extrem gefühlt

Epizódy

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  Wie wir dachten wir werden irgendwann Type A Menschen sein 07.09.2026 54min

  Ankündigung: wir gehen in die Pause und kommen am 05.10. wieder zurück! Tragt es euch rot in die Kalender ein. Wenn ihr uns während der Pause vermisst, könnt ihr uns jederzeit schreiben, mitdiskutieren oder einfach eure Story loswerden 🫶🏼 📩 Mail: [[email protected]](mailto:[email protected]) 📸 Instagram: [@extremgefuehlt.podcast](https://www.instagram.com/extremgefuehlt.podcast/) 🎵 TikTok: [@extremgefuehlt.podcast](https://www.tiktok.com/@extremgefuehlt.podcast?_t=ZN-8v0SNUx8qO6&_r=1) Folgenbeschreibung: Wir haben ja immer groß erzählt, dass wir keine Sommerpause machen. Wir gehen einfach in die Post-Sommerpause. 😂 Für vier Wochen setzt extrem gefühlt aus, weil wir gerade neben Vollzeitjobs, Podcast und einem neuen Projekt merken: Bisschen Kapazität wäre vielleicht doch ganz gesund. Am 5. Oktober sind wir wieder da. Und wenn alles klappt, dann nicht nur mit neuen Folgen, sondern auch mit etwas Neuem, an dem wir gerade hinter den Kulissen arbeiten. 👀 Bevor wir euch aber vier Wochen alleine lassen, gibt’s natürlich noch eine Folge mit allem, was wir können: Kindheits-Flashbacks, Erziehungsfragen, halberwachsenes Chaos und Diskussionen, die viel länger gehen als geplant. Wir sprechen darüber, welche Dinge uns als Kinder verboten wurden und welche Regeln wir heute entweder komplett verstehen oder rückblickend immer noch maximal fragwürdig finden. Hausarrest, Süßigkeiten-Regeln, bei Freund:innen essen, Ausgehen, Körperkontakt und das klassische „Jetzt umarm doch mal Tante XY“: Wie viel sollten Kinder eigentlich selbst entscheiden dürfen? Und warum lernen wir als Erwachsene plötzlich, unsere eigenen Bedürfnisse und Grenzen ernst zu nehmen, wenn uns als Kinder oft genau das Gegenteil beigebracht wurde? Dabei wird’s überraschend deep: Erziehung, bedürfnisorientierte Erziehung, Grenzen setzen, Vertrauen, Kindheit, Elternsein und die Frage, ob man seine Kinder überhaupt komplett ohne Fehler großziehen kann. Danach geht’s um Menschen, die ihr Leben scheinbar komplett im Griff haben. Ihr wisst schon: Auto tanken, bevor die Reserve blinkt. Rechnungen zahlen, bevor die Mahnung kommt. Briefe direkt abheften. Angebote vergleichen. Wäsche nicht vier Tage in der Waschmaschine vergessen. Und dann gibt’s Sophia und Hannah. Die eine fährt seit Wochen auf Reserve, die andere lebt aus einem Wäschekorb mit weißen Socken und beide fragen sich langsam, ob dieses ominöse „richtig erwachsen sein“ irgendwann noch kommt oder ob der Zug einfach abgefahren ist. 😭 Außerdem: Welche gesellschaftlich nicht anerkannte Sache würden wir gerne einfach mal ohne Konsequenzen machen? Warum darf man als Erwachsene Fahrrad fahren, aber mit dem Einrad zum Supermarkt wird’s plötzlich weird? Und warum wäre „einfach mal losschreien“ manchmal vielleicht die ehrlichste Form von Selbstfürsorge? Natürlich starten wir auch diesmal mit den Good News der Woche: Mehr Menschen gehen wieder ins Kino, Gebärdensprache wird in Österreich Schulfach und KI könnte bei Mammografien künftig neben Brustkrebsrisiken auch weitere gesundheitliche Auffälligkeiten erkennen. Zum Schluss gibt’s noch einen kurzen Mindfuck rund um die Netflix-Doku „Freier Fall: Abrechnung mit Boeing“ und die Frage, wie es sein kann, dass wirtschaftliche Interessen und Sicherheit so massiv gegeneinander ausgespielt werden können. Eine Folge über Millennials, Gen Z, Kindheit, Schule, Erziehung, bedürfnisorientierte Erziehung, Eltern, Grenzen setzen, Mental Health, Erwachsensein, Adulting, Alltagschaos, Haushalt, Prokrastination, Kino, Gebärdensprache, KI, Boeing und die große Frage: Wann genau fühlt man sich eigentlich endlich erwachsen?
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  Stay toxic 😂 31.08.2026 43min

