40｜「今年股息領了超過十萬令吉好爽！」「恭喜，政府明年準備多抽你 2% 的稅...」 05.04.2026 44мин

本集重點： 👌🏻 Beh Tahan：Maybank 客服搞不清狀況；滅火器保養公司搞到老蕭著火；Jun…這樣不好吧？ 👌🏻 Malaysia REITs 稅制大改：以前是 10% 預扣稅，簡單扣完就好，現在… 👌🏻 大馬政府擴稅基的系統路線圖：2024 FSI 課稅、2025 股息超過 RM100K 課 2%、2026 REITs 預扣稅改制，2027…？ 👌🏻 不要 panic！不要因為恐慌就急著賣掉全部股票。先穩住，再重新規劃 👌🏻 重新檢視你的投資結構：不要只會投股息股 👌🏻 政策風險也要分散：不要只投資本地市場 👌🏻 「被動收入」的定義要升級：不是躺著收股息就叫被動收入，而是讓資本最高效地為你工作 👌🏻 小心高股息率的陷阱：Jun 親身經歷高股息，但總回報是負的 👌🏻 未來的投資贏家需要三個特質理財投資很重要的點是，山不轉路轉，路不轉人轉 💬 你也在煩惱越繳越多稅，蠶食了自己的投資收益嗎？ ========================================= ◾ IG: https://www.instagram.com/3pmemo/ ◾ FB: https://www.facebook.com/3pmemo/ ◾ Threads: https://www.threads.com/@3pmemo/ ◾ Mail: 3pmemo@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

EP39｜「我筋很硬絕對做不到！」瑜伽教練：你才是最適合的 Ft. Kelly 29.03.2026 57мин

本集重點： 👌🏻 你每天都在呼吸，但你真的「會」呼吸嗎？ 👌🏻 腹式呼吸法（Pranayama）現場教學：鼻子進鼻子出，想像氣從鼻子到下巴、胸口、肚子，像吹氣球一樣膨脹再緩緩吐出 👌🏻 「我 90% 的學生身體都是硬的」——身體越硬越有感受，你才是最適合練瑜伽的人 👌🏻 什麼是「代償」？做 push up 用肩膀頂、做 plank 頭往前探，都是用錯肌肉在發力。瑜伽幫你找回身體的覺察力 👌🏻 健身的人更需要瑜伽：肌肉之間是「鐵鏈」還是「橡皮筋」？瑜伽幫你鬆開筋膜沾黏，減少痠痛和受傷 👌🏻 詠春教練上完一堂瑜伽課，回去出拳剛中帶柔，力量和柔軟度可以共存 👌🏻 瑜伽不只是運動，是一個跟自己對話的工具：情緒卡住，身體也會卡住。當你學會覺察，心情轉換了，身體也跟著鬆開你也害怕、抗拒學習瑜伽或新事物嗎？是什麼阻礙了你的嘗試意願呢？ 💬 歡迎 Follow 並通過評論留言 ========================================= 想找 Kelly 上課？在這裡找 Kelly： IG: https://www.instagram.com/kellyisgirl ========================================= ◾ IG: https://www.instagram.com/3pmemo/ ◾ FB: https://www.facebook.com/3pmemo/ ◾ Threads: https://www.threads.com/@3pmemo/ ◾ Mail: 3pmemo@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

EP38｜你以為那是轟轟烈烈的愛情？其實只是焦慮解除的快感 22.03.2026 51мин

本集重點： 👌🏻 Beh Tahan：Jun 熱到冷氣開 18 度還在流汗、Leon 年餅吃到發熱氣、老蕭的 EVA Air 哩程兌換災難 👌🏻 Leon 朋友的真實故事：離婚後獨自撫養三個孩子，第三個是被外籍渣男趁虛而入留下的——她以為「他會認真對我好」 👌🏻 原生家庭如何塑造你的戀愛模式：Jun 考 80 分被問為什麼沒有 100 分，從此成為超級缺乏安全感的控制狂女友 👌🏻 創傷綁定（Trauma Bonding）：渣男一天溫柔一天冷暴力，你把「焦慮解除」的快感誤以為是愛情 👌🏻 三種讓你反覆受傷的戀愛模式——拯救者、焦慮追逐者、逃避型 👌🏻 Jun 的三段感情進化史：從控制狂到被無視，再到找普男填補傷口，最後才學會安全感要自己給自己 👌🏻 Leon 單身 6 年的領悟：沒有錢不要談戀愛，20-26 歲的黃金戀愛期全拿去搞事業不是教你不要談戀愛，是教你先認識自己在填哪個洞。每一段經歷都是成長，人生苦短，敢愛敢恨。 💬 你也在感情裡重複同樣的模式嗎？你是拯救者、焦慮追逐者，還是逃避型？留言告訴我們你的故事！ ========================================= ◾ IG: https://www.instagram.com/3pmemo/ ◾ FB: https://www.facebook.com/3pmemo/ ◾ Threads: https://www.threads.com/@3pmemo/ ◾ Mail: 3pmemo@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

EP37｜羊毛出在羊身上，你若不薅人薅你 15.03.2026 56мин

本集重點： 👌🏻 Beh Tahan：越南人開車十年如一日，卻又一日如十年，Leon 處理「大筆」父母遺產 2.0，好色 Jun 引發老公陰陽怪氣 mode 👌🏻 Grab 三重疊加實戰：Group Order +Buy 1 Free 1＋Grab Unlimited Hot Deals 👌🏻 SPayLater 雙重薅羊毛：先用 SPayLater 消費賺 Coins，再用回饋最佳 credit card 還款兩頭賺 👌🏻 ShopBack 線上線下都能用：買台電腦單筆拿回 RM 218.29 👌🏻 Ryt Bank 4% 高息數位銀行：RM 20,000 以內享 4% 利息，Pocket 功能分帳管錢，AI 轉帳快又准 👌🏻 TNB ToU 分時電價：月用電 1,500 度每年省 RM 302，2,000 度每年省約 RM 400 💬 你現在在用哪一招薅羊毛？還有什麼本地省錢絕招？留言告訴我們 ========================================= ◾ IG: https://www.instagram.com/3pmemo/ ◾ FB: https://www.facebook.com/3pmemo/ ◾ Threads: https://www.threads.com/@3pmemo/ ◾ Mail: 3pmemo@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

EP36｜中東開打，「等局勢明朗再進場」的你，可能已經輸了 08.03.2026 31мин

本集重點： 👌🏻 Beh Tahan：OCBC 業務員打給老蕭用 Flat Rate 推銷 cash out loan；Leon 拜年拜到電池耗盡，上集才說「我不會在人家家睡著」，結果…；Jun 被 Shell 帶去荷蘭 👌🏻 中東開打，Leon 的顧客第一反應就是打電話要求調整基金組合，那大家應該怎麼做呢？ 👌🏻 歷史數據說實話：1990年波斯灣戰爭 S&P 500 跌完一個月反彈 20%、兩伊戰爭黃金大漲但戰後十年跌了 70% 👌🏻 Nick Maggiulli 的神燈精靈思想實驗：把所有未來新聞頭條提前交到你手上，你選的進場時機，還是錯的 👌🏻 中東局勢越亂，你越想動——但往往「忍住不動」才是這場亂局裡最正確的投資決定 💬 看到戰爭或危機新聞，你的第一反應是什麼？留言告訴我們 ========================================= ◾ IG: https://www.instagram.com/3pmemo/ ◾ FB: https://www.facebook.com/3pmemo/ ◾ Threads: https://www.threads.com/@3pmemo/ ◾ Mail: 3pmemo@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn