ADHD & Autisme Podcast med Manu Sareen

Sommerepisode 3:6 14.07.2026 32min

Velkommen til den tredje af seks sommerepisoder af ADHD podcast med Manu Sareen. Psykiater Anne Philipsen er med i studiet hele sommeren, hvor vi svarer på spørgsmål fra jer lyttere og tager fat i emner, der fylder i mange menneskers liv. I denne episode har vi besøg af iværksætter Katrine Lee Larsen. Vi taler om det at have en diagnose og samtidig være iværksætter. Iværksættermiljøet rummer mange mennesker med ADHD og andre diagnoser. Det er ofte mennesker med store idéer, høj energi, kreativitet, handlekraft og modet til at gå nye veje. Men det kan også være et liv med uro, overarbejde, økonomisk pres, mange løse ender og risiko for at brænde ud. Vi taler om både styrkerne og udfordringerne. Om motivation, hyperfokus, struktur, sårbarhed og om, hvordan man kan skabe et arbejdsliv, der passer bedre til den måde, ens hjerne fungerer på. En sommerepisode til dig, der drømmer stort, arbejder meget eller prøver at finde en måde at bruge dine styrker uden at miste dig selv undervejs. Tilmeld dig mit nyhedsbrev:https://mailchi.mp/8e6a0218e081/mailchimp-signup Vært: Manu Sareen Gæster: Anne Philipsen og Katrine Lee Larsen Klip og Musik: Anders Eske Produceret af: Podads Production

Sommerepisode 2:6 07.07.2026 36min

Velkommen til den anden af seks sommerepisoder af ADHD podcast med Manu Sareen. Psykiater Anne Philipsen er med hele sommeren, hvor vi tager udgangspunkt i spørgsmål og erfaringer fra jer lyttere. Denne gang har vi også Alvin Sareen med i studiet. Med afsæt i hans egen podcast og de mange henvendelser, han får, taler vi om, hvad der rører sig blandt unge med diagnoser. Mange unge går alene med deres ADHD, autisme eller andre udfordringer. De kan føle sig isolerede, misforståede og pressede af både skole, studier, lektier, sociale forventninger og et ungdomsliv, der ofte ser lettere ud udefra, end det føles indefra. Vi taler om ensomhed, burnout og den udmattelse, der kan opstå, når man i lang tid prøver at holde sammen på det hele. Men vi lægger også nogle konkrete hacks på bordet, som kan gøre hverdagen mere overskuelig. En episode til unge, forældre og alle andre, der kender følelsen af at stå med meget alene, mens sommeren og resten af verden ser ud til at køre videre. Tilmeld dig mit nyhedsbrev:https://mailchi.mp/8e6a0218e081/mailchimp-signup Vært: Manu Sareen Gæster: Anne Philipsen og Alvin Sareen Klip og Musik: Anders Eske Produceret af: Podads Production

Sommerepisode 1:6 30.06.2026 40min

Velkommen til den første af seks sommerepisoder af ADHD podcast med Manu Sareen. Hen over sommeren er psykiater Anne Philipsen med i studiet for at svare på spørgsmål fra jer lyttere. I denne episode taler vi blandt andet om den særlige oplevelse, mange får, når de bliver udredt og endelig begynder at forstå sig selv. Især hvis man i mange år har ledt efter en forklaring på, hvorfor livet har føltes sværere, mere kaotisk eller mere overvældende end for andre. Vi taler også om den daglige kamp, mange står i. Ikke kun med symptomerne, men også i mødet med skole, PPR, socialforvaltning og et system, som kan være svært at finde rundt i. Derudover ser vi på, hvilken retning forskningen i ADHD bevæger sig i lige nu. Og så tager vi fat på et spørgsmål, som mange har sendt ind: Hvad ved vi egentlig om ADHD, histamin og kroppen? En rolig sommersnak med plads til både genkendelse, ny viden og de spørgsmål, der kan fylde meget, når man lever med ADHD eller står tæt på én, der gør. Tilmeld dig mit nyhedsbrev:https://mailchi.mp/8e6a0218e081/mailchimp-signup Vært: Manu Sareen Gæst: Anne Philipsen Klip og Musik: Anders Eske Produceret af: Podads Production

