Skål Søster

Snoede karriereveje og høje ambitioner – med Mette Østergaard og Anne Mette Kirk 05.06.2026 57min

ANNONCE: Afsnittet er lavet i samarbejde med Sarti Rosa. Mette Østergaard har ét råd: Når du søger et nyt job, behøver du ikke kunne sætte flueben ved alle kravene i stillingsopslaget. I sin karriere har hun udforsket mange roller, og hun har oplevet, at hvis du allerede mestrer det hele, er der ikke meget nyt at lære – og uanset hvor erfaren du er, vil de fleste alligevel opleve, at en opstart i et nyt job er både udfordrende og krævende. Anne Mette Kirk lader altid sin mavefornemmelse guide hende i arbejdslivet, og derfor lader hun sig ikke styre af, hvad andre måtte mene, eller hvilke stillinger der har mest prestige. Da begge hendes forældre blev ramt af kræft, og hendes søn fik en autismediagnose, valgte hun derfor at sige sit drømmejob ved Kongehuset op for at være dér, hvor hun følte, hun gjorde den største forskel – og det åbnede op for en ny karrieremulighed. I podcasten Skål Søster taler vi også om at have høje ambitioner for sig selv og om at blive mødt af omverdenen som en dårlig mor, når arbejdet fylder meget. Vi vender også modet til at kaste sig ud i nye udfordringer, godt lederskab og den dårlige samvittighed, der kan snige sig ind, når man føler, man svigter sine venner. Vært og producer: Caroline Heidemann

En helt ny verdensorden – med Simi Jan og Isabel Bramsen 29.05.2026 1h 3min

Slukker du for nyhederne, fordi det hele bliver for uoverskueligt og dystert? Siden Anden Verdenskrig har der ikke været så mange væbnede konflikter i verden som nu, og samtidig står FN svagere, end det har gjort i nyere tid. De mange historier kan derfor virke både voldsomme og svære at finde rundt i, og det får flere og flere til helt at fravælge nyhederne. I denne uges afsnit har vi derfor inviteret udenrigskorrespondent Simi Jan og fredsforsker Isabel Bramsen i studiet for at hjælpe os med at forstå, hvad der egentlig foregår i verden lige nu, hvad fremtidsudsigterne er, og så kommer de med gode råd til, hvordan du kan forholde dig til det derhjemme. De bidrager med enkle og konkrete perspektiver, som kan være med til at skabe både overblik og ro. Vi synes, du skal lytte med. Vært og producer: Caroline Heidemann

At elske den mor, der ikke længere findes - særafsnit om demens med Julie Ølgaard 22.05.2026 56min

Da Julie Ølgaards mor pludseligt blev ramt af frontallapsdemens, havde hun svært ved at acceptere det. Hun forsøgte at gøre de ting, hun altid havde gjort med sin mor, og som hun vidste, hendes mor altid havde elsket. Men sygdommen udviklede sig hurtigt, og snart kunne Julie ikke kende sin mor længere. Hun måtte på et tidspunkt sige farvel til den mor, hun kendte, selvom hun sad lige foran hende, og så måtte hun lære at elske en ny version af sin mor. Det var på ingen måde nemt, og det krævede både gråd, frustrationer og følelsen af at fejle. Men i dag, halvandet år efter morens død, øver Julie sig i at tilgive sig selv. Hun gjorde, hvad hun kunne, og selvom hun aldrig fik sagt alle de ting, hun gerne ville til sin mor, ved hun, at hun fik sagt det vigtigste. I denne uge har vi fokus på demens og kærlighed på tværs af magasin, sociale medier og her i podcasten. Lyt med, når Julie Ølgaard fortæller om, hvordan kærligheden ændrer form i takt med, at hendes mor forsvinder længere og længere væk. Vært og producer: Olivia Rørne

Bryd ud af kasserne – med Neel Rønholt, Lea Thiim Harder og Sicilia Gadborg 15.05.2026 1h

Neel Rønholt drømmer om at spille roller, hvor hendes grå hår får lov til at være synlige. Men når hun bliver castet, bliver hun ofte bedt om at farve dem væk, fordi hun er for "ung" til den hårfarve. Det ærgrer hende, fordi det betyder noget for vores alles selvbillede, hvad vi ser på skærmen – og fordi mange kvinder i 40'erne faktisk har grå hår. Da Sicilia Gadborg var gravid, fik hun en rolle i en film. Men da produktionen fandt ud af, at hun ventede barn, blev hun afskediget igen. Selvom hun insisterede på, at hun sagtens kunne spille rollen – bare med lidt flere kilo på kroppen – var det ikke det udtryk, casterne ledte efter. Lea Thiim Harder har gennem sin karriere oplevet, at hendes hudfarve har været et benspænd. Og da hun på teatret spillede Ingeborg Skjern i Matador, udløste det også et hav af vrede kommentarer. Men Lea står fast på, at repræsentation betyder noget: If you can see it, you can be it. Vi taler også om selvkritik i moderskabet, om overvejelserne ved overhovedet at få børn, om frustrationen ved manglende rutiner – og om at bryde ud af rollen som den søde pige. Vært og producer: Caroline Heidemann

Drømmen om et barn – med Julie Agnete Vang og Sara Fanta Traore 08.05.2026 57min

Da Sara Fanta Traore fødte sit første barn, lå hendes storesøster inde på fødestuen ved siden af. De gik i fødsel samtidig og fødte deres døtre med bare en halv times mellemrum, mens både familien og personalet på hospitalet stod overraskede og oppe at køre over, hvor usædvanligt det egentlig var. Julie Agnete Vang har altid gang i en masse, men hun ser ikke sig selv som et klassisk karrieremenneske. For hende kommer familien først, og det blev især tydeligt i den periode, hvor hun arbejdede i udlandet og kun kunne ringe hjem for at tjekke ind. Det endte med, at hendes datter tegnede en tegning i skolen, hvor der stod, at far var god til at hygge og lege – og mor var god til FaceTime. Vi taler også om den besked, Julie fik fra George Clooney forleden, om den efterfødselsreaktion hun oplevede efter sit første barn, og om det med at være dårlig til at netværke, kæmpe med usikkerhed og selvkritik – og hele tiden tro, at lykken venter om næste hjørne, selvom den måske faktisk allerede er her. Vært og producer: Caroline Heidemann Medvært: Olivia Rørne

Fortrolighed og selvkritik – med Birthe Kjær og Pia Rosenbaum 01.05.2026 55min

Birthe Kjær og Pia Rosenbaum lærte hinanden at kende i 1990 og har været tætte veninder lige siden. De ringer sammen og ses, når der er noget at fejre – men også når livet gør ondt, og noget skal bearbejdes. De er dybt fortrolige og siger altid sandheden lige ud til hinanden. Vi snakker om at have Tobias Rahim liggende i sit skød, om hvordan Birthe Kjær – selv efter en lang karriere – stadig kan være ret hård ved sig selv, og om at miste en ægtefælle. De fortæller også om den sommer, hvor de delte sommerhus, og stadig griner af et helt særligt minde. Og så kommer vi også ind på at blive vurderet på sin alder og de sexistiske kommentarer, de har fået gennem deres karrierer. Vært og producer: Caroline Heidemann Medvært: Olivia Rørne

Roller vi holder fast i – med Anna Juul og Helin Erdem 23.04.2026 58min

Er 'sød' i virkeligheden bare en pæn måde at sige 'kedelig' på? Anna Juul har netop udgivet bogen 'Sød Tøs', som handler om identitet og venskaber. I den forbindelse taler hun med Helin Erdem om, hvordan de indgår i sociale fællesskaber, og hvordan man finder sin plads. De har nemlig begge haft en følelse af at være anderledes og stå udenfor i deres opvækst, og deres måde at passe ind på blev at indtage rollerne som henholdsvis den søde, stille pige og hofnarren. Helin fortæller, at hun tidligere er blevet opfattet som en dårlig ven, fordi hun har svært ved at vedligeholde kontakten og hurtigt søger nye relationer, når gamle venskaber løber ud i sandet. Anna er derimod den ven, der holder fast i sine relationer og først giver slip, når hun er den eneste, der kæmper for dem. Vært og producer: Caroline Heidemann Medvært: Olivia Rørne

Sæt ord på dine fantasier – med Emma Libner og Kathrine Pontoppidan 17.04.2026 1h 2min

