Inspiro Jakuba Stejskala

Epizódy

• 
  Jak zvládat svoje emoce? Co udělat pro to, abych znovu nevybouchnul? Jiří Kastner 16.09.2026 49min

  Hostem dalšího dílu Inspira je mentor, kouč a sparingpartner Jiří Kastner. S Jirkou se budeme bavit hlavně o tom, jak pracovat s emocemi, nakousneme téma sebevědomí, rozdělení lidí na introverty a extroverty a nebo i o tom, jak mentorovat děti. Ještě než se do toho pustíme, poprosím vás důležitou věc. Dejte prosím odběr kanálu na Youtube nebo na Spotify. Díky vám můžou tyto informace pomáhat mnohem víc lidem. Partnery tohoto dílu jsou Online psychologická poradna Mojra, váš partner v ...
• 
  Přední český adiktolog: Když pochopíte, jak závislost funguje, můžete se jí zbavit. Adam Kulhánek 02.09.2026 50min

  V dnešním díle Inspira si posvítíme na závislosti. Přátelé, asi všichni máme nějaký zlozvyk. Cílem toho dílu není moralizovat nebo komukoliv říkat, co by se mělo. Za mnou do Brna, do studia PromoPeople, přijel adiktolog Adam Kulhánek, aby nám dal informace a pohled na to, co se v nás děje, že začneme být na něčem závislí, jak s tím pracovat, abychom se z toho dostali a na co dávat pozor, ať nezačínáme po desáté, po dvacáté zase od začátku. Partnerem dnešního dílu jsou Online poradna M...
• 
  Odborník na zrak: Nechcete si zhoršit zrak? Vyhýbejte se těmto věcem. Většina je podceňuje. Pavel Němec 19.08.2026 1h 22min

  V dnešním Inspiru probereme to, co jsem dlouhou neřešil, ale měl jsem - zhoršení očí. Možná si řeknete, že téma zrak a zdravé vidění je hodně specifické. Mně ale v Česku chyběl podcast, kdy bych se dozvěděl konkrétní informace o tom, proč se nám vidění zhoršuje, jestli je lepší brýle nosit nebo to oddalovat, co to jenom jde, jak vlastně probíhá operace, na co si mám dávat největší pozor, abych za dalších pět, deset let neměl ty oči pětkrát, desetkrát v horším stavu, a spoustu dalších otázek....
• 
  Neurovědkyně varuje: 1 ze 3 lidí ztratí paměť. Co sníží riziko Alzheimera o 45%? Kateřina Veverová 29.07.2026 1h 7min

  Tohle téma Inspira je důležité minimálně ze dvou důvodů. I když je nám 20–30, už v těchto letech rozhodujeme o tom, jak budeme zdraví v 50, 60. Každý třetí člověk ztratí paměť. Myslíme si, že se nás Alzheimer netýká, to ale bohužel není pravda. A druhá silná věc: díky dnešnímu tématu můžeme víc pochopit naše babičky, dědy, starší lidi. Protože tahle nemoc není jenom o tom, že zapomínáme. Hostem tohoto dílu Inspira je respektovaná česká neurovědkyně Kateřina Veverová. Jestli vás dnešní...
• 
  Janka Chudlíková: Negativní Myšlení je Jako Jed. Studie Dokazují, co Všechno Nám Způsobuje. 01.07.2026 1h 7min

  Dnešním hostem Inspira je podle mě jedna z nejlepších mentorek v Česku Janka Chudlíková. Řeč bude o tom, jak si udělat život lepší, proč si udělat čas na vlastní vizi, jak důležitý pozitivní myšlení, respektive jak moc nebezpečný je, když budeme negativní a budeme se obklopovat lidmi, kteří nás táhnou ke dnu. Pokud vás zajímá osobní rozvoj, psychologie a mindset, tenhle je díl pro přesně pro vás! Ke konci vás navíc čeká novinka, kterou jsem původně říct neplánoval, ale určitě vás zaujme :...
• 
  Silový trénink podle ex-trenéra Jiřího Procházky. Jak vybudovat opravdovou sílu a nezranit se? Zdeněk Dohnal 17.06.2026 56min

