Vitaminas de Anamar para amar

Episodet

• Lealtades Familiares: 14.06.2026 1h 4min

  ¿Es posible romper los patrones que se repiten generación tras generación? En este episodio conversamos con Denise Leyendo, psicóloga, psicoterapeuta corporal y consteladora familiar, sobre una de las herramientas más transformadoras que existen: las constelaciones familiares.Denise nos lleva de la mano para entender que gran parte de lo que hoy nos duele no es nuestro: es herencia. Y que sanar no es olvidar, es mirar con amor lo que antes no se pudo ver.⏱️ TIMESTAMPS:00:00 - Lo que más juzgamos es lo que más repetimos00:26 - ¿Cómo definirías a Denise hoy?03:12 - Reparar hacia arriba, hacia los costados y hacia abajo04:10 - ¿Cómo sabes el trauma de tu familia? Mirándote hoy05:32 - ¿Por qué heredamos el dolor? Porque venimos de un sistema06:40 - El amor ciego y las lealtades invisibles17:22 - Lo que más juzgamos es lo que más repetimos (explicado)19:20 - El error de querer a una mamá perfecta21:50 - La factura emocional: cuando el hijo no puede ser feliz23:16 - Rendirle culto a las heridas vs. salir de ahí25:42 - Resignificar el dolor: cómo sirvió para que estés viva31:00 - Cómo reparar el vínculo con una mamá ausente34:30 - ¿Dónde están mis monedas? (Joan Garriga)37:40 - El perdón vs. la reconciliación38:05 - El niño tirano: expectativas trasladadas a la pareja46:25 - Mamá helicóptero: ¿qué se esconde detrás de la sobreprotección?48:20 - El agujero de la madre: cuando das desde la carencia50:00 - Matrimonios energéticos y hijos parentificados55:20 - Sostener vs. soltar: el amor maduro de dejar que duela58:00 - La pertenencia: hacerlo diferente sin dejar de pertenecer61:00 - Maternar en nosotras mismas primero🌊 INVITACIÓN ESPECIAL: ¿Te gustaría hacer un STOP, parar y reparar? Del 28 de octubre al 1 de noviembre en Cancún, en el mar, con un grupo sostenido desde la conciencia. Trabajaremos las heridas de rechazo, abandono, humillación, traición e injusticia desde la lectura corporal. Todo incluido. Tu cuerpo tiene una historia que contar. Dale una pausa a tu vida.📲 Sígueme en redes:Instagram: @anamarorihuelaTikTok: @anamarorihuelaFacebook: Anamar Orihuela💬 ¿Este episodio te movió algo? Coméntame aquí abajo qué fue lo que te quedó dando vueltas. ¿Fue lo de la mamá helicóptero? ¿Las monedas de Joan Garriga? ¿O prefieres que te duela como mamá antes que al hijo?Te leo. 💛 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
• Libera el enojo con la Vida 07.06.2026 50min

  ¿Por qué algunas personas viven permanentemente enojadas?En este episodio de "Vitaminas de Anamar para Amar", exploramos una de las emociones más incomprendidas y poderosas del ser humano: el enojo.Anamar nos ayuda a comprender cómo la ira puede convertirse en una personalidad, por qué algunas personas viven constantemente a la defensiva y qué relación existe entre las heridas de la infancia, los límites personales y la necesidad de protegernos de un mundo que percibimos como hostil.Un episodio revelador sobre la función saludable del enojo, las personalidades coléricas, los límites emocionales y el camino para transformar esta energía en una fuerza de cambio y crecimiento personal.TIMELIST :00:40 Introducción al episodio02:05 ¿Qué son las heridas de la infancia?09:12 El verdadero yo y el camino de la sanación12:05 ¿Por qué algunas personas viven enojadas?17:00 La función saludable del enojo21:38 Cuando el enojo se convierte en personalidad25:55 El origen familiar de las personalidades coléricas29:11 El peligro de reprimir la ira32:24 El enojo como motor de cambio35:00 Cómo expresar el enojo sin destruir39:17 Hacernos responsables de nuestra ira41:53 Herramientas prácticas para canalizar el enojo48:39 Cinco claves para transformar el enojo en una fuerza positivaHOST: Anamar Orihuela.¿Cómo vives tu enojo? ¿Lo expresas, lo reprimes o dejas que tome el control de tu vida?Síguenos para más contenido. Nuevos episodios cada domingo. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
• Sana tu Sexualidad. ft. Claudia Rampazzo 31.05.2026 53min