I sin nye bog dykker Emma Libner ned i danskernes sexliv: Hvilke fantasier har vi? Hvad tænder os? Og er der noget galt, hvis man slet ikke har lyst til intimitet? Sammen med Kathrine Pontoppidan taler vi om nogle af de temaer, bogen berører, og kommer vidt omkring. Vi diskuterer blandt andet, hvordan der i mange år har været skam forbundet med at have haft mange partnere – og omvendt en følelse af utilstrækkelighed, hvis man mangler erfaring. Vi taler også om det at fake i soveværelset, om at sætte sin partners nydelse over sin egen og om fantasier, der kan føles for skamfulde til at sige højt. Samtalen bevæger sig også ind på præstationspres og kropssyn, når tøjet ryger af, og på hvorfor det er vigtigt at gå på opdagelse i sin egen lyst. Og ikke mindst hvorfor vi alle kan blive bedre til at fortælle vores partnere, hvad vi faktisk drømmer om – også selv når det er svært. Vært og producer: Caroline Højrup Heidemann Medvært: Olivia Rørne

Livet skal leves nu – med Sofie Østergaard og Emma Winther 10.04.2026 1h 3min

Sofie Østergaard mistede sin mor som 15-årig, og Emma Winther er vokset op med en alkoholisk mor og blev smidt ud hjemmefra som 14-årig. Begge har derfor haft svært ved at tro på, at der findes noget større, der holder hånden over dem. Alligevel deler de en fascination af kirkens rum og de store, eksistentielle samtaler, som kan opstå, når man giver sig tid til fordybelse i roen. Emma Winther fortæller også om, da hun for ti år siden var ude for et trafikuheld, der gav hende både piskesmæld og hjernerystelse. Hun lever stadig med smerter og senfølger, som præger hendes hverdag og sætter begrænsninger. Nu arbejder hun på et stort projekt, hvor hun vil sætte fokus på livet med et usynligt handicap – et emne, hun mener stadig mangler at blive afstigmatiseret. Og du har mulighed for at være med. Sofie Østergaard er også mor til tre børn på fire, otte og elleve år. Hjemme hos dem er skærmbrug begrænset til fredag aften – et princip, hun står fast på, selvom det ofte bliver udfordret udefra. Når børnene bruger skærme, sidder hun desuden ofte ved siden af dem. På den måde får hun indblik i, hvad de bruger tiden på, og kan tage gode, nuancerede samtaler med dem om indholdet. Vært og producer: Caroline Heidemann Medvært: Olivia Rørne

Et livslangt arbejde med sig selv - med Katherine Diez og Jill Liv Nielsen 03.04.2026 1h 4min

Jill Liv Nielsen arbejder hele tiden med at udvikle sig. Lige nu øver hun sig i at møde sig selv med færre forventninger og mere mildhed, men før i tiden har hun også kæmpet sig igennem både depression, usunde forhold og en spontan abort, som efterlod en dyb sorg i hende. Katherine Diez har de seneste år arbejdet nænsomt med at hele den lille pige indeni, som altid har haft et stort behov for at gøre andre tilfredse. En pige, der var hård ved sig selv og glemte at lytte til kroppens signaler. Først for nylig har hun lært at trække vejret helt ned i maven. Det lyder simpelt, men det har været et stort gennembrud for hende at komme ned i sin egen krop. Vi taler også om at komme ovenpå igen efter mørke perioder, om glæden ved at fylde 50 og om at betragte terapi som et naturligt serviceeftersyn – præcis som man ville gøre med sin bil. Vært: Olivia Rørne

Det tætte søskendebånd – med Julia Sofia og Ida Imilia Aastrup 27.03.2026 1h

Julia Sofia er dybt frustreret over, at godkendelserne til hendes og kærestens husprojekt gang på gang trækker ud. Det betyder nemlig, at de må sætte både bryllupsplaner og drømmen om at stifte familie på pause, indtil deres fremtidige hjem falder på plads. Ida Imilia valgte i sommer at stoppe med hormonprævention, efter at have været på det siden hun var 14 år. Nu – 11 år senere – skal hun for første gang lære sin krops naturlige rytme at kende. Det er både fascinerende og overvældende, fordi hendes krop pludselig har mere energi og siger fra på nye måder. Vi taler også om Idas angstfremkaldende fobi for dyr, som i mange år har været forbundet med skam, om den stille sorg, der kan følge med at vokse fra en søskende med alderen, at få nye venner som voksen, deres oplevelser med at blive landskendte som børn, og hvordan det, man fylder sit sind med, i høj grad former ens virkelighed. Vært og producer: Caroline Heidemann Medvært: Olivia Rørne

