BrainPod

Epizódy

• Is Jealousy Ruining Your Life? Here’s Why 15.06.2026 15min

  Jealousy isn't just a "bad" emotion—it’s a complex psychological signal. In this episode, we strip away the shame and look at the science behind why we feel envious, how it manifests in our brains, and the hidden ways it’s actually trying to protect us.Stop feeling guilty and start understanding your mind.  هل الغيرة مجرد شعور عابر.. أم إنذار من أعماق عقلك؟الغيرة ليست مجرد "خطيئة" أو شعوراً بالضعف، بل هي شيفرة نفسية معقدة تحتاج إلى فك رموزها. في هذه الحلقة، نغوص في كواليس النفس البشرية لنفهم الغيرة من منظور علمي بحت، بعيداً عن الأحكام الأخلاقية. 00:00 Teaser/الاعلان التشويقي00:35 Jealousy Among Friends/ الغيرة بين الأصدقاء02:27 Jealousy At Work/ الغيرة الوظيفية: كواليس الصراع النفسي في العمل04:43 Is Jealousy A Silent Killer?/ الغيرة: هل هي شعور عابر أم خطر حقيقي؟05:32 Jealousy In Relationships?/ الغيرة في العلاقات07:48 The Hidden Roots of Jealousy/ لماذا نغار؟ الحقيقة المخفية11:16 Jealousy vs Envy/ الغيرة والحسد: صراع المشاعر12:57 Top Tips/أبرز النصائح ➡️ Subscribe: https://www.youtube.com/@Brainstationpod➡️ Follow us on Instagram: https://www.instagram.com/brainstationpod/ https://www.instagram.com/brainstationclinics/➡️ Visit our website for more resources: https://www.brainstationclinics.com
• Everyone Has ADHD Now… Right? 18.05.2026 19min

  Is ADHD becoming a "trend," or are we finally just paying attention? Looking at social media today, it feels like everyone has ADHD. From "doom scrolling" to "brain fog," the symptoms are starting to sound like a description of modern life. But is it possible that a complex neurodevelopmental disorder has been reduced to a hashtag? Or is there a deeper reason why diagnosis rates are skyrocketing?In this episode of Brainpod we dive into the "ADHD Epidemic" to separate TikTok trends from clinical reality. حين نتابع وسائل التواصل الاجتماعي اليوم، نشعر وكأن الجميع مصاب باضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط. فمن "التمرير اللانهائي" للهاتف إلى "تشتت الذهن"، أصبحت الأعراض تشبه تفاصيل حياتنا الحديثة. ولكن، هل يمكن أن يتحول اضطراب عصبي ونمائي معقد إلى مجرد هاشتاج؟ أم أن هناك سبباً أعمق وراء الارتفاع الكبير في حالات التشخيص؟في هذه الحلقة من Brainpod، نناقش "ظاهرة انتشار الـ ADHD" لنفرق بين ترندات "تيك توك" وبين الواقع الطبي والعلمي. 00:00 Teaser/الاعلان التشويقي00:27 Is ADHD Over Diagnosed Today?/ اضطراب نقص الانتباه: هل نبالغ في التشخيص أم زاد الوعي؟2:01 The Most Prominent Causes of ADHD/ أبرز أسباب إضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط03:26 From Childhood to Adulthood: How ADHD Symptoms Transform?/ كيف يتطور اضطراب الـ ADHD مع العمر؟05:41 ADHD Diagnosis: Girls vs Boys/ لماذا يختلف تشخيص الـ ADHD بين البنات والأولاد؟08:14 The 'Hidden' Disorders Behind ADHD/ الاضطرابات "المخفية" التي ترافق الـ ADHD11:00 ADHD On Medication/ اضطراب الـ ADHD تحت تأثير العلاج الدوائي15:56 The Other Side of ADHD/ الجانب الآخر للـ ADHD17:34 Top Tips/ أهم النصائح ➡️ Subscribe: https://www.youtube.com/@Brainstationpod➡️ Follow us on Instagram: https://www.instagram.com/brainstationpod/ https://www.instagram.com/brainstationclinics/➡️ Visit our website for more resources: https://www.brainstationclinics.com
• Before You File for Divorce... 20.04.2026 17min

