ذهن آرام و خلاق

Epizode

• 
  چطور توی بازی زندگی عمیق بشیم ؟ 17.09.2026 14min

  🎙️ هر روز ده‌ها و شاید صدها محتوای کوتاه می‌بینیم؛ جمله یاد می‌گیریم، ویدئو می‌بینیم، پادکست ذخیره می‌کنیم و دوباره میریم سراغ محتوای بعدی.اما یک سؤال مهم وجود دارد:چرا با وجود این‌همه اطلاعات، همیشه احساس می‌کنیم چیزی واقعاً در زندگی‌مان تغییر نکرده؟شاید مشکل کمبود اطلاعات نیست؛ شاید ما دیگه به ذهن مون فرصت عمیق شدن نمی‌دیم.در این اپیزود درباره «عمیق شدن» حرف می‌زنیم؛ درباره اینکه چرا گاهی باید سرعت رو کم کنیم، با یک موضوع بمونیم، گوش بدیم، فکر کنیم و اجازه بدیم چیزی که می‌شنویم وارد زندگی‌مون بشه.اگر اپیزود برات مفید بود، پادکست رو دنبال کن و این قسمت رو برای کسی بفرست که فکر می‌کنی این روزها بیشتر از همیشه به شنیدنش نیاز داره. ❤️موسیقی این بخش : موسیقی نوستالوژی بچه های کوه آلپ از مجید انتظامیMajid Entezami , Dans Les Alpes***************🎁 راستی، برای شروع تمرین‌های ذهنی کوتاه، می‌تونی وارد کانال مون بشی:🌐 https://t.me/themindschoolیا داخل سرچ تلگرام جستجو کنی : مدرسه ذهن آرامسایت مون :www.maahdian.irاینستاگرام مون :https://www.instagram.com/maahdian.irامیدوارم این چند دقیقه، کمکت کنه کمی سبک‌تر به زندگی نگاه کنی و دوباره وارد بازی بشی. 🌱🎙️ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
• 
  قدرت تمرین‌های ذهنی ۱ دقیقه‌ای 03.09.2026 12min

  🎙️ **قدرت تمرین‌های ذهنی ۱ دقیقه‌ای**تا حالا شده ذهنت انقدر شلوغ بشه که ندونی چطور آرومش کنی؟ 😵‍💫گاهی فکر می‌کنیم برای بهتر شدن حال ذهنمون باید تغییرات بزرگی ایجاد کنیم؛ اما شاید همیشه این‌طور نباشه...توی این اپیزود درباره چند تمرین ساده و یک‌دقیقه‌ای حرف می‌زنیم که می‌تونی وسط همین زندگی شلوغ انجامشون بدی. 🌱نه برای اینکه یک‌شبه همه‌چیز درست بشه؛فقط برای اینکه یاد بگیری گاهی **مکث کنی، ببینی و آگاهانه‌تر انتخاب کنی.** ❤️🎧شاید ذهنت فقط به یک دقیقه فرصت نیاز داشته باشه...اگر اپیزود برات مفید بود، پادکست رو دنبال کن و این قسمت رو برای کسی بفرست که فکر می‌کنی این روزها بیشتر از همیشه به شنیدنش نیاز داره. ❤️🎁 راستی، برای شروع تمرین‌های ذهنی کوتاه، می‌تونی وارد کانال مون بشی:🌐 https://t.me/themindschoolیا داخل سرچ تلگرام و یا اینستاگرام جستجو کنی : مدرسه ذهن آرامممنون که همراه منی.امیدوارم این چند دقیقه، کمکت کنه کمی سبک‌تر به زندگی نگاه کنی و دوباره وارد بازی بشی. 🌱🎙️ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
• 
  بازی زندگی 18.08.2026 10min

