Fifty Fearless Fabulous - der Podcast für Frauen mitten im Leben

Epizode

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  St.2 #4 Woman Out of Service - kaputt oder endlich bei mir? Die Psychologie der Lebensmitte - mit Nicole Engel 12.08.2026 55min

  Was, wenn die Wechseljahre nicht nur Hormonsache sind - sondern eine ziemlich deutliche Einladung des Lebens, einmal Inventur zu machen?In dieser Folge der zweiten Staffel von Fifty Fearless Fabulous sitzt Host Meike Müller mit Nicole Engel - Psychologin, Psychotherapeutin, Coachin, Unternehmerin und Autorin von „Woman Out of Service“ - auf der Couch.Was passiert, wenn das bisher ziemlich gut funktionierende System Frau plötzlich meldet: Out of Service? Schlechter Schlaf, Hitzewallungen, Erschöpfung, Ängste, depressive Verstimmungen und dünnere Nerven können mit den hormonellen Veränderungen der Lebensmitte zusammenhängen. Aber Nicole sagt klar: Die Wechseljahre sind nicht alles. Oft liegt noch ziemlich viel darunter.Wenn die Hormone die Decke wegziehenIn der Lebensmitte kommen viele Themen gleichzeitig zusammen: Kinder werden selbstständiger, Beziehungen verändern sich, der Job fühlt sich plötzlich anders an, die eigenen Eltern werden älter und der Körper stellt sich um. Fragen, die lange unter Alltag, Verantwortung und Funktionieren begraben waren, tauchen wieder auf: Will ich das eigentlich noch? Wer bin ich unter all dem Funktionieren? Und wie möchte ich die nächsten 30 oder 40 Jahre leben?„Ich möchte einfach wieder die Alte sein.“Diesen Satz hört Nicole von vielen Frauen. Doch vielleicht ist genau das nicht das Ziel. Vielleicht geht es nicht darum, das alte System schnell zu reparieren und wieder leistungsfähig zu machen, sondern herauszufinden, wer die Frau ist, die jetzt entstehen darf. Wir sprechen über Leistung und „Liebe durch Leistung“, alte Glaubenssätze, Wut und Grenzen, Partnerschaft und Sexualität - und darüber, warum Veränderung zuerst bei uns selbst beginnen darf.Therapie oder Coaching?Coaching kann sinnvoll sein, wenn wir vor einer Herausforderung stehen, uns verändern, Konflikte lösen oder ein neues Ziel entwickeln möchten. Psychotherapie wird wichtig, wenn psychische Symptome starken Leidensdruck erzeugen und das alltägliche Leben deutlich beeinträchtigen. Nicoles Wunsch: nicht warten, bis gar nichts mehr geht, sondern früh hinschauen und die mentale Gesundheit stärken.Und dann wird es persönlichNicole nimmt eine Urlaubssituation von Meike mit ihrer 14-jährigen Tochter auseinander - mit dem ABC-Modell aus der Verhaltenstherapie. Nicoles eigene GeschichteNicole erzählt offen von Karriere, Führungsverantwortung, 200 Mitarbeitenden und ihrem Burnout. Erst später verstand sie, was hinter ihrem enormen Leistungsantrieb steckte: Geld bedeutete für sie vor allem Freiheit und Unabhängigkeit. Das Buch zur FolgeNicole Engels Buch „Woman Out of Service“ erscheint am 26.08.2026.Vorbestellen bei Thalia: https://tidd.ly/4unbsYwVorbestellen bei Amazon: https://www.amazon.de/dp/3442394651/ref=nosim?tag=verlagsgruppe-21&ascsubtag=ST04%2520-%2520ProduktdetailseiteOder beim Buchhändler des Vertrauens.Danke an unseren Werbepartner & Rabatte für dich: Tu was für dich und deine Darm-Hirn-Achse: Daily Gut von BRAINEFFECT ist ein wissenschaftlich entwickeltes Premium-Darmpulver mit zwölf spezialisierten Bakterienstämmen, 16 Milliarden lebenden Bakterien, bis zu 7 Gramm Ballaststoffen pro Portion sowie B-Vitaminen, die zu einer normalen Funktion des Nerven- und Immunsystems beitragen.Mit dem Code FIFTY erhältst du immer den höchsten verfügbaren Rabatt, mindestens aber 20 Prozent auf das gesamte Sortiment: brain-effect.comEinfach täglich einen Löffel ins Glas geben - so kann eine neue gesunde Routine aussehen, mit 60-Tage-Geld-zurück-Garantie zum entspannten Ausprobieren.Fifty Fearless Fabulous - der Jetzt-erst-recht-PodcastDie zweite Staffel mit Host Meike Müller.Neue Folgen alle zwei Wochen mittwochs.Instagram: @fifty_fearlessE-Mail: fiftyffab@gmail.comWenn dir die Folge gefällt, abonnier den Podcast, hinterlass eine Bewertung und teil diese Folge mit einer Person, für die genau dieses Gespräch gerade wichtig sein könnte.
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  St.2 #3 Lust, Wechseljahre, weibliche Selbstbestimmung & patriarchale Strukturen - mit Dr. Vivien Kahl 29.07.2026 32min

  Was haben Vaginaltrockenheit, weibliche Lust, Unternehmertum und patriarchale Investmentstrukturen miteinander zu tun? Mehr, als man auf den ersten Blick denkt.In dieser Folge spricht Meike mit Dr. Vivien Kahl, Apothekerin, Gründerin und Entwicklerin moderner Intimpflegeprodukte. Obwohl Vivien selbst noch weit von den Wechseljahren entfernt ist, beschäftigt sie sich seit Jahren intensiv mit den Bedürfnissen von Frauen mitten im Leben - und mit einer Zielgruppe, die ihrer Meinung nach noch immer viel zu oft übersehen wird.Aus ihrer Arbeit in der Apotheke entstand eine simple Frage: Warum investieren Frauen selbstverständlich in hochwertige Gesichts- und Körperpflege - während Intimpflege oft aussieht und formuliert ist wie vor 30 Jahren?Aus dieser Frage wurde ein Unternehmen. Heute erreicht Vivien mit ihren Produkten nach eigenen Angaben mehr als 50.000 Frauen.In dieser Folge geht es um:Warum Frauen 50+ wirtschaftlich und gesellschaftlich noch immer unterschätzt werdenWechseljahre zwischen Stigma, Veränderung und neuer FreiheitSex und Lust in der Lebensmitte - und warum Beschwerden nicht einfach hingenommen werden müssenWarum Frauen ihren Körper und ihre Bedürfnisse selbstverständlicher thematisieren solltenNeue Beziehungen, neue Lust und die Frage: Muss eigentlich immer der eigene Körper “das Problem” sein?Warum FemHealth-Gründerinnen bei Investoren noch immer auf erstaunliche Verständnislücken treffenViviens Erfahrungen bei “Die Höhle der Löwen” und in der InvestmentweltWarum Frauen stärker füreinander laut werden und gezielt Allianzen bilden solltenWas jüngere Frauen von Frauen 50+ lernen können - und umgekehrtWarum Gelassenheit und Antrieb ziemlich gut zusammenpassen“Frauen würden sich mehr untereinander austauschen. Die haben mir alle dasselbe erzählt.”Und ein Satz von Vivien, den wir definitiv ins FFF-Poesiealbum schreiben:“Traut euch, seid mutig, löst euch von den Ketten.”Zum Schluss geht es um unsere Lieblingsfrage: Was würde Vivien ihrem heutigen Ich sagen, wenn sie mit 90, 100 oder 110 Jahren auf ihr Leben zurückblickt?“Hab keine Angst. Du bist genau zum richtigen Zeitpunkt am richtigen Ort.”Eine Folge über weibliche Lust, Selbstbestimmung und Unternehmertum - und darüber, warum wir gesellschaftliche Bilder nicht einfach übernehmen müssen, nur weil sie schon lange an der Wand hängen.🎧 Fifty Fearless Fabulous - der Jetzt-erst-recht-Podcast für nicht nur Frauen mitten im Leben und mitten im Aufbruch.Neue Folgen alle zwei Wochen mittwochs.Instagram: @fifty_fearless Kontakt: fiftyffab@gmail.comWenn euch die Folge gefällt: abonnieren, bewerten, kommentieren - und vor allem mit mindestens einer Person teilen, die sie unbedingt hören sollte.
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  St.2 #2 Narzissmus oder einfach unreif? Wie wir ungesunde Beziehungen erkennen - im Gespräch mit Psychotherapeutin Helga Odendahl 15.07.2026 45min

