Dos Cabras Locas

Epizódy

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  241. Lo más FUNABLE que ha dicho mi MAMÁ 15.09.2026 44min

  Participa virtual o presencial este 23 de septiembre en Emprende 2026, el evento de la Maestría en Gestión Estratégica de Proyectos de Arquitectura de Uniandes, diseñada para potenciar a los profesionales que transforman el entorno construido. Regístrate aquí 👉 https://cutt.ly/ZyltV3B6¿Tu mamá alguna vez dijo algo tan fuera de lugar que te dejó pensando: “¿Mamá… de verdad acabas de decir eso?En este episodio de Dos Cabras Locas nos metemos de lleno con las MAMÁS FUNABLES: esas frases, opiniones y momentos de nuestras madres, suegras y tías que hoy nos parecen imposibles de defender… aunque algunas nos dan demasiada risa.Y como siempre, ponemos cada historia en nuestra escala oficial: ¿no es tan grave, está heavy o es CANCELADA? 🚨¿Cuál es la cosa más funable que ha dicho tu mamá? 👀Cuéntanos en los comentarios.00:00 Intro 09:09 La escala oficial para clasificar a las mamás funables11:17 “Ya no hay empleadas buenas, todas quieren meter todo a la lavadora”13:01 “Ni para eso sirve”: la frase que dejó trauma15:26 “Si veo a tu novio con otra, no te digo nada”18:33 “Debes bajar de peso” después de ser reanimada19:33 La respuesta más inesperada cuando una hija dijo que quería morir22:28 “Cualquier mierda condimentada sabe rico”26:38 “Tú no eres mi hija, Satanás”30:38 La sección especial de las mamás más funables34:50 “¿No te dan ganas de experimentar con otros manes?”37:26 El like accidental de mamá en la foto de la ex39:15 ¿Y si en unos años las funables somos nosotras?40:49 ¿Perdonarías que tu hermana te quitara el marido?
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  240. ¿ESTÁS ENAMORADA O TIENES DEPENDENCIA EMOCIONAL? X Selia 08.09.2026 56min

  Si te has preguntado si lo que sientes es amor, apego o dependencia emocional, hablarlo con un profesional puede ayudarte a entenderlo mejor. ❤️‍🩹 En Selia puedes encontrar psicólogos en línea para acompañarte en ese proceso.Usa nuestro código de descuento: DOSCABRASLOCAS👉 https://www.selia.co/?utm_source=partnership&utm_medium=influencers&utm_campaign=Afiliados&utm_content=2CL¿Y si eso que tú llamas amor… en realidad es dependencia emocional? En este episodio hablamos de apego, miedo a estar sola, relaciones que nos hacen perder nuestra identidad y esas señales que muchas veces ignoramos por miedo a perder a alguien. Además, leemos historias reales de oyentes que confundieron dependencia con amor y descubrimos nuestros propios estilos de apego.Porque la pregunta incómoda es: ¿estás enamorada o simplemente necesitas a esa persona para estar bien?00:00 Intro04:14 ¿Estás enamorada o tienes dependencia emocional?08:15 ¿Cómo diferenciar el amor de la dependencia emocional?09:53 Test: ¿qué tan dependiente emocional eres?13:39 Historias de la audiencia24:46 ¿Qué es realmente la dependencia emocional?25:09 Señales de dependencia emocional32:32 ¿De dónde viene la dependencia emocional?37:09 Apego, dependencia o estar enamorada: ¿cuál es la diferencia?43:59 ¿Cuándo el apego se convierte en dependencia?47:18 “Te necesito para estar bien” vs. “te elijo porque me sumas”48:18 Test: ¿estás enamorada o tienes dependencia emocional?49:08 ¿Cómo trabajar el apego?53:32 Conclusiones56:34 DespedidaREFERENCIAS Y FUENTESTeoría del apegoBowlby, J. (1969). Attachment and Loss, Vol. 1: Attachment. Basic Books.Ainsworth, M.D.S. et al. (1978). Patterns of Attachment. Lawrence Erlbaum Associates.Dependencia emocionalCastelló, J. (2005). Dependencia emocional: características y tratamiento. Alianza Editorial.Riso, W. (2012). ¿Amar o depender? Cómo superar el apego afectivo y hacer del amor una experiencia plena. Eméce.Granda-Vivas, C. & Moral-Jiménez, M. de la V. (2025). Dependencia emocional, autoengaño y mitos del amor romántico. Revista Iberoamericana de Psicología y Salud, 16(1), 1-9.Selia (2026). Dependencia Emocional: qué es, síntomas y cómo superarla. https://www.selia.co/blog/dependencia-emocional-como-identificarla-y-superarlaAmor y desapegoThich Nhat Hanh (2011). Reconciliation: Healing the Inner Child. Parallax Press.Ethic (2025). El desapego según el budismo. https://ethic.es/budismo-desapego
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  239. Sazón, batería y reggaetón: 2CL en Puerto Rico 01.09.2026 38min

