MAMÁS EN PAUSA

Episodet

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  Mamás Millenials: Carga y exigencia 14.09.2026 32min

  Queremos ser mamás presentes, crecer profesionalmente, cuidar nuestra relación, vernos bien, hacer ejercicio, tener tiempo para nosotras… y encima disfrutar cada momento.¿No será que nos estamos exigiendo demasiado?En este episodio, Pedrina nos acompaña en una conversación muy real sobre culpa materna, carga mental, burnout, ansiedad, depresión postparto, trabajo e identidad después de convertirnos en mamás.Nos cuenta cómo ha vivido la maternidad mientras intenta mantener viva su carrera artística y esa sensación tan común de cumplir con todos, pero quedarse en deuda con una misma.Un episodio para quienes aman ser mamás, pero a veces también están cansadas de intentar hacerlo todo perfecto.💛 Porque quizá no necesitamos hacer más. Quizá necesitamos exigirnos un poquito menos.💛👩🏻‍🏫 Host: Ana Lore | IG: @analore.co 👩🏻 Invitada especial: Pedrina | IG: @holapedrinaSuscríbete a Mamás en Pausa y activa la campanita para ver nuestros nuevos episodios cada semana.Mamás felices, no perfectas.📲 Síguenos en redes:Instagram: @mamasenpausaTikTok: @mamasenpausaEste contenido es informativo y no sustituye la valoración ni las indicaciones de profesionales de la salud.
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  ¿Hasta dónde nos lleva la culpa a las mamás que trabajamos? 07.09.2026 39min

  ¿Desde que eres mamá sientes culpa por trabajar, descansar, delegar… o incluso por disfrutar algo que es solo para ti?En este episodio de Mamás en Pausa, platicamos con Isabella Visconti, psicoterapeuta perinatal y mamá, sobre la culpa materna y todo lo que ocurre cuando intentamos sostener al mismo tiempo hijos, trabajo, casa, pareja, pendientes y nuestros propios sueños.Hablamos de carga mental, burnout materno, límites, descanso, expectativas, pedir y aceptar ayuda, y de esa sensación tan común de nunca estar haciendo suficiente en ningún lugar.Una conversación para recordar que ser una buena mamá no significa poder con todo y que el vínculo con nuestros hijos no se mide solamente por la cantidad de horas que pasamos juntos.Si últimamente te has sentido agotada, dividida entre todos tus roles o culpable por querer algo para ti, este episodio es para ti. 🤍Este episodio llega gracias a Jergens® She Fusions, una colección de lociones corporales para acompañar cómo te quieres sentir cada día. Cuentan con 5 opciones diferentes: Vanilla Crush, Warm Amber, Lavender Dreams, Sparkling Berry y Tropical Escape. Además de dejar la piel suave y con un aroma que dura hasta 24 horas, sus fórmulas con manteca de karité africana y vitamina E hidratan intensamente.💛👩🏻‍🏫 Host: Ana Lore | IG: @analore.co 👩🏻 Invitada especial: Isabella Visconti | IG: @psic.isabellaviscontiEste contenido es informativo y no sustituye la valoración ni las indicaciones de profesionales de la salud.
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  Bebés UCIN 31.08.2026 37min

  ¿Qué pasa cuando llega el momento de salir del hospital, pero tu bebé tiene que quedarse en la UCIN?En este episodio hablamos de todo lo que hay detrás de una hospitalización neonatal: el miedo, la incertidumbre, la culpa, el cansancio y el duelo por una maternidad que comenzó de una forma distinta a la imaginada.Una conversación para informar, acompañar y dar espacio a todas las emociones de las mamás, los papás y las familias que han vivido la Unidad de Cuidados Intensivos Neonatales.Sin juicios y con mucha empatía, queremos recordarte algo importante: no estás sola y no tienes que vivir este proceso en silencio.Gracias a Huggies Supreme por patrocinar este episodio ❤️ Es el único pañal, clínica y dermatológicamente probado que protege la delicada piel de tu bebé.Compártelo con otra mamá o futura mamá que necesite escucharlo hoy. 💛👩🏻‍🏫 Host: Ana Lore | IG: @analore.co 👩🏻 Invitada especial: Diana | IG: @soytodianiSuscríbete a Mamás en Pausa y activa la campanita para ver nuestros nuevos episodios cada semana.Mamás felices, no perfectas.Este contenido es informativo y no sustituye la orientación de profesionales de la salud.
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  El poder de un vínculo seguro 24.08.2026 47min