  🎙️ **بازی زندگی؛ قرار نیست همیشه برنده باشی، قرار است بازی کنی**تا حالا شده یه اتفاق کوچیک توی زندگیت بیفته، اما ذهنت از همون اتفاق یه عالمه نگرانی برای آینده بسازه؟یک پیام جواب داده نشده و با خودت بگی: «حتماً ازم ناراحته...»یک شکست کاری و بگی: «من اصلاً موفق نمی‌شم...»یک تصمیم اشتباه و فکر کنی: «دیگه همه‌چی خراب شد...»ما گاهی یک اتفاق رو تبدیل می‌کنیم به یک داستان بزرگ درباره کل زندگی‌مون.در حالی که شاید زندگی بیشتر شبیه یک بازی باشه؛گاهی می‌بازی، گاهی اشتباه می‌کنی، گاهی مجبور می‌شی یک مرحله رو دوباره شروع کنی...اما تا وقتی بازی ادامه داره، **هنوز یک حرکت بعدی وجود داره.** 🎮🌱در این اپیزود با هم درباره این حرف می‌زنیم که چطور به جای اینکه مدام نگران «آخرش چی میشه؟» باشیم، یاد بگیریم بپرسیم:**«الان حرکت بعدی من چیه؟»**در این قسمت می‌شنوی:🧠 چرا ذهن ما از یک اتفاق ساده، یک داستان بزرگ می‌سازه🎮 چطور نگاه کردن به زندگی مثل یک بازی می‌تونه فشار ذهنی رو کمتر کنه🌱 چرا لازم نیست برای حل کردن کل زندگی، یک‌دفعه همه‌چیز رو تغییر بدی✨ چطور با تمرین‌های یک‌دقیقه‌ای، ذهنت رو از نگرانی به سمت عمل برگردونی❤️ و چرا گاهی فقط پیدا کردن «حرکت بعدی» کافیهاگر این روزها احساس می‌کنی توی یک مرحله از زندگی گیر کردی، این اپیزود رو از دست نده.شاید لازم نباشه همین امروز کل مسیر رو بدونی...**شاید فقط کافیه حرکت بعدی رو پیدا کنی.** 🌿🎧اگر اپیزود برات مفید بود، پادکست رو دنبال کن و این قسمت رو برای کسی بفرست که فکر می‌کنی این روزها بیشتر از همیشه به شنیدنش نیاز داره. ❤️🎁 راستی، برای شروع تمرین‌های ذهنی کوتاه، می‌تونی وارد کانال مون بشی:🌐 ** https://t.me/themindschool **ممنون که همراه منی.امیدوارم این چند دقیقه، کمکت کنه کمی سبک‌تر به زندگی نگاه کنی و دوباره وارد بازی بشی. 🌱🎙️ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
• 
  دروازه ورود به ذهن ناخوداگاه 30.07.2026 15min

  **تا حالا شده با خودت بگی: "من که دارم تمام تلاشم رو می‌کنم، پس چرا هنوز اون نتیجه‌ای که می‌خوام رو نمی‌بینم؟" 🤔**شاید چون بیشتر ما تمام این سال‌ها داشتیم روی شاخه‌ها و میوه‌های زندگی‌مون کار می‌کردیم، در حالی که اصل ماجرا جای دیگه‌ایه...توی این اپیزود می‌خوام با هم درباره یک موضوع مهم حرف بزنیم؛ اینکه چرا **آرامش ذهن، فقط یک حس خوب نیست، بلکه دری به سمت ذهن ناخودآگاهه.** همون جایی که باورها، عادت‌ها و در نهایت نتایج زندگی‌مون ساخته می‌شن.اگر احساس می‌کنی با وجود تمام تلاشت، هنوز تغییری که دنبالش هستی اتفاق نیفتاده، فکر می‌کنم این اپیزود بتونه نگاهت رو به مسیر رشد و موفقیت عوض کنه.🎧 این اپیزود رو با هم گوش بدیم و ببینیم چرا هر تغییر ماندگاری، اول از ریشه شروع می‌شه؛ نه از شاخه‌ها و میوه‌ها. 🌱💚 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
• 
  چطور انگیزه بگیرم برای برداشتن قدم های زندگیم ؟ 27.07.2026 14min

