Triatlonová Kavárna

Epizode

• 
  Triatlonová kavárna #52 (Mistrovský díl, fanoušek na TDF, příprava na Ironmana) 23.07.2026 1h 4min

  Díl pojmenovaný podle úvodního tématu, zhodnocení našich mistrovských závodů, tedy MČR ve středním triatlonu a ME v cross triatlonu.Díky samozřejmě i plavecké speciálce https://www.swimaholic.cz/ kde díky kódu: trikava10 nakoupíte vše s 10 % slevou.Co jsme kromě zhodnocení MČR ve středním triatlonu v Mostě a ME v cross triatlonu v Banyoles probrali?Jaký je osobní divácký zážitek z TDF? Neskutečná atmosféra a cirkus který kolem každé etapy vytvoří doprovodná kolona sponzorských vozů!Jaký je optimální specifický přípravný trénink na Ironmana a jak nejlépe vyladit v závěrečném týdnu na tento ikonicky náročný závod? To vše jsme probírali v závěru tohoto dílu!Enjoy!Lukáš a Pavel
• 
  Triatlonová kavárna #51 ("Svatební speciál", WR Roth, Heat, Laktát...) 09.07.2026 57min

  Přeskakujeme laťku úvodních 50 dílů kavárny a teď už kvalita našeho podcastu půjde jen a jen vzhůru! :DDíky i plavecké speciálce https://www.swimaholic.cz/ kde díky kódu: trikava10 nakoupíte vše se slevou 10 %!Co jsme v tomto díle řešili?Lukáš se před rokem rozhodl "přihlásit se" na nejdelší a nejdůležitější životní závod a o tomto víkendu tento slib stvrdil, Pavel byl u toho a v rámci svatební hostiny se událo pár vtipných situací díky kterým jsme otevřeli tento díl.Následně jsme se už věnovali dalším víkendovým událostem, Sam Laidlow v Rothu přepisoval historii a odnesl to i v současnosti člověk s nejvyšším naměřeným VO2max na planetě.Proč se rušilo IM v Nice a zkracoval IM Frankfurt?Zajímavosti z techniky cyklistických kol na další rok!Laktát jako další velká věc z hlediska suplementů sportovní výživy?A naše další nejbližší závodní plány? Enjoy!Lukáš a Pavel
• 
  Triatlonová kavárna #50 (Moraviaman vs. IM Klagenfurt) 23.06.2026 1h 1min

  Jubilejní 50. vydaný díl našeho podcastu triatlonové kavárny!Díky i plavecké speciálce https://www.swimaholic.cz/ kde díky našemu kódu: trikava10 nakoupíte vše s 10 % slevou.V tomto jubilejním 50. díle jsme se znovu dobrali monumentálního poznání, že Ironman je prostě jiná bestie. S poloviční distancí (IM 70.3) se to prostě nedá srovnat a když se k závodu přidá ještě pořádný pařák, je z toho slušná kognitivně - behaviorální terapie.Probrali jsme výživu, ochlazovací strategie a heat training jako klíčové aspekty úspěchu v takto náročném závodě.Díky že nás sledujete a posloucháte! Enjoy!Lukáš a Pavel
• 
  Triatlonová kavárna #49 (Czechman / neCzechman - shrnutí letošního 20. ročníku) 09.06.2026 58min

  Prakticky třetím dílem po sobě zakončujeme naši letošní edici o závodu Czechman triatlon 2026.Po úvodním vyřešení / nevyřešení startovních vln a registrace do závodu profíků jsme probrali průběh závodu z lukášova pohledu. Díky https://www.swimaholic.cz/ za podporu a s kódem: trikava10 nakoupíte stále vše se slevou 10 %.V druhé polovině tohoto dílu jsme ještě "proprali" RunCzech a jejich rekordy nerekordy, zmínili jsme i sabotáž na proběhlém víkendovém závodě Ironman Hamburk.A ke konci jsme díky tomuto video od Kristiana Blummenfelta: https://www.youtube.com/watch?v=KG4UwkFGuDQ&t=327směli ještě co probírat.Mimochodem tady druhé video od Cedrika: https://www.youtube.com/watch?v=AKDi85xBflM a jeho bezplatný webinář :DDíky za sledování a podporu.Enjoy Lukáš a Pavel
• 
  Triatlonová kavárna #48 (Tomáš Petr - ředitel Czechman triatlon) 29.05.2026 48min

