一人有一个

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• 【预告】旁「蒸」博「饮」：从小说、影视到食谱书，我们的美食漫游录 28.06.2026 5min

  本期内容 友友们大家好，欢迎收听2026年第二期读书节目 《旁「蒸」博「饮」：从小说、影视到食谱书，我们的美食漫游录》 的预告 本期节目的主题是饮食。 这可谓Frances过去大半年来疯狂做饭、疯狂钻研做饭的阶段性成果。我们首先聊了聊各自的饮食偏好，我们是吃货吗？我们为吃做过最疯狂的事情是什么？我们百吃不腻的食物是什么？还有极限二选一：厨房和书房，留下哪个；书架和冰箱，选择哪个？ 第一部分我们分享了一些以饮食为主题、写得相当精彩的小说，包括王安忆的《一把刀，千个字》、柚木麻子《黄油》、吉本芭娜娜《厨房》和杨双子《台湾漫游录》。看看作家如何借食物和烹饪，书写移民故事和家国历史、女性欲望和情感、反思殖民主义等等。 第二部分我们畅谈影视作品如何呈现餐饮行业和做饭场景。哪些厨房里的戏，厨子Frances认为并不合理？哪些美食综艺，食客好小气极力推荐下饭？我们还分享了一些佳作，比如伊丹十三的电影《蒲公英》如何把中年寡妇开拉面馆的故事讲得既搞笑又有生活气息？阿莫多瓦的名作《回归》如何塑造了一个杀老公和开餐厅两手抓两手都很硬的大女主？还有描述在灾区做饭的纪录片《慈膳救援》、讲在军营里做饭的电视剧《菜鸟炊事兵》、展现了戴头巾吃法餐场景的电影《法式火锅》…… 第三部分我们（其实是Frances单口）分享了阅读食谱书的感受。教人做菜的免费视频一大堆，为什么还有必要买纸质食谱书？写食谱书有多不容易？为什么我们可以像阅读文学作品一样阅读食谱书？从食谱书如何看出时代的变迁、家庭结构的变化？今人复刻古代的食谱会怎么样？ 正式节目将于六月三十日上线小宇宙，Buy Me A Coffee, 和爱发电平台，欢迎大家收听支持。让我们一起，好好阅读，好好做/吃饭！ 本期提及 王安忆 《一把刀，千个字》 柚木麻子《黄油》 吉本芭娜娜《厨房》 杨双子《台湾漫游录》 庄祖宜 《其实大家都想做菜》 《中餐厅》 《尹食堂》 《熊家餐馆》 《母爱食堂》 《蒲公英》 《真情入味》 《回归》 《油炸绿番茄》 《美食不美》 《拜托了冰箱》（韩国版） YouTuber Rosie Maio 《慈善救援》 《菜鸟炊事兵》 傅培梅 《五味八珍的歲月》 YouTuber Liam Brown 《法式火锅》 《特鲁瓦格罗餐厅》 《厨房里的人类学家》 《简单烹饪的艺术》 《精通法国烹饪的艺术》 《老派少女购物路线》 《中国米食》 《山西面食》 《A Table 跟着古代食谱学做菜》 《玫瑰的名字》 「盤菜生書店」（Dish Books） 请支持我们⛽️ 您可以点击小宇宙节目页面下方的赞赏按钮，也可以在爱发电和Buy Me a Coffee平台给我们小额赞助，支持更好的内容创作！ 欢迎给我们写信💌 oneatatime9090@gmail.com 关于我们 播客 微博 小红书 好小气 微博 不丧podcast Frances 个人博客「Frances寫緊嘢」 微博 小红书 B站 YouTube
• Ep.45 异性恋还有救吗？（哀嚎）：如约而至的五月闲聊 28.05.2026 1h 23min

  本期内容 朋友们五月好！这期节目，好小气和Frances先分享了4月读书节目的一些幕后花絮，然后聊了聊当我们不用准备读书节目的时候干了些什么。好小气旁观了朋友们参加的半马比赛，反思中产阶级为什么那么爱跑步；谈了谈她观看《妻子的浪漫旅行》和听娅娅Olivia Rodrigo新歌的感想；还分享了一期在监狱里制作的播客Ear Hustle。Frances先聊了聊最近不小心得了角膜炎的事，科普角膜炎的症状并提醒要及时就诊；然后她讲了最近非常认真和投入地养龙蒿的感受；最后分享了一个最近很喜欢的乐队Parcels，get到以前不了解的音乐类型（Psychedelic Electronic Music / House）。 本期提及 小说《哈尔的移动城堡》，戴安娜·韦恩·琼斯（Diana Wynne Jones） 电视剧《恐龙》（Dinosaur）第二季 电影 《她的马拉松 》（Brittany Runs a Marathon） 综艺《妻子的浪漫旅行 2026》 专辑 You Seem Pretty Sad for a Girl So in Love，单曲drop dead、the cure，歌手Olivia Rodrigo 电视剧《校园之外》(Off Campus）第一季 电影《寂静的朋友》（Silent Friend） 播客 Ear Hustle 乐队Parcels，录音室专辑LOVED、现场专辑Live Vol.2 ，Parcels Tiny Desk Concert ⭐️2026读书付费节目《当文学遇上大银幕：聊聊文学作品和它们的影视改编》已上线 你可以在小宇宙app、爱发电和Buy Me a Coffee上购买 ❤️爱发电链接如失效，请复制地址到浏览器打开：https://afdian.com/a/oneatatime9090?tab=shop 请支持我们⛽️ 您可以点击小宇宙节目页面下方的赞赏按钮，也可以在爱发电和Buy Me a Coffee平台给我们小额赞助，支持更好的内容创作！ 欢迎给我们写信💌 oneatatime9090@gmail.com 关于我们 播客 微博 小红书 好小气 微博 不丧podcast Frances 个人博客「Frances寫緊嘢」 微博 小红书 B站 YouTube
• 张爱玲也曾「魔改」过《呼啸山庄》｜突然掉落的读书节目彩蛋 27.04.2026 6min

