Der Reizdarm Podcast

Epizode

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  Marc sammelt Spenden für die Mikrobiomforschung 06.09.2026 31min

  In dieser Folge ist nochmal Marc zu Gast – und wer die erste Folge mit ihm gehört hat, weiß schon, worum es geht: sein Spendenprojekt „Riding with SIBO". Marc lebt selbst mit IMO, einer Unterform von SIBO, und hat aus seiner eigenen, oft ernüchternden Erfahrung was seine Erkrankung angeht etwas Großes gemacht. Er will mit dem Gravelbike durch Europa fahren, um Spenden für die Forschung rund um SIBO und das Mikrobiom zu sammeln – in Kooperation mit dem Inselspital Bern.
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  Sport mit Reizdarm - Was beachten? Mit Personal Trainerin Marie 30.08.2026 1h

  Marie, Sporttherapeutin und selbst lange von Reizdarm und SIBO betroffen, spricht darüber, warum nicht jede Sportart bei chronischen Darmbeschwerden guttut und wie wichtig es ist, ins eigene Körpergefühl zu kommen, statt gegen sich anzutrainieren. Wir sprechen über sanftes Krafttraining und Core-Arbeit, den Zusammenhang von Beckenboden, Atmung und Darm, typische Trainingsfehler sowie die Rolle von Stressmanagement und Ernährung. Eine ehrliche Folge über den langen Weg zur Diagnose, das Loslassen von Perfektionismus und darüber, wie Bewegung wieder Kraft und Vertrauen in den eigenen Körper geben kann.
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  Sommer mit Reizdarm - mehr Beschwerden, FOMO und Mental Load 23.08.2026 11min

  In dieser Folge geht es um den unsichtbaren Mental Load, den Darmbeschwerden im Sommer und auf Reisen mit sich bringen. Ich erzähle, welche Gedanken oft schon beim Packen losgehen, warum Hitze einen sensiblen Darm körperlich fordert und welche Dinge mir und meinem Darm im Sommer geholfen haben und auch heute noch helfen. Hinweis: Diese Folge ist in Zusammenarbeit mit Precision Biotics entstanden.
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  SIBO, MCAS und Ehlers-Danlos-Syndrom (EDS) - wie Mia ihre Beschwerden in den Griff bekommen hat 10.05.2026 37min

  In dieser Folge habe ich mit Mia (SIBO, EDS, MCAS) darüber gesprochen, wie sie jahrelange gesundheitliche Rückschläge in eine Mission für sich und andere Betroffene verwandelt hat. Wir haben u.a. darüber gesprochen: - wie Mia trotz Untergewicht und starker chronischer Beschwerden nicht aufgegeben hat - warum Probiotika und ein individueller Ansatz bei ihr den Durchbruch brachten - ein Einblick in MCAS (Mastzellaktivierungssyndrom) und hEDS - wie Maria heute Menschen mit komplexen Beschwerden begleitet
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  Leaky Gut – Was hilft wirklich? Darmbarriere stärken & Zusammenhang mit SIBO | mit Lauren Steinman 08.03.2026 37min

  Was genau ist eigentlich Leaky Gut – und welche Rolle spielt eine durchlässige Darmbarriere bei Beschwerden wie Reizdarm, Blähungen oder SIBO? In dieser Folge spreche ich mit Lauren Steinman über die Grundlagen von Leaky Gut und darüber, was in der Darmwand passiert, wenn die Schutzbarriere des Darms geschwächt wird.
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  Diagnostik bei chronischen Verdauungsbeschwerden mit Dr. Thomas Fiedler 18.01.2026 54min

  Diagnostik bei Reizdarmbeschwerden – was ist sinnvoll, was nicht, und in welcher Reihenfolge? Reizdarmbeschwerden sind weit verbreitet, doch der Weg zu einer fundierten Diagnose ist für viele Patient:innen lang und oft unübersichtlich. In dieser Podcastfolge spreche ich mit Dr. Thomas Fiedler über die strukturierte und sinnvolle Diagnostik bei anhaltenden Magen-Darm-Beschwerden.
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  Probiotika - Basiswissen und Einblicke in die Forschung 01.01.2026 1h 8min

  In dieser Folge spreche ich mit Karolina Tykwinska von Novonesis / Precision Biotics über Probiotika und ihre Rolle bei Verdauungsbeschwerden. Wir klären die wichtigsten Grundlagen, schauen darauf, wie Probiotika ausgewählt und geprüft werden und sprechen darüber, was bei der Wahl eines Produkts wirklich zählt. Hinweis: Diese Folge ist in Kooperation mit Precision Biotics entstanden.
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  MSM in der SIBO-Therapie mit Lauren Steinman 23.11.2025 28min

  In diesem Interview sprechen Lauren Steinman und ich u.a. darüber, was MSM (Methylsulfonylmethan) ist und welche Funktionen es im Körper übernimmt und warum MSM für einige SIBO-Betroffene ein Gamechanger sein kann.
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  Trauma und chronische Erkrankungen mit Andrea Klein - Teil 2 02.11.2025 46min
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  Trauma und chronische Erkrankungen mit Andrea Klein - Teil 1 02.11.2025 29min
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  Omega-3-Fettsäuren - warum sie in unserer Ernährung so wichtig sind 12.10.2025 7min

