OWN YOUR LIFE Podcast

Epizódy

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  246 - Dauerhaft Ordnung halten: Dafür braucht es diese Entscheidungen! 14.09.2026 22min

  Vielleicht fehlt dir gar kein besseres Ordnungssystem. Vielleicht brauchst du auch nicht noch mehr Boxen, Körbe oder den perfekt organisierten Kleiderschrank.               Vielleicht fehlt einfach eine Entscheidung.In dieser Folge spreche ich darüber, warum Unordnung so oft entsteht, weil wir Entscheidungen aufschieben: Behalte ich das noch? Ziehe ich das nochmal an? Will ich das wirklich lesen? Wo soll das eigentlich hin? Brauche ich das irgendwann nochmal?Und plötzlich liegen überall kleine offene Entscheidungen herum, die nicht nur Platz in deiner Wohnung einnehmen, sondern auch in deinem Kopf.Denn Ordnung beginnt nicht erst bei der Frage: „Wo räume ich das hin?“Ordnung beginnt viel früher.Bei der Frage: Brauche und will ich das überhaupt noch in meinem Leben?🏡 LESS MESS, MORE LIFE – LIVE WORKSHOPAm 24.09. um 19 Uhr findet mein kostenloser Live-Workshop „Less Mess, More Life“ statt.In 90 Minuten erarbeiten wir gemeinsam deine persönliche Ausmist- und Ordnungsstrategie und schaffen eine Routine, die nicht nur für drei Tage funktioniert, sondern zu deinem echten Alltag passt.Du lernst unter anderem:✨ wie du Ordnung erschaffst UND hältst✨ warum du dafür kein komplettes Wochenende brauchst✨ wie du deinen persönlichen Ordnungsstandard findest✨ wie du dir mit ca. zwei Stunden pro Woche dauerhaft mehr Ordnung schaffen kannst✨ und wie du endlich mehr Zeit für dein eigentliches Leben zurückgewinnstDer Workshop findet live über Zoom statt und es wird keine Aufzeichnung geben.Außerdem wartet auf alle, die live bis zum Ende dabei sind, noch ein exklusives Goodie. 👉 Hier kannst du dir deinen kostenlosen Platz sichern:https://steph-reinhardt.de/less-mess
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  245 - Ordnungsroutine aufbauen: Die 20-Sekunden-Regel für mehr Ordnung zuhause 07.09.2026 27min

  Ich mache Dinge nicht zu Ende. Die Box, die zu ist, aber nicht im Schrank steht. Das Buch, das auf dem Tisch liegt statt auf dem Stapel. Die Wassermelonenschale, die auf der Arbeitsplatte statt im Biomüll landet. In dieser Folge geht's um genau diesen Zwischenzustand, warum er so viel Stress macht, obwohl jeder Schritt nur Sekunden kostet, und die 20-Sekunden-Regel, mit der ich das gerade ändere.Darum geht's:Das Zwischenzustand-Phänomen: 80 statt 100 Prozent, und warum sich das summiertWarum halbfertige Dinge im Blickfeld wie ständiges Anklopfen wirkenAusblick auf den Ordnungsoktober im Own It CircleLive-Workshop Less Mess, More Life am 24.09., 19 Uhr (Anmeldung ab 10.09. geöffnet)Instagram: https://instagram.com/steph.ownyourlife Newsletter https://steph-reinhardt.de/newsletter/
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  244 - Ein Krafttier als Support für's Umsetzen 31.08.2026 18min

  Dein Business (oder du selbst) wärst ein Tier – welches wäre es, und was verrät es dir über die Art, wie du ins Umsetzen kommst? Diese Folge nimmt dich mit auf eine spielerische Selbstreflexionsreise zu deinem persönlichen Krafttier für's Umsetzen & Dranbleiben.Zum OWN IT CIRCLE: https://steph-reinhardt.de/oicInstagram: https://instagram.com/steph.ownyourlife Alle weiteren Angebote: https://steph-reinhardt.deKommentiere dein Krafttier hier unter der Folge!😍
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  243 - Neuanfänge machen süchtig und wie du endlich dranbleibst 24.08.2026 18min

