Sharing & Caring

Epizode

• 
  EP 37 - Écouter ce qu'on sait déjà : intuition, amitié et déni 28.06.2026 15min

  Long time no see ! Je suis contente de vous retrouver par ici 🫶🏻Comment distinguer l'intuition de l'overthinking, de la peur ou de l'ego ? Et comment on peut garder son âme d'enfant et sa foi en l'amitié tout en arrêtant de s'aveugler ?On dit toujours que l'intuition, c'est simple, que ça vient sans effort. Et si c'était parfois tout l'inverse ? Dans cet épisode, on parle des intuitions qu'on porte longtemps sans se les autoriser. Pourquoi on les étouffe, ce qu'on cherche à protéger en fermant les yeux, et ce que ça fait de s'autoriser enfin à reconnaître ce qu'on savait déjà.Retrouve-moi sur Instagram @rawentelo  💛Une suggestion pour un épisode ? écris-moi à bonjour@rawentelo.comHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
• 
  EP 36 - Se lancer sur les réseaux, conseils stratégiques, négocier ses contrats, collaborations... (partie2) 27.10.2024 23min

  Retrouve-moi sur Instagram @rawentelo  💛Si t’as envie de te lancer sur les réseaux ou juste de jeter un œil à ma vision de la chose, cet épisode est pour toi ! Dans la première partie, on a parlé des bases à garder en tête avant de se lancer : se détacher du regard des autres, rester soi-même, être honnête… Bref, les indispensables. Cette fois, on passe aux choses sérieuses avec des petits conseils plus techniques et stratégiques. J’espère que ça te plaira !Enjoyy 🎧Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
• 
  EP 35 - Mes conseils si tu veux te lancer sur les réseaux (partie1) 13.10.2024 22min

  Retrouve-moi sur Instagram @rawentelo  💛Si tu as envie de te lancer sur les réseaux, de faire de l'influence, créer du contenu, cet épisode est pour toi. J'ai essayé de parler des bases (selon moi) à prendre en considération (regard des autres, honnêteté, authenticité, régularité ...) et je vous ferai un deuxième épisode plus technique avec plus de conseils pratiques !Enjoyy (et n'oublie pas de noter l'épisode) bisous ! 😘 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
• 
  EP 34 - 4 conseils que j'aurais aimé avoir à mes 20 ans 02.10.2024 14min

  Retrouve-moi sur Instagram @rawentelo  💛Un épisode très light où je vous partage 4 conseils que j'aurais aimé avoir à mes 20 ans, ce sont des leçons de vie simples mais précieuses, qui m'ont aidé à mieux naviguer dans les moments de doute et d'incertitude. Si cet épisode vous parle et vous inspire, je serai ravie de vous faire une deuxième partie !Enjoyy 🎧 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
• 
  EP 33 - Les mauvaises habitudes que j'ai réussi à éliminer (grignotage , cigarette, people pleasing ...) 24.09.2024 24min

  Retrouve-moi sur Instagram @rawentelo  💛 On a tous des mauvaises habitudes qui nous collent à la peau, et certaines sont bien plus tenaces que d'autres. Parfois, on a l'impression qu'elles nous freinent dans notre épanouissement, qu'elles nous empêchent de vivre pleinement comme on le voudrait. Alors, comment s'en défaire ? Je pense qu'il n'y a pas de recette miracle. Chaque parcours est unique, mais une chose est sûre : comprendre la racine de ces habitudes peut être un vrai game changer. Pourquoi cette habitude me dérange ? Qu'est-ce qui la déclenche ?C'est ce dont on va discuter aujourd'hui. Prêt.e à faire le point ?Enjoy ! 🎧Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
• 
  EP 32 - Comment savoir si ce n'est pas Le Bon / La Bonne - 10 signes inratables 15.09.2024 31min

