KPO: El poder de la autenticidad

Epizódy

• 
  ¿Estás en una relación dependiente? ft Jorge Cantero y Alan Roher | Podcast KPO | 02x05 17.09.2026 57min

  Bienvenidos al quinto episodio de KPO: El Poder de la Autenticidad 🔥¿Alguna vez han dado el 100% por alguien y sintieron que se olvidaron de ustedes mismos? Hoy hablamos de un tema súper fuerte en el que casi todos hemos caído: las relaciones dependientes.Para entender por qué nos cuesta tanto amar desde la libertad y cómo el individualismo de hoy nos aísla, invité al psicoterapeuta Jorge Cantero y al creador de contenido Alan Roher.Platicamos sobre:Dependencia vs. Interdependencia: ¿Cómo se ve una pareja sana?La trampa detrás de frases como "Me cela porque me ama" o "No puedo vivir sin ti".Igualdad vs. Equidad: Por qué el 50/50 no siempre funciona.Por qué, inconscientemente, buscamos parejas que se parecen a nuestros papás.Si sientes que perdiste tu valor por complacer a alguien más, este espacio es para ti. Escuchen, reflexionen y recuerden: quien los quiere de verdad, nunca los hará sentir que no valen nada.#KPOPodcast #KarenPolinesia #DependenciaEmocional #ApegoSeguro #ResponsabilidadAfectiva #NuevasMasculinidades #JorgeCantero #AlanRoer #PsicologiaDePareja #Terapia #LimitesSanos #AmorPropio #DesarrolloPersonal #EquidadDeGenero
• 
  ¿Te han criticado? Esto es para tí. | EXTRA 15.09.2026 5min

  Te presento un poco del Ho'oponopono que es una antigua técnica y filosofía de sanación que busca corregir errores internos, resolver conflictos y alcanzar la paz mental mediante el perdón y el amor. Escuchalo si te han criticado o recibes mucha autocritica.#karenpolinesia #kpo #podcast #ElPoderDeLaAutenticidad
• 
  La VERDAD de los MALOS COMENTARIOS | Podcast KPO | 02x04 10.09.2026 42min

  Bienvenidos al cuarto episodio de KPO: El Poder de la Autenticidad 🔥.Vivimos en un entorno donde nos está dando miedo ser auténticos porque nos aterra que nos critiquen. En este episodio analizamos el peso de la crítica, el hate en redes sociales y cómo los comentarios negativos pueden destruir nuestra confianza si basamos nuestra autoestima en la opinión ajena.Acompañada de Mr. Clark y las notas de voz de nuestra comunidad, exploramos cómo el cerebro humano está diseñado para detectar amenazas y por qué criticar nos genera una gratificación instantánea (dopamina) que nos atrapa en un círculo vicioso. Además, les abro mi corazón para contarles cómo, hace tres años, me acostumbré tanto a juzgar todo a mi alrededor que me convertí en mi peor enemiga, perdiendo mi confianza y paralizándome por completo.#KarenPolinesia #KPOPodcast #ElPoderDeLaAutenticidad #SaludMental #ManejoDeHate #AmorPropio #Autocritica #Hooponopono #DesarrolloPersonal #LosPolinesios #AnsiedadSocial #ConfianzaEnUnoMismo
• 
  ¿Te sientes vacío y no tienes clara tu meta? ¡Escucha esto! ft Daniela Spalla | Podcast KPO | 02x03 03.09.2026 39min

  Bienvenidos a un nuevo episodio de KPO: El Poder de la Autenticidad 🔥En este capítulo estrenamos un formato que llamamos "Experience Podcast". Vivimos en ciudades gigantes y caóticas donde todo el tiempo estamos conectados, así que nos fuimos a buscar un oasis sonoro llamado "Sona" en la Ciudad de México para aprender a detener la máquina y desconectar.Para vivir esta experiencia sensorial invité a una artista increíble, cantante, compositora y una mujer súper soñadora: Daniela Spalla. Platicamos sobre el reto de tomar las riendas de tu vida y lidiar con el síndrome del impostor cuando por fin logras lo que soñabas., los "duelos escondidos": por qué a veces nos sentimos culpables de no disfrutar el éxito, el miedo a perder mi identidad y más.#ElPoderDeLaAutenticidad #karenpolinesia #DanielaSpalla #KPO #musas #SaludMental #Duelos #Identidad #SindromedelImpostor #PodcastEnEspañol #DesarrolloPersonal #MusicaLatina #kpo #Podcast
• 
  ¡Escucha esto si estas en una relación! | EXTRA 01.09.2026 4min

