Le Break

Epizode

• EP. 9 — L’amitié quand on grandit 20.05.2026 14min

  🎧 Épisode final — L’amitié quand on granditPour clôturer cette première saison de Le Break, j’avais envie de parler d’un sujet doux, mais très réel : l’amitié à l’âge adulte.Les amitiés qui changent sans conflit.Les liens qu’on garde, ceux qu’on laisse partir.La difficulté de se faire de nouveaux amis après les études.La solitude qu’on ne montre pas toujours.Et ces rencontres inattendues qui arrivent parfois au bon moment.Un épisode sur les amitiés qui évoluent avec nous, et sur le fait d’apprendre à ne plus garder les liens par habitude, mais par amour réel.Merci d’avoir écouté cette première saison. ☕️
• EP. 8 — Les familles africaines (avec ma petite sœur) 10.05.2026 9min

  Dans cet épisode, je reçois ma toute première invitée sur Le Break : ma sœur Ruth.Ensemble, on parle des familles africaines, de ce qu’elles nous transmettent, de ce qu’elles nous apprennent, mais aussi de ce qui peut parfois peser.L’amour, la solidarité, l’hospitalité, le respect, les attentes, les non-dits, la pression de réussir, la place des femmes, le mariage, les limites, la transmission…Un épisode honnête et nuancé sur ce qu’on hérite, ce qu’on garde, et ce qu’on choisit de transformer.
• EP. 7 — Entrer dans le monde adulte sans mode d’emploi 20.04.2026 15min

  On nous prépare à faire un CV, à réussir un entretien, à chercher un stage ou une alternance.Mais on ne nous prépare pas vraiment à ce que ça fait d’entrer dans le monde adulte.Les codes implicites.La solitude des débuts.Le décalage entre la fiche de poste et la réalité.Le syndrome de l’imposteur.Les désillusions qu’on vit en silence.Dans cet épisode, je parle de ce que personne ne dit vraiment sur les premiers pas dans le monde professionnel; sans donner de leçon, juste avec honnêteté.Un épisode sur les débuts flous, les attentes qu’on projette sur le travail, et ce moment où l’on comprend qu’on n’entre pas dans le monde adulte parce qu’on est prêt… mais qu’on apprend à le devenir.
• EP. 6 — Pourquoi tu fais des trucs de blancs ? 31.03.2026 17min

  Grandir entre plusieurs cultures, plusieurs codes, plusieurs façons d’être…C’est apprendre à naviguer.À s’adapter.À comprendre ce qui est attendu… et ce qui ne l’est pas.Mais à un moment, une question revient :👉 qui est-ce que je suis, au milieu de tout ça ?Dans cet épisode, je parle d’identité, de regard des autres, de choix…et de ce moment où tu décides de ne plus rentrer dans une case.Entre ce qu’on garde, ce qu’on refuse, et ce qu’on construit.
• EP. 5 — La voie “normale” 20.03.2026 14min

  On nous a toujours montré un chemin clair :études → travail → couple → stabilité.Mais aujourd’hui… de plus en plus de personnes s’en éloignent.Par choix. Par envie. Ou simplement parce que ce modèle ne leur correspond plus.Dans cet épisode, je prends un moment pour questionner cette fameuse “voie normale”.Est-ce qu’on la suit vraiment par choix… ou par habitude ?Est-ce qu’il existe un bon timing pour tout… ou plusieurs manières de vivre sa vie ?Et surtout : comment faire la différence entre ce que l’on veut vraiment… et ce qu’on a appris à vouloir ?Un épisode introspectif, nuancé, sans jugement,pour prendre du recul… et peut-être voir les choses autrement.
• EP. 4 — Je ne veux pas gravir l’échelle qu’on m’a donnée 11.03.2026 12min

  Je ne veux pas gravir l’échelle qu’on m’a donnéeOn nous apprend très tôt à reconnaître la réussite.Faire des études.Trouver un bon travail.Évoluer.Gravir les échelons.Mais que se passe-t-il quand on réalise que cette échelle… ne nous correspond pas vraiment ?Dans cet épisode de Le Break, je parle de ce moment un peu étrange où l’on comprend que l’ambition qu’on nous a transmise n’est peut-être pas la nôtre.Entre pression familiale, attentes sociales, carrière corporate et désir de créer autre chose, je réfléchis à une question simple mais inconfortable :Et si la réussite ne ressemblait pas à une promotion… mais à une vie qui nous ressemble ?Un épisode sur les trajectoires toutes tracées, celles qu’on choisit vraiment — et celles qu’on ose quitter.☕ Le Break, c’est une pause pour réfléchir avant de continuer.
• EP. 3 — Ambitieuse.. et paresseuse (lazy) 02.03.2026 14min

  On nous a appris que l’ambition devait être bruyante.Se lever à 5h. Produire non-stop. Multiplier les projets. Ne jamais ralentir.Mais si l’ambition ne voulait pas forcément dire épuisement ?Dans cet épisode, je parle de cette fatigue invisible que beaucoup d’ambitieuses ressentent.Pas le burn-out spectaculaire.Mais la pression intérieure d’exploiter tout son potentiel… le plus vite possible.Je parle de hustle culture, de 5AM club, de discipline performative.Je parle de 2024, d’une liste d’objectifs trop longue, de frustration, et de ce que j’ai compris depuis.Et si ralentir n’était pas de la paresse ?Et si ambition ne voulait pas dire agitation ?Et si la vraie maturité, c’était d’apprendre à construire sans se brûler ?Un épisode pour celles (et ceux) qui veulent aller loin… sans se perdre.🎧 Bonne écoute. Et fais un break. ☕️
• EP. 2 — Etre au milieu de la vingtaine 19.02.2026 14min

  On parle beaucoup de l’adolescence.On parle beaucoup de la crise de la trentaine.Mais le milieu de la vingtaine… on en parle mal.Dans cet épisode, je mets des mots sur cette période floue où l’on n’est plus étudiant·e, pas encore installé·e, parfois fatigué·e sans raison “valable”.La pression invisible.La comparaison silencieuse.Le décalage entre l’image qu’on avait de nous… et la réalité.Être compétent·e mais pas aligné·e.Avancer… tout en ayant l’impression d’improviser.Si tu as déjà ressenti cette tension discrète entre “je devrais être plus loin” et “je suis encore en train de me construire”, cet épisode est pour toi.Bienvenue dans cette zone de transition.Bienvenue dans Le Break.
• EP. 1 — On ne m’a jamais appris à m’arrêter 08.02.2026 16min

  On ne m’a jamais appris à m’arrêter.En grandissant, le repos n’était pas une option. Travailler, tenir, continuer même quand le corps encaisse. Dans ce premier épisode de Le Break, je parle de ce que j’ai vu en grandissant :- nos mères, nos tantes, le triptyque travail / maison / famille,- le stress constant, les responsabilités, l’immigration,- et ce moment où j’ai compris que s’arrêter n’était pas une faiblesse, mais une nécessité.Ce n’est pas un épisode pour motiver, ou donner des leçons. C’est une pause. Une réflexion.Un espace pour respirer avant de continuer.🎙️ Le Break est un podcast sur la vraie vie, les transitions, les zones floues et les progrès invisibles.Prends ce moment comme un break.