  Hostem tohohle dílu Inspira je Zdeněk Dohnal, specialista na silový a kondiční trénink. Člověk, který skoro deset let pracoval s Jirkou Procházkou na tom, aby se stal šampionem UFC. Jestli cvičíte příležitostně, tak si troufnu říct, že vám tenhle podcast může změnit pohled na silový trenink do konce života. Uslyšíte konkrétní věci, který můžete ještě dneska vyzkoušet a taky to, na co si musíme dávat pozor, protože i když to nevypadá, pohyby, které se naučíte špatně, vám můžou ublížit. ...
• 
  Robin Řežábek: Touto chybou rodiče ničí svoje děti. Fungují příkazy nebo motivace? Jak to najít? 03.06.2026 42min

  Velkou část rozhovoru jsme věnovali také rodičům. Jak poznat, co dítě skutečně baví? Proč je nebezpečné tlačit dítě do školy, sportu nebo kariéry, kterou chtějí spíš rodiče než ono samo? A jak spolu doma mluvit tak, aby rodiče a děti nebyli proti sobě, ale „na jedné lodi“? Robin otevřeně mluví i o svém vlastním příběhu. O těžkém dětství, tlaku na výkon, ztrátě motivace, práci na sobě, terapii a o tom, proč podle něj není slabost říct si o pomoc. Naopak – může to být jeden z nejdůležitějších ...
• 
  Jestli Máte Doma Tyto Materiály, Tak POZOR. Uvolňují Látky, Které Ničí Vaše Zdraví. Juřenčákovi 20.05.2026 1h 13min

  S Gabčou a Vojtou Juřenčákovými z firmy Eko modular jsme v tomto díle otevřeli téma zdravého bydlení. Ne jako módní trend, ale jako praktickou otázku: Co doma skutečně dýcháme? Jak nás ovlivňuje vzduch, vlhkost, plísně, nábytek, podlahy, barvy, matrace, voda nebo světlo? Bavili jsme se i o tom, proč můžou být moderní domy a byty problém, když jsou dokonale zateplené a těsné, ale nemají správně vyřešenou výměnu vzduchu. Vysvětlili jsme, proč nestačí jen „občas vyvětrat“, co ukazuje měřák CO₂ ...
• 
  5 tipů, jak zlepšit svoje zdraví a mít víc energie - Biohacker Dušan Plichta 06.05.2026 40min

  V dnešním Inspiru s biohackerem Dušanem Plichtou najdete myšlenky, tipy, názory, na to, čím vším můžeme zlepšit naše zdraví. Stačí si hlídat stravu a pohyb? Po poslechnutí toho dílu zjistíte, že pro sebe můžete udělat mnohem víc! Za pár týdnů nás čeká akce Biohacking summit v Praze, který Dušan se svojí firmou Powerlogy pořádá. Tento díl je taková malá ochutnávka, co všechno se na akci dozvíte. Tak s kým se potkáme? Dejte vědět do komentářů, jak se vám epizoda líbila! Partnerem dnešního dí...
• 
  MUDr. Kaštovský: Preventivní prohlídka? Ignoruje ji většina lidí a pak už je pozdě. Co nepodcenit po 30? 22.04.2026 55min

  Auto vozíme na pravidelný servis, ale o svoje zdraví se často staráme, až když je pozdě. V dnešním Inspiru jsme se potkali s doktorem Tomášem Kaštovským, abychom otevřeli téma proč jsou důležité preventivní prohlídky a proč bychom je neměli ignorovat. 👉 co všechno lékaři skutečně poznají z krve? 👉 které hodnoty jsou klíčové (a proč je sledovat)? 👉 za co se vyplatí si připlatit, abyste nemuseli běhat po dalších vyšetřeních? 👉 jak funguje vysoký krevní tlak – a proč o něm často vůbec nev...
• 
  Všichni vám říkají, co byste měli. Proč ale rady ostatních nefungují? Kouč Adam Herout 08.04.2026 51min