  Nos fuimos a Puerto Rico invitadas por Descubre Puerto Rico y volvimos con el corazón lleno, el estómago satisfecho y una teoría volcánica sobre por qué esta isla tiene tanto sazón. En este episodio les contamos la experiencia completa: la comida, la música, el concierto de Bad Bunny en su gira de cierre, las lecciones de vida que nos dejó el viaje y, obviamente, una guía completa para que ustedes también se animen a conocer Puerto Rico.Grabamos este episodio sentadas en el Bastión de Las Palmas, un antiguo punto de defensa de la muralla de San Juan construido después de que las fuerzas holandesas quemaran el puerto en 1625 — spot que nos encontramos caminando por el Viejo San Juan y que terminó siendo el lugar perfecto para contarles todo.Dónde hospedarseLa Concha Resort, Puerto Rico, Autograph Collection — un ícono de la arquitectura tropical moderna en la playa de Condado, construido originalmente en 1958 y con más de 60 años de historia que personifica el estilo "Latino Chic". Pasó por una renovación reciente de más de 80 millones de dólares que tocó casi toda la propiedad, y hoy combina playa, casino, vida nocturna y una oferta gastronómica de varios restaurantes y bares, incluyendo propuestas de alta cocina firmadas por chefs reconocidos. Queda a pasos de la playa de Condado y a un salto del Viejo San Juan. Qué hacer en Puerto Rico: Comida y sazónCena en Lala, con el chef Guillermo López Folch (ex Le Bernardin).Cena en Azul Restaurant en Condado, cocina chef-driven con producto local y ambiente de golden hour hasta la noche.Cena en Kueros Island Bar & Kitchen, en el corazón del Viejo San Juan — el mofongo de ahí es una locura, absolutamente delicioso.Lechón asado en Guavate, parada obligada en la ruta del lechón en Cayey. El famoso mayo-ketchup (sí, mayonesa con ketchup, pero con un twist que solo tienen allá).Música y baileTour "Dance and Sing to the Rhythm of Cayey" con Isla Caribe: Casita de la Música, la plaza histórica de Cayey y las tradiciones detrás de la cuna musical de la isla.Reggaeton Tour con CL Tours por San Juan, Puerta de Tierra y Vega Baja — incluye su ruta insignia, "La Ruta de la Salsa".Noche de baile en La Factoría, uno de los bares más icónicos del Viejo San Juan.El concierto de cierre de gira de Bad Bunny — posiblemente el mejor concierto al que hemos ido en la vida, y eso que somos colombianas y creíamos que teníamos el público más bueno.Tragos y bebidasLa eterna pelea de quién inventó la piña colada: Barrachina o el hotel Caribe Hilton. Fuimos a probarla en ambos lugares para sacar nuestras propias conclusiones (spoiler: no hay que elegir un bando, hay que tomarse las dos).Tour de ron The Maestro's Walk en Casa Bacardí: la destilería de ron premium más grande del mundo, con más de 150 años de legado, tour guiado por el proceso de añejamiento y cata incluida.Lo que nos llevamosMás allá de la comida y la rumba, Puerto Rico nos enseñó algo que se quedó pegado: aceptarse como uno es, sin pena, sin filtro y sin pedir permiso para ser expresivo. Gracias a Descubre Puerto Rico, a nuestras hosts increíbles, y a Rimas por la invitación al concierto. Nos vemos en Puerto Rico, cabras.00:00 Intro02:08 Lo mejor del viaje: comida, cultura y música04:48 Puerto Rico y la música que nos conecta06:45 El sazón puertorriqueño 08:37 Las raíces del reggaetón 09:21 ¿Sin Vico C no existiría Bad Bunny?11:03 Una guitarra hecha con una lata de sardinas12:23 La historia detrás de la pava de Bad Bunny14:13 El impacto de Bad Bunny en su cultura17:06 Conocemos a Teresa ❤️17:36 “Hay que llegar a la vejez bailando”20:02 La piña colada nació en Puerto Rico 23:43 Las palabras que nos robamos de Puerto Rico27:32 Nuestro spanglish y la identidad29:14 Nos fuimos de rumba 31:40 La gran lección: aceptarnos como somos34:47 Hablemos de BAD BUNNY 35:18 Uno de nuestros mejores conciertos35:46 Lo que nos llevamos de Puerto Rico37:08 Las Navidades más largas del mundo
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  238. Lo peor que he hecho en mi vida 25.08.2026 53min

  Hay cosas que hicimos una vez… y que todavía no sabemos si perdonarnos.¿Qué pasaría si tu pareja supiera absolutamente todo sobre ti? ¿Hay cosas que es mejor contar, cosas que es mejor dejar en el pasado… o secretos que simplemente cambian la forma en que vemos a una persona?En este episodio nos metemos en un terreno bastante incómodo: esas decisiones, errores y pensamientos que preferimos no recordar demasiado. Porque una cosa es saber que hiciste algo mal y otra muy diferente es empezar a creer que eso dice quién eres.Entre confesiones inesperadas, conversaciones incómodas y más de una opinión que probablemente va a generar debate, terminamos preguntándonos algo que quizá tú también deberías hacerte:¿Realmente somos la peor cosa que hemos hecho?00:00 Intro02:01 ¿Puedes amar a alguien sabiendo que hizo cosas terribles?03:06 ¿Qué es lo peor que has hecho de adulta?04:33 Las confesiones de la audiencia empiezan a ponerse interesantes.08:21 Hay cosas del pasado que preferimos mantener en secreto.11:14 Una decisión puede cambiar una amistad para siempre.14:33 Cuando una historia de amor se mete donde no debería.16:28 ¿Hasta dónde serías capaz de llegar por venganza?20:08 ¿Por qué algunos superan sus errores y otros quedan atrapados?20:35 Culpa y vergüenza: no son lo mismo.24:10 El sentimiento que puede hacerte sentir menos de lo que eres.24:33 ¿Tu pasado cambió la forma en que te ves?26:29 Cuando un error termina convirtiéndose en parte de tu identidad.29:05 Un error no necesariamente define quién eres.31:50 ¿Por qué nuestro cerebro no puede soltar algunas cosas?33:05 Pensamientos intrusivos: cuando tu cabeza no se calla.37:18 ¿Cómo salir del ciclo de la vergüenza?37:30 Aprender a tratarnos de otra manera.39:07 Las claves para practicar la autocompasión.46:30 ¿Hiciste algo malo o crees que eres una mala persona?47:42 Lo peor que has hecho no es lo que eres.50:45 ¿Se puede perdonar cualquier pasado?52:56 ¿Realmente hay que contárselo todo a nuestra pareja?
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  237. LA POLICÍA DEL GÉNERO - ¿Por qué la gente vigila cómo te ves, cómo hablas y cómo te mueves? 18.08.2026 34min

