鐵人DNA

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• S3EP97 - 二隻鐵人前輩 by 簡志光 陳仲仁 19.06.2026 1h 20min

  突然看到一個贊助，光哥說他聽鐵人DNA很久了，所以話不多說，直接找到了看過大風大浪的男子簡志光，光哥。因為光哥特別點臺，我們也找來了他的好友，也是名Podcast節目‘’跑步，教練怎麼說‘’”的主持人，百傑冒險王，陳仲仁教練。 這二位大神讓我有點招架不住，我們從山上討論到海上，從選手討論到教練，從訓練聊到三鐵界的狀況，內容精彩但一樣不適合小朋友聽，有問題要去問拔把麻麻。 還好我們不是網紅，所以我們講的，沒什麼人聽。不過，若有一定的影響力的KOL，要分享都東西要過濾一下想一下。收取資訊的大家，也可以跟你自已的教練討論一下，確定是正確資訊的再做。以和為貴，我還是感謝KOL們帶給大家歡樂，推廣鐵人運動！ 聽說現在還有很多未爆彈，教練跟學生之間的人與人交流，絕對只限於訓練及課程，除此之外，自已要安份守已。At this age, we have too much to lose。要守住教練該有的那條線才能長長久久。 鐵人DNA，我們這是一個Podcast節目，一個分享鐵人及馬拉松電台，這台不講心靈雞湯，台中腔重。盡量每週更新，給您一位選手的故事，陪伴您訓練的寂寞。您可以各大的收聽平台找到您的鐵人DNA。 贊助連結:https://psee.io/8e3n39 Spotify: https://psee.io/8e2t57 Apple: https://psee.io/8e2t8q FB: https://psee.io/8e2v3a YT: https://psee.io/8mev3a -- Hosting provided by SoundOn
• S3EP96 - 英雄吸英雄、我被弄去了 by 羅譽寅 阿長 12.06.2026 1h 11min

  找來羅譽寅教練跟阿長來上節目，我們在今年的Challenge Taiwan，我追他追得好辛苦，在騎車賽段，我被他弄了，他的狀態超級好，一直維持到比賽結束，我好用力，但是還是追不到。兄弟也突破了自己的最佳成績，9小時15分17秒，以總二完賽。 Jimmy是澳門人，搬到了台灣求學，取了台灣的老婆，他也很愛台灣語助詞“幹”，在台灣落地生根。他很高興小葛，能夠把他列入台灣男子226鐵人百傑，這是一種認同感，我叫他不要感動流淚，我們這個電臺只講不營養的，不能流湯。 他也跟我們分享三鐵教練的工作，還有從他的角度來看，中國及臺灣的鐵人三項選手的差別，他有非常獨特的觀點，我只能同意不能再更多。 自從他在Ironman Kenting摔傷，他就一直有陰影，所以後來只比國外的Ironman比賽，努力試著要拿到KONA的資格，再次挑戰2022在Kona得到COVID的自己。 英雄吸英雄，跟他聊完我也被他吸了，成為Jimmy的粉絲，同場較勁，真的是一件很幸福的事情，不過下一次我不會再被弄，我太純真小綿羊。 鐵人DNA，我們這是一個Podcast節目，一個分享鐵人及馬拉松電台，這台不講心靈雞湯，台中腔重。盡量每週更新，給您一位選手的故事，陪伴您訓練的寂寞。您可以各大的收聽平台找到您的鐵人DNA。 贊助連結:https://psee.io/8e3n39 Spotify: https://psee.io/8e2t57 Apple: https://psee.io/8e2t8q FB: https://psee.io/8e2v3a YT: https://psee.io/8mev3a -- Hosting provided by SoundOn
• S3EP05 - 你我都一樣鐵有冠軍的樣子 by 倪子鈞 楊志祥 05.06.2026 1h 2min

  今天我找來了藝人小馬哥跟他的教練楊志祥，從教練跟學生的角度，來聊小馬哥從113蛻變為226的超鐵鐵人的過程心得。 我們鐵人DNA看著小馬哥從113，一步一腳印走到226，他在2025比完113，他就公開要報名226，公告就是壓力，我為他擔心，但原來他都一直有跟國家級暖男志祥教練合作，朝著目標前進。 小馬哥除了是藝人身份，他有虔誠的信仰，他是爸爸，也有生意經營，加上鐵人訓練，就跟你我一樣，擠出時間訓練，他還是乖乖吃課表，這樣走過來，加上老婆小米的全力支持，兄弟，他昂首闊步走過了CT226的終點線。 除了他自已堅持，他還有一群好友，整天在po練了多少，不練就會被建議退群！哈哈，是一個壓力有點大的正面循環。不過，他們都不知道小馬哥的秘密武器是太座欽點的暖男志祥教練，志祥除了週課表，還要隨時因行程更動調整課表，時時提供情緒價值。 他走過終點時，他用自已做為標準，13個小時10分08秒完賽，明年2027的CT226超鐵，只要報得到名，他已經跟自已約好，要再突破自已的成績。不過，以他的用力跟志祥的經驗，這不是問題，他早就是自已的冠軍！ 鐵人DNA，我們這是一個Podcast節目，一個分享鐵人及馬拉松電台，這台不講心靈雞湯，台中腔重。盡量每週更新，給您一位選手的故事，陪伴您訓練的寂寞。您可以各大的收聽平台找到您的鐵人DNA。 贊助連結:https://psee.io/8e3n39 Spotify: https://psee.io/8e2t57 Apple: https://psee.io/8e2t8q FB: https://psee.io/8e2v3a YT: https://psee.io/8mev3a -- Hosting provided by SoundOn
• S3EP94 沒有特異功能,還留在這裡惹人嫌? by 蕭昱 & Sam 29.05.2026 1h 10min