  友友们、书虫们，大家周一好！新一期读书节目不知道你们听了没有呢？如果你觉得3小时的节目听得还意犹未尽的话，接下来的彩蛋相信你会很喜欢。Frances分享了一些她认为比较有趣《呼啸山庄》影视改编例子，包括张爱玲对《呼啸山庄》的改编！这一小段内容因为时长没有被放进正式节目里，以彩蛋的形式与大家见面，希望大家喜欢。也希望有更多听友购买和收听我们2026年的第一期读书节目《当文学遇上大银幕：聊聊文学作品和它们的影视改编》！你可以在小宇宙、爱发电和Buy Me A Coffee上购买和收听，谢谢支持！ 本期提及： 封面图是香港电影《魂归离恨天》（1957）的剧照，电影改编自艾米莉·勃朗特的《呼啸山庄》。 导演：左几　 改编：何愉（即左几）　 主演：张瑛、梅绮、张清、周坤玲、黄曼梨 出品：国际电影懋业有限公司 1957 / 文艺 / 黑白 / 粤语 / 119分钟 原著中，咆哮山庄主人宠爱吉卜赛养子更胜亲生儿女，死后养子遭亲子报复；电影中，张瑛所饰演的养子萧大昌却受尽百般苛待，与养父的女儿萧凯玲（梅绮）相恋亦遭受阻拦，发迹后一步步踏上复仇之路。导演左几著重心理刻划，其中女主角的虚荣、男主角的偏执，均拍得细致深入。 音乐剧版《呼啸山庄》（2022），英国国家大剧院出品，导演Emma Rice。 赵清阁《此恨绵绵》舞台剧（1943） 张爱玲《魂归离恨天》剧本（1963），这个剧本没有被拍出来。 水村美苗《本格小说》（2002） 明日已太远 (2013)。这一部来不及讲了，写在这里吧。这是国产电视剧对《呼啸山庄》的改编，故事背景挪到了清末民初。电视剧在豆瓣评分有7.2，算是口碑不错的国产剧了。不知道有没有电视儿童看过？欢迎分享感想！ 📕赖慈芸的译本《嘯風山莊》，再次强烈推荐！！！ 请支持我们⛽️ 您可以点击小宇宙节目页面下方的赞赏按钮，也可以在爱发电和Buy Me a Coffee平台给我们小额赞助，支持更好的内容创作！ 欢迎给我们写信💌 oneatatime9090@gmail.com 关于我们 播客 微博 小红书 好小气 微博 不丧podcast Frances 个人博客「Frances寫緊嘢」 微博 小红书 B站 YouTube
• 【预告】当文学遇上大银幕：聊聊文学作品和它们的影视改编｜世界读书日节目 21.04.2026 8min

  本期内容 友友们大家好，欢迎收听2026年第一期读书节目的预告😊 在这期长达三小时的史诗级节目里，Frances和好小气将自己投掷到了文学和影视改编的海洋里（使用一些比喻句），我们先聊了自己对于文学作品影视改编的看法：有哪些我们熟悉的电影电视竟然是由书改编来的？改编时难度最大的地方是什么？影视改编一定要忠于原著吗？能不能接受自己心爱的文本被魔改？为什么有些经典文本会被反复改编？逆向改编有意思吗还是只是为了圈钱？ 之后，我们又一起探讨了很多与之相关的具体案例：为什么我们对于2026版《呼啸山庄》的影视化改编那么失望？《呼啸山庄》的文本为什么很难影视化？Frances最推荐的《呼啸山庄》电影是哪一部？好小气为什么最喜欢格蕾塔·葛韦格2019年拍摄的《小妇人》电影版？赵婷的《哈姆奈特》在原著的基础上进行了怎样的艺术化处理？国产电影《蜂蜜的针》是如何改编九十年代的德国小说文本的？《挽救计划》的书粉怎么看待它的电影改编？未来我们最希望看到哪部小说被改编？梦想中的导演是谁？ 总之，you are in for a treat! 正式的节目将于世界读书日当天 （四月二十三日） 上线小宇宙，Buy Me A Coffee, 和爱发电平台，欢迎大家收听支持。我们一起好好看电影好好读书！ 本期提及 《无依之地》电影版 （赵婷）改编自美国记者杰西卡·布鲁德（Jessica Bruder）同名小说 《局外人》电影版（弗朗索瓦·欧容）改编自加缪同名小说 《远山淡影》电影版（石川庆）改编自石黑一雄同名小说 《魔法坏女巫》电影版（Jon M. Chu）改编自Wicked: The Life and Times of the Wicked Witch of the West 《米奇十七》电影版（奉俊昊） 改编自Edward Ashton的Mickey 7 《奥德赛》电影版（诺兰）改编自《奥德赛》 《饥饿游戏》系列改编自Suzanne Collins同名小说 《弗兰肯斯坦》（吉尔莫·德尔·托罗）和《暗黑新娘！》（玛吉·吉伦哈尔）都是改编自玛丽雪莱的小说《弗兰肯斯坦》 《别让我走》（马克·罗曼尼克）电影版改编自石黑一雄同名小说 《沙丘》系列电影（丹尼斯·维伦纽瓦）改编自Frank Herbert系列小说 《爱情，到此为止》（贾斯汀·贝尔杜尼）和《为你遗憾》（约什·布恩）均改编自Colleen Hoover同名小说 《小姐》（朴赞郁）改编自Sarah Waters的《指匠情挑》 《燃烧》（李沧东）改编自村上春树的《烧仓房》 《驾驶我的车》（滨口龙介）改编自村上春树的《没有女人的男人们》 《保持沉默》电视剧版（迈克尔·伦诺克斯）改编自Patrick Radden Keefe的同名非虚构作品 《血色将至》（保罗·托马斯·安德森）改编自厄普顿·辛克莱（Upton Sinclair Jr.）1927年出版的小说《Oil!》 《柳暗花明》（萨利·波莉）改编自艾丽斯·门罗的短篇小说《熊从山那边过来》 电视剧《别名格蕾斯》（萨利·波莉编剧）改编自阿特伍德的同名小说 电视剧《使女的故事》改编自阿特伍德的同名小说 《东京爱情故事》（坂元裕二编剧）改编自柴门文的同名漫画 《魔女嘉莉》，《闪灵》，《肖申克的救赎》，《小丑回魂》，《伴我同行》均改编自史蒂芬·金同名小说 《纯粹的激情》（丹妮尔·阿尔彼得）改编自安妮·埃尔诺的非虚构作品《简单的激情》 《查令十字街84号》（大卫·休·琼斯）改编自海莲·汉芙所写的同名书籍 《哈姆奈特》（赵婷）改编自Maggie O'Farrell同名小说 《夏日细语》（科尔姆·拜瑞德）改编自克莱尔·吉根的小说《寄养》 《像这样的小事》（蒂姆·米兰特斯）改编自克莱尔·吉根的同名小说 《火车梦》电影版（克林特·本特利）改编自丹尼斯·约翰逊同名小说 《十年一觉电影梦》张靓蓓编著的李安个人传记 《我自己的爱达荷》格斯·范·桑特 《亨利四世》《亨利五世》莎士比亚 《暮光之城》原著及电影 《大地》（西德尼·富兰克林）改编自赛珍珠同名小说 《傲慢与偏见》简·奥斯汀 BBC电视剧《奥斯汀小姐》改编自安德丽娅·吉布同名小说 BBC电视剧《另一个贝内特家的姐妹》改编自Janice Hadlow所著的文学小说 《克拉克森的农场》被改编成同名非虚构书籍 名厨傅培梅的自传《五味八珍的岁月》，被改编成同名电视剧，电视剧又被改编成同名漫画 《幸福来敲门》（电视剧）的原剧本是《继母》，电视剧大获成功之后出版了同名小说 《布里奇顿》的衍生剧《夏洛特王后：布里奇顿前传 Queen Charlotte: A Bridgerton Story》及同名小说 《小妇人》（2019，格蕾塔·葛韦格）改编自路易莎·梅·奥尔科特同名小说 《聊天记录》《正常人》《美丽的世界，你在哪里》Intermezzo 萨利·鲁尼 《呼啸山庄》电影版（2026，艾莫芮德·芬诺）（2011，安德里亚·阿诺德）均改编自艾米莉·勃朗特同名小说 力推译本：赖慈芸的《啸风山庄》 电影《蜂蜜的针》改编自英格丽特·诺尔的小说《公鸡已死》（上海译文出版社推出了新版，改标题为《我是一个望风的女人！》，译者沈锡良） 《挽救计划》电影版（菲尔·罗德与克里斯托弗·米勒）改编自安迪·威尔同名小说 李安新片《老金山》改编自C.Pam Zhang的小说《金山的成色》 Apple TV新剧《玛戈没钱了》改编自鲁菲·索普同名小说 饥饿游戏系列新作《饥饿游戏：黎明收割》（2026）改编自苏珊·柯林斯同名小说 Yesteryear by Caro Claire Burke Atmosphere by Taylor Jenkins Reid 请支持我们⛽️ 您可以点击小宇宙节目页面下方的赞赏按钮，也可以在爱发电和Buy Me a Coffee平台给我们小额赞助，支持更好的内容创作！ 欢迎给我们写信💌 oneatatime9090@gmail.com 关于我们 播客 微博 小红书 好小气 微博 不丧podcast Frances 个人博客「Frances寫緊嘢」 微博 小红书 B站 YouTube
• Ep. 44 做酸奶，玩种田游戏，反思完美主义：闲聊三月的所思所想 23.03.2026 1h 18min