  Máme tu pro vás další díl Inspira! Tentokrát jsme se potkali s Adamem Heroutem a pobavili se o koučinku. Asi všichni máme věci, který si sebou neseme a ne všechno chceme řešit s blízkýma lidma. Respektive možná bychom chtěli, ale ne vždycky je to jednoduchý. Však to znáte. Proč je dobré svěřit se někomu cizímu a jak vlastně na to? To se dozvíte v dnešním díle. Jestli vás bude díl bavit, dejte prosím odběr na Youtube a hlavně na Spotify, a díky tomu o sobě budeme vědět :) Partnerem dnešníh...
• 
  Největší mýty ve výživě: 95% lidí neví, že se můžou předávkovat. Doktorka Hana Střítecká 18.03.2026 1h 13min

  Přátelé, dneska vás čeká jeden z nejsilnějších dílů Inspira, který jsme zatím vydali! O jídle, suplementech, cukru nebo energiťácích jsem slyšel už fakt hodně, ale po tomhle dílu jsem já osobně okamžitě změnil několik věcí. Hostem Inspira je doktorka Hana Střítecká, výživová specialistka a ředitelka projektu Fajn potravina. Co na názory paní doktorky říkáte? Napište nám do komentáře! ⬇️ Partnerem dnešního dílu je Online psychologická poradna Mojra - www.mojra.cz Sleva 10% s kódem: in...
• 
  Nemovitostní expert: Co způsobilo tak vysoké ceny nemovitostí? Půjdou na konci tohoto roku dolů? Marek Cifr 25.02.2026 1h 15min

  Ceny nemovitostí rostou mnohem víc, než příjmy většiny z nás. Podle Nákupčího nemovitostí Marka Cifra je situace taková, že někteří nemají jinou možnost než zůstat v nájmu. V tomto dílu Inspira jsem Marka poprosil o to, aby mi vysvětlil, proč je situace tak šílená, co ji způsobilo a hlavně, aby poradil lidem, pro které je vlastní bydlení zásadní věc. Co dalšího by vás o nemovitostech a hypotékách zajímalo? A bydlíte ve vlastním nebo v nájmu? Dejte nám vědět do komentářů! Partnere...
• 
  Párový terapeut: TOHLE ničí vztahy nejčastěji a většina párů si toho ani nevšimne | Pavel Rataj 28.01.2026 1h 21min

  V tomhle dílu podcastu Inspiro si povídám s expertem na vztahy Pavlem Ratajem. Původně jsem chtěl mluvit o tom, jak budovat „super vztah“. Velmi rychle se ale ukázalo, že Pavel univerzální rady nemá rád. A hned uvidíte proč :) V rozhovoru se bavíme o tom, 🟡 proč se ve vztazích často přestaneme ozývat, 🟡 proč se bojíme konfliktu a raději mlčíme, 🟡 jakou roli hrají naše potřeby, odlišnosti a frustrace, 🟡 a proč vztahy často nebolí proto, že jsou špatné, ale proto, že jsou skutečné. Tenhle díl...
• 
  Neurochirurg Beneš: Jaký vliv má na mozek alkohol, mobil nebo stres? Jaká byla nejšílenější operace? 07.01.2026 53min

  Hostem dnešního Inspira je světově respektovaný neurochirurg Vladimír Beneš. Jak probíhají operace mozku nebo co nám mozek ničí? Jaký je pohled pana Beneše na současnou medicínu a jaké technologické novinky nás v dalších letech čekají? To všechno se dozvíte v dnešní epizodě! Pan profesor je v posledních letech velmi oblíbeným hostem podcastů. Věřím, že uslyšíte témata, která jste v jiných podcastech neslyšeli. Tenhle rozhovor totiž není jen o medicíně. Děkujeme, že Inspiro posloucháte...
• 
  Musíme dávat dětem hranice? Kde dělají rodiče chyby? Mobily, odměny, tresty | Kateřina Trávníček 21.12.2025 1h 5min

