爸媽成長營(廣東話讀書會)

【高效讀書】90%學生輸在不會做筆記！康乃爾筆記法＋AI高效學習｜周博老師專訪 ft. 美國莎莎《周博教你高效閱讀做筆記》 28.05.2026 19min

【孩子很努力，成績卻一般？問題不在智商！】每晚陪孩子溫書到深夜，課文讀完又讀、功課重做幾次，默書測驗卻總是失手。你是否開始懷疑，是不是孩子不夠聰明？但其實問題從不在智商。台灣補習天王周博老師在《周博教你高效閱讀做筆記》中提到，其實，孩子只是缺乏一套可以複製的高效讀書方法與做筆記方法！ ▋今集周博老師分享如何把讀書變成一場主動尋寶的遊戲，連大人自己進修都受用。 ▋本集重點 ▪ 高效閱讀先學會設定目標 ▪ 克服閱讀潔癖不必逐字讀 ▪ 四種筆記告別讀完就忘 ▪ 康乃爾筆記的提取記憶法 ▪ 用AI出考題、打破思考框架 ▪ 過度活躍不是病，是環境其實學習方法的背後，是讓孩子重新相信自己，不再因為一兩次失手，就否定自己的能力。而我們做父母的，正是孩子成年前最重要的引導者。如果你也曾為孩子成績焦慮，這一集會給你一套溫柔而有效的方法。 👉如果您想購買《周博教你高效閱讀做筆記》 https://www.eslite.com/product/10012030392683082021002?srsltid=AfmBOopamVnyQ6GBw...

原生家庭傷了你？治好內在小孩，教出高EQ有溫度的下一代｜feat. 豆苗媽 28.05.2026 16min

【原生家庭的傷，還在影響你教養孩子嗎？】很多爸媽都知道童年經歷會影響現在，卻往往只看到伴侶的問題、孩子的情緒，卻看不見自己身上同樣的影子。輔導員豆苗媽說，伴侶其實是一面鏡—— 你在他身上看不順眼的，往往正是你自己未療癒的部分。但研究發現，自我覺察不是天生的能力，香港的教育系統從來沒有教過我們如何認識情緒、表達感受。這一課，爸媽和孩子都需要補回來。 ▋今集分享： ▪ 心理投射是什麼？為何你總覺得「另一半需要改變」 ▪ 伴侶是照靚鏡還是照妖鏡？先看自己這一步 ▪ 療癒不是放下，而是一系列具體的行動 ▪ 自我價值感如何影響療癒的深度 ▪ 香港情緒詞彙為何如此貧乏？從作文說起 ▪ 情緒教育從幾歲開始最有效？豆苗媽的實戰建議 ▪ 陪孩子探索屬於他自己的情緒調節方法當孩子懂得認識自己的情緒，他在社交上也會更有能力照顧身邊的人。情緒教育不是急救技巧，而是給孩子一生受用的內在資源。這一集，也是寫給所有帶著童年傷長大的大人—— 你不需要完美，只需要開始覺察。如果你正在摸索如何在家中建立情緒教育，這一集會給你一個溫柔而有力的起點。 💛 如果你喜歡這集內容，...

嚴厲管教只會養出說謊高手！教養的重點是關係｜《一本你希望父母讀過的書》導讀 26.05.2026 17min

【嚴厲管教，原來在培養說謊高手？】很多爸媽都以為，管教越嚴，孩子就會越誠實、越聽話。但加拿大一個心理學研究發現，在嚴厲環境長大的孩子，反而個個都成為說謊高手。不只如此——當我們習慣壓抑孩子的情緒，或者永遠堅持「父母是對的」，心理學上其實等同於對孩子進行一種叫做 gaslighting 的情緒操控。長大後，他們更容易遇上控制型伴侶、情緒勒索的朋友，甚至壓榨員工的老闆—— 因為他們從小就學會了不相信自己的直覺。今集莎莎分享英國知名心理治療師 Philippa Perry 的暢銷書《The Book You Wish Your Parents Had Read》（一本你希望父母讀過的書）教我們從修復關係開始，重新建立親子之間真實的連結。 ▋今集分享： ▪ 為何你對孩子發脾氣，其實跟孩子無關 ▪ 童年創傷如何在無意中影響你的教養 ▪ 父母「永遠是對的」背後隱藏的心理危機 ▪ 停止情緒操控，保護孩子未來不被人利用 ▪ 嚴厲懲罰為何只會訓練出更高明的說謊高手 ▪ 三個方法，成為孩子願意說真話的安全大人 ▪ 如何修復親子關係，從道歉開始的身教教養...