  Te presentamos un poco de la terapia cognitivo conductual que te ayudará a romper con la dependencia emocional y tener más amor propio.#karenpolinesia #kpo #podcast #ElPoderDeLaAutenticidad
• 
  ¿Estás en una relación tóxica o eres tú? ft Emmanuel Senties y Maynné Cortés | Podcast KPO | 02x02 27.08.2026 52min

  Bienvenidos al segundo episodio de KPO: El Poder de la Autenticidad 🔥. En esta temporada nos acompaña el elemento fuego, que nos habla de la fuerza de voluntad, la creatividad y, sobre todo, de las relaciones.Como yo no soy experta, invité a dos personas increíbles para que nos ayuden a desenredar todo esto: Maynné Cortés, psicóloga y fundadora de Laboratorio Afectivo, y Emanuel Senties, creador de contenido que explora cómo nos vinculamos hoy en día.Juntos, y con la ayuda de Mr. Clarck, platicamos sobre por qué a veces nos aferramos a lugares que nos lastiman y cómo dejar de culpar siempre al de enfrente.#KPOPodcast #RelacionesToxicas #RedFlagsPodcast #SaludMental #ResponsabilidadAfectiva #AmorPropio #ComoSuperarUnaRuptura #DependenciaEmocional #ApegoSeguro #KarenPolinesia #DesarrolloPersonal #PodcastDePsicologia #EmmanuelSenties #MaynneCortes
• 
  El miedo a decepcionar y la valentía de ser tú mismo | Podcast KPO | 02x01 21.08.2026 46min

  Bienvenidos a la nueva temporada de mi podcast “El Poder de la Autenticidad”, donde te enseño cómo superar la apatía, recuperar la motivación y encontrar tu propósito de vida. Hoy te abro mi corazón para hablar de salud mental, cómo soltar el control y usar la herramienta del Ikigai para volver a disfrutar la vida. Acompáñame en este viaje de desarrollo personal para encender tu fuego interior, dejar ir las expectativas y tomar las riendas de tu propio destino.
• 
  Rafa Polinesio | Vivimos en la Tierra, sin entender nuestro rol | Podcast KPO | 01x12 27.01.2026 43min

  ¿Por qué nos da tanto miedo equivocarnos?En este episodio hablamos de ese miedo silencioso que muchas veces nos frena: el temor a fallarle a otros, a sentir que no fuimos suficientes para nosotros. Ese miedo que no siempre se nota, pero que influye en cada decisión que posponemos.Reflexionamos sobre cómo, en ocasiones, dejamos nuestros intereses personales a un lado por quienes amamos, no desde el sacrificio, sino desde la elección consciente de caminar acompañados. Porque avanzar no siempre es ir solo ni tener todo claro, a veces es confiar en el proceso y en las personas con las que decides recorrerlo.El contenido de este podcast tiene fines informativos y de reflexión. No sustituye la ayuda profesional en salud mental. Si atraviesas una situación complicada, te recomendamos buscar apoyo especializado.💌 Cuéntame tu historia en los comentarios y únete a esta comunidad que busca vivir sin miedo a ser quienes realmente somos. 🎧 Disponible en: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Spotify⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Apple Podcasts⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ y ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Amazon Music⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠.📲 Síguenos en redes para más contenido Frente a Frente: conversaciones cortas para reconectar contigo.
• 
  Katya Echazarreta | Soñé con llegar al espacio, sin saber lo que implicaba. | Podcast KPO | 01x11 13.01.2026 40min