  Stop. Don’t sign the papers yet.If you are standing on the edge of divorce, you need clarity—not just advice from friends. In this episode, we sat down with two expert psychologists to dissect the real anatomy of a marital breakdown. It’s not always about the fighting, the money, or the infidelity. Sometimes, the end begins long before you realize it.Before you make the biggest decision of your life, get the psychological facts. ما عليك معرفته قبل توقيع أوراق الطلاق!إذا كنت تقف اليوم على حافة الانفصال، فأنت بحاجة إلى الوضوح، لا إلى مجرد نصائح عابرة من الأصدقاء. في هذه الحلقة، نستضيف اثنين من كبار خبراء علم النفس لتحليل الهيكل الحقيقي لانهيار العلاقات الزوجية.الأمر لا يتعلق دائماً بالخلافات، أو المال، أو حتى الخيانة؛ ففي كثير من الأحيان، تبدأ النهاية قبل أن تدركها بوقت طويل.قبل أن تتخذ القرار الأكبر في حياتك.. اكتشف الحقائق النفسية بواقعية وتجرد. 00:00 Teaser/الإعلان التشويقي00:25 Most Common Causes of Divorce Statistically/ أسباب الطلاق إحصائياً أهم03:14 The Red Flags You Missed Before Marrying/ مؤشرات تجاهلتها قبل الزواج05:53 Celebrity Divorce/ طلاق المشاهير09:51 Couples Therapy/ العلاج النفسي للأزواج11:19 When is Divorce the Answer?/ متى يكون الطلاق هو الحل؟12:20 How Divorce Affects Kids/ تأثير طلاق الأهل على الأطفال13:34 Rushing into Divorce Today/التسرع في قرار الطلاق اليوم14:26 Men vs. Women: The Difference in Divorce Trauma/الطلاق بين الرجل والمرأة: من يتألم أكثر؟15:17 Top Tips/أهم النصائح ➡️ Subscribe: https://www.youtube.com/@Brainstationpod➡️ Follow us on Instagram: https://www.instagram.com/brainstationpod/ https://www.instagram.com/brainstationclinics/➡️ Visit our website for more resources: https://www.brainstationclinics.com
• أكذوبة الأمومة السعيدة: الرضاعة الطبيعية وانهيار نفسية الأم Season 5 - Episode 07 I 23.03.2026 31min

  هل القلق يسيطر على أمومتك؟صدمة ما بعد الولادة ليست مجرد تعب! إنها معركة نفسية تخوضها مئات الأمهات سراً. في هذه الحلقة الصريحة ، نكسر جدار الصمت لنتحدث عن الجانب المظلم الذي لا تظهره وسائل التواصل الاجتماعي ولا الأفلام الهوليوودية. Is Your Postpartum Experience Ruining Motherhood? You Are Not Alone.Postpartum Shock and the intense emotional swings are not just "baby blues." This is a raw, frank, and painful discussion designed to expose the dark side of early motherhood that social media rarely shows. We are breaking the silence on the struggle.Join us for a powerful conversation! 00:00 Teaser/الاعلان التشويقي00:47 Bonding With Your Newborn/ الترابط مع مولودك الجديد04:18 Baby Blues vs Postpartum Depression/ كآبة الأمومة أم اكتئاب ما بعد الولادة07:23 Inherited Misconceptions From Generation To Another/ المفاهيم الخاطئة المتوارثة من جيل إلى جيل10:45 The Breastfeeding Guidelines/ توجيهات الرضاعة الطبيعية22:08 Breastfeeding In Public/ الرضاعة الطبيعية في الأماكن العامة24:18 Top Tips For Moms/ أهم النصائح للأمهات30:03 One Final Advice/ نصيحة أخيرة ➡️ Subscribe: https://www.youtube.com/@Brainstationpod➡️ Follow us on Instagram: https://www.instagram.com/brainstationpod/ https://www.instagram.com/brainstationclinics/➡️ Visit our website for more resources: https://www.brainstationclinics.com
• Psychologist Confessions: The Questions We NEVER Asked 16.02.2026 24min

  Have you ever wondered what goes on inside the mind of the person who guides your mind? In this exclusive Q&A, we sit down with Dr Christina Riachi, for an episode that goes deep—really deep—beyond the couch and the textbooks.This isn't your typical therapy session. We’re finally asking the personal questions you asked and that everyone was curious about! هل خطر ببالك يوماً أن تعرف ماذا يدور في كواليس عقل معالجك النفسي؟ في هذا اللقاء الحصري المخصص للأسئلة والأجوبة (Q&A)، نغوص مع الدكتورة كريستينا رياشي في أعماق غير مسبوقة، متجاوزين حدود العيادة والكتب المتخصصة!في هذه الحلقة، نطرح أخيراً الأسئلة الشخصية التي طالما تساءل عنها الجمهور وبقي فضولهم مشتعلاً! 00:00 Teaser/الإعلان التشويقي00:30 Brainstation Success Story/ حكاية نجاح "Brainstation" في علم النفس10:00 A Case That Taught Me A Lot/ حالة علمتني الكثير12:15 A Bully Society/ مجتمع متنمر14:35 What You See Is What You Get/ هذه أنا!18:00 Never A Dependent/ استقلاليتي خط أحمر19:14 My Advice To The New Therapists/ نصيحتي للمعالجين الجدد22:17 Recharge & Reclaim/ أعد شحن طاقتك واسترجعها ➡️ Subscribe: https://www.youtube.com/@Brainstationpod ➡️ Follow us on Instagram: https://www.instagram.com/brainstationpod/ https://www.instagram.com/brainstationclinics/ ➡️ Visit our website for more resources: https://www.brainstationclinics.com
• AI, Anxiety And My Husband 19.01.2026 17min