  ¿Por qué tantas mujeres viven desconectadas de su deseo sexual?La sexualidad femenina sigue rodeada de mitos, culpa y silencios. En este episodio de Vitaminas de Anamar para Amar, conversamos con la sexóloga Claudia Rampazzo sobre los factores biológicos, emocionales y culturales que moldean la relación de las mujeres con el placer, el deseo y su propio cuerpo.Hablamos de maternidad, orgasmos, abuso sexual, autoestima, juguetes sexuales, sobrepeso, autoerotismo y de cómo muchas mujeres han aprendido a vivir su sexualidad desde la culpa, el miedo o la desconexión.En este episodio descubrirás:- Cómo la maternidad transforma el deseo sexual femenino.- El impacto del abuso sexual en la vida adulta y las relaciones.- La relación entre trauma emocional, cuerpo y sobrepeso.- Por qué tantas mujeres sienten culpa alrededor del placer.- La importancia de conocer tu cuerpo y tu sexualidad.- Lo que nadie te explica sobre orgasmos, masturbación y juguetes sexuales.- Cómo están cambiando las nuevas generaciones su forma de vivir el sexo.🎙️ HOST: Anamar OrihuelaINVITADA: Claudia Rampazzo — médica sexóloga y especialista en salud sexual y bienestar emocional. ¿Qué fue lo que más te sorprendió de esta conversación? Te leemos en los comentarios. 👇🔔 Nuevos episodios cada domingo. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
• Cap. 62 Una CEO con Ovarios. ft. Susana Goitia 24.05.2026 1h 8min

  ¿Se puede triunfar en el mundo corporativo sin perderte a ti misma? En este episodio de "Vitaminas de Anamar para Amar", conversamos con Susana Goitia sobre el costo emocional del éxito, la masculinización femenina y el enorme reto de ser mujer en posiciones de poder. Después de 27 años liderando en empresas como Coca-Cola y PepsiCo, Susana revela lo que vivió detrás del éxito: autoexigencia extrema, workaholism, maternidad, divorcio, reinvención y el aprendizaje de liderar desde la autenticidad y no desde la dureza. Un episodio poderoso sobre liderazgo femenino, ambición, vulnerabilidad y cómo dejar de competir "como hombre" para empezar a liderar desde tu verdadera esencia. 🔍 En este episodio descubrirás: Por qué las mujeres viven el éxito de forma distinta a los hombres. El precio emocional de la autoexigencia y el workaholism. Cómo la energía femenina puede transformar el liderazgo. Qué significa liderar desde la vulnerabilidad y no desde el control. Cómo reinventarte sin perder tu autenticidad. ⏱️ TIMELIST:00:00 — El reto invisible de las mujeres exitosas.02:00 — Quién es Susana Goitia y su trayectoria en Coca-Cola.05:00 — Ser mujer en un mundo corporativo dominado por hombres.08:00 — La presión de querer “tenerlo todo”.10:00 — Divorcio, maternidad y empezar de cero en México.13:00 — Las decisiones más valientes de su vida.15:00 — El costo emocional del éxito profesional.18:00 — Cuidar a su mamá con Alzheimer: un duelo en vida.20:00 — Workaholism y liderazgo extremo.24:00 — Aprender a liderar desde lo humano.26:00 — Feminidad vs. masculinización femenina.28:00 — La represión emocional en las empresas.31:00 — Ambición, vacío y reinvención personal.35:00 — Liderazgo emocional y equipos de alto rendimiento.39:00 — El poder femenino dentro del liderazgo.41:00 — El casco rosa y el valor de la autenticidad.HOST: Anamar Orihuela.INVITADA: Susana Goitia — ex CEO, estratega de negocios y mentora de liderazgo en Latinoamérica..¿Alguna vez has sentido que para tener éxito debes dejar de ser tú misma? Te leemos en los comentarios. 🔔 Nuevos episodios cada domingo. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
• CAP. 61. Tus Heridas también sueñan Ft. Gina Goldfeder 17.05.2026 51min