  本期内容 友友们三月好！在这期节目里Frances和好小气先预告了本年度的三期读书节目，然后聊了聊最近生活里发生的一些琐事，互相分享了一些由此生发出来的思考。希望你们听得开心，四月的第一期读书节目我们不见不散～ 本期提及 宝可梦Pokopia Doctors by Nature How Ants, Apes, and Other Animals Heal Themselves 📚 2025读书付费节目隆重上线 你可以在小宇宙app、爱发电和Buy Me a Coffee上购买 文学经典还是“诈骗之书”？把长篇小说拉下神坛！（书目《斑马》《渺小一生》《巴别塔》《安娜·卡列尼娜》） 是温暖港湾，也是惊心动魄的史诗：女作家写日常生活（书目《东京八平米》《那个苹果也很好》《日常的启示》） 冠绝文学史的恋爱脑：读安妮·埃尔诺的情欲告白（书目《简单的激情》《迷失》《占据》《年轻男人》） ❤️爱发电链接如失效，请复制地址到浏览器打开：https://afdian.com/a/oneatatime9090?tab=shop 请支持我们⛽️ 您可以点击小宇宙节目页面下方的赞赏按钮，也可以在爱发电和Buy Me a Coffee平台给我们小额赞助，支持更好的内容创作！ 欢迎给我们写信💌 oneatatime9090@gmail.com 关于我们 播客 微博 小红书 好小气 微博 不丧podcast Frances 个人博客「Frances寫緊嘢」 微博 小红书 B站 YouTube
• 【删减版】Ep.43 2026年金麦奖颁奖典礼之我们的年度十佳播客 10.02.2026 1h 33min

  ⚠️这是应小宇宙app审查要求的【删减版】，被删除的内容为去年某部以女性为主角的华语获奖电影的观后感（提示：主演的女演员副业是卖面膜）。 ⚠️其余内容和先前发布的完整版并无不同。 ⚠️如想收听完整版节目，请使用泛用型播客客户端收听。 友友们，新年好！2026第一弹，继续黑箱操作，评选播客界「最权威」的奖项🌟金麦奖🌟，分享去年我们喜欢听的10个播客或者单集。 本期提及 Frances推荐 —— 最佳无营养播客：Anything Goes with Emma Chamberlain 最佳吃吃喝喝播客：Ruthie's Table 4（卷福、穆里根、贺锦丽单集） 最佳BTS播客：The Players’ Box（高芙那集一定要听，5个女的一起聊天大乱套哈哈哈） 最大开眼界单集： 《EP55 我藥你的愛，更深層的一集》，来自播客《心身難路上的身心科》 《The KK Show 338 - 外商老闆御用算命師徐玉蘭》，来自播客Bailingguo News 最佳无主题播客：爱普罗西 最完美的播客：一人有一个 好小气推荐 —— 最佳陪伴播客：各大美剧的官方陪伴追剧播客（比如 The Official Severance Podcast, The Official Game of Thrones Podcast: A Knight of the Seven Kingdoms, The Pitt Season 2 Official Podcast） 最佳视频播客：Good Hang with Amy Poehler 最佳朋友/熟人播客：箱里向外 & 非必要不 最佳流行文化研讨播客：Critics at Large | The New Yorker 最想推荐的播客单集：Kristen Stewart Thinks Hollywood Is Stuck in ‘Capitalist Hell’ | The Interview 其他提及： Digging with Flo EMMA WATSON EXCLUSIVE: The TRUTH I Have Never Shared Before.. ｜Jay Shetty Podcast 📚 2025读书付费节目隆重上线 你可以在小宇宙app、爱发电和Buy Me a Coffee上购买 文学经典还是“诈骗之书”？把长篇小说拉下神坛！（书目《斑马》《渺小一生》《巴别塔》《安娜·卡列尼娜》） 是温暖港湾，也是惊心动魄的史诗：女作家写日常生活（书目《东京八平米》《那个苹果也很好》《日常的启示》） 冠绝文学史的恋爱脑：读安妮·埃尔诺的情欲告白（书目《简单的激情》《迷失》《占据》《年轻男人》） ❤️爱发电链接如失效，请复制地址到浏览器打开：https://afdian.com/a/oneatatime9090?tab=shop 请支持我们⛽️ 您可以点击小宇宙节目页面下方的赞赏按钮，也可以在爱发电和Buy Me a Coffee平台给我们小额赞助，支持更好的内容创作！ 欢迎给我们写信💌 oneatatime9090@gmail.com 关于我们 播客 微博 小红书 好小气 微博 不丧podcast Frances 个人博客「Frances寫緊嘢」 微博 小红书 B站 YouTube
• Ep.43 2026年金麦奖颁奖典礼之我们的年度十佳播客 09.02.2026 1h 33min