  V nové epizodě podcastu Inspiro se tentokrát pobavíme o dětech, respektive o výchově. Hostem bude skvělá česká psychoterapeutka, autorka knihy PřetíŽENY a maminka dvou dětí Kateřina Trávníček. Co ve výchově funguje a co naopak škodí? Jak doma řešit odměny a dárky? Kdy dát dítěti jeho vlastní telefon, tablet nebo hodinky? A co Vánoce? Kdy říct dětem pravdu o Ježíškovi? To vše uslyšíte v dnešním inspirativním povídání. Jaký máte názor na výchovu? A na co byste se případně chtěli doptat?...
• 
  Jak přežít v době AI? Má ještě smysl budovat osobní brand nebo je to ztráta času? Michal Pastier 10.12.2025 1h 9min

  Jestli máte firmu nebo budujete cokoliv vlastního, určitě chcete aby o tom vědělo co nejvíc lidí. Jak ale dělat dobrej, kvalitní marketing? Na to se v téhle epizodě ptám Michala Pastiera, jednoho z nejúspěšnějších markeťáků v Česku a na Slovensku. Michal je autorem marketingového bestselleru Žltá kniha a společně probereme témata jako budoucnost s AI, jak budovat osobní značku, jak nebudovat značku a myslím, že vedle marketingu uslyšíte i zajímavý tipy zaměřený na byznys i osobní rozvo...
• 
  Pavel Moric: Jak najít odvahu udělat jakoukoliv životní změnu? Pavlův recept na šťastné manželství? 26.11.2025 1h 10min

  Ahoj u dalšího dílu Inspira. Pavla Morice pravděpodobně znáte. Je to nejznámější český mentor a motivační kouč. O čem dnešní díl bude? Někdy se dostanete do situace, kdy chcete udělat nějakou změnu. Jenže udělat první krok? Fúha... to nám dá někdy zabrat. Jak se překonat? Podíváme se na to. Zároveň vám Pavel Moric poví, jak si budovat a udržovat zdravé vztahy, hlavně ty partnerské a pobavili jsme se i o tom, jak přistupovat k dětem v pohledu na vítězství a porážku. Užijte si dnešní dí...
• 
  Pavel Beran: Silný, osobní rozhovor o životě nejznámějšího českého kulturisty. O úspěchu i chybách, které už vy dělat nemusíte. 12.11.2025 1h 28min

  Kulturista Pavel Beran patří mezi světovou špičku. Dneska to ale nebude tolik o samotném cvičení. Chtěl jsem jít víc do hloubky, protože za výsledkem skoro vždycky stojí mindset, hodnoty a chuť něco dokázat. A toho je rozhodně sám Pavel příkladem. Čeká vás hodně osobní, otevřený rozhovor, kde probereme ty nejdůležitější věci, díky kterým je teď Pavel česká jednička. Jestli se vám bude rozhovor líbit, napište nám do komentářů, co vás dostalo/inspirovalo nejvíc. Díky, že posloucháte 👐 Pave...
• 
  Speciál o běhání: Jak začít běhat? Jaké boty NEkupovat? Co dýchání? A jak pokořit maraton? David Vaš 15.10.2025 1h 29min

  Všechno, co jste o běhání potřebovali vědět. To je můj pracovní název tohoto dílu. S trenérem Davidem Vašem se podíváme na desítky tipů, které vám pomůžou s tématy: ▶️ Jak s běháním začít ▶️ Na co si dávat pozor při kupování bot ▶️ Jak správně dýchat ▶️ Co při a po sportu doplnit ▶️ Jaké dělají běžci největší chyby ▶️ K jakým zraněním při běhu nejčastěji přichází a jak tomu předejít Zkrátka užitečné informace pro začátečníky i ty, kteří se chtějí v běhání zlepšit. Díky moc Davidovi za ot...