  ¿Por qué sentimos tanta presión por encajar y ser como los demás?En este episodio hablamos de las expectativas que nos empujan a parecernos, a crecer igual y a medirnos con la misma vara. Reflexionamos sobre cómo, aunque desde lejos todos parezcamos iguales, cada persona es única en su forma de crecer, echar raíces y florecer.Ser auténtico no es aislarte, es atreverte a habitar tu diferencia sin pedir permiso. Te invito a cuestionar esas ideas que te dicen cómo “deberías” ser y a reconocer que tu manera de vivir, sentir y evolucionar también es válida.El contenido de este podcast tiene fines informativos y de reflexión. No sustituye la ayuda profesional en salud mental. Si atraviesas una situación complicada, te recomendamos buscar apoyo especializado.💌 Cuéntame tu historia en los comentarios y únete a esta comunidad que busca vivir sin miedo a ser quienes realmente somos. 🎧 Disponible en: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Spotify⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Apple Podcasts⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ y ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Amazon Music⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠.📲 Síguenos en redes para más contenido Frente a Frente: conversaciones cortas para reconectar contigo.
• 
  Herramientas para reconectar con tus raíces familiares | EXTRA 18.12.2025 7min

  Aprende a mirar tu historia con curiosidad, a acompañar los recuerdos que duelen y a encontrar en tu origen una forma más clara de entenderte y sostenerte.
• 
  Recuerda quién eres | Podcast KPO | 01x010 16.12.2025 49min

  ¿Qué pasaría si entender tus raíces te ayudara a descubrir quién eres realmente?En este episodio exploramos algo que todos llevamos con nosotros, aunque no siempre lo notemos: nuestras raíces familiares. A veces creemos que empezamos desde cero, pero en realidad heredamos formas de ver el mundo, miedos, creencias, patrones… incluso sueños que no son nuestros. Todo esto nos influye y, a veces, nos sostiene.Conocernos no solo es mirar hacia fuera; también es mirar hacia dentro, con nuevos ojos, y entender que lo que heredamos no nos define… pero sí nos ayuda a descubrir quiénes somos de verdad.El contenido de este podcast tiene fines informativos y de reflexión. No sustituye la ayuda profesional en salud mental. Si atraviesas una situación complicada, te recomendamos buscar apoyo especializado.💌 Cuéntame tu historia en los comentarios y únete a esta comunidad que busca vivir sin miedo a ser quienes realmente somos. 🎧 Disponible en: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Spotify⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Apple Podcasts⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ y ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Amazon Music⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠.📲 Síguenos en redes para más contenido Frente a Frente: conversaciones cortas para reconectar contigo.
• 
  Tips para construir tu propia espiritualidad | EXTRA 11.12.2025 6min

  Aprende a cuestionar sin miedo, a escuchar lo que sientes y a crear un camino interior que te acompañe y te de paz.El contenido de este podcast tiene fines informativos y de reflexión. No sustituye la ayuda profesional en salud mental. Si atraviesas una situación complicada, te recomendamos buscar apoyo especializado.💌 Cuéntame tu historia en los comentarios y únete a esta comunidad que busca vivir sin miedo a ser quienes realmente somos.🎧 KPO: El poder de la autenticidad disponible en: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Spotify⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Apple Podcasts⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ y ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Amazon Music⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. 📲 Síguenos en redes para más contenido Frente a Frente. Consejos cortos para cuidar tu salud mental y conectar contigo mismo.
• 
  Desconéctate del ruido y vuelve a escucharte. | Podcast KPO | 01x09 09.12.2025 39min

  ¿Y si la conexión que buscas no estuviera en una religión… sino en ti?En este episodio exploramos una de las búsquedas más comunes (pero menos habladas): cómo vivir lo espiritual sin seguir un camino tradicional. Creemos que la conexión interior debería llegarnos desde afuera, a través de reglas, rituales o creencias establecidas. Pero la verdad es que construir una vida espiritual auténtica también implica escucharte, cuestionarte y crear tu propio lenguaje con lo sagrado.Aprender a confiar en tu voz interna, aunque no tengas todas las respuestas, también es parte de construir una conexión profunda, libre y genuina.El contenido de este podcast tiene fines informativos y de reflexión. No sustituye la ayuda profesional en salud mental. Si atraviesas una situación complicada, te recomendamos buscar apoyo especializado.💌 Cuéntame tu historia en los comentarios y únete a esta comunidad que busca vivir sin miedo a ser quienes realmente somos. 🎧 Disponible en: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Spotify⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Apple Podcasts⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ y ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Amazon Music⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠.📲 Síguenos en redes para más contenido Frente a Frente: conversaciones cortas para reconectar contigo.
• 
  Consejos para aprender a estar solo | EXTRA 04.12.2025 7min

