钱婧老师的会客厅

Vol.155 为什么我们越想自律，就越容易陷入拖延的怪圈？5个案例帮你看清真正的内在阻力｜职场本硕博Q&A 17.03.2026 1h 12min

自律与拖延，看似水火不容，却总在我们最想改变时“暗中联手”：越逼自己早起、专注、高效，反而越忍不住刷手机、发呆、逃避。究其根源并不是意志力差，而是我们并没看清真正的内在阻力。自律与拖延的拉锯，其实和选保险很像：越怕选错、越拖延，越容易陷入焦虑。别让“再等等”毁掉你的行动力。跟传统的保险公司不同，小雨伞是一家全国性的保险经纪公司，由国家金融监管总局批注成立，通过互联网模式压缩成本，连接平安、国寿、人保等优势产品，帮选帮赔，理赔最快2分钟到账。作为赞助福利，我的保险顾问小雨伞还为大家准备了两个「独家福利」：①原价68元，限时1分钱，即可享受专业保险1V1咨询服务咨询链接戳这里👉https://www.xiaoyusan.com/shk/wkpage/mid/index.7c287e_2023002299.1.html?eva=2023002299②前往「小雨伞」公众号，后台回复【钱老...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

Vol.154 像水一样吧，朋友！5个世俗中做自己的行动方法论｜职场本硕博Q&A 11.03.2026 1h 7min

❗️大家好，感谢大家支持，因为多平台的维护对我的精力有一定挑战，同时我也想看到大家的评论和互动。所以节目后面就在小宇宙上更新啦！欢迎来小宇宙评论区找我玩！在今天这期节目中，我依然会和朋友们一起聊聊学业与职场中的实际问题，希望能带给大家一些启发，期待大家在评论区分享本期节目的听后感。📢 欢迎在微信公众号/视频号、B站、小红书搜索「钱婧老师」，抖音搜索「钱婧」，我会在这些平台及时更新动态、发布线下活动通知，并与大家交流互动。🎙️ 欢迎添加微信 qamaster44（或扫描下方二维码）加入听友群，获取直播连线通知，以及更多专属信息。如需获取闭门直播资讯，请添加微信 qamaster66。感谢你的关注与参与！商务合作：madoufu@hotmail.com在本期节目中，将聊到下边的一些内容：* 高敏感、低精力、情绪波动大的人是否适合体制内工作？* 在职读研是否可以成为未来发展的跳板？*...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

Vol.153 从“当局者迷”到“人间清醒”，手把手教你看清关系背后的逻辑和真相｜职场Q&A 04.03.2026 1h 10min

❗️大家好，感谢大家支持，因为多平台的维护对我的精力有一定挑战，同时我也想看到大家的评论和互动。所以节目后面就在小宇宙上更新啦！欢迎来小宇宙评论区找我玩！在今天这期节目中，我依然会和朋友们一起聊聊学业与职场中的实际问题，希望能带给大家一些启发，期待大家在评论区分享本期节目的听后感。📢 欢迎在微信公众号/视频号、B站、小红书搜索「钱婧老师」，抖音搜索「钱婧」，我会在这些平台及时更新动态、发布线下活动通知，并与大家交流互动。🎙️ 欢迎添加微信 qamaster44（或扫描下方二维码）加入听友群，获取直播连线通知，以及更多专属信息。如需获取闭门直播资讯，请添加微信 qamaster66。感谢你的关注与参与！在本期节目中，将聊到下边的一些内容：* 是否要“弃编读研”去弥补与男友在学历上的差距？* 有哪些方法能提升职场人际交往能力？* 原生家庭的影响是否应该成为生活不顺的归因？* 如何提...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

