Woke Up & Chose Violence

Episodet

• En shape... mais détruit | Ep. 182: Vincent Langlois 04.06.2026 2h 17min

  Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim reçoivent pour la 3e fois Vincent Langlois, entraîneur spécialisé en recomposition corporelle.Dans cet épisode, ils discutent de:- Comment Vincent en est venu à presque s'enlever la vie- Comment s'entraîner et bien manger n'est pas suffisant pour être heureux/se- Pourquoi plusieurs hommes ont tendance à se renfermer- Pourquoi fuir ses problèmes n'est jamais la solution- Accepter la situation est la première étape pour aller mieux- Bien plus!Bonne écoute!Pour nous suivre:Coach Vince: @_coachvince Coach Lee: @coach.lee_mfCoach Sim: @coachsim.latUtilisez le code "WUACV10" pour économiser 10% sur votre commande NIH sur le site ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://nihsupp.com
• On a rendu la grossesse trop fragile | Ep. 181: Isabelle Bonin 21.05.2026 1h 38min

  Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim reçoivent pour la troisième fois Isabelle Bonin, entrepreneure, créatrice de l'application d'entraînement & d'éducation Constance et jeune maman.Dans cet épisode, on discute de:- Comment les gens sont tannés de l'abondance de "grindset"- Comment Isabelle jumelle entreprenariat et parentalité- Est-ce que la maternité est rendu un sujet trop sensible?- L'importance d'assumer nos choix et qui nous sommes- Les limitations que s'imposent souvent les mamans- Bien plus!Bonne écoute!Pour nous suivre:Isabelle: @isabelle.boninCoach Lee: @coach.lee_mfCoach Sim: @coachsim.latUtilisez le code "WUACV10" pour économiser 10% sur votre commande NIH sur le site ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://nihsupp.com
• On répond à vos questions... en ligne! | Ep. 180: Coach Lee & Coach Sim 07.05.2026 1h 33min

  Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim testent leur premier enregistrement en ligne en répondant à plusieurs de vos questions en rafale.Dans cet épisode, ils discutent de:- Pourquoi est-ce que bâtir de la masse musculaire est aussi long?- Comment trouver son why?- Leurs meilleurs trucs pour varier leurs meal preps en étant pas chefs- Est-ce facile moralement d'être coach?- Est-ce qu'ils se mettent de la pression sur leur physique?- Bien plus!Bonne écoute!Pour nous suivre:Coach Lee: @coach.lee_mfCoach Sim: @coachsim.latUtilisez le code "WUACV10" pour économiser 10% sur votre commande NIH sur le site ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://nihsupp.com
• Plus de volume ≠ plus de résultats | Ep. 179: Steve Dubé 23.04.2026 2h 34min

  Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim reçoivent pour la deuxième fois Steve Dubé, entraîneur spécialisé en biomécanique, renforcement structural et en prise de force.Dans cet épisode, on discute de:- L'intensité vs le volume- Comment les gens aujourd'hui sont surstimulés constamment- Comment identifier quelqu'un qui ne s'entraîne pas fort malgré ce qu'il pense- L'importance de la bonne exécution de mouvement- À quel point est-ce que les gens ont réellement besoin d'individualisation- Bien plus!Bonne écoute!Pour nous suivre:Steve: @sd_fitness__Coach Lee: @coach.lee_mfCoach Sim: @coachsim.latUtilisez le code "WUACV10" pour économiser 10% sur votre commande NIH sur le site ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://nihsupp.com
• Ta génétique joue contre toi | Ep. 178: Benoit Arsenault 09.04.2026 2h 7min

  Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim reçoivent Benoit Arsenault, professeur titulaire à l'Université Laval et chercheur pour l'institut universitaire de cardiologie et de pneumologie de Québec.Dans cet épisode, on discute de:- Le processus scientifique pour pouvoir se prononcer avec assurance sur un sujet- Comment la génétique impacte la prise/perte de poids- Les impacts des diètes yo-yo sur le poids et le métabolisme- L'appel à la nature et à l'autorité- L'importance du tissu adipeux pour la santé- Les réels impacts de la glycémie et du cholestérol- Bien plus!Bonne écoute!Pour nous suivre:Benoit: @benoitarsenault Coach Lee: @coach.lee_mfCoach Sim: @coachsim.latUtilisez le code "WUACV10" pour économiser 10% sur votre commande NIH sur le site ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://nihsupp.com
• As-tu besoin de validation? | Ep. 177: Coach Lee & Coach Sim 26.03.2026 1h 17min

  Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim sont seuls pour faire un retour sur un sondage à savoir quelle était la motivation des gens derrière le fait de poster des "selfies".Dans cet épisode, on discute de:- Ceux qui sont offusqués juste par le fait de poser la question- Poster des selfies pour de la validation, consciemment ou non- Est-ce que les gens sont réellement conscients de l'impact qu'ont leurs publications?- Poster pour motiver les gens- Bien plus!Bonne écoute!Pour nous suivre:Coach Lee: @coach.lee_mfCoach Sim: @coachsim.latUtilisez le code "WUACV10" pour économiser 10% sur votre commande NIH sur le site ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://nihsupp.com
• Ce que 43 ans d’expérience révèlent sur les coachs Instagram | Ep. 176: Steve Dubé 05.03.2026 1h 59min

  Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim reçoivent Steve Dubé, entraîneur spécialisé en biomécanique, renforcement structural et en prise de force.Dans cet épisode, on discute de:- Son apprentissage entre l'université et les formations avec Charles Poliquin- La différence entre le coaching dans le temps vs aujourd'hui- Le manque d'expérience terrain avec le coaching en ligne- L'importance de ne pas commencer avec des exercices trop complexes- Coacher parce que tu tiens aux résultats de tes clients vs coacher pour l'argent- Bien plus!Bonne écoute!Pour nous suivre:Steve: @sd_fitness__Coach Lee: @coach.lee_mfCoach Sim: @coachsim.latUtilisez le code "WUACV10" pour économiser 10% sur votre commande NIH sur le site ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://nihsupp.com
• Être en shape sans se perdre | Ep. 175: Eli Boulay 19.02.2026 1h 39min

  Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim reçoivent pour la deuxième fois Eli Boulay, travailleuse en marketing, coach et fitness influencer.Dans cet épisode, on discute de:- Qu'est-ce qui a changé entre sa première prep qu'elle a arrêté et son maintenant début de deuxième- Qu'est-ce qui lui faisait peur dans l'idée d'en recommencer une- Comment en faire moins lui permet d'avoir plus- À quel point les petits à-côtés peuvent avoir un gros impact- Comment ta meilleure shape ne veut pas dire que tu seras heureux/se- Bien plus!Bonne écoute!Pour nous suivre:Eli: @eliboulay Coach Lee: @coach.lee_mfCoach Sim: @coachsim.lat Utilisez le code "WUACV10" pour économiser 10% sur votre commande NIH sur le site ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://nihsupp.com
• Tout ce que tu dois savoir sur le sommeil | Ep. 174: Christian Maurice 11.12.2025 3h 27min

  Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim reçoivent Christian Maurice, naturopathe, praticien en médecine fonctionnelle et conférencier pour parler de tout ce qui touche le sommeil.Dans cet épisode, on discute de:- Qu'est-ce qui est qualifié comme un "bon sommeil"?- Les rôles des différentes phases de sommeil- Les impacts d'un mauvais sommeil à court/moyen/long terme- Quelles sont les meilleures conditions pour un bon sommeil?- À partir de quand devrait-on commencer à se préparer pour dormir?- Est-ce que les gadgets pour mesurer le sommeil sont fiables?- Bien plus!Bonne écoute!Pour nous suivre:Christian: @christianmaurice_elementalCoach Lee: @coach.lee__Coach Sim: @coachsim.lat Utilisez le code "WUACV10" pour économiser 10% sur votre commande NIH sur le site ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://nihsupp.com
• T'as pas mal pour rien | Ep. 173: Julie Labelle 04.12.2025 1h 33min

  Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim reçoivent Julie Labelle, ostéopathe, coach postural et enseignante de pilates.Dans cet épisode, ils discutent de: - Comment un accident lui a causé des problèmes seulement 20 ans plus tard- Comment ta posture au quotidien peut influencer tes douleurs à long terme- Comment les différents traitements ne changeront rien si la source de la douleur demeure présente- Comment les émotions peuvent influencer la perception de la douleur- Comment le stress peut influencer la posture et vice versa- Bien plus!Bonne écoute!Pour nous suivre:Julie: @labelleposture Coach Lee: @coach.lee__Coach Sim: @coachsim.lat Utilisez le code "WUACV10" pour économiser 10% sur votre commande NIH sur le site ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://nihsupp.com
• Influenceurs ≠ Médecins | Ep. 172: Dr. Mathieu Nadeau Vallée 27.11.2025 1h 22min

  Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim reçoivent Dr. Mathieu Nadeau Vallée, médecin anesthésiste. Dans cet épisode, ils discutent de:- Pourquoi les recommandations par rapport à l'alcool ont changé- Les dangers de la désinformation sur les réseaux sociaux- Comment partager des conseils qui semblent anodins peuvent avoir des risques- Comment identifier une bonne étude ou un bon journal scientifique d'un moins bon- Qu'est-ce que le projet de loi 2?- Bien plus!Bonne écoute!Pour nous suivre:Mathieu: @drnadeauvallee (sur TikTok)Coach Lee: @coach.lee__Coach Sim: @coachsim.lat Utilisez le code "WUACV10" pour économiser 10% sur votre commande NIH sur le site ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://nihsupp.com
• Ménopausée, pas une fatalité | Ep. 171: Claudine Pépin 20.11.2025 57min

  Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim reçoivent pour la 3e fois Claudine Pépin, hypnothérapeute spécialisée chez les femmes en ménopause, hôte du podcast Le MénoShow et auteure de son premier livre: Les saisons de mon âme.Dans cet épisode, nous discutons de: - Pourquoi elle a décidé de se spécialiser chez les femmes en ménopause- Est-ce une question de changements hormonaux ou de responsabilisation?- Comment la non-acceptation t'empêche d'avancer- Les difficultés de faire face à nos propres limitations- Qu'est-ce que la féminité et pourquoi est-ce que ça dérange?- Bien plus!Bonne écoute!Pour nous suivre:Claudine: @claudinepepinCoach Lee: @coach.lee__Coach Sim: @coachsim.lat1er épisode avec Claudine: https://open.spotify.com/episode/7nK4QFuSevxPXc2gt1GQVg?si=ba4bfff0554f4c452e épisode avec Claudine: https://open.spotify.com/episode/5ssewh5XTLnWpqsDaK2xuV?si=cc2246ad0f2c48f3Lien pour son livre: Les saisons de mon âme: https://www.amazon.ca/dp/2982418800/ref=cb_interstitial_us_ca_mobile_unrec_location_unk_dp_dpUtilisez le code "WUACV10" pour économiser 10% sur votre commande NIH sur le site ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://nihsupp.com
• 5 leçons de CBum sur l'égo, la motivation et l'authenticité | Ep. 170: Coach Lee & Coach Sim 13.11.2025 1h 13min

  Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim sont seuls pour apporter quelques réflexions sur le mindset de Chris Bumstead suite à sa retraite du bodybuidling que tout le monde peut appliquer à sa vie.Dans cet épisode, on discute de:- Il est possible, et même normal, de vivre deux émotions opposées en même temps- C'est facile de dire que tu te fous de quelque chose quand ça va bien- Les raisons pourquoi tu commences et les raisons pourquoi tu continues peuvent changer- Plaisir vs motivation- Être authentique ou être accepté- Bien plus!Bonne écoute!Pour nous suivre: Coach Lee: @coach.lee__ Coach Sim: @coachsim.lat Utilisez le code "WUACV10" pour économiser 10% sur votre commande NIH sur le site ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://nihsupp.com
• Les femmes ne sont pas fragiles, mais on les traite comme si | Ep. 169: Lili Barassin 06.11.2025 1h 46min

  Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim reçoivent Lili Barassin, entraîneure, propropriétaire et fondatrice de La Maison Bloom, ainsi que maman de 3 enfants.Dans cet épisode, on discute de:- Comment le cycle hormonal impacte les performances sportives des femmes, selon la science- Est-ce que l'entraînement à haute intensité est à proscrire durant la grossesse?- Les difficultés du post-partum sur le mental, les performances et la routine- Le marketing de biohacking qui mise sur la vulnérabilité des femmes- La seule vraie detox dont les gens ont besoin- Bien plus!Bonne écoute!Pour nous suivre: Lili: @lili.barassinCoach Lee: @coach.lee__ Coach Sim: @coachsim.lat Utilisez le code "WUACV10" pour économiser 10% sur votre commande NIH sur le site ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://nihsupp.com
• Tu veux des résultats? Fais ça. | Ep. 168 - Coach Lee & Coach Sim 30.10.2025 1h 47min

  Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim sont seuls pour leur premier épisode dans leur nouveau bureau au Transformation Kinergik à Greenfield Park pour vous donner des trucs concrets que vous pourrez commencer à appliquer dès demain pour voir des résultats.Dans cet épisode, ils discutent de:- Faut-il prioriser le cardio ou la musculation?- Quel split d'entraînement est le plus efficace?- Comment se fixer des objectifs réalistes?- Doit-on absolument calculer ses calories/macros?- L'élément le plus négligé pour la gestion de stress- Bien plus!Bonne écoute!Pour nous suivre:Coach Lee: @coach.lee__ Coach Sim: @coachsim.lat Utilisez le code "WUACV10" pour économiser 10% sur votre commande NIH sur le site ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://nihsupp.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
• Motivé pour les mauvaises raisons | Ep. 167: Hugo Lecavalier 09.10.2025 1h 41min

  Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim reçoivent pour la 4e fois Hugo Lecavalier, entraîneur et fondateur de la compagnie de coaching HL Performance.Dans cet épisode, on discute de:- Y a-t-il vraiment une différence entre la motivation et la discipline?- Est-ce qu'avoir plus confiance en soi est un "bon" objectif?- Qu'est-ce que ça veut dire "avoir plus confiance en soi"?- Comment se défaire de l'instinct de vouloir l'approbation des autres?- Est-ce important d'avoir un sens à sa vie?- Les gens doivent accepter de faire des deuils pour changer- Bien plus!Bonne écoute!Pour nous suivre:Hugo: @hugo.lecavalierCoach Lee: @coach.lee__ Coach Sim: @coachsim.lat Pour rejoindre le groupe gratuit à Hugo: https://www.skool.com/labdelaconstance/aboutUtilisez le code "WUACV10" pour économiser 10% sur votre commande NIH sur le site ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://nihsupp.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
• Ils veulent qu'on reste malade | Ep. 166: Coach Lee & Coach Sim 02.10.2025 1h 15min

  Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim se retrouvent seuls pour discuter de plusieurs théories de conspiration concernant la santé, l'industrie du wellness et ce que le gouvernement et les multinationales ne veulent pas que vous sachiez.Dans cet épisode, on discute de:- Le gouvernement veut nous garder malade- Les compagnies pharmaceutiques veulent minimiser les bénéfices des thérapies "naturelles" pour faire plus d'argent- Les programmes d'entraînement/nutrition populaires sont conçus pour que les gens échouent pour faire plus d'argent- Les labels "bio" ou "sans gluten" sont majoritairement du marketing- Les fitness influencers sont payés pour promouvoir des produits malsains- Bien plus!Bonne écoute!Pour nous suivre:Coach Lee: @coach.lee__ Coach Sim: @coachsim.lat Utilisez le code "WUACV10" pour économiser 10% sur votre commande NIH sur le site ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://nihsupp.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
• La transparence dans le fitness | Ep. 165: Mathieu Bouchard & Mélody Comtois 25.09.2025 1h 41min

  Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim reçoivent encore Mathieu Bouchard & Mélody Comtois, naturopathes et co-fondateurs de la compagnie de suppléments NIH, ainsi que l'école de formation en naturopathie Institut AAT.Dans cet épisode, on discute de:- L'abondance de désinformation sur les réseaux sociaux- La transparence des compagnies de suppléments- Comment, en tant que consommateur, savoir en quelle compagnie avoir confiance?- Les valeurs actuelles dans l'industrie du fitness- De quoi parle-t-on quand on parle d'inflammation?- Comment les TCAs sont presque glorifiés en bodybuilding- Bien plus!Bonne écoute!Pour nous suivre:Mathieu: @theholisticndMélody: @melody.nutrisante Coach Lee: @coach.lee__ Coach Sim: @coachsim.lat Utilisez le code "WUACV10" pour économiser 10% sur votre commande NIH sur le site ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://nihsupp.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
• Ce que nos clients à succès ont en commun | Ep. 164: Coach Lee & Coach Sim 18.09.2025 1h 37min

  Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim se retrouvent seuls, encore une fois, pour discuter de tous les points en commun qu'ont leurs clients à succès.Dans cet épisode, on discute de:- L'impact de l'assiduité- L'importance d'une bonne communication (honnêteté & transparence)- L'importance d'aimer le processus- L'importance de la patience- Accepter de ne pas être parfait.e- Accepter que le changement est inconfortable- Bien plus!Bonne écoute!Pour nous suivre:Coach Lee: @coach.lee__ Coach Sim: @coachsim.lat Utilisez le code "WUACV10" pour économiser 10% sur votre commande NIH sur le site ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://nihsupp.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
• Nos mindsets à la wish.com | Ep. 163: Coach Lee & Coach Sim 11.09.2025 1h 46min

  Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim sont encore seuls pour parler de leurs vieilles croyances désuètes, mais cette fois-ci, plus par rapport à des anciens mindsets.Dans cet épisode, ils discutent de:- L'indulgence envers les gens- La mentalité de "Si t'es gros, c'est de ta faute"- Les Quatre Accords toltèques- Vouloir aider les gens qui ne veulent pas d'aide- Prendre des PEDs ou des GLP-1 c'est "tricher"- Travailler le "vivre et laisser vivre"- Bien plus!Bonne écoute!Pour nous suivre:Coach Lee: @coach.lee__ Coach Sim: @coachsim.lat Utilisez le code "WUACV10" pour économiser 10% sur votre commande NIH sur le site ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://nihsupp.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Utilisez le code "WUACV10" pour économiser 10% sur votre commande MACHINE sur le site https://project-machine.com/