ADHD、自閉症竟是 AI 時代的優勢？科技巨頭搶著請「神經多樣性」人才！讀寫障礙也能進 NASA？ 21.05.2026 30min

【腦力多元孩子是優勢?】孩子確診 ADHD、自閉症或讀寫障礙，家長第一反應通常是「如何讓他變回正常」。這集我們邀請到 OneSEN 創辦人 Jacob，分享如何用「神經多樣性 (Neurodiversity)」這副新眼鏡，看見孩子隱藏的天賦優勢。很多爸媽密密安排療程，只想把「缺陷」修好。但研究發現，同樣是讀寫障礙的孩子，有人進了 NASA，有人卻進了監獄決定差距的關鍵，往往是身邊人的眼光。 ▋今集分享： ▪ 為何 Morgan Stanley 整層都是高功能自閉症員工？ ▪ NASA 有兩成人有讀寫障礙，監獄也是——差別在哪裡？ ▪ ADHD 孩子叫他「坐定」，反而令他更加唔專心的腦科學原因 ▪ 孩子確診之後，朋友怎樣回應才是真正的支持？ ▪ 怎樣教自己的孩子與腦力多元同學相處——三個具體做法 ▪ SEN 家長走到崩潰邊緣，Jacob 分享他怎樣一步步走過來這集不是要告訴你，你的孩子是天才、或者一定沒問題。而是想讓你看見—— 他的「不同」，從來都不等於「不夠好」。當爸媽換上一副新眼鏡，孩子看到的世界，就會完全不一樣。 💛 如果...

如何教孩子面對離別？😢從升中、移民到死亡：社工爸爸梁梓敦教你預備孩子「面對失去」的心理建設課 19.05.2026 34min

【如何預備孩子面對離別】#升必中聽很多爸媽面對孩子升學、移民離別時，第一句話都是「唔好喊，會再見的」。但孩子心裡的哀傷，其實從來沒有消失過。研究發現，情緒是壓不住的，只能疏導。當我們叫孩子「唔好想太多」，反而令他們把哀傷藏得更深。今集莎莎請來香港生死學協會總監、社工爸爸梁梓敦 Arnold，從朋友離別、升學過渡，一直談到如何陪孩子面對祖父母離世。 ▋今集分享： ▪ 為何一兩歲的孩子也會有真實的哀傷感 ▪ 「好好悲傷」比「唔好喊」更有效的原因 ▪ 升中前社工爸爸如何預備兒子面對失去 ▪ 移民搬家後孩子反覆提起舊朋友怎麼辦 ▪ 幾歲開始可以跟孩子談死亡這個話題 ▪ 帶孩子瞻仰遺容前必須做的一件事 ▋這集讓我明白離別是人生最早的失去課。孩子每一次說再見，都是在練習如何帶著愛繼續前行。哀傷的背後，其實是他真實愛過的證明。如果你是帶著自己童年的分離傷痛長大的大人，這一集同樣是寫給你的。如果你正面對孩子升學、移民、或家中長輩離世，這一集會給你具體的方向，陪孩子走過這段路。 💛 如果你喜歡這集內容，歡迎請我喝杯珍奶🧋支持創作～ ...

【少做一點 02】爸媽請勇敢「做少一點」！學會 80/20 法則與扭曲時間：只需做對這 20% 就夠｜導讀《Do Less》 14.05.2026 17min

【爸媽請勇敢做少一點：學會 80/20 法則】妳是否每天忙完一整天，停下來才發現最重視的事毫無進展？待辦清單愈寫愈長，每天只能完成幾樣，那種深深的挫敗感，相信很多父母都懂。其實問題不是你不夠努力，而是你的努力花錯了地方。本集導讀《Do Less》作者分享高效父母如何透過 80/20 法則與時間管理的新思維，找回生活彈性與高品質的親子時光。 ▋今集深度分享： ▪「愛因斯坦時間」：學會扭曲時間的感知 ▪ 專注力管理真相 ▪ 80/20 法則實踐 ▪ 每日清單改為每週清單 ▪ 少做過濾器 ▪ 簡化生活的真實個案 ▪ 臣服的智慧，放下控制 ▋ 這集不只是時間管理，更是給孩子最好的身教如果我們每天在孩子面前展現的只有勞動與焦慮，我們在教導孩子什麼價值觀？選擇做少一點、好好照顧自己，其實是向孩子展示：成年人的生活是可以享受健康與快樂的。這集送給每一位覺得自己做得不夠好的爸爸媽媽： You are good enough。只要做對關鍵的 20%，妳就能輕鬆面對生活，賺到更多時間陪伴家人。 &nb...