  Delší dobu slibovaný speciální díl s Tomášem Petrem, ředitelem Czechman triatlonu a současně technickým ředitelem ČTA. V minulosti ale také profesionálním triatlonistou, který startoval celkem 9 x na Hawajském Ironmanu, z toho 8 x v kategorii profíků!Díky patří i speciálce https://www.swimaholic.cz/, kde díky kódu: trikava10 nakoupíte vše s 10 % slevou.S Tomášem jsem hned na úvod probrali hlavní změny pro letošní jubilejní 20. ročník Czechman triatlonu. 4 startovní vlny, plně uzavřenou cyklistickou trať a závod profesionálů s bodováním do PTO žebříčku.Abychom pochopili jak ale Tomáše před 20 lety napadlo uspořádat první ročník Czechman půlironmana, probrali jsme vlastně celou jeho sportovní a triatlonovou kariéru. Následovalo shrnutí jak samotný Czechman v roce 2007 vznikl.A celý podcast jsme zakončili tématem, proč se neuskuteční triatlonový závod v rámci 12. letní Olympiády dětí a mládeže, která se odehraje od 21.-25. června v Praze. Díky za poslech!
• 
  Triatlonová kavárna #47 (Předzávodní specifická příprava a Czechman 2026!) 28.05.2026 55min

  Znovu kratší, pro někoho delší odmlka, ale jsme zpět!Závodní sezóna se plně rozjíždí i my jsme v tréninkové přípravě a zanedlouho nás čekají první ostré starty, kde snad prodáme dlouhou zimní a jarní přípravu.Děkujeme našemu stálému partnerovi https://www.swimaholic.cz/, kde díky kódu: trikava10 nakoupíte vše se slevou 10%Co jsme v tomto díle probrali? Bylo to především o aktuálním předzávodním období, jak by měl vypadat trénink v tomto bodě přípravy a nějaké tipy od nás co vyzkoušet a na co se připravit. Lehce jsme naťukli i Czechmana, který nás oba čeká již za 9 dní!Díky že nás posloucháte a podporujete!Lukáš a Pavel
• 
  Triatlonová kavárna #46 (máme na to kvalifikovat se na Ironman World Championship na Hawaii?) 24.04.2026 50min

  Na úvod se omlouváme za delší výpadek z našeho natáčení, náročné tréninkové a logistické období brzdilo naše plány, ale snad si vše znovu sedá a celá triatlonová sezóna bude z našeho pohledu pokrytá jak se sluší a patří na Triatlonovou kavárnu!Děkujeme i našemu stálému partnerovi https://www.swimaholic.cz/ kde díky kódu: trikava10 nakoupíte stále vše se slevou 10 % ! DíkyCo jsme v tomto "jubilejním" díle rozebírali?Poohlédli jsme se za víkendovými světovými závody, Ironman Texas, Ironman South Africa a Ironman 70.3 Valencia.Pavel nedávno oslavil 10 leté výročí své triatlonové cesty, tak jsme se ohlédli i za touto kapitolou světových dějin :DDíky za to že nás stále sledujete, posloucháte a podporujete!Enjoy!Lukáš a Pavel 
• 
  Triatlonová kavárna #45 (výjimečné výkony z poslední doby, TUE na Testosteron?) 27.03.2026 29min

