ZZEN Talks

Epizode

• El AMOR lo destruyó. De dormir en cajeros a vivir de la música |Andrés Suárez& René ZZ|ZZENTALKS #78 26.05.2026 1h 54min

  En este episodio de ZZEN Talks hablamos con Andrés Suárez en una conversación íntima, cruda y muy especial.Una charla sobre el amor, la depresión, la música, la adicción al móvil, el dolor de una ruptura, la fama, el ego, la salud mental y esa necesidad tan humana de volver a encontrar un hogar cuando todo se rompe por dentro.También hablamos de sus inicios durmiendo en cajeros, tocando en el metro, de la suerte, el trabajo, las redes sociales, el odio, el amor no correspondido, la muerte y la gratitud de poder vivir haciendo canciones.Una conversación sobre lo que duele, lo que salva y lo que queda cuando una canción consigue abrazarte justo donde nadie más llega.🤝 Suscríbete a ZZEN Talks para no perderte nuevas conversaciones.ZZEN Talks es un espacio para hablar sin prisa de lo que normalmente no se habla: el éxito, el vacío, el dolor, la espiritualidad, la salud mental, las relaciones, el conocimiento humano y la búsqueda de sentido.A través de invitados diversos y genuinos, queremos descubrir qué hay más allá de nosotros mismos, entender mejor el mundo que nos rodea y ofrecer nuevos puntos de vista para vivir con más claridad mental.Si buscas más concentración, menos estrés y un descanso más profundo, tienes el sistema completo de ZZEN en: https://zzenlabs.comSigue a ZZEN:Instagram: https://www.instagram.com/zzenlabs/Sigue a René, presentador de ZZEN Talks:Instagram: https://www.instagram.com/renezz/ZZEN es un movimiento. ¿Te unes?Momentos clave:00:00 Intro — Andrés Suárez, amor, depresión y volver a cantar03:20 Zen Challenge, hábitos y la adicción al móvil11:52 Encontrar un hogar cuando todo se rompe por dentro14:50 Redes sociales, enfado y por qué estamos tan desconectados18:02 Lua, dolor y la etapa más oscura de Andrés Suárez22:40 El humor, los amigos y la música como salvación28:24 Odio en redes, miedo a opinar y vivir expuesto35:00 Cuando la depresión le quitó la voz38:13 Amor tóxico, celos y canciones que nacen del dolor48:33 Ego, amor no correspondido y aprender a soltar56:10 Dios, amor y la búsqueda de paz interior1:03:24 De dormir en cajeros a vivir de la música1:18:23 Excesos, éxito y tocar fondo siendo artista1:34:40 Adicciones, amigos y cómo volver a levantarse1:40:33 Muerte, amor y la posibilidad de volver a empezar
• MEDICINA CHINA: el ERROR que está enfermando a Occidente | Liu Zeng & René ZZ | ZZENTALKS #77 19.05.2026 1h 41min

  En este episodio de ZZEN Talks hablamos con el profesor Liu Zeng, referente en medicina tradicional china, acupuntura y salud integrativa.Una conversación para entender el cuerpo de otra manera:¿Qué relación hay entre la mente, el cuerpo, el estrés y la enfermedad?¿Por qué la medicina china insiste tanto en el equilibrio, el descanso, la alimentación y la energía vital?¿Qué puede aportar realmente la acupuntura?¿Y por qué tu cuerpo muchas veces no está fallando, sino intentando avisarte?También hablamos del consumo excesivo de fármacos, del agua fría, del sueño, de la inflamación, de la ansiedad, de la medicina moderna y de esa idea tan potente de que dentro de nosotros existe una “farmacia” capaz de autorregularse, repararse y regenerarse.Una conversación sobre salud, presencia y sobre la importancia de volver a escuchar al cuerpo antes de que sea demasiado tarde.🤝 Suscríbete a ZZEN Talks para no perderte nuevas conversaciones.ZZEN Talks es un espacio para hablar sin prisa de lo que normalmente no se habla: el éxito, el vacío, el dolor, la espiritualidad, la salud mental, las relaciones, el conocimiento humano y la búsqueda de sentido.A través de invitados diversos y genuinos, queremos descubrir qué hay más allá de nosotros mismos, entender mejor el mundo que nos rodea y ofrecer nuevos puntos de vista para vivir con más claridad mental.Si buscas más concentración, menos estrés y un descanso más profundo, tienes el sistema completo de ZZEN en: https://zzenlabs.comSigue a ZZEN:Instagram: https://www.instagram.com/zzenlabs/Sigue a René, presentador de ZZEN Talks:Instagram: https://www.instagram.com/renezz/ZZEN es un movimiento. ¿Te unes?
• SEXO y DIOS: ¿Por qué la CASTIDAD es para TODOS? | Álvaro Quesada & René ZZ | ZZENTALKS #76 12.05.2026 2h 17min