  Kennst du das? Du kaufst dir einen neuen Kalender oder ein Journal und denkst: Ab jetzt wird alles anders. Ein paar Wochen später liegt der Kalender in der Schublade. In dieser Folge erkläre ich dir, warum das nichts mit Disziplin oder Faulheit zu tun hat, sondern mit ganz normaler Biochemie in deinem Gehirn.Das erwartet dich in dieser Folge- Warum der erste Tag im Fitnessstudio sich besser anfühlt als der 14. – und was das mit deinem Gehirn zu tun hat- Wieso wir eigentlich Hoffnung kaufen, wenn wir uns neue Pläne, Journals oder Kurse zulegen- Was passiert, wenn die Motivation verschwindet und warum das der Moment ist, an dem viele in die "Ich brauche einen besseren Plan"-Falle tappenDie Links zur FolgeNewsletter anmelden, um als Erste vom nächsten Workshop zu erfahren: steph-reinhardt.de/newsletterOwn It Circle Warteliste: steph-reinhardt.de/oicInstagram: instagram.com/steph.ownyourlife
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  242 - Umsetzungstipps, die bei mir NIE funktioniert haben (was stattdessen wirkt!) 17.08.2026 33min

  Am 22.08. ist es endlich soweit: mein Live-Workshop GET SH*T DONE geht an den Start – der erste seit fast zwei Jahren! In der heutigen Folge nehme ich dich mit durch die klassischen Umsetzungs-Ratschläge, die mir im Laufe der Jahre begegnet sind – und erkläre dir, warum sie bei mir (und wahrscheinlich auch bei dir) nicht funktioniert haben.Das erwartet dich in dieser Folge:Warum "du musst es nur genug wollen" nichts bringt – und was den Unterschied zwischen Verstandes- und Handlungsebene ausmachtWarum ein neuer Planer oder Kalender dein Umsetzungsproblem nicht löstWarum "du musst einfach Freude dabei empfinden" mich selbst ins Aufschieben gebracht hatWarum "geh einfach eine Stunde später ins Bett" der schlechteste Rat überhaupt istWie große Ziele dich auch ins Freeze bringen können, statt dich anzutreibenWarum Motivation nichts ist auf was du dich verlassen solltest – und was du stattdessen brauchstAm Ende der Folge wird klar: Es braucht keinen neuen Tipp. Es braucht ein System und Standards, die auch dann funktionieren, wenn Wille, Freude und Motivation gerade nicht da sind. Genau das zeige ich dir im Live-Workshop.GET SH*T DONE – Live Workshop📅 Samstag, 22.08. | 🕙 10:00 Uhr | ⏱️ ca. 75 Minuten | 💻 Live via Zoom | 💶 KostenlosKeine Aufzeichnung – nur live dabei. Begrenzte Plätze.👉 Anmeldung: https://steph-reinhardt.de/gsdw
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  241 - Die Notizzettel-Methode: So erledigst du spielerisch deine To-Dos 10.08.2026 23min

  Happy Monday! In dieser Folge gibt's richtig coole News und eine Methode, die dir hilft, deine To-Dos endlich abzuarbeiten – spielerisch, visuell und ganz ohne Overwhelm.🎉 Kostenloser Live-Workshop: Get Sh*t DoneAb sofort kannst du dich anmelden für meinen 0-Euro-Live-Workshop:Wann: 22.08., 10 UhrThema: Wie du Dinge, die du dir vornimmst, endlich umsetzt – auch wenn du gerade keine Lust hastDauer: ca. 75 Minuten (inkl. Fragezeit)Wichtig: Es gibt keine Aufzeichnung – sei live dabei! Das setzten wir DIREKT im Workshop um: Befreiung von mentalem BallastKlarheit darüber, welche Aufgaben wirklich wichtig sindZwei zusätzliche Stunden pro Woche für die UmsetzungWarum viele Mindset-Programme und -Podcasts beim konkreten Umsetzen nicht helfen 👉 Anmeldung: https://steph-reinhardt.de/gsdwDu findest mich bei Instagram: @steph.ownyourlife
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  240 - Warum du abends schon entscheiden solltest, was morgen zählt 03.08.2026 25min