Vol.152 祛魅时代，老式年轻人用“赋魅”托举自己｜职场本硕博Q&A 24.02.2026 56min

❗️大家好，感谢大家支持，因为多平台的维护对我的精力有一定挑战，同时我也想看到大家的评论和互动。所以节目后面就在小宇宙上更新啦！欢迎来小宇宙评论区找我玩！大家好，我是钱婧，是一名大学教师。这期的成长问答，我依然会和朋友们一起聊聊学业与职场中的实际问题，希望能带给大家一些启发，期待大家在评论区分享本期节目的听后感。📢 欢迎在微信公众号/视频号、B站、小红书搜索「钱婧老师」，抖音搜索「钱婧」，我会在这些平台及时更新动态、发布线下活动通知，并与大家交流互动。🎙️ 欢迎添加微信 qamaster44（或扫描下方二维码）加入听友群，获取直播连线通知，以及更多专属信息。如需获取闭门直播资讯，请添加微信 qamaster66。感谢你的关注与参与！在本期节目中，将聊到下边的一些内容：* 博导眼中的“好学生”具备哪些素质？* 如何处理与实习单位的领导间的矛盾？* 当非全硕士作为一笔“消费行为”，能...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

Vol.151 过年社交保姆级指南：从应对亲戚到链接贵人，春节是关系的终极测验|职场本硕博Q&A 10.02.2026 1h 9min

工作和生活中，我们好像总是逃不开人际关系，尤其是那些带着权力差的、不熟悉的、让人手心冒汗的社交瞬间。处理好了，它可能会是你向上走的台阶、关键时刻的援手、让人安心的归属感；处理不好，就成了压在心里的石头、束缚手脚的绳索、越想越拧巴的内耗。春节一到，关系中的终极测验也纷至沓来：亲戚的盘问、人情往来的分寸，每一场社交都不轻松。不过，在正式拆解这份「过年社交保姆指南」之前，先跟大家说一个应景的小话题。这个季节正是我们弯道超车，养出白白亮亮皮肤的最佳时机。如果你也正想要选择一款适合这个季节的美白面霜，那么谷雨定制的这款「美白油霜」，相信能给你带来护肤新体验。本期的成长问答由更适合国人肤质的科学美白品牌——「谷雨」特别赞助播出。在今天这期节目中，我依然会和朋友们一起聊聊学业与职场中的实际问题，希望能带给大家一些启发，期待大家在评论区分享本期节目的听后感。📢 欢迎在微信公众号/视频号、B站、小...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

Vol.150 如何抵达30岁？5个年轻人关于金钱、社会资源、职业迷茫的追问|职场本硕博Q&A 03.02.2026 1h 2min

三十而立，30岁被很多人视为人生的分水岭，但抵达它的路却布满迷雾。关于金钱、资源与职业迷茫的追问——答案，或许就藏在每一步的选择里。除了人生方向的大选择，回到日常里，其实每个小决定也让人纠结——比如买东西。作为一个资深剁手党，我必须说得物真的帮了大忙！很早以前给朋友挑礼物、给自己买运动装备的时候，那叫一个头疼啊～不是价格偏高，就是商品太杂，真假难辨，比价要跨好多个店铺，越比越纠结，每次下单都要反复确认，生怕踩坑。直到几年前，我偶然发现了「得物」这个宝藏平台，用过一次就彻底爱上，现在它已经成了我购物的首选。朋友看我穿了新鞋都会惯性问我：“又是在得物买的吧？”说真的，得物不仅是个潮流购物平台，更解决了我们最关心的三个问题：价格实在、保真靠谱、服务到位。本期的成长问答由「得物」特别赞助播出。在今天这期节目中，我依然会和朋友们一起聊聊学业与职场中的实际问题，希望能带给大家一些启发，期待大家...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

Vol.149 童话里的自由是随心所欲，社会化的自由是得偿所愿|职场本硕博Q&A 20.01.2026 1h 4min

近几年自由这个词被反复讨论，在这个看似更自由的时代，枷锁其实从未消失。这期节目我们将做自己从互联网的语境中重新拎出来来看看什么叫做当代青年的做自己和自由，很多人将自由理解成宠自己，或者说那句常常听到的将自己重新养一遍，这些都没错，但是可能不一定够。无论是来自外界的规训，还是来自内心的惰性，其实都指向了同一个核心。我们所说的自由从来都不是一条容易的路，它需要我们对外不顺从那些试图定义我们人生的枷锁，对内不顺从疲惫时又使我们下坠的本能。相较于多点两个外卖哄自己买件昂贵的护肤品，在我眼中无论是做自己还是人的生命力，更多时候是源自对自己狠得下心，能够在丛林法则的世界里边追寻真正想要拥有的。当面对外界否定的时候，你能够拥有足够的韧劲去尝试继续去做，以一种温和而坚定的状态去获得真正属于自己的自由。希望通过今天的QA聊天，启发一些大家对于自由的理解和思考。关于自由的答案或许就藏在这些具体的困惑和挣脱里...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