Farvel til ungdommen – med Lærke Winther og Julie Zangenberg 20.03.2026 1h 5min

I mange år frygtede Lærke Winther at runde de 50. For hvad venter der egentlig i den alder, når de store milepæle allerede er nået, og ungdommen er det, vi som samfund stræber efter? I de seneste år har hun brugt meget tid på at finde ud af, hvor aldersskammen kommer fra – og hun er især blevet klar over én ting: Hun vil lade kroppen ældes naturligt, så andre kvinder kan se, hvordan en kvinde i 50'erne faktisk ser ud. Da Julie Zangenberg blev gravid første gang, opsøgte hun to dage efter den positive test et terapiforløb. Hun følte et behov for at rydde op i sin fortid, før hun var klar til at blive mor. Hun har nu været gravid to gange, og oplevelserne kunne næsten ikke have været mere forskellige. Første graviditet var præget af stress, dårlig samvittighed og et stort forventningspres, hvorimod hun anden gang har ladet sig styre af noget helt andet. Vært og producer: Caroline Heidemann Medvært: Olivia Rørne

Flat Agers – Rikke Dal Støttrup: "Den udløsende faktor var, at min far døde pludseligt" 18.03.2026 1h

Rikke Dal Støttrup skiftede sidste år sit job som chefredaktør for ALT for damerne ud med et job som presse- og kommunikationschef for Politikens Forlag. Hun kunne mærke, at hun var nødt til at prøve noget nyt i sit liv, hvis hun ikke skulle gro helt fast i det trygge. Det var hendes fars pludselige dødsfald, der satte gang i processen. Flat Agers er kendetegnet ved at været konstant nysgerrige på livet, verden og sig selv. De er åbne for forandring og har en lyst til at være i transition og udvikling. Flat Agers lader sig ikke definere af deres alder, men snarere af deres interesser, livsstil og energi. Og det bryder med traditionelle opfattelser af aldring. Værter: Emilia van Hauen og Marie-Louise Truelsen Producer: Caroline Heidemann

Kom ned i kroppen – med Özlem Saglanmak og Iris Gold 13.03.2026 1h 2min

I weekenden vandt Özlem Saglanmak en Bodil for bedste hovedrolle, og allerede da hun blev færdiguddannet skuespiller for 20 år siden, forudså hun, at hendes store gennembrud først ville komme nu i 40'erne. Dengang var tiden nemlig ikke moden til, at kvinder med anden etnisk baggrund som hende selv kunne få de store hovedroller. Iris Gold er i dag et andet sted, end hun var for nogle år siden. Hun har været igennem en livskrise, og noget af det, der har hjulpet hende videre, har været fællesskabet i kvindegrupper, hvor de har delt erfaringer og støttet hinanden. På sit nye album synger hun derfor om at stå stærkt i sig selv og sin kvindelighed. Vi taler også om mindreværd, kropsskam og om at turde hylde sin egen seksualitet – også når man bliver ældre og er mor. Vi kommer også ind på stress, og hvordan begge kvinder har søgt mod alternative behandlinger og kosttilskud for at finde balance. Det fører til en snak om blandt andet EMDR, cranio sacral, palo santo, meditation og lion's mane. Vært og producer: Caroline Heidemann

Flat Agers – Anne Louise Hassing: "I dag tænder jeg mere på den dybe samtale end på en lækker overkrop" 11.03.2026 52min

Anne Louise Hassing har det bedre i sin krop og med sin seksualitet end nogensinde før. I dag betyder den dybe forbindelse med et andet menneske mere, end en lækker overkrop, selvom sådan en da heller ikke er at foragte. Flat Agers er kendetegnet ved at været konstant nysgerrige på livet, verden og sig selv. De er åbne for forandring og har en lyst til at være i transition og udvikling. Flat Agers lader sig ikke definere af deres alder, men snarere af deres interesser, livsstil og energi. Og det bryder med traditionelle opfattelser af aldring. I det sidste kommende afsnit kan du møde Rikke Dal Støttrup, der også ser sig selv som Flat Ager. Værter: Emilia van Hauen og Marie-Louise Truelsen Producer: Caroline Heidemann

Sorgen skal med på scenen – med Mathilde Arcel og Sarah Boberg 06.03.2026 56min

Sarah Boberg har altid arbejdet sig igennem sine kriser – både gennem tabet af sine forældre, sin skilsmisse og sit kræftforløb, hvor det eneste øjeblik, hun ikke brækkede sig, var, når hun stod på scenen. Forleden stod Mathilde Arcel stille i forårssolen med sin far. Familien har netop været igennem et langt sygdomsforløb, og da solens stråler ramte deres ansigter, føltes det som om, livet igen begyndte at lysne – selvom Mathilde få dage forinden havde siddet på en trappesten og grædt, mens folk gik forbi. Kvinderne taler også om de gange, de har opdaget, at mandlige kollegaer har tjent mere end dem, om hvad generationerne kan lære af hinanden om sårbarhed og mod, og Mathilde fortæller om en næsten umulig færdighed, hun forsøgte at mestre som forberedelse til sin rolle i serien Uniformen. Vært og producer: Caroline Heidemann Medvært: Olivia Rørne