  Te invitamos el próximo 26 de agosto a partir de las 5:00 p.m. al Open Day Posgrados Uniandes en la Sede de Uniandinos (Calle 92 No 16-11), el espacio ideal para resolver tus dudas sobre los posgrados de nuestra Facultad de Arquitectura y Diseño. Durante la jornada podrás visitar nuestro stand, conocer en detalle la oferta académica, y participar en charlas sobre alternativas de financiación y procesos de admisión. Asegura tu asistencia registrándote a través del enlace 👉 https://cutt.ly/mys2D3y6¿Quién decidió cómo debe verse una mujer para ser considerada “femenina”? En este episodio de Dos Cabras Locas hablamos de la policía de género: esos comentarios, críticas y “consejos” que buscan decirnos cómo debemos vernos, vestirnos, hablar o comportarnos para encajar en ciertos estereotipos.Hoy hablaremos de feminidad, masculinidad, autoestima, estándares de belleza, redes sociales y de algo todavía más incómodo: ¿y si nosotros también somos nuestra propia policía de género? Además, analizaremos comentarios reales y cerramos con algunas herramientas para aprender a darle menos poder a las opiniones de los demás.💬 ¿Alguna vez te han dicho que deberías cambiar algo de ti para verte “más femenina” o “más masculino”?00:00 Intro06:09 ¿Qué es la policía de género?08:21 ¿Por qué decirle hombre a una mujer es un insulto?11:36 Reddit: “¿Soy fea?”13:08 Baja de peso, depílate las cejas y cambia tu estilo15:07 ¿Qué tiene que ver la ceja con ser femenina?18:10 La definición de “policía de género”19:38 El género como una actuación21:14 ¿Podemos escapar completamente de los estereotipos?24:07 A veces la policía de género somos nosotros mismos27:13 Ranking: herramientas para combatir la policía de género31:08 No busques validación donde no la vas a encontrar31:32 Construye una comunidad donde puedas ser tú32:20 La mejor herramienta: seguir siendo tú33:03 A los hombres también les pasa35:02 El enemigo de uno a veces es uno mismoREFERENCIAS Y FUENTESPost de Redditr/amIuglyBrutallyHonest. Been told I look like a man. https://www.reddit.com/r/amIuglyBrutallyHonest/comments/1md5zui/been_told_i_look_like_a_man/Gender policing — marco teóricoWest, C. & Zimmerman, D.H. (1987). Doing Gender. Gender & Society, 1(2), 125-151.Butler, J. (1990). Gender Trouble: Feminism and the Subversion of Identity. Routledge.Payne, E. & Smith, M. (2016). Gender policing. ResearchGate.Redes sociales e impacto en identidadFardouly, J. et al. (2015). Social media and body image. Current Opinion in Psychology.Kross, E. et al. (2011). Social rejection shares somatosensory representations with physical pain. PNAS, 108(15), 6270-6275.Revista Religación (2024). Estereotipos de belleza en redes sociales: impacto en la autoestima femenina. Vol. 9, No. 40.AutocompasiónNeff, K. (2011). Self-Compassion: The Proven Power of Being Kind to Yourself. William Morrow.Neff, K. & Germer, C. (2013). A Pilot Study and Randomized Controlled Trial of the Mindful Self-Compassion Program. Journal of Clinical Psychology, 69(1).
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  236. Lo que hace que el AMOR DURE 11.08.2026 44min

  Qué hace que una relación dure de verdad? ¿Es el amor, la comunicación, la paciencia… o hay algo más detrás de las parejas que logran permanecer juntas durante décadas?En este episodio de Dos Cabras Locas nos metemos de lleno en uno de los temas que más nos preguntan: el amor y las relaciones a largo plazo. Hablamos de qué hace que una pareja sea realmente sólida, de los errores que pueden llevar una relación al fracaso y de si el amor realmente está hecho para durar para siempre.00:00 Intro02:06 ¿El amor tiene que durar para siempre?04:25 El test para saber cómo está tu relación07:19 ¿Cuál es el verdadero secreto de una relación duradera?09:27 La verdad que puede salvarte años de una relación10:37 ¿Aguantar es realmente la clave para durar?11:51 El amor no es magia: es una decisión13:47 Dejar de idealizar a tu pareja16:08 ¿Las parejas duran porque perdonan infidelidades?20:41 El hombre que puede predecir un divorcio21:58 Los 4 comportamientos que pueden destruir una relación28:12 La regla 5:1 para una relación saludable29:02 ¿Cuánto dura realmente el enamoramiento?30:36 El contacto físico también mantiene vivo el amor32:22 Las claves científicas para que una relación dure34:02 Cómo criticar sin atacar a tu pareja36:30 ¿Por qué repetimos las cosas hasta explotar?37:14 No hay que eliminar los conflictos, hay que aprender a manejarlos38:24 La vulnerabilidad: lo que más cuesta mostrar39:48 Cuando se pierde la admiración, ¿se pierde el deseo?40:55 ¿Hay que luchar por una relación para siempre?42:07 Lo que podemos aprender incluso antes de enamorarnosREFERENCIAS Y FUENTESJohn GottmanGottman, J. & Silver, N. (2012). Siete reglas de oro para vivir en pareja. Debolsillo.Gottman, J. & Silver, N. (2013). ¿Qué hace que el amor perdure? Debolsillo.Psicología y Mente (2025). Método Gottman de Terapia de Pareja. https://psicologiaymente.com/pareja/metodo-gottman-terapia-parejaAtlas Psicología (2025). Los 4 jinetes del apocalipsis: señales de alarma en tu relación. https://atlaspsicologia.com/los-4-jinetes-del-apocalipsis-senales-de-alarma-en-tu-relacion/Helen FisherFisher, H. (2004). Why We Love: The Nature and Chemistry of Romantic Love. Henry Holt.Fisher, H. (2006). Why we love, why we cheat. TED Talk. https://www.ted.com/talks/helen_fisher_why_we_love_why_we_cheatiNeurociencias (2020). Helen Fisher y la neurociencia del amor. https://ineurociencias.org/helen-fisher-neuroscience/Infobae (2026). A dos años de su muerte, las definiciones de Helen Fisher sobre el amor. https://www.infobae.com/tendencias/2026/04/02/a-dos-anos-de-su-muerte-las-definiciones-de-helen-fisher-sobre-amor-y-engano/Sue JohnsonJohnson, S. (2008). Hold Me Tight: Seven Conversations for a Lifetime of Love. Little, Brown and Company.Psicólogo Integral (2025). La ciencia descubre la magia del amor. https://psicologointegral.com/puede-la-ciencia-descifrar-magia-amor/Arthur AronAron, A. et al. (1997). The Experimental Generation of Interpersonal Closeness. Personality and Social Psychology Bulletin, 23(4), 363–377.Acavir (2026). Las 36 preguntas de Arthur Aron: ciencia detrás de conectar emocionalmente. https://www.acavir.com/articulos/las-36-preguntas-de-arthur-aron-ciencia-detras-de-conectar-emocionalmente
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  235. Volvió la moda de estar FLACA— manual de supervivencia para un mundo donde el cuerpo perfecto cambia por temporadas 04.08.2026 40min