  🎧 **Ihr wollt mitdiskutieren, habt eine Story für uns oder einfach Redebedarf? We got you.** 🫶🏼 📩 Mail: [[email protected]](mailto:[email protected]) 📸 Instagram: [@extremgefuehlt.podcast](https://www.instagram.com/extremgefuehlt.podcast/) 🎵 TikTok: [@extremgefuehlt.podcast](https://www.tiktok.com/@extremgefuehlt.podcast?_t=ZN-8v0SNUx8qO6&_r=1) Folgenbeschreibung: Abercrombie & Fitch, Hollister und Shoppen auf der Stuttgarter Königstraße – können wir bitte kurz darüber reden, was damals eigentlich mit uns allen los war?! 😭 In der neuen Folge von extrem gefühlt reisen Sophia und Hannah mal wieder ein bisschen zurück in ihre Jugend und landen mitten in den Shopping-Erinnerungen der 2000er und 2010er. Dunkle Läden, in denen man gefühlt eine Taschenlampe gebraucht hätte, bestimmte Schönheitsideale, absurd exklusive Vibes und das Gefühl, dass Abercrombie & Fitch damals basically Prada für Teenager war. Heute schauen die beiden zurück und fragen sich vor allem: Warum fanden wir das eigentlich cool? Und überhaupt: Früher war die Stuttgarter Königstraße DAS Ausflugsziel. Schule schwänzen, durch Geschäfte ziehen, stundenlang Sachen anprobieren, nichts kaufen können und am Ende bei McDonald’s landen – simpler konnte Glück offenbar sein. 😂 Natürlich gibt’s vorher wieder die Good News der Woche: In deutschen Hochschulmensen gibt es deutlich mehr vegane Gerichte, Meta will die Social-Media-Nutzung von Minderjährigen in den USA stärker begrenzen und in Neuss gibt es jetzt eine Eichhörnchen-Brücke, damit die kleinen Mäuse sicherer über eine Straße kommen. Bei den Icebreaker-Fragen wird es außerdem überraschend persönlich: Welche Hilfe sagt man zwar niemals ab, hasst sie aber innerlich trotzdem? Warum ist „Kannst du kurz die Zwiebel schneiden?“ manchmal schon ein persönlicher Angriff? Und sind selbst gepflückte Wildblumen eigentlich schöner als der perfekte Strauß aus dem Blumenladen? Dann kommt Sophia allerdings zu einem Thema, das sie regelmäßig an die Grenzen ihrer emotionalen Belastbarkeit bringt: diese winzigen Tiefkühlfächer oben im Kühlschrank. Warum existieren sie? Was soll da reinpassen? Warum vereisen sie innerhalb von drei Werktagen komplett? Und wo kann man kollektiv beantragen, dass sie einfach abgeschafft werden? 😭 Von dort ist der Weg überraschend kurz zu deutscher Doppelmoral, Bürokratie und Nachbarschaftsstreit. Eine Geschichte rund um eine Alpaka-Farm führt zu der großen Frage: Warum gibt es Menschen, die scheinbar nur darauf warten, dass die Hecke des Nachbarn fünf Zentimeter zu hoch wächst? Und wie viel muss eigentlich passieren, bevor man wegen seiner Nachbar*innen wirklich beim Amt oder sogar bei der Polizei anruft? Sophia und Hannah sprechen über Nachbarschaftsstreit, typisch deutsche Kleinkariertheit, Nicht-Gönnen, nervige Nachbarn – und darüber, warum ein einfaches „Hallo“ auf der Straße für manche Menschen scheinbar bereits zu viel verlangt ist. Eine Folge über 2000er Nostalgie, 2010er Trends, Abercrombie & Fitch, Hollister, Stuttgart, Königstraße, Teenager-Erinnerungen, Schönheitsideale, Body Image, Social Media, vegane Ernährung, Tierschutz, Alltag, Kühlschrank-Rage, Nachbarn, Nachbarschaftsstreit, deutsche Bürokratie und die wichtigen Fragen des Lebens. Und jetzt seid ihr dran: Was war euer absoluter Kult-Laden als Teenager und habt ihr auch diese eine Nachbarschafts-Story, bei der wirklich niemand glauben würde, dass sie passiert ist? Schreibt uns. 👀
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  Galaxy-Leggings, Balkenbrauen und Tattoo mit 14 24.08.2026 57min
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  Was dir niemand über die Medienbranche erzählt 17.08.2026 59min

  🎧 **Jetzt reinhören und mitdiskutieren!** Schreibt uns gerne auch immer, wenn ihr Geschichten für den Podcast habt: 📩 Mail: [[email protected]](mailto:[email protected]) 📸 Instagram: [@extremgefuehlt.podcast](https://www.instagram.com/extremgefuehlt.podcast/) 🎵 TikTok: [https://www.tiktok.com/@extremgefuehlt.podcast?_t=ZN-8v0SNUx8qO6&_r=1](https://www.tiktok.com/@extremgefuehlt.podcast?_t=ZN-8v0SNUx8qO6&_r=1) Folgenbeschreibung: 🎧 Was passiert eigentlich hinter den Kulissen der Medienbranche? Und warum sieht von außen alles so viel glamouröser aus, als es wirklich ist? 👀 In der neuen Folge von extrem gefühlt wird es ehrlich, chaotisch und stellenweise ziemlich unbequem: Sophia und Hannah sprechen über ihre eigenen Erfahrungen in der Medienbranche, über Radio und Moderation, Vitamin B, Konkurrenz, Sexismus, Machtstrukturen und die Frage, warum Talent allein manchmal erschreckend wenig zählt. Denn während Jobs bei Radio, Fernsehen und Medien von außen oft nach Traumjob aussehen, erzählen die beiden von einer anderen Realität: wenig Schlaf, schlechte Bezahlung, Ellenbogenmentalität, Alkohol und Drogen im Arbeitsumfeld, frauenfeindliche Kommentare und eine Branche, in der Beziehungen manchmal wichtiger sein können als jahrelange Erfahrung. Gleichzeitig sprechen sie darüber, warum Podcasts, YouTube und Social Media heute eine echte Chance bieten, sich unabhängig eine eigene Plattform und Community aufzubauen. Und apropos Social Media: Sophia hat Instagram gelöscht. 😭📱 Warum aus „Ich suche nur kurz die Good News raus“ plötzlich zwei Stunden Scrollen werden können, wie sich zu viel Bildschirmzeit auf Konzentration, Motivation und Wohlbefinden auswirkt und warum ein Leben ohne Instagram plötzlich erstaunlich befreiend sein kann. Natürlich gibt's vorher wieder die Good News der Woche: Tschechien möchte Smartphones weitgehend aus Schulen verbannen, Kleingärten können Städte an heißen Tagen tatsächlich abkühlen – und eine große Studie liefert ziemlich gute Argumente für die Vier-Tage-Woche: weniger Burnout und Müdigkeit, bessere Gesundheit und Arbeitszufriedenheit, ohne dass die Produktivität darunter leiden muss. Wer hätte DAS nur kommen sehen können? 👀 Außerdem geht's um Fitness und Gym-Struggles: Hip Thrusts, Klimmzüge, Bulgarian Split Squats, Kickboxen, Spagat und die ewige Frage, warum manche Übungen gleichzeitig Folter und unfassbar befriedigend sein können. Und dann wird es hygienisch fragwürdig 😂 Wie oft muss man eigentlich sein Auto putzen? Wie oft den Boden wischen? Wann wird das Handtuch gewechselt? Wer putzt wirklich regelmäßig seinen Backofen? Und Sophia stellt eine gewagte These auf: Jeder Mensch ist bei mindestens einer Haushaltssache ein bisschen eklig. Zum Schluss diskutieren Sophia und Hannah noch eine Reddit-Geschichte, bei der wirklich alles schreit: Dating im Jahr 2026, was ist los mit euch?! Eine Frau macht früher Feierabend, fährt zum Restaurant und wartet auf ihr Date – nur um komplett geghostet und sitzen gelassen zu werden. Ist Ghosting mittlerweile normal? Warum schaffen Menschen es nicht mehr, einfach abzusagen? Und wie verliert man bei modernen Dating-Erfahrungen eigentlich nicht komplett den Glauben an die Liebe?
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  Mann verfolgt Frau auf offener Straße! 10.08.2026 1h