  **🎙️ معجزهٔ کتابِ ۱۰ دقیقه‌ای؛ چطور بدون جنگیدن با خودت، به هدفت نزدیک‌تر بشی؟**تا حالا شده با خودت بگی: «از فردا شروع می‌کنم...» اما فردا که رسیده، دوباره همه چیز به تعویق افتاده؟یا دلت بخواد سحرخیز بشی، ورزش رو شروع کنی، کمتر گوشی دستت بگیری، کسب‌وکارت رو راه بندازی یا فقط حال دلت بهتر بشه، ولی انگار یه چیزی توی وجودت نمی‌ذاره قدم اول رو برداری؟اگر این حس برات آشناست، این قسمت رو از دست نده.توی این اپیزود با هم درباره یک تکنیک ساده اما فوق‌العاده تأثیرگذار حرف می‌زنیم؛ تکنیکی که سال‌هاست خودم ازش استفاده می‌کنم و بارها کمکم کرده بدون زور زدن، بدون جنگیدن با خودم و بدون احساس گناه، با اشتیاق به سمت هدف‌هام حرکت کنم.در این قسمت می‌شنوی:🌱 چرا مغز از تغییر فرار می‌کنه.📚 چطور فقط با ۱۰ دقیقه مطالعه در روز می‌تونی ذهنت رو به نفع خودت برنامه‌ریزی کنی.🧠 راز «اهرم رنج و لذت» و تأثیرش روی عادت‌ها.⭐ داستان الهام‌بخش تونی رابینز و تجربه شخصی من از این روش.اگر دوست داری تغییر کردن برات راحت‌تر، لذت‌بخش‌تر و ماندگارتر بشه، این اپیزود می‌تونه شروع خوبی باشه.🎁 آخر برنامه هم دو کتابچه رایگان بهت معرفی می‌کنم که می‌تونی دانلودشون کنی و همین امروز این تکنیک رو توی زندگی خودت امتحان کنی.اگر از شنیدن این قسمت لذت بردی، ممنون می‌شم پادکست رو دنبال کنی، بهش امتیاز بدی و برای دوستات هم بفرستی. شاید همین اپیزود، شروع یک تغییر قشنگ برای یکی دیگه هم باشه. ❤️ممنون که همراه منی؛ امیدوارم این چند دقیقه، جرقه‌ای باشه برای ساختن زندگی‌ای که واقعاً دوستش داری. 🌿🎧سایت مون برای دریافت کتابچه های هدیه :wwww.maahdian.ir Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
• 
  شاید لازم نیست این‌قدر فکر کنی... نیروی هدایت از خداوند 18.07.2026 8min

  🎙️ **«شاید لازم نیست این‌قدر فکر کنی...»**چقدر از عمرمون رو صرف فکر کردن به آینده، مرور گذشته یا پیدا کردن جواب‌هایی می‌کنیم که هرچه بیشتر دنبالشون می‌گردیم، دورتر می‌شن؟اما اگه قرار نباشه همه چیز رو با فکر حل کنیم چی؟اگه راهی باشه که به جای جنگیدن با ذهن، از خداوند هدایت بگیریم و قدم بعدی رو با آرامش برداری؟در این اپیزود با هم درباره **تفاوت فکر کردن بی‌پایان و هدایت گرفتن از خداوند و آرام کردن ذهن** صحبت می‌کنیم. اگر این روزها ذهنت مدام درگیر تصمیم‌ها، نگرانی‌ها یا سؤال‌های بی‌پاسخ شده، این اپیزود می‌تواند نگاه تازه‌ای پیش رویت بگذارد. 🌱✨⏳ **در این اپیزود می‌شنوید:**🔹 چرا همیشه فکر بیشتر، تصمیم بهتر نمی‌سازد.🔹 چرا آرام شدن ذهن، مقدمه دریافت الهام و هدایت است.📝 امیدوارم از شنیدن اپیزود امروز لذت ببرید. اگر احساس کردید این حرف‌ها می‌تواند آرامش را به دل کسی برگرداند، لطفاً اپیزود را برای او هم بفرستید. همچنین با ثبت نظرتان، به ما انگیزه می‌دهید تا این مسیر را با عشق ادامه دهیم. ❤️📱 اگر دوست داشتید اینستاگرام ما را هم دنبال کنید، کافی است عبارت **«ذهن آرام و خلاق»** را جستجو کنید یا از طریق آدرس زیر همراه ما باشید:instagram.com/maahdian.ir Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
• 
  اگه دنیا فقط یک بازی باشه... 26.06.2026 8min