  Retrouve-moi sur Instagram @rawentelo  💛Vous avez adoré l'épisode de la semaine dernière où je vous partageais les 10 signes qui me permettent de savoir si je suis avec la bonne personne. Cette semaine, je vous propose un nouvel épisode où je liste les 10 signes qui, selon moi, prouvent qu’on n’est pas avec la bonne personne. Et promis, ce ne sont pas juste les contraires de la semaine dernière ! 🤓Enjoy ! 🫶🏻Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
• 
  EP 31 - Comment Savoir si C'est le Bon / La Bonne : 10 signes inratables 08.09.2024 33min

  Retrouve-moi sur Instagram @rawentelo  💛Parfois, on se demande si on est vraiment avec la bonne personne. Cette question ne veut pas dire qu’on doute de notre couple ou de notre engagement, mais simplement qu’on a envie de savoir où on en est : est-ce qu’on avance vers une relation saine et durable, ou vers une relation plus fragile qui ne nous apporte plus ce qu’on cherche ?Je vous ai donc préparé une liste de 10 signes qui, selon moi, montrent que vous êtes avec le bon partenaire.Et si vous le souhaitez, je pourrai aussi faire un prochain épisode sur les 10 signes qui montrent qu’on n’est pas avec la bonne personne. Dites-moi si ça vous intéresse !Enjoyyy et à dimanche prochain ! 🎧Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
• 
  EP 30 - Le ghosting : very NOT demure, very NOT mindful. Comment réagir, prévenir & guérir. 01.09.2024 27min

  Retrouve-moi sur Instagram @rawentelo  💛Je pense que nous sommes nombreux à avoir vécu cette situation où l'on commence à parler avec quelqu'un, et que, du jour au lendemain, cette personne disparaît sans donner de nouvelles. Le ghosting est en réalité une forme de violence psychologique ; certains en profitent pour rendre leur partenaire vulnérable et préparer le terrain à une relation toxique.D'autres n'ont tout simplement pas le courage d'exprimer leurs sentiments et leur désintérêt.Dans les deux cas, c'est une attitude malsaine qui peut blesser notre ego et réveiller en nous un besoin de comprendre pourquoi.BUT, il est essentiel de ne pas chercher à tout prix des explications si l'on veut se protéger et préserver l'image de soi d'une personne qui se respecte et reconnaît sa valeur.Bref ! On parle de tout ça dans l'épisode d'aujourd'hui. Enjoyyy 🫶🏻Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
• 
  EP 28 - Tout est dans la tête 04.08.2024 14min

  Retrouve-moi sur Instagram @rawentelo  💛La semaine dernière j'ai essayé pour la première fois la cryothérapie, l'exercice a été plus challengeant mentalement que physiquement et ça m'a confirmé, encore une fois, que tout est dans la tête ! on en parle plus en détail dans un épisode spontané et qui n'a pas du tout été préparé, un partage d'expérience brut !N'oubliez pas de noter l'émission ! ça m'aiderait énormément 🥰Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
• 
  EP 27 - Une famille recomposée : mon expérience en tant que belle maman 28.07.2024 27min

  Retrouve-moi sur Instagram @rawentelo  💛Je fais cet épisode pour toutes les personnes qui peuvent se retrouver dans une situation pareilles et qui n'auraient pas le soutien de la famille, de l'entourage, ni même la possibilité de consulter des témoignages de parfaits inconnus sur internet pour se rassurer et avoir une lueur d'espoir. Enjoy it ✨N'oubliez pas de noter le podcast 🥹 ça m'aiderait énormément ! merci 🙏🏻Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
• 
  EP 26 - Nos relations avec nos parents, toxicité ou simple manque de compréhension et de communication ? 21.07.2024 30min