  🌙 ¿Por qué sueñas que te atrapan, que mueres o que hay una catástrofe?No son pesadillas. Son MENSAJES de tu inconsciente. En este episodio de Anamar Orihuela, exploramos la verdadera función de los sueños y cómo pueden convertirse en una herramienta poderosa para sanar heridas emocionales que ni siquiera sabías que tenías.En este episodio la psicóloga Gina Goldfeder revela por qué tus sueños son la herramienta más poderosa para sanar heridas que ni siquiera sabías que tenías.🔍 En este episodio descubrirás:* Por qué tu cerebro crea sueños de persecución, muerte o catástrofes.* La función biológica y psicológica real del sueño. * Cómo interpretar tus pesadillas como señales de sanación. * Técnicas para conectar con tu mundo onírico y usarlo a tu favor⏱️ TIMELIST:00:00 — ¿Por qué sueñas que te persiguen? La verdad sobre las pesadillas01:44 — Gina Gold: de Israel al ejército a los 17, a psicóloga experta en sueños05:52 — Jung vs Freud: ¿reprimido o potencial? El verdadero significado de tus sueños07:01 — El sueño que cambió la vida de Gina (cuarto oscuro, abuso de poder)10:43 — Todos soñamos 5-7 veces por noche: por qué NO los recuerdas11:38 — El mantra que te hará recordar tus sueños (funciona)15:34 — ¿Soñaste con agua? El mar y tu relación con tu madre19:01 — Sueños recurrentes = trauma no resuelto. Así lo identificas21:30 — Sueños lúcidos: cómo darte cuenta que estás soñando Y controlarlo27:35 — Jung: "Todo lo que no hagas consciente, creerás que es destino"31:00 — Anamar confiesa: "Yo sueño que vuelo"37:10 — Los 3 sueños más comunes: persecución, muerte, catástrofe39:49 — Cómo sanar heridas SIN terapia, solo con tu diario de sueños43:06 — El ritual de las 20 minutos que transformará tus mañanas46:58 — El vaso de agua: el truco que usa Gina para conectar con su inconsciente🎙️ HOST: Anamar Orihuela🌿 INVITADA: Gina Goldfeder — 30 años de experiencia, autora de "Soltar la herida" y "En un sueño cabe tu vida"💬 ¿Y tú? ¿Qué sueño recurrente tienes? Cuéntanos en los comentarios. 👇🔔 Suscríbete y activa la campana. Nuevos episodios cada domingo. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
• CAP. 60 Una mamá suficiente: Cómo dejar de devorar a tus hijos y ser una mamá nutridora 10.05.2026 57min