Vol.148 布局2026，让一切为人生主线让路！｜职场本硕博Q&A 20.01.2026 1h 4min

布局2026，新的一年，把情绪当路标，把关系当资源。让一切为你的成长让路，你才是主角。这期的成长问答，我依然会和朋友们一起聊聊学业与职场中的实际问题，希望能带给大家一些启发，期待大家在评论区分享本期节目的听后感。📢 欢迎在微信公众号/视频号、B站、小红书搜索「钱婧老师」，抖音搜索「钱婧」，我会在这些平台及时更新动态、发布线下活动通知，并与大家交流互动。🎙️ 欢迎添加微信 qamaster44（或扫描下方二维码）加入听友群，获取直播连线通知，以及更多专属信息。如需获取闭门直播资讯，请添加微信 qamaster66。感谢你的关注与参与！在本期节目中，将聊到下边的一些内容：* 如何克服“一个人”的孤独感？* 高敏感人群如何克服内耗？* 如何面对原生家庭对生活和工作的“插手”？* 如何与大学室友和平共处？商务合作：madoufu@hotmail.com* 打工人新年醒脑套装：《...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

Vol.147 破圈链接、收敛锋芒、巧妙拒绝，如何在关系中赢得他人的尊重？｜职场本硕博Q&A 13.01.2026 1h 8min

想链接贵人却总差一步？好印象之后关系如何保温？性格太直总得罪人，又怕巧妙拒绝显得冷漠？别急，这一期我们聊“破圈链接、收敛锋芒、巧妙拒绝”。这期的成长问答，我依然会和朋友们一起聊聊学业与职场中的实际问题，希望能带给大家一些启发，期待大家在评论区分享本期节目的听后感。📢 欢迎在微信公众号/视频号、B站、小红书搜索「钱婧老师」，抖音搜索「钱婧」，我会在这些平台及时更新动态、发布线下活动通知，并与大家交流互动。🎙️ 欢迎添加微信 qamaster44（或扫描下方二维码）加入听友群，获取直播连线通知，以及更多专属信息。如需获取闭门直播资讯，请添加微信 qamaster66。感谢你的关注与参与！在本期节目中，将聊到下边的一些内容：* 如何能更加自如的与身边的贵人相处？* 在良好的第一印象后，怎样才能继续维持良好的关系？* 性格直接的人，如何处理职场中的人际关系？* 如何变成一个懂得感恩的...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

Vol.146 高效的人际交往求链接，内耗的人际交往求认可 06.01.2026 52min

朋友们大家好，这里是钱婧老师的会客厅。人际交往问题是当代青年的一大苦恼。这期我和几位北师大的同学一起聊了聊个人成长和人际关系的那些事情：交往中的隐痛、内耗与焦虑，要怎么以智慧的力量和社会化的思维去化解一些难题？成年人的友谊怎么去获得，如何去维护？哪些事情不应该纠结？哪些事情可以放下，哪些事情又应该紧紧地抓住不放手？我们应该如何在与世界的交互中，成为更加贴近自己的自己？本期节目的同学们来自谈谈心播客。欢迎朋友们关注北京师范大学心理健康教育与咨询中心的播客：谈谈心播客，以及公众号“雪绒花心理”，获取更多心理知识与资讯！📢 欢迎在微信公众号/视频号、B站、小红书搜索「钱婧老师」，抖音搜索「钱婧」，我会在这些平台及时更新动态、发布线下活动通知，并与大家交流互动。🎙️ 欢迎添加微信 qamaster44（或扫描下方二维码）加入听友群，获取直播连线通知，以及更多专属信息。如需获取闭门直播资讯，请添...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