  S3EP94 沒有特異功能,還留在這裡惹人嫌? by 蕭昱 and Sam 這週找來教練練蕭昱跟他的學生Sam，單純就是三個在公園下棋路人，純聊天聊三鐵的沒營養內容，家長千萬不要帶著小朋友聽，不然你們就裝做沒聽到，或是叫他們去問拔拔。 其實這一集己經累積很久，蕭大俠的仗義直言，真誠直率，讓我們聽的臉紅心跳。我想一哥TAIWAN NO1聽得也是很澎派激動，如滔滔江水，連綿不絕，又有如黃河泛濫一般。 他們二個合作己經快一年了，我總算知道蕭昱這種美國西岸灣區厚得路上排名NO1的教練費用，也聽到SAM分享國外教練收費任何的額外的情緒價值或是呼呼都要加錢! 這整集就是在亂哈拉，真的沒有什麼內容，希望不要太多人收聽，這樣我們才能監介的找自己，讓我再一次，回到那個美麗世界裡去逃避。 鐵人DNA，我們這是一個Podcast節目，一個分享鐵人及馬拉松電台，這台不講心靈雞湯，台中腔重。盡量每週更新，給您一位選手的故事，陪伴您訓練的寂寞。您可以各大的收聽平台找到您的鐵人DNA。 贊助連結:https://psee.io/8e3n39 Spotify: https://psee.io/8e2t57 Apple: https://psee.io/8e2t8q FB: https://psee.io/8e2v3a YT: https://psee.io/8mev3a -- Hosting provided by SoundOn
• S3EP93 - 鐵人賽的層次 By 李世烽及郭丁元 22.05.2026 1h 7min

  這週是戰鬥自行車手李四跟霧峰霧沙沙的互動分享我們2026年CT的賽後討論，一個是CT 113以4小時54分的成績，達成首場113破5小時的成績完賽，另一位是CT226以9小時51分的成績，以破10守衛住個人在鐵人DNA的主持棒。 好玩的是一位是全新體驗，另一位是沙場老將，但他們各自在賽事中都有不同的瞎搞。尤其是李四在賽後覺得可惜，跟前二名只差二分鐘以內的成績，但我這裡跟李四約好，明年我幫他開課表，我們一起突破。阿烽的實力很好，很多人不知道他的跑步也是很有水準，但其實是練錯方向，不過我明年幫你調教，一起炸裂賽道。 霧沙沙自從破十小時後，講話跟走路的姿式都不一樣了，除了在家裡講話變得更大聲之外，走路也都是跟螃蟹一樣橫著走，雖然他是總排第五名，分組第二名，但他是台灣台中霧峰區草屯鎮的總一，這樣我分的夠細了吧？也持續歡迎霧沙沙持續來上我們鐵人DNA的節目主持，不斷的探索人與人之前的連結。 除了討論比賽之外，我們也講到安太座的心法，在一個迅雷不及掩耳的日常中，報名下一場比賽。鐵人賽的特色就是李四分享到的層次，在每個項目的過程中，都會有不同的感受，一層層堆疊出來的感動，讓我們的終點特別的對味，不過在激動的同時，記得要按錶，這很重要。 鐵人DNA，我們這是一個Podcast節目，一個分享鐵人及馬拉松電台，這台不講心靈雞湯，台中腔重。盡量每週更新，給您一位選手的故事，陪伴您訓練的寂寞。您可以各大的收聽平台找到您的鐵人DNA。 贊助連結:https://psee.io/8e3n39 Spotify: https://psee.io/8e2t57 Apple: https://psee.io/8e2t8q FB: https://psee.io/8e2v3a YT: https://psee.io/8mev3a -- Hosting provided by SoundOn
• S3EP92 - 築你夢想 鐵人回家 by Jovi and Roann 15.05.2026 1h 23min

  我迫不及待突襲他們兩個來上節目，主要就是想要聽今年CT又有什麼出頭，到底夢想干他何事，鐵人回家是什麼意思。 Jovi and Roann，兩個之間有一種很特殊的平衡，一個異常理性，一個非常感性，一個扮演大酸民，一個扮演大總管，兩個在理性跟務實面當中的拉扯，原來就會迸出火花，這樣的矛盾對決產出堅若磐石的品質。 不知道你各位有沒有注意到，CT有邀請到奧運銀牌Julie Derron，我非常驚訝，也很幸運能夠在交車的時候跟她姐妹拍照，結果真的她好快，好強！ 賈斯丁趁火打劫，持續追擊他們二位正面對決網友留言，直球對丟。許多的網友留言非常的“特殊”，看得我心率飆高，但他二位微笑風度，帶著身上好幾條刀疤，果然是見過大場面的主辦。不過，有批評有指教，就會進步，感謝你的對手，左右臉都給他打，有一天會變強。 今年的好天氣給了CT一個很棒的結果，我看到很多鐵人新手老手都是心滿意足完成他們人生的夢想。不過別人的夢想，是別人的，無論是哪一個主辦單位，幫你築起夢想的，就值得你的一個大姆讚。 鐵人DNA，我們這是一個Podcast節目，一個分享鐵人及馬拉松電台，這台不講心靈雞湯，台中腔重。盡量每週更新，給您一位選手的故事，陪伴您訓練的寂寞。您可以各大的收聽平台找到您的鐵人DNA。 贊助連結:https://psee.io/8e3n39 Spotify: https://psee.io/8e2t57 Apple: https://psee.io/8e2t8q FB: https://psee.io/8e2v3a YT: https://psee.io/8mev3a -- Hosting provided by SoundOn
• S3EP91 - CT初226女將及職業組最後一舞 by 林文音及謝昇諺 08.05.2026 1h 1min