Episode 159 - Da ADHD diagnosen gav angsten et nyt sprog 23.06.2026 39min

I denne episode møder jeg Trine på 43 år, som fortæller åbent om et liv med ADHD, men især om den angst, der har fulgt hende siden barndommen. Allerede som 10 årig stiftede Trine første gang bekendtskab med angsten. Siden voksede den sig større og kom til at fylde så meget, at den i perioder blev næsten invaliderende. Senere blev angsten også fulgt af depression, og livet blev en kamp for at holde sammen på sig selv, uden helt at forstå hvorfor det var så svært. Trine er en af dem, der i mange år gik med ubehandlet ADHD. Derfor blev angsten og depressionen længe forstået som det primære problem. Men da hun endelig fik sin ADHD diagnose, faldt mange brikker på plads. Pludselig gav hendes uro, overbelastning, tankemylder og følelse af at være forkert mening på en ny måde. Det er en episode om angst, depression, sen ADHD diagnose og om, hvordan livet langsomt kan begynde at bevæge sig i en anden retning, når man endelig forstår, hvad man har kæmpet med. Tilmeld dig mit nyhedsbrev:https://mailchi.mp/8e6a0218e081/mailchimp-signup Vært: Manu Sareen Gæst: Trine Klip og Musik: Anders Eske Produceret af: Podads Production

Episode 158 - Når ADHD møder overgangsalderen 16.06.2026 47min

I denne episode møder jeg Mia, som er 42 år og har ADHD. Hun står midt i en fase af livet, som mange kvinder først sent får et sprog for: den begyndende overgangsalder. For Mia handler det ikke kun om hormoner. Det handler også om ADHD, medicin, hjernetåge, uro, energi, humør og følelsen af, at kroppen og hjernen pludselig ikke spiller efter de samme regler som før. Hun fortæller åbent om hormonbehandling, om at lede efter medicinens sweet spot, og om hvor frustrerende det kan være, når noget der tidligere virkede, pludselig føles mindre stabilt. Vi taler om, hvordan overgangsalderen kan påvirke koncentration, hukommelse, følelsesregulering og hverdagens overskud. Og vi taler om det, som alt for mange kvinder med ADHD oplever: at symptomerne kan ændre sig eller blive tydeligere i perimenopausen, uden at omgivelserne nødvendigvis forstår hvorfor. Det her er en samtale om at miste fodfæstet for en stund, men også om at finde nye forklaringer, nye strategier og en større mildhed over for sig selv. For hvad gør man, når både hormoner og ADHD trækker i hjernen på samme tid? En ærlig og vigtig episode om kvindeliv, ADHD, overgangsalder og kampen for at blive taget alvorligt i sin egen krop. Tilmeld dig mit nyhedsbrev:https://mailchi.mp/8e6a0218e081/mailchimp-signup Vært: Manu Sareen Gæst: Mia Klip og Musik: Anders Eske Produceret af: Podads Production

Episode 157 - 18 år. - Kampen stopper ikke, den begynder på ny! 09.06.2026 44min

Hvad sker der, når et barn med ADHD, ADD eller autisme fylder 18 år? For mange familier føles det som at stå på kanten af et stup. Hjælpen bliver mindre, kravene større, og pludselig forventes unge mennesker at kunne navigere i et system, som selv voksne har svært ved at forstå. I denne episode møder jeg Carina, der selv har ADHD og er mor til to sønner med diagnoser. Den ene lever med ADD, autisme, depression og en historie med selvskade. Den anden har ADHD og står foran overgangen til ungdomsuddannelse og de forventninger, der følger med. Det er en ærlig samtale om livet som familie med diagnoser. Om skyld og skam. Om fordomme. Om følelsen af konstant at skulle kæmpe for den hjælp, man har brug for. Og om et system, der alt for ofte slipper familierne, netop når de har mest brug for støtte. Vi taler også om håb, modstandskraft og om, hvordan en mors egen ADHD blev en styrke i kampen for sine børn. En stærk fortælling om kærlighed, udmattelse, overlevelse og om aldrig at give op på de mennesker, man elsker. Tilmeld dig mit nyhedsbrev:https://mailchi.mp/8e6a0218e081/mailchimp-signup Vært: Manu Sareen Gæster: Carina Klip og Musik: Anders Eske Produceret af: Podads Production