  V poslední době bylo ve vytrvalostním sportu k vidění několik doslova "světových" výkonů. Kristian Blummenfelt vyhrál v souboji s Haidenem Wildem a Jelle Geensem IM70.3 Geelong a závod rozhodl půlmaratonem za 66" min. Jaký trénink musíte absolvovat, aby jste byli schopni tento běžecký výkon podat?Díky i https://www.swimaholic.cz/ za podporu a my pro Vás máme slevový kód: trikava10 díky kterému ušetříte 10 % na vše!Minulý víkend se jel i první cyklistický monument a to co jsme v podání Tadeje Pogačara viděli bylo zkrátka fenomenální!Padl i světový rekord v plavání na 50 m volný způsob a jaký k tomu vedl trénink?Zde odkaz na video: ( https://www.youtube.com/watch?v=9mBMzm7WSTY&t=80s )V druhé polovině podcastu jsme probrali téma terapeutických vyjímek (TUEs). Řešili jsme i zranění sportovce, konkrétně příčiny únavových zlomenin. A v samotném závěru jsme nastínili snad i našeho dalšího hosta na příští týden. Díky za poslech!Enjoy Lukáš a Pavel
• 
  Triatlonová kavárna #44 (host: Patrik Vebr - budoucí maratonský olympionik?) 21.03.2026 1h 7min

  Za nás jeden z nejlepších dílů triatlonové kavárny! A to i přesto, že hlavním aktérem a váženým hostem byl běžec, Patrik Vebr :DPatrik je od víkendu, kdy zaběhl v Barceloně maraton za 2:16:27, nejrychlejším českým maratoncem od roku 2020!My samozřejmě děkujeme i našemu partnerovi https://www.swimaholic.cz/ kde s kódem: trikava10 nakoupíte vše s 10 % slevou!Patrik je v současné chvíli český běžecký fenomén.Nejen díky jeho výkonům na dlouhých distancích, kdy má zaběhnutý půlmaraton za 1:03:24, 10 km za 29:35, 5 km za 14:12 a nově tedy i první, velmi kvalitní maraton za 2:16:27. Ale i jeho sebeprezentace na sociálních sítích z něj dělá českého profesionálního běžce s velkým vlivem!Všechny svoje úspěchy si ale Patrik velmi zaslouží a to nejen precizním přístupem k tréninku ale i všem přidruženým aspektům profesionálního sportovce. Probírali jsme s ním přípravu v Keni. Jeho stravu a sacharidovou superkompenzaci před důležitými závody. Drobné zdravotní trable, které přípravu ovlivnily a pochopitelně i náš oblíbený Heat training.Patrik od loňského roku vlastní i bicykl a rád se na kole v rámci přípravy projede!Jak sám řekl, pokud to příprava dovolí, rád by se v září postavil i na start duatlonu v Žamberku!Jeho aktuální dlouhodobý cíl je ale jasný, pokusit se kvalifikovat na olympijské hry v královské atletické disciplíně, maratonu!!!Co všechno k tomu bude potřeba a jak sám Patrik vidí svoje šance si poslechněte v tomto díle...Enjoy!Lukáš a Pavel
• 
  Triatlonová kavárna #43 (David Korous a Jakub Marek - z kempu české triatlonové reprezentace) 10.03.2026 56min

  Pokračování (č.43) triatlonové kavárny a postupně se rozjíždějící triatlonová sezóna. Proto jsme se v našem krátkém úvodu v rychlosti ohlédli za prvním velkým závodem tohoto roku: Ironman New Zealand.Děkujeme i našemu partnerovi https://www.swimaholic.cz/ kde díky kódu: trikava10 nakoupíte vše se slevou 10 %.Od času 8:30 jsme v kavárně přivítali Davida Korouse a Kubu Marka, kteří se aktuálně připravují na kempu české triatlonové reprezentace na kanárském ostrově Lanzarote, kde se shodou okolností v sobotu uskuteční světový pohár v triatlonu a na startu bude hned 5 našich reprezentantů! David bude jedním z nich!S borci jsme se bavili o tréninku na kempu, atmosféře v týmu a v čem oni vidí svoje konkrétní slabiny které musejí rozvíjet, aby se výkonnostně zapracovali do světové triatlonové špičky.Byl to kratší podcastový speciál přímo z kempu na Lanzarote, ale kluky si budeme muset ještě pozvat na delší povídání samostatně, ať se s námi podělí o svůj životní triatlonový příběh...Sobotní závod budeme sledovat a držíme nejen Davidovi palce!Enjoy!Lukáš a Pavel
• 
  Triatlonová kavárna #42 (Trénink ve Španělsku, plány a aktuality letošní sezóny) 01.03.2026 36min