  In dieser Kooperationsfolge mit NORSAN spreche ich darüber, warum Omega-3-Fettsäuren so bedeutend für unsere Darmgesundheit – aber auch für Herz, Gehirn und Augen – sind. Du erfährst: welche Omega-3-Fettsäuren es gibt (ALA, EPA und DHA), warum sie so wichtig für unsere Gesundheit sind, wie du gute Omega-3-Produkte erkennst (Reinheit, Frische, Nachhaltigkeit, Zusatzstoffe). 👉 Mein Tipp: Wenn du NORSAN-Produkte testen möchtest, bekommst du als Neukunde mit meinem Code REIZDARMPODCAST15 15% Rabatt (Werbung)
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  Was wir für unsere Darmgesundheit tun - mit Marieke von gutglow 21.09.2025 39min

  In dieser Folge spreche ich mit Marieke.Sie ist angehende Ernährungswissenschaftlerin und selbst von Colitis ulcerosa, einer chronisch entzündlichen Darmerkrankung, betroffen. Marieke teilt mit uns ihre liebsten Tools und Strategien, die ihr helfen, möglichst beschwerdefrei zu bleiben.
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  SIBO Onlinekurs - letztes Mal Rabattaktion 14.09.2025 1min

  Falls du dich für den SIBO Onlinekurs von Lauren Steinman und mir interessierst, dann haben wir etwas für dich: Vom 14. bis zum 21.9.2025 haben wir nochmal eine allerletzte Rabattaktion.
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  Perimenopause, Leber & Darm - eine ganzheitliche Sicht mit Lauren Steinman 24.08.2025 38min

  In dieser Folge dreht sich alles um die Perimenopause – also die Übergangszeit vor den Wechseljahren – und welche zentrale Rolle dabei Leber und Darm spielen. Mein Gast ist Lauren Steinman, Naturopathic Doctor aus den USA, spezialisiert auf Frauengesundheit und Darmgesundheit.
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  SIBO Update von Dr. Pimentel - kommen neue SIBO-Medikamente? 03.08.2025 16min

  In dieser Folge erfährst du die wichtigsten Highlights aus dem Interview, das Dr. Mark Pimentel Dr. Alison Siebecker und Sivan Sara im Rahmen der Digestive Disease Week 2025 gegeben hat und welche Therapien jetzt wirklich helfen. Plus: Ein Ausblick auf neue Medikamente, die gezielt an der Ursache ansetzen – statt nur Symptome zu behandeln.
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  Chronische Verdauungsbeschwerden & Nährstoffmängel mit Gabriela Hoppe 13.07.2025 34min

  Nährstoffmängel bei chronischen Darmbeschwerden und v.a. auch SIBO - das ist das Thema dieser Folge und darüber durfte ich mit Dr. Gabriela Hoppe, sprechen. Sie ist als Ernährungsspezialistin und Heilpraktikerin seit vielen Jahren in eigener Praxis tätig.
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  FMT - Wie sie Mia bei einer Schwefelwasserstoff-Dysbiose hilft 29.06.2025 44min

  Für diese Folge durfte ich nochmal mit Mia sprechen. Nachdem sie ihre SIBO erfolgreich behandeln konnte, geht es dieses Mal darum, wie es ihr aktuell mit ihrer FMT geht.
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  Endometriose ganzheitlich betrachtet - mit Nina Eberle 25.06.2025 53min

  Gemeinsam mit Nina Eberle tauchen wir in diese Folge in eine ganzheitliche Betrachtung der Endometriose ein – mit besonderem Fokus auf die enge Verbindung zwischen Darmgesundheit, Entzündungen und Endometriose.
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  Wie somatisches Yoga bei chronischen Beschwerden helfen kann 22.06.2025 44min

  In dieser Folge spreche ich mit Leila über somatisches Yoga – eine sanfte, achtsame Yogapraxis, die gezielt das Nervensystem anspricht und reguliert. Wir beleuchten, wie somatisches Yoga bei chronischen Beschwerden helfen kann, was dabei im Körper passiert und warum gerade die Verbindung von Körperwahrnehmung und Nervensystem so heilsam ist. Leila teilt praktische Impulse, mit denen du direkt in die Erfahrung kommen kannst.
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  FMT - Stuhltransplantationen bei Reizdarm und SIBO - Interview mit Expertin Jennifer Brumm 08.06.2025 38min

  Für diese Folge konnte ich mit Jennifer Brumm über das Thema FMT, also Fäkaler Mikrobiota Transfer sprechen, auch als Stuhltransplantation bekannt. Diese Möglichkeit der Mikrobiommodulierung gerade bei sehr schweren Fällen chronischer Verdauungsbeschwerden oder zum Beispiel auch SIBO die bisher Therapieresistent war, bekommt immer mehr aufmerksamkeit. Was genau dahintersteckt, für wen das eine Möglichkeit ist und was es zu beachten gibt, darüber habe ich mit der Expertin für dieses Thema, Jennifer sprechen können.