  我們請到了首次參加Challenge Taiwan 226的女子選手林文音（木木）分享比賽過程。她在賽前二週非常的緊張，焦慮讓她變成行屍走肉，連走路的姿勢都不像自己。 另外邀請的來賓是大家熟悉的謝昇諺教練，這一場CT113也是他最後一場職業組的賽事，當然要找他來拷問，留下記錄，順便再幫他的教練追蹤一下他的訓練狀態，希望接續6月在漢堡的比賽，希望他會細漢變大哥。 不知道你們在比賽當中有沒有發生過什麼失誤？就連比賽經驗豐富的Sam教練，一樣有低調的失誤。當然，我們第一次226的木木，也在比賽前把泳鏡故意搞丟，讓自己更加的緊張。 很奇怪的是，鐵人處理危機的能力都特別的好，我們被設定為危機處理專家。不過，減少失誤發生，比賽的節奏就會更順暢。 最後，比完賽我們有全世界的時間，都可以送給另一半，在做月子、沒事幹這幾個禮拜，把自的全世界，送給另一半衡陰陽。當然要偷偷的找下一場賽事，千萬不要講，不能表態，不會有人知道，但是鐵人DNA知道，你我都懂。 鐵人DNA，我們這是一個Podcast節目，一個分享鐵人及馬拉松電台，這台不講心靈雞湯，台中腔重。盡量每週更新，給您一位選手的故事，陪伴您訓練的寂寞。您可以各大的收聽平台找到您的鐵人DNA。 贊助連結:https://psee.io/8e3n39 Spotify: https://psee.io/8e2t57 Apple: https://psee.io/8e2t8q FB: https://psee.io/8e2v3a YT: https://psee.io/8mev3a -- Hosting provided by SoundOn
• S3EP89 - 跳出同一個機門的弟兄 by Hiker CP李啟賓 01.05.2026 1h 21min

  報告學長，請問有沒有機會來參加我們鐵人DNA的節目？這是一檔很哈扣，很硬派的節目，我們哈啦鐵人三項，學長，你知道鐵人三項吧？並不是那個鐵餅、標槍、鏈球餒。 什麼？你有比過，而且你有去比過那一場最難的爬到武嶺的那一場FXT！你有黑衫！？這麼感覺好像現在踢到鐵板，看怎麼辦。 啟賓CP，他也是我們中華民國空降特戰傘兵成員之一，年輕的時候是練競技拉拉隊，後來轉戰到登山這個項目，結果又不知道怎麼回事，又跑來了鐵人三項，那也是因為對於運動的熱愛，便也投入了這個產業。 我沒有那個種當老闆，他兄弟一開始是做舒肥食品起家，後來就轉戰到運動營養產業，他創立了品牌UP Sports，在各大的鐵人三項、登山、馬拉松的賽場上都能看到這個品牌的影子。 我要回去臺灣比賽前也正在苦惱的到底要找什麼品牌廠商合作，靈機一動之下，便詢問了幾個不同的品牌，CP他們家的行銷部門馬上跟我聯絡，頻率對了什麼都對了，現主時IM澎湖冠軍吃什麼，我就要吃什麼。。 這一集我們聊他當兵過程，怎麼創業，連日鐵人賽及FXT心路歷程，他用自己的身體來做測試開發新品，黑衫完賽選手，他自已就是最佳的代言人。 自創品牌辛苦，而且面對直接消費者，這種市場更是需要步步為營，奧克超級無敵的多，所以就要非常小心，品牌才做好，才能把這個東西壯大，建立選手信任！ 這一集，我們找營養補給品UP Sports的老闆CP Hiker，李啟賓！ 鐵人DNA，我們這是一個Podcast節目，一個分享鐵人及馬拉松電台，這台不講心靈雞湯，台中腔重。盡量每週更新，給您一位選手的故事，陪伴您訓練的寂寞。您可以各大的收聽平台找到您的鐵人DNA。 贊助連結:https://psee.io/8e3n39 Spotify: https://psee.io/8e2t57 Apple: https://psee.io/8e2t8q FB: https://psee.io/8e2v3a YT: https://psee.io/8mev3a -- Hosting provided by SoundOn
• S3EP88 - 護國神山的車神 by 柯俞東 24.04.2026 1h 10min