  ¿Te sientes agotada de intentar ser la "mamá perfecta"? ¿A veces quieres salir corriendo? ¿Te hablas mal y sientes que nunca das suficiente?En este episodio de Vitaminas de Anamar para Amar, conversamos con Ana María Aristi, terapeuta Gestalt especialista en papás de adolescentes, sobre cómo ser una mamá NUTRIDORA sin abandonarte en el intento. Descubrimos por qué las mamás que se sacrifican terminan criando hijos dependientes, por qué la adolescencia es la segunda oportunidad que tienes para reparar lo que no hiciste antes, y por qué tu proyecto de vida propio es el mejor regalo que puedes darle a tus hijos.🔴 En este episodio sabrás:✨ El costo real de intentar ser la "mamá perfecta" cuando tu propia historia no está resuelta.✨ Por qué la adolescencia de tus hijos duele más que cualquier etapa anterior... y por qué es tu segunda oportunidad.✨ La "renta de pertenencia": ese precio invisible que pagamos por ser aceptadas como madres.✨ De mamá rígida y controladora a terapeuta especialista: 25 años de transformación personal.✨ Las 3 leyes de la maternidad consciente: pertenecerte a ti misma, ceder el lugar al padre, y soltar para que vuelen.✨ Cómo las heridas de tu infancia se repiten con tus hijos si no las sanas.✨ Por qué elegimos el sacrificio (aunque sea tóxico) antes que ser mamás plenas.✨ Cómo honrar a tu mamá sin necesidad de repetir su historia.💬 *"Los hijos salen con los botones para activar tus heridas. No tienen que hacer nada, ya nacen con ellos."*💬 *"Cría cuervos y te sacarán los ojos... o cría hijos libres y te contarán historias del mundo."*💬 *"Un hijo nunca es pretexto para abandonar tus sueños. Esa renuncia es muy cara."*Este episodio es para ti si alguna vez has sentido que ser mamá significa dejar de ser tú misma, si cargas culpas que no te pertenecen, o si estás en ese proceso valiente de atreverte a ser una **mamá suficiente**... no perfecta.⏰ **TIMESTAMPS:**00:00 - Introducción: Anamar presenta a Ana María Aristi, terapeuta y mamá01:15 - ¿Quién es Ana María? Una intensa apasionada por sanar familias02:30 - El shock de la maternidad: cuando todo cambia de un día para otro04:45 - La adolescencia como espejo: tus hijos reflejan lo que no sanaste07:20 - Los botones de las heridas: por qué tus hijos "saben" exactamente dónde apretar09:10 - De mamá a los 24 a mamá a los 39: la diferencia entre sobrevivir y nutrir12:40 - Cuando tu hija se va y te dice "no te voy a extrañar": el dolor de la reciprocidad15:00 - El mito de "mamá todo lo puede" y por qué necesitamos hombres con trabajo personal18:30 - El padre como rescatador: por qué debe "arrebatar" a los hijos de las garras de mamá22:15 - Sobreprotección = devoración: cuando tu amor sofoca y rechaza26:00 - "Cría cuervos y te sacarán los ojos": hijos dependientes vs. hijos libres29:45 - El nido vacío: cuando tu sentido de vida fueron tus hijos y ya no están33:10 - Un hijo NUNCA es pretexto para abandonar tus sueños36:20 - El chip de tu mamá: por qué repetimos lo que juramos no haríamos40:00 - Reconciliación con tu propia madre a través de la maternidad44:30 - La culpa de la mamá trabajadora y las calaveritas del Día de Muertos 😅48:00 - Mensaje final: sé amable contigo, la adolescencia es tu segunda oportunidad52:15 - Cierre: el placer de ser mamás y de tener vida propia Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
• CAP. 59: "Dejé de ser el orgullo de mi papá para ser quien realmente soy..." 03.05.2026 1h 3min

