تـبــــــصُّـــر | Tabasoor

Epizódy

• 
  تبصر 206 | وهم الوداع ؟ 24.06.2026 35min

  للفترة اللي انتهت وللمرحلة الجديدة اللي لسى ما أعرف ملامحها كاملةلتخبط العشرينات اللي كنت أسمع عنه كأنه شيء بعيد وبعدين اكتشفت إني وسطه مرات نحزن لأننا نعتقد أن الأشياء تنتهي , او لان الوداع قد حان لاهم مراحل حياتنالكن النجوم لا تنتهيوالفصول لا تنتهيوحتى الذكريات لا تنتهيهي فقط تنتقل من صورة إلى أخرىحلقة عن الوداع أو النهاياتأو ربما عن الوهم الذي جعلنا نسمي التحول: وداعًا المراجع : الدراسة عن مشاعر نهايات الاحداث https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC2807633/ ---لطلبات التعاون والتواصل :yaralamri.contact@gmail.com
• 
  تبصُّر 205 | اللّٰه لا يبين غلاك ؟ 24.05.2026 44min

  حلقة تشبه شعور آخر اليوم لما تهدأ الأصوات كلها .. وما يبقى إلا صوتك الداخلي وهو يسألك وش الأشياء اللي غيّرتني فعلًا؟وهل كنت أعيش مشاعري ولا قضيت عمري خايف تبان؟وجملة تنقال بخفة، لكن وراها خوف كبير من الانكشاف، من التعلّق من إنك تعرف مكانة الشخص الحقيقية عندك ,كلمة تنقال وكأنها دعوة للحب للمعزة ولكبر المقدار، لكنها تخبّي خوف كامل من ظهوره“الله لا يبيّن غلاك”طيب وليه؟ ومتى صار الشعور الصادق شيء لازم نخبّيه وكأنه ضعف؟في هالحلقة نتكلم عن الشعور لما يكون واضح عن الذكريات وكيف الزمن ما يمحيها فعلًا  بس يغيّر شكلها داخلنا وكيف نتشكّل فقط من مواقفنا وذكرياتنا عن الأشياء اللي مرّت علينا وغيرتنا بدون ما ننتبه، كيف صرنا نكره أشياء كنا نحبها، ونحب أشياء كنا نهرب منها عن جلسات الإنسان مع نفسه، لما يحاول يفهم شعوره مو يسكّته وعن أهم شي وهو لما تحاول تفهم ذكرياتك وتستوعب ذاتك وتصير انت مرآتك الوحيدة وبنفس الوقت قاضيك فيه مشاعر ما ماتت .. بس تعبت من الاختباء ذاك العتاب اللي أحيانًا ما يوجعك إلا لأنه جاي منك أنت،لأن باختصار أقسى شخص عليك ممكن يكون نفسك
• 
  تبصُّر 204 | بين ما يُـرى و مايصِـح ؟ 30.04.2026 23min

  مو كل ما اعتدناه كان عادل ومو كل ما تكرر صار صحيحفي هالحلقة، ما أتكلم عن “الواقع” كشيء نعيشه فقطبل كذريعة نستخدمها عشان نبرّر وعن شرعنة الواقع أشارك مواقف كنت أرفضها بوضوح لكن ما كان يدهشني الفعل بل كيف يُعاد تسميته ليبدو مقبولًابين اللي يصير واللي المفروض يصيرفي مساحة رمادية نضيع فيها بدون ما ننتبههذه الحلقة مو إجاباتهي محاولة أسأل فيها :متى صار الواقع , حُجّة؟وتبرير يؤخذ به وكأنه مسلّمة
• 
  تبصُّر 203 | خير جليس في الزمان كتاب ؟ 19.03.2026 40min