  “看東仔在那裡游來游去，騎來騎去” 這是我早期在玩鐵人的時候對他的第一個印象，整天弄弄整天。當時他是我們早期，草創始祖貼地飛行的團員之一，他的自行車特別的強大，以他這樣子瘦瘦的身材，他就很像漫畫裡的人物。 以前在貼地飛行的時候，我都想說這個人哪裡會很強，我要來好好弄他，所以呢，每次就是等到他出去帶完，我再開他，有幾次也都讓我得逞了。不過後來團長張景翔，才跟我說人家其實是從新竹騎來的！？我聽了之後倒退三步，覺得自己自己很蠢，致始至今，崇拜我的車神。 他這位兄弟，對於運動是一個很有特別的態度：他喜歡快樂的運動，開心的享受，保持心情愉快。 不過東神有一個阿基里腱的缺弱點，游泳。他很討厭游泳，不喜歡在游泳池這樣來來去去，無聊。聽一聽好像還真的蠻有道理的，畢竟他是護國神山的高級工程師，比我聰明，他講什麼我都信。（？） 如果你也是一個下了車之後，世界如何與我為敵的強大男倫，那你就跟東神是同一類人。這位兄弟在夏威夷帶著covid19騎出了很屌的成績449，速速叫。 2019我們一起在澎湖拿到了夏威夷的資格，連騎腳踏車要去交車的時候，我都已經汗流浹背，他整個輕描淡寫。當時當時我對他的自行車成績非常的震驚，澎湖騎450內，他哥哥也是226前50成員，所以簡單來說游泳，根本不用練（誤），他是我們公認的車神，柯俞東。 鐵人DNA，我們這是一個Podcast節目，一個分享鐵人及馬拉松電台，這台不講心靈雞湯，台中腔重。盡量每週更新，給您一位選手的故事，陪伴您訓練的寂寞。您可以各大的收聽平台找到您的鐵人DNA。 贊助連結:https://psee.io/8e3n39 Spotify: https://psee.io/8e2t57 Apple: https://psee.io/8e2t8q FB: https://psee.io/8e2v3a YT: https://psee.io/8mev3a -- Hosting provided by SoundOn
• S3EP90 - 不要被極限框住自己 By 許仁茂 李世烽 20.04.2026 58min

  鐵人DNA這回直接把連線內容拉回到台灣，人跟人之前的交流，特別的強烈熱情。就在VISON/FSA的安排之下，決定要把我們的土砲電台升等，直接安排現場錄音，經過一次都沒有的彩排之下，一槍到底。 這之訪談的來賓是226超鐵成績8小時59分，我們鐵人界移動的太陽許仁茂。茂哥的正面能量爆表，身體強大，心理更是強大。哥哥以老司機的角度跟我們首度參賽CT 113鐵人賽的戰鬥型YT李世烽來討論這次的備賽內容。 我們三位都是VISION/FSA的贊助選手，所以我們在單車軍火的支援，也比其他的選手的選擇多了一點。我們可以測試VISION不同的輪組框高，也可以使用不同的鐵車休息把設定，再來最有趣的是FSA功率單盤尺寸及測試不同的腿組長度，這都是一種幸福。 這次最開心的是能夠與李四及茂哥深度的討論到鐵人的話題，從5432的錄音開始到按下停止鍵，跟本聊不停，工作人員在現場，不是摀嘴偷笑或是氣音噴出，這種氣流的擾動，我都能感受到這次內容的有趣及深度。 很榮幸能夠籍由鐵人DNA這個平台，把一個自行車選手及三鐵選手組合在一起，又同時能夠推廣這個運動，讓你各位在訓練的同時，也能夠有趣，吸取經驗，朝向這個超級鐵人的路上不斷的戰鬥。突然就會上線，請隨時注意李4的YT還有鐵人DNA的Podcast節目更新，一天刷5次，突然就會有得聽了。弟姐妹們，我們4月25日台東CT見！ Spotify: https://psee.io/8e2t57 Apple: https://psee.io/8e2t8q FB: https://psee.io/8e2v3a YT: https://psee.io/8mev3a 鐵人DNA，我們這是一個Podcast節目，一個分享鐵人及馬拉松電台，這台不講心靈雞湯，台中腔重。盡量每週更新，給您一位選手的故事，陪伴您訓練的寂寞。您可以各大收聽平台找到您的鐵人DNA。 贊助連結: https://psee.io/8e3n39 -- Hosting provided by SoundOn
• S3EP87 - 鐵人從零到職業 by 黃柏青 17.04.2026 1h 6min

  這到，邀請到了一位神獸級的教練，他是教練的教練，師公等級的男子，除了他有非常豐富各國比賽經驗，他也是我們台灣鐵人三項討論區的版主，動一動的專欄作者，他更是焦耳極限訓練中心負責人，我們三鐵的大前輩黃柏青，Pa-Pa-Pachinko。 當我約柏青哥時，我第一個想法就是Oh yes，我要問他的英文名字是不是Pachinko，結果還真的是！大哥，他從以前就是我們很早期的鐵人三項的玩家，一隻腳腳踏進去就已經回不來，除了在個人的比賽經驗累積，鐵人三項也變成了他的正職工作。在北台灣地發芽開花，以前在中部的時候，就一直有聽到人家說，北部的社團DWD很強大，裡面有柏青哥。 說也有趣，已經有好幾次聽眾朋友建議我，邀請這個大神來分享一下，果不其然，內容豐富精彩，我們從他如何系統化的安排訓練計畫，在聊到他之前去日本比賽的經驗，還有專業鐵人三項訓練的課程教學與經營。 到哪裡都有奧客，果然不出我所料，居然也有那種來問好多資訊，結果最後沒有下單的男子，這樣子的人不只臺灣有，加拿大也有耶，所以當我越來越有經驗的時候，我就會有所保留，畢竟No money no honey! 柏青哥說，受傷是運動的一部分，要跟他和平共處，找到去取代方式。最近在Jan Fordeno 節目訪問Lucy Charles聽到她說，身體不會管你是在做什麼運動，訓練心肺，它就是會訓練得到，不管你是做什麼運動！所以。 當你受傷的時候，你用其他的方式來取代的話，其實對你的心肺也能夠維持，不會因為受傷就整組壞掉，這一集分享給您但，柏青哥！ 鐵人DNA，我們這是一個Podcast節目，一個分享鐵人及馬拉松電台，這台不講心靈雞湯，台中腔重。盡量每週更新，給您一位選手的故事，陪伴您訓練的寂寞。您可以各大的收聽平台找到您的鐵人DNA。 贊助連結:https://psee.io/8e3n39 Spotify: https://psee.io/8e2t57 Apple: https://psee.io/8e2t8q FB: https://psee.io/8e2v3a YT: https://psee.io/8mev3a -- Hosting provided by SoundOn
• S3EP86 - 送給Ironman澎湖的戰士們 by 清水黑啤酒，霧峰霧沙沙，鐵人大魔王 09.04.2026 1h 7min