  🎙️ «اگه دنیا فقط یک بازی باشه...»گاهی با خودمون میگیم:«چرا من؟ چرا اینجا؟ چرا الان؟»اما اگه داستان، جور دیگه‌ای باشه چی؟در این اپیزود با هم درباره **معنای زندگی، آرام کردن ذهن، پذیرش شرایط، بازی بودن دنیا و پیدا کردن جزیره امن در میان طوفان افکار** صحبت می‌کنیم. اگر این روزها ذهنت شلوغه، نگرانی‌ها رهایت نمی‌کنند یا احساس می‌کنی زیر فشار اتفاقات زندگی خسته شدی، این اپیزود می‌تونه چند دقیقه آرامش مهمون دلت کنه. 🌱✨⏳ در این اپیزود می‌شنوید:🔹 چرا معنا دادن به زندگی، نگاه ما را به دنیا عوض می‌کند.🔹 چطور وسط دریای متلاطم افکار، خودمان را نجات بدهیم.🔹 چرا پذیرش، آغاز آرامش است.🔹 و چطور با تغییر نگاه، حتی روزهای سخت هم می‌توانند به فرصتی برای رشد تبدیل شوند.📝 امیدوارم از شنیدن اپیزود امروز لذت ببرید. اگر این حرف‌ها به دلتون نشست، لطفاً اپیزود رو برای کسی بفرستید که این روزها بیشتر از همیشه به چند دقیقه آرامش نیاز داره. همچنین با ثبت نظرتون، بهمون انرژی می‌دید تا این مسیر رو با عشق ادامه بدیم. ❤️📱 اگه دوست داشتید اینستاگراممون رو هم دنبال کنید، کافیه عبارت **«ذهن آرام و خلاق»** رو جستجو کنید یا از طریق آدرس زیر همراه ما باشید:instagram.com/maahdian.ir Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
• 
  چطور تصویر خودم در ذهنم، دنیای من رو تغییر میده؟ 20.06.2026 9min

  🎙️ «تو آن چیزی نیستی که دوست داری باشی؛ تو آن تصویر ناخودآگاه خودت هستی»آیا تا به حال سعی کردی با کلی استدلال منطقی رفتار خودت را عوض کنی ولی نشده؟ دکتر مالتز در کتاب انقلابی «سایکوسایبرنتیک» می‌گوید: تغییر شخصیت ربطی به عضلات شکم یا پول بیشتر ندارد. ماجرا یک معمای شناختی است. مغز تو مثل یک دستیار وفادار اما کاملاً نفهم، هر باوری را که در ناخودآگاهت کاشته باشی، در دنیای بیرون به تو ثابت می‌کند. در این اپیزود، تمرین عملی طنزآمیز و البته مهم داریم که فقط یک هفته وقت می‌خواهد.⏳ تغییر با عقل و منطق انجام نمی‌شود. ناخودآگاه تو فقط تصاویر واضح و تکراری را باور می‌کند؛ 📝 امیدوارم از شنیدن اپیزود امروز لذت ببرید. اگر این تمرین یک‌هفته‌ای را انجام دادی و نتیجه گرفتی، برای خودت یک شکلات بخر. راستی، حتماً به ما هم بگو کدام رفتار آزاردهنده‌ات را می‌خواهی عوض کنی.منابعی که ما برای این اپیزود ازشون استفاده کردیم:* کتاب «سایکوسایبرنتیک» – ماکسول مالتز* ایده تمرین تصویرسازی ذهنی روزانه برگرفته از تکنیک‌های روان‌شناسی شناختی (Cognitive Visualization)اگه دوست داشتید اینستاگرام مون رو دنبال کنید کافیه سرچ کنید " ذهن آرام و خلاق " و آدرس اون هم instagram.com/maahdian.irموزیک های استفاده شده در این اپیزود ؛ نام بردن از موزیک استفاده شده Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
• 
  آرامش از زبان آلن دوباتن، فیلسوف خوش بیان 03.06.2026 18min