Vol.145 所有的迷茫、焦虑、恐惧，都会瓦解于一个勇敢的开始｜2026新年特辑｜职场本硕博Q&A 24.12.2025 1h 5min

2026新年特辑，钱婧老师和你一起直面学业与职场难题——迈出第一步，你就赢了。这期的成长问答，我依然会和朋友们一起聊聊学业与职场中的实际问题，希望能带给大家一些启发，期待大家在评论区分享本期节目的听后感。📢 欢迎在微信公众号/视频号、B站、小红书搜索「钱婧老师」，抖音搜索「钱婧」，我会在这些平台及时更新动态、发布线下活动通知，并与大家交流互动。🎙️ 欢迎添加微信 qamaster44（或扫描下方二维码）加入听友群，获取直播连线通知，以及更多专属信息。如需获取闭门直播资讯，请添加微信 qamaster66。感谢你的关注与参与！在本期节目中，将聊到下边的一些内容：* 排斥来自亲朋考公的建议应该如何按照自己的喜好规划未来？* 如何与在自己领域很厉害的前辈相处？* 裸辞之后的不安全感要如何的弥补？商务合作：madoufu@hotmail.com我的第三本新书《新收入》上新了，这是一...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

Vol.144 从唯唯诺诺到抬头挺胸，成人世界中独当一面的秘诀｜职场本硕博Q&A 16.12.2025 1h 13min

无论是在工作还是生活中，在信息爆炸时代下的我们都在面对一个共同的挑战：选择太多了，在真真假假的信息中，那些真正对我们有帮助的、能推动成长的内容，究竟要如何被筛选出。大家可能很容易想起AI这个超级助手，我们期待AI能带来客观精准的信息，但同样渴望它拥有某种人性的温度。有意思的是，我最近就在小红书上发现了一个让我觉得既拥有“外置大脑”般的智慧，又充满人情味的新内容趋势：AMA，也就是Ask Me Anything，有问必答。你可能也刷到了，社会各界的专业人士，都开始在小红书上发起这种互动，在评论区里和大家像朋友一样聊天，从严肃的专业问题到有趣的生活脑洞，无所不答。AMA非常打动我的一点，当然就是QA的架构了，做QA节目这么久了，对这种形式的感情溢于言表。所以这次我也加入了AMA的“潮流”。对我而言，QA连线的不是提问者来找寻答案，而是提问者提出了一个真问题，我可以就这个问题的背景去聊聊我...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

Vol.143 青年精神脱困三利器：信心高、姿态低、行动强｜职场本硕博Q&A 09.12.2025 1h 6min

年轻的时候，最怕的不是跌倒，是跌倒了不知道往哪儿看。考学落榜、职场碰壁、关系拧巴——这些困住你的时刻，其实只需要把心气儿调高两度，把身段放软一寸，再咬着牙往前挪一步。这期的成长问答，我依然会和朋友们一起聊聊学业与职场中的实际问题，希望能带给大家一些启发，期待大家在评论区分享本期节目的听后感。📢 欢迎在微信公众号/视频号、B站、小红书搜索「钱婧老师」，抖音搜索「钱婧」，我会在这些平台及时更新动态、发布线下活动通知，并与大家交流互动。🎙️ 欢迎添加微信 qamaster33（或扫描下方二维码）加入听友群，获取直播连线通知，以及更多专属信息。如需获取闭门直播资讯，请添加微信 qamaster66。感谢你的关注与参与！在本期节目中，将聊到下边的一些内容：* 考研、考编失败之后，如何规划自己未来的就业路？* 当考公成为主要目标的时候，如何面对可能出现的失败？* 当人际关系成为困扰，如何做...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