  Děkujeme Vám za trpělivost s více než týdenní, tréninkem ovlivněnou, prodlevou v natáčení tohoto nekonečného seriálu v podobě podcastu triatlonové kavárny.Děkujeme i www.swimaholic.cz za podporu a díky kódu: trikava10 ušetříte 10% na celý nákup!A zbytek tohoto podcastu si můžete poslechnout zde: https://www.forendors.cz/peli3 Lukáš z ostrovního Španělska (Lanzarote), Pavel stále z toho pevninského u Malagy.Probrali jsme náš aktuální stav nastavení těla a mysli před letošní sezónou.Shodli jsme se na důležitosti jednoho stěžejního tréninkového stimulu v přípravě na dlouhý triatlon.A také se dozvíte, jak probíhal začátek soustředění triatlonové reprezentace na Lanzarote.
• 
  Triatlonová kavárna #41 (Michal Štefanič - z Cardiolab, K. Blummenfelt VO2max 101,1 ???, a vše o testování) 06.02.2026 1h 19min

  Do 41. pokračování triatlonové kavárny jsme si pozvali Michala Štefaniče, který nám na úvod přiblížil co by znamenalo VO2max 101,1 ml/kg/min. Nejen že by Kristian bez problémů vyhrál Tour de France, ale také by podle Michalových propočtů musel zaběhnout maraton někde kolem 1 hodiny a 50 minut! :DDíky plavecké speciálce https://www.swimaholic.cz/ a našemu kódu: triakava10 nakoupíte veškeré plavecké pomůcky s 10 % slevou! Díky S Michalem jsme kromě Kriastiana Blummenfelta probrali jeho sportovní minulost, jak se dostal k sportovní diagnostice a co vlastně od testování v Cardiolabu mohou sportovci čekat.Bavili jsme se ale i o laktátovém testování, prahových hodnotách, parametrech FTP či CP. No a na závěr přišly na řadu i cukry! Je lepší příjem 150 g/h, nebo by Vám mělo stačit 10 g/h? Velmi zajímavé a příjemné povídání tak si to užijte!EnjoyLukáš a Pavel
• 
  Triatlonová kavárna #40 (drafting 20m, Pavlova předzávodní psychika, Samla100, laktát, aktuální trénink) 29.01.2026 32min

  Vskutku jubilejní díl triatlonové kavárny s pořadovým číslem 40. Stále platí náš slevový kód: trikava10 díky kterému ušetříte 10% na celý nákup u plavecké speciálky https://www.swimaholic.cz/A plnou verzi této epizody si můžete poslechnout zde: https://www.forendors.cz/peli3Co jsme tentokrát řešili?Ironman prakticky vyslyšel volání profesionálních závodníků a s platností od 1. března posouvá povolenou draftingovou vzdálenost na kole z 12 m na 20 m!Velký skok v pravidlech a my jsme zvědaví co tato výrazná změna na některých závodech přinese. Doufejme že především více férového a dramatického závodění!Dalším tématem byl dotaz od jednoho z našich posluchačů přímo na Pavla: "Jak se Pavel díval na radu: dovolit si prohrát a neplánovat každou minutu závodu. Přijde mi to úplnej opak toho, co v rozhovorech vždycky říkal o vizualizaci a fokusu na vítězství..."?O víkendu se jel v Kataru velmi zajímavý, a to především finančně, závod Samla 100, takový extrémní katarský quadriatlon v poušti.V druhé polovině jsme se věnovali tématu, zdali je pro dosažení světových výkonů v triatlonu nezbytné měření laktátu.A závěr patřil zhodnocení aktuálního tréninkového procesu, kde především Pavel podrobně poodkryl svůj aktuální trénink ve Španělsku.Díky že nás sledujete a posloucháte, díky za to!Lukáš a Pavel
• 
  Triatlonová kavárna #39 (Adam Blažej - psychologie sportu, je pro triatlon nutné ADHD?, motivace, flow... ) 20.01.2026 1h 11min