  🎙️ «آرامش از زبان آلن دوباتن، فیلسوف خوش بیان»آلن دوباتن توی این کتاب یه توصیه مهم داره: آرامش گرفتن در طول روز نه یک کالای لاکچری، که یه نیاز ضروریه برای زنده موندن ، به اندازه نفس کشیدن! اون میگه ما عادت کردیم آرامش رو بذاریم برای آخر خط، درحالی که دقیقاً همین لحظه‌های کوچک آرامش‌گرفتن به ما انرژی و انگیزه میده برای ادامه دادن. توی این پادکست ۲۰ دقیقه‌ای، ساده و روان از توی کتاب براتون گفتم چطور بدون احساس گناه، آرامش رو وارد روزمره مون کنیم.📝 امیدوارم از شنیدن اپیزود امروز لذت ببریداگه دوست داشتید اینستاگرام مون رو دنبال کنید، کافیه سرچ کنید «ذهن آرام و خلاق» و آدرس اون همinstagram.com/maahdian.ir Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
• 
  آرامش واقعی از درون، نه از دنیای بیرون 27.02.2026 8min

  🎙 «داشتن آرام واقعی در هر شرایطی امکان پذیره ؟ » آرامش فقط یک جمله ی ساده انگیزشی نیست آرامش مهم ترین اصل برای داشتن یک زندگی زیباست نتیجه ی داشتن آرامش واقعی ، دریافت ایده ها ، راهکارها و روشن شدن مسیر زندگی هست ما انسان ها نیاز داریم به داشتن چراغ راه ، برای اینکه مسیرمون روشن بشه و همه ی اینها با چی انجام میگیره ؟ با آرامش درونی واقعی📝 امیدوارم از شنید اپیزود امروز لذت ببریداگه دوست داشتید اینستاگرام مون رو دنبال کنید کافیه سرچ کنید " ذهن آرام و خلاق " و آدرس اون هم instagram.com/maahdian.irموزیک های استفاده شده در این اپیزود ؛ Hope, Mark Eliyahu Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
• 
  یک قدم برای دل خودم ، یک قدم برای احساس خوب ، پیامی برای این روزها 06.02.2026 9min

  🎙️ « یک قدم برای دل خودم ، یک قدم برای احساس خوب » « پیامی برای این روزها »  این روزها اگه حال دلت خوب نیست و ذهنت درگیره این صحبت امروز میتونه راهگشای این روزهامون باشه ... موزیک استفاده شده در این اپیزود ؛ About Love, Mark Eliyahu Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
• 
  صحبت با کودک درون ، کلید ورود به ناخوداگاه 18.12.2025 15min

  🎙️ «صحبت با کودک درون ، کلید ورود به ناخوداگاه» تا حالا شده وسط این ماراتن بی‌نفسِ زندگی، یهو ترمز دستی رو بکشی؟ یهو وایسی، یه نگاه به آینه بندازی و از خودت بپرسی: «آهای... تو کی هستی؟»🤔امروز می‌خوایم در مورد «کودک درون» حرف بزنیم. همون بچه‌ای که کلید گاوصندوق موفقیت و آرامشت دستشه، ولی تو باهاش قهری!⏳ داستان امروز فقط یه پادکست نیست؛ یه آینه‌ست که خودم هم روبروش وایستادم📝 امیدوارم از شنید اپیزود امروز لذت ببریدمنابعی که ما برای این اپیزود ازشون استفاده کردیم؛دکتر اریک جیمز برن (۱۰ مه ۱۹۱۰ – ۱۵ ژوئیه ۱۹۷۰)، روانشناس بزرگ ، اولین کسی بود که مفهوم «کودک درون» رو مطرح کردو نظریه سایه ها از کارل گوستاو یونگ روانشانس سوئیسی اگه دوست داشتید بیشتر در این مورد بدونید میتونید کتاب «نیمه تاریک وجود» از خانم دبی فورد رو مطالعه کنید که به زبان ساده، این مبحث رو توضیح داده با تمرین های عملیاگه دوست داشتید اینستاگرام مون رو دنبال کنید کافیه سرچ کنید " ذهن آرام و خلاق " و آدرس اون هم instagram.com/maahdian.irموزیک های استفاده شده در این اپیزود ؛ Ragheb, To Ra Ke Didam Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
• 
  «بچه‌ی غول درون» (تفاوت ذهن ناخودآگاه و خودآگاه) 24.11.2025 20min