  En este episodio de ZZENTALKS, se sienta Álvaro Quesada para hablar de una de las ideas más desconocidas del cristianismo: la teología del cuerpo.¿Qué sentido tiene la castidad? ¿Es represión o una forma de aprender a amar mejor? ¿Por qué el cuerpo, el deseo, el sexo y el matrimonio no son temas separados de Dios?Álvaro explica cómo la teología del cuerpo puede cambiar la forma en la que entendemos la identidad, la masculinidad, la feminidad, el amor, la sexualidad y la relación con Cristo.Una conversación sobre castidad, sexo, Dios, matrimonio, heridas, deseo, cuerpo, fe y el caos del mundo moderno.🤝 Suscríbete a ZZEN Talks para no perderte nuevas conversaciones: https://www.youtube.com/@zzenlabs?sub_confirmation=1ZZEN Talks es un espacio para hablar sin prisa de lo que normalmente no se habla: el éxito, el vacío, el dolor, la espiritualidad, la salud mental, las relaciones, el conocimiento humano y la búsqueda de sentido.A través de invitados diversos y genuinos, queremos descubrir qué hay más allá de nosotros mismos, entender mejor el mundo que nos rodea y ofrecer nuevos puntos de vista para vivir con más claridad mental.Si buscas más concentración, menos estrés y un descanso más profundo, tienes el sistema completo de ZZEN en: https://zzenlabs.comSigue a ZZEN:Instagram: https://www.instagram.com/zzenlabs/Sigue a René, presentador de ZZEN Talks:Instagram: https://www.instagram.com/renezz/ZZEN es un movimiento. ¿Te unes?Momentos clave:00:00 Intro Teología del cuerpo, identidad, amor y felicidad verdadera04:59 Qué es la teología del cuerpo de Juan Pablo II08:49 Qué es el amor verdadero según la teología del cuerpo11:45 Heridas, identidad y redención: cómo sanar desde Cristo20:15 Por qué el mundo nos deja vacíos y no nos hace felices30:02 El cuerpo habla de Dios: ombligo, cicatrices e identidad34:08 Qué significa ser hombre según la fe cristiana38:43 Efesios 5 explicado: mujer, sumisión y amor como Cristo47:46 “Cristo quiere casarse contigo”: matrimonio, Eucaristía y cielo57:32 Qué es la castidad y por qué no es represión sexual01:19:04 La cama como altar: sexo, matrimonio y anticonceptivos01:56:43 Numerología bíblica, personas angélicas y miedo a tirar la toalla
• PSICÓLOGO: “No había tratamiento”. Ansiedad, trauma y fe | Juan Lucas Martín & René | ZZENTALKS #75 05.05.2026 1h 34min

  En este episodio de ZZEN Talks se sienta Juan Lucas Martín, psicólogo clínico, especialista en ansiedad y trauma y conferencista internacional. Con 21 años le diagnosticaron una hepatitis atípica de la que solo había 10 casos registrados en el mundo. Los médicos no tenían tratamiento. Pasó 7 meses en cama. Lo que hizo para salir de ahí terminó marcando su vida y su carrera.Hablamos de cómo el trauma queda grabado en el cuerpo y cómo se trabaja para soltarlo, por qué puedes tener ansiedad aunque tu vida vaya bien, cómo funciona la visualización desde la neurociencia y desde la fe, por qué la infancia sigue condicionando tus relaciones y tus miedos, y cómo aprender a hablarte bien cuando llevas años haciéndolo al revés.Una conversación entre psicología, fe y herramientas reales para dejar de vivir en modo supervivencia.Esto es ZZEN Talks.Si buscas más concentración, menos estrés y un descanso más profundo, tienes el sistema completo de ZZEN en: https://zzenlabs.comSigue a ZZEN:Instagram: https://www.instagram.com/zzenlabs/Sigue a René, presentador de ZZEN Talks:Instagram: https://www.instagram.com/renezz/ZZEN es un movimiento. ¿Te unes?
• TDAH, intuición y heridas: lo que NADIE te enseña sobre tu MENTE | Antoñanzas, Ana Asensio, René #74 28.04.2026 1h 10min