  Retrouve-moi sur Instagram @rawentelo  💛Si je dois être honnête avec vous, mon souhait le plus cher a toujours été d’avoir une famille saine et stable, sans prises de tête pour le moindre truc qui ne va pas. Une famille où on tolère la différence d’avis et les opinions opposées, car c’est ça les fondamentaux d’une relation humaine : le respect. Avec le temps, l’expérience et un peu plus de maturité, j’ai compris que les soucis dans notre famille ne venaient pas du manque d’amour, de compréhension ou de solidarité, mais plutôt de petites choses du quotidien. Des problèmes qui peuvent devenir de grands soucis si on ne sait pas les gérer. Aujourd'hui, je suis reconnaissante pour toutes les péripéties que nous vivons au quotidien. Ça dure depuis aussi longtemps que je m’en souvienne, mais ça nous apprend beaucoup sur nous-mêmes. Peu importe à quel point ça devient compliqué, on ne s’est jamais laissé tomber. Dans cet épisode, je vous partage mon expérience, les leçons que j’en ai tirées, et quelques conseils pour gérer au mieux vos relations avec vos parents sans que cela ne vous affecte plus que le nécessaire.N'oubliez pas de noter le podcast 🥹 ça m'aiderait énormément ! merci 🙏🏻Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
• 
  Ep 25 - Les blocages inconscients émotionnels et mentaux, la peur de l'abandon, pourquoi on en souffre ? 25.06.2024 30min

  Retrouve-moi sur Instagram @rawentelo  💛Tu t'es déjà posé la question mille fois "je ne sais pas pourquoi mais je n'y arrive pas je suis bloquée" ! la prochaine fois que cette phrase sort de ta bouche peut-être que tu devrais te croire et accepter que oui, peut-être que tu es bloquée, qu'il y a un blocage quelque part sur lequel il faut travailler pour t'en sortir ? Un blocage inconscient c'est quelque chose qui va nous empêcher d'atteindre notre plein potentiel et ce aussi bien sur le plan personnel que professionnel de la vie. C'est une énergie stagnante qui ne demande qu'à être libéré, qu'à être accepté et évacuée, et non refoulée et réprimée. On parle de tout ça dans l'épisode d'aujourd'hui !N'oubliez pas de noter le podcast ça m'aiderait énormément ! merci 🙏🏻Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
• 
  EP 24 - Life update, psychothérapie VS psychanalyse, le choix de "s'explorer" 16.06.2024 16min

  Retrouve-moi sur Instagram @rawentelo  💛J'espère que vous allez bien ! Je vous ai abandonné pendant un moment et j'en suis profondément désolée, je n'allais tout simplement pas bien (les hauts et les bas de la vie) mais j'ai pris une décision pendant cette période justement, et je vous en parle dans cet épisode.Prenez soin de vous 🌞Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
• 
  EP 23 - Parlons amour avec un invité spécial : Construire une relation saine et trouver son bonheur avec l'autre, comment y arriver ? 28.04.2024 49min

  Retrouve-moi sur Instagram @rawentelo  💛Aujourd'hui j'accueille un invité spécial à notre émission, the one and only : Monsieur 👫On va parler dans cet épisode de couple, d'amour, de relations saines et de comment réussir à s'ouvrir à l'autre et à "intégrer" l'autre dans sa vie. Quelques points clés indispensable à cette discussion : la communication au sein d'un couple, la sincérité avec l'autre et surtout avec soi-même, la peur de partir, de se retrouver seul et de retourner à la case du départ pour recommencer une nouvelle aventure, comment y parvenir et surmonter les craintes de l'avenir incertain ? Nous ne sommes pas experts en la matière mais nous avons essayé de partager notre expérience et en tirer certains 'conseils' qui pourraient servir à certains, on a pris beaucoup de plaisir à réaliser cet épisode et on espère qu'il vous plaira ! 🥰Faites-le nous savoir dans les commentaires si vous souhaitez qu'on discute d'autre chose ou si vous avez un sujet spécifique qu'on pourra aborder une autre fois !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
• 
  EP 22 - La communication est la clé de la compréhension mais qu'en est-il d'une communication sans compréhension ? 21.04.2024 19min