Vol.142 青年求职审美观：什么样的公司才是好公司？ 02.12.2025 1h 13min

本期节目是由巴斯夫发起的「选择可持续的职场路」企划系列之一。这期的对谈节目我们再次请来了全网三百万粉丝的职场教练Olga 姐姐，我们抛开那些宏大的口号，实实在在地聊聊关于个人选择与职场成长的故事。无论你是刚刚步入职场，对未来既憧憬又忐忑；还是已经在一段职业旅程中行走多年，开始思考如何突破瓶颈、寻找更深的意义，希望我们的对话，能为你提供一个真实、温暖，且有启发的视角。同样希望这一期的分享，能让你感受到：每个人的成长都值得被看见，每一次选择都能引领变革的发生。如果大家还有其他的问题和困惑可以发在评论区，我们一起聊一聊。📢 欢迎在微信公众号/视频号、B站、小红书搜索「钱婧老师」，抖音搜索「钱婧」，我会在这些平台及时更新动态、发布线下活动通知，并与大家交流互动。🎙️ 欢迎添加微信 qamaster33（或扫描下方二维码）加入听友群，获取直播连线通知，以及更多专属信息。如需获取闭门直播资讯，请添...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

Vol.141 不让心结留过夜！揪出躲在选择困难背后的思维卡点｜职场本硕博Q&A 26.11.2025 55min

在今天这期节目中，我依然会和朋友们一起聊聊学业与职场中的实际问题，希望能带给大家一些启发，期待大家在评论区分享本期节目的听后感。📢 欢迎在微信公众号/视频号、B站、小红书搜索「钱婧老师」，抖音搜索「钱婧」，我会在这些平台及时更新动态、发布线下活动通知，并与大家交流互动。🎙️ 欢迎添加微信 qamaster33（或扫描下方二维码）加入听友群，获取直播连线通知，以及更多专属信息。如需获取闭门直播资讯，请添加微信 qamaster66。感谢你的关注与参与！在本期节目中，将聊到下边的一些内容：* 定向选调V.S.高薪教培，博士毕业应该如何选？* 期待稳定的生活，是选择考研还是考公？* 如何在面试中“包装”自己？* 本科毕业是选择回到家乡，还是大城市闯荡？商务合作：madoufu@hotmail.com我的第三本新书《新收入》上新了，这是一本写给每个人的金钱焦虑自救指南。这本书里边我...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

Vol.140 恋家的人适合去大城市闯一闯吗？选择迷茫与成家立业的意义｜本硕博职场Q&A 18.11.2025 1h 10min

从我做QA开始，经常会接到这样一道选择题：是家乡小城镇还是一线大城市。选择背后，实则是恋家情结与闯荡渴望的拉扯，是安稳归属与未知可能的博弈。共情、专长、大学成长、城市选择——这些命题，都等着我们去拆解。在你拆解这些命题的路上，难免会感到迷茫与孤单——不妨从一个小习惯开始，用每日的坚持为自己积蓄力量。「敲敲打卡」是一款温暖、简洁、完全免费的习惯养成App，陪你“敲敲成为更好的自己”。在今天这期节目中，我依然会和朋友们一起聊聊学业与职场中的实际问题，希望能带给大家一些启发，期待大家在评论区分享本期节目的听后感。本期的成长问答由「敲敲打卡App」赞助播出。📢 欢迎在微信公众号/视频号、B站、小红书搜索「钱婧老师」，抖音搜索「钱婧」，我会在这些平台及时更新动态、发布线下活动通知，并与大家交流互动。🎙️ 欢迎添加微信 qamaster33（或扫描下方二维码）加入听友群，获取直播连线通知，以...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

Vol.139 最怕空气突然安静！职场饭局没话找话社交指南 09.11.2025 58min

朋友们，大家好，欢迎来到钱婧老师的会客厅，我是钱婧。立冬一过，北京的气温也是一天一降，感觉上班路上的消耗都变大了。到了公司，一想到午休要和同事吃饭、找话题闲聊、晚上还可能加班，领导恩赐一顿外卖聚餐，到时候该说什么做什么，一想想头就大，有时候一顿饭下来，比干活还累。本期节目，我们就来聊聊这个职场难题——餐桌社交。我呢在粉丝群里去征集了一些问题，有关职场饭局、同事聚餐、团建社交等方面的困惑和问题，我们来一场热腾腾的QA，和大家一起聊一聊《职场餐桌社交求生指南》。也非常感谢「淘宝闪购」赞助本期节目播出。现在上淘宝闪购搜本节目的定制搜索词【钱婧老师】，天天领25元超大红包，还能享加速配送，上爆火好店吃点好的，让吃饭真正成为放松和治愈的事。希望大家在冬天里，处理好关系，安顿好自己的胃和心。📢 欢迎在微信公众号/视频号、B站、小红书搜索「钱婧老师」，抖音搜索「钱婧」，我会在这些平台及时更新动态...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