  這一集就是這麼的突然跟粗暴，清明節的假期，我們有約就是沒約，沒約就是有約，自動出現自動解散，直接就開始了，開始的莫名其妙。 我們先針對這個226超級鐵人的百傑名單做討論，也跟大魔王討論一下他的一些招式，比賽前的一些準備啦，賽前最大量的建議等等。 我們也檢討了一下這次比賽的準備及我們最有興趣的，補給營養的里里摳摳，雖然我們都沒有營養學的背景，但我們很有實驗精神，拿自己來測試，找到最適合自己的方法。 這一個週末就是Ironman澎湖，趕快這一集做出來。就是為了希望讓大家在移動日可以有一些東西可以聽，聽了之後心情也會比較輕鬆放鬆，不過你聽完之後要改什麼也來不及了，不要改，不過記得可以去找媽祖拜拜一下！祝兄弟姐妹都順利完成破關！ #本週六早上6點空中相會 #持續更新錄音器器材裝備 #風雨無阻 #陪伴你長距離訓練的時光 鐵人DNA，我們這是一個Podcast節目，一個分享鐵人及馬拉松電台，這台不講心靈雞湯，台中腔重。盡量每週更新，給您一位選手的故事，陪伴您訓練的寂寞。您可以各大的收聽平台找到您的鐵人DNA。 贊助連結:https://psee.io/8e3n39 Spotify: https://psee.io/8e2t57 Apple: https://psee.io/8e2t8q FB: https://psee.io/8e2v3a YT: https://psee.io/8mev3a -- Hosting provided by SoundOn
• S3EP85 - 新生代超鐵選手 by 何孟橋 03.04.2026 48min

  蛤？什麼橋？哦，你說那個很猛的新秀，2025年底FXT第三名，在FXT之前為了拿資格，他先跑了一個初超鐵9小時10分。聽說他以前是跑步底，後來轉三鐵，一直沒開花，但直上FXT就拿下第三名，居然在2025年全運會鐵人三項又取得拿銅牌，啊！就是那一個超鐵新秀，何孟橋。 每一次只要有選手接近10個小時內，我就會特別注意跟關心。孟橋，他有一個很帥的單眼皮，跑步是他的強項，今年2026的四月，他也要參加澎湖Ironman，我希望能夠為台灣拿下一個名額。 這一集，我才知道他的背景，也很認同他的熱血，他真的想要試試看，要用這個鐵人三項，走出自己的一條路，將目標成績推向8小時內轉職業，繼續拚鬥下去， 他是金門人，我第一個就聯想到許績勝老師，可能金門人都是硬骨子的耐勞精神，不過，他很內斂，講話謙虛，很有觀念。小時候不太喜歡運動，訓練喜歡偷懶，不過高中漸漸的有成績之後，他體會到努力一定會有一些結果。孟橋是一個很正向的年輕人，把我的節目變得正向，不要整天在那邊講一些有的沒的。 很高興今天能夠約到這位新秀選手來到我們的節目，分享他的心路歷程。不過澎湖IM的M25的Kona資格戰，我左手喜歡楊博智，右手欣賞何孟橋，齁又，好難選喔！ 也希望各位兄弟姐妹，再接下來澎湖的賽道上如果看到他們，也可以為他良加油打氣，一定要幫我們台灣拿下一個Kona世錦賽的資格，這裡是鐵人DNA，我們下週六空中再見。 #本週四早上6點空中相會 #持續更新錄音器器材裝備 #風雨無阻 #陪伴你長距離訓練的時光 鐵人DNA，我們這是一個Podcast節目，一個分享鐵人及馬拉松電台，這台不講心靈雞湯，台中腔重。盡量每週更新，給您一位選手的故事，陪伴您訓練的寂寞。您可以各大的收聽平台找到您的鐵人DNA。 贊助連結:https://psee.io/8e3n39 Spotify: https://psee.io/8e2t57 Apple: https://psee.io/8e2t8q FB: https://psee.io/8e2v3a YT: https://psee.io/8mev3a -- Hosting provided by SoundOn
• S3EP84 - 我也是有職業的鐵人 by 謝昇諺 25.03.2026 1h 11min