  Cuando pensamos en adicciones, probablemente imaginamos a nuestros hijos adolescentes, una fiesta y ese temido momento en el que alguien les ofrece probar algo. Pero ¿y si la prevención empieza muchos años antes?En este episodio platicamos con Karen Ambriz, psicóloga clínica especialista en adicciones, sobre todo lo que podemos construir desde la infancia para darles a nuestros hijos más herramientas cuando llegue la adolescencia.Hablamos de vínculo, límites, emociones, tolerancia a la frustración, presión social, alcohol, pantallas, dopamina y salud mental. También de esas preguntas que inevitablemente nos hacemos como mamás: ¿cómo enseño a mi hijo a decir que no sin criarlo desde el miedo?, ¿qué hago si un día me cuenta que probó algo?, ¿qué relación estamos modelando nosotros mismos con el alcohol? y ¿cómo logro que sepa que puede acudir a mí incluso cuando hizo algo que no me gusta?Un episodio para informarnos sin entrar en pánico y entender que prevenir adicciones no empieza el día que aparece una sustancia: muchas de las herramientas se construyen mucho antes, en casa y en lo cotidiano.Compártelo con otra mamá o futura mamá que necesite escucharlo hoy. 💛💛👩🏻‍🏫 Host: Ana Lore | IG: @analore.co 👩🏻 Invitada especial: Karen Ambriz @karenabriz.psicSuscríbete a Mamás en Pausa y activa la campanita para ver nuestros nuevos episodios cada semana.Mamás felices, no perfectas.📲 Síguenos en redes:Instagram: @mamasenpausaTikTok: @mamasenpausa
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  No estoy haciendo "nada", pero pienso en todo... la carga mental 20.08.2026 1h 33min

  Los dientes. La junta. El lunch. La cita con elpediatra. El cierre de la escuela. El botiquín deviaje. Y al final de la lista, encontrar las ganasde coger con tu esposo.Hablar del tema que nos esta quemando pordentro: la carga mental. Las madres asumen el 71% deltrabajo domestico que requiere esfuerzo mental, inclusocuando ambos trabajan las mismas horas. Su trabajotermina cuando llega a casa. El nuestro apenas empieza.Hablamos de por que nos toca a nosotras la gerenciainvisible del hogar, el "segundo turno" que empieza alllegar a casa, la logística infernal de las escuelas,el burnout materno, y la pregunta que cruza todo: sepuede soltar o es parte de lo que somos?En este episodio:Carga mental: la tortura silenciosa de pensar en todo71% del trabajo mental lo carga la mama (dato real)El segundo turno: cuando llegas a casa y tu trabajoLogistica escolar: la gota que derrama el vasoBurnout materno vs burnout laboral: se sienten igualPedir ayuda y querer que se haga a tu manera-"Estoy harta": la palabra que nadie dice pero todassienten-"Siempre voy a estar fallando en algo" y esta bienMamálas Influencias x Mamas en Pausa: sin juicios,sin filtros, con mucho amor y algo de caos.IG: @mamalasinfluencias | @mamasenpausaComparte con tu pareja. En serio. Con tu pareja.
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  Mamás colapsadas 10.08.2026 43min