  39. díl podcastu triatlonová kavárna a my jsme na blue monday (tedy v "nejdepresivnější" den v roce) natáčeli velmi zajímavý díl se sportovním koučem a psychologem Adamem Blažejem!Díky našemu partnerovi https://www.swimaholic.cz/ za podporu a díky kódu: trikava10 ušetříte 10 % z celého vašeho nákupu.Od času 2:06 jsme s Adamem probírali vše od role ADHD ve sportu, udržení motivace v monotónním zimním tréninkovém období, disciplína vs. motivace ve sportu, zvládání nervozity před závodem, důležitosti akceptace porážky, vnitřní dialog a bolest v průběhu závodu, vliv ranné specializace ve sportu, mentální techniky pro vytrvalostní sportovce, role psychologa a mentálního kouče ve sportu.Adama případně najdete a můžete kontaktovat na jeho IG: https://www.instagram.com/psychsportu_adamblazej/nebo na síti X: https://x.com/Adam_Blazej_A jeho kniha Motivuji se, tedy nejsem?, o které v závěru mluvil je ke stažení ZDE: https://blazej01.gumroad.com/l/phdbwTo je za nás kompletní, jubilejní 39. díl a snad již příští týden se těšíme znovu na viděnou - slyšenou!Lukáš a PavelEnjoy!
• 
  Triatlonová kavárna #38 (Pavlovo vyhoření, rok 2025 v číslech Strava, zhodnocení podcastu s Filipem Ospalým, trénink na lačno?) 07.01.2026 39min

  Další díl nekonečného příběhu s názvem Triatlonová kavárna je tady! Sice jsme si řekli, že natočíme cca 60” min., ale pro změnu z toho je znovu skoro hodina a půl :DDíky https://www.swimaholic.cz/ za podporu a díky kódu: trikava10 nakoupíte Vše se slevou 10%.Jak už asi víte, toto je jen zkrácená verze našeho společného podcastu, který nahráváme jednou za 14 dní jeho plnou verzi si můžete pustit na: https://www.forendors.cz/peli3O čem jsme se v #38 pokračování kavárny bavili? Na úvod jsme probrali Pavlův syndrom vyhoření, který ho v minulých týdnech zasáhnul :D. Zjistili jsme že to není až tak raritní záležitost. Za rokem 2025 jsme se ohlédli shrnutím odtrénovaných hodin, které každému uživateli nabízela aplikace Strava. Lukáš ještě shrnul nějaké zajímavosti a postřehy z podcastu, který nahrával s Filipem Ospalým v minulém týdnu. No a na závěr jsme se tak nějak neplánovaně dostali k možnostem tréninku na lačno nebo k období s nižší dostupností sacharidů a řekli jsme si k tomu svoje postřehy. Díky za to, že nás sledujete a posloucháte, příští týden znovu s hostem a společně nás uslyšíte zase za 2 týdny!Lukáš a Pavel Enjoy!
• 
  Triatlonová kavárna #37 (Filip Ospalý - nejlepší triatlonista české historie?! 30.12.2025 1h 52min