Episode 156 - ADHD, depression og arbejdsliv 02.06.2026 45min

I denne episode møder vi Kenneth, der havde et turbulent forløb, før han kom til klinikken i Sorø, hvor han fik et forløb med Dina, som også er med i episoden. Der var flere ting, der skulle tages hånd om. Først og fremmest hans ADHD medicin og den nødvendige psykoedukation, som gav ham ny viden om sig selv og sine reaktioner. Kenneth har også haft flere depressioner gennem sit liv uden behandling, og det blev tydeligt, at der var brug for ro, støtte og en mere nænsom vej tilbage til hverdagen. Det betød blandt andet en sygemelding, en langsom opstart på arbejdspladsen og en vigtig samtale med chefen. Med god støtte, ny indsigt og Kenneths mod til at vise sårbarhed er han i dag landet i et flexjob hos den samme arbejdsgiver. Det er en fortælling om at få den rette hjælp, om at lære sig selv bedre at kende og om at turde tage de skridt, der skal til for at skabe et arbejdsliv, der hænger sammen. Tilmeld dig også mit nyhedsbrev: https://mailchi.mp/8e6a0218e081/mailchimp-signup Vært: Manu Sareen Gæster: Kenneth og Dina Klip og Musik: Anders Eske Produceret af: Podads Production

Episode 155 - Fra overlevelse til livskvalitet 26.05.2026 44min

I denne episode møder jeg Pia og Jannik Holgersen, som også har to sønner, Storm og Geo. Det er en familie, hvor ADHD ikke bare er noget, man taler om. Det er noget, de lever med hver eneste dag. Alle fire i familien har ADHD eller er under udredning, og deres historie handler både om belastning, angst, stress og sammenbrud, men også om håb, forandring og det at skabe et liv, der faktisk passer til den måde, hjernen fungerer på. Vi taler om livet som familie med ADHD. Hvordan det er, når både mor, far og børn kæmper med uro, overstimulering og perioder, hvor hjernen brænder sammen. Om skolevægring, angst og følelsen af at stå alene som familie. Men også om, hvad der sker, når man begynder at forstå sig selv i stedet for hele tiden at prøve at passe ind i et liv, der ikke fungerer. Pia blev først udredt som 46 årig med ADD og autisme efter flere perioder med stress og depression. Jannik blev udredt som 49 årig efter selv at have været ramt af stress flere gange gennem livet. Sammen fortæller de ærligt om, hvad det gør ved et parforhold, familielivet og arbejdslivet, når begge forældre har ADHD. Vi taler også om iværksætteri og ADHD. Om friheden ved at skabe sit eget arbejdsliv, men også om prisen mange betaler undervejs. Om at turde sige et sikkert job op for at gå efter et liv med mere mening, fleksibilitet og ro. Det her er en episode om at gå fra overlevelse til livskvalitet. Om at skabe et liv på egne præmisser. Og om, at der faktisk kan komme noget godt ud af at forstå sin hjerne i stedet for konstant at kæmpe imod den. Tilmeld dig også mit nyhedsbrev: https://mailchi.mp/8e6a0218e081/mailchimp-signup Vært: Manu Sareen Gæster: Pia og Jannik Holgersen Klip og Musik: Anders Eske Produceret af: Podads Production

Episode 154 - Når verden går for stærkt 19.05.2026 48min

I denne episode er jeg alene i studiet. Det handler om noget, jeg oplever igen og igen hos mennesker med ADHD, autisme og andre diagnoser: At de ikke nødvendigvis er mere forkerte, svagere eller mindre robuste end andre. De lever bare i en verden, der ofte er bygget på en måde, som presser deres nervesystem ekstra hårdt. Vi lever i et samfund med fart, støj, skærme, notifikationer, konstante valg, utydelige krav og et ideal om, at vi hele tiden skal optimere os selv. Vi skal være fleksible, følge med, mærke efter, vælge rigtigt, udvikle os og tage ansvar for det hele selv. På papiret lyder det som frihed. I praksis kan det for mange blive en overbelastning. I episoden taler jeg om, hvorfor den moderne og accelererede livsform rammer særligt hårdt hos mennesker, der i forvejen bruger ekstra kræfter på at sortere indtryk, regulere energi, skabe overblik og finde ro. Jeg kommer også omkring Hartmut Rosas tanker om social acceleration, tidsnød og tabet af fortrolighed med verden. For stress handler ikke kun om travlhed. Det handler også om at leve i en verden, der forandrer sig hurtigere, end kroppen og hjernen kan nå at følge med. Men episoden handler ikke kun om problemet. Den handler også om, hvad vi kan gøre. Hvordan skaber vi små oaser i hverdagen?Hvordan får vi pauserne tilbage?Hvordan skelner vi mellem personlig fejl og systemisk belastning?Hvordan finder vi en mere realistisk måde at leve på, hvor målet ikke hele tiden er mere, hurtigere og bedre, men måske snarere den rigtige mængde krav, relationer, stimulation, struktur og restitution? Det er en episode om at forstå sig selv i den verden, man lever i. Og om at holde op med at tro, at man er forkert, bare fordi man ikke kan følge med et tempo, som måske slet ikke er menneskeligt. Jeg håber, du vil lytte med og dele episoden Tilmeld dig også mit nyhedsbrev: https://mailchi.mp/8e6a0218e081/mailchimp-signup Vært: Manu Sareen Klip og Musik: Anders Eske Produceret af: Podads Production