  Love Bombing, Gaslighting, Schuldumkehr - der Begriff Narzissmus fällt heute schnell. Doch wann ist ein Mensch wirklich narzisstisch? Und wann erleben wir schlicht unreife, destruktive Beziehungsmuster?In dieser Folge spricht Meike mit Helga Odendahl, Diplom-Psychologin, approbierte tiefenpsychologische Psychotherapeutin, Business-Coach, Supervisorin und Ausbilderin.Gemeinsam schauen sie hinter die psychologischen Kulissen von Beziehungen:Warum Narzissmus im Kern häufig ein Selbstwertthema istWie Größenwahn und tiefe Minderwertigkeitsgefühle zusammenhängenWoran wir Love Bombing und Gaslighting erkennenWarum Konflikte in gesunden Beziehungen nicht verschwinden müssen - aber lösbar bleiben solltenWeshalb wir manchmal jahrelang in Beziehungen bleiben, die uns nicht guttunWarum Selbstreflexion und Verantwortungsübernahme Zeichen emotionaler Reife sindWie sich echte Liebe anders anfühlt als das große, hysterische FeuerwerkWarum die Qualität einer Beziehung wichtiger sein kann als ihre DauerHelga erklärt, weshalb Menschen mit stark narzisstischen Strukturen selten aus eigenem Veränderungswunsch eine Therapie beginnen. Häufig suchen stattdessen diejenigen Hilfe, die sich in diesen Beziehungen verausgaben, immer wieder infrage stellen und ihre eigenen Grenzen verlieren.Ein wichtiges Warnsignal: Du sprichst über deine Verletzung - und dein Gegenüber erklärt dir, dass deine Wahrnehmung falsch ist.„Wenn ich anfange, meine Wahrnehmung über mein eigenes Empfinden infrage zu stellen, ist das eine Red Flag.“Eine gesunde Beziehung erlaubt Nähe und Distanz. Sie braucht keinen permanenten Machtkampf, keine Erniedrigung und keine Sieger oder Verlierer. Entscheidend ist, ob beide bereit sind, zuzuhören, Verantwortung zu übernehmen und sich immer wieder neu füreinander zu entscheiden.„Es geht um die Qualität - und nicht um: Je länger, desto besser.“Eine Folge über Selbstwert, Abhängigkeit, Trennung, neue Anfänge - und über die vielleicht wichtigste Frage für jede Beziehung:Tun wir uns noch gut?------Wenn dir diese Folge gefällt, abonniere den Podcast, hinterlasse eine Bewertung und teile sie mit einem Menschen, für den sie hilfreich sein könnte.🎧 Fifty Fearless Fabulous - der Jetzt-erst-recht-PodcastNeue Folgen erscheinen alle zwei Wochen mittwochs auf allen gängigen Podcast-Plattformen.Instagram: @fifty_fearless E-Mail: fiftyffab@gmail.com
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  St.2 #1 Wechseljahre, Proteine, Stress - und warum mehr Tanzen eine ziemlich gute Gesundheitsstrategie ist - mit Peggy Reichelt, Menopause-Pionierin 30.06.2026 55min

  Willkommen zur ersten Folge der neuen Staffel von Fifty Fearless Fabulous - dem Jetzt-Erst-Recht-Podcast.Wir* starten Staffel 2 mit Peggy Reichelt - Gründerin von XbyX, Menopause-Pionierin, Bestsellerautorin und eine der Frauen, die das Thema Wechseljahre in Deutschland sichtbar gemacht hat. In dieser Folge sprechen wir über Wechseljahre ohne Panik, Hormone ohne Dogma, Proteine ohne Rechenstress - und Stress als den heimlichen Räuber unserer Gesundheit.Peggy erklärt, warum Eiweiß ab der Lebensmitte so wichtig wird, warum Hormone nur ein Teil der Lösung sind und weshalb Schlaf, Krafttraining, gute Routinen und echte Pausen keine Wellness-Deko sind, sondern Fundament.Außerdem geht es um ihr neues Kochbuch „Figur in Balance“: proteinreich, alltagstauglich und endlich mal ein Kochbuch für Frauen ab 40, das nicht nach Verzicht schmeckt, sondern nach: „Ach so geht gesund auch.“Eine Folge wie ein großer Küchentisch: ehrlich, klug, praktisch, manchmal sehr lustig - und mit vielen Aha-Momenten zum Mitnehmen.Peggy Reichelt ist Gründerin von XbyX - Women in Balance, Unternehmerin, Autorin und eine der bekanntesten Stimmen rund um Menopause, Frauengesundheit und gesundes Älterwerden in Deutschland.Mit XbyX verbindet sie Wissen, Community, Produkte und Aufklärung für Frauen ab der Lebensmitte.„Stress lässt sich nicht wegfuttern.“„Mehr tanzen.“Für Frauen, die spüren: Da verändert sich etwas - im Körper, im Kopf, im Leben.Für alle, die keine Lust auf Panik rund um die Wechseljahre haben, aber sehr wohl auf Wissen, Klarheit und gute Entscheidungen.Und für alle, die daran erinnert werden wollen:Es ist nicht vorbei. Es geht gerade erst los.Buch „Figur in Balance“ direkt im XbyX-Shop: https://xbyx.de/products/figur-in-balance-buchXbyX über Peggy & Team: https://xbyx.de/pages/ueber-unsInitiative „Wir sind 9 Millionen“: https://wirsindneunmillionen.de/Dr. Stacy Sims - Website: https://www.drstacysims.com/Dr. Stacy Sims zu Proteinbedarf bei Frauen: https://www.drstacysims.com/newsletters/articles/posts/optimal-protein-intake-for-womenPartner dieser FolgeWir sagen Danke:  Diese Folge wird präsentiert von Dr. Vivien Karl.Dr. Vivien Karl Intimcreme 01 wurde für Frauen entwickelt, die unter Reizungen, Brennen, Juckreiz oder hormonell bedingter Intimtrockenheit leiden. Die Creme enthält Mandelöl, Hyaluronsäure und Milchsäure, pflegt die empfindliche Haut im Intimbereich, spendet Feuchtigkeit und unterstützt die natürliche Intimflora.Mit dem Code fearless10 erhaltet ihr 10% Rabatt unter ⁠https://drvivienkarl.com/discount/fearless10Der Gutscheincode ist einmalig auf www.drvivienkarl.com bis zum 31.12.2026 einlösbar.* Fifty Fearless Fabulous ist ein Herzensprojekt von Meike Müller und Krisztina Turna "aus dem Off " (Produktion) & der Jetzt-Erst-Recht-Podcast für Frauen mitten im Leben und mitten im Aufbruch. Hier geht es um echte Geschichten, Klarheit, Selbstbestimmtheit, Mut, Lust und radikale Neugier auf das, was vor uns liegt.Echt. Unzensiert. Inspirierend. Und manchmal auch ordentlich irritierend.Neue Folgen gibt es alle zwei Wochen mittwochs.Mehr von uns findest du auf Instagram: @fifty_fearless Kontakt: fiftyffab@gmail.comWenn dich diese Folge bewegt hat, teile sie mit einer Frau, die sie hören sollte. Wir freuen uns über jedes Abo, jede Bewertung, jeden Kommentar - und über alle, die mit uns gesellschaftliche Mindfucks demontieren.
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  2. Staffel Fifty Fearless Fabulous 30.06.2026 1min

  Willkommen bei Fifty Fearless Fabulous — 2. Staffel des Jetzt-erst-recht-Podcasts. Für - nicht nur - Frauen mitten im Leben. Und mitten im Aufbruch.Ich bin Meike Müller, Gründerin und Skalierungs­expertin. Was mich antreibt: Potenzial sichtbar machen. In Menschen, in Unternehmen, in Ideen.Hier spreche ich mit Menschen, die etwas bewegen – und noch etwas bewegen wollen. Es geht um persönliche Geschichten, mutige Entscheidungen und die Themen, die wirklich zählen: Persönliche Entwicklung, Gesundheit, Business, Beziehungen und Gesellschaft.Klar, informierend, Inspirierend -manchmal herrlich irritierend.Für alle, die spüren: Da geht noch was.Denn die beste Zeit beginnt genau jetzt.Wenn dir der Podcast gefällt, abonniere ihn, hinterlass gern eine Bewertung und teile ihn.
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  #69 „Ich bin ein Bullshit-Filter!“ - Nina Ruge über Longevity, Hormone & das Geheimnis, gesund alt zu werden (Wiederholung) 17.06.2026 59min