  جميعنا سمع عن الذكاء الاصطناعي (AI) ، ولكن ما هو معناه الحقيقي وكيف يعمل بالضبط؟ في هذه الحلقة، نذهب مباشرة إلى صلب الموضوع لنقدم لك شرحًا واضحًا وسهل الفهم لهذه التقنية التي تعيد تشكيل عالمنا بالكامل.سنعالج السؤال الأكبر الذي يشغل بال الجميع: هل سيحل الذكاء الاصطناعي محل وظائفنا البشرية؟ وإلى أي مدى يمكن أن يصل تأثيره؟لا تكتفِ بمشاهدة التغيير وهو يحدث، بل افهمه. جهّز نفسك للتعامل مع التأثيرات الواقعية للذكاء الاصطناعي على مسيرتك المهنية، مجتمعك، وروح الإبداع البشري.The future is here, but is it a warning or a promise? We've all heard about AI, but what does it actually mean and how does it really work? Skip the hype and the confusing jargon. In this episode, we're cutting straight to the point to give you a clear, easy-to-understand breakdown of the tech that's completely reshaping our world.We tackle the biggest question on everyone's mind: Does AI replace human jobs? And how far could it go?Don't just watch the change happen—understand it. Prepare yourself for the real-world implications of AI on your career, your community, and the human creative spirit.00:00 Teaser/الإعلان التشويقي00:18 AI Explained/ الذكاء الاصطناعي ببساطة03:07 HOW FAR DOES AI GO?/ إلى أين سيأخذنا الذكاء الاصطناعي؟06:50 Me or Chat GPT?/ أنا أو Chat GPT?08:26 The Biggest Misconceptions About AI/ أكبر المفاهيم الخاطئة عن الذكاء الاصطناعي10:15 What Are The Limitations Of AI?/ما هو أقصى مدى للذكاء الاصطناعي؟14:19 Should We Fear For Our Future?/ هل مستقبلنا في خطر؟➡️ Subscribe: https://www.youtube.com/@Brainstationpod➡️ Follow us on Instagram: https://www.instagram.com/brainstationpod/ https://www.instagram.com/brainstationclinics/➡️ Visit our website for more resources: https://www.brainstationclinics.com
• حمية أم اضطراب؟ لماذا نخاف من الأكل؟ 15.12.2025 30min

  هل شعرت يوماً أن العلاقة مع الأكل أصبحت معقدة ومخيفة؟  في هذه الحلقة الصريحة، نغوص مع أخصائية التغذية ريم حنا والأخصائية النفسية د. كريستينا رياشي في أخطر مفاهيم ثقافة الدايت الخاطئة. هل أنت فعلاً تتبع حمية صحية، أم أنك محاصر في فخ اضطراب الأكل؟ سنكشف عن الفروقات الدقيقة بين الأكل الواعي والسلوكيات القهرية، ونقدم لك الأدوات العملية لـلتعافي وبناء علاقة صحية ومستدامة مع الطعام.  Have you ever felt that your relationship with food has become complicated?  In this new episode, we dive deep with RD Rym Hanna and Psychologist Dr. Christina Riachi into the most dangerous misconceptions of diet culture. Are you truly following a healthy diet, or are you trapped in the cycle of an eating disorder? We will reveal the subtle differences between mindful eating and compulsive behaviors, and provide you with practical tools for recovery and building a healthy, sustainable relationship with food. Don't miss out on it! 00:00 Teaser/ الاعلان التشويقي00:28 Food is Not A reward Nor A Punishment/ الطعام ليس جائزة وليس عقوبة05:06 A Success Story/ قصة حقيقية09:44 Emotional Eating, Self-Control Or Self-Management/ هل هو ضبط النفس أو إدارة الذات على المادة البعيد؟14:45 Most Common Reasons To Go On Diet/ لماذا يلجأ الناس إلى الريجيم؟20:31 The Gym Obsession/ هوس الجيم24:17 The Social Media Misconceptions About Food/ المفاهيم الخاطئة على وسائل التواصل الاجتماعي بموضوع الطعام27:43 Top Tips/ أهم النصائح ➡️ Subscribe: https://www.youtube.com/@Brainstationpod ➡️ Follow us on Instagram: https://www.instagram.com/brainstationpod/ https://www.instagram.com/brainstationclinics/ ➡️ Visit our website for more resources: https://www.brainstationclinics.com
• The Invisible Scars: How Lebanon's Conflicts Haunt a Society 17.11.2025 18min