  Si buscas más concentración, menos estrés y un descanso más profundo, tienes el sistema completo en zzenlabs.comEn este episodio de ZZEN Talks se sientan Daniel Antoñanzas, ingeniero industrial y referente del TDAH desde su propio diagnóstico, y Ana Asensio, doctora en neurociencia y fundadora del centro de psicología Vidas en Positivo.Hablamos de por qué muchas personas con TDAH desarrollan una intuición y una inteligencia emocional fuera de lo común, de cómo el sistema educativo convierte en problema lo que en realidad es una manera distinta de aprender, y de qué hace falta para que una mente que va rápido trabaje a tu favor en lugar de en tu contra.Una conversación que cambió de dirección varias veces y abrió preguntas que casi nunca se hacen sobre el TDAH.Esto es ZZEN Talks.
• JOSEMA BEAST: la MENTALIDAD del culturista más PROMETEDOR de España | ZZEN Talks #73 21.04.2026 1h 59min

  A los 24 años, un chico de Yecla (Murcia) se subió al escenario más exigente del culturismo mundial… y acabó cuarto.José Manuel Muñoz, conocido como Josema Beast, logró en el Mr. Olympia 2025 uno de los mejores resultados de la historia del culturismo español en la categoría Classic Physique. Pero detrás de ese top 4 hay mucho más que músculo.En este episodio de ZZEN Talks nos sentamos con él para hablar de todo lo que no se ve:Cómo pasó de trabajar en un taller mecánico a competir contra los mejores del mundo.Lo que el culturismo le ha enseñado sobre disciplina, organización y mentalidad. Cómo gestiona el estrés, la fama y la presión del día a día.Y por qué, pese a todo lo que ha conseguido, sigue siendo exactamente la misma persona que empezó desde abajo.Una conversación sobre rendimiento, valores y lo que de verdad separa a quien sueña con ser el mejor… de quien acaba siéndolo.zzenlabs.com
• ¿EXISTE DIOS? Alma, libertad y propósito. Filósofo responde | Enric F. Gel & René ZZ | ZZENTalks #72 14.04.2026 2h 24min

  Doctor en Filosofía por la Universidad de Barcelona y creador del canal Adictos a la Filosofía, con más de 750.000 suscriptores en YouTube. Enric F. Gel es el divulgador de filosofía más seguido de España y uno de los pocos que se atreve a hablar de Dios desde la razón, sin dogmatismo y sin miedo.En este episodio de ZZEN Talks hablamos de las preguntas que más pesan: ¿existe Dios? ¿Puede la filosofía responderlo? ¿Son compatibles la fe y la razón? ¿Qué dice la filosofía sobre el propósito, la libertad y el sentido de la vida?
• WILLYREX: fama, paternidad y el secreto de su éxito | Willyrex & René ZZ | ZZEN Talks #71 10.04.2026 2h 14min

  Encontrar un hogar de René Ponte: https://amzn.to/4byOVS2 Hoy traemos a uno de los padres de Youtube España. Con más de 15 años en YouTube y una media de 2 vídeos al día, más de 17 millones de suscriptores, dos hijas y una vida que casi nadie conoce. En este episodio de ZZEN Talks tenemos el honor de charlar con Willyrex y ofreceros una conversación larga, honesta y sin filtros sobre lo que hay detrás de uno de los creadores más grandes de habla hispana.Hablamos de cómo empezó en YouTube sin saber qué le depararía el futuro, de querer ayudar a los demás, la convivencia de su fama con la vida personal y familiar, la disciplina, los valores cristianos y cómo la paternidad lo ha cambiado, además de su proceso de sedación para tatuarse el brazo entero en 11 horas y su nuevo reto físico dirigido por el culturista Joan Pradells.Tampoco dejamos a un lado hablar de negocios, los creadores de contenido con los que ha estado grabando recientemente (Ibai, Illojuan, Xokas, Plex, etc.) y temas relacionados con el biohacking y técnicas de productividad para optimizar el alto rendimiento al que se expone diariamente.
• CHUTY: así funciona la MENTE del número 1 | Chuty & René ZZ | ZZEN Talks #70 31.03.2026 1h 16min

