Estikan Podcast

Эпизоды

• 
  كتاب لماذا ننام؟ الجزء الثاني | بودكاست استكان 25.08.2026 20мин

  استكانتكم جاهزة؟ 📚 ☕️ "الذهن المضرب يجعل الوسادة غير مريحة "- ماثيو ووكر هل فكرت يومًا أن النوم ليس وقتًا ضائعًا، بل هو أحد أهم أسرار صحتنا وذاكرتنا وجودة حياتنا؟في هذه الحلقة، نأخذكم في رحلة مع كتاب ( لماذا ننام ؟ ) للجزء الثاني لماثيو ووكر لنكتشف أسرار النشاط الذي نقضي فيه ما يزيد عن ثلث حياتنا . استكان: شاي وكتاب .. واستكنان. تقديم: علي الغانم. إنتاج: ريكوردينج للإنتاج الفني.
• 
  كتاب الذاكرة | بودكاست استكان 11.08.2026 19мин

  بودكاست استكان الموسم الأول | الحلقة الثلاثون كيف تتذكر أي شي تريد ؟ كتاب مميز للكاتب #توني بوزان يحمل حلولًا تساعد على سرعة الحفظ مهما كان دورك في هذه الحياة فلابد إن هذه الحلقة ستسهل حياتك !