  نغوص في هذه الحلقة في الصراعات اللبنانية، ونبحث بعمق كيف أن صدمات الحروب والنزاعات لم تكن مجرد أحداث تاريخية، بل ميراث نفسي واجتماعي يستمر في تشكيل ملامح المجتمع اللبناني الحديث وأجياله. وتتناول الحلقة الأثر النفسي بعد عقودًا من العنف، من الحرب الأهلية والاجتياحات المتتالية والاشتباكات الإقليمية وصولاً إلى انفجار مرفأ بيروت، وكيف تركت جميعها أثرًا غير مرئي لكن مدمّر. كما نستكشف الخسائر الفادحة في الصحة النفسية التي أصابت المجتمع اللبناني بشكل واسع، والتي لا تزال بمعظمها دون علاج.  This episode delves deep into the long shadow of Lebanese conflicts, examining how the trauma of wars and conflicts were not just historical events, but a psychological and social inheritance that continue to shape modern Lebanese society and generations.It's about the decades of violence—from the Civil War to subsequent invasions and regional clashes to the Beirut Blast—have left an invisible but devastating mark. We explore the widespread, yet largely untreated, mental health toll on the Lebanese community. 00:00 Teaser/إعلان تشويقي00:36 Resilience or Trauma?/ مرونة أم صدمة؟05:07 The Serious Symptoms of a Trauma/ الأعراض الخطيرة للصدمة08:36 The effects of trauma on children/ أثار الصدمات على الاطفال11:49 The Crisis Within: Why Impact Varies/ الأزمة في الداخل: تباين أسباب اختلاف التأثير13:56 A Therapist’s Advice/ نصيحة نفسية ➡️ Subscribe: https://www.youtube.com/@Brainstationpod➡️ Follow us on Instagram: https://www.instagram.com/brainstationpod/ https://www.instagram.com/brainstationclinics/➡️ Visit our website for more resources: https://www.brainstationclinics.com
• The Pill Debate: When Is Medication the Answer? 20.10.2025 24min

  Join us for a candid and insightful discussion with two leading experts: Dr. Christina Riachi, a clinical psychologist, and Dr. Fady Maalouf, psychiatrist and Chairperson at AUBMC. They'll demystify the use of psychiatric medications, exploring the pros, cons, and crucial conversations you should have with your doctor.انضموا إلينا في نقاش صريح وعميق مع اثنين من أبرز الخبراء: الدكتورة كريستينا رياشي، أخصائية في علم النفس السريري، والدكتور فادي معلوف، طبيب نفسي ورئيس قسم الطب النفسي في المركز الطبي في الجامعة الأمريكية في بيروت (AUBMC). سيزيلون الغموض عن استخدام الأدوية النفسية، ويستكشفون الإيجابيات والسلبيات، والمحادثات الهامة التي يجب أن تجريها مع طبيبك.00:00 Intro/مقدمة00:29 Most Common Clinical Mental Disorders/الاضطرابات النفسية السريرية الأكثر شيوعًا04:45 : Psychiatric Medications: Experiment or Treatment? / تجربة أم علاج؟ : الأدوية النفسية06:12 Medication And Side Effects/ الأدوية والآثار الجانبية10:43 Therapy vs Medications/ العلاج النفسي مقابل الأدوية14:30 Children On Meds/ الأطفال والأدوية18:11 Treatment Resistant Depression/ الاكتئاب المقاوم للعلاج20:21 Arbitrarily Medication Withdrawal/ أعراض توقيف الدواء إعتباطياً22:34 Top Tips/ أهم النصائح➡️ Subscribe: https://www.youtube.com/@Brainstationpod➡️ Follow us on Instagram: https://www.instagram.com/brainstationpod/ https://www.instagram.com/brainstationclinics/➡️ Visit our website for more resources: https://www.brainstationclinics.com
• لبناني في الغربة: هل لبنان تركني أم أنا تركته؟ 29.09.2025 19min