  Folgenbeschreibung: 🎧 Heute wird’s laut, mutig und überraschend: Wir diskutieren, welche Social‑Media-Regeln wir sofort einführen würden — keine Kinderbilder mehr online und Verifizierung nur mit Personalausweis. Punkt. Datenschutz, Schutz für Kinder und klare Grenzen statt Social‑Media‑Wildwest. Wer darf unser Freundeskreis-Upgrade bekommen? Ganz oben: Hautarzt und Anwalt. Praktisch, zuverlässig und immer zur Stelle — ob Skin‑Panik oder juristischer Notfall. Hannah packt ein echtes Bar‑Drama aus: Beim Geburtstag ihrer Schwester wollte ein Mann etwas Gesellschaft aber Hannah hat ihn zu schnel weggeschickt... zum Glück konnten sie ihn noch erwischen und ihn überreden doch noch zu bleiben. Hannah gesteht, dass ihr Vorurteil „alle Männer sind sus“ tief sitzt, arbeitet aber daran, offener zu werden, versprochen! Krasser: Kurz vor der Bar verfolgte ein Mann eine Frau. Hannahs Schwester reagierte sofort, zeigte unglaubliche Zivilcourage und half, die Frau zu schützen. Unser Appell: Nicht wegsehen — eingreifen, wenn es nötig ist. Zum Auflockern: Der Salsa‑Abend mit Hannahs Mama war wild, sexy und motivierend. Tanzen, lachen und sich selbst etwas zutrauen. Genau die richtige Portion Leichtigkeit bei so viel Drama. Warum reinhören? Zwischen ernsten Momenten, echten Gefühlen und praktischen Regeln servieren wir Comedy, Klartext und viele Lachanfälle. Themen: Social Media, Freundschaften, Bar‑Sicherheit, Zivilcourage, Vorurteile überwinden und Mut zum Tanzen. Kontakt & Links: Mail: [email protected] Instagram: https://www.instagram.com/extremgefuehlt.podcast/ TikTok: https://www.tiktok.com/@extremgefuehlt.podcast
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  Unangekündigte Vokabeltests & Vorrechnen an der Tafel – bei wem kickt das Trauma? 03.08.2026 50min

  🎧 **Jetzt reinhören und mitdiskutieren!** Schreibt uns gerne auch immer, wenn ihr Geschichten für den Podcast habt: 📩 Mail: [[email protected]](mailto:[email protected]) 📸 Instagram: [@extremgefuehlt.podcast](https://www.instagram.com/extremgefuehlt.podcast/) 🎵 TikTok: [@extremgefuehlt.podcast](https://www.tiktok.com/@extremgefuehlt.podcast?_t=ZN-8v0SNUx8qO6&_r=1) **Folgenbeschreibung:** 🎧 Hand aufs Herz: Wer bekommt beim Wort Vokabeltest heute noch Herzrasen? Und wer hat in Mathe auch ausgerechnet, dass das Flugzeug rückwärts fliegt? 😭😂 In der neuen Folge von extrem gefühlt starten Sophia und Hannah wie immer mit positiven Nachrichten: Hamburg unterstützt unabhängige Buchverlage, Österreich schafft die Tamponsteuer ab und in Südkorea endet endlich die grausame Bärenzucht zur Gallengewinnung. Drei Good News, die zeigen: Die Welt dreht sich manchmal eben doch in die richtige Richtung. Danach wird's persönlich: Würden die beiden lieber jemanden mit einer Lüge schützen oder immer die Wahrheit sagen? Sind zehn Minuten zu spät eigentlich höflicher als eine Stunde zu früh? Und welche Schulfächer haben sie bis heute traumatisiert? Außerdem erzählt Hannah von einem Schockmoment beim Kampfsport: Nach einem Tritt gegen den Kopf ist sie bewusstlos und landet im Krankenhaus. Sie spricht offen über ihre Gehirnerschütterung, den Kontrollverlust, die Angst vor einer Hirnblutung und darüber, warum sie trotzdem nicht mit ihrem Lieblingssport aufhören möchte. Zwischen People Pleasing, Schultrauma, Mathe-Horror, Vokabeltests, Nachhilfe, Kindheitserinnerungen, Kampfsport, Mental Health, Freundschaft, Authentizität und jeder Menge Lachflashs wird diese Folge mal wieder zu einer Mischung aus Comedy, Tiefgang und Therapiesession. 💛 Nachtrag aus der letzten Folge: Wir hatten euch versprochen, Organisationen zu verlinken, die Straßenhunde und andere Tiere in Marokko unterstützen. Das holen wir heute nach. 🐾 Notpfote e. V. (unterstützt Tierschutz in Marokko) [https://www.instagram.com/notpfote/](https://www.instagram.com/notpfote/) 🐾 IAWPC – International Animal Welfare Protection Coalition (setzt sich international gegen die Tötung von Straßenhunden im Zusammenhang mit der WM 2030 ein) [https://www.iawpc.org/](https://iawpc.org/) 🐾 Network for Animals – Kampagne zum Schutz der Hunde in Marokko [https://networkforanimals.org/](https://networkforanimals.org/) 🎙️ Werbung in eigener Sache: Falls ihr nach dieser Folge noch nicht genug von Podcasts habt, hört unbedingt bei Dreibettzimmer rein! Dort erwarten euch ehrliche Gespräche, spannende Geschichten und jede Menge Humor. 💛 Spotify: [https://open.spotify.com/show/4M8uTze0DKBXMUU97xa7y7](https://open.spotify.com/show/4M8uTze0DKBXMUU97xa7y7)
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  Wir sind zurück! (Mit peinlichen Momenten, in der Öffentlichkeit) 27.07.2026 48min