  En este episodio de ZZEN Talks hablamos con Chuty en un momento clave: su camino a Chile para la Red Bull Internacional, donde competirá por su tercer cinturón.Una conversación sin filtros antes de la batalla:¿Cómo se prepara mental y físicamente para una final?¿Cómo gestiona los nervios sin perder la adrenalina que le hace ganar? ¿Es el freestyle uno de los deportes más exigentes a nivel cognitivo? ¿cómo se mantiene motivado después de tantos años en la cima?También hablamos de su equipo, de la polémica alrededor de su título, de sus miedos…y de lo que significa el éxito cuando ya lo has conseguido todo y eres el mejor del mundo en tu disciplina0:00 — Intro2:35 — ZZEN Challenge3:06 — El freestyle como deporte más mental7:08 — El desgaste físico oculto8:50 — Tras ganar el quinto FMS España10:08 — Qué significa que le llamen “Dios”27:58 — Su equipo de trabajo31:45 — La noche previa a una final35:05 — Por qué se enamoró del freestyle36:21 — Lo que le ha dado el freestyle38:21 — Cómo mantiene el hambre51:42 — La polémica del título56:29 — Cómo lo llevó emocionalmente1:08:07 — Qué es el éxito1:10:11 — A qué le tiene miedo1:11:22 — Su propósito en la vida
• Crecer solo, sobrevivir y llegar a la UFC | Joel Álvarez & René ZZ | ZZENTALKS #69 22.03.2026 1h 38min

  Joel Álvarez es peleador profesional de MMA en la UFC, conocido como “El Fenómeno”. Con un estilo agresivo y un altísimo porcentaje de finalizaciones, se ha consolidado como uno de los luchadores españoles más peligrosos en su categoría, destacando especialmente por su grappling y capacidad de someter rivales.En este episodio profundizamos en su historia real: desde sus inicios en Asturias con recursos limitados hasta competir en la élite mundial. Joel explica qué ocurre realmente dentro de un campamento de pelea, cómo se gestiona el corte de peso, el miedo antes de subir al octágono y el impacto psicológico de ganar o perder frente a millones de personas.También se habla de disciplina extrema, sacrificio, lesiones, dinero en la UFC, presión mediática y el coste personal de perseguir la excelencia. Más allá del deporte, entramos en su mentalidad: cómo construye confianza, cómo lidia con el ego y qué significa para él pelear.
• CATEDRÁTICO en HARVARD expone la CRISIS de SALUD MENTAL | Dr. Miguel Ángel & René ZZ | ZZENTALKS #68 20.03.2026 1h 57min

  En este episodio hablamos con el Dr. Miguel Ángel Martínez-González, médico epidemiólogo, catedrático en la Universidad de Navarra y profesor en Harvard, una de las voces más sólidas en salud pública y estilo de vida.Una conversación incómoda pero necesaria sobre lo que está pasando realmente con nuestra salud mental.Analizamos la crisis de salud mental en jóvenes, el impacto directo de las pantallas y las redes sociales, y cómo ciertos fenómenos culturales están influyendo en el aumento del malestar psicológico y las conductas suicidas. También profundizamos en la relación entre hábitos, alimentación, descanso y bienestar mental, desmontando errores comunes y proponiendo soluciones prácticas basadas en evidencia científica.El Dr. Miguel Ángel expone una idea clave: no se puede entender la salud solo desde lo físico, sino desde la integración de cuerpo, mente y dimensión espiritual. Para participar en el proyecto UNATI: https://unatiredes.wixsite.com/proyectounati-1/services-2Unati@unav.esMarcas de tiempo:00:00 Introducción02:47 ZZEN Challenge05:37 Enfermedades del siglo XXI10:44 Proyecto UNATI19:21 El botellón y la resaca22:40 3 hábitos de salud26:51 Alimentos ultraprocesados34:26 Epidemia de suicidios36:54 Adicción a las pantallas48:04 Efecto Flynn inverso50:31 Uso de la IA01:01:30 Dependencia al móvil01:10:11 Adicción a la pornografía01:23:56 Fe y espiritualidad01:31:35 Religión y salud mental01:37:49 ¿Dios o ciencia?01:44:42 El sentido del sufrimiento01:52:20 Cristo Médico
• Cuando la vida te lo quita TODO | Davide Morana & René ZZ | ZZEN TALKS #67 20.03.2026 1h 55min