  友友们，新年好！2026第一弹，继续黑箱操作，评选播客界「最权威」的奖项🌟金麦奖🌟，分享去年我们喜欢听的10个播客或者单集。 本期提及 Frances推荐 —— 最佳无营养播客：Anything Goes with Emma Chamberlain 最佳吃吃喝喝播客：Ruthie's Table 4（卷福、穆里根、贺锦丽单集） 最佳BTS播客：The Players’ Box（高芙那集一定要听，5个女的一起聊天大乱套哈哈哈） 最大开眼界单集： 《EP55 我藥你的愛，更深層的一集》，来自播客《心身難路上的身心科》 《The KK Show 338 - 外商老闆御用算命師徐玉蘭》，来自播客Bailingguo News 最佳无主题播客：爱普罗西 最完美的播客：一人有一个 好小气推荐 —— 最佳陪伴播客：各大美剧的官方陪伴追剧播客（比如 The Official Severance Podcast, The Official Game of Thrones Podcast: A Knight of the Seven Kingdoms, The Pitt Season 2 Official Podcast） 最佳视频播客：Good Hang with Amy Poehler 最佳朋友/熟人播客：箱里向外 & 非必要不 最佳流行文化研讨播客：Critics at Large | The New Yorker 最想推荐的播客单集：Kristen Stewart Thinks Hollywood Is Stuck in ‘Capitalist Hell’ | The Interview 其他提及： Digging with Flo EMMA WATSON EXCLUSIVE: The TRUTH I Have Never Shared Before.. ｜Jay Shetty Podcast 📚 2025读书付费节目隆重上线 你可以在小宇宙app、爱发电和Buy Me a Coffee上购买 文学经典还是“诈骗之书”？把长篇小说拉下神坛！（书目《斑马》《渺小一生》《巴别塔》《安娜·卡列尼娜》） 是温暖港湾，也是惊心动魄的史诗：女作家写日常生活（书目《东京八平米》《那个苹果也很好》《日常的启示》） 冠绝文学史的恋爱脑：读安妮·埃尔诺的情欲告白（书目《简单的激情》《迷失》《占据》《年轻男人》） ❤️爱发电链接如失效，请复制地址到浏览器打开：https://afdian.com/a/oneatatime9090?tab=shop 请支持我们⛽️ 您可以点击小宇宙节目页面下方的赞赏按钮，也可以在爱发电和Buy Me a Coffee平台给我们小额赞助，支持更好的内容创作！ 欢迎给我们写信💌 oneatatime9090@gmail.com 关于我们 播客 微博 小红书 好小气 微博 不丧podcast Frances 个人博客「Frances寫緊嘢」 微博 小红书 B站 YouTube
• Ep. 42《巅峰对决》，院线十佳片，家门口的图书馆…最近有什么事让我们开心？ 28.12.2025 1h 39min

  节目简介 友友们好！时隔一个月Frances和好小气终于合体了，这次我们轻松聊天，回归“一人有一个”的初心，每个人分享了三件让自己开心或者有所思考的事情（一人有三个？），希望你们也听得开心。提前祝大家新年快乐，我们明年再见！ 本期提及 龚琳娜 《做自己，不忐忑》 鲁豫对话龚琳娜：敏感遇上真诚，直面背叛、孤独和恐惧。｜陈鲁豫·慢谈EP06 《巅峰对决》Heated Rivalry 《亲密》Close 《不原谅也没关系》 Game of Wool: Britain's Best Knitter 女孩 爱的暂停键 控方证人 倩女幽魂 花样年华 哈姆雷特（话剧录影） 黎明的一切 淘金记 年轻母亲之家 一战再战 📚 2025读书付费节目隆重上线 你可以在小宇宙app、爱发电和Buy Me a Coffee上购买 文学经典还是“诈骗之书”？把长篇小说拉下神坛！（书目《斑马》《渺小一生》《巴别塔》《安娜·卡列尼娜》） 是温暖港湾，也是惊心动魄的史诗：女作家写日常生活（书目《东京八平米》《那个苹果也很好》《日常的启示》） 冠绝文学史的恋爱脑：读安妮·埃尔诺的情欲告白（书目《简单的激情》《迷失》《占据》《年轻男人》） ❤️爱发电链接如实效，请复制地址到浏览器打开：https://afdian.com/a/oneatatime9090?tab=shop 请支持我们⛽️ 您可以点击小宇宙节目页面下方的赞赏按钮，也可以在爱发电和Buy Me a Coffee平台给我们小额赞助，支持更好的内容创作！ 欢迎给我们写信💌 oneatatime9090@gmail.com 关于我们 播客 微博 小红书 好小气 微博 不丧podcast Frances 个人博客「Frances寫緊嘢」 微博 小红书 B站 YouTube
• 龙生龙、凤生凤，老鼠的孩子会打洞？看Willa如何打破原生家庭的宿命?《一战再战》影评论文最终章 18.11.2025 1h 36min