Episode 153 - Hacks 12.05.2026 49min

I dette afsnit er Alvin med i studiet. Vi dykker ned i konkrete hacks til hverdagen med særligt fokus på søvn, energi og pauser. Vi taler om, hvorfor søvn er noget af det vigtigste at få styr på, og hvad der sker i hjernen, når man ikke får nok. Samtidig ser vi på, hvordan små pauser i løbet af dagen kan gøre en mærkbar forskel for overskud, koncentration og mental ro. Vi deler konkrete råd og low effort hacks, som kan bruges med det samme. Det handler blandt andet om vaner før sengetid, skærmbrug, dopamin og den hjerne, der har svært ved at slukke, selv når kroppen er træt. Vi kommer også omkring motion, alkohol, medicin og betydningen af at kunne forventningsafstemme med sine nærmeste, så man bedre kan passe på sig selv. Et afsnit til dig, der gerne vil skabe bedre rammer for dig selv og få mere ro, bedre søvn og mere energi i hverdagen med ADHD, autisme eller en anden diagnose. Tilmeld dig også mit nyhedsbrev: https://mailchi.mp/8e6a0218e081/mailchimp-signup Vært: Manu Sareen Gæst: Alvin Sareen Klip og Musik: Anders Eske Produceret af: Podads Production

Episode 152 - Når hele familien lever med ADHD og autisme 05.05.2026 41min

I denne episode har jeg besøg af Heidi, som deler en ærlig og nuanceret livshistorie om at være mor i en familie, hvor både ADHD, ADD og autisme er en del af hverdagen. Vi taler om et liv, der strækker sig over mere end 27 år med udredninger, skolekampe, specialtilbud og konstant tilpasning – men også om kærlighed, vedholdenhed og håb. Heidi giver et sjældent indblik i, hvordan det er at stå midt i det som forælder, hvor man både skal navigere systemet og samtidig være den, der holder sammen på det hele. Samtalen dykker ned i de konkrete udfordringer: nedsmeltninger, angst, sociale vanskeligheder, udbrændthed og følelsesmæssig sårbarhed. Men vi stopper ikke der. For det mest interessante er, hvad der faktisk virker. Vi taler om: Hvorfor struktur og forudsigelighed kan være forskellen på kaos og ro Hvordan man som forælder bliver barnets vigtigste “oversætter” over for omverdenen Betydningen af at ændre tilgang fremfor at forsøge at ændre barnet Små, konkrete greb i hverdagen Heidi fortæller også, hvor familien er i dag. Om unge mennesker, der – med den rette støtte – er i gang med uddannelse, arbejde og et mere selvstændigt liv. Det er ikke en perfekt historie. Men det er en realistisk historie om, hvad der kan lade sig gøre. Afsnittet er for forældre, fagpersoner og alle, der gerne vil forstå, hvad det kræver i praksis at skabe et liv med plads til neurodiversitet. En central pointe står tilbage: Du er ikke bare forælder. Du er dit barns vigtigste advokat. Tilmeld dig også mit nyhedsbrev: https://mailchi.mp/8e6a0218e081/mailchimp-signup Vært: Manu Sareen Gæst: Heidi Klip og Musik: Anders Eske Produceret af: Podads Production