  „Ich bin ein Bullshit-Filter!“ - Nina Ruge über Longevity, Hormone & das Geheimnis, gesund alt zu werden„Alles wird gut. Aber nicht von alleine!“ – Nicht nur mit dieser Aussage ist Nina Ruge für viele von uns zur Ikone geworden. Heute – mit fast 70 – lebt sie genau das vor: fit, neugierig, voller Energie und mit einem klaren Blick auf das, was uns Frauen ab 40, 50, 60 und darüber hinaus wirklich gesund und glücklich hält.In dieser Folge sprechen Hendrikje und Meike mit der Journalistin, Bestsellerautorin und „StaYoung“-Podcasterin über das Thema, das sie zu ihrer Lebensmission gemacht hat: Healthy Longevity. Aber Nina bringt nicht nur Hype und Buzzwords mit – sie liefert wissenschaftlich fundierte Fakten, praktische Tipps und den berüchtigten Bullshit-Filter.Wir sprechen über:Warum „Longevity“ mehr ist als Anti-Aging – und warum der Begriff selbst schon wieder verbrannt ist und sie darüber nachdenkt, diesen nicht mehr zu nutzen. Weshalb Hormonersatztherapie (richtig dosiert und individuell abgestimmt!) der vielleicht größte Gamechanger für Frauen 40+ ist.Welche Lifestyle-Faktoren – von Schlaf über Ernährung, Atmung, Stressbalance bis Krafttraining – den größten Einfluss auf unser biologisches Alter haben.Wie man mit Gentests, Blutwerten und Schlaftracking seriöse Diagnostik für die eigene Gesundheit nutzt.Und warum kleine Rituale, Achtsamkeit und Ninas persönliche „Goldnuggets“ den Unterschied machen.Nina erzählt außerdem, wie sie nach Covid ihr Leben komplett neu ausgerichtet hat, welche Routinen ihr helfen, energiegeladen zu bleiben – und warum ihr Lebensmotto immer noch lautet: „Hold on tight to your dreams – und vertraue darauf, dass alles gut wird.“Zitate:"Natürlich wollen Menschen immer einfache Lösungen und die sollen dann auch für immer wahr sein. Aber so ist es leider nicht."   "Ich bin ein Bullshit-Filter. Ich möchte gerne, dass die Menschen, die mir zuhören verstehen, da gibt es noch Grauzonen und da gibt es auch ganz vieles, wo sich die wissenschaftliche Lage verändert. Gestern haben wir noch das gesagt, heute sagen wir das, weil die Studienlage sich verändert hat."Eine inspirierende Folge für alle Frauen, die aktiv gestalten wollen, wie sie älter werden – gesund, stark und mit Leichtigkeit.Links & Empfehlungen aus der Folge:Nina Ruges Podcast „Stay Young“: ⁠https://creators.spotify.com/pod/profile/stayoung/⁠⁠www.permedio-genetik.com⁠ (Gentests & Prävention)]⁠www.evela.health⁠ (Startup/Beratung für Frauen in der (Peri-)Menopause)👉 Hat dir die Folge gefallen? Dann abonniere unseren Podcast, hinterlasse uns eine Bewertung und teile die Episode mit deinen Fearless Fabulous Friends!
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  #68 “Sex sollte man einfach machen, wie ein Hobby!” im Gespräch mit Expertin Paula Lambert über Tabubrüche, Lust und Lebensfreude (Wiederholung) 27.05.2026 37min

  Wir wiederholen diese Best-of-Folge, in der sich alles um ein Thema dreht, das oft tabuisiert, aber unheimlich befreiend sein kann – die Kraft der Sexualität. Unsere Hosts Hendrikje und Meike laden die Sex- und Beziehungs-Expertin und Bestsellerautorin Paula Lambert ein, um zu reden, wie selten - gerade über dieses Thema - geredet wird: offen, direkt und voller Humor.Paula Lambert erzählt, warum Sex für sie weit mehr ist als ein Akt – es ist Lebensfreude pur, ein Schlüssel zur Selbsterkenntnis und ein ultimativer Jungbrunnen. Mit Geschichten, die tief unter die Haut gehen, macht sie Mut, sich auch mit Ü 50 völlig ohne Scham dem Thema Sexualität zu stellen und die eigenen Bedürfnisse neu zu entdecken.💥 Highlights der Episode:„Darum bin ich so pro Sex“ – Paula erklärt, warum Lust uns lebendig hält und was sie von ihrer Großmutter gelernt hat, die mit über 60 noch einmal ganz neu Liebe und Sexualität entdeckte.Von Tabu zur Erfolgskarriere – Paulas Weg zur gefragtesten Sexkolumnistin Deutschlands Situationships – Was steckt hinter dieser neuen Bindungsart? Und - wie sich das moderne Dating  verändert hat und Frauen es im „besten Alter“ ohne Klischees angehen sollten.Warum wir Scham loslassen müssen – Ein Aufruf, gesellschaftliche Normen zu sprengen und die Freude an der eigenen Sexualität neu zu erleben.„Sex muss man einfach machen. Es geht darum, uns selbst neu zu entdecken, nicht darum, uns ständig zu verstecken!“ – Paula LambertHört rein und lasst euch inspirieren, diese Woche auf Fifty Fearless Fabulous – auf allen gängigen Plattformen, jeden Mittwoch mit neuen Episoden.Hat euch der Podcast gefallen? Dann kommentiert, abonniert und empfiehlt ihn weiter. Unterstützt uns so, unsere Community zu vergrößern.Wir freuen uns, wenn ihr auch das nächste Mal wieder dabei seid!P.S. Teilt mit uns, was euch beschäftigt und inspiriert. So können wir aktiv gestalten! Folgt uns auch auf Insta unter @fifty_fearless
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  # 67„Verkappte Narzissten - wie wir sie enttarnen und ihnen ihre Macht nehmen” - im Gespräch mit Therapeutin und Autorin Dr. Britta Papay (Wiederholung) 13.05.2026 48min

  Zum Abschluss unserer ersten Staffel blicken wir noch einmal auf die Folgen zurück, die ihr seit unserem Start im Oktober 2024 bis Ende 2025 am meisten gehört, geteilt und gefeiert habt. Viele dieser Themen und Gäste nehmen wir deshalb auch mit in die neue Staffel. Und jetzt interessiert uns: Welche Themen, Fragen oder Gesprächspartnerinnen wünscht ihr euch? Schreibt es uns in die Kommentare.Und wenn euch Fifty Fearless Fabulous gefällt: Abonniert den Podcast, teilt ihn weiter und lasst uns eine Bewertung da. Damit helft ihr uns, noch mehr Frauen mit einem kleinen „Jetzt erst recht“-Moment zu erreichen.Unser Gast Britta Papay nimmt uns mit in die Welt des Narzissmus, erklärt, warum er so oft im Verborgenen blüht - und woher es kommt, dass wir uns manchmal nahezu magisch zu narzisstischen Menschen hingezogen fühlen.Sie spricht offen über ihren ungewöhnlichen Lebensweg, eigene narzisstische Strukturen und darüber dass sie ehemals eine „geborene Mimose“war und später eine  „traumatisierte Narzisstin“ wurde.. In ihrer Arbeit und mit ihrem gerade erschienenen Buch „Verkappte Narzissten - wie wir sie enttarnen und ihnen ihre Macht nehmen” setzt sich Britta Papay dafür ein, Narzissmus zu enttabuisieren und Betroffenen konkrete Auswege zu zeigen.Narzisstische Muster erkennen: Jeder hat sie - warum sind sie so schwer zu durchschauen?Hoovering & Co.: Wie ein narzisstischer Mensch die Bedürfnisse anderer erspürt – und sie für sich nutztSelbsterkenntnis & Heilung: Wie man sich von toxischen Beziehungsdynamiken befreit (und warum das oft erst in der Lebensmitte gelingt)Eigenverantwortung: Welche Rolle wir selbst spielen, wenn wir immer wieder an Narzissten geratenNarzissmus vs. Arbeitswelt: Wie sehr fördern hierarchische Strukturen toxisches Verhalten?„Ein narzisstischer Mensch hat ein feines Gespür für deine Bedürfnisse - und nutzt genau das: “Ich rieche das, ich fühle das, ich spüre das … und gebe dir genau das, was du brauchst.“ „Wenn ich verstehe, was ich brauche und welche Rolle ich spiele, kann er/sie mich nicht mehr aussaugen.“Dr. Britta PapayWarum diese FolgeAufklärung: Narzissmus ist vielschichtig und in Beziehungen häufig unsichtbar. Erst das Verständnis für die eigene Geschichte macht einen Ausstieg möglich.Selbstbestimmung: Wir möchten euch ermutigen, Grenzen zu ziehen, eure Bedürfnisse zu erkennen und euch aus dysfunktionalen Mustern zu lösen.Buch: „Verkappte Narzissten - wie wir sie enttarnen und ihnen ihre Macht nehmen”https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1073156918https://www.amazon.de/Verkappte-Narzissten-enttarnen-ihnen-nehmen/dp/3689690307Dr. Britta Papay auf Instragramhttps://www.instagram.com/dr.brittapapay/Was hat dich an dieser Folge besonders angesprochen? Hast du eigene Erfahrungen mit narzisstischen Menschen gemacht oder Tipps, die anderen helfen könnten? Schreib uns gerne deine Gedanken, Anregungen oder Fragen in die Kommentare. Wir freuen uns über Nachrichten unter fiftyffab@gmail.com Fifty Fearless Fabulous – jeden zweiten Mittwoch auf Spotify, Apple Podcasts & überall, wo es Podcasts gibt!Auf Instagram findet ihr uns unter @fifty_fearlessWenn dir diese Folge gefallen hat, dann:Abonniere den Podcast,Bewerte uns,Teile und empfiehl ihn weiter.So hilfst du uns, noch mehr Menschen zu inspirieren, zu informieren – und mal ordentlich zu irritieren!Unsere Gesprächs-HighlightsLass von dir hörenUnsere Bitte an dich
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  #66 “Hör auf! Dich kleinzureden.” - Expertin Hanka Schrader über Stärken, Selbstzweifel und echte Exzellenz 29.04.2026 46min