【少做一點 01】當父母後總被時間追？CEO 媽媽的「能量管理法」：學會卵子智慧，做得更少、得著更多！《Do Less》 12.05.2026 19min

【當父母後，為何總被時間追著跑？】做了爸媽之後，很多人發現一天24小時根本不夠用。拼命塞滿行程，換來的卻是精疲力竭與對家人的沒耐性。其實問題不在「時間不夠」，而是我們用錯了「能量管理」的方式。今集分享美國高效能導師 Kate Northrup 的暢銷書《Do Less》，分享如何透過科學能量管理，讓職場媽媽與創業父母在減少工作量的同時，提升產能與收入。 ▋ 今集妳將聽到：： ▪ 「能者多勞」為何是職場最大的謊言 ▪ 休息本身就是生產 ▪ 四季能量節奏|順應生理週期的工作法 ▪ 卵子智慧——停止盲目競爭，學會吸引 ▪ 修復後臺漏電 ▪ 解決最耗能的「夫妻關係衝突」我們從小被教導，停下來等於落後，休息等於偷懶。這個信念跟著我們長大，做了爸媽之後，即使身體已經在拉警報，也覺得休息是一種罪疚。但作者說，如果一塊土地從來沒有休耕期，土壤遲早會壞死。我們的身體和大腦，也是大自然系統的一部分。永遠豐收，本身就是一個迷思。如果你是那種每天撐著把所有事情做完，做完還覺得自己做得不夠多的爸媽，...

【如何不討厭老公 02】我以為全是孩子爸的錯...直到我讀了這本書！FBI 溝通法救回婚姻 |每天20次微回應，找回消失的親密感《How Not to Hate Your Husband After Kids》 10.05.2026 16min

很多爸媽坦言，孩子出生後，夫妻感情急速降溫。媽媽覺得凡事一腳踢，爸爸覺得怎樣做都不對，日復一日，家變成戰場。《How Not to Hate Your Husband After Kids》的作者 Jancee Dunn，也曾在餵母乳時，用青春期後從未說過的髒話把老公罵得體無完膚。但婚姻治療師 Terry Real 卻對她說了一句令她崩潰的話：你的行為，可以說是言語暴力。今集莎莎分享： ▪ FBI人質談判技巧如何應用於夫妻吵架 ▪ Gottman夫妻提出的婚姻四大殺手，你中了幾個？ ▪ 每天20個微小回應，如何為感情存款 ▪ 為何感謝清單能讓夫妻淚崩和解 ▪ 育兒後如何以低成本重燃約會甜蜜感 ▪ 為何性生活要排進行事曆才不會消失這本書不是投訴丈夫的書，而是一個媽媽的真實成長紀錄—— 從覺得是老公的問題，到慢慢發現，一隻手掌拍不響。如果你有了孩子後，感覺夫妻之間的親密感愈來愈遙遠，這一集會讓你看到：感情的修復，比你想像的更簡單，也更值得去做。 📚《How Not to Hate Your Husband After ...

婚姻不是講公平的地方！婚姻輔導員豆苗媽：夫妻最缺的是「被珍惜」 30.04.2026 20min

【婚姻不是講公平的地方——夫妻最缺的是「被珍惜」】很多爸媽都說，有孩子之前感情很好，有了孩子之後，夫妻之間慢慢多了計較，少了溫柔。一個操持家務、一個玩遊戲機，一個月入五六萬、月尾卻分文不剩，明明都有付出，卻覺得自己最委屈。但婚姻輔導員豆苗媽說，婚姻裂痕的根源，往往不是錢、不是分工不公平，而是那個更深的感受：「你的優先清單裏，完全沒有我。」今集莎莎邀請豆苗媽，帶你了解： ▪ 為何「公平」的執念反而會傷害婚姻 ▪ 夫妻衝突的表層與底層原因大拆解 ▪ 老公送幾十萬的錶，你卻不感動——問題出在哪裡 ▪ 如何用祝福代替抱怨，關係悄悄改變 ▪ 朋友訴苦老公壞話，怎樣引導而不傷感情 ▪ 婚後感情變淡、性生活減少，治療師教你打破死局婚姻本來就不是一本帳，你付出多少、他付出多少，算得清楚的，叫合同，不叫關係。如果你最近和伴侶之間有一種說不清的距離感，這一集會幫你重新看見彼此。 💛 如果你喜歡這集內容，歡迎請我喝杯珍奶🧋支持創作～ https://buymeacoffee.com/growparentsclub 喜歡這集內容？歡迎訂閱我的 P...