  تغوص هذه الحلقة من "Brainpod" في أعماق الرحلة العاطفية والنفسية للبنانيين المقيمين في الخارج. انضموا إلينا ونحن نناقش تحديات الاندماج الثقافي، وشعور الحنين المرّ، وصراع الحفاظ على صلة بوطن يبدو بعيدًا وقريبًا في آن واحد. هذه المحادثة هي لكل من شعر يومًا بأنه ممزق، ويعيش في بلدين وثقافتين مختلفتين. Are you a Lebanese expat, or do you know someone who is? This episode of Brainpod dives deep into the emotional and psychological journey of Lebanese people living abroad. Join us as we discuss the challenges of cultural assimilation, the bittersweet feeling of nostalgia, and the struggle to maintain a connection to a homeland that feels both distant and deeply personal. This is a conversation for anyone who has ever felt a sense of being torn, of living with a foot in two different countries and cultures. 00:00 Highlights/أبرز المقتطفات01:03 An Expat’s Story/قصة مغترب06:18 Torn Between Two Selves/ نسختين من نفسي08:06 The Luxury of Being Lebanese/غنج اللبناني11:47 Watching from Abroad/المشاهدة من الخارج14:30 Will I Ever Be Back?/ هل سأعود يومًا؟16:57 Top Tips/أهم النصائح ➡️ Subscribe: https://www.youtube.com/@Brainstationpod➡️ Follow us on Instagram: https://www.instagram.com/brainstationpod/ https://www.instagram.com/brainstationclinics/➡️ Visit our website for more resources: https://www.brainstationclinics.com
• توقف عن الهروب: مواجهة نوبات الهلع Season 4 - Session 22 I 17.09.2025 8min

  هل شعرت يوماً أن قلبك يوشك على الخروج من صدرك؟ هل تجمدت في مكانك من الخوف؟ نوبات الهلع قد تكون تجربة مرعبة، لكن الخبر الجيد هو أنها ليست النهاية. هذه الحلقة هي خارطة طريق لمواجهة نوبات الهلع واستعادة السيطرة على حياتك. شاهد الآن، وشاركنا تجربتك في التعليقات. Have you ever felt like your heart was about to pound out of your chest? Have you ever frozen in place with fear? A panic attack can be a terrifying experience, but the good news is, it's not the end. This episode is a roadmap to confronting panic attacks and taking back control of your life. Watch now and share your experience with us in the comments. 00:00 Highlights/أبرز المقتطفات01:10 What Is A Panic Attack?/ ما هي نوبة الهلع؟03:32 Panic Disorder Or Anxiety Attack?/ إضطراب الهلع أو توتر شديد؟04:55 Safety Behaviors During A Panic Attack/ سلوكيات الأمان أثناء نوبة الهلع05:39 Top Tips/ أهم النصائح ➡️ Subscribe: https://www.youtube.com/@Brainstationpod➡️ Follow us on Instagram: https://www.instagram.com/brainstationpod/ https://www.instagram.com/brainstationclinics/➡️ Visit our website for more resources: https://www.brainstationclinics.com
• ما وراء التجاعيد: ما هو خوفك الحقيقي من التقدم في العمر؟ Season 4 - Session 21 I 28.07.2025 24min

  الأمر أعمق من مجرد التجاعيد والشعر الرمادي؛ فما الذي يجعلنا قلقين حقًا بشأن التقدم في السن؟انضموا إلينا بينما نستكشف المخاوف الخفية، والضغوط المجتمعية، والتصورات الشخصية التي تشكل مشاعرنا تجاه العمر. سنكشف لماذا يعيقنا هذا الخوف، والأهم من ذلك، سنناقش طرقًا عملية لاحتضان رحلة الشيخوخة بثقة وسعادة في هذا الحوار بين الدر أماني صباغ والدر رياشي وكل ما هو بين التجميل وعلم النفس. It's deeper than just wrinkles and gray hairs; what truly makes us anxious about getting older? Join us as we explore the hidden anxieties, societal pressures, and personal perceptions that shape our feelings about age. We'll uncover why this fear holds us back and, more importantly, discuss practical ways to embrace the journey of aging with confidence and joy in this dialogue between Dr. Amani Sabbagh and Dr. Riachi, and everything that lies between aesthetics and psychology. 00:00 Highlights/أبرز المقتطفات00:43 Most Common Aging Misconceptions/ أكثر المفاهيم الخاطئة شيوعًا حول الشيخوخة05:20 Commercial Aesthetics/ الجماليات التجارية07:05 What is Anti-Aging Medicine?/ ما هو طب مكافحة الشيخوخة؟10:52 Aesthetics OR Psychology?/ علم التجميل أو علم النفس؟13:35 Aesthetics In The Past Decade/ عالم التجميل في العقد الماضي16:03 Men And Aesthetics Today/الرجال والجمال اليوم23:27 Top Tips/ أهم النصائح ➡️ Subscribe: https://www.youtube.com/@Brainstationpod➡️ Follow us on Instagram: https://www.instagram.com/brainstationpod/ https://www.instagram.com/brainstationclinics/➡️ Visit our website for more resources: https://www.brainstationclinics.com
• Ghassan Saoud: Stuttering, Society, and Self-Acceptance I Season 4 - Session 20 16.07.2025 20min