  ¿Sientes que desde que eres mamá vives con prisa, agotada y como si un oso te persiguiera todo el día?En este episodio conversamos con Laura Echandi, facilitadora de regulación del sistema nervioso aplicada a maternidades reales, sobre la carga mental, la sobreestimulación y esa sensación de estar cumpliendo con todo mientras, poco a poco, dejamos de reconocernos.Hablamos de los tres estados del sistema nervioso, de por qué perdemos la paciencia aunque conozcamos toda la teoría de crianza y de cómo comenzar a volver a la calma a través del cuerpo, la respiración y pequeñas pausas posibles dentro del caos cotidiano.Un episodio vulnerable, cercano y lleno de herramientas para recordar que no necesitas ser una mamá perfectamente regulada. A veces, basta con respirar, observarte y darte permiso de parar.Porque tu mejor herramienta de crianza también eres tú.💜 Recuerda: mamás felices, no perfectas.Este episodio es una pausa para todas las mamás que están cansadas de vivir corriendo y quieren comenzar a sentirse más presentes, más seguras y más cerca de ellas mismas.Compártelo con otra mamá o futura mamá que necesite escucharlo hoy. 💛💛👩🏻‍🏫 Host: Ana Lore | IG: @analore.co 👩🏻 Invitada especial: Laura Echandi @mothersenseSuscríbete a Mamás en Pausa y activa la campanita para ver nuestros nuevos episodios cada semana.
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  Regreso a clases sin colapsar 03.08.2026 43min

  ¿El regreso a clases está siendo más difícil de lo que esperabas? No estás sola.En este episodio hablamos sobre todo lo que implica volver a la escuela: los cambios de rutina, la ansiedad, la adaptación de los niños y la carga mental que también vivimos las mamás.Junto a Ana, psicóloga infantil y cofundadora de Centro Steps, compartimos herramientas prácticas para acompañar a nuestros hijos durante esta etapa, entender lo que están sintiendo y hacer que el regreso a clases sea mucho más tranquilo para toda la familia.Un episodio lleno de consejos útiles si tienes hijos en edad escolar y quieres vivir este proceso con más calma y menos culpa.Mamás más felices, no perfectas.Gracias a Norma por hacer posible este episodio, porque el regreso a clases empieza mucho antes del primer día, empieza cuando sacamos la lista de útiles y buscamos todo lo necesario para acompañar un nuevo ciclo.Si este episodio te ayudó, compártelo con otra mamá que esté viviendo este regreso a clases 💛💛👩🏻‍🏫 Host: Ana Lore | IG: @analore.co 👩🏻 Invitada especial: Ana Porias | IG: @centro_stepsmx
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  No romanticemos la maternidad 27.07.2026 38min

  ¿Y si dejamos de fingir que la maternidad se disfruta todo el tiempo?En este episodio platicamos con Titi Jaques sobre esas cosas que muchas mamás pensamos… pero pocas nos atrevemos a decir.Hablamos del cansancio, de la carga mental, de la culpa, del resentimiento que a veces aparece hacia la pareja, de la depresión postparto, de la lactancia, de las expectativas imposibles y de todo lo que cambia cuando te conviertes en mamá.Porque amar profundamente a tus hijos también puede coexistir con sentirte agotada, querer cinco minutos para ti o preguntarte si esto era lo que imaginabas.Una conversación honesta, divertida, vulnerable y, sobre todo, muy acompañadora para recordar que no estamos solas.💜 Recuerda: mamás felices, no perfectas.Compártelo con otra mamá o futura mamá que necesite escucharlo hoy. 💛💛👩🏻‍🏫 Host: Ana Lore | IG: @analore.co 👩🏻Invitada especial: Titi Jaques @titijaquesSuscríbete a Mamás en Pausa y activa la campanita para ver nuestros nuevos episodios cada semana.Mamás felices, no perfectas.📲 Síguenos en redes:Instagram: @mamasenpausaTikTok: @mamasenpausa
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  El manual del recién nacido 20.07.2026 35min