  Nejdelší a patrně i nejlepší podcast jsme si nechali až na samotný konec roku 2025! Hostem totiž nebyl nikdo jiný než Filip Ospalý, mistr Evropy v olympijském triatlonu z Karlových Varů z roku 2001, desetinásobný mistr ČR v olympijském triatlonu, trojnásobný olympionik a později i vicemistr světa v Ironman 70.3!Díky patří i https://www.swimaholic.cz/ kde díky našemu kódu: trikava10 nakoupíte vše s 10 % slevou!Lukáš probral s Filipem chronologicky prakticky celou jeho triatlonovou kariéru, od samotných začátků na blanenském plecháči v roce 1992, přes 4. místo na MSJ v Cancunu 1995, několik vítězství v evropském poháru v letech 1998-1999, první účast pod olympijskými kruhy v Sydney v roce 2000.Highlight Filipovy kariéry přišel v roce 2001, kdy před domácím publikem v Karlových Varech vybojoval titul mistra Evropy v olympijském triatlonu! Na toto prvenství navázal v následujících dvou letech (2002 a 2003) tituly vicemistra Evropy v OH triatlonu. A prakticky celé toto období v letech 2000 - 2008 byla jedna velká jízda a jak sám Filip říkal, pro něj je druhý highlight kariéry právě celé toto období a účast na dalších dvou olympijských hrách.Tím ale jeho triatlonová kariéra neskočila, naopak, v roce 2010 přidal první vítězství na velkých závodech v Ironman 70.3, celkové vítězství v bezhákovém seriálu na OH distancích v USA (Life Time Fitness Triathlon Series Race To The Toyota Cup) a nakonec i titulem vicemistra světa v Ironman 70.3 na Floridě. V roce 2013 pak jen korunoval svou triatlonovou všestrannost prvním závodem na distancím Ironman a hned výkonem pod 8 hodin, konkrétně 7:58:44, což byl tehdy nejlepší čas "nováčka" na těchto distancích a také český rekord! V roce 2014 si odškrtnul i účast na MS v Ironmanu na Hawaii.Filip ještě v roce 2015 vybojoval titul mistra Evropy ve středním triatlonu, a s kariérou se rozloučil v roce 2017 ve věku 41 let!Jak sám napsal na svých stránkách v roce 2012 po 10. titulu mistra ČR v OH triatlonu: "Po neúspěších z počátku září na amerických závodech jsem si spravil chuť na brněnské EKOLSUPERPRESTIGI. Zde jsem vybojoval svůj desátý titul mistra ČR na olympijských tratích, vyhrál letošní Český pohár a prodloužil svou neporazitelnost na 12 sezón - od roku 2001 jsem nebyl na území ČR poražen žádným českým závodníkem."To říká o kariéře této triatlonové legendy téměř vše!Filip je v triatlonové komunitě aktivní dodnes, s týmem HERE TO WIN pořádá tréninkové kempy, vede individuálně svěřence, ale sám se i aktivně účastní triatlonových štafet jako součást tohoto týmu!Tak si to užijte, bylo to super povídání a zajímavých myšlenek ale i vzpomínek tam bylo hromady!Enjoy!Lukáš a Pavel 
• 
  Triatlonová kavárna #36 (Ironman x Race Ranger, T100 + T50, Coll de Rates, Doping, 12 týdenní masterplan) 23.12.2025 52min

  Předvánoční speciál a naše 36 pokračování kavárny. Díky https://www.swimaholic.cz/ za podporu a díky kódu: triakava10 nakoupíte stále vše se slevou 10 %.Co jsme v tomto předvánočním díle probrali, Ironman aktuálně testuje vliv 12 vs. 20 m rozestupu mezi závodníky. World triathlon se spojuje s T100 a v roce 2027 nás čekají velké novinky a doufejme i restart krátkého triatlonu!Díky tomu jsme probírali i Hyrox.Poté jsme se vrhli na Coll de Rates, kde tento víkend oprašoval korunky (KOMy) Tadej Pogačar.No a do uzavřené části na https://www.forendors.cz/peli3 jsme přesunuli pokec o dopingu. A na závěr jsme rozebírali tréninkový plán na delší období (konkrétně 12 týdnů), jaká je za tím filozofie, jak ho operativně upravovat a co zvážit při jeho plánování. Díky za poslech a podporu!EnjoyLukáš a Pavel
• 
  Triatlonová kavárna #35 (Oldřich Sova - ATEX Sport) 17.12.2025 1h