Flat Agers – Camilla Miehe-Renard: "Jeg er blevet god til at se mig selv indefra" 04.03.2026 56min

Camilla Miehe-Renard blev landskendt på tv fra en meget ung alder, og det prægede i mange år hendes syn på sig selv. I dag, hvor hun er blevet 60 år, har hun fundet en helt anden ro i sig selv. Flat Agers er kendetegnet ved at været konstant nysgerrige på livet, verden og sig selv. De er åbne for forandring og har en lyst til at være i transition og udvikling. Flat Agers lader sig ikke definere af deres alder, men snarere af deres interesser, livsstil og energi. Og det bryder med traditionelle opfattelser af aldring. I de kommende afsnit kan du møde Anne Louise Hassing og Rikke Dal Støttrup, der alle ser sig selv som Flat Agers. Værter: Emilia van Hauen og Marie-Louise Truelsen Producer: Caroline Heidemann

Står man stærkest alene eller i et forhold? – med Linse Kessler og Janni Ree 27.02.2026 57min

Janni Ree har stort set ikke været single, siden hun fik sin første kæreste som 16-årig. Linse Kessler foretrækker derimod at leve alene – og de kan ikke altid forstå hinandens valg. Linse fortæller om at blive gift i fængslet som ung, om hvordan hun stadig taler med sin afdøde mor, Mopper, hver eneste dag – og om drømmen om en dag at blive begravet som en viking, sendt til søs på en brændende båd. De fortæller også om at slå op med venner og om det ansvar, de begge tog som børn, fordi de voksede op med en alkoholiseret forælder. Janni sætter desuden ord på, hvordan hun gennem årene er blevet for længe i forhold, hvordan hun for nylig græd for første gang i syv år, og deler sine bedste råd til at holde kærligheden i live – hvor svaret blandt andet indebærer "en håndtrold". Vært og producer: Caroline Heidemann Medvært: Olivia Rørne

Flat Agers – Ane Cortzen: "Det var et helt nyt kapitel, der begyndte der" 25.02.2026 54min

Arkitekt og tv-vært Ane Cortzen fandt en helt ny følelse af frihed, da hun sad alene på en færge i Grækenland. Friheden har hun taget med hjem, hvor hun og hendes mand har sluppet bylivet for at genstarte livet tæt på naturen. Det fortæller hun i podcasten "Flat Agers – Lev livet uden alder". Flat Agers er kendetegnet ved at været konstant nysgerrige på livet, verden og sig selv. De er åbne for forandring og har en lyst til at være i transition og udvikling. Flat Agers lader sig ikke definere af deres alder, men snarere af deres interesser, livsstil og energi. Og det bryder med traditionelle opfattelser af aldring. I de kommende afsnit kan du møde Camilla Miehe-Renard, Anne Louise Hassing og Rikke Dal Støttrup, der alle ser sig selv som Flat Agers. Værter: Emilia van Hauen og Marie-Louise Truelsen Producer: Caroline Heidemann

Den forunderlige alderdom – med Sonja Oppenhagen og Kirsten Olesen 20.02.2026 54min

Sonja Oppenhagen og Kirsten Olesen kan i øjeblikket opleves i teaterforestillingen Renæssance, som sætter fokus på kvinders alderdom og de mange aspekter, der følger med. Vi dykker ned i nogle af de centrale temaer fra forestillingen sammen med kvinderne – lige fra tanker om udseende og kærlighed til den uundgåelige realitet, at livet en dag slutter. Kvinderne taler om sorgen ved at miste en ægtefælle og nære venner, og om hvordan det mærkes, når alle venner pludselig er blevet gråhårede. De deler minder om præstationspresset i deres ungdom, hvor nogle dage både bød på optagelser til Matador og teaterforestillinger, og om hvordan Kirsten følte sig gammel og overset, da hun blev fyret som 72-årig. Samtidig retter de kritik mod sociale medier og brugen af boomer som skældsord – og forklarer, hvorfor vi bør stoppe med at rose folk for at se yngre ud, end de faktisk er. Vært og producer: Caroline Heidemann Medvært: Olivia Rørne