  ¿Te dieron de alta del hospital y ahora tienes más preguntas que respuestas?En este episodio de Mamás en Pausa, la Dra. Gaby Tijerina, pediatra, neonatóloga y asesora de lactancia, nos comparte un manual práctico para sobrevivir a los primeros días con un recién nacido.Hablamos sobre alimentación, sueño, cambios de pañal, cólicos, señales de alerta, tamizajes, lactancia, fórmula, salud mental materna y todo eso que las mamás solemos googlear a las 3 de la mañana.Un episodio lleno de información útil, tranquilidad y acompañamiento para quienes están embarazadas o viviendo el maravilloso (y retador) mundo de los primeros meses de maternidad.Porque la maternidad no se trata de hacerlo perfecto, sino de sentirnos acompañadas mientras aprendemos.Mamás felices, no perfectas.Este episodio es presentado por los pañales Baby Essentials, que pueden encontrar en Soriana.Comparte este episodio con otra mamá que lo necesite 💛💛👩🏻‍🏫 Host: Ana Lore | IG: @analore.co 👩🏻 Invitada especial: Dra. Gaby Tijerina | IG: @dra.gabytijerinaSuscríbete a Mamás en Pausa y activa la campanita para ver nuestros nuevos episodios cada semana.Mamás felices, no perfectas.📲 Síguenos en redes:Instagram: @mamasenpausa
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  Mi hija ama el fútbol, infancia sin roles de género 29.06.2026 35min

  ¿Qué pasa cuando tu hija ama el fútbol… pero el mundo todavía no sabe dónde ponerla? ⚽En este episodio de Mamás en Pausa, Jimena nos abre el corazón para hablar sobre criar a una niña que rompe estereotipos desde pequeña: una niña deportista, intensa, auténtica y apasionada por el fútbol.Platicamos sobre los roles de género, el rechazo, la importancia de dejar que nuestros hijos descubran quiénes son realmente y el reto de acompañarlos sin intentar moldearlos para “encajar”.Una conversación profundamente honesta sobre maternidad, identidad, crianza consciente y el miedo que sentimos las mamás cuando vemos que nuestros hijos son diferentes.Porque al final, nuestra tarea no es hacer que encajen. Es ayudarlos a convertirse en quienes realmente son. 🧡🧡Gracias a galletas Marias Gamesa® por patrocinar este episodio. Porque así como en el fútbol, en la vida también somos esas mamás que sentimos todo, que nos emocionamos, que nos equivocamos… pero que siempre estamos.Compártelo con otra mamá que necesite escucharlo hoy. 💛👩🏻‍🏫 Host: Ana Lore | IG: @analore.co 👩🏻 Invitada especial: Gaby Furukawa | IG: @mama.y.psicologaSuscríbete a Mamás en Pausa y activa la campanita para ver nuestros nuevos episodios cada semana.Mamás felices, no perfectas.
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  SOS mi bebé no duerme 22.06.2026 48min

  ¿Tu bebé se despierta cada hora? ¿Te preguntas si lo estás haciendo “mal”? ¿Te han dicho que lo estás malacostumbrando por cargarlo o dormirlo en brazos?En este episodio de Mamás en Pausa hablamos sobre uno de los temas que más impactan la maternidad: el sueño del bebé.Junto a Elena, especialista en sueño infantil, desmitificamos las expectativas irreales sobre el sueño de los recién nacidos y respondemos las preguntas que todas las mamás se hacen cuando llegan a casa con su bebé.Este episodio es un abrazo para las mamás cansadas y un recordatorio de que el sueño infantil no es una competencia. Porque cuando entendemos cómo funciona el sueño de nuestros bebés, podemos vivir esta etapa con más calma, menos culpa y mucho más descanso.💛 Si eres mamá primeriza, estás en posparto o tu bebé tiene pocos meses, este episodio es para ti.Escúchalo, compártelo con otra mamá que necesite dormir y recuerda: si mamá está bien, toda la familia está mejor.Gracias a Huggies Supreme por patrocinar este episodio ❤️y acompañarnos en esta etapa con el único pañal, clínica y dermatológicamente probado que protege la delicada piel de tu bebé.Compártelo con otra mamá o futura mamá que necesite escucharlo hoy. 💛👩🏻‍🏫 Host: Ana Lore | IG: @analore.co 👩🏻Invitada especial: Elena González | IG: @martinayaduermeSuscríbete a Mamás en Pausa y activa la campanita para ver nuestros nuevos episodios cada semana.Mamás felices, no perfectas.
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  ¿Cómo me hago prioridad en mi maternidad? 15.06.2026 35min