  ¿Alguna vez has sentido que para pertenecer a tu familia tienes que pagar una renta emocional?En este capítulo conversamos con Laura Gayoso, consteladora familiar y formadora de consteladores, quien un día tomó una de las decisiones más valientes que existen: dejar de ser el orgullo de su papá —la hija actuaria en finanzas— para abrazar un camino completamente distinto: sanar familias a través de las constelaciones sistémicas de Bert Hellinger.🔴 En este episodio sabrás:✨ El costo real de cambiar de profesión cuando tu carrera era el vínculo de amor con tu padre.✨ Por qué desalinearte de tu familia duele más que cualquier fracaso profesional.✨ La "renta de pertenencia": ese precio invisible que pagamos por ser aceptados.✨ De actuaria financiera a consteladora: 15 años de búsqueda y transformación personal.✨ Las 3 leyes del amor según Bert Hellinger: pertenencia, jerarquía y equilibrio dar-recibir.✨ Cómo los secretos familiares y las heridas no sanadas se repiten por generaciones.✨ Por qué elegimos lo conocido (aunque sea tóxico) antes que lo sano.✨ Cómo honrar a mamá y papá sin necesidad de una relación bonita con ellos.💬 "A nadie nos gusta sentirnos desarraigados, ni ser las ovejas negras, ni dejar de ser queridos. Es un dolor de los más profundos."💬 "Nosotros elegimos lo que es conocido, no lo que es sano."💬 "Honrar a mamá y papá es reconocer que no pudo ser de otra forma y dejar de pedir lo que no hay."Este episodio es para ti si alguna vez has sentido que ser tú mismo/a significa dejar de pertenecer, si cargas heridas familiares que no son tuyas, o si estás en ese proceso valiente de atreverte a ser quien realmente eres.⏰ TIMESTAMPS:00:00 - Introducción: Anamar presenta a Laura Galloso, consteladora de lujo01:40 - ¿Quién es Laura? Una buscadora con historias que sanan03:10 - El llamado: ¿por qué a los 26-27 años todo empezó a cambiar?04:35 - 10 años como actuaria financiera y el hobby de las terapias alternativas07:44 - El precio del cambio: dejar de ser el orgullo de papá09:19 - La renta emocional: "Aquí todos somos víctimas, aquí estamos siempre jodidos"10:11 - 15 años en constelaciones: formación con Bert Hellinger en persona14:22 - ¿Qué es el campo? De la escultura fija de Virginia Satir al movimiento del alma17:12 - Ley 1: Todo tiene derecho a pertenecer (incluso lo que excluimos)21:55 - Ley 2: Jerarquía y las vacantes que ocupamos sin saberlo24:56 - Ley 3: Equilibrio entre dar y recibir (y las deudas emocionales)40:04 - Heridas del alma: cómo las fracturas familiares se heredan45:25 - Secretos de familia: vergüenza, dolor y lo que no se nombra50:49 - Los fantasmas del sistema y cómo integrarlos para recibir los dones51:54 - Honrar sin perdonar: "Dejar de pedir lo que no hay"56:38 - El trabajo personal como regalo para ancestros y descendientes59:40 - Cierre: ser el ancestro de "buena vida" que tus sobrinos necesiten🎙️ HOST: Anamar Orihuela.🌿 INVITADA: Laura Galloso — Consteladora familiar y formadora.#ConstelacionesFamiliares #BertHellinger #SanaciónEmocional #AmorPropio #TransformaciónPersonal #VitaminasDeAnamar #BienestarEmocional #Familia #OvejaNegra #HeridasFamiliares #CambioDeCarrera #TerapiaSistémica #OrdenDelAmor Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
• Capítulo: 58 De la dependencia al amor propio con Eli Martínez 15.03.2026 1h 4min