【如何不討厭老公 01】😤生完孩子後為何老是看老公不順眼？拒絕「委屈感」！原來憤怒根源只有三個字 28.04.2026 22min

【當媽後為何總覺得委屈? 】很多爸媽在孩子出生前感情甜蜜，但孩子出生後，夫妻衝突卻愈來愈多。妳是否常感到莫名煩躁、覺得委屈，卻說不清楚原因？其實，妳並不孤單。著名婚姻專家 Gottman的數據顯示，高達 67% 的夫妻在孩子出生後，對婚姻的滿意度會直線下跌。這本書道出了許多媽媽藏在心底的委屈，作者訪問心理學家、神經科學家與談判專家，找出夫妻衝突的真正根源與解決之道。今集莎莎分享這本書的上半部，帶你了解： ▪ 媽媽憤怒的根源，原來只有三個字 ▪ 美國媽媽做的家務仍是爸爸的 3.5 倍，數據背後的真相 ▪ 什麼是「隱形勞動」，為何它比家務更消耗心力 ▪ 全職媽媽相當於做兩份全職工作，美國勞工法如何保障她的休息 ▪ 「母性守門員」：媽媽如何在無意識間親手打造豬隊友 ▪ 哈佛醫學院研究：為何男人吵架時會突然「當機」消失婚姻不是靠忍耐維持的，也不是靠抱怨能改變的。當我們願意正視那份不公平的感覺，才能真正開始修復關係。這一集不只是寫給媽媽的，也寫給每一位想成為更好隊友的爸爸。因為孩子將來的婚姻觀，就是從看著我們學回去的。 📚《Ho...

讀寫障礙的孩子💡長大能做教授！香港社工爸爸梁梓敦親身分享怎樣建立孩子自信心 23.04.2026 25min

【孩子不是懶惰不專心】很多家長發現孩子怎麼教都記不住中文字，開始懷疑孩子是否懶惰或不夠努力。但其實，這可能是讀寫障礙的典型症狀，而非孩子的態度問題。研究發現，讀寫障礙的孩子智力完全正常，學習能力毫無問題。真正傷害孩子的，往往不是障礙本身，而是來自身邊人的誤解與標籤。今集莎莎邀請社工、香港生死學協會總監兼兒童哲學教育博士生 Arnold，分享他三個孩子同患讀寫障礙的親身經歷，帶你了解： ▪ 幼稚園階段如何發現讀寫障礙跡象 ▪ 香港學校提供哪些免費評估與支援 ▪ 考試默書如何合理調適，還原真實能力 ▪ 用講故事方法幫孩子記住生字 ▪ 如何建立孩子自信，避免挫敗感累積 ▪ 讀寫障礙長大後可以成就什麼讀寫障礙的孩子，長大後可以成為大學教授。關鍵不在於障礙有多嚴重，而在於身邊的大人能否給予足夠的信心與支持。童年時期得到理解的孩子，長大後往往走得更遠。如果你正在擔心孩子的學習表現，不知道該如何支援有讀寫障礙的孩子，這一集會給你具體方向，也給你一份安心。 💛 如果你喜歡這集內容，歡迎請我喝杯珍奶🧋支持創作～ https://bu...