  Herramientas para perderle el miedo a la soledad. Aprende a hacer de tu compañía un lugar seguro y a encontrar calma en ti mismo.El contenido de este podcast tiene fines informativos y de reflexión. No sustituye la ayuda profesional en salud mental. Si atraviesas una situación complicada, te recomendamos buscar apoyo especializado.💌 Cuéntame tu historia en los comentarios y únete a esta comunidad que busca vivir sin miedo a ser quienes realmente somos.🎧 KPO: El poder de la autenticidad disponible en: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Spotify⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Apple Podcasts⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ y ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Amazon Music⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. 📲 Síguenos en redes para más contenido Frente a Frente. Consejos cortos para cuidar tu salud mental y conectar contigo mismo.
• 
  Convierte tu soledad en poder | Podcast KPO | 01x08 02.12.2025 37min

  ¿Aprender a estar con nosotros mismos también es una forma de sentirnos acompañados?En este episodio hablamos del miedo a la soledad y de cómo, desde pequeños, aprendemos a verla como algo negativo: como un signo de tristeza, falta o abandono. Pero estar solos no siempre significa estar vacíos. A veces, es el espacio donde finalmente podemos escucharnos, conocernos y acompañarnos de verdad.Perder el miedo a estar solos también es un acto de amor propio: descubrir que nuestra compañía puede ser un refugio, no un castigo.Aprender a estar contigo también es una forma de sentirte acompañado.El contenido de este podcast tiene fines informativos y de reflexión. No sustituye la ayuda profesional en salud mental. Si atraviesas una situación complicada, te recomendamos buscar apoyo especializado.💌 Cuéntame tu historia en los comentarios y únete a esta comunidad que busca vivir sin miedo a ser quienes realmente somos. 🎧 Disponible en: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Spotify⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Apple Podcasts⁠⁠⁠⁠⁠⁠ y ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Amazon Music⁠⁠⁠⁠⁠⁠.📲 Síguenos en redes para más contenido Frente a Frente: conversaciones cortas para reconectar contigo.
• 
  Herramientas para combatir el síndorme del impostor | EXTRA 27.11.2025 7min

  Hacks para atreverte a salir de tu zona de confort. Empieza a crear experiencias nuevas sin dejar que el miedo te detenga.El contenido de este podcast tiene fines informativos y de reflexión. No sustituye la ayuda profesional en salud mental. Si atraviesas una situación complicada, te recomendamos buscar apoyo especializado.💌 Cuéntame tu historia en los comentarios y únete a esta comunidad que busca vivir sin miedo a ser quienes realmente somos.🎧 KPO: El poder de la autenticidad disponible en: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Spotify⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Apple Podcasts⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ y ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Amazon Music⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. 📲 Síguenos en redes para más contenido Frente a Frente. Consejos cortos para cuidar tu salud mental y conectar contigo mismo.
• 
  Tu peor enemigo vive en tu cabeza. Pero tú mandas | Podcast KPO | 01x07 25.11.2025 42min