  Frances漫长的《一战再战》影评论文终于迎来了最终章。本期节目依然从亲子关系和少女成长的角度切入，分析PTA如何把女儿Willa和妈妈Perfidia设置为一组对照的人物，谱写惊心动魄的少女成长史诗：Willa是不可避免地坠入代际创伤的轮回，还是打破宿命走出自己的革命之路？电影结局Perfidia给Willa写了一封家书，为什么这个情节对于母女两人各自的成长来说都是关键且必要的？Willa选择、认定与自己没有血缘关系的Bob作为父亲，体现了PTA对血缘家庭有怎样的思考？血缘关系的主题在PTA过去的电影《不羁夜》《血色将至》中是如何被讲述的？最后强行升华一下节目，在PTA看来，理想的政治参与者应该是怎样的？ 感谢各位友友对《一战再战》影评论文节目的喜爱和支持。再次推荐还没看过这部电影的友友去IMAX影厅欣赏这部今年最精彩的院线电影！我们下期节目再见！ （封面是Perfidia和Willa在电影中的剧照。） 影评论文第一集：《如何养育一个女儿？〈一战再战〉是PTA的爸爸经》 影评论文第二集：《一代枭雌，何以至此？谈谈〈一战再战〉中Perfidia的悲剧性》 📚 2025读书付费节目隆重上线 文学经典还是“诈骗之书”？把长篇小说拉下神坛！（《斑马》《渺小一生》《巴别塔》《安娜·卡列尼娜》） 是温暖港湾，也是惊心动魄的史诗：女作家写日常生活（《东京八平米》《那个苹果也很好》《日常的启示》） 冠绝文学史的恋爱脑：读安妮·埃尔诺的情欲告白（《简单的激情》《迷失》《占据》《年轻男人》） 你可以在小宇宙app、爱发电和Buy Me a Coffee上购买。 （爱发电链接如失效，请复制地址到浏览器打开：https://afdian.com/a/oneatatime9090?tab=shop） ⛽️ 请支持我们 您可以点击小宇宙节目页面下方的赞赏按钮，也可以在爱发电和Buy Me a Coffee平台给我们小额赞助，支持更好的内容创作！ 💌欢迎给我们写信 oneatatime9090@gmail.com 关于我们 播客 微博 小红书 好小气 微博 不丧podcast Frances 个人博客「Frances寫緊嘢」 微博 小红书 B站 YouTube
• 一代枭雌，何以至此？谈谈《一战再战》中Perfidia的悲剧性 05.11.2025 1h

  One battle after another, one episode after another. 本期solo节目，Frances继续阐述她三刷《一战再战》后的影评论文，分析电影超级无敌精彩的开场40分钟戏码，详细解剖全片最复杂的人物Perfidia Beverly Hills。“Perfidia”的名字源自一首西语歌，意思是 “背信弃义的人”。仿佛被名字诅咒一般，在影片中，Perfidia冲锋陷阵，是最勇敢的革命战士，又抛夫弃女、光速叛变革命，最终自我放逐。她亦正亦邪，让人又爱又恨。这期节目，我邀请大家“回忆式拉片”，分析Perfidia的性格成因，解码她的悲剧命运。一代枭雌，何以至此？ PTA塑造Perfidia这个角色，到底想要表达什么？ 这期又过度分享了。母女关系、血缘关系、主旨概括来不及讲了，只能再顺延一期了。再次推荐还没看过这部电影的友友去IMAX影厅欣赏这部今年最精彩的院线电影！ 影评论文第一集：《如何养育一个女儿？〈一战再战〉是PTA的爸爸经》 （封面是Perfidia的剧照。） 【本期提及】 《爱的暂停键》（Elskling） 《地下气象》（The Weather Underground） 📚 2025读书付费节目隆重上线 文学经典还是“诈骗之书”？把长篇小说拉下神坛！（《斑马》《渺小一生》《巴别塔》《安娜·卡列尼娜》） 是温暖港湾，也是惊心动魄的史诗：女作家写日常生活（《东京八平米》《那个苹果也很好》《日常的启示》） 冠绝文学史的恋爱脑：读安妮·埃尔诺的情欲告白（《简单的激情》《迷失》《占据》《年轻男人》） 你可以在小宇宙app、爱发电和Buy Me a Coffee上购买。 （爱发电链接如失效，请复制地址到浏览器打开：https://afdian.com/a/oneatatime9090?tab=shop） ⛽️ 请支持我们 您可以点击小宇宙节目页面下方的赞赏按钮，也可以在爱发电和Buy Me a Coffee平台给我们小额赞助，支持更好的内容创作！ 欢迎给我们写信💌 oneatatime9090@gmail.com 关于我们 播客 微博 小红书 好小气 微博 不丧podcast Frances 个人博客「Frances寫緊嘢」 微博 小红书 B站 YouTube
• 如何养育一个女儿？《一战再战》是PTA的爸爸经 03.11.2025 1h

  Hello友友们！很久没有录过solo节目了。本期Frances分享最近超级喜欢的电影《一战再战》。我去电影院看了三遍！很多人认为它是关于革命和政治的，我不同意，我认为这是一部coming of age movie（青春成长电影）。感想实在太多了，要（至少）分两集来播出。第一集先谈谈电影里Bob和Willa之间的父女关系，为什么Frances说Bob是银幕上最辣的爸爸？ 第二集打算聊聊Perfidia和Willa之间的母女关系，以及PTA电影里一直延续的对血缘关系的思考，敬请关注。也推荐还没看过这部电影的友友去IMAX影厅欣赏这部今年最精彩的院线电影！ （封面是《一战再战》的幕后照片，导演PTA和他的大女儿珀尔·米妮·安德森在聊天。珀尔在电影里也有客串。） 📚 2025读书付费节目隆重上线 文学经典还是“诈骗之书”？把长篇小说拉下神坛！（《斑马》《渺小一生》《巴别塔》《安娜·卡列尼娜》） 是温暖港湾，也是惊心动魄的史诗：女作家写日常生活（《东京八平米》《那个苹果也很好》《日常的启示》） 冠绝文学史的恋爱脑：读安妮·埃尔诺的情欲告白（《简单的激情》《迷失》《占据》《年轻男人》） 你可以在小宇宙app、爱发电和Buy Me a Coffee上购买。 （爱发电链接如失效，请复制地址到浏览器打开：https://afdian.com/a/oneatatime9090?tab=shop） ⛽️ 请支持我们 您可以点击小宇宙节目页面下方的赞赏按钮，也可以在爱发电和Buy Me a Coffee平台给我们小额赞助，支持更好的内容创作！ 欢迎给我们写信💌 oneatatime9090@gmail.com 关于我们 播客 微博 小红书 好小气 微博 不丧podcast Frances 个人博客「Frances寫緊嘢」 微博 小红书 B站 YouTube
• Ep. 41 够癫才是好的恐怖电影 29.10.2025 1h 34min