  En este episodio hablamos con Davide Morana, atleta paralímpico y ejemplo de resiliencia cuya vida cambió radicalmente en 2018 tras contraer una meningitis fulminante. Con solo 24 años, una infección bacteriana que inicialmente fue diagnosticada como una gripe lo llevó a un coma inducido y, finalmente, a la amputación de sus cuatro extremidades para salvarle la vida.Lejos de rendirse, Davide transformó una tragedia extrema en una segunda oportunidad. Hoy utiliza prótesis, practica deporte y se ha convertido en un referente de superación, compartiendo su historia para ayudar a otras personas que atraviesan situaciones límite.En esta conversación con René ZZ hablamos sobre cómo reaccionar ante el sufrimiento, el papel de la fe cuando todo se derrumba, el miedo a la muerte, la importancia de las despedidas y qué significa realmente levantarse cada mañana cuando la vida cambia por completo. Davide también reflexiona sobre el amor, el sentido del hogar y qué le diría a quienes sienten que quieren rendirse.Un episodio profundo sobre resiliencia, fe, propósito y la capacidad humana de reconstruirse incluso después de perderlo todo.Marcas de tiempo00:00:00 Introducción00:02:25 ZZEN Challenge00:04:13 Historia de Davide00:09:25 Qué cambió en Davide después del incidente00:11:30 Davide fue diagnosticado erróneamente00:13:45 Davide, un ejemplo inspirador00:18:20 Qué hacer con el sufrimiento (reacción de Davide al no tener extremidades)00:21:05 El papel de la fe para Davide00:29:40 La resiliencia00:31:35 La importancia de decir adiós00:35:00 Despedidas00:44:45 La importancia del exterior00:51:25 La fe00:55:30 Qué le diría a quienes quieren rendirse01:09:01 El miedo01:20:15 Miedo a la muerte01:32:00 Dios y amor01:47:17 Por qué se levanta por las mañanas01:51:20 Qué es un hogar para él
• “Abandonar tu hogar para poder volver” | Andrés Caramés & René ZZ | ZZENTALKS #66 03.03.2026 2h 3min

  En este episodio hablamos con Andrés Caramés sobre el conflicto interior del hombre moderno: la comparación constante, la obsesión por la perfección, la inmediatez y el desgaste que provoca vivir fuera de uno mismo.Conversamos sobre cómo las grandes ciudades moldean nuestra forma de relacionarnos, por qué los consejos contradictorios generan confusión, la distancia entre el ideal y la realidad y qué significa realmente reconocer la propia vulnerabilidad.También abordamos el impulso de muerte, el autoboicot silencioso, la dificultad de tratarnos bien, la importancia de ayudar —especialmente entre hombres— y por qué el auge de la fe puede ser una respuesta al vacío contemporáneo.Un episodio profundo sobre carácter, responsabilidad, comunidad y sentido.Marcas de tiempo00:00:00 Introducción00:04:11 Suplementos00:05:02 ZZEN Challenge00:12:08 Las grandes ciudades00:17:25 Consejos contradictorios00:23:40 La idea frente a la realidad00:31:35 Reconocer la vulnerabilidad00:35:50 Salir de tu sitio y volver00:41:20 Tratarse bien a uno mismo00:47:15 Impulso de muerte00:50:00 Conseguir la perfección en el mundo real00:53:42 Encontrar a la persona perfecta00:59:17 El anclaje para avanzar01:01:10 Tener al enemigo en casa01:04:50 Individualización y comparación01:05:52 La importancia de ayudar en los hombres01:13:10 El carácter del buen samaritano01:17:22 Ayuda local y cercana01:28:16 Ayudar y dejar que te ayuden01:35:29 Las abuelas01:45:15 El auge de la fe
• Fama, dolor y lo que cambió al ser padre | Jaime Lorente & René ZZ | ZZENTALKS #65 24.02.2026 1h 23min