  في هذه الحلقة الصريحة والعميقة، نستضيف الصحفي غسان سعود. يفتح غسان قلبه بشجاعة ليتحدث عن تجربته الحقيقية مع التأتأة، من سنوات نشأته وصولاً إلى بناء مسيرة مهنية يتطلب فيها التواصل كل شيء. يشاركنا غسان الحقيقة بصريح العبارة لما يعنيه ذلك من مواجهة عالم يتوقع غالبًا طلاقة في الكلام. In this incredibly open and insightful episode, we’re joined by the journalist Ghassan Saoud. He bravely opens up about what it's really like to live with a stutter, from growing up to building a career where talking is everything. Ghassan shares the raw, personal truth of facing a world that often expects perfect speech. 00:00 Highlights/أبرز المقتطفات01:26 My Childhood With Stuttering/طفولتي مع التأتأة05:13 Stuttering Definition/تعريف التأتأة07:11 The Early Years: Where My Healing Began/سنواتي الأولى: هنا بدأ شفائي10:59 Reasons For Stuttering/من أسباب التأتأة13:25 Stuttering and a TV Career/ التأتأة والتليفزيون16:05 Parental denial/ المكابرة عند الاهل17:20 Top Tips/أهم النصائح ➡️ Subscribe:https://www.youtube.com/@Brainstationpod➡️ Follow us on Instagram:https://www.instagram.com/brainstationpod/ https://www.instagram.com/brainstationclinics/➡️ Visit our website for more resources:https://www.brainstationclinics.com
• Your Brain on OCD: Psychology Explained I Season 4 - Session 18 04.07.2025 9min

  Ever wonder what's really going on inside the mind of someone with OCD? In this insightful podcast episode, we sit down with our top-notch psychologist Dr Christina Riachi to demystify OCD and explore its fascinating – and often misunderstood – psychological underpinnings. هل تساءلت عما يجري حقيقةً داخل عقل شخص مصاب بالوسواس القهري (OCD)؟في هذه الحلقة،  نتعمق مع الدر كريستينا رياشيلنزيل الغموض عن الوسواس القهري ونستكشف أسسه النفسية والتي غالبًا ما يساء فهمها 00:00 Highlights/أبرز المقتطفات01:07 OCD Definition/تعريف الوسواس القهري02:09 Reasons Triggering OCD/أسباب تؤدي للوسواس القهري05:12 Scientific Tips & Techniques/نصائح وتقنيات علمية ➡️ Subscribe:https://www.youtube.com/@Brainstationpod➡️ Follow us on Instagram:https://www.instagram.com/brainstationpod/ https://www.instagram.com/brainstationclinics/➡️ Visit our website for more resources:https://www.brainstationclinics.com
• The Unspoken Fear: Death I Season 4 - Session 18 16.06.2025 18min

  For the first time, we dive deep into one of humanity's most universal anxieties, "The Unspoken Fear: Death". Why do we fear what's inevitable? And more importantly, how can understanding this fear help us live more fully, right now?Join us as we explore the psychological, cultural, and personal dimensions of death anxiety. We'll confront the discomfort and challenge common perceptions. للمرة الأولى، سنتعمق في أحد أكثر المخاوف الإنسانية شيوعاً، "الخوف الصامت: الموت". لماذا نخشى ما هو حتمي؟ والأهم من ذلك، كيف يمكن لفهم هذا الخوف أن يساعدنا على عيش حياتنا بشكل أفضل، الآن؟انضم إلينا بينما نستكشف الأبعاد النفسية والثقافية والشخصية للقلق من الموت. سنتصدى للانزعاج ونتحدى التصورات الشائعة.00:00 Highlights/ أبرز المقتطفات00:54 Signs of Pathological Fear of Death/علامات الخوف من الموت المرضي03:22 Reasons Behind The Fear of Death/الأسباب المؤدية إلى الخوف من الموت07:00 Mental Disorders Stemming from Fear of Death/الأمراض النفسية الناتجة عن الخوف من الموت المفرط08:57 Conquering That Fear/ التغلب على ذلك الخوف14:24 Top Tips/أهم النصائح ➡️ Subscribe:https://www.youtube.com/@Brainstationpod➡️ Follow us on Instagram:https://www.instagram.com/brainstationpod/ https://www.instagram.com/brainstationclinics/➡️ Visit our website for more resources:https://www.brainstationclinics.com
• Pop Psychology: The Bonus Round! I Season 4 - Session 17 02.06.2025 18min