  Retrouve-moi sur Instagram @rawentelo  💛Ça t’es déjà arrivé d’avoir l’impression de communiquer non stop avec une personne et d’essayer par tout moyen de faire en sorte que cette communication aboutisse à quelque chose mais en vain ? On retourne toujours à la case de départ et on se retrouve vidé de notre énergie sans comprendre pourquoi ? "J'ai toujours pensé que la communication était la clé de la compréhension, mais en fait, tu peux communiquer tout ce que tu veux à une personne qui ne comprend pas, ça ne servira à rien"Ceci est le thème de notre épisode, aujourd'hui, on parle de ce qui selon moi conditionne le principe selon lequel la communication est la clé de toute relation saine et sereine : la compréhension. Enjoy ! 🎧N'hésites pas à noter cet épisode et ce podcast, it would mean the world to me 🥰Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
• 
  EP 21 - Nouveaux départs, décisions difficiles & conflit interne : Comment gérer cela et atteindre la paix intérieure 14.04.2024 32min

  Retrouve-moi sur Instagram @rawentelo  💛As-tu déjà pris un moment pour faire une introspection et essayer de faire le point sur ta vie, tes apprentissages, tes expériences, voir si tu aurais changer quelque chose ou si tu aurais fait certaines choses différemment ? Je suis actuellement dans cette phase d'introspection, de remise en question, c'est quelque chose que je fais régulièrement mais cette fois ci elle est arrivée à la suite de ma cérémonie de remise de diplôme, un moment qui a couronné 8 années à l'étranger et qui m'a poussé à repenser à toutes ces années passées, à mes différentes expériences, relations, et à faire le point sur les apprentissages que la vie m'a permis d'acquérir. Donc je partage tout cela avec vous aujourd'hui, en bonus, un petit update sur comment je me sens en ce moment et une grande décision que j'ai pris pour mon bien-être ! Enjoy ! 🎧N'hésites pas à noter cet épisode et ce podcast, it would mean the world to me 🥰Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
• 
  EP 20 - Syndrome de l'imposteur, sentiment d'infériorité ou d'illégitimité ? Partage d'expérience, comment le vaincre ? 08.04.2024 20min

  Retrouve-moi sur Instagram @rawentelo  💛Est ce que tu as déjà eu l’impression de minimiser tes propres réussites en te disant que ce n’était rien du tout, que tu n’as pas fait grand chose, que tout le monde peut le faire etc ? Ou alors, est ce que tu as déjà été gêné(e) quand il fallait que tu parles de tes exploits ou même de ce que tu fais en général, donc pour répondre à la question tu présente le truc très brièvement et tu essayes de passer rapidement à autre chose ?Et finalement est ce que tu t’es déjà dit qu’une autre personne ferait ou fait le travail mieux que toi, même si, en réalité mais évidemment tu ne le vois pas, tu es tout aussi pro que l’autre personne et ton travail est tout aussi bien fait ? Si oui, alors tu pourrais souffrir du syndrome de l’imposteur et c'est notre sujet du jour ! Personnellement, j'ai découvert l'impact de ce syndrome sur ma personne et sur mes performances lors de ma recherche d'emploi et j'aurais peut être quelques conseils à vous partager donc d'après mon expérience à ce sujet ! N'hésitez pas à noter l'épisode et l'émission et à me dire ce que vous en pensez 🧡Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
• 
  EP 19 - Hypersensibilité ou Fausse Hypersensibilité ? 31.03.2024 23min