  🎙️ «بچه‌ی غول درون» (تفاوت ذهن ناخودآگاه و خودآگاه)بیاین یه لحظه چشم‌هامون رو ببندیم و یه سؤال از خودمون بپرسیم. سؤالی که شاید سال‌هاست جوابش رو پیدا نکردیم.چرا... چرا با این‌که «می‌دونیم» چی درسته و چی غلط، باز هم همون اشتباهات رو تکرار می‌کنیم؟چرا مدام توی چرخه های تکراری گیر افتادیم ؟ اگه این شوال شما هم هست پس حتما تا آخرش همراه من باشید 🤔⏳ امروز قراره با هم پرده از بزرگ‌ترین معمای زندگی انسان برداریم: تفاوت بین دوتا مرکز فرماندهی . قراره بفهمیم چرا اون بخش کوچیک ذهن فکر می‌کنه که رئیسه، در حالی که اون بخش بزرگ ذهنِ که کارهای اصلی رو انجام می‌ده.📝 این اپیزود احتمالا میتونه به خیلی از سوال های شما پاسخ بده. امیدوارم از شنیدن لذت ببریدمنابعی که ما برای این اپیزود ازشون استفاده کردیم، عمدتاً بر اساس نظریات پایه ای و بنیادین روانکاوی زیگموند فروید هست . اگه دوست داشتید بیشتر در این مورد بدونید میتونید کتاب «قدرت ضمیر ناخودآگاه» از دکتر ژوزف مورفی رو مطالعه کنید که به زبان ساده، نحوه‌ی برنامه‌ریزی ذهن ناخوداگاه رو بهتون آموزش میده.اگه دوست داشتید اینستاگرام مون رو دنبال کنید کافیه سرچ کنید " ذهن آرام و خلاق " و آدرس اون هم instagram.com/maahdian.irموزیک های استفاده شده در این اپیزود ؛ " Leyla " Oriental Trap Beat and Balkan Hip Hop Instrumental Produced By BuJaaMy Heart Cries, Umar Keyn Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
• 
  پاک کردن ذهن با نیروی سپاس گزاری 13.10.2025 21min

  🎙️ پاک کردن ذهن با نیروی سپاس گزاریاگه یادتون باشه در مورد تمیز کردن خونه ی ذهن صحبت کردیم و گفتیم که این کار با 3 کلید انجام میشه و گفتیم که ذهن ، هر چقدر که تمیز تر باشه قدرتمندتر هست.  گفتیم پاک کردن خانه ی ذهن 3 کلید داره ، بخشش و رها کردن، عشق ورزیدنامروز می‌خوام با شما درباره‌ی کلید آخر صحبت کنم⏳ "سپاس گزاری"مهم‌ترین و مؤثرترین ابزار ما تو این دنیا برای جابه‌جا کردن کوه‌ها و تغییر واقعیت زندگی‌مونه.📝 و یک داستان واقعی از اوپرا وینفری در دهه ی 90 میلادیاگه دوست داشتید اینستاگرام مون رو دنبال کنید کافیه سرچ کنید " ذهن آرام و خلاق "آدرس اون هم 👇🏼instagram.com/maahdian.irموزیک استفاده شده ؛ Jaja (Instrumental) by Ultra BeatsAwakenings 963 Hz by Hertz-Hunters Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
• 
  پاک کردن ذهن با نیروی عشق 03.10.2025 18min

  🎙️ پاک کردن ذهن با نیروی عشقاگه یادتون باشه در مورد تمیز کردن خونه ی ذهن صحبت کردیم و گفتیم که این کار با 3 کلید انجام میشه و گفتیم که ذهن ، هر چقدر که تمیز تر باشه قدرتمندتر هست.  گفتیم پاک کردن خانه ی ذهن 3 کلید داره ، بخشش و رها کردن، عشق ورزیدن، و قدردانیامروز می‌خوام با شما درباره‌ی یکی دیگه از 3 کلید صحبت کنم، ⏳ "عشق"عشق ورزیدن به همه چی حتی به شرایط و اتفاقات چون در هر اتفاقی خیری هست و به این شکل ما با خداوند همسو میشیم.این اصل رو هیچ وقت فراموش نکنیم: عشق ورزیدن به همه چی، حتی به چیزایی که زشت و بد به نظر می‌رسن، به خاطر اینکه «اون‌ها بخش‌هایی از پازل بزرگ‌تر زندگی من بودن»،📝 و یک داستان واقعی از آقای جیم کری طنز پرداز مشهور هالیوودی...اگه دوست داشتید اینستاگرام مون رو دنبال کنید کافیه سرچ کنید " ذهن آرام و خلاق "instagram.com/maahdian.irموزیک های استفاده شده ؛ The Sound Of Silence by Wuauquikuna Panflute Toyos432 Hz Resonating With Life by Triangular Prism III Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
• 
  پاک کردن ذهن با بخشش و رها کردن، مثل برگ‌های پاییز 26.09.2025 13min