  En este episodio hablamos con Jaime Lorente, actor conocido mundialmente por su papel en La Casa de Papel, sobre fama, vocación, errores y el proceso de convertirse en padre.Conversamos sobre el peso del éxito, la confesión, los pensamientos más difíciles, la influencia de sus padres y el momento en el que decidió rendirse ante algo más grande que él. Jaime comparte cómo ha cambiado su vida en los últimos años, qué le sostiene en los momentos de duda y qué significa para él crear desde el dolor para hacer el bien.Hablamos también de vocación artística, del vínculo con sus compañeros de La Casa de Papel, de su primera película como director (El mal hijo), de lo que significa formar un hogar y de cómo la paternidad redefine el propósito.Un episodio íntimo sobre identidad, responsabilidad, amor y transformación personal.Marcas de tiempo00:00:00 Introducción00:02:21 Pecado y confesión00:07:25 ZZEN Challenge00:11:08 Cómo está Jaime00:13:25 Qué le ayuda en este proceso00:18:30 Pensamientos impuros00:23:39 Cómo nace su vocación00:34:30 Revelación y etapa de La Casa de Papel00:44:46 ¿Le costó rendirse?00:45:46 Enseñanzas de sus padres00:46:55 Su mujer00:48:00 ¿La vocación artística nace del dolor?00:51:46 Lazos en La Casa de Papel00:57:30 El mal hijo, su ópera prima01:01:32 Por qué se levanta cada día01:01:55 Ser padre01:04:38 Su reto personal actual01:14:26 ¿Debe todo el mundo encontrar a Dios?01:15:48 Encontrar la fe si estás perdido01:16:57 Iglesia y fe01:17:40 ¿Qué es un hogar?01:18:41 ¿Qué es el amor?
• ¿Cristo existió realmente? Resurrección y Sábana Santa | Antonio Piñero (Historiador) & René ZZ #64 22.02.2026 1h 8min

  En este episodio hablamos con Antonio Piñero, filólogo, historiador y uno de los mayores especialistas en cristianismo primitivo y Nuevo Testamento en lengua española. Catedrático emérito de Filología Griega y autor de numerosas obras sobre Jesús histórico, Piñero ha dedicado décadas al estudio crítico de las fuentes antiguas.Conversamos sobre una de las preguntas más debatidas de la historia: ¿existió realmente Jesús de Nazaret? Analizamos las fuentes históricas, qué criterios utiliza la investigación académica para determinar la veracidad de un personaje antiguo y cómo se separa al Jesús histórico del Cristo de la fe.También abordamos los años silenciosos de Jesús, su posible aspecto físico, la crucifixión, la tumba vacía, la resurrección, la Sábana Santa, los llamados “hechos mínimos” aceptados por buena parte de la historiografía y los mitos más extendidos en torno a su figura.Un episodio que explora la figura de Jesús desde la historia, la filología y el análisis crítico, más allá de creencias personales.Marcas de tiempo:00:00:00 Introducción00:02:17 ¿Cristo existió?00:03:43 Jesús de Nazaret00:05:13 Fuentes históricas sobre Jesús00:06:41 Qué prueba que una investigación haya sido rigurosa00:13:13 Por qué decidió estudiar a Jesús00:23:22 Los años silenciosos de Jesús00:27:26 Aspecto de Jesús00:33:09 Jesús histórico vs Cristo de la fe00:37:04 Pruebas de la crucifixión00:39:01 Resurrección y tumba vacía00:40:21 La Sábana Santa00:42:23 Cristianismo y Egipto00:45:13 Los hechos mínimos00:49:14 Mitos y malentendidos sobre Jesús00:56:10 Impacto de su investigación en creyentes00:57:08 Su trabajo académico sobre Jesús01:04:23 ¿Qué hay después de la vida?
• "Perdí una pierna pero gané una vida" | Fiona Pinar (Atleta Paralímpica) & René ZZ | #63 10.02.2026 1h 39min