  نتبصر في القراءة والكتاب هل فعلا كما قالها المتنبي وانه خير جليس ؟ يمكن ما تحتاج تسافر بعيد ..يمكن كل اللي تحتاجه … كتاب الكتب تاخذ بيدك وتمشي فيك بين مدن ما تعرفها وتخليك تسمع أصوات ناس ما قابلتهم وتعيّشك حيوات ما كانت يوم لك في هذه الحلقة آخذكم معي لبدايتي مع القراءة , ليه نقرأ وايش نقرأ ؟ عن كتب تركت أثر فعلي، وتوصيات مو عشوائية كل كتاب له سبب، وله شعور مختلفلكتب ما تمر مرور الكرام،كتب تعلّق فيك وتكمل معك حتى بعد ما تسكرهايمكن تلقى نفسك بين السطور، أو تلقى فكرة تغيّر شيء داخلك بدون ما تحس كيف كتاب واحد ممكن يفتح لك باب ورا بابورا بابومرة ثانية ما تحتاج تسافر بعيديمكن كل اللي تحتاجه … كتاب
• 
  تبصُّر 202 | خطاك بعيونك .. صواب ؟ 24.02.2026 30min

  تخيل تختار الشخص الغلط ويجي يربت على كتفك ويقولك مبروك زادت معرفتك باختيار الاشخاص بس خلك أدق المره الجايه ولا تخيل سهواً منك تضيع أهم ملف بالشركة ويجي الرئيس التنفيذي بنفسه يحييك ؟ متى صار الخطأ ملامة اكثر من كونه زيادة معرفة ؟ ومتى صار وصمة عار أكثر من كونه حق من حقوقك ؟ كتبت هالحلقةلكل شخص غلط ومحد ربت على كتفه ولكل شخص غلط بحق نفسه وعجز يسامحها ولكل مره حسيت فيها انك الملام الوحيدأنا هنا جيت أحييك رابط تبرع لافطار الصائمين في منصة احسان https://ehsan.sa/referral/E4DCDF6022
• 
  تبصر 201 | لا تَمُدّن عينَيك ؟ 14.01.2026 34min

  متى يتحول التمني من طموح إلى استنزاف داخلي؟في زمن صارت فيه المقارنة عادة يومية وصار النظر لحياة الآخرين أسهل من النظر لدواخلنانسأل سؤال بسيط لكنه ثقيل:هل ضيقنا الحقيقي سببه قلة الرزق؟أم كثرة الالتفات لما في يد غيرنا؟رجل كان من قوم كليم اللهولكنه تعلّق قلبه بغير الله ما كانت حكايته ثراء فقط،بل قصة قلوب انشغلت بالمال وعيون تعلّقت بالمظاهرحتى صار الغنى فتنة للطرفين:لصاحبه .. ولمن يتمنّاهعن نظرة العين وعن التمنيوعن الطمأنينة التي لا تُقاس بالأرقام
• 
  تبصر 105 | نحن نستهلِك أم سنهلَك ؟ 11.12.2025 36min

  ماهي الاستهلاكية ؟ وهل كثرة الخيارات فعلًا تمنحنا حرية؟ أم تراها تسحب منّا معنى الرضا .. خطوة بعد خطوة توجهنا إلى الاستبداد ؟في زمن تُعرض فيه علينا ألف نسخة من نفس الشيء أصبح الرضا يتآكل كلما ازداد ما نملك، وفقدت الأشياء بريقها كلما تكدّست حولنا بزيادةومثلما استهلكنا الأشياء .. بدأنا نستهلك العلاقاتو نُشيّئ الأشخاص من غير ما نشعر، نجرّدهم من أصالتهم، من قيمتهم الفعلية ونعاملهم كخيارات قابلة للاستبدال تمامًا كما نفعل مع المنتجاتولاسيما أنفسنا وهويتنا ! وين ضاعت البساطة؟ ومتى صارت الكثرة عبء؟وكيف تحوّلنا - من غير ما ننتبه - من ناس تعيش، إلى ناس تستهلك حتى بالعلاقات ؟ومتى فقدت الأشياء قيمتها .. وفقد الناس معناها؟
• 
  تبصر 104 | من أنفسكم أزواجاً ؟ 22.10.2025 38min