  ¿Te has dado cuenta de que confundes el amor con la necesidad?En este episodio, Eli Martínez comparte su transformación de la dependencia emocional al amor propio real. Una conversación honesta sobre los patrones que nos atan y cómo soltarlos.Eli Martínez es psicoterapeuta y escritora, autora del libro "Crea una pareja a tu medida". Se especializa en temas de codependencia, amor propio y bienestar emocional.⏱️ TIMESTAMPS00:00 Introducción02:15 La máscara de la "mujer fuerte"09:19 La mujer abnegada y la mujer violenta15:22 Me gustaban os "chicos malos" "Ya no puedo más"20:40 Fui depresiva funcional, toqué fondo22.24 Pedí ayuda y volví a vivir34:13 Proceso de recuperación35:25 Recuperé la alegría de vivir 💬 ¿Qué aprendizaje te llevas de esta charla con Eli? Cuéntame en comentarios. Leo y respondo cada uno.🎧 NUEVOS EPISODIOS cada semanaSuscríbete y activa la 🔔 para no perderte contenido sobre:→ Sanación emocional y heridas de la infancia→ Relaciones sanas y amor propio→ Crecimiento personal y PNL→ Conciencia emocional📲 SÍGUEMEInstagram: https://bit.ly/3xKnkex TikTok: https://bit.ly/3Q5egHw Facebook: https://bit.ly/4aZjmxj 🎓 ACADEMIA ANAMAR ORIHUELARecursos adicionales, cursos y acompañamiento profesional:https://academiaanamarorihuela.com/ #SanaciónEmocional #amorpropio #dependenciaemocional #crecimientopersonal #pnl #inteligenciaemocional #RelacionesSanas #autoestima #heridasdelainfancia #podcastenespañol #anamarorihuela #EliMartínez Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
• Capítulo: 57 De Economista a Coach de Vida 08.03.2026 1h 3min

  ¿Te está tocando reinventarte y no sabes por dónde empezar?Este domingo converso con Karla Lara, coach de vida, escritora y especialista en PNL, inteligencia emocional y ciencias de la felicidad. Una charla profunda sobre soltar el control, confiar en la vida y descubrir tu verdadero potencial.Karla nos comparte su camino de economista a coach de vida y herramientas para quienes están atravesando cambios personales, crisis, reinvención profesional o procesos de crecimiento interior.En este episodio hablamos de:* Cómo reinventarte cuando la vida cambia* Aprender a soltar el control y confiar* Herramientas de PNL y desarrollo personal* Cómo conectar con tu propósito y potencial* Inteligencia emocional para transformar tu vidaCuéntame en comentarios qué aprendizaje te llevas de esta charla con Karla Lara.Suscríbete y activa la campanita para más contenidos sobre sanación emocional, heridas de la infancia, relaciones, crecimiento personal y conciencia emocional.Sígueme en mis redes sociales:Facebook: https://bit.ly/4aZjmxj Instagram: https://bit.ly/3xKnkex TikTok: https://bit.ly/3Q5egHw X: https://x.com/orihuela_Anamar ¡Y no olvides visitar la Academia AnaMar Orihuela para acceder a recursos adicionales y profundizar en tu crecimiento personal! https://academiaanamarorihuela.com/ #DesarrolloPersonal #Reinvención #PNL #InteligenciaEmocional #CrecimientoPersonal #PropósitoDeVida #SanaciónEmocional #Autoconocimiento #Podcast #PsicologíaEmocional Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
• Capítulo 56: Las Finanzas desde el Adulto o desde el niño herido 01.03.2026 1h 11min

  Este domingo estreno un capítulo necesario sobre finanzas personales, historia emocional del dinero y decisiones adultas.Estoy con Sofía Macías, autora de Pequeño cerdo capitalista, y hablamos de algo que casi nadie te explica: el dinero no es solo números… es historia, heridas, lealtades familiares y creencias inconscientes.En este episodio encontrarás:•Cómo tener una administración más adulta de tus finanzas•Errores comunes en el manejo del dinero•Cómo influyen las heridas de la infancia en tus decisiones financieras•Cómo hacer predicciones y planeación financiera con mayor conciencia•De dónde viene tu relación emocional con el dineroTambién comparto parte de mi propia historia con el dinero… porque muchas veces lo que no se sana, se repite en la cuenta bancaria.Si quieres mejorar tus finanzas personales desde la conciencia emocional y dejar de autosabotear tu economía, este capítulo es para ti.Déjame en comentarios: ¿qué aprendiste sobre el dinero en tu casa?Suscríbete y activa la campanita para no perderte más contenido sobre heridas de la infancia, relaciones y transformación emocional.Sígueme en mis redes sociales:Facebook: https://bit.ly/4aZjmxj Instagram: https://bit.ly/3xKnkex TikTok: https://bit.ly/3Q5egHw X: https://x.com/orihuela_Anamar ¡Y no olvides visitar la Academia AnaMar Orihuela para acceder a recursos adicionales y profundizar en tu crecimiento personal! https://academiaanamarorihuela.com/ #FinanzasPersonales #SofíaMacías #PequeñoCerdoCapitalista #EducaciónFinanciera #RelaciónConElDinero #AnamarOrihuela Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
• Capítulo 55: El eneagrama y tus heridas 22.02.2026 1h 5min