  🎙️ پاک کردن ذهن با بخشش و رها کردن، مثل برگ‌های پاییزاگه یادتون باشه در مورد تمیز کردن خونه ی ذهن صحبت کردیم و گفتیم که این کار با 3 کلید انجام میشه و گفتیم که ذهن ، هر چقدر که تمیز تر باشه قدرتمندتر هست. امروز می‌خوام با شما درباره‌ی یکی از 3 کلید ها صحبت کنم، یکی از مهم‌ترین رازهای آرامش درونی ؛ چیزی که هم روانشناسی مثبت‌گرا، هم آموزه‌های معنوی، و حتی طبیعت پاییز ، بهمون یاد می‌دن. اون چیه ؟ : بخشش، بخشیدن و رها کردن.⏳ پاییز هر سال یه نمایش رایگان و الهام‌بخش برامون می‌ذاره. درختا برگاشونو رها می‌کنن. شاید از بیرون فقط یه صحنه‌ی قشنگ باشه، ولی در اصل یه پیام عمیق داره:سبک شو تا بتونی به خوبی ادامه بدیجان کابات‌زین، استاد بزرگ ذهن‌آگاهی، توی یکی از کتاب‌هاش می‌گه: «ذهن شلوغ، مثل درختی‌ه که حاضر نیست برگ‌هاشو ول کنه. زود یا دیر زیر بار خودش خم می‌شه.»📝 بخشیدن آسون نیست، چون ذهن ما عادت داره به نگه داشتن. مخصوصاً وقتی کسی بهمون آسیب زده. اما بخشش در اصل برای خودمونه. «وقتی می‌بخشی، خودت رو آزاد می‌کنی. وگرنه داری زهر می‌خوری و امیدوار می‌مونی طرف مقابل آسیب ببینه.»...اگه دوست داشتید اینستاگرام مون رو دنبال کنید کافیه سرچ کنید " ذهن آرام و خلاق "instagram.com/maahdian.irموزیک استفاده شده ؛ Sera, UltrabeatMagical Night, Peder B. Helland  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
• 
  پاک کردن ذهن از کثافت ها 16.09.2025 16min

  🎙️ تمیز کردن ذهن از کثافت‌ها، تنها راه رسیدن به زندگی مورد علاقهتا حالا شده همه‌ی تمرین‌های ذهنی رو انجام بدی، دفترِ پر از اهداف نوشته باشی، تصویر سازی کرده باشی، و لی باز میبینی اون چیزی که خواستی نشده یا ته دلت حس کنی یه چیزی کمه؟ 🤔انگار همه‌ی کارا رو کردی، ولی هنوز اون نتیجه دلخواه یا اون آرامش عمیق یا اون حس اتصال رو نداری...⏳ شاید مشکل این نیست که تمرین‌ها اشتباهن... بلکه اینه که داریم روی یه ذهن شلوغ و پر از خاک و کثافت، تمرین می‌کنیم. مثل این می‌مونه که بخوای روی شیشه‌ی کثیف نقاشی کنی—هرچقدر هم زیبا بکشی، باز تصویر تار و بد می‌شه.📝 این اپیزود دقیقاً درباره‌ی همینه: چطور می‌شه ذهن رو از آلودگی‌ها پاک کرد تا آماده بشه برای دریافت... . دریافت ایده های مخصوص به خود ، برای اون حس اتصال مستقیم با خدا، با منبع، با همون سرچشمه‌ی بی‌پایان انرژی و بعد ... دریافت چیزهایی که فقط مخصوص خودمونه ...اگه دوست داشتید اینستاگرام مون رو دنبال کنید کافیه سرچ کنید " ذهن آرام و خلاق "instagram.com/maahdian.irموزیک استفاده شده ؛ El Condor Pasa, Leo Rojas Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
• 
  «آیا خودمون رو همونطور که هستیم دوست داریم؟» 04.09.2025 13min