  喜迎万圣节，好小气和Frances聊了聊我们看过的恐怖/惊悚电影，有的好看，有的不好看。本期节目我们录得很开心，一点都不恐怖，放心收听。 📚 2025读书付费节目隆重上线 文学经典还是“诈骗之书”？把长篇小说拉下神坛！（《斑马》《渺小一生》《巴别塔》《安娜·卡列尼娜》） 是温暖港湾，也是惊心动魄的史诗：女作家写日常生活（《东京八平米》《那个苹果也很好》《日常的启示》） 冠绝文学史的恋爱脑：读安妮·埃尔诺的情欲告白（《简单的激情》《迷失》《占据》《年轻男人》） 你可以在小宇宙app、爱发电和Buy Me a Coffee上购买。 （爱发电链接如实效，请复制地址到浏览器打开：https://afdian.com/a/oneatatime9090?tab=shop） 🎃 本期节目，你将听到： 无奖竞猜：谁是《一人有一个》里真正的胆小鬼？ 为了安抚看恐怖电影受惊的自己，我们有哪些招？ 恐怖电影和惊悚电影的区别，为什么喜欢看恐怖电影？ 影院惊悚氛围感检查：《一人有一个》驻美国记者好小气带来10月院线速报 Frances被恐怖电影硬控的一个月 观影作为一种社群体验：为什么说恐怖电影得去电影院看才好看？ 在午夜场看恐怖电影，氛围绝了 为什么有的恐怖电影看完无感，有的却很“攻心”？文化如何影响我们感受什么是“恐怖的”？ 音乐 · 种族 · 情欲：大聊特聊超级精彩的黑人吸血鬼电影《罪人》（Sinners） 有关 “黑人音乐为何很性感” 这个问题，这里link一篇Frances看美国迪斯科组合Earth, Wind & Fire演出之后的repo，有更详细的描述⬇️ 《Earth, Wind & FIRRRRRRRRRRRRRE!!! 在现场感受黑人音乐的爱与能量交换》 ⛽️ 请支持我们 您可以点击小宇宙节目页面下方的赞赏按钮，也可以在爱发电和Buy Me a Coffee平台给我们小额赞助，支持更好的内容创作！ 【本期提及】 《血色将至》（There Will Be Blood） 《一战再战》（One Battle After Another） 《女巫》（The VVitch: A New-England Folktale） 《他》（Him） 《新手》（The Novice） 《死亡竞走》（The Long Walk） 《同甘共苦》（Together） 《复活她》（Bring Her Back） 《无瑕修女》（Immaculate） 《罪人》（Sinners） 《片厂风云》（The Studio） 《凶器》（Weapons） 《寻梦环游记》（Coco） 《我们》（Us） 《好东西》 《超人》（Superman） 《神奇四侠：初露锋芒》（The Fantastic Four: First Steps） 《奥本海默》（Oppenheimer） 《驱魔人》（The Exorcist） 《仪式》（The Ritual） 《脐带》 《饺子》 《逃出绝命镇》（Get Out） 欢迎给我们写信💌 oneatatime9090@gmail.com 关于我们 播客 微博 小红书 好小气 微博 不丧podcast Frances 个人博客「Frances寫緊嘢」 微博 小红书 B站 YouTube
• Ep. 40 独立生活的苦与乐 28.09.2025 1h 56min

  友友们9月好！本期节目好小气和Frances聊聊独立生活的滋味。总的来说，自由很爽，但自由也有代价。且听—— In general： 一直以来自称妈宝女的Frances搬出爸妈家独立生活的总体感受如何？ 我们平常一天的routine大概是怎么样的？ 独立于爸妈生活最好的部分是什么？最累或者最不喜欢的地方呢？ 人类永恒的问题：今天吃什么？ 逛菜场（实体或者线上）的频率如何？逛超市时会在头脑里拟好菜单吗？ 有没有什么快速做饭小妙招跟听友分享？ 自己做饭会不会更便宜？吃自己做的饭会不会更健康？ 对点外卖这件事怎么看？频率大概是多少，喜欢点些什么？ 西西弗斯的打扫： 自己住以后打扫房间对你来说是一个负担吗？大概会什么时候打扫？ 最喜欢和最讨厌做的家务是什么？ 可有什么家务小妙招分享？ 本期提及： 《家务，随便做做就行了》（How to Keep House While Drowning） 📚 2025读书付费节目隆重上线 你可以在小宇宙app、爱发电和Buy Me a Coffee上购买 文学经典还是“诈骗之书”？把长篇小说拉下神坛！（书目《斑马》《渺小一生》《巴别塔》《安娜·卡列尼娜》） 是温暖港湾，也是惊心动魄的史诗：女作家写日常生活（书目《东京八平米》《那个苹果也很好》《日常的启示》） 冠绝文学史的恋爱脑：读安妮·埃尔诺的情欲告白（书目《简单的激情》《迷失》《占据》《年轻男人》） ❤️爱发电链接如实效，请复制地址到浏览器打开：https://afdian.com/a/oneatatime9090?tab=shop 请支持我们⛽️ 您可以点击小宇宙节目页面下方的赞赏按钮，也可以在爱发电和Buy Me a Coffee平台给我们小额赞助，支持更好的内容创作！ 欢迎给我们写信💌 oneatatime9090@gmail.com 关于我们 播客 微博 小红书 好小气 微博 不丧podcast Frances 个人博客「Frances寫緊嘢」 微博 小红书 B站 YouTube
• 【七夕预告】冠绝文学史的恋爱脑：读安妮·埃尔诺的情欲告白 27.08.2025 6min

