سحاب

غير أفكارك تتغير حياتك 25.02.2025 12min

في هذه الحلقة، نتحدث عن قوة التغيير الداخلي وكيف تؤثر أفكارنا على واقعنا اليومي. مستوحاة من فلسفة لويز هاي، نستكشف كيف يمكننا إعادة برمجة عقلنا الباطن، التحرر من المعتقدات السلبية، وخلق حياة أكثر انسجامًا وسعادة. التغيير الحقيقي يبدأ من الداخل، فلنبدأ الرحلة معًا!

خيــرة الله خير من أمانينا 28.01.2025 50min

في هذه الحلقة، سعدت بمقابلة نداء التي شاركتنا محطات من حياتها المليئة بالصبر والقوة. بدأت رحلتها بقرار شجاع لتحقيق حلمها، لكنها واجهت اختبارًا صعبًا حين شُخّصت بمرض السرطان. لم يكن هذا نهاية الطريق، بل بداية جديدة ملهمة. تحدثت نداء بكل صدق عن تقبّلها لخيرة الله، وعن رحلتها في مواجهة المرض، وعن الدروس التي تعلمتها وكيف استمرت في التمسك بالأمل رغم كل التحديات. نداء أخذتنا معها في هذه الرحلة بكل تفاصيلها، من الألم إلى الأمل، ومن الصبر إلى القوة. استمعوا للحلقة الكاملة واكتشفوا كيف يمكن للإيمان والأمل أن يصنعا فرقًا كبيرًا حتى في أصعب اللحظات. 🎙️ #رحلة_إلهام #قوة_الأمل #بودكاستك_المفضل"

رحلتي مع الأيروفيدا : اكتشاف التوازن الداخلي 01.01.2025 12min

كانت حياتي مليئة بالتحديات اليومية من مهام و انشغال تام حتى و ان كان في سبيل الهروب من مواجهة بعض المشاعر ، في احد الايام اتخذت قرار ان التفت لهذا الجزء الذي اهملته من ذاتي انها مجرد تجربة شخصية من زاويتي

التكيــف على المتعة 12.07.2024 9min

التكيف على المتعة او اللذة : مفهوم في علم النفس يشير إلى الميل الملحوظ لدى البشر للعودة إلى مستوى مستقر نسبيًا من السعادة على الرغم من حدوث أحداث إيجابية أو سلبية كبيرة أو تغييرات في الحياة. لو افترضنا على سبيل المثال انك تحب سماع اغنية محددة و تشعر عند السماع بها الى مشاعر ايجابية عالية جدا بعد الاستماع لها عدد من المرات ستفقد تاثيرها الايجابي او بمعنى اصح ستعتاد شعورها الايجابي عليك و تصبح معتادا على هذه المتعه او اللذة . اصبحت كثير من امور حياتنا اليومية مليئة بالمتع التي اعتدنا عليها فلم نعد نسشعرها كما في السابق . لذلك من الافضل ان نغير من عادتنا حتى لا نعتاد عليها و حسب و ان نصبح واعيين اكثر في كل الامور الممتعه التي تحدث معنا .

نكســـــة مشاعرية 22.06.2024 8min

النكسة هو ذلك الشعور الذي يأتي على غفلة عندما نعتقد بأننا تجاوزنا تلك المحنة , شعور قادم بلا سابق انذا و يكون اصعب و اعمق من ردة فعلنا في وقت المحنة التي حدثت. فلا يوجد اصوات حولك و لا رسائل مطمئنة و لا حكمة او منطق في عقلك يجعلك ترى الاسباب لهذا الحدث او القرار . و ماذا تفعل بعد هذه النكسة ؟؟ قد تعلم و قد لا تعلم

العــــافية النفســـــية 06.05.2024 9min

موضوع العافية النفسية موضوع كبير جدا و واسع جدا هذا الموضوع لاقى انتشارا واسع في الفترة الأخيرة حيث اصبحت اغلب الجهات و المنظمات تدعم و تعزز برامج للموظفين في تعزيز العافية النفسية و الصحية لدى منسوبيها . هذا الانتشار حدث بعد جائحة كورونا و لم يكن التوجه فقط من قبل المنظمات و الشركات بل ايضا الأفراد نفسهم و على رأسهم محدثتكم . توجهت بشكل كبير و مكثف لفهم هذا الموضوع و تأثيره الصحي و النفسي و تبعاته .

ولادة جديدة 31.03.2023 9min

نولد من جديد بأمل جديد

مقدمة الموسم الثالث 31.03.2023

نقطة تحول وهي القطعة الاخيرة لاكتمال الأحجية 05.07.2022 11min

الحلقة الأخيره من الموسم الثاني اشارك بها نقطة تحول و المنعطف الذي غير حياتي تجدون القصة كامله و سبب التغيير القصة حساسة جدا و شفافة عارية و بعيدة عن كل الفلاتر

حديث مع الذات 10.03.2022 8min

هذه رسالة اوجهها لروحي اخاطب بها عقلي و قلبي احاكي بها احزاني

عندما تصيبنا حمى الرفض 30.11.2021 6min

كيف نتشافى من حمى الرفض

تلك التجربة هاكونا ماتاتا 18.10.2021 14min

تجربة تطوعية آصحبكم من خلالها آمله ان تكون مصدر الهام لكم

حقيقتي مصدر قوتي 25.09.2021 31min

لقاء مع مدربة الوعي كوتش عايشة اسطورة مؤسسة شركة الكون instagram: alkoun_

لماذا نخاف من المونوفوبيا؟ 02.09.2021 8min

اشارككم تجربتي الشخصية بكل شفافية

الحلقة الأخيرة 16.02.2021 4min

كان لبودكاست سحاب وقعًا مؤثرًا في نفسي ونفوسكم، كيف لا وأنا أحكي لكم في كل حلقة عن موضوع أو تجربة مررت بها

التوازن في الحياة 28.12.2020 6min

هنالك خمسة تقسيمات تأتي وفق منظومة متكاملة تسهم في تحسين نمط الحياة فماهي ؟

التسول العاطفي 03.11.2020 5min

جميعنا يُحب أن يحظى باهتمام وحب الآخرين من حوله، جميعنا جُبِل على تقديم يد العون لمن نحب، وإن لم يطلبوا والوقوف معهم في السراء والضراء ومشاركتهم الأفراح و الأتراح و إن لم ننل نصيبنا من الاهتمام واللطف والمساعدة من قبلهم

التعافي بالكتابة 10.10.2020 4min

أعباءُ الحياة كثيرة، وضغوطاتها مريرة، وليس كل ما يحدث يمكن الحديث عنه مع المقربين، والكُتمان عِبءٌ ثقيل و مُؤلم! إذاً كيف أتعامل مع كل ما يُؤرقني، ويجهد تفكيري؟

التجربة 19.09.2020 4min

لماذا نخرج من بوتقتنا لنعيش تجارب جديدة و غير مألوفة ولم يسبق لنا و ان خضناها؟

الاستحقاق 27.08.2020 7min

متى ينتابك شعور عدم الاستحقاق ؟