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Epizódy

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  Schlafexperte warnt: „6 Stunden Schlaf verändern deine Gene!“ | A&U #166 17.09.2026 23min

  Diese wissenschaftlichen Fakten sollte jeder kennen, der 6 Stunden (oder weniger) schläft ...
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  Top-Dermatologe warnt: "Sonnencreme kann das Leben verkürzen!" | Clip #114 13.09.2026 17min

  Deutschlands führender Hautarzt zeigt, warum Sonnencreme doch nicht so gut für uns ist, wie wir alle immer dachten...
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  Promi-Trainer enthüllt: "Mit diesem Trick kann JEDER starke Muskeln kriegen!" | A&U #165 10.09.2026 1h 31min

  Kai Pflaume, Lena Gercke, Felix Lobrecht & Co. vertrauen auf seine Expertise ...
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  Diese 12 einfachen Tipps verzehnfachen meinen Fokus, Konzentration & Produktivität | Highlight #113 06.09.2026 30min

  So schaffst du in 3 Stunden mehr als andere in 3 Tagen... Damit habe ich u.a. trotz Zeitdruck, Krankheit und Chaos meinen neuen SPIEGEL-Bestseller fertiggestellt.
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  Generationenforscher: „Deshalb wählen so viele junge Menschen rechts!“ | A&U #164 03.09.2026 1h 20min

  Präzise und humorvoll erklärt Dr. Rüdiger Maas, welche dramatischen Auswirkungen eine überbehütete Erziehung auf das Wählerverhalten junger Menschen hat und warum sie wirklich die rechten Parteien wählen (es ist nicht nur Frust!)
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  22x Tieftauch-Weltrekordler: "Dieser Tauchgang hat mich fast mein Leben gekostet!" | Clip #112 30.08.2026 18min

  Profi-Apnoetaucher Tom Sietas offen wie nie über den gefährlichsten Moment seiner Karriere ...
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  Primatologin nach Gedächtnisverlust: „Wir leben gegen unsere Natur – und merken es nicht!“ | A&U #163 27.08.2026 1h 14min

  Dieses moderne Märchen sollte sich JEDER gönnen, der sich gerne von Menschen inspirieren lässt, die sich im Leben von nichts aufhalten lassen …
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  Top-Psychologin erklärt: "Deshalb sind wir alle so müde und erschöpft" - Prof. Eva Asselmann | Clip #111 23.08.2026 18min

  Diese Tipps sind für alle, die die Kontrolle über ihr Leben schnell zurückbekommen möchten ...
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  Stress-Experte erklärt: „Deshalb belügen dich deine Gefühle!“ | A&U #162 20.08.2026 1h 50min

  Diese wissenschaftlichen Fakten sollte jeder kennen, der viel Stress im Leben hat …
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  Vater heroinabhängig: "Ich war mein ganzes Leben im Kampfmodus!" - Léon Heimann | Clip #110 16.08.2026 18min

  Der erfolgreiche Podcaster spricht offen wie nie über die Wunden aus seiner Kindheit...
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  Gehirntumor: „Stunden nach dem Urlaub war meine Tochter tot!“ | A&U #161 13.08.2026 1h 42min

  Unternehmer und Autor Dirk Langenströher gibt emotionale Einblicke, wie er nach dem Tod seiner Tochter neu lernen musste, zu leben.
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  Jessica von Bredow-Werndl:: "Ich war mir sicher, ich sterbe!" | Clip #109 09.08.2026 16min

  Die Doppel-Olympiasiegerin offen wie nie über ihre Nahtoderfahrung ...
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  Schlafdauer wird überschätzt - DIESER Faktor fehlt fast allen | A&U #160 06.08.2026 19min

  Wer ihn trotzdem berücksichtigt, kann die eigene Erholung und Energielevel massiv verbessern …
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  Generationenforscher warnt: "Moderne Eltern machen diesen Fehler, ohne es zu merken!" | Clip #108 02.08.2026 19min

  Die Konsequenzen sind weitreichend und die Kinder zahlen Jahrzehnte später den Preis dafür ...
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  KitKatClub-Ikone: „Der Brief meiner Tochter verhinderte, dass ich mich umbringe.“ | A&U #159 30.07.2026 1h 27min

  Alexandra Bahr berichtet offen wie nie, was hinter den Türen des berüchtigten KitKatClub wirklich passiert ...
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  Longevity-Experte warnt: "Nicht jedes Leben sollte unnötig verlängert werden!" | Clip #107 26.07.2026 16min

  Diesen Aspekt übersehen die meisten in der ganzen Longevity-Diskussion ...
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  Es gibt 2 Arten von Fehlern - wer sie verwechselt, ist IMMER unzufrieden! | A&U #158 23.07.2026 40min

  Mit diesen 4 Fragen triffst du nie wieder Fehlentscheidungen im Leben ...
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  Schlafprobleme? Diese zwei Kräfte entscheiden, ob du schläfst (oder wach liegst) | Highlight #106 19.07.2026 19min

  Wer sie kennt und versteht, kann die häufigsten Schlafprobleme lösen…
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  Insiderin packt aus: Die dunkle Seite der Promi-Welt | A&U #157 16.07.2026 1h 22min

  Die Luxushotel-Managerin Nike Schröder gibt seltene Einblicke in die Welt der Superreichen
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  Ex-Bayern-Profi über Drogen, Alkohol & Exzesse: "Ich wollte einfach nur überleben!" | Clip #105 14.07.2026 18min

  Christian Lell offen wie nie über die emotionalen Hintergründe seiner Eskapaden während seiner Fußballkarriere ...