  Ser mamá no debería significar desaparecer.En este episodio de Mamás en Pausa, platicamos con Sofía Sánchez de Tagle (@mama1diaalavez) sobre cómo volver a ser prioridad en la maternidad sin sentir culpa.Hablamos de la pérdida de identidad después de convertirnos en mamás, la carga mental invisible, el postparto, el perfeccionismo y esos pequeños espacios que nos ayudan a reconectar con quienes somos más allá de nuestros hijos.Descubrirás por qué el autocuidado no es un lujo, sino una necesidad básica, y cómo las "micro prioridades" pueden ayudarnos a recuperar nuestra energía y bienestar emocional.Porque hacerte prioridad no significa querer menos a tus hijos. Significa recordarte que tú también importas.Mamás felices, no perfectas.Compártelo con esa mamá que necesita escucharlo👩🏻‍🏫 Host: Ana Lore | IG: @analore.co 👩🏻 Invitada especial: Ana Sofía Sánchez de Tagle | IG: @mama1diaalavezSuscríbete a Mamás en Pausa y activa la campanita para ver nuestros nuevos episodios cada semana.Mamás felices, no perfectas.
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  Todo sobre la congelación de óvulos 08.06.2026 41min

  ¿La congelación de óvulos es una garantía de maternidad? ¿O es una oportunidad para ganar tiempo y tomar decisiones con más tranquilidad?En este episodio de Mamás en Pausa, conversamos con la Dra. Ana Paola Sánchez, especialista en reproducción humana, sobre todo lo que necesitas saber acerca de la congelación de óvulos. Desde la edad ideal para hacerlo hasta los mitos más comunes, el impacto emocional del proceso y qué sucede cuando llega el momento de utilizarlos.Hablamos de presión social, reloj biológico, fertilidad, maternidad en pausa y de cómo cada mujer vive este camino de manera distinta.Un episodio lleno de información valiosa, empatía y respuestas claras para quienes hoy no están listas para ser mamás, pero quieren conocer sus opciones para el futuro.💛 Recuerda: la congelación de óvulos no es una garantía, pero puede convertirse en una oportunidad.Compártelo porque es muy importante saber toda esta información. 👩🏻‍🏫 Host: Ana Lore | IG: @analore.co 👩🏻 Invitada especial: Dra. Ana Paola Sánchez | IG: @anapaolasswww.procrea.mxSuscríbete a Mamás en Pausa y activa la campanita para ver nuestros nuevos episodios cada semana.Mamás felices, no perfectas.
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  Ya no quiero explotar 01.06.2026 37min

  ¿Te has sentido una mamá saturada, sobreestimulada y al límite? ¿Has gritado… y después sentido culpa? 💔Este episodio es para ti.En este episodio de Mamás en Pausa, platicamos con Pamela Cassis, psicóloga, psicoterapeuta y especialista en salud emocional infantil, sobre un tema que muchísimas mamás vivimos en silencio: convertirnos en “la mamá que estalla”.Hablamos de cómo la maternidad puede detonar heridas de nuestra propia infancia, por qué reaccionamos de forma impulsiva con nuestros hijos y cómo empezar a generar pequeños cambios reales para dejar de vivir explotando.Además, Pamela comparte:✨ por qué los gritos son un síntoma y no el problema✨ cómo influye nuestra historia de vida en la crianza✨ qué son los niños altamente sensibles e hipersensibles✨ cómo reparar después de perder la paciencia✨ la importancia de poner límites y autocuidarnos✨ por qué no existen las mamás perfectas✨ y cómo empezar a trabajar en nuestro autocontrol sin culpaUna conversación honesta, vulnerable y profundamente identificable para cualquier mamá que alguna vez ha pensado:“Yo no quiero ser la mamá que grita.”📘 Libro de Pamela Cassis:“Padres conectados, niños realizados”Compártelo con otra mamá o futura mamá que necesite escucharlo hoy. 👩🏻‍🏫 Host: Ana Lore | IG: @analore.co 👩🏻 Invitada especial: Pamela Cassis
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  Abuso infantil 25.05.2026 40min