  ⚠️ Aviso: Este episodio aborda el tema de medicamentos y tendencias de pérdida de peso desde una conversación coloquial y personal. No somos profesionales de la salud; cualquier medicamento mencionado debe tomarse únicamente bajo supervisión médica. Es un tema sensible, especialmente para personas con trastornos de conducta alimentaria (TCA) — escúchalo con cuidado y, si lo necesitas, busca apoyo profesional.Hablamos sobre la historia de los ideales de belleza, desde los años 80 hasta hoy, el fenómeno del heroin chic, el boom del BBL, la llegada de los medicamentos GLP-1 como Ozempic y cómo todo esto impacta la autoestima, la salud mental y la forma en que las mujeres se ven a sí mismas.También compartimos experiencias personales sobre dietas, trastornos alimenticios, redes sociales, amor propio y la presión constante por cumplir un estándar imposible.¿Crees que volvió la obsesión por estar flaca? ¿Las redes sociales están empeorando nuestra relación con el cuerpo?Déjalo en los comentarios. 👇00:00 Intro01:45 Las redes sociales parecen haber cambiado nuevamente las reglas del juego.03:45 Un viaje por las décadas demuestra que el cuerpo femenino siempre ha seguido tendencias.05:25 Una investigación histórica cuestiona el origen de la gordofobia.07:00 Del culto a las curvas al regreso de la delgadez extrema.09:35 El medicamento que está redefiniendo la apariencia en Hollywood.11:40 Ahora la tendencia es deshacer las cirugías que hace pocos años eran el ideal.13:30 ¿Nos aceptamos realmente o solo seguimos la moda del momento?15:00 El debate entre las soluciones rápidas y los cambios sostenibles.17:40 Cómo Instagram y TikTok pueden distorsionar nuestra percepción del cuerpo.21:00 Una conversación honesta sobre inseguridades, autoestima y comparación constante.26:00 Las tres influencias que moldean cómo vemos nuestro cuerpo.30:00 Cirugías, narcoestética y el ideal femenino que sigue marcando generaciones.32:00 Las anfitrionas comparten las batallas que pocas veces se cuentan en cámara.35:00 ¿Qué pasa cuando dejamos de perseguir la perfección?37:15 "Mi cuerpo no es una moda": el mensaje que resume todo el episodio.📚 Datos y fuentes citadasEl péndulo históricoEl heroin chic, popularizado en los años 90 por figuras como Kate Moss, ha resurgido entre 2024 y 2026 impulsado por la nostalgia Y2K y el uso de medicamentos GLP-1. (The New House, 2024).La socióloga Sabrina Strings sostiene que la delgadez ha sido el ideal dominante durante décadas; lo que cambia son las tendencias sobre dónde "se permiten" las curvas. (WNYC Studios, 2022).Moda y economíaTeorías como el "índice del lápiz labial" y el "índice del dobladillo" intentan relacionar la moda con las recesiones económicas.Sin embargo, análisis recientes concluyen que estos indicadores no tienen una correlación consistente y reflejan más la ansiedad colectiva que la economía real. (Style Analytics, 2025; The Occidental, 2025).Psicología del cuerpoEl Modelo de Influencia Tripartita explica que familia, amigos y medios influyen en la interiorización del ideal de belleza, generando comparación social e insatisfacción corporal. (Thompson et al., 1999).Un metaanálisis reciente confirma que interiorizar el ideal de delgadez está fuertemente relacionado con la insatisfacción corporal.Cirugías estéticas y nuevas tendenciasEstudios recientes muestran un aumento en las cirugías de reversión del BBL, impulsadas por el regreso de una estética más delgada. (Aesthetic Surgery Journal Open Forum, 2023 y 2025).La American Society of Plastic Surgeons (2025) describe nuevas tendencias como el "Ozempic butt" y el "Topeka tush", reflejando el cambio hacia glúteos más pequeños y proporcionados.Medios como TIME, Fast Company y NBC News han documentado cómo Ozempic ha reabierto el debate sobre el movimiento body positivity y los nuevos estándares de belleza.
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  234. ¿Optimistas o pesimistas? ¿A quién le va mejor? 28.07.2026 49min

  ¿Es mejor ser optimista o pesimista? 🤔En este episodio de Dos Cabras Locas analizamos qué dice la ciencia sobre una de las preguntas más comunes de la vida: ¿quién vive más, toma mejores decisiones, maneja mejor el dinero y tiene relaciones más felices?Hablamos sobre estudios de Harvard, psicología, ansiedad, pensamiento catastrófico, optimismo disposicional, pesimismo defensivo y cómo nuestra forma de pensar influye en la salud, las finanzas, el amor y el desempeño bajo presión.Además, compartimos historias personales, momentos muy graciosos y descubrimos que quizá ser optimista o pesimista no es tan blanco o negro como creemos.Si alguna vez has pensado demasiado las cosas, imaginas el peor escenario o eres de los que creen que "todo va a salir bien", este episodio es para ti.👇 Cuéntanos en los comentarios:¿Te consideras optimista o pesimista?00:00 Intro03:35 Mini test: descubre qué tan optimista eres.08:35 ¿Pensamientos negativos significa ser pesimista?10:05 ¿Qué respondió la audiencia? ¿Optimistas o pesimistas?13:10 ¿Los optimistas viven más? Lo que dice Harvard.17:10 Dinero e inversiones: cuándo el optimismo juega en tu contra.21:20 El concepto que cambió todo: Optimismo Disposicional.25:00 La mejor estrategia financiera: invertir como optimista y ahorrar como pesimista.27:35 Pesimismo defensivo: por qué imaginar el peor escenario puede ayudarte.30:20 Los pensamientos catastróficos más absurdos que hemos tenido.35:20 ¿En el amor conviene ser optimista o pesimista?38:00 Lo que la ciencia encontró sobre las relaciones duraderas.40:00 ¿Con quién saldrías? ¿Un optimista o un pesimista?📚 Datos y fuentes citadas Salud y longevidadDiversos estudios de Harvard, PNAS y Nature concluyen que las personas más optimistas tienden a vivir más años y tienen mayor probabilidad de alcanzar una vejez saludable. Sin embargo, también se encontró que el pesimismo elevado aumenta el riesgo de mortalidad, mientras que el optimismo por sí solo no garantiza protección; ambos rasgos funcionan de manera independiente.La psicóloga Julie K. Norem desarrolló el concepto de pesimismo defensivo, una estrategia en la que las personas ansiosas imaginan el peor escenario posible para prepararse mejor. La investigación demuestra que, en personas con ansiedad, esta estrategia puede mejorar el rendimiento más que intentar forzarse a pensar de forma positiva.La neurocientífica Tali Sharot describió el sesgo optimista, una tendencia natural del cerebro a sobreestimar la probabilidad de que ocurran cosas buenas y minimizar los riesgos futuros, influyendo en decisiones personales, laborales y financieras.La evidencia muestra que un exceso de optimismo puede llevar a mantener proyectos inviables durante más tiempo, asumir riesgos innecesarios o descuidar seguros. Al mismo tiempo, ese optimismo también puede favorecer el ahorro para la jubilación al creer que se vivirá más tiempo.Estudios recientes encontraron que las personas más optimistas suelen hacer más ejercicio, mantener mejores relaciones sociales, participar en actividades comunitarias y sentirse menos solas, hábitos que también contribuyen a una mejor salud física y mental.El optimismo disposicional es un rasgo estable de personalidad que refleja la expectativa de que, en general, el futuro saldrá bien. A diferencia del optimismo momentáneo, este rasgo se relaciona con una mejor salud, mayor bienestar, relaciones de pareja más satisfactorias y una mejor resolución de conflictos a largo plazo.Pesimismo defensivo Sesgo optimista Dinero y decisiones Estilo de vida Optimismo disposicional
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  233. Volví con mi ex y sÍ funcionó ft. Maca y Gero 21.07.2026 56min