【營養偵探 02】🚨孩子脾氣大、反覆中耳炎、濕疹，原來是這些食物惹的禍？揭開小麥乳製品的隱藏真相《Cure Your Child with Food》 21.04.2026 20min

現代小麥麩質高出 4 倍！難怪小朋友免疫系統崩潰! 孩子情緒容易失控，家長都以為是性格或管教問題。但其實很多時候，是食物在悄悄刺激孩子的身體。更令人擔心的是，很多家長和醫生都不知道，驗血報告顯示正常，不代表孩子對某些食物沒有反應。但研究發現，孩子出現濕疹、反覆中耳炎、情緒暴躁，甚至被診斷為過動或躁鬱，背後可能藏著一個很多人忽略的飲食誘因。 ▋ 今集介紹 ▪ 小麥敏感竟不等於肚痛 ▪ 為什麼現代小麥麩質含量比祖先高出 4 倍？ ▪ 乳製品中的酪蛋白(Casein) ▪ 人工色素、農藥 GMOs：要避開哪 12 種蔬果 ▪ 如何引導偏食孩子嘗試新食物 ▪ 營養補充品怎麼挑我們常常說孩子的問題，很多時候其實是身體在說話。如果能早一點認識這些飲食線索，也許就能少走一點彎路，少一點無解的崩潰夜晚，多一份理解孩子的從容。如果你的孩子有偏食、情緒失控、反覆生病，或者你對補充品一直很困惑不知從何入手，這一集會讓你有更清晰的方向。 💛 如果你喜歡這集內容，歡迎請我喝杯珍奶🧋支持創作～ https://buymeacoffee.com/gro...

為什麼孩子受委屈卻不敢告訴父母？研究：90% 家庭溝通無效！3 個方法讓孩子願意對你敞開心扉｜豆苗媽研究室 16.04.2026 13min

【為什麼孩子受委屈，卻不敢告訴父母？】孩子在學校遇到欺凌、傷心難過，回到家卻一聲不響。很多爸媽都不知道，九成家庭的親子溝通，其實只停留在說事件，從來沒有說到心底的感受。但研究發現，問題不在孩子不願說，而在家庭有沒有足夠安全的傾訴空間。沉默，不是保護—— 沉默，只會讓創傷越積越深。今集豆苗媽帶你了解： ▪ 為何九成家庭只說事件、不說情緒 ▪ 四種親子創傷溝通模式逐一拆解 ▪ 青少年沉默背後真正的原因 ▪ 家長自身的童年創傷如何影響溝通 ▪ 三個讓孩子願意敞開心扉的方法 ▪ 一句萬能說話，建立安全傾訴氣氛愛不是隱瞞保護，而是坦然去接住脆弱。我們不需要做完美的父母，但我們可以選擇不沉默、不逃避，陪孩子一起面對那些冰封的情緒。這一集，也是寫給那些帶著童年傷長大、還在學習療癒自己的大人。如果你擔心孩子有心事卻不願開口，或者自己也曾是那個不敢說的孩子，這一集會讓你感到被看見、被理解。 💛 如果你喜歡這集內容，歡迎請我喝杯珍奶🧋支持創作～ https://buymeacoffee.com/growparentsclub 喜歡這集...

【營養偵探01】🤯 孩子偏食、情緒失控、濕疹、ADHD？原來是身體缺營養！美國營養師揭露真相｜《Cure Your Child with Food》導讀 14.04.2026 17min

【孩子偏食，原來是身體在求救？】很多家長每天面對孩子偏食的困擾，百般解釋、好言相勸，孩子就是只肯吃白飯、麵包你可能以為孩子頑固、又或者體諒他天生高敏感。但你有沒有想過，這根本不是性格問題？偏食和情緒失控的孩子，很可能正在用行為告訴你：「我的身體缺少了什麼。」但研究發現，大多數家長——包括醫生—— 都忽略了孩子問題背後深刻的「營養聯繫」。 ▋ 今集介紹 ▪ 偏食如何與缺鋅形成惡性循環 ▪ 便秘、濕疹、雞皮疹的隱藏成因 ▪ 魚油如何改善孩子焦慮與情緒 ▪ 高敏兒、感統失調的神經系統缺口 ▪ 過動、暴躁的孩子為何需要補鎂 ▪ 如何成為孩子的「營養偵探」如果你的孩子有偏食、便秘、情緒爆炸、焦慮、高敏感，甚至已被診斷為過動或感統失調，這一集會讓你看到一個主流醫學很少提起的方向。 📚《Cure Your Child with Food》 👉 點此購買 https://amzn.to/4dOiPD3 💛 如果你喜歡這集內容，歡迎請我喝杯珍奶🧋支持創作～ https://buymeacoffee.com/growparentsclub 喜歡這...