  Warum schaffen wir es so oft nicht, bei den Dingen dranzubleiben, die wir uns eigentlich vorgenommen haben?In dieser Folge geht’s darum, wie du mit kleinen Strukturen mehr Verbindlichkeit in deinen Alltag bringst – und warum gute Planung nicht bedeutet, dein Leben mit To-dos vollzustopfen.Außerdem stelle ich dir meinen neuen 7-Minuten-Tagesabschluss für 0 € vor:https://steph-reinhardt.de/tagesabschlussUnd: 📅 Save the Date: 22.08., 10 Uhr – mehr dazu nächste Woche!Alle weiteren Links: Webiste: https://steph-reinhardt.de/Meine App: https://ownyourlife.app/Instagram: https://instagram.com/steph.ownyourlife/
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  239 - Gesund mit 90 Jahren mit diesen 9 Dingen 27.07.2026 19min

  9 Gewohnheiten, die ich mit 40 etabliere, um mein Leben mit 90 noch zu genießenWas brauchst du heute, damit dein 90-jähriges Ich dir später dankbar ist?Zu meinem Birthday Special teile ich heute die neun Routinen und Prinzipien, die für mich ab sofort nicht mehr verhandelbar sind. Es geht nicht darum, perfekt zu leben – sondern Entscheidungen zu treffen, die deine Gesundheit, Energie und Lebensqualität langfristig schützen.Wir sprechen über Schlaf, Bewegung, Krafttraining, Ernährung, emotionale Gesundheit und darüber, warum wahre Langlebigkeit viel mehr ist als nur Biohacking.Warum Schlaf für mich heute höchste Priorität hat.Weshalb tägliche Spaziergänge mehr bewirken als viele denken.Was Zone-2-Cardio ist und warum es so wichtig für dein Herz ist.Warum Muskelaufbau eine Investition in deine Selbstständigkeit im Alter ist.Weshalb ich komplett auf Alkohol verzichte.Wie eine entzündungsarme Ernährung deine Gesundheit unterstützen kann.Warum Ehrlichkeit und das Aussprechen deiner Wahrheit heilsam sein können.Weshalb unterdrückte Gefühle langfristig krank machen können.Warum Zeit mit den Menschen, die du liebst, genauso wichtig ist wie jede Gesundheitsroutine.Bis 31. Juli noch in den Own it Circle kommen, bevor die Türen geschlossen sind: https://steph-reinhardt.de/oic Teste die OWN YOUR LIFE App 14 Tage für 0 Eurohttps://ownyourlife.app/Interesse am 1:1 für 90 Tage daily Accountability, dann bewirb dich hier: https://steph-reinhardt.de/1on1
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  238 - 7 Learnings aus 40 Jahren, die ich schmerzhaft lernen musste 20.07.2026 47min

  40 Jahre. Unzählige Fehler und viele Erfahrungen. In dieser Birthday-Special-Folge nehme ich dich mit durch die sieben wichtigsten Learnings meines bisherigen Lebens – Erfahrungen, die ich mir teilweise auf sehr schmerzhafte Weise erarbeiten musste.Wir sprechen darüber,✨ warum du aufhören solltest, Menschen verändern zu wollen ("✨ weshalb das Leben keine Generalprobe ist✨ warum nicht jeder Trigger eine Reaktion verdient✨ weshalb Krisen oft erst rückblickend Sinn ergeben✨ warum wir niemals wissen, was andere wirklich denken✨ weshalb Taten immer lauter sprechen als Worte✨ und warum echte Grenzen keine Bitten sind sondern deine Handlungen beschreibenDiese Folge ist persönlich, ehrlich und voller Geschichten aus meinem eigenen Leben – über Verlust, Trennung, Selbstständigkeit, Beziehungen und die Entscheidung, Verantwortung für das eigene Leben zu übernehmen.Ich hoffe, dass mindestens eines dieser Learnings dir heute genau das mitgibt, was du gerade hören musst.💛 Schreib mir anschließend gerne bei Instagram:Welches dieser sieben Learnings hat dich selbst vielleicht auch betroffen – und welches würdest du ergänzen?Übrigens schließt der OIC Ende Juli vorerst seine Türen und nimmt keine neuen Mitglieder auf! Wenn du daher reinspringen willst, um die Live Termine und Umsetzungstage nicht zu verpassen, sichere dir jetzt deinen Platz! Zum OIC: https://steph-reinhardt.de/oic
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  237 - 7 Skills, die KI dir nicht wegnehmen kann 13.07.2026 43min

