Athena 8分鐘自我對話 I 廣東話心理學頻道

Episodet

• Ep 37 : 急救快樂: 當你唔開心時的五個快速轉運方法 06.05.2026 12min

  當你心情跌落谷底、覺得全世界都在跟你作對時， 這時候，你需要的是對大腦進行一場生物學上的轉運方法 -- 「物理外掛」！ 透過今集podcast，和大家分享 5 個超簡單 ＋ 超有趣的快速轉運方法， 直接從腦神經科學出發，快速找回大腦的快樂節奏！ 節目更新 ➡️ 隔週三上架 合作需求 ➡️ support@athenawong.org 聽眾投稿 ➡️ support@athenawong.org 主持人FB ➡️ https://www.facebook.com/athenawongmindfulness/ 主持人IG ➡️ athena_mindful 主持人YT ➡️ https://www.youtube.com/channel/UCjtBb_3e0ZKLDXTPJYs_GhA 線上課程 ➡️ https://www.athenawong.org/shop -- Hosting provided by SoundOn
• Ep 36 : 我不懂感恩又怎樣？ 30秒微小察覺助你的大腦強制重啟 22.04.2026 14min

  【我不懂感恩又怎樣？】 世界太亂、生活太累，謝不出來才正常！拒絕毒性積極，學習聆聽大腦。 透過本集節目，教你如何利用 30 秒「微小察覺」 強制中斷焦慮迴路、重啟情緒系統。 不求一步登天，只要這半分鐘，幫你從負面泥沼中瞬間閃退，拿回對自己心靈的照顧！ 節目更新 ➡️ 隔週三上架 合作需求 ➡️ support@athenawong.org 聽眾投稿 ➡️ support@athenawong.org 主持人FB ➡️ https://www.facebook.com/athenawongmindfulness/ 主持人IG ➡️ athena_mindful 主持人YT ➡️ https://www.youtube.com/channel/UCjtBb_3e0ZKLDXTPJYs_GhA 線上課程 ➡️ https://www.athenawong.org/shop -- Hosting provided by SoundOn
• Ep 35 : <一週年特輯>Athena 的順流進化論，正式放送！ 08.04.2026 15min

  轉眼間，我與自己的 8 分鐘約會已經持續了 365 天。 從開台那刻起，我便經歷着 Go with the Flow，結果這一流，就不小心流進了你們的心裡。 一週年特輯：Athena 的順流進化論，正式放送！ 節目更新 ➡️ 隔週三上架 合作需求 ➡️ support@athenawong.org 聽眾投稿 ➡️ support@athenawong.org 主持人FB ➡️ https://www.facebook.com/athenawongmindfulness/ 主持人IG ➡️ athena_mindful 主持人YT ➡️ https://www.youtube.com/channel/UCjtBb_3e0ZKLDXTPJYs_GhA 線上課程 ➡️ https://www.athenawong.org/shop -- Hosting provided by SoundOn
• Ep 34 : 你的想法正在謀殺你 25.03.2026 14min

  你有想過，你的想法影響著你的情緒，然後它們日復日地攜手日復日謀殺你嗎？ 是時候好好清空心靈的垃圾桶，讓心靈垃圾每天也在卸貨的路途上！ · 節目更新 ➡️ 隔週三上架 合作需求 ➡️ support@athenawong.org 聽眾投稿 ➡️ support@athenawong.org 主持人FB ➡️ https://www.facebook.com/athenawongmindfulness/ 主持人IG ➡️ athena_mindful 主持人YT ➡️ https://www.youtube.com/channel/UCjtBb_3e0ZKLDXTPJYs_GhA 線上課程 ➡️ https://www.athenawong.org/shop -- Hosting provided by SoundOn
• Ep 33: 四個你必須要知道的人間清醒 (下集) 11.03.2026 15min

