Hlava nehlava

Epizódy

• 
  Hlava nehlava #3 | Demencia, genetika a zdravie mozgu: dá sa Alzheimerovej chorobe predchádzať? 23.09.2026 59min

  Je demencia len obyčajné zabúdanie? Akú úlohu zohrávagenetika a čo môžeme urobiť pre zdravie svojho mozgu ešte skôr, než sa objavia prvé príznaky?V ďalšej epizóde podcastu Hlava nehlava sa Klaudia Bednárová a Norbert Žilka rozprávajú s profesorom Stanislavom Šutovským, hlavným neurológom a odborníkom na demencie a neurodegeneratívne ochorenia. Spoločne vysvetľujú, prečo je téma kognitívnych porúch čoraz aktuálnejšia, ako sa dnesdiagnostikujú jednotlivé typy demencií a prečo Alzheimerova choroba nevzniká zo dňa na deň.Dozviete sa:prečo demencia neznamená iba stratu pamätiaký je rozdiel medzi Alzheimerovou chorobou, frontotemporálnou a vaskulárnou demenciouako sa môžu prejavovať prvé príznaky kognitívneho úpadkuakú úlohu zohráva genetika prečo môže stres urýchľovať neurodegeneratívne procesyako súvisia spánok, pohyb a strava so zdravím mozguprečo sú sociálne kontakty dôležitou súčasťou prevenciečo dnes vieme o možnostiach preventívneho testovaniaako môžu životný štýl a včasná diagnostika oddialiť nástup ochoreniakam podľa odborníkov smeruje liečba Alzheimerovej choroby v najbližších rokochRozhovor prináša zrozumiteľný a vedecky podložený pohľad natému, ktorá sa dotýka každého z nás. Ukazuje, že hoci genetiku neovplyvníme, existuje mnoho faktorov, ktoré máme vo vlastných rukách a ktoré môžu významne prispieť k zdravému starnutiu mozgu.Prajeme príjemné počúvanie!Podcast vzniká s finančnou podporou Nadácie SPP.
• 
  Hlava nehlava #2 | Pohyb, mozog a mikrobióm: prečo nestačí len cvičiť? 04.09.2026 1h 10min

  Je lepší beh alebo silový tréning? Koľko pohybu naozajpotrebujeme pre zdravý mozog? A akú úlohu zohráva črevný mikrobióm v našom fyzickom aj mentálnom zdraví?V tretej epizóde podcastu Hlava nehlava sa Klaudia Bednárováa Norbert Žilka rozprávajú s profesorom Viktorom Bielikom, dekanom Fakulty telesnej výchovy a športu UK, o tom, prečo je pohyb jedným z najúčinnejších nástrojov prevencie kognitívneho úpadku a ako súvisí so zdravým starnutím. Dozviete sa:prečo je pravidelný pohyb dôležitý pre mozog aj vtedy, keď nešportujete vrcholovoči sú na šport potrebné genetické predispozícieako nájsť pohyb, pri ktorom vydržíte dlhodoboprečo nestačí odcvičiť tréning a potom celý deň sedieťaký vplyv má pohyb na kognitívne funkcie a riziko demencieprečo sú silový tréning a chôdza dôležité najmä vo vyššom vekuako súvisí črevný mikrobióm s mozgom a neurodegeneratívnymi ochoreniamiktoré stravovacie návyky podporujú zdravý mikrobiómprečo neexistujú skratky k lepšiemu zdraviu ani k lepšiemu výkonuPrajeme príjemné počúvanie!Podcast vzniká s finančnou podporou Nadácie SPP.
• 
  Hlava nehlava #1 | Prečo vznikol tento podcast? 19.08.2026 51min

  Čo má spoločné učenie jazykov, zdravé starnutie a fungovanie nášho mozgu?V úvodnej epizóde podcastu Hlava nehlava sa rozprávajú Klaudia Bednárová z Kogneo a jazykovej školy the Bridge a Norbert Žilka, riaditeľ Neuroimunologického ústavu SAV. Spoločne vysvetľujú, prečo vznikol tento podcast a prečo je téma kognitívneho zdravia dôležitejšia než kedykoľvek predtým. Dozviete sa: prečo môže byť učenie cudzieho jazyka tréningom pre mozog čo sa môžeme naučiť od aktívnych seniorovako súvisí životný štýl s rizikom kognitívneho úpadkuprečo nestačí len žiť dlho, ale potrebujeme si zachovať aj kvalitu životačo vás čaká v ďalších epizódach podcastu.Toto nie je vedecký podcast plný komplikovaných pojmov. Je to séria rozhovorov s odborníkmi a zaujímavými hosťami o tom, ako si udržať mozog v dobrej kondícii a žiť aktívny život v každom veku. Prajeme príjemné počúvanie!Podcast vzniká s finančnou podporou Nadácie SPP.