  他有一點點的悶騷，他有一點點的嚴肅，他有一點點的威武，他有一點點的心軟，他有一點點的偶包，他有一點點的阿沙力，他有一點點的寡斷。但是我兄弟，只要在三鐵比賽場域，他就是鎂光燈焦點，煞車無用，理智線崩壞，他可以是你的教練，也可以試你的心裡的魔王，這是Sam，謝昇諺。 這次第二次我們邀請Sam來上節目，他在教學的時候絕對不會馬虎，有人說他很兇，有人說他很嚴，連你只是想偷懶，他會用對講機跟你水中talk tlak。不過你在賽道上看到他，會給你一股安心。我在2019IM澎湖，我在賽道上，看到他大喊：這次Kona了！路人想說你中猴哦。 Sam他從短距離國手，轉向中長距離的113及226項目，226除了破9，破845，最佳也推到830台，為了再突破成績，把訓練交給了好朋友蕭昱，他們二個一起一定會有火花，就在不久的將來，希望能再看到更好的成績。 透過他的角度跟聽眾分享，接下來比賽的一些戰略，他的經驗珍貴，協助過非常多的選手，希望透過這個機會，大家可以在普悠瑪，澎湖IM，CT都能突破PB，留下一個強大的2026226，這是您的鐵人DNA，選手們加油！ #本週四早上6點空中相會 #持續更新錄音器器材裝備 #風雨無阻 #陪伴你長距離訓練的時光 鐵人DNA，我們這是一個Podcast節目，一個分享鐵人及馬拉松電台，這台不講心靈雞湯，台中腔重。盡量每週更新，給您一位選手的故事，陪伴您訓練的寂寞。您可以各大的收聽平台找到您的鐵人DNA。 贊助連結:https://psee.io/8e3n39 Spotify: https://psee.io/8e2t57 Apple: https://psee.io/8e2t8q FB: https://psee.io/8e2v3a YT: https://psee.io/8mev3a -- Hosting provided by SoundOn
• S3EP83 - 外星血液的自行車人體實驗 - 劉家良 20.03.2026 1h 18min

  那一個把外星人的血液，打到地球人身體的男人來了，他兄弟是選手，現在也是國家級自行車教練。先是拿自己做實驗，再用老婆來做對照組，實驗結果：哇草！有夠強的啦。他老兄身體力行，也就這樣協助另一半許書瑋在2025全運會，拿了三面牌。 突然才發現這三面牌，是完全不同的類別。怎麼這麼會弄啦，登山車，個人計時賽，還有公路賽都拿牌。明明要練習的東西不一樣，他就是有辦法在一個週期化的課表當中，協助學生安排出一個最適合的訓練方式。 當然，我們兩位主持人，沒有辦法放過這個機會，拖著教練就一直問，從訓練方法，到課表安排，一直到營養補給，最後到裝備討論，我們都對他的深厚的功力，嘆為觀止。 在訪談當中，你也可以聽到，越強大的人，反而就是非常的誠懇還有低調，他一一為我們解答，有條不紊，調理分明，這是很珍貴的一個單集。太巧了，我在環台賽之前跟教練約好，不然他現在可是忙得不可開交。 我們搞三鐵的，每一項都會，但是每一項都不強，不過，聽完了這一集，莫名奇妙的是內力上漲了好幾成，這真的是我們節目還有聽眾的榮幸，如果你腳踏車真的想變強，真心推薦劉家良！ #本週六早上6點空中相會 #持續更新錄音器器材裝備 #風雨無阻 #陪伴你長距離訓練的時光 鐵人DNA，我們這是一個Podcast節目，一個分享鐵人及馬拉松電台，這台不講心靈雞湯，台中腔重。盡量每週更新，給您一位選手的故事，陪伴您訓練的寂寞。您可以各大的收聽平台找到您的鐵人DNA。 贊助連結:https://psee.io/8e3n39 Spotify: https://psee.io/8e2t57 Apple: https://psee.io/8e2t8q FB: https://psee.io/8e2v3a YT: https://psee.io/8mev3a -- Hosting provided by SoundOn
• S3EP82 - 我想要看看這個世界 by 全運會銀牌Jessie 胡庭勻 13.03.2026 55min

  這個禮拜我們土砲電臺向下紮根，訪問到一位很有潛力的選手，她小姐姐在2025拿了全運會鐵人三項的銀牌，就直接屁股拍拍，離開台灣到美國亞特蘭大闖蕩，在美國的幾個月，是人生的精神時光屋，回去電爆所有人！她是游泳跑步超強的胡庭勻。 應該是在全運會之後注意到這個女子選手，後來偷偷摸摸的跟蹤之後，發現她居然跑到了美國讀書，所以我就對這個人非常有興趣，除了她在台北半程馬拉松，跑出了很好的成績，青菜就百傑，她在2025年的全國運動會鐵人三項的項目，拿到了銀牌的佳績。 不知道你們會不會很好奇，她為什麼要出國讀書，為什麼要挑戰自己的舒適圈，聽看看吶。她是一個很木訥的女孩，個性內向害羞，不過到了美國環境會迫使你改變，走出自己的框框，這次的訪問她也是放開心胸，侃侃而談。 我跟Jessie說，台灣是一個很棒的地方，不過世界很大，有任何機會，千萬不要放棄，放棄的也沒有關係，至少你有過這個經驗。哎呦，我跟你講哦，不可以心靈雞湯喔！ 這一集送給你，很厲害的一個小姐姐，我們台灣全運會鐵人三項銀牌，胡庭勻！（我靠！她的游泳姿勢真的是太美妙了，我的根本是垃圾）。 註：我也有去過美國，但是我很沒有用，因為思念當時的女朋友，很不爭氣的就放棄機會，回台灣，以為我可以好好的活下去，在金典酒店當櫃台，被同事霸凌，我告訴自己不能這樣，名牌砸在主管的桌上，“草你媽的高雄”，騎哈特佛回到台中從包裝產業基層做起，現在我也突破了自己，在加拿大打拼。 #本週六早上6點空中相會 #持續更新錄音器器材裝備 #風雨無阻 #陪伴你長距離訓練的時光 鐵人DNA，我們這是一個Podcast節目，一個分享鐵人及馬拉松電台，這台不講心靈雞湯，台中腔重。盡量每週更新，給您一位選手的故事，陪伴您訓練的寂寞。您可以各大的收聽平台找到您的鐵人DNA。 贊助連結:https://psee.io/8e3n39 Spotify: https://psee.io/8e2t57 Apple: https://psee.io/8e2t8q FB: https://psee.io/8e2v3a YT: https://psee.io/8mev3a -- Hosting provided by SoundOn
• S3EP81 - 早起自主訓練的是少數 By 劉光武及費聿凡 06.03.2026 1h 10min