  Was wäre, wenn wir aufhören würden, ständig unsere Schwächen zu schwächen - und stattdessen anfangen, unsere Stärken wirklich ernst zu nehmen?In dieser Folge von Fifty Fearless Fabulous spricht Meike mit Hanka Schrader, Unternehmerin, Coach und Mitgründerin des Stärkenkompass. Kennengelernt haben sich die beiden im Unternehmenskontext - bei einem Projekt, in dem es genau darum ging: Menschen nicht über Defizite zu entwickeln, sondern über das, was sie schon mitbringen.Hanka erzählt, wie sie selbst über die Frage zu ihrem heutigen Thema gefunden hat:Was mache ich eigentlich gut? Und was davon mache ich nicht nur gut - sondern auch gern?Denn genau da beginnt oft der Unterschied zwischen Funktionieren und echter Exzellenz.Die beiden sprechen darüber, warum viele Menschen - gerade im deutschsprachigen Raum - viel leichter sagen können, was sie nicht können, als das was sie wirklich auszeichnet. Warum „nicht gemeckert ist genug gelobt“ uns klein hält. Und warum Stärken kein Geschenk sind, auf dem man sich ausruht, sondern etwas, das man sich erarbeitet, trainiert und bewusst einsetzt.Hanka erklärt den Unterschied zwischen klassischen Stärkentests wie Gallup/StrengthsFinder und dem Stärkenkompass. Während Gallup vor allem auf Selbsteinschätzung basiert, arbeitet der Stärkenkompass zusätzlich mit anonymem Feedback aus dem Umfeld. Denn oft sehen andere längst etwas in uns, was wir selbst noch als „normal“ abtun.Warum viele Menschen ihre eigenen Stärken nicht kennenWeshalb Stärken nicht dasselbe sind wie TalenteWarum Begabung ohne Einsatz noch keine Stärke istWie aus Stärken Selbstvertrauen und Selbstwirksamkeit entstehenWarum Feedback nicht immer weh tun mussWie der Stärkenkompass Fremdbild und Selbstbild zusammenbringtWarum Frauen und Männer unterschiedlich über Selbstzweifel sprechenWas das Impostor-Syndrom mit hohen Ansprüchen zu tun hatWarum Exzellenz nicht kopierbar istWie du im Alltag deine Stärken besser erkennen kannstWarum deine „Selbstverständlichkeiten“ oft genau deine Superkräfte sind„Stärken sind nichts, worauf ich mich ausruhe. Die habe ich nicht gewonnen. Die habe ich mir erarbeitet.“„Wenn ich meine Stärken für selbstverständlich halte, erwarte ich oft unbewusst, dass alle anderen das auch können.“„Exzellenz kann man nicht kopieren. Man kann sich inspirieren lassen - aber man muss sie zu seiner eigenen machen.“„Feiere deine Stärken. Nimm sie als Sprungbrett für den nächsten Schritt - mit weniger Härte und mehr Leichtigkeit.“Hankas einfache Übung für mehr Stärkenorientierung im Alltag:Was ist heute gut gelaufen - weil ich ein Teil davon war?Was genau war mein Beitrag dazu?Nicht groß. Nicht kompliziert. Kein Coaching-Klimbim.Einfach hinschauen.Denn oft verstecken sich unsere Stärken nicht in den großen Bühnenmomenten, sondern in den kleinen Dingen: zuhören, sortieren, verbinden, fragen, ermutigen, strategisch denken, Ruhe reinbringen, Klarheit schaffen.Viele Frauen in der Lebensmitte tragen einen ganzen Schatz an Erfahrung, Kompetenz, Haltung und Intuition in sich - aber nennen ihn nicht so.Sie sagen:„Das ist doch normal.“ „Das kann doch jeder.“ „Das ist doch nichts Besonderes.“Doch genau da liegt oft das Gold.Diese Folge ist eine Einladung, die eigene Wirkung nicht länger kleinzureden. Die eigenen Stärken nicht als Zufall zu betrachten. Und den nächsten Schritt nicht aus Selbstoptimierungsdruck zu gehen - sondern aus dem, was schon da ist.Mehr Rückenwind. Weniger Reparaturbetrieb.Hör rein. Teil sie mit einer Freundin, die endlich sehen sollte, was sie längst alles kann. Und stell dir heute Abend genau diese eine Frage:Was ist heute gut gelaufen - weil ich dabei war?Fifty Fearless Fabulous ist der Jetzt-erst-recht-Podcast für Frauen mitten im Leben - und mitten im Aufbruch.Empfiehlt uns weiter: Neue Folgen erscheinen jeden zweiten Mittwoch. Lasst uns auch gerne einen Kommentar da - und folgt uns auf Instagram unter fifty_fearless
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  #65 Keine Beschwerden - trotzdem Risiko? Dr. Helena Orfanos-Boeckel über Wechseljahre, Prävention und gesunde Langlebigkeit 16.04.2026 1h 13min

  In dieser Folge sprechen Hendrikje und Meike mit Dr. Helena Orfanos-Boeckel über Hormone, Blutwerte und die Frage, wie Frauen gesünder älter werden können - auch dann, wenn sie keine klassischen Wechseljahresbeschwerden haben.Was, wenn viele gesundheitliche Probleme des Älterwerdens nicht einfach Schicksal sind - sondern viel früher sichtbar werden?In dieser Folge von Fifty Fearless Fabulous sprechen Meike und Hendrikje mit Dr. Helena Orfanos-Boeckel, Internistin, Präventionsmedizinerin und Autorin, über eine der wichtigsten Fragen für Frauen in der Lebensmitte:Was passiert in unserem Körper wirklich, wenn die Hormone weniger werden - auch dann, wenn wir gar keine Beschwerden spüren?Helena erklärt, warum Wechseljahre weit mehr sind als Hitzewallungen und Schlafprobleme. Es geht um Knochen, Gefäße, Blutdruck, Stoffwechsel, Gehirn - und darum, wie Frauen informierter, klarer und präventiver mit ihrer Gesundheit umgehen können.Sie spricht über die Angst vor Hormonersatztherapie, über die oft missverstandenen Unterschiede zwischen Pille und bioidentischen Hormonen - und über ihren Ansatz, Blutwerte nicht nur als Krankheitsmarker, sondern als echte Gesundheitswerkzeuge zu lesen.Eine dichte, kluge und hochrelevante Folge über Prävention, Eigenverantwortung und die Frage, wie wir nicht nur älter, sondern gesünder älter werden.Highlights aus der Episode mit Dr. Helena Orfanos-BoeckelWarum auch Frauen ohne spürbare Wechseljahresbeschwerden hormonelle Veränderungen ernst nehmen solltenWeshalb der Ausfall der Eierstockfunktion ein zentraler weiblicher Alterungsprozess istWarum Hormonersatztherapie für viele Frauen Schutz bedeuten kann - nicht nur SymptombehandlungWieso die Angst vor Hormonen oft auf Missverständnissen beruhtDer Unterschied zwischen Pille, körperfremden Hormon-Derivaten und bioidentischen HormonenWarum Osteoporose, Atherosklerose und andere Risiken oft lange still entstehenWas mit Krankwerten, Schlüsselwerten und Gesundmachwerten gemeint istWie Frauen ihre Blutwerte besser einordnen und informierter mit Ärztinnen und Ärzten sprechen könnenAktuelles Buch:https://www.praxis-dr-orfanos.de/mein-neuer-praeventions-leitfaden/Partner dieser FolgeWir sagen Danke:  Diese Folge wird präsentiert von Dr. Vivien Karl.Dr. Vivien Karl Intimcreme 01 wurde für Frauen entwickelt, die unter Reizungen, Brennen, Juckreiz oder hormonell bedingter Intimtrockenheit leiden. Die Creme enthält Mandelöl, Hyaluronsäure und Milchsäure, pflegt die empfindliche Haut im Intimbereich, spendet Feuchtigkeit und unterstützt die natürliche Intimflora.Mit dem Code fearless5 spart ihr 5 Euro unter https://drvivienkarl.com/discount/fearless5Fifty Fearless Fabulous ist der Jetzt-erst-recht-Podcast für Frauen mitten im Leben - und mitten im Aufbruch.Wir sprechen über Gesundheit, Business, Beziehungen, persönliche Entwicklung und gesellschaftliche Normen. Offen, klug, manchmal unbequem - und immer mit Lust auf ein selbstbestimmtes Leben.Empfiehlt uns weiter: Neue Folgen erscheinen jeden zweiten Mittwoch. - und folgt uns gerne auch auf Instagram unter fifty_fearless.
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  #64 „Man muss nicht alles aushalten, nur weil man öffentlich ist.“ Bettina Wulff über Öffentlichkeit, große Fehler, Mut und die Kraft des Loslassens 01.04.2026 50min