  En este episodio de Mamás en Pausa, conversamos con Julia Borbolla sobre prevención, señales de alerta y cómo acompañar a nuestros hijos desde la confianza y la comunicación.Hablamos sobre:Cómo enseñar límites de manera sanaSeñales emocionales que debemos observarQué hacer si sentimos que algo cambióCómo escuchar sin generar miedoLa importancia de validar las emocionesUn episodio sensible, informativo y necesario para todas las familias.💛 Informar también es proteger.Compártelo porque es muy importante saber toda esta información. 👩🏻‍🏫 Host: Ana Lore | IG: @analore.co 👩🏻Invitada especial: Julia Borbolla | IG: @grupojuliaborbollawww.juliaborbollaeducacion.comSuscríbete a Mamás en Pausa y activa la campanita para ver nuestros nuevos episodios cada semana.Mamás felices, no perfectas.
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  Lo que significa ser una verdadera soccer mom 18.05.2026 34min

  ¿Eres una soccer mom? ⚽️Entonces sabes que no es solo llevarlos a entrenar… es vivir la intensidad al máximo.En este episodio de Mamás en Pausa, platicamos con Blanca Ríos, mamá de dos, conductora de deportes y apasionada del fútbol, sobre lo que realmente implica acompañar a nuestros hijos en el deporte.Una conversación honesta, divertida y muy real sobre la maternidad, las expectativas y el amor incondicional (aunque a veces venga acompañado de gritos desde la banca 🙈).Si alguna vez:has corrido de la escuela al entrenamientohas lavado uniformes en la nochehas sentido que ya no puedes más…este episodio te va a abrazar 🧡Este episodio es patrocinado por galletas Marias Gamesa®, que hoy quiere celebrar a esas mamás que están en cada entrenamiento, en cada partido… y en cada porra, aunque no siempre sepan ni qué se marcó.Compártelo con otra mamá que necesite escucharlo👩🏻‍🏫 Host: Ana Lore | IG: @analore.co 👩🏻Invitada especial: Blanca Ríos | IG: @blancarios_7Suscríbete a Mamás en Pausa y activa la campanita para ver nuestros nuevos episodios cada semana.Mamás felices, no perfectas.
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  ¿Necesito llenar todas mis tardes con clases extras? 11.05.2026 26min

  ¿De verdad nuestros hijos necesitan tantas clases… o somos nosotras tratando de hacerlo perfecto?En este episodio de Mamás en Pausa, junto a Gaby Furukawa, abrimos una conversación muy real sobre las actividades extracurriculares: lo que aportan, lo que quitan… y todo lo que no siempre vemos.Hablamos de esa agenda llena, del estrés, de la comparación, de la culpa… pero también del valor del aburrimiento, del juego libre y de aprender a observar (a nuestros hijos y a nosotras).Porque no se trata de hacer más.Se trata de entender qué sí suma… y qué solo nos está agotando.Un episodio para cuestionarte sin juicio y encontrar tu propio equilibrio.🧡Gracias a galletas Marias Gamesa® por patrocinar este episodio que en este mes de las madres celebra a esas mamás intensas, apasionadas, cero perfectas… que se involucran y sienten todo junto con sus hijos.Compártelo con otra mamá que necesite escucharlo hoy. 💛👩🏻‍🏫 Host: Ana Lore | IG: @analore.co 👩🏻 Invitada especial: Gaby Furukawa | IG: @mama.y.psicologaSuscríbete a Mamás en Pausa y activa la campanita para ver nuestros nuevos episodios cada semana.Mamás felices, no perfectas.
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  Desbordes emocionales 04.05.2026 39min