  In diesem Birthday Special reden wir über die Skills, die dir KI meiner Meinung nach Stand jetzt nicht wegnehmen kann. Folge mir bei Instagram: https://instagram.com/steph.ownyourlife Alle weiteren Infos zu mir: https://steph-reinhardt.de/ Komm in meine Membership oder setze dich auf die Warteliste: https://steph-reinhardt.de/oicDu willst 90 Tage mit mir kompromisslos umsetzen: https://steph-reinhardt.de/1on1 Zur Own Your Life App:https://ownyourlife.app/
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  236 - 6 Mindset Shifts - vom Opferdenken zu echter Ownership 06.07.2026 52min

  BIRTHDAY SPECIAL! In meinem Geburtstagsmonat teile ich mit dir alles, was ich in 40 Jahren of being myself so gelernt habe! In der Folge: 6 Mindset Shifts, die dich von der Oferrolle zu radikaler Ownership bringen! Bewirb dich unverbindlich auf meinn 1:1:https://steph-reinhardt.de/1on1 Alle weiteren Angebote findest du hier: https://steph-reinhardt.de/Folge mir bei instagram: https://instagram.com/steph.ownyourlife
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  235 - Mitten im Jahr den Faden verloren? Diese 3 Schritte bringen dich zurück 29.06.2026 30min

  So machst du einen Neustart mitten im Jahr! Du willst es angeleitet machen mit Re:Start Your Year? Dann komm jetzt in den OWN IT CIRCLE - Die Umsetzer Membership: https://steph-reinhardt.de/oic/Instagram: https://instagram.com/steph.ownyourlife/
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  234 - Dranbleiben, wenn du noch keine Ergebnisse siehst 22.06.2026 22min

  Du machst alles richtig, siehst aber noch nichts davon – und genau da geben die meisten zu früh auf. Steph erklärt, warum Veränderung fast immer unsichtbar beginnt und wie du trotzdem dranbleibst.Folge mir bei Insta: https://instagram.com/steph.ownyourlifeBewirb dich jetzt unverbindlich für das 1:1 Mentoring: https://steph-reinhardt.de/1on1
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  233 - Jedes Aufschieben verändert dein Gehirn – deshalb solltest du jetzt handeln 15.06.2026 23min

  Warum Aufschieben kein Disziplinproblem ist, sondern eine Angewohnheit – und wie du die neuronalen Verbindungen für Umsetzung stärkst. Erfahre, warum Aufschieben langfristig Teil deiner Identität werden kann und wie du mit kleinen Schritten wieder zur Person wirst, die Dinge wirklich umsetzt. Komm jetzt in die Umsetzer-Membership 'Own It Circle': https://steph-reinhardt.de/oic Folge mir bei Instagram: https://instagram.com/steph.ownyourlife
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  232 - Die unsichtbare Kraft, die deine Entscheidungen trifft 08.06.2026 25min

  In dieser Episode sprechen wir über den Soziometer – ein innerer Kompass, den wir alle haben. Und der still und leise viele Entscheidungen über unser Verhalten mittrifft. Ohne dass wir uns dessen wirklich bewusst sind. Hier geht es zum Own It Circle:https://steph-reinhardt.de/oicHier zu meinem Instagram Profil: https://instagram.com/steph.ownyourlife
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  231 - Entspannt ins Wochenende 01.06.2026 39min