  朋友们大家好！“一人有一个”2025年读书系列的最后一期节目，我们一起聊了聊安妮·埃尔诺和她的恋爱脑（划掉）偷情（再次划掉）文学。 8月29日北京时间早上7点，节目正式发布。你可以在你可以在小宇宙，Buy Me A Coffee和爱发电三个平台上购买，今天请先欣赏预告👐🏼 ❤️我们爱发电的地址是：https://afdian.com/a/oneatatime9090?tab=shop ⬆️请手动复制网址到浏览器打开然后购买⬆️ 节目介绍 在聊“爱情“的部分，我们从埃尔诺笔下对于激情、等待、嫉妒的文本出发，聊了聊我们对于爱的理解：你觉得自己是恋爱脑吗？等待是甜蜜还是煎熬？嫉妒是否是一种你熟悉的情绪？激情可以独立于精神交流存在吗？爱是什么？（My god，天问）在聊“写作”的部分，我们依旧细读文本，试图理解埃尔诺的写作选择：为什么她不解释激情的成因？如何看待她把写作当下的现场放入文本之中？语言之间没有语义缺失的翻译是有可能的吗？如何看待埃尔诺笔下的“雌竞”内容？最后我们回归轻松（不知道成功没有），分别给《简单的激情》配了两首Taylor Swift的歌曲。希望你听得开心，我们明年的读书节目再见！ 【安妮·埃尔诺的恋爱脑文学】 《简单的激情》 《迷失》 《占据》 《年轻男人》 💌欢迎给我们写信 oneatatime9090@gmail.com 关于我们 播客 微博 小红书 好小气 微博 不丧podcast Frances 微博 小红书 B站 YouTube
• Ep. 39 越（会）休息越幸运：我们与有毒生产力的恩怨情仇 27.07.2025 1h 40min

  节目简介 友友们，我们肥来啦！这期节目里Frances和好小气（再次）大骂工作和生活中的有毒生产力，并试图痛改前非，做一个会好好休息，不以效率和产出定义自身价值的人，握拳！ 这期节目你可以听到： 我们怎么定义“有毒的生产力”？（开始写论文） 我们的“有毒生产力”时刻：谁在不眠不休和ChatGPT搞智性恋？谁回爸妈家却被迫大搞军训？ 有毒生产力从何而来：人必须要产出才有价值吗？人必须要动作快吗？ 社交网络和有毒生产力：凌晨四点的小红书上的背单词直播是谁在看？ 痛改前非，展望未来：畅想不考虑效率和产出的完美一天。 本期提及 隐性疲劳 森博嗣散文集 非常识 艾美梦游 硬广时间 我们的第二期读书节目“是温暖港湾，也是惊心动魄的史诗：女作家写日常生活｜2025读书节目”可以在下面三个平台购买： Buy Me A Coffee 爱发电 小宇宙 💌欢迎给我们写信 oneatatime9090@gmail.com 关于我们 播客 微博 小红书 好小气 微博 不丧podcast Frances 微博 小红书 B站 YouTube
• 【预告】是温暖港湾，也是惊心动魄的史诗：女作家写日常生活 22.06.2025 5min

  友友们好！《一人有一个》第二期读书相关的付费节目也要来啦！6月23日北京时间早上7点节目正式发布后，你可以在小宇宙，Buy Me A Coffee和爱发电三个平台上购买，今天请先欣赏本期预告👐🏼 我们不卖干货，不搞指南，只跟你分享长长的，深入的，湿漉漉的聊天（无黄腔），希望你能期待！ ❤️我们爱发电的地址是：https://afdian.com/a/oneatatime9090?tab=shop ⬆️请手动复制网址到浏览器打开然后购买⬆️ 节目介绍 在这期节目里，我们想聊一聊女作家笔下的日常生活。为什么女作家更加关注日常？描绘日常生活是女作家的个人选择，还是社会结构的限制？日常是值得书写，且谁都能写好的吗？经常被边缘化的日常书写可以是有反抗性的吗？我们主要以三本亚洲年轻女作家的书为依托来展开，这三本书分别是日本作家吉井忍的《东京八平米》、中国作家栾颖新的《那个苹果也很好》和《日常的启示》。 简·奥斯汀为什么总写家庭生活？公域和私域的划分如何影响女性写作？ 艾丽斯·门罗如何以家庭生活写女人的历史？ 《东京八平米》：家是女人生活的起点，而非终点 我们能否想象城市空间作为家的延伸？ 用法语吵架！看栾颖新如何吵赢法国人 一个女生独自居住在巴黎，会孤单吗？ 女作家们的日常生活书写和小红书笔记有什么本质区别？ 💌欢迎给我们写信 oneatatime9090@gmail.com 关于我们 播客 微博 小红书 好小气 微博 不丧podcast Frances 微博 小红书 B站 YouTube
• Ep.38 钩毛线，看老电影，买实体碟：老派生活方式之必要（但不强求） 20.05.2025 1h 50min

  友友们大家好！这期节目里Frances和好小气打算聊一聊我们最近或者一直以来的一些老派的生活方式，比如看老电影、购买CD和蓝光影碟、钩针。最近我们在网络上经常能看到关于“老奶奶爱好”（grandma hobbies）的讨论，大家觉得在现在这个快速且信息过载的时代，老奶奶爱好能够抵御这股更高更快更强的洪流，给我们带来一些内心的平静吗？ 硬广时刻：谁还没有听我们精彩的读书节目？ 📚《文学经典还是“诈骗”之书？一起把长篇小说拉下神坛！2025年世界读书日特别节目》 小宇宙收听 爱发电购买 buy me a coffee购买 本期节目你将听到： 第一期付费节目幕后花絮：期末狂卷、浴血奋战 老派生活方式快问快答：谁的MacBook每天晚上关机？ 看老电影有什么惊喜？细品《花样年华》中的糯米鸡 为什么Frances开始听CD？为什么好小气买蓝光影碟？ 钩针101：沉得住气、享受拆线 过一种老派的生活，有什么好处？它真的可以抵御消费主义的侵袭吗？ 本期提及 《花样年华》 《倩女幽魂》 《傲慢与偏见》（2005版本） 《幽灵公主》 《暖暖内含光》 《爆裂鼓手》 criterion collection youtube channel 🎓Frances流行音乐博士论文节选： 《音乐很穷，怎么个穷法？Mike Stern爵士五人组演出观后感》 《为什么有时demo比正式录音版更好听？谈音乐的身体性（2）》 💌欢迎给我们写信 oneatatime9090@gmail.com 关于我们 播客 微博 小红书 好小气 微博 不丧podcast Frances 微博 小红书 B站 YouTube
• 【预告】让我们一起把长篇小说拉下神坛！｜世界读书日特别节目 20.04.2025 4min