  Další díl triatlonové kavárny s velmi Váženým hostem a nebyl jím nikdo jiný než CEO Atexu Oldřich Sova!Díky i plavecké speciálce https://www.swimaholic.cz/ kde díky našemu kódu: trikava10 nakoupíte se slevou 10 % na Vše!Atex Sport je jedinečnou českou rodinnou firmou, jejichž hlavní náplní je oblékat české sportovní týmy a reprezentace nejrůznějších sportů do zakázkových kolekcí tréninkového a závodního funkčního sportovního oblečení.Její historii a současnost jsme probrali s tím nejpovolanějším, Oldou Sovou, který tuto společnost v současnosti kormidluje.Díky za poslech, zpětnou vazbu a budeme rádi když nás případně podpoříte na https://www.forendors.cz/peli3Lukáš a Pavel Enjoy!!!
• 
  Triatlonová kavárna #34 (Valencia Marathon, Heat training, Běžecké zlepšení, Tréninkové přístupy...) 09.12.2025 40min

  Poprvé je tady pro Vás na Youtube a Podcastových platformách jen zkrácená verze našeho společného povídání, zbytek (konkrétně dalších 35 minut) si můžete poslechnout na platformě https://www.forendors.cz/peli3 Díky za podporu! A díky za podporu i plavecké speciálce https://www.swimaholic.cz/ kde s naším kódem: trikava10 ušetříte přesně 10 % z nákupu! Začali jsme nejžhavější ze žhavých novinek, konkrétně velmi slušným běžeckým výkonem stávajícího olympijského šampiona v triatlonu Alexe Yeeho na maratonu ve Valencii, kde zaběhl čas 2:06:38, druhý nejrychlejší čas britské historie! Přes tento výkon a porovnání s keňskými a obecně africkými běžci jsme se znovu dostali k Heat trainingu. Studie na efekt pasivního Heat trainingu: https://physoc.onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1113/JP289874 V části pro naše podporovatele na Forendors.cz jsme ještě probrali dotaz posluchačky na pokles běžecké výkonnosti a jaké změny v tréninku udělat. No a nakonec jsme probrali i tréninkovou teorii minimální potřebné efektivní dávky tréninku, versus extrémní tréninkové jednotky a u které lze očekávat lepší dlouhodobý přínos? Díky že nás posloucháte a podporujete! Lukáš a Pavel Enjoy!
• 
  Triatlonová kavárna #33 (Tomáš Kříž - mládežnický trenér roku 2025) 04.12.2025 1h 16min

  V novém díle triatlonové kavárny přivítal Lukáš mládežnického trenéra roku 2024 a 2025 Tomáše Kříže.Stále platí sleva 10 % při zadání kódu: trikava10 na veškerý sortiment v plavecké speciálce https://www.swimaholic.cz/ Tomáš byl do roku 2023 jednou z velkých nadějí českého triatlonu, skončil 8. na akademickém MS v Brazílii, zajížděl kvalitní výsledky na evropských i světových pohárech, od roku 2024 se ale naplno věnuje trenérské práci ve Zlínském týmu Titan Tri Life.V loňském roce, po dlouhých osmi letech kralování Jana Vaňka z TCV Jindřichův Hradec, ho vystřídal na pomyslném trůnu v anketě mládežnický trenér roku. Letos toto prvenství na vyhlášení v Plzni obhájil!S Tomášem jsme probrali jeho triatlonové začátky, celou triatlonovou cestu až do doby kdy se naplno začal věnovat převážně trenérské činnosti. Proto jsme se vrhli i na témata související s tréninkem, jak vůbec vypadá tréninková struktura a vedení v Titanu. Na závěr jsme naťukli i Hyrox a Heat training, tak si to dejte až do konce, bylo to moc příjemné, skromné a zajímavé povídání!Enjoy!