【科技智慧人生】十歲前不准碰電子產品，19歲女兒親口說出真實想法《My Tech-Wise Life》 07.04.2026 13min

【嚴格管電子產品，女兒長大後感謝還是怨恨？】很多爸媽在管教孩子使用電子產品時，心裡總有一個揮之不去的疑問：我這樣管，孩子長大後會不會怨我？會不會覺得童年缺少了什麼？但其實，最有說服力的答案，不來自任何育兒專家，而是來自那個親身經歷的孩子本人。今集莎莎分享《My Tech-Wise Life》一位 19 歲美國少女嘅的聲： ▪ 十歲前禁用電子產品的女兒怎麼說 ▪ 沒有手機的童年是否真的有所缺失 ▪ 孩子偷用電子產品，媽媽說了什麼 ▪ 科技如何在無聲中製造祕密與恐懼 ▪ 家規背後，親子關係才是核心 ▪ 爸爸的一封信，道出無條件的愛這本書最打動人的，不是那套管教電子產品的家規，而是一位父親如何讓女兒從小就知道：你不需要做任何事來贏得我的愛。當孩子長大後，仍選擇與父母引導的方向同行，並視之為自己的選擇—— 這才是教養最美的結果。這一集，也寫給那些不確定自己做得夠不夠好的爸媽。 📚《My Tech-Wise Life》 👉 點此購買 https://amzn.to/4lTLU1C 💛 如果你喜歡這集內容，歡迎請我喝杯珍奶🧋支持創作～ ht...

伴侶在外口才伶俐，😥回家卻變陌生人？一招讓關係滿意度提升 73%！｜豆苗媽家庭輔導師解構 02.04.2026 10min

【為何伴侶回家沉默?】夫妻溝通的情緒距離很多爸媽發現，伴侶在職場口才了得、八面玲瓏，回到家裡卻一聲不響，問十句答一句。夫妻溝通出現困難，不是因為感情變淡，而是「情緒距離」在悄悄作怪。但研究發現，真正的溝通，結論不重要，結果也不重要—— 重要的是過程中有沒有被聆聽。今集豆苗媽分享: ▪ 情緒距離是什麼？ ▪ 為何「上班模式」帶回家會傷感情 ▪ 積極聆聽的真正意思 ▪ 一招化解溝通僵局 ▪ 面對疑似自閉譜系伴侶的溝通方式溝通技巧學不好，不代表這段關係沒有未來。當你願意多明白對方一點，關係就已經悄悄在改變。你一直迴避的對話，不會因為等待而變得容易—— 今天，就是開始的好時機。如果你感到伴侶越來越沉默，夫妻之間有話說不出口，這一集給你看見問題背後的原因，以及今天就能用上的第一步。 📬 想聯絡豆苗媽輔導？ WhatsApp: 852-61533637 💛 如果你喜歡這集內容，歡迎請我喝杯珍奶🧋支持創作～ https://buymeacoffee.com/growparentsclub 喜歡這集內容？歡迎訂閱我的 Podcast ...

【科技智慧家庭】📱拒絕全家變「孤島」！建立家庭科技界線：從睡房禁令到實體鬧鐘，奪回生活主導權。《The Tech Wise Family》 31.03.2026 14min

【全家坐在一起，卻各自活在手機裡？】大家有沒有試過，全家人坐在一起吃飯，心卻各自活在手機的「孤島」裡？我們以為科技讓我們更近，卻發現它正悄悄越過界線，剝奪了家庭最珍貴的溫度問題不在於「給不給」，而在於有沒有給科技一個清晰的「位置」。今集莎莎分享《The Tech Wise Family》，在這支Podcast中，你會聽到： ▪ 環境設計：為何我家客廳中心不放電視？ ▪ 時間管理：讓裝置「晚起早睡」，換回高品質的 Bedtime Talk。 ▪ 腦科學真相：100 萬 vs 10 億位元的學習差異。 ▪ 正面願景：如何不再邊給手機邊愧疚，找回家的主導權？科技本身不是敵人，真正的問題是它佔據了不該佔的位置—— 餐桌上、睡房裡、陪伴孩子的那段時間。當我們把科技放回它該有的地方，家人之間的連結才有空間重新生長。如果你也在「完全不給」與「給太多」之間掙扎，這一集會給你一個溫柔而清晰的方向。 💛 如果你喜歡這集內容，歡迎請我喝杯珍奶🧋支持創作～ https://buymeacoffee.com/growparentsclub 喜歡這集內容？...