  ¿Volver con tu ex es una buena idea o es como ponerse un “pañal cagado”? En este episodio de Dos Cabras Locas nos acompañan Maca y Jero para hablar de amor, segundas oportunidades, relaciones que terminan... y las que sorprendentemente vuelven a funcionar.Leímos historias reales de nuestra audiencia sobre exnovios, exesposos, reencuentros inesperados, relaciones que sobrevivieron al tiempo y otras que demostraron que algunas puertas es mejor dejarlas cerradas.Además, Maca y Jero nos cuentan la historia detrás de “Abecedario”, la canción que conectó con miles de personas que alguna vez pensaron en volver a intentarlo con alguien de su pasado.Prepárate para reír, debatir y cuestionarte todo lo que creías saber sobre los ex.💬 Cuéntanos en los comentarios:¿Has vuelto con un ex? ¿Funcionó o fue un error?📚 Fuentes de este episodio:🔬 Halpern-Meekin, S., Manning, W., Giordano, P. & Longmore, M. (2012). "Relationship Churning in Emerging Adulthood: On/Off Relationships and Sex with an Ex." Journal of Adolescent Research. → El 44% de jóvenes de 17-24 años han vuelto con un ex.📊 YouGov Poll (2021). Encuesta a más de 22,000 personas. → El 44% de los americanos han vuelto con un ex, y el 21% lo ha hecho más de una vez.💔 Ex Back Permanently / Kevin Thompson (estudio de 3,000+ participantes). → El 30% de las parejas que terminan vuelven, y de esas, solo la mitad se mantiene junta.❤️ YouGov / múltiples estudios de reconciliación. → El 60% de las personas estaría dispuesta a volver con su ex después de que las dejaron.00:00 Intro02:41 ¿Volver con tu ex es ponerse un pañal cagado?04:14 La canción que encendió el debate06:24 La historia real detrás de “Abecedario”07:22 El éxito que nació de un error08:16 La canción que terminó en matrimonio10:12 Terminamos para encontrarnos otra vez11:59 Un reencuentro que cambió todo13:42 ¿Pañal de tela o pañal desechable?14:03 El dato que divide internet: 60% volvería con su ex15:22 El amor que dejó cicatrices16:39 ¿La distancia sí justifica volver?21:32 Diez años juntos y una segunda oportunidad23:15 ¿La sociedad sataniza volver con un ex?25:35 ¿Arrepentirse también es válido?27:20 Historias de amor que parecen imposibles29:16 El miedo de volver a empezar desde cero31:08 ¿Apps de citas o destino?33:50 Volvimos después de 12 años... ¿y qué pasó?35:10 Cuando el tiempo te convierte en otra persona38:13 Terminamos porque no quería casarse40:02 La pandemia que salvó un matrimonio42:22 El exesposo que todavía quiere volver44:16 La historia más caótica del episodio47:42 La verdad que lo cambió todo49:40 ¿Qué hace que una canción conecte con millones?52:10 Cómo nacen las canciones de amor54:28 El amor según Maca y Gero
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  232. ¿La mente el sexto sentido? - 2CL se fue de retiro en silencio y llegaron transformadas 14.07.2026 53min

  ¿Alguna vez has sentido que tu mente te envía señales que no sabes explicar? 🤯✨En este episodio de DOS CABRAS LOCAS nos adentramos en una experiencia completamente diferente: un retiro de silencio que nos sacó de la rutina, nos enfrentó a nuestros propios pensamientos y nos dejó cuestionando muchas cosas sobre la mente, la intuición y la forma en que vivimos el día a día.Durante varios días desconectamos del ruido exterior para escuchar lo que normalmente ignoramos. Hablamos sobre los retos de permanecer en silencio, las emociones que aparecieron en el proceso, las lecciones que nos llevamos y cómo esta experiencia transformó nuestra perspectiva sobre la ansiedad, el estrés, la paz mental y el autoconocimiento.¿Es la intuición un sexto sentido? ¿Qué pasa cuando dejamos de distraernos y nos encontramos cara a cara con nuestra propia mente? ¿Realmente podemos cambiar nuestra forma de pensar y vivir a través del silencio?Prepárate para una conversación honesta, reflexiva y llena de momentos que nos hicieron replantear muchas creencias.00:00 Intro02:48 Creíamos que éramos zen... la realidad nos humilló07:45 El silencio era obligatorio y no sobrevivimos09:32 La vida de los monjes nos hizo cuestionarlo todo16:34 La mente es la verdadera loca de la casa17:55 Un simple arándano reveló quiénes somos realmente22:43 Ponerle nombre a los pensamientos les quita poder23:59 Descubrimos que llevamos años ausentes de nuestra propia vida27:14 La incomodidad era la puerta que no queríamos cruzar30:37 Tres días sin celular y el mundo no se acabó33:07 El sexto sentido no es la intuición: es la mente35:35 Tus pensamientos no eres tú41:38 La meditación dejó de ser teoría y se volvió evidencia43:56 El propósito de la vida podría ser mucho más simple46:01 Lo que cambió en nosotras después del retiro48:54 ¿Cuándo fue la última vez que estuviste realmente presente?
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  231. Una impostora entre nosotras — y lo descubrimos en vivo 07.07.2026 47min