  🎧 Entspannter ins Wochenende: 4 einfache Rituale für mehr Ruhe im KopfKennst du das Gefühl, dass du zwar offiziell Feierabend hast, dein Kopf aber immer noch bei der Arbeit hängt? In dieser Folge zeige ich dir 4 einfache Strategien, mit denen du offene mentale Tabs schließen, besser abschalten und entspannter ins Wochenende starten kannst.  Links zur Folge:Own It Circle – die Membership für Frauen, die umsetzen & dranbleiben wollen:https://steph-reinhardt.de/oicOwn Your Life App & Angebote: https://ownyourlife.app/📲 Folge mir auf Instagram für tägliche Impulse:@steph.ownyourlifeWenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über eine Bewertung auf Spotify und dein Feedback auf Instagram.
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  230 - Powertalk "Du bist wichtig" 25.05.2026 17min

  Heute erwartet dich ein PowerTalk aus der Own Your Life App! "Du bist wichtig" erinnert dich daran, warum du der wichtigste Mensch in deinem Leben bist! Alle weiteren Audios der Own Your Life App kannst du 14 Tage für 0 Euro hören! Zu App:https://ownyourlife.app/Folge mir bei Instagramhttps://instagram.com/steph.ownyourlife
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  229 - 1x Monat. 2 Stunden. Endlich organisiert. 18.05.2026 28min

  Du kennst das Gefühl: Der Alltag läuft, aber irgendwie hast du nie das Gefühl, wirklich gut organisiert zu sein.In dieser Folge bekommst du 5 ganz konkrete Dinge an die Hand, die du 1x im Monat tun kannst – und die zusammen nicht mal zwei Stunden deiner Zeit kosten. Klein. Machbar. Und ein echter Gamechanger, um endlich gut organisiert zu sein. WICHTIG: Am 31. Mai findet im Own It Circle der nächste Umsetzungstag statt – von 9 bis 16:30 Uhr. Melde dich jetzt an und sei dabei.🔗 Own It Circle: https://steph-reinhardt.de/oicWeitere Links: Instagram: https://instagram.com/steph.ownyourlife
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  228 - Hoffen ist keine Umsetzungsstrategie 11.05.2026 26min

  Du hoffst, dass du noch Zeit für Sport findest. Du hoffst, dass du dich endlich um das Thema X kümmerst. Du hoffst, dass es irgendwie besser wird. Warum „Ich hoffe, dass ich es schaffe" fast immer bedeutet, dass es nicht klapptWie Bedürfnisse und Werte deine Entscheidungen steuern – ob du willst oder nichtWarum du niemandem anderen die Schuld geben kannst, wenn du Dinge nicht umsetzt – nicht dem Geburtstag der Oma, nicht dem Kind, nicht den "Anderen"Und was Selbstverantwortung wirklich bedeutet: nämlich nicht, es alleine schaffen zu müssen Ich sage dir was: Hoffen ist kein Plan.Das erwartet dich in dieser Folge:Du willst vom Hoffen ins Umsetzen kommen? Dann bewirb dich jetzt unverbindlich auf mein 90-Tage 1:1 Accountability Mentoring. Täglich. Per WhatsApp. Mit mir im Rücken. 👉 https://steph-reinhardt.de/1on1Folge mir bei Instagram: https://instagram.com/steph.ownyourlife
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  227 - Schulstunden, die Leben verändern können mit Ludwig Thiede von Life Teach Us 04.05.2026 47min

  In Deutschland fallen jede Woche rund 1 Million Unterrichtsstunden aus. Ludwig von LifeTeachUs macht daraus echte Lebensvorbereitung – mit ehrenamtlichen Experten, die Schülern beibringen, was im Lehrplan fehlt: Verträge, Finanzen, Berufsorientierung, Karrieregeschichten und vieles mehr. Hier findest du alle Infos zu Life Teach Us LifeTeacher werden: https://www.lifeteachus.org/lifeteacherAls Schule mitmachen: https://www.lifeteachus.org/partnerschulenSpenden: https://www.lifeteachus.org/spendenAlle Links zu mir & meinen Angeboten:🔵 Own it Circle – Membership für Frauen, die umsetzen wollen: ⁠https://steph-reinhardt.de/oic 📱 Own Your Life App: ⁠https://ownyourlife.app/ 📸 Instagram: https://instagram.com/steph.ownyourlife