  In this bonus episode, we're throwing the textbook out the window and diving headfirst into brilliant random psychology questions.Join us for laughs, and "aha!" moments! في هذه الحلقة الإضافية الشيقة، سنكسر قواعد علم النفس التقليدية ونغوص مباشرةً في أسئلتكم العبقرية والعشوائية المتعلقة بالعقل! استعدوا للضحك ولحظات الإدراك المفاجئة! 00:00 Highlights/ابرز المقتطفات01:32 Most Common Disorder at The Clinics/ الأكثر شيوعاً من الاضطرابات في العيادات03:10 The Over Diagnosed Disorder/ الاضطراب ذو التشخيص المُفرط04:38 This is Under Diagnosed & Misunderstood/ هذا الاضطراب لا يحظى بالتشخيص الكافي ويساء فهمه06:27 A Difficult Age Range in Therapy/ فئة عمرية تمثل تحديًا في العلاج08:03 An Increasing Disorder Rate/ معدل هذا الاضطراب متزايد09:17 The Biggest Misconception About Therapy/ أكبر مفهوم خاطئ عن العلاج النفسي11:11 Medications & Mental Disorders/ الأدوية والاضطرابات النفسية12:39 Favorite CBT Technique/ التقنية المفضلة في العلاج السلوكي المعرفي15:04 Top Tip/ أهم نصيحة ➡️ Subscribe:https://www.youtube.com/@Brainstationpod➡️ Follow us on Instagram:https://www.instagram.com/brainstationpod/ https://www.instagram.com/brainstationclinics/➡️ Visit our website for more resources:https://www.brainstationclinics.com
• "My Childhood Was Toxic": True Story, True Healing I Season 4 - Session 16 30.05.2025 27min

  Join us for a raw and honest conversation as we explore the often unspoken realities of toxic childhoods. This isn't just theory – we share Ziad's powerful, personal story, who lived through challenging early experiences. Discover insights, find validation, and learn that recovery is absolutely possible. If you're grappling with the impact of your past, this episode offers a beacon of hope and practical takeaways. Let's break the silence!انضموا إلينا في حوار صريح وواقعي نستكشف فيه الحقائق التي غالبًا ما لا تُقال عن طفولات سامة. هذا ليس مجرد كلام نظري – بل هي قصة زياد ومعاناته مع تجارب صعبة في بواكير حياته. اكتشفوا رؤية معمقة، وتيقنوا أن التعافي ممكن تمامًا. إذا كنتم تعانون من تأثيرات ماضيكم، فإن هذه الحلقة تقدم لكم بصيص أمل ودروسًا عملية. لنكسر حاجز الصمت !00:00 Highlights/أبرز المقتطفات01:17 My Past/ الماضي08:23 A Journey with Anxiety and Panic Attacks / رحلة مع القلق ونوبات الهلع17:56 I Learned It in Therapy …/ العلاج علمني…19:50 Agoraphobia/ رهاب الأماكن المفتوحة22:00 The Panic Attack Will Come to an End/ نوبة الهلع ستنتهي22:43 Top Tips/ أهم النصائح➡️ Subscribe: https://www.youtube.com/@Brainstationpod➡️ Follow us on Instagram: https://www.instagram.com/brainstationpod/ https://www.instagram.com/brainstationclinics/➡️ Visit our website for more resources: https://www.brainstationclinics.com
• شائع أم نادر: ماذا تعرف عن اضطرابات الشخصية؟ I Season 4 - Session 15 30.05.2025 21min

