Dr. Borja Bandera

Borja Bandera

Krajina Španielsko

Žánre Zdravie a Fitness, Medicína

Jazyk ES

Epizódy 428

Najnovšia 27.06.2026

En este podcast, el Dr. Borja Bandera ofrece consejos para optimizar la salud y prevenir enfermedades, abordando temas como nutrición, ejercicio y bienestar general.

Epizódy

La DIETA PERFECTA es una MENTIRA: 17 Patrones de las que SÍ Predicen tu LONGEVIDAD 27.06.2026 20min
MELATONINA: El antioxidante más POTENTE para tu PIEL (y no la estás usando) 23.06.2026 7min
Lo que un endocrino piensa REALMENTE de la proteína de suero (whey) 09.06.2026 9min
Tadalafilo: Las Erecciones son el Menor de sus Beneficios 06.06.2026 10min
Tu INTESTINO es DÉBIL: aprende a entrenar tu sistema digestivo 26.05.2026 17min
Si Durmiera 2h menos de lo necesario haría exactamente ESTO 22.05.2026 17min
Endocrino Alerta: Estos son los 5 Mitos nutricionales más destructivos de 2026 18.05.2026 9min
La Depresión en Hombres parece cualquier cosa menos depresión 15.05.2026 14min
La Oscura Realidad de los Péptidos de la que nadie habla 11.05.2026 10min
Ganar +5 kg de Músculo Siempre te fue Imposible por Estos 4 Errores 09.05.2026 11min
El Suplemento de menos 1,50 €/kg que mejora TODAS tus marcas 04.05.2026 11min
Esto es lo que Sucede cuando tu Corazón Se Sincroniza con tu Mente 27.04.2026 11min
La Rutina para Eliminar el Acné Adulto 22.04.2026 11min
La Ciencia lo Confirma: ¡Debes Eyacular Diariamente! 17.04.2026 9min
Mis 5 PEORES Errores en 10 Años (Nutrición y Entrenamiento): No los Cometas Tú. 13.07.2025 11min
La CRUDA VERDAD detrás de tu libido (Deseo) baja (y por qué deberías preocuparte) 11.07.2025 14min
¿Por Qué la RESACA te DESTRUYE? ¡Lo Qué Ocurre en Tu Cuerpo Después de Una Fiesta! 09.07.2025 11min
¡CUIDADO! El PELIGRO OCULTO de Estimular el NERVIO VAGO (Evita ESTOS 5 Errores FATALES) 07.07.2025 9min
CREATINA: ¿Causa o PROTEGE del Cáncer? LA VERDAD REVELADA 05.07.2025 10min
¿Por Qué tu GLUCOSA está ALTA si COMES BIEN? 7 Culpables INESPERADOS Revelados 03.07.2025 11min