  Zwischen Neustart, innerer Freiheit und dem Mut, das eigene Leben zu lebenIn dieser Folge von Fifty Fearless Fabulous sprechen Hendrikje und Meike mit Bettina Wulff – ehemalige First Lady, Mutter und Neu-Sylterin.Es ist ein sehr persönliches, ehrliches und zugleich kraftvolles Gespräch über Neuanfänge, öffentliche Zuschreibungen, digitale Gewalt gegen Frauen, das Leben unter Beobachtung – und darüber, wie man sich selbst trotz allem nicht verliert.Bettina Wulff erzählt, warum Sylt für sie mehr ist als nur ein Sehnsuchtsort, weshalb sie heute bewusster auf ihr eigenes Lebensgefühl hört und was es bedeutet, Entscheidungen zu treffen, die nicht allen gefallen, aber für das eigene Leben richtig sind.Außerdem geht es um die Erfahrung, über Jahre Projektionsfläche für Schlagzeilen zu sein, um die Verletzlichkeit hinter öffentlicher Wahrnehmung und um die Frage, wie Frauen es schaffen können, sich von dem Satz „Das macht man nicht“ zu befreien.Eine Folge über Resilienz, Selbstbestimmung, Loslassen, Mut zur Wahrheit – und über die Kraft, sich immer wieder neu für das eigene Leben zu entscheiden.Darum geht’s in dieser Folge:Bettina Wulffs Neustart auf SyltLeben zwischen Öffentlichkeit und PrivatsphäreWarum Schlagzeilen oft echte Schläge sein könnenDigitale Gewalt, Google-Klage und öffentliche DemütigungDer Druck, Erwartungen anderer zu erfüllenWarum Anpassung nicht immer der richtige Weg istÜber Verdrängung als Schutzmechanismus und ResilienzstrategieDie Kraft von Ehrlichkeit, Loslassen und innerer GelassenheitWarum es Mut braucht, das eigene Leben trotzdem zu lebenWas Bettina ihrem jüngeren Ich sagen würdeSätze, die hängen bleiben: „Ich bin grundsätzlich so in Ordnung, wie ich bin.“„Ich bin gut im Verdrängen.„Ich habe viele innere Mauern hochgezogen, richtige Deichkreise.“„Meine Beziehungen – selbst wenn sie sich verändern – sind oft lebenslange Verbindungen, keine abgeschlossenen Kapitel mit „Kontakt löschen“.„Die Sensibilität für Dinge, die einem nicht guttun, ist zum Glück viel höher geworden.“„Dankbarkeit und inneres Glück, dass das jetzt so ist – das ist das Grundrauschen bei mir momentan.“
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  #63 Das, wovor du dich fürchtest, ist dein größtes Potenzial – Sinai Blumenthal über ihr Meno-House, Wechseljahre & Hexenwissen 18.03.2026 41min

  Was passiert, wenn eine Frau sich nicht länger abspeisen lässt – weder mit Schlaf-Apps noch mit Schulterzucken, noch mit dem ewigen Satz: „Das ist halt das Alter“?In dieser Folge sprechen Hendrikje und Meike mit Sinai Blumenthal, Gründerin des Meno-Hauses in Potsdam – einem Ort für Frauen in den Wechseljahren, die nicht nur medizinische Expertise suchen, sondern auch Würde, Schönheit, Verständnis und einen Raum für echten Austausch.Sinai erzählt offen, klug und mit herrlich bissigem Humor von ihrem eigenen Weg durch die Perimenopause: von Schlaflosigkeit, Hitzewallungen und Blasenproblemen über Selbstversuche mit Dillöl, Salbeitee und Tomatenmark im Gesicht bis hin zu der Erkenntnis, dass hinter vielem kein persönliches Versagen steckt, sondern ein hormonelles Ungleichgewicht, das ernst genommen werden muss.Es geht in dieser Folge um viel mehr als Hormontherapie. Es geht um die große Frage, warum Frauen in der Medizin so oft nicht richtig gesehen werden. Warum Wechseljahre noch immer unterbeleuchtet sind. Warum individuelle Behandlung so entscheidend ist. Und warum die Menopause vielleicht nicht nur Verlust bedeutet, sondern auch eine neue Form von Klarheit, Kraft und weiblicher Souveränität.Sinai spricht über das Meno-Haus als Refugium, über ganzheitliche Frauenmedizin, über bioidentische Hormone, Supplements, Schleimhäute, Libido, Geduld, Selbstachtung – und über die Idee, dass Frauen in dieser Lebensphase nicht „weniger“, sondern auf eine ganz andere Weise machtvoll werden.Eine Folge über Symptome und Systeme, über Frust und Heilung, über Hexenwissen und moderne Medizin – und über die Frage, wie wir als Frauen eigentlich leben wollen, wenn wir endlich aufhören, uns an männlichen Maßstäben auszurichten.In dieser Folge geht es unter anderem um:das Meno-Haus in Potsdam und die Idee dahinterPerimenopause und Postmenopausetypische Symptome wie Schlafstörungen, Hitzewallungen, Blasenprobleme und Hautveränderungenwarum viele Frauen jahrelang nicht wissen, was mit ihnen los istSinais persönliche Geschichte und ihr Weg zur BehandlungHormonersatztherapie: Chancen, Vorurteile und individuelle Unterschiedewarum Frauenmedizin oft noch immer am männlichen Körper ausgerichtet istganzheitliche Ansätze: Blutbild, Anamnese, Darmgesundheit, Vaginalflora, Supplementsdie Bedeutung von Selbstwahrnehmung, Geduld und guter BegleitungMenopause als Übergang in eine neue weibliche Kraftder Archetyp der Hexe als freie, wissende Frau jenseits alter RollenbilderGedanken, die hängenbleiben:„Früher waren wir jung und schön. Jetzt sind wir nur noch schön.“„Das, wovor du dich am meisten fürchtest, birgt oft dein größtes Potenzial.“Für alle, die diese Folge hören sollten:Diese Folge ist für alle Frauen, die sich in den Wechseljahren wiederfinden – oder plötzlich nicht mehr wiedererkennen.Für alle, die nachts wachliegen, sich wundern, kämpfen, suchen.Und für alle, die ahnen, dass in dieser Lebensphase nicht nur ein Ende liegt, sondern vielleicht auch ein Anfang.
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  #62: Astrologe Alexander von Schlieffen über Wutkraft, Zyklen & warum das Jahr erst jetzt im März beginnt 04.03.2026 56min