  En este episodio hablamos con Fiona Pinar, atleta paralímpica y ejemplo de resiliencia, para conocer una de esas historias que te cambian la forma de mirar la vida. Una conversación valiente sobre el accidente que le hizo perder una pierna, el proceso de amputación y cómo aprendió a reconstruirse física y mentalmente desde cero.Fiona nos cuenta cómo afrontó el miedo, el dolor y el duelo, qué ha significado el sufrimiento en su crecimiento personal y cómo la prótesis, el deporte y el amor se convirtieron en pilares fundamentales de su nueva vida. Hablamos también del síndrome del miembro fantasma, de volver a la nieve, de los Juegos Paralímpicos de París, de la fe, de las redes sociales y del sentido de hogar.Un episodio profundamente inspirador sobre perder, adaptarse y volver a levantarse con más fuerza que nunca.Marcas de tiempo:00:00 Introducción00:01:04 Introducción00:04:14 ZZEN Challenge00:07:04 ¿Qué ocurrió y cómo ocurrió?00:13:31 Amputación de Fiona00:17:12 Cómo Fiona afrontó perder una pierna00:24:34 ¿Qué cambió en Fiona después del accidente?00:27:09 ¿Perder la pierna ha tenido un efecto positivo en la vida de Fiona?00:30:43 La importancia del sufrimiento00:39:24 ¿Qué ha sido lo más duro al no tener la pierna?00:41:29 Fiona enseña su prótesis00:47:08 Síndrome del miembro fantasma00:51:25 ¿Sueñas con una pierna o dos?00:53:29 Juegos Paralímpicos de París00:59:04 Fiona volvió a la nieve01:01:59 El miedo01:04:25 Amor01:06:39 Cosas que dejaron de darle miedo a Fiona01:08:09 Redes sociales01:12:01 Aprender del amor durante el proceso01:16:18 Pareja de René01:21:11 ¿Crees en Dios?01:25:34 ¿A qué le tienes miedo?01:29:07 ¿Es más complicado preparar el cuerpo o la mente?01:37:16 ¿Por qué te levantas cada día?01:38:19 ¿Qué es un hogar para ti?
• Así afectan las DROGAS tu CEREBRO (y por qué algunas enganchan) | Antón (Drogopedia) & René ZZ | #62 03.02.2026 2h 26min

  En este episodio hablamos con Antón Gómez-Escolar (@drogopedia), psicofarmacólogo, autor y divulgador científico especializado en drogas, psicodélicos, psicofármacos, reducción de riesgos/daños y salud pública. Antón es además el creador del canal @drogopedia en redes sociales y de la web https://www.ladrogopedia.com/, uno de los proyectos divulgativos más rigurosos en español sobre el consumo de sustancias.Durante la conversación analizamos cómo afectan realmente las drogas al cerebro, por qué algunas sustancias generan adicción y otras no, qué papel juegan la cultura y el contexto, y dónde está la línea entre uso, abuso y dependencia. También hablamos de fentanilo, anfetaminas, psicodélicos, drogas recreativas, terapia asistida con sustancias y de los riesgos reales que casi nunca se explican.Un episodio para entender las drogas sin moralismos, desde la ciencia, la responsabilidad individual y la salud pública.Marcas de tiempo00:00 Introducción03:30 ZZEN Challenge04:19 Sustancias que te hacen más inteligente05:42 Nootrópicos naturales y sintéticos07:00 Nootrópicos recomendados14:15 Nicotina y memoria19:44 ¿Pro-drogas o anti-drogas?24:12 Fentanilo26:44 Drogas recreativas35:35 Uso de las drogas41:27 Fentanilo y cristal44:02 Anfetaminas para perder peso y Ozempic47:30 Qué ocurre en el cuerpo al consumir fentanilo56:41 La prohibición de las drogas01:06:30 Niveles de daño, control e influencia cultural01:13:15 Sustancias opioides en el queso01:15:30 Control y conciencia en festivales01:24:10 Terapia con drogas psicodélicas01:33:35 Psicodélicos01:47:50 Experiencias psicodélicas y lo divino02:05:10 Krokodil, ketamina, Tusi y 2C-B02:16:10 Uso recreativo vs adicción y vacío emocional02:22:45 Cocaína
• "Me diagnosticaron CÁNCER y el AMOR cambió" | Nat, Abe & René ZZ | ZZENTALKS #61 01.02.2026 2h 5min

  En este episodio hablamos con Nat y Abe sobre el amor cuando la vida deja de ser previsible. Una conversación honesta sobre pareja, espera, roles y lo que ocurre cuando una enfermedad grave irrumpe y lo cambia todo.Comparten su historia, cómo les ha marcado el último año, qué significa elegirse cada día en medio de la incertidumbre y cómo el dolor puede transformar una relación en algo más profundo. Hablamos de lo que supone acompañar a alguien cercano con cáncer, de los momentos más duros y también de los más bonitos, de convertirse sin quererlo en referentes y de por qué hoy tantas relaciones no duran.Un episodio sobre amor real, paciencia, compromiso y cuidado mutuo, sin épica innecesaria y sin romantizar el sufrimiento.🕒 Marcas de tiempo00:00:00 Introducción00:03:33 ZZEN Challenge00:06:54 Historia de Nat y Abe00:32:19 Esperar para dar pasos en la pareja00:34:21 Cómo les ha impactado este último año00:45:12 Convertirse en un referente les dio fuerzas00:54:42 Cómo actuar cuando alguien cercano tiene cáncer01:01:36 Lo más duro y lo más bonito del proceso01:10:54 Lo mejor de tener a Abe como pareja01:20:12 Por qué hoy muchas relaciones no duran01:30:42 Roles invertidos01:44:25 Tatuajes
• Estética, propósito y Dios: ¿La violencia es necesaria? | Dante Ripper & René ZZ | ZZENTALKS #60 29.01.2026 2h 34min