  هل استوقفتك يومًا تلك الاختلافات في تصرفات الناس، وكيف يمكن أن تتخطى أحيانًا حدودًا طبيعية؟ في هذه الحلقة ، نغوص في عالم اضطرابات الشخصية ، نستعرض الشائع منها الذي قد تلاحظه في محيطك، والنادر الذي غالبًا ما يكتنفه الغموض. سنقوم بتفكيك الخصائص الجوهرية، والتحديات المحتملة، والعوامل التي تميز كل اضطراب عن الآخر. جهز نفسك لتوسيع آفاق فهمك للشخصيات!Beyond labels and stereotypes, lies a diverse range of experiences shaped by personality disorders. This episode offers a crucial look at both the frequently discussed conditions and the less common ones that impact individuals in unique ways. By understanding the nuances of these disorders – from the most prevalent to the exceptionally rare – we can encourage more informed conversations about mental health. Stay Tuned!00:00 Highlights/ابرز المقتطفات00:43 Most Common Personality Disorder/ أكثر الاضطرابات شيوعا03:03 OCD vs Obsessive Personality/وسواس قهري أو شخصية وسواسية؟05:44 Borderline Personality/إضطراب الشخصية الحدية07:14 Histrionic Personality/إضطراً الشخصية الهستيرية08:57 Anti-social Personality/إضطراب الشخصية المضادة للمجتمع09:55 Causes of personality Disorders/أسباب إضطرابات الشخصية12:03 Personality Disorders Are Not Mental Disorders/ اضطرابات الشخصية ليست اضطرابات نفسية15:35 How to Recognize a Personality Disorder?/ كيف يمكن التعرف على اضطراب الشخصية؟17:20 Top Tips/ أهم النصائح➡️ Subscribe: https://www.youtube.com/@Brainstationpod➡️ Follow us on Instagram: https://www.instagram.com/brainstationpod/ https://www.instagram.com/brainstationclinics/➡️ Visit our website for more resources: https://www.brainstationclinics.com
• العلاقات المؤذية: متى تقول كفى؟ Season 4 - Session 14 I 07.04.2025 12min

  هل تشعر بأنك تستنزف طاقتك في صداقاتك؟ هل تتساءل متى يجب عليك أن تضع حدًا للصداقات المؤذية؟ في هذه الحلقة، نغوص في أعماق الصداقات السامة، ونقدم لك أدوات عملية لتحديد متى يجب عليك أن تقول 'كفى'. سنتحدث عن كيفية التعرف على أنماط العلاقات المؤذية، وكيفية وضع حدود صحية، وكيفية استعادة قوتك وثقتك بنفسك. Do you feel drained in your friendships? Do you wonder when you should put an end to harmful friendships? In this episode, we delve into the depths of toxic friendships and we provide you with practical tools to say 'enough'. We will discuss how to recognize patterns of toxic friendships, how to set healthy boundaries, and how to regain your strength and self-confidence. 00:00 Highlights/أبرز المقتطفات00:45 How to Identify Toxic Friends/ كيف تكشف الأصدقاء المؤذين؟02:20 Friendships and Mental Health/ تأثير الصداقات على الصحة النفسية06:39 Setting The Boundaries/ إقامة الحدود08:22 Decent Ways to Withdraw/ طرق الانسحاب اللائقة09:45 Top Tips/ أهم النصائح10:38 Characteristics of Healthy Friendship/تعريف الصداقة الصحية ➡️ Subscribe: https://www.youtube.com/@Brainstationpod➡️ Follow us on Instagram: https://www.instagram.com/brainstationpod/ https://www.instagram.com/brainstationclinics/➡️ Visit our website for more resources: https://www.brainstationclinics.com
• The Secret to Emotional Stability: Dysregulation Signs & Hacks I Season 4 - Session 13 24.03.2025 18min

  Feeling like your emotions are constantly hijacking your day? Emotional dysregulation can throw your life into a whirlwind of intense feelings, making it hard to navigate relationships, work, and even your own thoughts. In this video, we're diving deep into the often-overlooked signs of emotional dysregulation.  Don't let your emotions control you any longer. Hit play and start reclaiming your peace of mind! هل تشعر وكأن عواطفك تسيطر على يومك باستمرار مما يجعل من الصعب التعامل مع العلاقات، والعمل، وحتى أفكارك الخاصة؟ في هذه الحلقة، نتعمق في العلامات التي غالبًا ما يتم تجاهلها لاضطراب في التحكم بالمشاعر . لا تدع عواطفك تتحكم بك بعد الآن. اضغط على تشغيل وابدأ في استعادة سلامك الداخلي! 00:00 Highlights/أبرز المقتطفات00:45 Most Common Misconceptions About Emotions/ أكثر المفاهيم الخاطئة شيوعًا حول المشاعر01:52 Triggers to Emotional Dysregulation/ مُسَبِّبَات اضطراب التنظيم العاطفي03:24 Mental Disorders Caused By Emotional Dysregulation/ الاضطرابات النفسية الناجمة عن صعوبة تنظيم المشاعر08:30 Signs and Red Flags/ علامات وتحذيرات09:32 Scientific Tips to Manage Emotions/ إرشادات علمية للتعامل مع المشاعر12:31 Borderline Personality and Emotions Regulation/ اضطراب الشخصية الحدية وتنظيم المشاعر17:47 Top Tips/ أهم النصائح ➡️ Subscribe: https://www.youtube.com/@Brainstationpod➡️ Follow us on Instagram: https://www.instagram.com/brainstationpod/ https://www.instagram.com/brainstationclinics/➡️ Visit our website for more resources: https://www.brainstationclinics.com