為何吵架會上癮？史丹福研究：掌握一個大腦習慣，3秒鐘逆轉家庭衝突！｜非暴力溝通 | 豆苗媽研究室 28.03.2026 8min

【為何吵架會上癮？】很多爸媽都試過：明明想好好說話，開口就變成指責與冷戰。親子溝通、夫妻溝通，越說越激動，越說越傷心。事後回想，又後悔自己為何控制不了情緒。但其實，這不是你性格的問題。史丹福情緒實驗室的腦神經科學研究告訴我們：衝突時大腦有其運作機制，情緒管理是可以透過練習改變的。 ▋ 今集介紹 ▪ 杏仁核為何令情緒失控 ▪ 防禦性與合作性溝通的分別 ▪ 停頓三至五秒的科學根據 ▪ 標注情緒如何令大腦冷靜 ▪ 非暴力溝通四個步驟 ▪ 每週十分鐘強化家庭關係我們常以為吵架是性格問題，其實是大腦在保護自己。當爸媽真正理解衝突背後的腦科學，就不再只是忍，而是懂得如何讓家庭對話從防禦變成連結。如果你試過在家庭衝突中越說越激動、說完又後悔，這一集，送給每一位努力想好好溝通的爸爸媽媽。 💛 如果你喜歡這集內容，歡迎請我喝杯珍奶🧋支持創作～ https://buymeacoffee.com/growparentsclub 喜歡這集內容？歡迎訂閱我的 Podcast 並分享給身邊的朋友！並在 Apple Podcast 或 Spotify...

【納瓦爾寶典01】AI 時代努力讀書沒用了？給父母的顛覆性啟示：這4項能力才是孩子的保命符！ 24.03.2026 17min

AI 時代，保證孩子未來的是... 很多爸媽從小被教導：用功讀書、考好大學、找份穩定工作。我們也把這套信念，傳給了自己的孩子。但當AI開始取代，大公司不再輕易聘請新人，家長心裡難免冒出一個問題：我們拼命督促孩子讀書，方向……是對的嗎？但研究發現，真正無法被取代的能力，從來就不是課室裡教出來的。今集莎莎分享《納瓦爾寶典》，帶你了解： ▪ 為何「努力」被嚴重高估 ▪ 金錢與財富的根本分別 ▪ 打工族最容易忽略的財富盲點 ▪ 什麼是孩子天生的「專屬知識」 ▪ 人工智能搶不走的能力 ▪ 用第一性原理決策 ▪ 為何不應強迫孩子讀書我們這一代香港父母，是被「獅子山精神」養大的孩子。努力、刻苦、不抱怨—— 這些美德我們都懂。但納瓦爾提醒我們：如果跑得很快但方向反了，努力只是在加速失敗這一集，幫助我們在 AI 浪潮中，為自己建立財富，也為孩子找到那張無可取代的「保命符」。 💛 如果你喜歡這集內容，歡迎請我喝杯珍奶🧋支持創作～ https://buymeacoffee.com/growparentsclub 喜歡這集內容？歡迎訂閱...

【豆苗媽研究室 01】你愛到精疲力竭，孩子卻收唔到？1,200對親子研究揭秘：為什麼出現「感知落差」？（愛的五種語言） 19.03.2026 18min

【你愛孩子，孩子卻感受不到？】很多爸媽都試過—— 明明已經很努力地愛孩子，對方卻好像完全感受不到。親子溝通出了問題？還是孩子真的不懂珍惜？其實，答案可能更簡單，也更令人心酸：你一直在愛，只是用錯了語言。 ▋ 今集重點今集豆苗媽在「豆苗媽研究室」透過香港本土親子研究，帶你了解： ▪ 愛的五種語言是什麼—— ▪ 香港研究數據 ▪ 爸爸的「感知落差」 ▪ 三個常見婚姻錯配場景— ▪ 研究揭示的三大家庭建議： ▪ 荳苗媽親身分享關係裡最大的誤解，往往不是「我不愛你」，而是「我一直在愛你，但你一直都收不到」。找到對的語言，愛才能真正被接收。這不只是親子教養的功課，也是每一段親密關係最值得學習的一課。 📬 想聯絡豆苗媽輔導？ WhatsApp: 852-61533637 💛 如果你喜歡這集內容，歡迎請我喝杯珍奶🧋支持創作～ https://buymeacoffee.com/growparentsclub 喜歡這集內容？歡迎訂閱我的 Podcast 並分享給身邊的朋友！並在 Apple Podcast 或 Spotify ...