Episode 151 - Folkeskolen 28.04.2026 42min

I dette afsnit af ADHD og Autisme-podcasten har jeg besøg af to folkeskolelærere, Cilja og Jonas. Sammen tager vi temperaturen på folkeskolen lige nu: Hvad sker der ude i klasselokalerne? Hvilke udfordringer møder lærerne i hverdagen? Og hvordan ser virkeligheden ud for de børn, der har ADHD, autisme eller andre diagnoser og udfordringer? Vi taler om presset på skolen, om børn der mistrives, og om hvor vigtigt det er, at vi ikke kun ser problemerne – men også får øje på børnenes styrker, ressourcer og potentiale. Jonas fortæller også om et spændende projekt, hvor man netop arbejder med børn med forskellige diagnoser og udfordringer. Her handler det om at hjælpe børnene med at finde deres styrker, få øje på deres egne muligheder og skabe en skolehverdag, hvor de ikke bliver gjort forkerte. Lyt med, og bliv klogere på, hvad projektet går ud på – og på hvad der faktisk sker i folkeskolen, når man spørger dem, der står midt i det hver dag. Tilmeld dig også mit nyhedsbrev: https://mailchi.mp/8e6a0218e081/mailchimp-signup Vært: Manu Sareen Gæster: Cilja og Jonas Klip og Musik: Anders Eske Produceret af: Podads Production

Episode 150 - Seksualitet! 21.04.2026 45min

Seksualitet er en grundlæggende del af det at være menneske. Men hvad sker der, når lyst, relationer og grænser bliver filtreret gennem en hjerne med ADHD og autisme? I denne episode har jeg besøg af Josephine Egestorp Seksualvejleder og faglig konsulent og sammen dykker vi ned i krydsfeltet mellem ADHD/autisme og seksualitet, især når det handler om børn og unge – et område fyldt med både energi, nysgerrighed, misforståelser og sårbarhed. Vi taler om dopamin, impulsivitet og behovet for stimulation. Om lyst, skam og følelsen af at være “for meget” eller “forkert”. Og om hvordan det hele spiller ind i relationer, intimitet og sexliv. Vi kommer også tæt på de situationer, hvor tingene bliver svære: Når grænser bliver uklare. Når intention og adfærd ikke hænger sammen. Og når omgivelserne misforstår det, der i virkeligheden handler om manglende støtte og forståelse. Det her er ikke en løftet pegefinger. Det er en samtale om at forstå sig selv og hinanden bedre – og om at skabe plads til en seksualitet, der både er fri og ansvarlig Tilmeld dig også mit nyhedsbrev: https://mailchi.mp/8e6a0218e081/mailchimp-signup Vært: Manu Sareen Gæst: Josephine Egestorp Klip og Musik: Anders Eske Produceret af: Podads Production

Episode 149 - ADHD er ikke kun i hjernen – ny viden fra Prag 14.04.2026 41min

I denne episode har jeg igen besøg af Anne Phillipsen – og hun kommer direkte fra den årlige, internationale ADHD-konference i Prag med den nyeste viden i bagagen. Vi dykker ned i et perspektiv, der er ved at ændre måden, vi forstår ADHD på:At ADHD ikke kun handler om hjernen – men om hele kroppen. Vi taler blandt andet om: Hvorfor ADHD ofte hænger sammen med både psykiske og fysiske udfordringer Sammenhængen mellem ADHD, inflammation og kroppens immunsystem Hypermobilitet og bindevæv – og hvorfor det måske spiller en større rolle, end vi troede Hvordan infektioner, virus og tilstande som long covid kan påvirke hjernen og ligne ADHD-symptomer Hvorfor søvn er helt afgørende – og hvad du konkret kan gøre for at stabilisere din døgnrytme Tarmens betydning, kostens rolle og hvorfor nogle med ADHD reagerer på bestemte fødevarer Det her er ikke en quick fix-episode. Det er en udvidelse af forståelsen.Et skifte fra at se ADHD som noget isoleret i hjernen – til at se det som et samspil mellem krop og psyke. Vi mangler stadig svar. Men vi har fået nye spor.Og måske vigtigst af alt: Vi har fået nye muligheder for at hjælpe bedre. Lyt med, hvis du vil forstå ADHD i et større perspektiv – og blive klogere på, hvad der faktisk kan gøre en forskel i hverdagen. Tilmeld dig også mit nyhedsbrev: https://mailchi.mp/8e6a0218e081/mailchimp-signup Vært: Manu Sareen Gæst: Anne Phillipsen Klip og Musik: Anders Eske Produceret af: Podads Production