  "欸，快點啦，他的七辣很正欸！" 認真一看，原來是鐵人界的神鵰俠侶，劉光武跟費聿凡。從三鐵開始為起點，一直弄到了澳洲打工度假，又因為熱愛三鐵這個運動，回來台灣開了自己的三鐵訓練工作室，疫情期間他們也撐下來了，Respect! 光武教練跟費費教練他們兩個人給別人的印象就是陽光快樂，有著姣好的身材，他們也利用鐵人三項，環遊世界拓展視野，最近才從西班牙70.3的世界錦標賽回來，轉眼間也已經弄了十幾年。 人家說你沒有看過光武走路，你也一定看過他比鐵人，光武教練拿過的獎牌名次，就如同黃河氾濫一樣，一發不可收拾。我們在好多場比賽都有一起飆車，最後也飆到了Kona夏威夷世界錦標賽。 費費，在這樣子的混雙團體組合當中，看起來就是那個比較正經的，她年輕的時候是鐵人選手，游泳的實力特強，到現在經營工作室，有她運籌帷幄，生意興隆。 這一集咧，我們邀請到這兩位教科書等級的教練來跟大家分享，又有許多寶藏在節目中。提醒！比賽快要到了，現在只要好好乖乖的維持，不要瞎搞，到比賽那一天，成績就會水到渠成，記得不要太用力，不可能一日爆倉，這樣一來，你已經有半隻腳跨過終點線，加油吶。 #本週六早上6點空中相會 #持續更新錄音器器材裝備 #風雨無阻 #陪伴你長距離訓練的時光 鐵人DNA，我們這是一個Podcast節目，一個分享鐵人及馬拉松電台，這台不講心靈雞湯，台中腔重。盡量每週更新，給您一位選手的故事，陪伴您訓練的寂寞。您可以各大的收聽平台找到您的鐵人DNA。 贊助連結:https://psee.io/8e3n39 Spotify: https://psee.io/8e2t57 Apple: https://psee.io/8e2t8q FB: https://psee.io/8e2v3a YT: https://psee.io/8mev3a -- Hosting provided by SoundOn
• S3EP80 - 突然之間踏板不再沉重 by 賈斯丁、霧沙沙、黑啤酒 28.02.2026 1h 14min

  太陽穴脹脹的，眼球快要凸出自己的眼眶，雙眼佈滿著血絲，額頭的青筋在抖動，喉嚨乾乾的有一點血的味道。把重金屬音樂調到最大聲，試著抹去心裡的放棄聲音，雙眼的注意力早就世界錦標賽影片分手，四頭肌像喪屍一樣的作功，背脊涼涼的發毛，汗水濕透了毛巾1號2號3號。突然之間，踏板不再沉重，頭皮開始呼吸到空氣。啊！原來，又完成了一個很硬的課表，剛好電臺那邊傳來。 Radiohead的Creep: I'm a creep. I'm a weirdo. What the hell I am doin' here. 這一集我們分享了大家聽眾的留言，並且在接下來的如火如荼的鐵人賽季為主題哈啦。接下來這三場的三場比賽，IM, Puyuma, CT討論賽道分析，還有一些簡單的攻略，有人要去Kona，這台有二個去過回來的老兵，接下來鐵人賽有我們IM澎湖的風海泳得嗆，Puyuma臺東的浪漫，CT的高速賽道的尊榮享宴。 我們也互相嗆聲比賽的準備，每天在賴床的時候，想一下明天就要比賽了，我好了嗎？真的現在放下，就要這麼舒爽蓬鬆的到比賽日？那那個誰誰誰一直在練，他台灣弄不夠，還弄到泰國。 啊就真的很奇怪，鐵人就是有這個魔力，越吃會越重，總覺得哪裡還可以再進步，除了把自己的身體練得很精壯，除了看鏡子都會不好意思。不過，我們考試都100分，工作開始有條不紊，為了趕快把工作專案完成，能夠下班準時去訓練，老婆有時候會不爽，但我們可以用按摩打掃卡來換取自由的空氣。 我真的建議你要跟自己的影子，排演進終點的畫面。一個人在弄的時候，路邊的樹會跟你問好，那坨草會跟你Give me five，你知道鐵人很帥，至少你自己認同，我也認同，有三個人認同就沒有錯了。 這一集賽前討論送你各位，不過可獎趕快去練，不要在這裡看這些有的沒的，人家都已經練回來了。 #本週六早上6點空中相會 #持續更新錄音器器材裝備 #風雨無阻 #陪伴你長距離訓練的時光 #AI寫不出鐵人DNA的氣口 鐵人DNA，我們這是一個Podcast節目，一個分享鐵人及馬拉松電台，這台不講心靈雞湯，台中腔重。盡量每週更新，給您一位選手的故事，陪伴您訓練的寂寞。您可以各大的收聽平台找到您的鐵人DNA。 贊助連結:https://psee.io/8e3n39 Spotify: https://psee.io/8e2t57 Apple: https://psee.io/8e2t8q FB: https://psee.io/8e2v3a YT: https://psee.io/8mev3a -- Hosting provided by SoundOn
• S3EP79 - 如果我的分享能幫上一點忙，那就有意義了 by 江立堯 20.02.2026 1h 1min