  الحُب شعور حقيقي أم كلمة ألفتها مسامعنا فقط هل الوعي فيه مطلب؟ أم الشعور فيه رفاهية؟ هل أصلاً عاطفتنا "حرفياً" تكمن في قلوبنا ؟ ​المنهج القرآني بالمشاعر العاطفية •التي حدود الله فيها ما كانت قيد، كانت ميزان .. تردّ الشعور لمكانه الصحيح بالطريقة السليمةالحدود في الحب ما هي قيد، هالشعور مثل الشمعة مهمة عشان تنور لك الطريق ، بس الجهل بالتحكم فيها راح ينشأ عنه نار تأكل كل ماحولها الحدود تحتاج وعيٌ يحفظ كرامتك ويهذب إحساسكالآية اللي ذكرت قصة ابنة الرجل الصالح مع موسى عليه السلام، تكشف لنا جمالية التوازنلم تعبر بشفافية عن مشاعرها ولا تجاوزت فطرتها، لكنها عبّرت بطريقة تحفظ كرامتها(يا أبتِ استأجره إن خير من استأجرت القوي الأمين).هذا المشهد يعلمنا أن الشعور ما هو خطأ، لكن تجاوزه بلا وعي هو الذي يُفقده قيمتهفالمودة الحقيقية ما تضعفك، بل تفتح فيك بصيرة على نفسكشعور صادق، لكنه يحتاج عقلًا يوجّهه وإيمانًا يحميهالحب حين يكون بالمنهج القرآني يُنضج ولا يُنهك، يبني ولا يستهلكفي العلاقات القائد لايكتفي بالتغني بالأحلامهو يزرعها في أرض الواقع، يرعاها بالفعل لا بالوعدحتى تنبت يومًا كيقين لا كحلم مؤجل وكذلك في المشاعر ما نحتاج شعور صاخب ولا اندفاع مؤقت ، نحتاج وعيًا يوجّه القلب
• 
  تبصر 103 | قلبك دليلك ؟ 31.08.2025 24min

  تخيل لو تقدر أن تفكر بقلبكو تسمع ما لا يسمعه عقلك، و ترى ما لا تراه العين، و تشعر بما لا يشعر به المنطق 🧠👁️!بتختار الطريق نفسه، ولا أصلاً انت مو مخيّر .. في هذه الحلقة، أتبصَّر معكم بسؤال ممكن ما سألته من قبل:هل ممكن "حرفيا" أن نفكر بقلوبنا، ونبصر من خلالها؟رحلة بين العقل والقلب وبين الشعور والفكر، بين ما نراه وما لا نراه…في - حلقة قلبك دليلك - أتبصَّر معكم في المضغة التي إن صلحت صلح الجسد كله !المراجع :تفسير طريقة رؤية العين https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK10806/دراسة معهد heart math https://www.heartmath.org/research/research-library/intuition/electrophysiological-evidence-of-intuition-part-1/?utm دراسات حول العلاقة بين القلب والعقلhttps://www.heartmath.org/research/science-of-the-heart/heart-brain-communicationhttps://www.heartmath.org/research/science-of-the-heart/establishing-a-new-baseline ندوة الشيخ ابن باز رحمه الله - عظم منزلة القلب على سائر الجوارح https://binbaz.org.sa/audios/1286/%D8%B9%D8%B8%D9%85-%D9%85%D9%86%D8%B2%D9%84%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%84%D8%A8-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B3%D8%A7%D9%89%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%88%D8%A7%D8%B1%D8%ADحلقة بودكاست Decoding dunya مع ضياء عليان وأسامة الشرفا https://youtu.be/vPUAyMzgjrA?si=MgwFMgB-s_e-RMK1تكوين الحديد في المستعرات العظمى supernova https://link.aps.org/doi/10.1103/RevModPhys.29.547تواجد الحديد في التربة والنباتاتhttps://academic.oup.com/plcell/article/14/6/1223/6009759
• 
  تبصر 102 | هل تمامك في نقصك ؟ 15.07.2025 26min