Vol.138 摇摆不定、敏感内耗、不谙世故，人生破局的第一步，是摆脱自己对自己的束缚｜本硕博职场Q&A 04.11.2025 1h 1min

你是不是也常在心里跟自己较劲——选哪条路都怕错，别人一句话想半天，明明想做点什么，手脚却被绑住。其实困住你的不是世界，是你给自己画的那条线。这一期，聊聊怎么松开手、迈开腿，从内耗里走出来，活得轻一点、稳一点。本期的成长问答由华熙生物旗下「丝丽小红帽」「头皮赋活精华液」赞助播出。头皮赋活精华液是针对各自头皮问题研发的，次抛设计，一次一支，卫生方便，而且也能避免反复开盖导致其中蓝铜胜肽成分氧化失活。我一般会在洗完头半干的时候，滴在头皮上，它的质地很清爽，不会黏腻，坚持用了差不多一个月，最直观的感受就是洗头时掉在地上的头发少了，头皮出油也没那么快了。想改善头皮健康的朋友，不妨试试这款真正“养头皮”的精华。双十一活动期间购买2盒装精华在优惠价的基础上还限时加赠正装洗发露一瓶；点击shownotes专属优惠链接就能一键购买。在今天这期节目中，我依然会和朋友们一起聊聊学业与职场中的实际问题，希望...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

Vol.137 平台、学历、个人能力，如何在商业世界中准确定位自我价值？｜职场本硕博Q&A 28.10.2025 57min

这期的成长问答，和朋友们聊了聊职场和求学中一些困惑的解决思路和行动办法。我的第三本新书《新收入》上新了，这是一本写给每个人的金钱焦虑自救指南。这本书里边我提出一种发展财富的新主张，创造新收入，“新”是人类终极的生命力。这本书中我用通俗的语言、落地的一步一步的办法，带着大家发现一直困扰你的金钱羞耻，挖掘那些没有被探索的财务缺口，以及那些没有注意到的新收入的机会。总而言之一句话，你比你想的要更值钱，你也值得拥有更多。现在shownotes里边可以买到小宇宙独享的秘籍套装和少量的亲签礼盒套装，跟大家一起构建自己的新收入，做因果自负的有爱有钱的成年。也欢迎大家在评论区分享本期节目的听后感。📢 欢迎在微信公众号/视频号、B站、小红书搜索「钱婧老师」，抖音搜索「钱婧」，我会在这些平台及时更新动态、发布线下活动通知，并与大家交流互动。🎙️ 欢迎添加微信qamaster33（或扫描下方二维码）加入听友...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

Vol.136 情感的牵绊，价值的交换，中国式人际关系的底色究竟是什么？｜职场本硕博Q&A 21.10.2025 56min

跟爸妈说着说着就呛起来，吵完又后悔；饭桌上最怕空气突然安静；老朋友躺在通讯录里，不知怎么开口。中国人的人情往来，到底靠什么撑着？是割不断的牵绊，还是说不出口的交换？这一期，咱们聊聊关系里那些心照不宣的底色。本期的成长问答由「参半沸石美白牙膏」赞助播出。「参半」专注口腔科技，呼吸之间，创造与众不同，让每一次的自信表达与亲密交流都别具一格。如果你也经常喝茶、喝奶茶、喝咖啡，或是有口气的小困扰，这真的是一个不错的选择。我的第三本新书《新收入》上新了，这是一本写给每个人的金钱焦虑自救指南。现在shownotes里边可以买到小宇宙独享秘籍版，跟大家一起构建自己的新收入，做因果自负的有爱有钱的成年。📢 欢迎在微信公众号/视频号、B站、小红书搜索「钱婧老师」，抖音搜索「钱婧」，我会在这些平台及时更新动态、发布线下活动通知，并与大家交流互动。🎙️ 欢迎添加微信qamaster33（或扫描下方二维码...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