  In dieser Folge ist Alexander von Schlieffen zum zweiten Mal zu Gast – Astrologe, Musiker, Künstler, Gedankenkarussellfahrer (im besten Sinne) und einer der meistgehörten Gäste bei Fifty Fearless Fabulous. Gemeinsam sprechen Meike, Hendrikje und Alexander über Zeitqualität statt Dauerstress, den Sinn von Übergängen, die Kraft von berechtigter Wut – und darüber, wie wir in einer verrohenden Welt trotzdem handlungsfähig bleiben, ohne uns komplett zu verlieren.Darum geht’s in der Folge:Astrologischer Jahresbeginn: Warum das neue Jahr eigentlich erst mit dem Frühlingspunkt (Widder-Zeit) startet – und was das für deinen Energiehaushalt bedeutet.Fischezeit = Loslassen statt Durchstarten: Wieso Januar/Februar oft überdreht sind – und wie man die Phase klug nutzt, um zu sortieren, zu reinigen, zu reflektieren.Burnout als Zyklusbruch: Warum permanentes Funktionieren gegen natürliche Rhythmen geht – und was Astrologie als Timing-Sprache beitragen kann.Wut als heilige Energie: Alexander über berechtigten Zorn – nicht als “Ausflippen”, sondern als Reaktion auf verletzte Prinzipien.Weltlage & Verantwortung: Warum „nur im Kleinen nett sein“ nicht immer reicht – aber Nadelstiche, Haltung und Handeln am eigenen Wirk-Ort sehr wohl.Abstumpfung & Ökonomisierung: Wie Selbstvermarktung, Selbstoptimierung und Dauer-Ich-Ich-Ich zu weniger Aufmerksamkeit, Respekt und Miteinander führen.Ambiguitätstoleranz: Ja, es gibt Verrohung – und gleichzeitig überraschend viel Mitgefühl, Nachbarschaftshilfe und Wärme (Stichwort: Krisen-Momente).28/29-Jahres-Zyklen: Warum 29 Jahre eine “Rundung” sind und weshalb Abschiede leichter werden, wenn etwas „voll“ gemacht ist.Aszendent vs. Sternzeichen: Warum der Aszendent als individuellster Punkt gilt – und wieso Aszendenten-Jahreshoroskope oft konkreter sind als klassische Sonnenzeichen-Horoskope.Meikes persönlicher Zyklus: Demontage, Umstrukturierung, Neuformierung – und der Auftrag, Gestalt zu geben: Ideen nicht nur denken, sondern legen (Ei-Analogien inklusive 😄).Geschwister-Mythologie & Rollen: Erstgeborene, Alphatierchen, Reviere – und was das mit Partnerschaften und Teamdynamiken zu tun haben kann.Highlights und starke Momente:"Das Jahr startet astrologisch im März – viele powern sich vorher aus und wundern sich über den Kollaps.“Loslassen als Strategie: Je mehr du loslässt, desto größer kann das Neue werden (aka: Hände frei fürs Leben).Berlin vs. Rheinland: Ruppigkeit warm machen – und plötzlich blitzt Herzlichkeit auf.Das Ei in der Hand: Warum ein Werk in physischer Form psychologisch etwas komplett anderes macht als „nur digital“.Genannte Links Astropod (Alexander von Schlieffen) – u.a. Folgen zu 2026 & Zeitqualitäthttps://open.spotify.com/show/3i8bGYLbsfAIApjP0EUPdzhttps://podcasts.apple.com/de/podcast/astropod-der-astrologische-podcast/id1494478492https://audionow.de/podcast/astropod---der-astrologie-podcastDas Buch und Hörbuch zum Epochenwandel:https://www.penguinrandomhouse.de/Paperback/Das-astrologische-Luftzeitalter-eine-neue-Aera-der-Verbindung/Alexander-Graf-von-Schlieffen/Goldmann/e594481.rhdGespräch/Format mit Kathi Kleff (wird bei 50 Fearless Fabulous ebenfalls zu Gast sein) "Get Happy"#243 Ausblick auf 2026 mit Alexander von Schlieffenhttps://open.spotify.com/episode/6gtGYpU7i5WgIMPGcXZ2oi?si=1cddf0767d024ea2Astrologie-Akademie / Ausbildungsgruppen https://www.art-of-astrology.com/academyAszendenten-Jahreshoroskope zum Download https://www.art-of-astrology.com/product-page/das-jahreshoroskop-2026Alexander von Schlieffen – Website/Profil: https://www.schlieffen.eu/agvsWenn dich diese Folge bewegt hat: Teile sie, empfehle uns weiter und schreib uns in die Kommentare, was du mitnimmst. Und wenn du magst: Bewerten, abonnieren, Glocke drücken – du kennst den Zauber!
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  #60 Von der Curvy-Ikone zur Bodybuilding-Bühne - Martina Reuter über ihren Turning Point: „Die nächste Mahlzeit wird anders. Es reicht! 28.01.2026 59min

  Warum Veränderung kein Verrat ist – sondern ein Akt von SelbstverantwortungIn dieser Folge wird nicht gefragt, sondern zugehört. Und das aus gutem Grund. Martina Reuter nimmt uns mit auf eine Reise, die alles sprengt, was wir über Körper, Disziplin, Body Positivity, Karriere und Neuanfänge mit 45+ zu wissen glaubten.Was passiert, wenn das eigene Erfolgsmodell plötzlich nicht mehr zur eigenen Gesundheit passt? Wenn Abnehmen beruflich „geschäftsschädigend“ ist – aber Nicht-Verändern keine Option mehr?Martina erzählt radikal ehrlich, humorvoll und ungeschönt von ihrem Wendepunkt, ihrer Angst vor Sichtbarkeit, dem Loslassen alter Rollen – und dem Mut, sich neu zu erfinden. Nicht für Applaus. Sondern fürs Leben.Darum geht’s in dieser Episode:Der Turning Point: „Die nächste Mahlzeit wird anders. Es reicht.“Warum Hunger kein Feind ist – sondern ein Signal. Body Positivity vs. Gesundheit: ein unbequemes, ehrliches Spannungsfeld.Die 14-Tage-Formel: kleine Schritte, radikale Wirkung.Warum Kaffee für Martina der Gamechanger war.Angst vor Jobverlust – und warum sie es trotzdem getan hat. New York Fashion Week mit 45: Vision, Manifestation & Tinder als Business-Tool. Vom Nicht-Sportler:innen-Dasein zum Bodybuilding-Wettkampf.Verluste: Jobs, Bücher, Identität – und was danach kam. Neuer Erfolg: Abnehm-App, neue Bücher, Sportkollektion, neues Mindset.Genetische Analyse: Die Betriebsanleitung für den eigenen Körper.Disziplin schlägt Motivation – immer.Warum es nie um Schönheit ging - sondern um ein langes, starkes Leben. Zentrale Learnings:Veränderung ist kein Verrat an früheren Versionen von uns.Disziplin ist Selbstrespekt.Kleine, machbare Schritte schlagen jede radikale Diät.Dein Körper hat eine Geschichte – hör ihr zu.Stillstand ist keine Option. Leben heißt Bewegung.Für wen ist diese Folge?Für Frauen 50+, die spüren: Da geht noch mehr.Für jüngere Frauen, die ein anderes Bild vom Älterwerden wollen.Für alle, die zwischen Selbstakzeptanz und Selbstverantwortung stehen.Für Menschen, die keine Ausreden mehr wollen – sondern Wege.LINKS ZUR FOLGE: Martina Reuter Die 14-Tage-Formel - Der Abnehmplan für ein neues LebenMartina's Instagram SeiteBelle & Yell – die Plattform für Frauen 40+Mit kuratierten Inhalten zu Gesundheit, Finanzen, Karriere & Lifestyle, Produkten mit Haltung und einer Community auf Augenhöhe.👉 Mehr Infos: https://belleandyell.com/🎙️ Fifty Fearless FabulousNicht Rückzug. Sondern Möglichkeiten.Nicht leiser. Sondern klarer.Nicht perfekt. Sondern echt.Bitte folgt uns, liked und empfehlt uns weiter – und kommentiert gerne, wenn euch etwas beschäftigt. Vielen Dank!
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  #59 Gründen mit 70: Mut, Design, Haltung & ein neues Altersbild – Elke Jensen zeigt, wie Neustart geht. 21.01.2026 40min

  In dieser Folge spricht Meike mit Elke Jensen, 75 Jahre jung, Designerin, Professorin a. D. – und Start-up Unternehmerin. Mit 70 Jahren gründete sie ihr Unternehmen CityCaddy und zeigt eindrucksvoll:Gründen kennt kein Alter.Ein Gespräch über Durchhaltevermögen, Haltung, Design, Altersbilder – und warum Eleganz, Würde und Selbstbestimmtheit kein Ablaufdatum haben.Warum Alter kein Hindernis, sondern eine Ressource fürs Gründen istWie aus einer persönlichen Beobachtung eine marktfähige Innovation wurdeDie Idee hinter CityCaddy – zwischen Rollator und HackenporscheWarum gutes Design auch im Alter kein Luxus, sondern ein Recht istWelche Hürden Gründerinnen 50+ begegnen – und wie man sie überwindetFinanzierung, Prototypen, Corona, Wartelisten & DurchhaltevermögenWarum Scheitern kein Makel ist, sondern Teil von EntwicklungWas Frauen jenseits der Lebensmitte beim Gründen sogar im Vorteil habenDie Kraft von Netzwerken, Offenheit und dem Mut, Hilfe anzunehmenÜber Elke Jensen:Produktdesignerin mit Schnittstellen zu Architektur, Kunst & DesignEhemalige Designprofessorin (AMD)Gründerin von CityCaddy mit 70 JahrenEntwickelt ein neues Mobilitätsprodukt für Menschen,die sich bewegen wollen – stilvoll, aufrecht und selbstbestimmtSteht für ein neues Altersbild: aktiv, neugierig, sichtbar„Wir verlieren unseren Geschmack nicht, nur weil wir älter werden.“„Eleganz ist kein Privileg der Jugend.“„Wege entstehen beim Gehen.“„Die größten Reue-Momente entstehen nicht durch das, was wir getan haben –sondern durch das, was wir nie versucht haben.“Für Frauen 50+, die spüren: Da geht noch mehrFür alle, die mit dem Gedanken spielen, noch einmal neu zu startenFür Gründerinnen & Kreative, die Mut, Ehrlichkeit und Real Talk schätzenFür jüngere Frauen, die ein anderes Bild vom Älterwerden suchenDiese Folge wird unterstützt von Bell & Yell – der Plattform für Frauen 40+ mit kuratierten Inhalten zu:GesundheitFinanzenKarriereLifestyleBelle & Yell steht für Augenhöhe statt Belehrung, echte Community und individuelle Wege.Mehr Infos: belleandyell.comDann:Teile sie mit Frauen, die das hören solltenAbonniere 50 Fearless FabulousBewerte den PodcastSchreib uns deine Gedanken in die KommentareDanke, dass du Teil unseres Gedankengartens bist 🌱Schön, dass du zuhörst.Darum geht’s in der FolgeZentrale Gedanken aus dem Gespräch:Für wen ist diese Folge besonders wertvoll?Kooperation: Belle & YellHat dich diese Folge bewegt?
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  #58 Über Haltung, weniger Selbstoptimierung und ein Trip den sogar die Kasse zahlt 14.01.2026 23min