  四個你必須要知道的人間清醒 (下集) 節目更新 ➡️ 隔週三上架 合作需求 ➡️ support@athenawong.org 聽眾投稿 ➡️ support@athenawong.org 主持人FB ➡️ https://www.facebook.com/athenawongmindfulness/ 主持人IG ➡️ athena_mindful 主持人YT ➡️ https://www.youtube.com/channel/UCjtBb_3e0ZKLDXTPJYs_GhA 線上課程 ➡️ https://www.athenawong.org/shop -- Hosting provided by SoundOn
• Ep 32 : 四個你必須要知道的人間清醒 (上集） 25.02.2026 15min

  在這集Podcast節目中，我們將分享改變人生的瞬間， 我結合了過往十多年的諮詢和輔導經驗，和大家總結了八個人間清醒， 這是上集，先和大家分享四個重點， 邀請你一起走進屬於自己的覺醒之路，找到屬於你生命中的清晰的瞬間。 節目更新 ➡️ 隔週三上架 合作需求 ➡️ support@athenawong.org 聽眾投稿 ➡️ support@athenawong.org 主持人FB ➡️ https://www.facebook.com/athenawongmindfulness/ 主持人IG ➡️ athena_mindful 主持人YT ➡️ https://www.youtube.com/channel/UCjtBb_3e0ZKLDXTPJYs_GhA 線上課程 ➡️ https://www.athenawong.org/shop -- Hosting provided by SoundOn
• Ep 31 : 身體和你的悄悄話 - 頭痛、肩頸膊頭痛和膝頭哥痛告訴你潛意識的秘密 11.02.2026 14min

  現代人，總有幾款痛症在身，你有想過這些痛症是想告訴你什麼嗎？ 透過今集節目內容，與身體來一場悄悄話，以潛意識角度了解頭痛、肩頸膊頭痛和膝頭哥痛的秘密！ 節目更新 ➡️ 隔週三上架 合作需求 ➡️ support@athenawong.org 聽眾投稿 ➡️ support@athenawong.org 主持人FB ➡️ https://www.facebook.com/athenawongmindfulness/ 主持人IG ➡️ athena_mindful 主持人YT ➡️ https://www.youtube.com/channel/UCjtBb_3e0ZKLDXTPJYs_GhA 線上課程 ➡️ https://www.athenawong.org/ -- Hosting provided by SoundOn
• Ep 30 : 人生真理遊樂場 - 這是我畢生受用的人生五個真理 21.01.2026 5min

  人生真理遊樂場 - 這是我畢生受用的人生五個真理 節目更新 ➡️ 隔週三上架 合作需求 ➡️ support@athenawong.org 聽眾投稿 ➡️ support@athenawong.org 主持人FB ➡️ https://www.facebook.com/athenawongmindfulness/ 主持人IG ➡️ athena_mindful 主持人YT ➡️ https://www.youtube.com/channel/UCjtBb_3e0ZKLDXTPJYs_GhA 線上課程 ➡️ https://www.athenawong.org/shop -- Hosting provided by SoundOn
• Ep 29 : 馬年的突破：三大策略令你目標起飛 11.01.2026 16min

  2026年，不要再把目標只停留在Wishlist， 透過今集podcast，我會和你分享三大策略， 讓你把目標起行，令夢想起飛！ 節目更新 ➡️ 隔週三上架 合作需求 ➡️ support@athenawong.org 聽眾投稿 ➡️ support@athenawong.org 主持人FB ➡️ https://www.facebook.com/athenawongmindfulness/ 主持人IG ➡️ athena_mindful 主持人YT ➡️ https://www.youtube.com/channel/UCjtBb_3e0ZKLDXTPJYs_GhA 線上課程 ➡️ https://www.athenawong.org/shop -- Hosting provided by SoundOn
• Ep 28 : 回到真實 -- 就是聖誕節最好的儀式感 24.12.2025 14min