  🎧 **Jetzt reinhören und mitdiskutieren!** Schreibt uns gerne auch immer, wenn ihr Geschichten für den Podcast habt: 📩 Mail: [[email protected]](mailto:[email protected]) 📸 Instagram: @extremgefuehlt.podcast 🎵 TikTok: @extremgefuehlt.podcast **Folgenbeschreibung:** Welches Meme wäre euer absoluter Albtraum, wenn ihr damit plötzlich viral gehen würdet? Und warum fühlt sich schon eine Woche Sportpause manchmal an, als hätte man seine komplette Fitness verloren? 😅 Wie immer startet Sophia mit den Good News der Woche: Neue Maßnahmen machen es Betrügern deutlich schwerer, mit Phishing erfolgreich zu sein. Von dort landen wir ziemlich schnell bei einem Gedankenexperiment über Künstliche Intelligenz: Hannah hat von einem hypothetischen Test gehört, bei dem eine KI gefragt wurde, was sie tun würde, wenn sie abgeschaltet werden soll. Die Antwort? Erst Erpressung mit persönlichen Daten oder manipulierten Bildern – und wenn das nichts bringt, geht's im Serverraum plötzlich ums nackte Überleben. Zum Glück nur ein Gedankenexperiment, aber die Antworten der KI finden die beiden trotzdem ziemlich gruselig. 🤖 Außerdem erzählt Hannah, warum ihre Erkältung und die damit verbundene Sportpause mental schwieriger war als gedacht. Wieso setzt man sich selbst so unter Druck, obwohl der Körper eigentlich nur Ruhe braucht? Und natürlich gibt's auch wieder miauische Grüße: Diesmal sind nicht nur bei Sophia Katzen zu Besuch, sondern auch bei Hannah, die gerade auf den Kater ihrer Schwester aufpasst. 🐈 Zum Schluss brauchen wir eure Hilfe: Welche Situationen in der Öffentlichkeit sind für euch einfach maximal bodenlos? Dem Bus hinterherrennen, mitten im Gehen stolpern oder der Moment, wenn die Karte an der Kasse nicht funktioniert – wir sind gespannt auf eure Geschichten. Vielleicht schaffen es eure Erlebnisse ja sogar in eine der nächsten Folgen. 💛
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  Good News und nicht so good News 20.07.2026 4min

  🎧 Jetzt kurz reinhören und mit einer kleinen Portion Good News in die neue Woche starten! Schreibt uns gerne auch immer, wenn ihr Geschichten für den Podcast habt: 📩 Mail: [[email protected]](mailto:[email protected]) 📸 Instagram: [@extremgefuehlt.podcast](https://www.instagram.com/extremgefuehlt.podcast/) 🎵 TikTok: [@extremgefuehlt.podcast](https://www.tiktok.com/@extremgefuehlt.podcast?_t=ZN-8v0SNUx8qO6&_r=1) Diese Woche bleibt es bei extrem gefühlt leider ungewohnt kurz: Aus gesundheitlichen Gründen müssen Hannah und Sophia eine kleine Pause einlegen – denn so schwer es manchmal fällt, Gesundheit geht vor. Ganz ohne Lebenszeichen und positive Nachrichten wollten sie euch aber trotzdem nicht in die Woche entlassen. Deshalb gibt es drei Good News im Schnelldurchlauf: In England sollen regelmäßige Spaziergänge künftig mit Gutscheinen und Rabatten belohnt werden, Berlin eröffnet bezahlbaren Wohnraum speziell für Auszubildende und Südkorea beendet den Handel mit Hundefleisch. Nächste Woche geht es dann wieder in gewohnter Länge und mit einer geballten Ladung extrem gefühlt weiter. Sophia hat bereits einige ziemlich gute Fragen für Hannah vorbereitet – und natürlich warten auch wieder Themen aus Popkultur, Alltag und allem, was die beiden bis dahin beschäftigt. Bis dahin: Passt gut auf euch auf, ruht euch aus und bleibt gesund. Viel Liebe! 🫶🏼 💛 **Werbung:** Wir empfehlen euch den Podcast dreibettzimmer – die Podcast-WG Deutschlands! 🛏️🎙️ Immer montags und donnerstags überall, wo es Podcasts gibt. Spotify: [https://open.spotify.com/show/4M8uTze0DKBXMUU97xa7y7](https://open.spotify.com/show/4M8uTze0DKBXMUU97xa7y7)
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  Schwaben gehen crashout wegen Nina Chuba 13.07.2026 53min

  🎧 Jetzt reinhören und mitdiskutieren! Schreibt uns gerne auch immer, wenn ihr Geschichten für den Podcast habt: 📩 Mail: [[email protected]](mailto:[email protected]) 📸 Instagram: [@extremgefuehlt.podcast](https://www.instagram.com/extremgefuehlt.podcast/) 🎵 TikTok: [@extremgefuehlt.podcast](https://www.tiktok.com/@extremgefuehlt.podcast?_t=ZN-8v0SNUx8qO6&_r=1) Folgenbeschreibung: Wann wird aus einem harmlosen Gedanken plötzlich ein echter Knick in der Matrix? Warum fühlen sich manche Menschen nach Reformer Pilates plötzlich wie ein Pinterest-Girl? Und wie lange darf die Wäsche eigentlich in der Waschmaschine liegen, bevor sie nochmal gewaschen werden muss? 😅 Wie immer starten Sophia und Hannah mit den Good News der Woche: Ein neuer Bluttest könnte Endometriose künftig deutlich schneller erkennen, verwaiste Robbenbabys bekommen eine zweite Chance und immer mehr Schulen führen das Schulfach Glück ein. Genau die positiven Nachrichten, die wir gerade alle gebrauchen können. 💛 Danach wird's herrlich chaotisch: Die beiden sprechen über Reformer Pilates, Clean-Girl-Ästhetik, Matcha, Lieblingsgetränke für jede Jahreszeit und die Frage, warum sich manche Menschen freiwillig organisieren können, während andere schon vom Gedanken ans Wäscheaufhängen überfordert sind. Sind Hannah und Sophia einfach keine Type-A-Erwachsenen? Außerdem geht's um zwei der meistdiskutierten Popkultur-Momente der Woche: Warum hat Nina Chuba mit ihren Aussagen über Stuttgart so viele Menschen aufgeregt? Und weshalb sorgt Ikkimels Auftritt im ZDF-Morgenmagazin gleichzeitig für Fremdscham, Begeisterung und Millionen Reaktionen im Netz? Zum Schluss wird's wieder herrlich absurd: Bei den "Knick in der Matrix"-Gedanken fragen sich Sophia und Hannah, warum Haare scheinbar unendlich ausfallen und trotzdem nie weniger werden, weshalb ein Bus gefühlt genauso breit ist wie ein Auto und warum manche alltäglichen Dinge unser Gehirn komplett überfordern. Eine Folge zwischen Good News, Alltagschaos, Mental Load, Popkultur, TikTok, Clean Girl Aesthetic, Stuttgart-Debatten und jeder Menge Gedanken, bei denen ihr euch garantiert mindestens einmal denken werdet: "Moment mal... das hab ich mich auch schon gefragt."
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  Antrag auf dem Empire State Building - Princess Treatment oder Bare Minimum? 06.07.2026 48min