  ¿Alguna vez has dicho "nunca más" y terminaste haciendo exactamente lo mismo? Hoy en Dos Cabras Locas hablamos de los impostores de la vida — y no solo hablamos, ¡jugamos!Por primera vez grabamos con 10 cabras locas adoptadas en un set increíble. Jugamos al impostor en vivo, una de nuestras invitadas tenía un secreto que nadie sabía… y la pillamos.Este episodio fue posible gracias a Dove — más que un jabón, una barra de belleza.00:00 Intro03:26 El síndrome del impostor no desaparece con la edad05:40 La persona que admiras en redes puede no existir en la vida real07:15 Los golpes de la vida también construyen quién eres08:27 Empieza el juego: encontrar a la impostora entre todas10:22 Una sola palabra puede delatarte17:11 Cuando te miras al espejo y no reconoces a quien ves20:38 La primera impostora cae… y nadie vio venir la respuesta21:19 ¿Cuál es la mayor red flag en una relación? La primera impostora cae… y nadie vio venir la respuesta25:43 Mentirse a uno mismo también es una red flag27:27 La familia, el amor propio y las relaciones que te destruyen29:34 La impostora vuelve a engañar a todo el mundo35:08 Los filtros no solo están en Instagram35:59 La ronda final: nadie logra descubrir a la impostora41:41 La verdadera impostora era la única que no usaba Dove42:57 Siete días para transformar tu rutina de cuidado personal44:28 Convertir la ducha en un ritual de amor propio
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  230. "Todo pasa por algo" - Consejos tóxicos que la gente repite sin pensar 30.06.2026 54min

  ¿Te han dicho "todo pasa por algo" cuando estás en el piso? ¿O "aprende a estar sola" cuando lo que quieres es encontrar pareja? Hoy en Dos Cabras Locas destruimos sin piedad los consejos más repetidos de la vida que suenan profundos pero no tienen ningún sentido. Debate, desacuerdo y mucha honestidad — como siempre.00:00 Intro 03:50 No te creas todo lo que suena profundo05:30 No confundas amor con aguantar malos comportamientos09:30 Sobrevivir ya es suficiente; no todo dolor te hace más fuerte.19:00 Si nadie te confronta, tampoco estás creciendo26:00 Ser incómodo no es lo mismo que ser auténtico29:15 No todo tiene una razón... y está bien aceptarlo33:10 Ten estándares, pero deja de perseguir la perfección36:00 La pasión no paga las cuentas por sí sola40:00 Tu esfuerzo importa, pero tu punto de partida también45:50 El tiempo ayuda, pero sanar también es trabajo tuyo48:30 Aprende a estar solo, pero no tengas miedo de querer compañía51:00 Las relaciones no te completan, pero sí te transforman52:10 Haz planes, pero no te aferres a ellos53:00 No comas entero: cuestiona hasta los consejos más populares
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  229. Hipotéticos de vida: ¿qué hubiera pasado si? 23.06.2026 54min

  ¿Alguna vez te has preguntado cómo sería tu vida si hubieras tomado una decisión diferente?En este episodio nos pusimos incómodamente honestas y nos hicimos preguntas que probablemente todos nos hemos hecho alguna vez: ¿Qué habría pasado si estudiaba otra carrera? ¿Si me hubiera mudado a otro país? ¿Si hubiera perseguido ese sueño que abandoné? ¿Si hubiera aceptado aquella oportunidad que dejé pasar?Hablamos de sueños no cumplidos, carreras elegidas por descarte, oportunidades laborales que pudieron cambiarlo todo, relaciones, ciudades en las que nos imaginamos viviendo y hasta de la identidad que construimos para encajar.Este episodio no se trata de vivir atrapados en el pasado. Se trata de usar esas preguntas para construir un futuro más consciente.✨ Porque tal vez la pregunta no es quién habrías sido...✨ Sino quién todavía puedes llegar a ser.Déjanos en los comentarios:👉 ¿Qué decisión cambiarías si pudieras volver atrás?👉 ¿Qué sueño todavía estás a tiempo de perseguir?00:00 Intro03:55 El sueño que nunca perseguí05:00 ¿Qué habría pasado si tomábamos otro camino?10:30 La carrera que define tu vida a los 18 años11:45 La entrevista que cambió una vida13:30 Pasión vs. dinero17:20 ¿Dónde vivirías si no existieran límites?21:30 ¿Estoy muy vieja para perseguir mi sueño?23:05 La oportunidad que pudo cambiarlo todo24:55 El millonario que se me escapó28:25 ¿Te casarías otra vez?30:55 ¿Quién serías si hubieras nacido en otra familia?33:00 La personalidad que enterraste para encajar37:00 Lo que tu yo del futuro te reclamará44:10 Las cosas que nunca dijimos46:20 Las 4 frases que deberías decir antes de despedirte de alguien48:15 ¿Cuándo fue la última vez que hiciste algo por primera vez?
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  228. No tomarse las cosas personal: el balance entre empatía y límites 16.06.2026 1h 2min

  ¿Te afecta más de la cuenta lo que dicen o hacen los demás? 🤔En este episodio hablamos sobre por qué tendemos a tomarnos las cosas de forma personal, cómo diferenciar lo que realmente tiene que ver con nosotros de lo que pertenece a los demás, y dónde está el equilibrio entre ser una persona empática sin cargar con emociones, opiniones o responsabilidades ajenas.Una conversación honesta sobre autoestima, relaciones, límites saludables y la importancia de aprender a escuchar sin absorberlo todo. Porque entender a los demás no debería significar olvidarte de ti.00:00 Intro04:30 ¿Te tomas todo personal? (Mini Quiz)14:00 La verdadera razón por la que te afecta tanto18:00 La frase que puede cambiar tu perspectiva24:00 Cuando la empatía se vuelve un problema30:00 Empatía sin límites = autodestrucción36:00 Los extremos también son peligrosos41:00 Historias reales que nos marcaron49:00 El error que te roba energía55:00 El balance entre empatía y límites
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  227. Microplásticos, ultraprocesados y todo lo que te está matando sin que lo sepas 02.06.2026 44min