  Der Jetzt-erst-recht-Podcast mit Hendrikje & MeikeIn dieser Folge sprechen Hendrikje und Meike über das neue Jahr – jenseits von guten Vorsätzen, Leistungsdruck und „Neues-Ich-Narrativen“. Es geht um echte Wünsche, kluge Selbstfürsorge, die Kraft von Rückblicken – und darum, warum Hoffnung oft in kleinen, stillen Gesten entsteht.Zwischen Raunächten und Not-to-do-Listen, Stromausfällen und Schneemänner-Flashmobs, Vorsorge und Vorfreude entfaltet sich ein Gespräch über das, was uns gerade jetzt trägt: Gemeinschaft, Klarheit und der Mut, das eigene Leben bewusst zu gestalten.Warum Wünsche stärker sind als VorsätzeDie Kraft von Rückblicken – und warum Fotos oft mehr erzählen als KalenderRaunächte, Jahreswechsel & stille Stunden ohne HandyDie Not-to-do-Liste als radikaler Akt der SelbstbestimmungSolidarität in Krisen: von Stromausfällen bis Schneemänner-FlashmobsWarum positive Geschichten genauso wichtig sind wie kritischeGesundheit als Selbstermächtigung: Vorsorge, Darmgesundheit & VerantwortungVorfreude als Lebenselixier: Reisen, Projekte, BegegnungenWarum Hoffnung nicht naiv, sondern notwendig istNicht alles liegt in unserer Hand.Aber sehr viel liegt in unserer Haltung.Zwischen Weltchaos und persönlicher Ohnmacht entsteht etwas zutiefst Menschliches: Hilfsbereitschaft, Humor, Nähe. Diese Folge ist eine Einladung, das eigene Jahr nicht mit Druck zu beginnen – sondern mit Neugier, Würde und innerer Klarheit.Buchtipp & Podcastfolgen:James Clear "Die 1%-Methode – Minimale Veränderung, maximale Wirkung".#56 Neustart: 6 Fragen und 1 Tool, die dich weiterbringen - gestalte deinen Jahreskompass#57 „Ich bin gescheitert. Ich stehe dazu.“ Und dann Neustart - wie Violetta Jelitto mit 3.000 Euro, einer Kamera und viel Willen ein florierendes Unternehmen aufbaute.Freut euch auf kommende Folgen u.a. mit:Serena Goldenbaum - international gefeierte Make-up-Artist (u.a. Heidi Klum, Sylvie Meis) – über Schönheit jenseits von Glow & Glamour und Kathie Kleff (Get Happy Podcast) – über Neuanfänge, Brüche und echte TransformationDann teile sie mit einer Frau, die mitten im Leben steht – oder gerade neu aufbricht.Und abonniere 50 Fearless Fabulous, damit du keine Folge verpasst.Jeden Mittwoch neu.Echt. Mutig. Unzensiert.Themen dieser Folge:An was uns diese Folge erinnertAusblick & SpoilerGefällt dir diese Folge?
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  #57 „Ich bin gescheitert. Ich stehe dazu.“ Und dann Neustart - wie Violetta Jelitto mit 3.000 Euro, einer Kamera und viel Willen ein florierendes Unternehmen aufbaute. 07.01.2026 42min

  In dieser Folge von Fifty Fearless Fabulous sprechen Meike und Hendrikje mit Violetta Jelitto, Modeunternehmerin, Mutter, One-Woman-Show - und ein echtes Beispiel dafür, dass Scheitern kein Ende ist, sondern oft der Anfang von etwas Größerem. Violetta erzählt offen, ehrlich und ohne Filter von ihrer Insolvenz, von Scham, Existenzängsten und dunklen Zeiten. Und davon, wie sie nach zehn Jahren innerem Marathon, Corona, gesundheitlichen Rückschlägen und ohne Social-Media-Know-how ein erfolgreiches Online-Modebusiness aufgebaut hat – vom Wohnzimmertisch bis zu einem Unternehmen mit rund 50 Mitarbeitenden.Diese Folge ist eine Einladung, genauer hinzuschauen: auf unser Leben, unsere Entscheidungen, unseren Stil – und auf die Frage, wann wir aufhören, uns selbst klein zu machen. Darum geht’s in dieser Folge:Scheitern ohne SchamWarum es Größe braucht zu sagen: Ich bin gescheitert – und ich stehe dazu.Neuanfang mit 40, 50 oder 60+Warum es keine Altersgrenze für mutige Entscheidungen gibt – nur ein „Jetzt oder nie“.Mode als HaltungWarum Stil nichts mit Konfektionsgröße zu tun hat, sondern mit Selbstwert.Vom Versand aus dem Wohnzimmer hin zum erfolgreichen Online-BusinessWie aus 3.000 Euro Startkapital, einer Kamera und viel Willen ein florierendes Unternehmen wurde.Der Preis des ErfolgsÜber Arbeit, Verzicht, Schuldgefühle – und warum ehrliche Geschichten so wichtig sind.Warum Frauen ab 50 sichtbarer sein dürfenGegen Grau, Einheitsbrei und das leise Verschwinden – für Farbe, Haltung und Lust am Leben.„Ich bin gescheitert. Ich stehe dazu. Und ich werde es besser machen.“„Es gibt keine Altersgrenze. Änder dein Leben jetzt – bevor es zu spät ist.“„Stil ist Wertschätzung. Vor allem die für dich selbst.“„Wenn ich es geschafft habe, schaffst du es auch.“gerade zweifelst, ob ein Neuanfang noch „drin“ istselbstständig bist (oder es werden willst)denkst, dass du dich zu sehr angepasst hastspürst, dass da noch mehr in dir stecktwissen willst, wie echtes Unternehmertum aussieht – ohne HochglanzfilterEine Folge über Mut, Ehrlichkeit und die Kraft, sich selbst wieder ernst zu nehmen.Über Frauen, die nicht leiser werden – sondern klarer.Und über die Erkenntnis, dass Scheitern kein Makel ist, sondern Teil jeder echten Erfolgsgeschichte. Zitate aus der Folge:Diese Folge ist für dich, wenn du…Unser Fazit:Links zur Episode:Mehr zu Violetta und ihrem Buinesss: www.levelonefashion.deKooperationspartnerin dieser Folge: Belle&Yell.Eine kuratierte Plattform für Frauen 40+ mit Inhalten, Produkten und Haltung rund um Gesundheit, Finanzen, Karriere und Lifestyle – auf Augenhöhe.Mehr unter belleandyell.com.
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  #56 Neustart: 6 Fragen und 1 Tool, die dich weiterbringen - gestalte deinen Jahreskompass 31.12.2025 27min

  In dieser besonderen Solo-Folge nimmt Meike ihre Hörerinnen mit auf ein persönliches Ritual zum Start in’s neue Jahr – zwischen Rückblick und Neustart, zwischen Erkenntnis und Klarheit.Sie hat viele Methoden ausprobiert: klassische Ziele, große Vision Boards, kleine Journals. Was sie wirklich weiterbringt, ist eine Mischung aus Reflexion, Standortbestimmung und radikalem Pragmatismus.Inspiriert von Mel Robbins’ 6 Fragen (inkl. Start – Stop – Continue) und dem bewährten Lebensrad, teilt sie ihren persönlichen Jahreskompass – und lädt alle ein, mit ihr gemeinsam das neue Jahr nicht nur zu denken, sondern zu gestalten.Eine Folge über Krisen, Kraftquellen, kluge Entscheidungen – und wie man mit kleinen Experimenten Großes starten kann.Fearless & Fabulous eben.Die 6 Reflexionsfragen von Mel Robbins (inkl. Start · Stop · Continue)Das Lebensrad: Standort bestimmen & neue Balance findenRückblicke mit Schmerz – und was trotzdem dankbar machtPersönliche Learnings zu Gesundheit, Sichtbarkeit und GrenzenDating als Projekt? Zwischen Pragmatismus und HoffnungWarum Muskeltraining ab 50 ein Muss ist – nicht optionalJournaling, Tiny Experiments & das Prinzip „unperfekt loslegen“Tools & Bücher, die wirklich bleiben---------Was lief gut im letzten Jahr?Was lief nicht so gut – und warum?Was hast du über dich selbst gelernt?Was willst du starten?Was willst du stoppen?Was willst du weitermachen?🎧 Die Original-Folge von Mel Robbins findest du hier:👉 „How to Make 2026 the Best Year“ (Spotify)„Das neue Jahr beginnt im Frühling – aber der Mut dafür entsteht jetzt.“„Wenn du deinen Standort nicht kennst, wird jeder Weg zum Irrweg.“„Neuanfang ist kein Datum. Es ist eine Entscheidung.“Feel Good Productivity – Ali Abdaal → https://www.rowohlt.de/buch/ali-abdaal-feel-good-productivity-9783499005301Radical Forgiveness – Colin C. Tipping → https://www.heyne-verlag.de/titel/colin-c-tipping/radical-forgiveness/978-3-453-70292-7Tiny Experiments – Anne-Laure Le Cunff → https://www.tinyexperiments.com (Originalseite der Autorin)👉 https://jamesclear.com/atomic-habitshttps://www.penguin.de/buecher/james-clear-die-1-methode-minimale-veraenderung-maximale-wirkung/paperback/9783442178582✨ Diese Folge ist für dich, wenn du…keine Lust mehr auf leere Vorsätze hastdein Jahr bewusst gestalten willst – statt es „passieren“ zu lassenmit Tools arbeiten willst, die auch emotional was bewegenLust hast, ins neue Jahr mit mehr Mut, Klarheit und Fokus zu starten🎧 Jeden Mittwoch neu – echt, unzensiert & mutig.🎙️ Jetzt abonnieren & gemeinsam durchstarten: Fifty Fearless Fabulous📬 Feedback, Fragen oder Themenwünsche?Sehr gerne als KommentarSchreib uns an: fiftyffab@gmail.com oder folge uns auf Instagram: @fifty_fearless
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  #55 „Wir können nichts mitnehmen. Also: leben. Jetzt.“ Unsere Weihnachtsfolge mit Marie-Anne Wild, Unternehmerin & Mitgründerin des Sterne-Restaurants Tim Raue über Träume, Business und Koch-Hacks. 24.12.2025 39min