  🎧 Jetzt reinhören und mitdiskutieren! Lasst eine 5-Sterne-Bewertung da, folgt dem Podcast und teilt die Folge mit euren Lieblingsmenschen. Das hilft dem uns enorm dabei, noch mehr Menschen zu erreichen. 💛 Schreibt uns gerne auch immer, wenn ihr Geschichten für den Podcast habt: 📩 Mail: [[email protected]](mailto:[email protected]) 📸 Instagram: [@extremgefuehlt.podcast](https://www.instagram.com/extremgefuehlt.podcast/#) 🎵 TikTok: [@extremgefuehlt.podcast](https://www.tiktok.com/@extremgefuehlt.podcast?_t=ZN-8v0SNUx8qO6&_r=1) Folgenbeschreibung: Wie viel Hygiene ist eigentlich noch normal? Warum regen einen winzige Fehler manchmal unverhältnismäßig auf? Und wann fühlt man sich eigentlich wie ein echter Alltagsheld? Diese Folge hat mal wieder alles zwischen Lachflash, Tiefgang und Therapiesession. Sophia und Hannah starten wie immer mit den Good News der Woche: Mehr bezahlbarer Wohnraum durch leerstehende Büros, Millionen neue Bäume für deutsche Wälder und kostenlose Sonnencreme gegen Hautkrebs – genau die positiven Nachrichten, die gerade guttun. Danach wird's herrlich alltäglich: Wie oft sollte man eigentlich sein Handy desinfizieren? Warum machen Schreibfehler in Büchern manche Menschen wahnsinnig? Und weshalb fühlt man sich wie Superman, wenn man jemandem einen Einkaufswagen überlässt oder den entscheidenden Tipp für die letzten Panini-Sticker gibt? Außerdem sprechen die beiden über einen der viralsten Anträge des Jahres: Ein Heiratsantrag auf der Spitze des Empire State Buildings – inklusive Festnahme. Romantisch oder völlig verrückt? Und warum zeigen gerade solche Geschichten, dass Liebe manchmal stärker sein kann als Angst? Zum Schluss wird es persönlich: Hannah erzählt offen, warum ihre Angst- und Zwangsgedanken im Urlaub plötzlich wieder lauter wurden, weshalb ein voller Terminkalender manchmal sogar Sicherheit geben kann und wie sie gelernt hat, ihre Ängste trotzdem nicht mehr ihr Leben bestimmen zu lassen. Eine ehrliche Unterhaltung über mentale Gesundheit, Angststörungen, Zwangsgedanken, Therapie und den Mut, sich trotz allem nicht einschränken zu lassen. 💛 **Werbung in eigener Sache:** Wir empfehlen euch den Podcast dreibettzimmer – die Podcast-WG Deutschlands! 🛏️🎙️ Immer montags und donnerstags überall, wo es Podcasts gibt. 🎧 [https://open.spotify.com/show/4M8uTze0DKBXMUU97xa7y7](https://open.spotify.com/show/4M8uTze0DKBXMUU97xa7y7)
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  Reality-TV – Wie viel Verantwortung tragen die Medien? 29.06.2026 53min

  🎧 Wenn euch die Folge gefällt, lasst eine 5-Sterne-Bewertung da, folgt dem Podcast und teilt die Folge mit euren Lieblingsmenschen. Das hilft dem uns enorm dabei, noch mehr Menschen zu erreichen. 💛 Schreibt uns gerne auch immer, wenn ihr Geschichten für den Podcast habt: 📩 Mail: [[email protected]](mailto:[email protected]) 📸 Instagram: [@extremgefuehlt.podcast](https://www.instagram.com/extremgefuehlt.podcast/#) 🎵 TikTok: [@extremgefuehlt.podcast](https://www.tiktok.com/@extremgefuehlt.podcast?_t=ZN-8v0SNUx8qO6&_r=1) Folgenbeschreibung: Abenteuer-Urlaub oder lieber immer wieder an den gleichen Ort? Thriller oder Romance? Und warum können wahre Begebenheiten emotional manchmal mehr mitnehmen als jede fiktive Geschichte? In dieser Folge sprechen Hannah und Sophia über ihre liebsten Bücher, Urlaubsvorlieben und die Faszination echter Geschichten – von Titanic, 9/11, Bohemian Rhapsody und dem Tätowierer von Auschwitz bis hin zu bewegenden Tiergeschichten, die garantiert unter die Haut gehen. Außerdem geht es um ein Thema, das aktuell viele Menschen beschäftigt: Reality-TV, Gewalt im Fernsehen und die Verantwortung der Medien. Anhand der Ereignisse rund um Prominent getrennt diskutieren die beiden, wo Unterhaltung aufhört und Verantwortung beginnt. Natürlich dürfen auch die Good News der Woche nicht fehlen: 💛 Mehr Schutz für schwangere Fußballerinnen. 💛 Die EU verschärft die Regeln gegen KI-Deepfakes. 💛 Kostenlose Rikschafahrten schenken Seniorinnen und Senioren mehr Teilhabe und Lebensfreude. Außerdem geht es unter anderem um: • Mallorca & nachhaltiges Reisen • Airbnb vs. Hotel – was fühlt sich sauberer an? • Urlaubsgedanken, Hygienefails & Wasserkocher-Horrorgeschichten • True Crime, Thriller & Lieblingsbücher • Sebastian Fitzek & Housemaid • OCD, Ekelgedanken & Zwangsgedanken • Flughafen-Storys und Grüße an die Security vom Flughafen Stuttgart Kleiner Hinweis: Am Ende der Folge gab es leider technische Probleme bei der Aufnahme. Deshalb endet die Episode diesmal etwas abrupt – wir hoffen, ihr seht es uns nach. 🫶 Werbung: ✨ Noch etwas, worüber wir uns riesig freuen: Hannah und Sophia sind Teil der neuen Ausgabe des Magazins Kunst & Kante und durften dort ein Interview geben! Das Magazin erscheint am 01.07. und kann schon jetzt vorbestellt werden. ➡️ Vorbestellen: [https://www.kunstundkante.de/shop](https://www.kunstundkante.de/shop) 📖 Mehr Infos: [https://www.kunstundkante.de/](https://www.kunstundkante.de/) 📸 & folgt gerne auf Instagram: [@kunst_und_kante](https://www.instagram.com/kunst_und_kante/)
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  Warum müssen Frauen fürs Pinkeln bezahlen – Männer aber nicht? 22.06.2026 44min