Episode 148 - Guldfirer, ADHD og RSD 07.04.2026 51min

Hvordan kan man gå gennem et helt liv som eliteatlet, olympisk guldvinder og landstræner og først som 55-årig finde ud af, at man har ADHD? I denne episode har jeg besøg af Thomas Poulsen, som de fleste kender fra dansk rosports absolutte top. Thomas har været en del af den legendariske Guldfirer, og som både roer og træner har han vundet et hav af OL- og VM-guldmedaljer. Først for et år siden blev Thomas udredt for ADHD. En diagnose, han i mange år slet ikke kunne se sig selv i. Men da han begyndte at høre om ADHD fra andres egne oplevelser, faldt brikkerne pludselig på plads. Det blev starten på en ny forståelse af ham selv – og på et opgør med mange års misforståelser, skjul og indre kamp. I episoden taler vi også om RSD – Rejection Sensitive Dysphoria – altså den voldsomme følelsesmæssige smerte, der kan opstå ved kritik, afvisning eller følelsen af ikke at slå til. For Thomas blev det et afgørende manglende led i forståelsen af, hvorfor nogle følelser har ramt så hårdt gennem livet. En stærk og ærlig episode om at forstå sig selv sent i livet – og om hvor meget det betyder, når tingene endelig giver mening. Tilmeld dig også mit nyhedsbrev: https://mailchi.mp/8e6a0218e081/mailchimp-signup Vært: Manu Sareen Gæst: Thomas Poulsen Klip og Musik: Anders Eske Produceret af: Podads Production

Episode 147 - Hvad er egentlig et godt liv? 31.03.2026 34min

Hvad er egentlig et godt liv og hvordan får vi det med en diagnose i rygsækken? Er det ro? Succes?Balance? Eller bare følelsen af, at det hele – midt i kaosset – giver mening? I den her episode dykker jeg ned i det, mange af os går og jagter… men som kan være svært at få fat i og i mange tilfælde mærke. Især hvis man har en diagnose. For hvad gør det ved vores liv, når der er uro i kroppen, tanker der kører, og en konstant søgen efter noget, der giver energi? Jeg taler om: hvorfor vi ofte måler det gode liv forkert hvordan ADHD både kan udfordre – og være en styrke og hvad der faktisk gør en forskel i hverdagen Jeg kommer også omkring: relationer mening frihed energi og krop og balancen mellem ro og bevægelse Det her er ikke en opskrift på det perfekte liv. Men det er et forsøg på at finde ind til det, der føles rigtigt – for dig. Hvornår føles dit liv egentlig godt? Tilmeld dig også mit nyhedsbrev: https://mailchi.mp/8e6a0218e081/mailchimp-signup Vært: Manu Sareen Klip og Musik: Anders Eske Produceret af: Podads Production

Episode 146 - Mænd! 24.03.2026 39min

Hvad sker der, når mænd med ADHD, autisme og psykisk sårbarhed forsøger at passe ind i en verden, der ikke er bygget til dem? I denne episode har jeg besøg af Riina Holm coach, der arbejder tæt med mænd, som kæmper med alt det, de sjældent taler højt om: skam, følelsesmæssig forvirring, relationer der halter – og følelsen af ikke at slå til. Vi taler om: hvorfor så mange mænd først opdager deres sårbarhed sent i livet hvordan ADHD og autisme både kan være en gave og en belastning hvorfor mænd ofte mangler sprog for følelser – og hvad vi kan gøre ved det hvad der sker i parforhold og familier, når tingene ikke bliver grebet i tide Og vigtigst af alt:Hvad er de første skridt, hvis du sidder derude og kan genkende dig selv? Det her er ikke en samtale om diagnoser som noget, der skal fixes.Det er en samtale om at forstå sig selv bedre – og finde en måde at være i verden på, hvor man ikke hele tiden føler sig forkert. En episode til dig, der er mand.Til dig, der kender en mand. Og til dig, der gerne vil forstå lidt mere af det, vi alt for sjældent taler om. Tilmeld dig også mit nyhedsbrev: https://mailchi.mp/8e6a0218e081/mailchimp-signup Vært: Manu Sareen Gæst: Riina Holm Klip og Musik: Anders Eske Produceret af: Podads Production