  🎙️ این قسمت :«آیا همونطور که هستیم خودمون رو دوست داریم؟»آخرین بار کی با خودت حال کردی؟ نه با گوشی، نه با ماشین جدید، نه با یه لباس نو… خود خودت!آخرین بار کی جلوی آینه وایستادی، به چشمات نگاه کردی و گفتی: «دمت گرم، من دوستت دارم»؟ بیشتر آدما اولین چیزی که از خودشون می‌بینن ایراده: یکی میگه چرا چاق شدم، یکی میگه چرا مثل فلانی موفق نیستم؟ولی می‌دونی چی جالبه؟ همون موقعی که داری خودتو سرزنش می‌کنی، خدا داره بهت نگاه می‌کنه و میگه: «من تو رو کامل آفریدم… چرا خودتو نمی‌بینی؟» خدا وقتی بهت نگاه می‌کنه، هیچ‌کدوم از اینا رو نمی‌بینه. اون فقط می‌بینه: یه شاهکار. یه اثر هنری. یه موجود کامل.⏳ چطور خودتو همون‌جوری که هستی دوست داشته باشی؟ چون بدون این پایه، هیچ موفقیتی تو زندگی موندگار نمی‌شه.اگه دوست داشتید اینستاگرام مون رو دنبال کنید کافیه سرچ کنید " ذهن آرام و خلاق "instagram.com/maahdian.irموزیک ابتدایی :Delaila_Oriental, Ultraموزیک میانی استفاده شده ؛ Ghalb , Ferekanse Nab  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
• 
  نوشتن راهی برای ساختن آینده 15.08.2025 12min

  🔴 چالش آموزشی تمرینی کوتاهِ "نوشتن و رهایی ذهن ، نوشتن و قدرتمندسازی ذهن"این چالش در تیرماه 1404 در کانال اختصاصی ذهن آرام و خلاق برگذار شد و عزیزانی که شرکت کردن نتایج بسیار خوبی رو بهمون گزرش دادند 3️⃣ جلسه سوم چالش 🧠✅ " هدف‌هات رو بنویس تا ذهنت با قدرتی که داره اونا رو بسازه ".-.-.-.-.-.-.-.-.-.-💎 این جلسه رو بشنوید و تمرین اون رو انجام بدید و از نتایجش مارو با خبر کنیدنتایج و سوال های خودتون رو به اینستاگرام ما بفرستید : کافیه جستجو کنید ذهن آرام و خلاق  👇🏼منتظر نتایج قشنگ و برداشت های شخصی تون از آگاهی این جلسه هستم 😍https://instagram.com/maahdian.ir Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
• 
  نوشتن موفقیت‌های گذشته، کلید طلایی برای آینده 09.08.2025 10min

  🔴 چالش آموزشی تمرینی کوتاهِ "نوشتن و رهایی ذهن ، نوشتن و قدرتمندسازی ذهن"این چالش در تیرماه 1404 در کانال اختصاصی ذهن آرام و خلاق برگذار شد و عزیزانی که شرکت کردن نتایج بسیار خوبی رو بهمون گزرش دادند ️2️⃣ جلسه دوم چالش 🧠✅ " یادآوری موفقیت‌های گذشته: کلید طلایی؟ برای آینده ".-.-.-.-.-.-.-.-.-.-💎 این جلسه رو بشنوید و تمرین اون رو انجام بدید و از نتایجش مارو با خبر کنیدنتایج و سوال های خودتون رو به اینستاگرام ما بفرستید : کافیه جستجو کنید ذهن آرام و خلاق 👇🏼منتظر نتایج قشنگ و برداشت های شخصی تون از آگاهی این جلسه هستم 😍https://instagram.com/maahdian.ir Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.