  Mamá, si alguna vez tu hijo se tiró al piso, gritó, pegó, mordió o pidió helado a las 7 de la mañana… y tú sentiste que ibas a explotar, este episodio es para ti.Hoy hablamos con Carla de Parenthink, sobre berrinches y desbordes emocionales: qué son, por qué pasan, cuándo son parte normal del desarrollo y cómo podemos acompañarlos sin exigirnos ser perfectas.También hablamos de nosotras: de la culpa, del cansancio, de esos momentos en los que gritamos aunque “sabíamos qué hacer”, y de cómo reparar con nuestros hijos después de perder la paciencia.Un episodio para entender más, juzgarnos menos y recordar que criar también es aprender a sostenernos a nosotras.Compártelo con otra mamá o futura mamá que necesite escucharlo hoy. 💛💛👩🏻‍🏫 Host: Ana Lore | IG: @analore.co 👩🏻 Invitada especial: Carla de @parenthinkmx
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  Primeros 1000 días del bebé 27.04.2026 35min

  Los primeros 1000 días del bebé suenan a una etapa decisiva… y sí, lo son.Pero también pueden sentirse como una carga enorme para muchas mamás.En este episodio platicamos con el Dr. Charly, pediatra, sobre qué es lo que REALMENTE importa en esta etapa —y qué podemos soltar.Hablamos de embarazo, estrés, alimentación, sueño, pantallas y sobre todo… de esa presión constante de querer hacerlo todo perfecto.La realidad: no necesitas hacerlo perfecto para que tu bebé esté bien.De hecho, hay cosas mucho más simples (y poderosas) que sí hacen la diferencia: estar, conectar y disfrutar 💛Gracias a Huggies Supreme por patrocinar este episodio ❤️ Huggies Supreme te acompaña desde el inicio, es el único pañal, clínica y dermatológicamente probado que protege la delicada piel de tu bebé.Compártelo con otra mamá o futura mamá que necesite escucharlo hoy. 💛👩🏻‍🏫 Host: Ana Lore | IG: @analore.co 👩🏻 Invitado especial: Dr. Carlos Aguilar | IG: @charliemidoctorSuscríbete a Mamás en Pausa y activa la campanita para ver nuestros nuevos episodios cada semana.Mamás felices, no perfectas.
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  De sobrevivir a disfrutar la maternidad 20.04.2026 36min

  A veces la maternidad no se siente como disfrute… se siente como sobrevivir.En este episodio de Mamás en Pausa, platicamos con Montse, sobre la realidad que muchas mamás viven en silencio: el cansancio constante, la sobreestimulación, la carga mental y la presión de hacerlo todo perfecto.Hablamos de por qué llegamos a este punto, cómo identificar si estás en modo supervivencia y, lo más importante, qué pequeños cambios puedes empezar a hacer para volver a ti.Este episodio es una pausa, un espejo y un abrazo.💛 Porque no estás sola.💛 Porque no tienes que poder con todo.💛 Porque tu bienestar también importa.Gracias a Simibaby por presentar este episodio y por hacerlo posible. 💛Porque si algo necesita una mamá es sentirse acompañada en cada detalle y tener productos pensados para el cuidado diario de mamá y bebé. Compártelo con otra mamá que necesite escucharlo hoy. 💛👩🏻‍🏫 Host: Ana Lore | IG: @analore.co 👩🏻 Invitada especial: Montserrat Estevez | IG: @mentitaunamentechiquitaSuscríbete a Mamás en Pausa y activa la campanita para ver nuestros nuevos episodios cada semana.Mamás felices, no perfectas