  ¿Y si te dijéramos que podrías estar consumiendo plástico todos los días sin darte cuenta? 😳En este episodio hablamos sobre los microplásticos que se han encontrado en el agua, los alimentos e incluso en el cuerpo humano, y sobre los ultraprocesados, esos productos que hacen parte de nuestra rutina pero que cada vez generan más preguntas sobre sus efectos en la salud.¿Realmente sabemos qué estamos comiendo? ¿Es posible evitarlos? ¿Estamos exagerando o deberíamos preocuparnos más?Acompáñanos en esta conversación donde exploramos datos sorprendentes, reflexiones cotidianas y las contradicciones de intentar llevar una vida saludable en un mundo lleno de productos procesados.💬 Cuéntanos en los comentarios:¿Te preocupa consumir microplásticos o ultraprocesados? ¿Has intentado reducirlos en tu día a día?00:00 Intro01:17 ¿Es mejor ser ignorante y feliz?02:40 Quiz: ¿Qué tan intoxicado/a estás?07:57 Microplásticos: ya los tenemos dentro y no hay forma de sacarlos09:03 Documental Plastic Detox: microplásticos e infertilidad10:17 Ciencia: por qué los nano-plásticos no se pueden eliminar11:46 Infarto, testículos más pequeños y bebés con plástico13:38 Chicle, BPA, ropa de poliéster y qué hacer17:39 Salmón: el 70% es de criadero y lleva antibióticos23:45 ¿Qué hacer? Sardinas, omega-3 en cápsula o salmón noruego25:08 El gran engaño: productos light y "0% grasa"27:04 ¿En quién confiar? Estudios pagados por empresas y etiquetas29:42 Leche descremada = agua, y el huevo es el mejor alimento33:49 Ultraprocesados: más parecidos a un cigarrillo que a comida real35:31 Favoritos confesados: gomitas, papitas, pan blanco y doritos38:45 Consecuencias: obesidad, diabetes, ansiedad y el intestino como segundo cerebro
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  226. Lo que nunca le he contado a nadie | Desahógate con 2CL 26.05.2026 43min

  Hay cosas que la gente guarda por años… secretos, culpas, historias dolorosas, momentos incómodos o sentimientos que jamás se han atrevido a contar en voz alta. En este episodio de DOS CABRAS LOCAS abrimos el espacio para que nuestra audiencia se desahogue de manera completamente anónima. Leímos confesiones reales, historias impactantes y situaciones que “2CL” nunca esperó escuchar. Algunas nos hicieron reflexionar, otras nos rompieron el corazón y otras… definitivamente nos dejaron en shock.Si alguna vez has sentido que necesitas sacar algo que llevas guardando, este episodio es para ti.✨ Ponte cómodo porque aquí nadie juzga.👇 Cuéntanos en comentarios:¿Tú también guardas algo que nunca le has contado a nadie?00:00 Intro01:08 ¿Por qué los hombres no se desahogan igual?02:06 La importancia de tener UNA persona segura05:18 Todos creemos que sufrimos solos09:07 El primer desahogo de Raquel: ansiedad y agotamiento12:01 “Todo el mundo vive afanado”13:06 La inmediatez nos está destruyendo17:42 Crisis de los 30: no saber quién eres22:32 La canción que inspiró este episodio 24:30 Primera confesión: un aborto que nunca pudo contar26:56 El miedo, la culpa y sentirse sola28:54 “Tengo 31 y siento que fracasé”35:03 Las decisiones del pasado y el peso emocional36:11 “Mi religión me hace sentir insuficiente”39:09 VPH: el secreto que cargó completamente sola
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  225. Mitos y testimonios reales de mozas en 2CL - Parte 2 19.05.2026 45min

  ¿Las mozas nacen o se hacen? En este episodio nos metimos de lleno en los mitos más famosos sobre “la otra”: que si siempre saben, que si no sienten culpa, que si disfrutan el drama… pero ¿qué tan cierto es todo eso? Entre confesiones, historias reales y testimonios anónimos de nuestra audiencia, descubrimos el lado que casi nadie cuenta. Algunas fueron mozas sin querer, otras lo sabían desde el inicio… y varias terminaron más heridas de lo que imaginaban. Prepárate para un episodio intenso, polémico y demasiado real. Porque detrás del chisme… también hay emociones, vacíos y verdades incómodas00:00 Intro02:04 ¿Todo el mundo puede ser infiel?04:06 Intento fallido de coqueteo en vivo06:21 La ciencia habla: ¿Qué duele más, lo sexual o lo emocional?08:27 Mito #1: "La moza siempre sabe"11:01 Mito #2: "Las mozas no tienen valores"12:07 Mito #3: "Las mozas se quedan porque quieren"12:53 Mito #4: "Él la va a dejar por ti"14:03 Mito #5: "Las mozas son las malas de la historia"18:08 Historias de mozas reales - Audiencia 2CL
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  224. Soy moza y qué: la psicología detrás de la otra - P1 12.05.2026 43min