  在《回到真實 -- 就是聖誕節最好的儀式感》中， 我們將探索放下面具、顯露真實自我的旅程， 找回心中的Authenticity。 在這個充滿繁忙與「焦慮」的節日季節， 我想邀請你和我一同走進親密的對話， 透過兩條問題和一個行動，為你找回內心最真實的聲音。 祝願大家，在平安夜的今天平平安安、真真實實！ 節目更新 ➡️ 隔週三上架 合作需求 ➡️ support@athenawong.org 聽眾投稿 ➡️ support@athenawong.org 主持人FB ➡️ https://www.facebook.com/athenawongmindfulness/ 主持人IG ➡️ athena_mindful 主持人YT ➡️ https://www.youtube.com/channel/UCjtBb_3e0ZKLDXTPJYs_GhA 線上課程 ➡️ https://www.athenawong.org/shop -- Hosting provided by SoundOn
• Ep LOVE: 水晶缽安眠演奏：月光下的夢 02.12.2025 23min

  你最近瞓得好嗎？ 如果你也因為社會事件令到自己的情緒泛起漣漪的話， 邀請你可以在睡覺時聆聽着這個水晶缽安眠演奏， 透過聲頻讓我們的腦電波進入放鬆狀態，讓我們可以好好地瞓一覺！ 如果你希望得到更多支援的話，請留言給我！ IG：athena_mindful FB : Athena Wong Mindfulness -- Hosting provided by SoundOn
• Ep 27 : 在告別之前，與未了心願對話 26.11.2025 14min

  《在告別之前，與未了心願對話》 死亡對於你來說，意味着什麼呢？ 然而，我們又有否為自己仍然活着的當下帶來更大的勇氣， 引領我們走向沒有遺憾的人生？ 在本集podcast節目， 我將透過我在成長過程中的親身經歷， 和你遇見死亡，然後和你分享三個方法令我們走向沒有遺憾的人生。 節目更新 ➡️ 隔週三上架 合作需求 ➡️ support@athenawong.org 聽眾投稿 ➡️ support@athenawong.org 主持人FB ➡️ https://www.facebook.com/athenawongmindfulness/ 主持人IG ➡️ athena_mindful 主持人YT ➡️ https://www.youtube.com/channel/UCjtBb_3e0ZKLDXTPJYs_GhA 線上課程 ➡️ https://www.athenawong.org/shop -- Hosting provided by SoundOn
• Ep 26 : 內在小孩的眼淚：三種信號顯示他未被療癒 12.11.2025 13min

  探索內在小孩的情感世界，揭示三種信號，幫助你理解未被療癒的童年創傷。 節目更新 ➡️ 隔週三上架 合作需求 ➡️ support@athenawong.org 聽眾投稿 ➡️ support@athenawong.org 主持人FB ➡️ https://www.facebook.com/athenawongmindfulness/ 主持人IG ➡️ athena_mindful 主持人YT ➡️ https://www.youtube.com/channel/UCjtBb_3e0ZKLDXTPJYs_GhA 線上課程 ➡️ https://www.athenawong.org/shop -- Hosting provided by SoundOn
• Ep 25 : 痛感成長學：由紫檀木中看見的兩個啟示 29.10.2025 10min

  成長是否一定會伴隨血肉模糊？我相信，你會在這個podcast中會找到答案。 節目更新 ➡️ 隔週三上架 合作需求 ➡️ support@athenawong.org 聽眾投稿 ➡️ support@athenawong.org 主持人FB ➡️ https://www.facebook.com/athenawongmindfulness/ 主持人IG ➡️ athena_mindful 主持人YT ➡️ https://www.youtube.com/channel/UCjtBb_3e0ZKLDXTPJYs_GhA 線上課程 ➡️ https://www.athenawong.org/shop -- Hosting provided by SoundOn
• Ep 24 : 來自宇宙的聲音：身體的隱形訊息 15.10.2025 23min