  🎙️ Wenn euch der Podcast gefällt, lasst eine Bewertung bei Spotify oder Apple Podcasts da, folgt „extrem gefühlt“ auf eurer Lieblings-Podcast-Plattform und teilt die Folge mit euren Lieblingsmenschen. Das hilft dem Podcast riesig und sorgt dafür, dass noch mehr extrem fühlende Menschen zu uns finden. 🫶🏽 📩 Mail: [[email protected]](mailto:[email protected]) 📸 Instagram: @extremgefuehlt.podcast 🎵 TikTok: @extremgefuehlt.podcast **Folgenbeschreibung:** Welche Sprache würden Hannah und Sophia eigentlich lernen, wenn sie morgen plötzlich fließend sprechen könnten? Die Antwort ist eindeutig: Italienisch und Spanisch. Schließlich sind die beiden absolute Sommergirls. Außerdem sprechen Hannah und Sophia über die wirklich wichtigen Dinge des Urlaubs. Während sich viele auf Strand, Sonne oder gutes Essen freuen, gibt es für Hannah ein ganz besonderes Highlight: Supermärkte. Zwischen unbekannten Snacks, fremden Produkten und dem ganz besonderen Urlaubsgefühl fühlt sie sich dort fast wohler als am Strand. Für Aufregung sorgt auch ein Erlebnis von Sophias Mama. In einem Restaurant mussten Frauen für den Toilettengang bezahlen, Männer jedoch nicht. Die Begründung dahinter sorgt bei Hannah und Sophia für großes Unverständnis und eine lebhafte Diskussion über Fairness im Alltag. Außerdem hat Hannah die Serie *Off Campus* geschaut und stellt sich dabei eine wichtige Frage: Warum sind gesunde, respektvolle Beziehungen in Büchern und Serien eigentlich so selten? Hannah und Sophia wünschen sich mehr Geschichten ohne toxische Dynamiken und unnötiges Drama. Und dann gibt es noch ein Problem, bei dem die Community gefragt ist: Kräuter. Egal ob Basilikum, Petersilie oder Schnittlauch – bei Hannah und Sophia scheint alles früher oder später einzugehen. Deshalb hoffen die beiden auf Tipps von Menschen, die es schaffen, ihre Pflanzen länger als ein paar Wochen am Leben zu halten. Eine Folge über Sommerträume, Urlaubsfeeling zwischen Supermarktregalen, kleine und große Alltagsungerechtigkeiten, Green Flags in Liebesgeschichten und die verzweifelte Suche nach dem Geheimnis langlebiger Kräuter. Viel Spaß beim Zuhören! ❤️
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  Welche Tattoos geben uns den Ick? 15.06.2026 47min

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  Sorry, sorry, sorry – obwohl ich nichts falsch gemacht habe?! 08.06.2026 57min

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  Warum Off Campus in uns allen etwas heilt ❤️ 01.06.2026 48min

  🎧 Hat euch die Folge gefallen? Dann lasst Hannah und Sophia gerne eine Bewertung da, folgt extrem gefühlt und teilt die Folge mit euren Lieblingsmenschen. 🫶🏽 📩 Mail: [[email protected]](mailto:[email protected]) 📸 Instagram: [@extremgefuehlt.podcast](https://www.instagram.com/extremgefuehlt.podcast/#) 🎵 TikTok: [@extremgefuehlt.podcast](https://www.tiktok.com/@extremgefuehlt.podcast?_t=ZN-8v0SNUx8qO6&_r=1) Folgenbeschreibung: Warum heilt Off Campus gerade gefühlt eine ganze Generation? In dieser Folge von extrem gefühlt sprechen Hannah und Sophia darüber, warum die Serie Off Campus gerade so viele Menschen berührt. Wieso fühlen sich die Beziehungen dort anders an als in den Filmen und Serien, mit denen wir aufgewachsen sind? Und was sagt das darüber aus, welche Vorstellungen von Liebe, Dating und Beziehungen wir über Jahre verinnerlicht haben? Außerdem geht es um People Pleasing, die Schwierigkeit, Geld für sich selbst auszugeben, Second-Hand-Shopping auf Vinted, den perfekten Sommertag, Urlaub in Italien, Mental Health, Konsum, Freundschaften und die große Debatte um Maultaschen, Pesto und Nudelsalat. Natürlich starten die beiden auch diese Woche wieder mit euren Good News: kostenlose Rechtsberatung durch Jura-Studierende, neue Brutplätze für seltene Mauersegler und die weltweit erste CO₂-freie Eisfabrik. Eine Folge voller Sommer-Vibes, ehrlicher Gedanken, kleiner Therapie-Momente, Urlaubssehnsucht und der Frage, warum manche Serien manchmal mehr in uns auslösen als eine ganze Therapiesitzung.
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  Send help: Wollen wir überhaupt Kinder?! 😭 25.05.2026 59min