Episode 145 - ADHD – liv uden medicin 17.03.2026 52min

Martin Kremmer er tilbage i podcasten. Sidst talte vi om biohacking, sundhed og optimering. Denne gang bliver det langt mere personligt. Martin fortæller om sin egen ADHD, og hvordan han har valgt at navigere i livet med diagnosen uden medicin. Vi taler om, hvad det kræver at finde sin egen vej, når hjernen arbejder hurtigt, intenst og nogle gange kaotisk. Vi kommer ind på struktur, søvn, vaner, energi, træning og de greb, Martin bruger for at få hverdagen til at hænge sammen. Ikke som en mirakelkur, men som en måde at forstå sig selv bedre på. Martin Kremmer er medstifter af Freeage og Biowatch og beskrives som Health Optimisation Coach samt biohacking- og longevity-rådgiver. Freeage arbejder med personlig sundhedsoptimering gennem blandt andet biologisk alder, DNA-profiler, hormonpaneler, blodmarkører, wearable-data og individuelle sundhedsplaner. Virksomheden er knyttet til Hellerup. Det her afsnit handler derfor ikke kun om ADHD. Det handler også om at tage sin krop og sin hjerne alvorligt, om at være nysgerrig på sine egne mønstre og om at finde strategier, der faktisk virker i virkeligheden. En ærlig samtale om ADHD, selvindsigt, biohacking og livet uden medicin. Tilmeld dig også mit nyhedsbrev: https://mailchi.mp/8e6a0218e081/mailchimp-signup Vært: Manu Sareen Gæst: Martin Kremmer Klip og Musik: Anders Eske Produceret af: Podads Production

Episode 144 - Hvad gør ADHD ved kærligheden? 10.03.2026 47min

I denne episode dykker vi ned i et emne, der påvirker mange – men som stadig bliver talt for lidt om: ADHD, intimitet og parforhold. For hvad sker der egentlig i relationen, når en ADHD-hjerne er en del af dynamikken mellem to mennesker? Forelskelsen kan føles elektrisk og altopslugende. Dopaminen flyder, og forbindelsen er intens. Men når hverdagen sætter ind, kan noget ændre sig. Opmærksomheden flytter sig. Energien falder. Og pludselig kan nærhed blive erstattet af afstand – uden at nogen helt forstår hvorfor. I samtalen tager vi afsæt i bogen Parforhold med ADHD af parterapeut Eva Zelander og taler om nogle af de mønstre, mange par oplever: · Hvorfor forelskelse kan være ekstremt intens for mennesker med ADHD – og hvorfor hverdagen kan føles overraskende flad. · Hvordan hyperfokus kan skabe dyb nærhed, men også efterfølges af perioder med følelsesmæssigt fravær. · Hvorfor sex, lyst og intimitet ofte bliver et konfliktfelt, som mange par skammer sig over at tale om. · Og hvorfor skilsmisseraten er markant højere, når ADHD er en del af relationen. Det er en episode om, hvad ADHD gør ved os – i kærligheden, i kroppen og i de relationer, vi prøver at få til at holde. Tilmeld dig også mit nyhedsbrev: https://mailchi.mp/8e6a0218e081/mailchimp-signup Vært: Manu Sareen Gæst: Eva Zelander Klip og Musik: Anders Eske Produceret af: Podads Production

Episode 143 - Det her er en vigtig samtale 03.03.2026 35min

Hvad gør du, når hjertet banker lidt for hårdt – og systemet ikke banker tilbage? I denne episode har jeg besøg af psykiater Anne Phillipsen, og vi dykker ned i to problemstillinger, som mange med ADHD og autisme kæmper med – men som alt for sjældent bliver talt grundigt igennem. ADHD, medicin og forhøjet blodtryk Mange oplever forhøjet blodtryk i forbindelse med ADHD-medicin. Men det overses ofte, at en del med ADHD allerede har forhøjet blodtryk – også uden medicin. Vi taler om blandt andet om, hvordan centralstimulerende medicin påvirker puls og blodtryk Vi vender også en frustration, jeg hører igen og igen: Du bliver udredt. Du får en diagnose. Du får medicin. Og så bliver du afsluttet. Men hvad sker der, når medicinen skal justeres? Når bivirkningerne kommer? Når diagnosen måske ikke var præcis? Vi taler om systemets strukturelle udfordringer – og om, hvad man konkret kan gøre, hvis man står dér. Lyt med, hvis du selv er i behandling, er pårørende – eller arbejder med mennesker med ADHD og autisme. Tilmeld dig også mit nyhedsbrev: https://mailchi.mp/8e6a0218e081/mailchimp-signup Vært: Manu Sareen Gæst: Anne Phillipsen Klip og Musik: Anders Eske Produceret af: Podads Production