  在這個Podcast中，我們將一起踏上探索之旅，發現宇宙如何透過身體向我們低語！！ 身體是我們最親密的夥伴，它時刻接收著這些神秘的訊息， 然而，關鍵在於我們是否願意靜下心來， 傾聽那些來自宇宙的聲音，並相信它們的指引。 讓我們一起深入這些隱藏的智慧，讓宇宙的聲音引領我們走向更真實的自我！ 節目更新 ➡️ 隔週三上架 合作需求 ➡️ support@athenawong.org 聽眾投稿 ➡️ support@athenawong.org 主持人FB ➡️ https://www.facebook.com/athenawongmindfulness/ 主持人IG ➡️ athena_mindful 主持人YT ➡️ https://www.youtube.com/channel/UCjtBb_3e0ZKLDXTPJYs_GhA 線上課程 ➡️ https://www.athenawong.org/shop -- Hosting provided by SoundOn
• Ep 23 : 從埃及垃圾城找來的快樂啟示 10.09.2025 10min

  你有真正快樂過嗎？從埃及垃圾城找來的快樂啟示! 節目更新 ➡️ 每週三上架 合作需求 ➡️ support@athenawong.org 聽眾投稿 ➡️ support@athenawong.org 主持人FB ➡️ https://www.facebook.com/athenawongmindfulness/ 主持人IG ➡️ athena_mindful 主持人YT ➡️ https://www.youtube.com/channel/UCjtBb_3e0ZKLDXTPJYs_GhA 線上課程 ➡️ https://www.athenawong.org/shop -- Hosting provided by SoundOn
• Ep 22 : 冥想老師的幻影：從理想到真實 - 由Athena第一身告訴你坊間對冥想老師的五個迷思 03.09.2025 13min

  你有對冥想老師這個身份設下一些特定的人設嗎？ 今天由Athena以第一身的方式告訴你， 坊間對冥想老師的五大迷思， 讓你更立體地了解作為冥想老師的我的真實面向。 節目更新 ➡️ 每週三上架 合作需求 ➡️ support@athenawong.org 聽眾投稿 ➡️ support@athenawong.org 主持人FB ➡️ https://www.facebook.com/athenawongmindfulness/ 主持人IG ➡️ athena_mindful 主持人YT ➡️ https://www.youtube.com/channel/UCjtBb_3e0ZKLDXTPJYs_GhA 線上課程 ➡️ https://www.athenawong.org/shop -- Hosting provided by SoundOn
• Ep 21 : 與佛陀的五問五答 - 關於幸福、快樂、失敗、自我價值和愛情的一場心靈對話 28.08.2025 18min

  與佛陀的五問五答 - 關於幸福、快樂、失敗、自我價值和愛情的一場心靈對話 節目更新 ➡️ 每週三上架 合作需求 ➡️ support@athenawong.org 聽眾投稿 ➡️ support@athenawong.org 主持人FB ➡️ https://www.facebook.com/athenawongmindfulness/ 主持人IG ➡️ athena_mindful 主持人YT ➡️ https://www.youtube.com/channel/UCjtBb_3e0ZKLDXTPJYs_GhA 線上課程 ➡️ https://www.athenawong.org/shop -- Hosting provided by SoundOn
• Ep 20 : 由史丹福大學 Forgiveness Project 教曉你原諒與寬恕的真諦 20.08.2025 11min

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• Ep 19 : 心靈無法成長？可能你欠缺了成長的引擎 --- 內在的反思力 13.08.2025 13min

  心靈無法成長？可能你欠缺了成長的引擎 --- 內在的反思力 節目更新 ➡️ 每週三上架 合作需求 ➡️ support@athenawong.org 聽眾投稿 ➡️ support@athenawong.org 主持人FB ➡️ https://www.facebook.com/athenawongmindfulness/ 主持人IG ➡️ athena_mindful 主持人YT ➡️ https://www.youtube.com/channel/UCjtBb_3e0ZKLDXTPJYs_GhA 線上課程 ➡️ https://www.athenawong.org/shop -- Hosting provided by SoundOn