  Capítulo 55 – El Eneagrama y tus HeridasEn este episodio 55 de Vitaminas para Amar, Anamar Orihuela conversa con Andrea Vargas sobre el Eneagrama y la forma en que nuestra personalidad se construye como un mecanismo de defensa frente a las heridas de la infancia.¿Por qué reaccionas como reaccionas?¿Por qué eliges el tipo de pareja que eliges?¿Desde dónde amas: desde tu esencia o desde tu herida?En esta charla profunda y reveladora hablamos de cómo cada eneatipo nace como una estrategia para sobrevivir emocionalmente, pero también de cómo puede convertirse en una prisión si no hacemos consciente su origen. El Eneagrama no es una etiqueta: es un mapa para entender tu miedo base, tu herida central y el camino de regreso a tu verdadera esencia.Si quieres comprender tus patrones, dejar de repetir historias y empezar a amar con mayor conciencia, este capítulo es para ti.Déjanos en comentarios cuál crees que es tu eneatipo y comparte este episodio con alguien que esté listo para mirarse más profundo.Suscríbete y activa la campanita para seguir sanando juntos.Sígueme en mis redes sociales:Facebook: https://bit.ly/4aZjmxj Instagram: https://bit.ly/3xKnkex TikTok: https://bit.ly/3Q5egHw X: https://x.com/orihuela_Anamar ¡Y no olvides visitar la Academia AnaMar Orihuela para acceder a recursos adicionales y profundizar en tu crecimiento personal! https://academiaanamarorihuela.com/ #VitaminasParaAmar #Eneagrama #AndreaVargas #AnamarOrihuela #HeridasDeLaInfancia #AmorConsciente Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
• Capítulo 54: Reinvéntate 15.02.2026 58min

  Reinvéntate | Conversación profunda con Bárbara Anderson | Vitaminas para AmarHay momentos en la vida que no te preguntan si estás lista.Te rompen la estructura… y te obligan a reconstruirte.En este episodio de Vitaminas para Amar, converso con la escritora y periodista Bárbara Anderson sobre lo que realmente significa reinventarte.No desde la frase bonita.Sino desde la vulnerabilidad, el miedo, el duelo y la incertidumbre.Hablamos de:✨ Cómo enfrentar crisis personales✨ Qué hacer cuando la vida cambia de golpe✨ Vulnerabilidad como fortaleza✨ Reinventarse después del dolor✨ Reconstrucción emocional y nuevos comienzosSi estás atravesando una etapa difícil, si sientes que perdiste el rumbo o si la vida te está pidiendo empezar de nuevo, este episodio es para ti.Reinventarte no es traicionarte.Es convertir el dolor en dirección.Suscríbete al canal y comparte este episodio con alguien que necesite inspiración real, no frases vacías.Sígueme en mis redes sociales:Facebook: https://bit.ly/4aZjmxj Instagram: https://bit.ly/3xKnkex TikTok: https://bit.ly/3Q5egHw X: https://x.com/orihuela_Anamar ¡Y no olvides visitar la Academia AnaMar Orihuela para acceder a recursos adicionales y profundizar en tu crecimiento personal! https://academiaanamarorihuela.com/ #Reinvéntate #BárbaraAnderson #vitaminasdeanamarparaamar #SanaciónEmocional #CrecimientoPersonal #anamarorihuela Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
• Capítulo 53: Una mujer inspiradora: Shulamit Graber 08.02.2026 57min