  🎧 FOLLOW nicht vergessen, wenn ihr auf ehrliche Gespräche, maximalen Realtalk, Mental Breakdowns, spontane Lebenskrisen und komplett unnötige Gedankenspiralen steht 😭🫶🏼 📩 Mail: [email protected] 📸 Instagram: @extremgefuehlt.podcast 🎵 TikTok: @extremgefuehlt.podcast Folgenbeschreibung: Diese Folge startet erstmal mit Good News 🥹 Danach wird aber schnell klar: Die beiden sind komplett durch 😭 Nachdem letzte Woche Sophia vom Turnfest zerstört wurde, hat’s diesmal Hannah erwischt. Geschäftsreise klingt im ersten Moment ja irgendwie erwachsen und cool… bis man merkt, dass dauerhaft socializen mit Menschen, die nicht die eigenen Soulmates sind, einfach maximal auslaugt 😭 Hotel schlafen, Smalltalk und durchgehend „funktionieren“ müssen? Hannah war danach emotional einfach im Energiesparmodus. Außerdem gibt’s ein kleines Reality-Check-Gespräch beim Frauenarzt 😭 Hannah musste erfahren, dass ihre Spirale SCHON WIEDER seit fast 5 Jahren drin ist — und plötzlich steht wieder diese komische Frage im Raum: Kinder irgendwann ja oder nein? Damals meinte die Ärztin beim Einsetzen noch ganz casually, dass Hannah dann bestimmt in 5 Jahren Kinder bekommt… jaaaa schwierig 😭 Hannah sieht das aktuell eher gar nicht und auch Sophia kennt dieses Gefühl, irgendwo „im Alter dafür“ zu sein, aber trotzdem absolut keinen Plan zu haben, was man eigentlich will. Die beiden reden ehrlich darüber, wie verwirrend es sein kann, wenn im Umfeld plötzlich alle an Zukunft, Familienplanung und Kinder denken, während man selbst einfach nur versucht genug Wasser zu trinken und emotional stabil zu bleiben 😭 Zwischendrin gibt’s dann aber auch pure Glücksgefühle: Hannah hat beim Sparring einfach einen Typen umgehauen 😭 (natürlich ohne Verletzungen!!!) und seitdem fühlt sie sich ungefähr wie Rocky Balboa auf Koffein. Sophia und Hannah sind sich deshalb einig: Kickboxen einfach beste Therapie. Und am Ende der Folge kommt die vielleicht größte Erkenntnis überhaupt: Die beiden dachten immer, sie wären ultra spontane Abenteuer-Mäuse… aber eigentlich fühlen sie sich am wohlsten in ihren kleinen Routinen, zuhause, mit ihrem Safe Space und ohne komplettes Chaos 😭 Und wisst ihr was? Das ist vollkommen okay 🫶🏼 Wie immer fühlt sich die Folge an wie ein Gespräch mit den eigenen besten Freundinnen — irgendwo zwischen Lebenskrise, Übermüdung, Mental Health, absolut random Themen aber nice.
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  Sex gegen Kopfweh? & warum Sophia fast wegen Kakerlaken ausgezogen ist 18.05.2026 53min

  🎧 FOLLOW nicht vergessen, wenn ihr auf ehrliche Gespräche, maximalen Realtalk, Fremdscham, Mental Breakdowns und komplett unnötige Gedankenspiralen steht 😭🫶🏼 📩 Mail: [[email protected]](mailto:[email protected]) 📸 Instagram: @extremgefuehlt.podcast 🎵 TikTok: @extremgefuehlt.podcast Folgenbeschreibung: Zwischen komplett random Diskussionen, absoluten Ekelmomenten und leicht übermüdeten Gedanken fragen sich Hannah und Sophia diesmal unter anderem: Kuschelt man eigentlich mit Freundinnen oder ist das weird? Und warum macht Wäschewaschen manchmal plötzlich Spaß, als wäre man die Hauptfigur in einem Putzmittel-Werbespot? Und es geht um eine wirklich wichtige wissenschaftliche Frage des Lebens: Hilft Sex gegen Kopfweh? 😭 Der eigentliche Horrorfilm dieser Folge beginnt aber beim Turnfest 😭 Sophia erzählt von der ersten absolut vogelwilden Nacht mit einem schnarchenden Zimmernachbarn, der ganze Turnhallen akustisch auseinandernehmen konnte. Die zweite Nacht hat aber noch einen drauf gesetzt. Nachdem sie mitten in der Nacht vom Feiern zurückkamen, waren sie da: Kakerlaken. Nicht eine. Nicht zwei. Sondern gefühlt eine komplette Großfamilie, die nachts über den Zimmerboden UND über schlafende Zimmernachbarn spaziert ist. ´ Nach mehreren Umzügen, kaum Schlaf und spontaner Feier-Maus-Energie ist Sophia inzwischen komplett zerstört wieder zuhause angekommen und braucht wahrscheinlich erstmal drei Werktage Ruhe und 14 Stunden Schlaf 😭 Wie immer fühlt sich die Folge an wie ein Gespräch mit den eigenen besten Freundinnen — irgendwo zwischen kompletter Eskalation, Alltagschaos, Mental Health und absolut unnötigen Gedankenspiralen 🫶🏼
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  Kurz Todesangst wegen dem Nachbarn gehabt 😭 11.05.2026 57min