  مشكلتنا مع عقدة النقص تبدأ لما نحاول ندفنها بدل ما ندركها ونفهمها الإنسان أحيانًا يعيش طول عمره يحاول يغطي على جانب ناقص فيه، خايف يبين للناس إن فيه شيء ما يتقنه لكن حتى الأنبياء - عليهم السلام - مرّوا بهذا الشعور موسى عليه السلام، لما كُلِّف برسالة عظيمة ما تظاهر بالكمال وقالها بوضوح(وَأَخِي هَارُونُ هُوَ أَفْصَحُ مِنِّي لِسَانًافَأَرْسِلْهُ مَعِيَ)ما خجل يقول إنه محتاج من يُعينه بالكلامولا حمّل غيره عبئ شعورههذا مو ضعف ،بل وعي بالنفس الاعتراف بالنقص ما ينتقص منك بل يرفعك لأنك لما تتصالح مع عجزك وتعرف وين تحتاج المساعدة تصير صادق مع نفسك ومع الناس وهذي بحد ذاتها رِفعة .احنا مو محتاجين نكون مثاليين في الحقيقة احنا فقط نحتاج ندرك جوانب نقصنا نستوعبها جيداً لنسعى في تطويرها نقص أم جزء غير مكتمل تختلف المسميات ولكن لنتفق على طبيعتنا وفطرتنا البشرية يعدم الكمال في شتى أمورناالمراجع :تفسير ابن باز للأحاديث https://binbaz.org.sa/audios/2776/477-%D9%85%D9%86-%D8%AD%D8%AF%D9%8A%D8%AB-%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A8%D8%AF-%D9%84%D9%8A%D8%AA%D9%83%D9%84%D9%85-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%83%D9%84%D9%85%D8%A9-%D9%85%D8%A7-%D9%8A%D8%AA%D8%A8%D9%8A%D9%86-%D9%81%D9%8A%D9%87%D8%A7-%D9%8A%D8%B2%D9%84-%D8%A8%D9%87%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%A7%D8%B1-تطوير مقياس تعويض النقص لدى طلاب المرحلة الثانوية في الصين Development of inferiority-compensation scale among high school studentshttps://bmcmededuc.biomedcentral.com/counter/pdf/10.1186/s12909-022-03979-3.pdf-نظرية أدلر في الشخصية وعقدة النقصThe Basic Principles of Alfred Adler’s Individual Psychology(https://www.researchgate.net/publication/362237187_The_Basic_Principles_of_Alfred_Adler's_Individual_Psychology)-هرم ماسلو للاحتياجات Maslow’s Hierarchy Of Needshttps://www.simplypsychology.org/maslow.html-البنية العاملية لمقياس عقدة النقص لدى طلبة الجامعة ( مثال ديموسثينيس ) The factorial structure of the inferiority complex scale among university studentshttps://www.researchgate.net/publication/384558185_albnyt_alamlyt_lmqyas_qdt_alnqs_ldy_tlbt_aljamt_The_factorial_structure_of_the_inferiority_complex_scale_among_university_students
• 
  تبصر 101 | هل سلامك الداخلي شقاء غيرك ؟ 02.07.2025 14min

  خلونا نفكر ايش هو السلام الداخلي ؟ نتأمل بالمفهوم والمصدر الحقيقي واحجار الاساس لهالشعور اللي طالما كان هاجس الجميع الحصول عليه ! وهل يعقل ان مصدر سلامك هو شقاء لغيرك ؟ في الحلقة الاولى من تبصر نحاول نجاوب كل هالتساؤلات
• 
  الحلقة التعريفية | مين تبصُّر؟ ومين يارا ؟ 26.06.2025 4min

  أعرفكم فيها عن نفسي وأتعرف فيها عليكم , عشان ننغمس في رحلات ملهمة من التبصُّر المثري!حلقاتنا ممكن تكون عن هالفضاء الواسع أو حتى كيف صادقت معلمتي من المرحلة المتوسطة الى الجامعة وأثر هالتجربة !أنا يارا وهنا تبصُّر ..