  Retrouve-moi sur Instagram @rawentelo  💛Aujourd'hui on va démystifier le concept souvent mal compris de l'hypersensibilité. Trop souvent, ce terme est utilisé à tort et à travers, parfois même comme une excuse pour justifier des comportements irrespectueux envers autrui. J'ai récemment vécu une situation similaire, où l'hypersensibilité a été invoquée pour excuser un manque de respect envers ma personne et c'est ce qui m'a donné envie de faire un épisode sur le sujet !Spoiler Alert : l'hypersensibilité ne se résume pas à des larmes incessantes ou à une soumission passive à la vie quotidienne. Au contraire, elle révèle une force intérieure exceptionnelle et une intuition remarquablement développée chez les individus qui en sont dotés. Savoir comment canaliser cette hypersensibilité peut la transformer en notre atout le plus précieux dans la vie quotidienne.Dans cet épisode, on va parler des traits de caractère des personnes hypersensibles, comment elles perçoivent le monde avec une acuité particulière, comment leur empathie les connecte intimement aux émotions des autres, et si vous le souhaitez, je peux faire une deuxième partie pour parler de comment cette sensibilité exacerbée peut être utilisée comme un instrument de croissance personnelle et de connexion humaine.N'hésitez pas à noter l'émission, cela m'aiderait énormément et à me laisser un commentaire si vous écoutez cet épisode sur Spotify ou Apple Podcast !Enjoyy 🧡Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
• 
  EP 18 - Vivre à l'étranger : + et - ? Les moments de manque, le Ramadan… comment les surmonter ? 17.03.2024 28min

  Retrouve-moi sur Instagram @rawentelo 💛Cet épisode était l'un des plus compliqués à produire pour moi, j'ai beaucoup de choses à dire à ce sujet mais je ne pouvais pas me lâcher et tout partager sans filtre et naturellement comme d'habitude car j'ai essayé de mettre de côté mes expériences les plus traumatisantes à l'étranger, à savoir la perte de mon papa, de mon papi, et le fait d'avoir été obligé de laisser ma maman 2 mois seulement après qu'elle se soit faite opérée de son quatrième cancer, j'ai essayé tout de même de vous parler de mon vécu au delà de tout ça, et de vous partager ce que je pense aujourd'hui, 8 ans plus tard, de l'expérience à l'étranger. J'espère que cet épisode vous plaira quand même ❤️Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
• 
  EP 17 - Se retrouver en "SITUATIONSHIP", comment on en arrive là ? amour malsain ? Que faire ? 10.03.2024 35min

  Retrouve-moi sur Instagram @rawentelo  💛Est-ce que tu t'es déjà retrouvé dans une situation où tu rencontre une personne et ça match de fou entre vous deux, vous vous parlez non stop ça match de plus en plus et tu commence à rêver d’un futur avec cette personne et tu peux même commencer à développer des sentiments pour elle, tout ça, et vous ne vous êtes pas dit que vous êtes en couple, que vous êtes ensemble exclusivement. Puis un jour, un 180° la personne n’est plus la même, un coup elle est occupée, un coup elle ne peut pas te voir, un coup tu lui manque mais après aucun effort etc. De ton côté tu t'attache encore plus donc tu commence à fournir plus d’effort psk tu sens que la personne va partir et tu ne peux pas la laisser partir, et elle le remarque et elle le comprends, donc elle revient un peu mais à ce stade, y a un certain rapport de force qui s’est établi et tu n’es pas au pouvoir donc tu vis avec cette peur que la personne s’en aille et de son côté, bein en fait, elle a tous les avantages d’une relation sans en assumer la moindre responsabilité donc pourquoi est ce qu’elle partira ? Tu es à mi chemin entre relation amicale mais pas trop si on va plus dans les détails, et puis tu ne sais pas comment tu en es arrivé là alors que de base tu voulais une relation stable saine et juste être en couple ..? Et bien aujourd'hui on parle de tout ça ! je t'explique ce qu'est une situationship si tu n'as jamais entendu parlé de ce terme et je t'explique comment est ce que tu as pu te retrouvé dedans, dans le respect de ce que tu vis bien sur, et avec bienveillance avant tout 🧡Enjoy !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.