  Frauen mitten im Leben: In dieser Folge treffen Hendrikje und Meike auf Marie-Anne Wild, Co-Founderin und Geschäftsinhaberin des weltbekannten Restaurants Tim Raue in Berlin. Marie-Anne erzählt, wie sie „magisch“ in die Gastronomie geraten ist und warum Leidenschaft der stärkste Motor ist.Außerdem wird’s kulinarisch (Trüffel, türkisches Brathuhn, Sumach) und sehr real talk: über männlich dominierte Strukturen, familienfreundliche Arbeitsmodelle in der Gastro – und über die Frage, wie man als Unternehmerin auch noch Raum für sich selbst findet.Eine Folge über Größe, Grenzen, Genuss – und das gute Leben. Fearless & Fabulous eben.In dieser Episode:Marie-Anne Wilds Weg in die Gastronomie: von Musical-Träumen zur RestaurantweltWarum Leidenschaft manchmal stärker ist als jeder BusinessplanSelbstständigkeit ohne Netz – und warum sie’s heute vielleicht anders machen würdeFrauen in der Gastronomie: was sich verbessert hat – und wo es noch haktFamilienfreundliche Gastro: Öffnungszeiten, Homeoffice-Lösungen & neue StrukturenKochen zu Hause: schnelle Hacks, Winterküche & Lieblingsgewürze (inkl. Sumac)Energie, Gesundheit & (Peri-)Menopause: Ernährung als SchlüsselDrei Orte zum Runterkommen: Auto, Zuhause, UrlaubLebenssatz mit Champagner: Erinnerungen kreieren statt Leben auf später verschiebenLieblingszitate:„Mainstream ist eine Art Erfolg – aber Individualität ist eine andere.“„Wir können nichts mitnehmen. Also: leben. Jetzt.“Empfehlungen:Podcast von Marie-Anne Wild: „Auf ein Glas Champagner mit Marie-Anne“Buch-Tipp: How Not to Diet  (Dr. Michael Greger)AVEA Serenizer – Melatonin-freies Schlaf-Supplement für besseren Schlaf & entspannteres Aufwachen. Mit Safran Inside®, Holixer® & Serezin®.Mit unserem Code - FFF - erhaltet ihr 15% auf eure erste Bestellung avealife.comHat dich die Folge bewegt?Dann abonniere, bewerte und teile Fifty Fearless & Fabulous – und schick die Episode an eine Person, die gerade einen „Jetzt-erst-recht“-Moment braucht.Jeden Mittwoch neu.Partner dieser Folge:
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  #54 Von toxischer Mutterbeziehung zur radikalen Akzeptanz.Franziska Hohmann über Alkoholsucht, Trauer, Depression im engsten Umfeld und einen mutigen Neustart. 17.12.2025 55min

  In dieser Folge wird es ehrlich, warm und sehr tiefgründig: Franziska Hohmann (lange Jahre Künstlermanagerin in der “Universal-Bubble”) spricht mit Hendrikje und Meike über das Leben hinter dem schönen Schein – und darüber, wie man nach Depression im engsten Umfeld, eigener Alkoholsucht und dem Tod der Mutter wieder aufsteht. Ohne Kitsch. Mit Humor. Und mit radikaler Akzeptanz.Franzi hat ein Buch geschrieben, das den Lesern das Gefühl gibt: Ich bin nicht allein. Es ist ihre persönliche Geschichte – und zugleich ein Blick auf das, was psychische Erkrankungen in Familien mit allen Beteiligten machen. Besonders mit den Menschen, die “funktionieren”, tragen, organisieren, retten.Vom Funktionieren zum Fühlen: Warum “Wie geht’s?” so oft eine leere Floskel bleibt – und wie echte Verbindung entsteht.Sucht, Scham und Überleben: Wie Alkohol zum “wärmsten Jäckchen” werden kann – und warum Nüchternheit tägliche Pflege braucht.Trauer & Nüchtern bleiben: Der Tod der Mutter als Schicksalsschlag – und wie Franziska es geschafft hat, in der Trauer stabil zu bleiben.Turning Point in der Lebensmitte: Alleinstehend, ohne “klassische” Familienstrukturen – und trotzdem (oder gerade deshalb) voller Kraft für Veränderung.Radikale Akzeptanz: Zwei Worte, die wehtun können – und gleichzeitig retten.Loslassen lernen: Warum der Prozess nicht “fertig” ist – und warum genau das die Wahrheit sein darf.Branche, Glamour, Rollen: PR, roter Teppich, “Powerfrau-Modus” – und das stille Leben dahinter.Let them: Warum du nicht alle retten kannst – und wie du aufhörst, alles auf dich zu beziehen.Du musst nicht “stark” wirken, um stark zu sein.Hilfe annehmen ist kein Makel, sondern ein Skill.Veränderung ist anstrengend – aber möglich. Auch (und gerade) mitten im Leben.Ehrlichkeit öffnet Räume: für Gespräche, für Heilung, für neue Routinen.„Radikale Akzeptanz - mein zentrales Mantra, das mich echt auch durch harte Zeiten geführt."„Früher um Hilfe zu bitten und früher zu sagen: Mir geht es nicht gut und hier, seht, ich bin auch noch da.“Link zum Buch:https://www.penguin.de/buecher/franziska-hohmann-gut-dass-du-nicht-mehr-da-bist/paperback/9783453607118?utm_source=chatgpt.com22.01.2026 – Halle (Saale), Lötzius Bistronomie23.01.2026 – Berlin, Living Berlin (alkoholfreie Bubbles inklusive)21.04.2026 – Münster, „Auf ein Stück Torte mit …“Wenn du selbst im Umfeld psychischer Erkrankungen stehst, dich mit dem Thema Nüchternheit beschäftigst oder gerade spürst, dass “Funktionieren” nicht mehr reicht – ist diese Folge wie eine Hand auf der Schulter (mit einem sehr trockenen Witz obendrauf).Wenn euch diese Folge gefallen hat, abonniert unseren Podcast, bewertet uns und teilt Fifty Fearless Fabulous mit euren Freunden. Denn nur gemeinsam sorgen wir für mehr Sichtbarkeit – für uns alle.Wir danken unseren Sponsoren: AVEAHochwertige Supplements für bleibende Energie und Gesundheit. Entwickelt mit führenden Longevity Expert*innen. Klinisch getestet, hergestellt in der Schweiz.Geht auf https://avea-life.com und nutzt unseren Code FFF – damit bekommt ihr 15 % Rabatt auf eure erste Bestellung.Unsere Produktempfehlung: https://avea-life.com/de/products/sereniserDarum geht’s:Starke Höhepunkte aus dem Gespräch:Was du aus der Folge mitnehmen kannstZitate, die hängen bleibenÜber Franzi HohmannFranziska “Franzi” Hohmann ist Managerin, Speakerin und heute auch Coach (u. a. Resilienz). In ihrem Buch erzählt sie von einer toxischen Mutter-Tochter-Dynamik, eigener Suchtgeschichte, Therapie und dem Weg in ein neues, nüchternes Leben – mit mehr Selbstfürsorge und weniger Selbstverrat.