  ‘’賈斯丁，玩鐵人三項的話你要知道這個人啊，他是之前自行車國手，在他也參加過Ironman 70.3世錦賽，他在二中當老師，是路上怪物，人稱小熊老師，江立堯‘’。 以上這段話是鐵人男神導師張景翔跟我說的，我當時很菜，還游蛙式。至於小熊老師，我只有一次在2019年的Ironman澎湖，遇到他本人一次，但接下來都是在社群媒體上看到他的分享，還有突破成績的成就。 這回，我特別特別邀請他來，希望利用他的經驗，協助大家破關，問他如何在2025年的臺北馬拉松跑進了2小時37分，突破這個2小時40分的大門檻。 說實在的，我在邀約訪談來賓的當中，我都是被女生拒絕，尤其女神類別，這一次就差那魔一點點，被這個男神拒絕，他不是秋，主要是因為，小熊老師是一個很內向謙虛的人，他其實是不好意思，也覺得自己的成績沒有什麼。 不過，賈斯丁也是也是一個誠懇老實的業務出身，經深思熟慮，眼睛一亮，我推測：熊爺，就是想要幫助別人才會當老師。 所以我說：熊老師啊，有很多人來信，想要知道你怎麼突破，很多人還在遊，你的分享可以幫助更多人啊，你也是辛苦過來了，幫助大家變強，更多人可以一起擋風啊。情勒大絕一放，他就心軟了，原本取消的就變成不取消了。 本集內容都是訓練補給，比賽策略，生硬哈扣。他的分享可以讓你的功力大增，也希望未來，能夠看到更多2小時40分內的選手跟著江老師在馬場上競速，本集送給你，路上怪物江立堯。 #本週六早上6點空中相會 #持續更新錄音器器材裝備 #風雨無阻 #陪伴你長距離訓練的時光 #AI寫不出鐵人DNA的氣口 鐵人DNA，我們這是一個Podcast節目，一個分享鐵人及馬拉松電台，這台不講心靈雞湯，台中腔重。盡量每週更新，給您一位選手的故事，陪伴您訓練的寂寞。您可以各大的收聽平台找到您的鐵人DNA。 贊助連結:https://psee.io/8e3n39 Spotify: https://psee.io/8e2t57 Apple: https://psee.io/8e2t8q FB: https://psee.io/8e2v3a YT: https://psee.io/8mev3a -- Hosting provided by SoundOn
• S3EP78 - 沒有勢均力敵的對手，很難往上再進步 by 林澤浩 14.02.2026 1h 3min

  鐵人的夢想就是去夏威夷Kona世界錦標賽，Ironman澎湖就是把售票口帶來台灣，台灣鐵人選手，可以在我們熱愛的土地上，在‘’瘋狂明媚‘’的澎湖，接受這個試煉，用一個更近的機會，爭取Kona世界錦標賽的機會。 今天的來賓是把Ironman品牌帶進台灣的推手，長得非常帥氣，很有個性，太陽眼鏡帶著，你就知道他氣勢很強，一開口注意力就會被他吸走，大哥他是林澤浩，林董，Renny。 如果我有他的背景，如果我是林家的後代，我就已經躺在那裡了，脖子套甜甜圈就好，哪裡有可能來這裡跟你比什麼鐵人三項。不過，Renny把自己本體事業經營的有聲有色，也因為對鐵人三項的熱情，投入這項運動，啊，不知不覺就變成爐主了。 銅鑼灣有浩南，澎湖灣有浩哥。疫情間，我學到‘’你有舞臺，你要感謝這個舞臺‘’。能夠在澎湖Ironman這個賽道上面競賽，幸運的是你能開心的，跟國際航母共用水道，在台灣海峽游泳看魚，在跨海大橋上跟自己放風箏，沉浸在澎湖的港灣，熱鬧的街烤香腸的香味，想起遠方SST的那個夜。 通過了這個試驗，你就可以離開話島，航向偉大的Kona大島。幫人家完成夢想，不是Ranny的唯一的行動，他也競選鐵人三項協會會長，也希望能夠改變這個環境，他跟其他許多主辦單位一樣，支持年輕選手，協助他們，在這個只被小圈圈看好的鐵人運動產業成長。 他不只來上我們這個土炮電臺，林董被我瞄到，他手上的兩三張提早準好的草稿，讓你我感到他對這個訪問的重視。還好我一直使眼色叫霧煞煞，不要再問一些白目的題目，這是個很酷的一個聊天。這週給您們，鐵人公司的老闆林董Renny。 #本週六早上6點空中相會 #持續更新錄音器器材裝備 #風雨無阻 #陪伴你長距離訓練的時光 #AI寫不出鐵人DNA的氣口 鐵人DNA，我們這是一個Podcast節目，一個分享鐵人及馬拉松電台，這台不講心靈雞湯，台中腔重。盡量每週更新，給您一位選手的故事，陪伴您訓練的寂寞。您可以各大的收聽平台找到您的鐵人DNA。 贊助連結:https://psee.io/8e3n39 Spotify: https://psee.io/8e2t57 Apple: https://psee.io/8e2t8q FB: https://psee.io/8e2v3a YT: https://psee.io/8mev3a -- Hosting provided by SoundOn