  ¿Qué pasa cuando tu mente se convence de que no eres suficiente, aunque estés haciendo todo bien?En este episodio exploramos cómo el síndrome del impostor puede instalarse en nuestra vida sin pedir permiso. Esa voz interna que cuestiona cada logro, que minimiza nuestros esfuerzos y que nos hace creer que no tenemos lo necesario para alcanzar lo que soñamos. A veces, no es la falta de herramientas… sino la falta de confianza en lo que ya somos.Vencer el síndrome del impostor también es un acto de autenticidad: atreverte a verte con honestidad, reconocer tu valor y dejar de vivir a la sombra de tus propias dudas.Creer en ti también es una forma de avanzar.El contenido de este podcast tiene fines informativos y de reflexión. No sustituye la ayuda profesional en salud mental. Si atraviesas una situación complicada, te recomendamos buscar apoyo especializado.💌 Cuéntame tu historia en los comentarios y únete a esta comunidad que busca vivir sin miedo a ser quienes realmente somos. 🎧 Disponible en: ⁠⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠Spotify⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠Apple Podcasts⁠⁠⁠⁠⁠ y ⁠⁠⁠⁠⁠Amazon Music⁠⁠⁠⁠⁠.📲 Síguenos en redes para más contenido de Frente a Frente: consejos cortos para cuidar tu salud mental y reconectar contigo.#SíndromeDelImpostor #Autenticidad #CrecimientoPersonal #AmorPropio #SaludMental #BienestarEmocional #ConfianzaEnTi #CreeEnTi#SaludEmocional #BienestarMental #SaludEmocional #BienestarMental
• 
  Consejos para construir tu camino hacia el amor propio | EXTRA 20.11.2025 6min

  Tips para reforzar tu amor propio desde adentro. Aprende a ser tu propio apoyo, a calmar tus dudas y a verte con la misma luz con la que te ven los demás.El contenido de este podcast tiene fines informativos y de reflexión. No sustituye la ayuda profesional en salud mental. Si atraviesas una situación complicada, te recomendamos buscar apoyo especializado.💌 Cuéntame tu historia en los comentarios y únete a esta comunidad que busca vivir sin miedo a ser quienes realmente somos.🎧 KPO: El poder de la autenticidad disponible en: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Spotify⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Apple Podcasts⁠⁠⁠⁠⁠⁠ y ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Amazon Music⁠⁠⁠⁠⁠⁠. 📲 Síguenos en redes para más contenido Frente a Frente. Consejos cortos para cuidar tu salud mental y conectar contigo mismo.
• 
  Amarte cuando duele es la prueba más real de amor propio | Podcast KPO | 01x06 18.11.2025 29min

  ¿Y si aprender a amarte también implicara mirar de frente las partes que más te cuestan aceptar?En este episodio exploramos una de las batallas internas más comunes: sentir que no mereces el amor que das. A veces cargamos con vergüenza, con enojo hacia nosotros mismos o con el miedo profundo a no ser aceptados. Y desde ahí, querernos se vuelve un desafío.Reconocer tu vulnerabilidad, acompañar tus emociones y darte el mismo cariño que le das a quienes amas… también es un acto de valentía.El contenido de este podcast tiene fines informativos y de reflexión. No sustituye la ayuda profesional en salud mental. Si atraviesas una situación complicada, te recomendamos buscar apoyo especializado.💌 Cuéntame tu historia en los comentarios y únete a esta comunidad que busca vivir sin miedo a ser quienes realmente somos. 🎧 Disponible en: ⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠Spotify⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠Apple Podcasts⁠⁠⁠⁠ y ⁠⁠⁠⁠Amazon Music⁠⁠⁠⁠.📲 Síguenos en redes para más contenido Frente a Frente: reflexiones cortas para cuidar tu salud mental y reconectar contigo.#ElPoderDeLaAutenticidad #AmorPropio#SaludEmocional #BienestarMental#CrecimientoPersonal#Autenticidad #Vulnerabilidad#Musas #KarenPolinesia #KPO #Reflexión #Motivación #DesarrolloPersonal #CrecimientoPersonal #Autenticidad #Autoestima
• 
  Aprende a tomar mejores decisiones | EXTRA 13.11.2025 6min

  Consejos para tomar decisiones sin miedo a equivocarte. Porque no existen los caminos perfectos, solo los que te ayudan a conocerte mejor.El contenido de este podcast tiene fines informativos y de reflexión. No sustituye la ayuda profesional en salud mental. Si atraviesas una situación complicada, te recomendamos buscar apoyo especializado.🎧 KPO: El poder de la autenticidad disponible en: ⁠⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠Spotify⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠Apple Podcasts⁠⁠⁠⁠⁠ y ⁠⁠⁠⁠⁠Amazon Music⁠⁠⁠⁠⁠. 📲 Síguenos en redes para más contenido Frente a Frente. Consejos cortos para cuidar tu salud mental y conectar contigo mismo.