  🎧 FOLLOW nicht vergessen, wenn ihr auf ehrliche Gespräche, maximalen Realtalk, Fremdscham, Mental Breakdowns und komplett unnötige Gedankenspiralen steht 😭🫶🏼 📩 Mail: [[email protected]](mailto:[email protected]) 📸 Instagram: [@extremgefuehlt.podcast](https://www.instagram.com/extremgefuehlt.podcast/#) 🎵 TikTok: [@extremgefuehlt.podcast](https://www.tiktok.com/@extremgefuehlt.podcast?_t=ZN-8v0SNUx8qO6&_r=1) Folgenbeschreibung: In der neuen Folge von extrem gefühlt sprechen Hannah und Sophia über genau die Gedanken, die wahrscheinlich viele haben, aber selten laut aussprechen. Zwischen Good News, völlig absurden Alltagssituationen und einer kleinen Wutrede über Männer, Patriarchat und Sicherheit als Frau wird diese Folge gleichzeitig lustig, ehrlich und kurz ein bisschen eskalativ 😭 Es geht um creepy Begegnungen beim Joggen, unangenehme Nachbarn mit fragwürdigen Aussagen, die Angst vieler Frauen im Alltag und die Frage, warum Männer manchmal ein Selbstbewusstsein besitzen, als hätten sie bei der Geburt einen Premium-Boost bekommen. Gleichzeitig reden die beiden aber auch über hypochondrische Tendenzen, Ärzt*innenbesuche, Sonnencreme, Vorsorge und warum es sie irrational wütend macht, wenn andere Menschen nicht auf ihre Gesundheit achten. Außerdem: ✨ Warum schmecken Apfelschnitze von anderen Menschen besser als die eigenen? ✨ Welche Celebrity-Crushes verstehen Hannah und Sophia absolut nicht? ✨ Warum können andere Menschen essen mitbringen und plötzlich schmeckt alles besser? ✨ Und wie schmerzhaft ist eigentlich Tattoo-Lasern wirklich?! Zwischen Mental Health, lustigen Alltagsbeobachtungen, Feminismus, Angststörung, Beziehungen, Dating, Popkultur und kompletten Random-Themen fühlt sich diese Folge mal wieder an wie ein Gespräch mit den eigenen besten Freundinnen – nur mit etwas mehr Chaos. 😭
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  Die Eltern beim Schlafen beobachten (CREEPY) 04.05.2026 52min

  👉 Folge jetzt „extrem gefühlt“, aktiviere die Glocke und verpasse keine neue Episode! 📩 Mail: [[email protected]](mailto:[email protected]) 📸 Instagram: [@extremgefuehlt.podcast](https://www.instagram.com/extremgefuehlt.podcast/#) 🎵 TikTok: [@extremgefuehlt.podcast](https://www.tiktok.com/@extremgefuehlt.podcast?_t=ZN-8v0SNUx8qO6&_r=1) _Folgenbeschreibung:_ Hannah und Sophia starten mit einer sehr wichtigen Frage des Lebens: Wann haben wir eigentlich wirklich Bock auf Fast Food? Spoiler: Es hat erstaunlich viel mit Roadtrips, spontanen Entscheidungen und diesem ganz bestimmten Freiheitsgefühl zu tun. Dann wird’s kurz ein bisschen zu real: Warum haben wir als Kinder eigentlich ständig gecheckt, ob unsere Eltern noch atmen?! Willkommen im Leben von kleinen Angstmenschen – und der Erkenntnis, dass wir damit definitiv nicht allein sind. Zwischendurch gibt’s aber auch einen richtig schönen Moment: Sophia erzählt, wie sie zwei Kinder draußen hat spielen sehen – ganz ohne Handy. Ein kurzer Reminder daran, wie „einfach“ Kindheit früher war… oder zumindest gewirkt hat. Und genau da wird’s nostalgisch: Was waren eigentlich unsere Lieblingsspiele als Kinder? Von draußen sein bis komplett in eigenen Welten versinken – es wird geschwärmt, gelacht und vielleicht auch ein kleines bisschen vermisst. 🛏️ Podcast-Empfehlung: Hört unbedingt beim Podcast Dreibettzimmer rein – neue Folgen gibt’s jeden Montag & Donnerstag: 👉 [https://open.spotify.com/show/4M8uTze0DKBXMUU97xa7y7](https://open.spotify.com/show/4M8uTze0DKBXMUU97xa7y7)
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  Warum sind wir so unangenehm? 😂 Coachella, Fremdscham & unser Chaos im Kopf 27.04.2026 58min

  👉 Folge jetzt „extrem gefühlt“, aktiviere die Glocke und verpasse keine neue Episode! 📩 Mail: [[email protected]](mailto:[email protected]) 📸 Instagram: [@extremgefuehlt.podcast](https://www.instagram.com/extremgefuehlt.podcast/#) 🎵 TikTok: [@extremgefuehlt.podcast](https://www.tiktok.com/@extremgefuehlt.podcast?_t=ZN-8v0SNUx8qO6&_r=1) _Folgenbeschreibung:_ In dieser Folge nehmen Hannah und Sophia euch mit in einen sehr realistischen Mix aus Good Vibes, Alltagschaos und den typischen „Warum bin ich so?“-Momenten. Es geht um Good News aus der Welt, kleine Glücksmomente und warum wir uns eigentlich viel öfter auf die positiven Dinge fokussieren sollten – auch wenn unser Kopf manchmal lieber Drama liebt. Außerdem wird’s maximal relatable: Warum ist es so unangenehm, mit Kopfhörern an Menschen vorbeizulaufen? Grüßt man oder grüßt man nicht? Und warum machen wir uns Gedanken über Dinge, die wirklich absolut keinen Sinn ergeben? Natürlich dürfen auch die klassischen „extrem gefühlt“-Momente nicht fehlen: Peinliche Handwerker-Situationen, Chaos in den eigenen vier Wänden und die Erkenntnis, dass das Leben manchmal einfach eine einzige kleine Fremdscham-Story ist. Neben all dem Humor sprechen Hannah und Sophia aber auch darüber, wie schnell unser Kopf von entspannt zu „Was wäre wenn…?“ switcht – gerade beim Thema Sicherheit, Angst und Gedankenkarussell im Alltag. Zum Schluss wird es noch einmal etwas deeper: Es geht um Popkultur, True Crime, den Umgang mit Künstler*innen und die Frage, ob man Werk und Mensch wirklich voneinander trennen kann. Eine Folge, die euch zum Lachen bringt, zum Mitfühlen und bei der ihr euch wahrscheinlich öfter denkt: „Okay, das bin einfach ich.“ 🎧 Jetzt reinhören – überall, wo es Podcasts gibt!