  En este episodio hablamos con Dante Ripper sobre cuerpo, masculinidad, heridas internas y sentido de vida. Una conversación sin filtros sobre lo que significa ser hombre hoy, la relación con la fuerza física, la violencia, el sexo, los tatuajes y la espiritualidad.Dante reflexiona sobre por qué tener un buen físico importa, si un hombre debe estar dispuesto a ejercer violencia contra otros hombres, y cómo muchas decisiones externas esconden conflictos internos no resueltos. Hablamos abiertamente de culturismo, ciclos, masturbación, pareja y arrepentimientos.También abordamos el papel del móvil, la identidad, el dolor, y la pregunta que siempre aparece al final del camino: Dios. Un episodio incómodo, necesario y profundamente humano.Marcas de tiempo00:00:00 Introducción00:03:21 ZZEN Challenge00:05:28 El móvil00:06:55 ¿Quién es Dante Ripper?00:16:56 Cómo se conocieron Dante y René00:23:22 Cómo Dante se rompió el brazo00:48:08 Por qué es importante tener un buen físico00:56:15 ¿Debe un hombre ejercer violencia contra otros hombres?01:05:35 Tatuajes01:21:05 ¿La gente que se tatúa está profundamente herida?01:25:44 El cuello01:41:28 ¿Dante se cicla? (culturismo)01:53:42 ¿René se arrepiente de sus tatuajes?01:57:21 Masturbación02:08:00 Encontrar pareja02:10:57 Dios
• ¿Qué HÁBITOS están acortando tu VIDA? | Dr. José Abellán (Cardiólogo) & René ZZ | ZZENTALKS #59 13.01.2026 2h 31min

  En este episodio hablamos con José Abellán, cardiólogo y divulgador en salud cardiovascular, sobre los hábitos cotidianos que están acortando nuestra vida sin que lo sepamos.Abordamos cuál es la enfermedad más peligrosa de nuestro tiempo, cómo influyen el estrés, la salud mental y la alimentación en el corazón, y qué medicamentos de uso común pueden tener riesgos cardiovasculares. José explica con claridad qué ocurre durante un infarto, qué hacer (y qué no hacer) en ese momento crítico y por qué muchas personas ignoran señales claras de alerta.También hablamos de anabolizantes, culturismo, deporte de alta intensidad, tabaco, café, y del papel de la fe y la espiritualidad en la salud del corazón. Una conversación imprescindible para entender cómo vivir más y mejor, con criterio médico y sin alarmismo.Marcas de tiempo:00:00:00 Introducción00:04:00 ZZEN Challenge00:06:18 ¿Cuál es la mejor rutina?00:12:45 La enfermedad más peligrosa de nuestro tiempo00:14:30 Medicamentos de uso común con riesgo00:20:31 Cambiar la dieta para mejorar la salud00:21:59 Sensación de pinchazo en el corazón00:23:01 ¿Qué pasa cuando tienes un infarto?00:25:26 Qué hacer ante un infarto00:25:50 Qué no hacer ante un infarto00:27:20 Sufrimiento emocional del corazón00:32:30 Síndrome de Gulliver00:38:08 Personas que nunca van al médico00:41:10 Historia de José Abellán00:55:57 Relación entre salud cardiovascular y mental01:00:52 Lección importante de José Abellán01:12:10 Lo aprendido del miedo01:28:36 El papel de la fe en la salud cardiovascular01:32:35 Espiritualidad y sentido de vida01:49:30 El que cuida, a veces no es cuidado01:53:13 Anabolizantes y culturismo02:02:15 Consejo a jóvenes que toman anabolizantes02:10:40 Deportes de alta intensidad02:17:38 Fumar02:24:07 ¿Es perjudicial el café?