  节目介绍 友友们周一好！世界读书日马上就到，《一人有一个》第一期读书相关的付费节目也要来啦！四月二十三号节目正式发布后，你可以在小宇宙，Buy Me A Coffee和爱发电三个平台上购买，今天请先欣赏本期预告👐🏼 我们不卖干货，不搞指南，只跟你分享长长的，深入的，湿漉漉的聊天（无黄腔），希望你能期待！ ❤️我们爱发电的地址是：https://afdian.com/a/oneatatime9090?tab=shop ⬆️请手动复制网址到浏览器打开然后购买⬆️ 第一期节目里，我们聊了聊「长篇小说」这件事，内容不仅涉及我们对长篇小说有哪些迷思，为何有些长篇小说会被指控为“诈骗之书”，还具体聊了聊我们正在读或者读过的三本长篇小说：《渺小一生》、《巴别塔》和《安娜·卡列尼娜》，以及由这三本书生发出去的对人生和世界的思考（wow）。在节目里你可以听到： 我们关于长篇小说一般有哪些迷思？ 为什么有些长篇小说更容易收到“诈骗”的指控？ 《渺小一生》是当代文学经典还是自我沉溺和重复的自恋之书？ 我们如何理解《巴别塔》的副标题“暴力的必要性”？ 《巴别塔》是否能反映出少数族裔学者在西方学术体系里的困境？ 《安娜·卡列尼娜》能够拯救当代注意力缺乏的读者吗？ 什么？《安娜·卡列尼娜》还能跟看网球扯上关系？（安娜看赛马，Frances看网球） 💌欢迎给我们写信 oneatatime9090@gmail.com 关于我们 播客 微博 小红书 好小气 微博 不丧podcast Frances 微博 小红书 B站 YouTube
• Ep.37 在春天读听友来信，闲聊旅行，死亡，和方大同 06.04.2025 1h 43min

  听友们，四月好！本期节目，好小气和Frances一起朗读了两封可爱的听友来信，浅聊了好小气三月初的西班牙旅行，最后纪念了Frances非常喜欢的音乐人方大同，并谈谈如何面对偶像的死亡。 📚 Breaking News！2025年读书节目来咯 今年《一人有一个》继续推出付费读书节目，为大家推荐好书。今年读书系列节目的主题是“日常”。阅读既是我们的日常生活方式，我们也在书中理解她人的日常生活。 系列节目共分三期，第一期我们想把长篇小说拉下神坛，一起用平常心看待“经典大部头”；第二期我们分享钟爱的女性散文，探讨日常生活是否值得书写；第三期我们深入安妮·埃尔诺的恋人絮语，看她如何把人人能写的“恋爱小作文”变成超越时空感动你我的诺奖作品。 第一期节目将在4月23日世界读书日当天推出，其余两期节目分别在6月和8月推出。欢迎在小宇宙app、爱发电、和buy me a coffee上关注节目动态。感谢大家一如既往对付费读书节目的支持！ 2024年读书节目回顾： 《阅读性别，上野千鹤子之外的选择》 《阅读与旅行交汇的心动时刻》 《这书难道是非读不可吗？英文书阅读经验与（漫长的）心理建设分享》 💞常怀感恩的心 谢谢小宇宙用户Zozozoey、HD756968y给我们打赏！ ⛽️请支持我们⛽ 您可以点击小宇宙节目页面下方的赞赏按钮，也可以在爱发电和Buy Me a Coffee平台给我们小额赞助，支持更好的内容创作！ 🎬夹带私vlog · Frances英国旅行日记 【一个女仔去英国探究伦敦地铁】 【一个女仔去英国，在冬日里的Finsbury Park寻觅夏天音乐节的踪影】 💌欢迎给我们写信 oneatatime9090@gmail.com 关于我们 播客 微博 小红书 好小气 微博 不丧podcast Frances 微博 小红书 B站 YouTube
• Ep.36 “健康的关系固然可贵，但畸形的恋爱实在精彩”——疯批爱情/情欲故事大赏 26.02.2025 1h 25min

  温 馨 提 示： 本 期 节 目 不 宜 公 放。 好小气和Frances以4部电影为例子，分享观看这些疯批爱情/情欲故事所受到的心灵冲击，一起探索女性深邃、复杂又迷人的内心世界。 疯批影单 《阿诺拉》 《小心肝儿》 《她》（2016年，于佩尔主演） 《钢琴教师》 其他提及的作品 《六号车厢》 【奥】埃尔夫丽德·耶利内克《钢琴教师》 《爱》 《大开眼界》 《狗镇》 《苦月亮》 《她》（2013年，Sipke Jones导演） 播客节目 She Fell in Love With ChatGPT. Like, Actual Love. With Sex. I‘ll do whatever you tell me to. 欢 迎 入 坑 Harris Dickinson 🐶 A 'Babygirl' Holiday with Harris Dickinson, Talk Easy with Sam Fragaso HARRIS DICKINSON | CHICKEN SHOP DATE 常怀感恩的心💞 谢谢小宇宙用户BingbingXue、叶慈与夏芝、JustSyche给《一人有一个》的打赏！ 谢谢以下朋友购买了我们的付费节目！ KeninaJiang（三期都买了，感恩❤️）、BingbingXue（也是三期都买了！感恩❤️）、HD920854g、我_5x6H、神经蛙_uF9LiOS（三期都买了！爱你❤️）！ 请支持我们⛽️ 您可以点击小宇宙节目页面下方的赞赏按钮，也可以在爱发电和Buy Me a Coffee平台给我们小额赞助，支持更好的内容创作！ 欢迎给我们写信💌 oneatatime9090@gmail.com 关于我们 播客 微博 小红书 好小气 微博 不丧podcast Frances 微博 小红书 B站 YouTube