  ¿La moza nace o se hace? En este episodio nos metimos en uno de los temas MÁS polémicos y peligrosamente adictivos: las mozas, las relaciones prohibidas y todo lo que hay detrás de convertirse en “la otra”. 👀🔥Leímos confesiones demasiado fuertes, historias de oyentes, triángulos amorosos, cachadas épicas y casos donde nadie terminó siendo inocente. Pero también hablamos de algo más profundo: ¿qué lleva realmente a una persona a meterse en una relación donde ya existe alguien más? ¿Vacío emocional, ego, adrenalina, falta de amor propio… o simplemente ganas de vivir el caos? 😭🍷Prepárense porque este episodio viene lleno de chisme, debate, opiniones divididas y momentos donde probablemente van a decir: “ok… esto sí estuvo heavy”.⚠️ Advertencia: después de escuchar este episodio van a desconfiar de más de una “amiguita”.📚 Fuentes del episodio:🔗 Infidelidad general — Psychology Today (estudio con 94,943 personas): https://www.psychologytoday.com/us/blog/loves-evolver/202401/the-truth-about-infidelity-insights-from-94943-individuals🔗 Porcentaje general de infidelidad — Psychology Today: https://www.psychologytoday.com/es/blog/que-porcentaje-de-la-poblacion-en-pareja-engana🔗 31% de personas han sido infieles — La Nacion / The Truth About Deception: https://www.lanacion.com.ar/lifestyle/quien-son-mas-infieles-los-hombres-o-las-mujeres-nid20112024/🔗 Infidelidad en aumento 1960 vs 2023 — Infobae / BedBible: https://www.infobae.com/espana/2025/04/13/el-pais-mas-infiel-del-mundo-mas-de-la-mitad-de-la-poblacion-le-ha-puesto-los-cuernos-a-su-pareja/🔗 Infidelidad en Latinoamérica — Universidad Autónoma de Nuevo León / SciELO: https://www.scielo.org.mx/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1405-74252020000200177🔗 Psicología de las relaciones de amantes — Journal of Personality / PsyPost: https://www.psypost.org/mistress-relationships-may-reflect-a-compromise-between-mens-and-womens-conflicting-partner-preferences/🔗 Estilo de apego ansioso y relaciones — Journal of Psychology / PMC: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10047625/🔗 Por qué las mujeres se quedan con hombres comprometidos — Couples Counselor: https://couplescounselorsandiego.com/women-who-date-married-man/🔗 Perspectiva de las amantes — Universidad de Letran: https://research-manila.letran.edu.ph/read/4000:00 intro01:20 Justificando el ser moza02:12 El papel del malp4rido03:03 Las razones para ser moza05:33 La infidelidad en el trabajo10:08 Estadísticas sobre la Infidelidad20:05 Apego ansioso y relaciones disfuncionales24:00 La ilusión de ser elegida38:27 Historia de una moza actual
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  223. Juzgando sin filtro: cachos, traiciones y mozas / Tribunal cabristico 05.05.2026 47min

  En el Tribunal Cabrístico, nuestros oyentes se convierten en protagonistas y sus historias pasan directo al estrado, donde nada se queda sin juicio.Relaciones, decisiones cuestionables, momentos incómodos, aquí se analizan sin filtro.¿Quién tiene la razón? ¿De qué lado estás tú? Prepárate para escuchar, cuestionar y, probablemente, cambiar de opinión a mitad del juicio.Porque en este tribunal… nadie sale ileso. ⚖️🔥00:00 intro03:00 Raquel se confiesa y es CULPABLE05:50 Malle se confiesa y es CULPABLE08:30 Juzgando historias de oyentes - Victimas o Culpables10:30 Cachos despues de 5 años de relación 13:40 El triangulo amoroso 17:40 Quede en la ruina por culpa de mi ex 30:00 La infidelidad tiene edad?34:00 ¿Serias moza?
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  222. ¿Pegarle a los hijos está bien? Las cabras debaten 28.04.2026 51min

  Criar a un hijo no viene con manual… pero sí con decisiones que marcan para toda la vida.En este episodio hablamos de esos factores clave que muchas veces pasamos por alto en la crianza: la forma en la que comunicamos, los límites que ponemos, el ejemplo que damos y las heridas que, sin querer, también podemos transmitir.Porque no se trata de ser padres perfectos, sino de ser conscientes. De entender qué tipo de adultos estamos formando con cada palabra, cada reacción y cada silencio.Si alguna vez te has preguntado si lo estás haciendo bien, este episodio es para ti… y puede que te incomode un poco (pero de eso se trata 😉).📚 Fuentes del episodio:RELIGIÓN🔗 Psych Central — niños criados en familias religiosas tienen mejores habilidades sociales y emocionales:https://psychcentral.com/news/2019/02/09/how-does-religion-impact-child-development🔗 Harvard T.H. Chan School of Public Health — estudio con más de 5,000 adolescentes seguidos por 8 años:https://hsph.harvard.edu/news/religious-upbringing-adult-health/🔗 ScienceDaily — solidaridad religiosa, comunicación familiar y resultados en niños:https://www.sciencedaily.com/releases/2019/02/190207123220.htmCOLEGIO🔗 APA / PubMed — meta-análisis con 184 estudios y 1.6 millones de estudiantes en 21 países sobre colegios mixtos vs. un solo sexo:https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24491022/PANTALLAS🔗 AAP — recomendaciones oficiales sobre tiempo de pantalla por edad:https://publications.aap.org/pediatrics/article/138/5/e20162591/60503/Media-and-Young-Minds🔗 AAP / CHOC — guía actualizada de pantallas para cada etapa del desarrollo:https://health.choc.org/updated-aap-recommendations-for-screen-time/🔗 PMC — estudio sobre pantallas, conversación y desarrollo del lenguaje en bebés:https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9019621/DINERO🔗 Consumer Financial Protection Bureau — mesada, ahorro y educación financiera en niños:https://www.consumerfinance.gov/about-us/blog/heres-why-childhood-is-an-important-time-to-learn-about-money/🔗 Consumer Financial Protection Bureau — herramientas y recursos de educación financiera para jóvenes:https://www.consumerfinance.gov/consumer-tools/money-as-you-grow/DISCIPLINA Y PALMADAS🔗 Harvard Graduate School of Education — estudio con resonancias magnéticas y efecto de palmadas en el cerebro:https://www.gse.harvard.edu/ideas/usable-knowledge/21/04/effect-spanking-brain🔗 Harvard Gazette — palmadas y desarrollo cerebral infantil:https://news.harvard.edu/gazette/story/2021/04/spanking-children-may-impair-their-brain-development/🔗 PMC — estudio original publicado en Child Development (Cuartas et al., Harvard):https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8237681/SALUD MENTAL🔗 NIMH — tratamiento temprano en niños y prevención de problemas severos:https://www.nimh.nih.gov/health/topics/child-and-adolescent-mental-health🔗 NIMH — publicación completa sobre salud mental infantil y señales de alerta:https://www.nimh.nih.gov/health/publications/children-and-mental-health00:00 Intro04:00 ¿Qué no cambiarias de tu infancia?07:00 ¿Qué no replicarias de tu infancia?10:00 "Cuando sea mamá no hare eso" 14:30 ALERTA! con las pijamadas18:00 ¿Qué nombre elegirias para tus hijos?22:00 ¿Criarias a tu hijo con religión?25:30 ¿Colegio mixto? - ¿Que tan importantes son las notas?30:00 ¿Cuando es correcto darle el 1er celular a tu hijo?34:20 ¿Como aplicarias disciplina a tus hijos?43:00 DINAMICA - ¿Quién es más propensa a? (versión criando hijos hipoteticos)