  En este capítulo 53 de Vitaminas de Anamar para Amar converso con Shulamit Graber, una mujer profundamente inspiradora cuya presencia nos recuerda la fuerza que nace cuando una mujer se habita con verdad.Esta charla es un espacio para detenernos, sentir y permitir que la inspiración toque el corazón. Hablamos de energía, de conciencia, de lo que se transmite cuando una mujer se comparte desde lo más auténtico de su historia.Hay encuentros que no solo se escuchan, se sienten, y este es uno de ellos.Si estás en un momento de búsqueda, de reconexión contigo o necesitas un recordatorio amoroso de quién eres, este episodio es para ti.Sígueme en mis redes sociales:Facebook: https://bit.ly/4aZjmxj Instagram: https://bit.ly/3xKnkex TikTok: https://bit.ly/3Q5egHw X: https://x.com/orihuela_Anamar ¡Y no olvides visitar la Academia AnaMar Orihuela para acceder a recursos adicionales y profundizar en tu crecimiento personal! https://academiaanamarorihuela.com/ #VitaminasDeAnamarParaAmar #Capítulo53 #UnaMujerInspiradora #AnamarOrihuela #ShulamitGraber #SanaciónEmocional #ConcienciaFemenina #InspiraciónFemenina Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
• Capítulo 52: El welllness que te enferma 01.02.2026 59min

  El wellness que te enferma | Luis Sierra | Vitaminas de Anamar para Amar¿Te sientes agotado de intentar ser saludable, espiritual, fit y productivo… y aun así tu cuerpo no descansa?Tal vez no te falta disciplina. Tal vez te sobra exigencia.En este capítulo estreno de Vitaminas de Anamar para Amar, converso con Luis Sierra sobre un tema urgente y poco dicho:👉 cómo la cultura del wellness, cuando se vive desde la herida, el trauma y el estrés crónico, puede llevarnos más a la enfermedad que a la salud.Hablamos de:•Estrés sostenido y su impacto en el cuerpo•Trauma no resuelto y enfermedad•Exigencia, control y autoabandono disfrazados de “vida saludable”•La pérdida de la verdadera raíz de la salud•Cómo volver al cuerpo, al ritmo y a una salud de fondoEste no es un episodio cómodo.Es un episodio necesario si quieres dejar de correr y empezar a habitarte.Acompáñanos en esta conversación que puede cambiar la forma en que te relacionas con tu cuerpo y tu bienestar.Sígueme en mis redes sociales:Facebook: https://bit.ly/4aZjmxj Instagram: https://bit.ly/3xKnkex TikTok: https://bit.ly/3Q5egHw X: https://x.com/orihuela_Anamar ¡Y no olvides visitar la Academia AnaMar Orihuela para acceder a recursos adicionales y profundizar en tu crecimiento personal! https://academiaanamarorihuela.com/ #ElWellnessQueTeEnferma #AnamarOrihuela #LuisSierra #VitaminasDeAnamarParaAmar #SaludEmocional #Trauma #Estrés #CuerpoYAlma #Sanación #WellnessConsciente Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
• Capítulo 51: Conócete a través del Arte. 25.01.2026 58min

  En este episodio de Vitaminas de Anamar para Amar, me acompaña el gran artista Cristian Borbolla para hablar de algo profundo y poco dicho: el arte como camino de sanación.Aquí no hablamos del arte para decorar, sino del arte que incomoda, que toca fibras, que abre memorias y nos permite mirar lo que duele con otros ojos. El arte como puente entre la herida y la conciencia. El arte como un lenguaje del alma que nos invita a sentir, a soltar el control y a volver a nosotros.Si alguna vez has sentido que no encuentras palabras para lo que te pasa, quizá el arte pueda ayudarte a expresarlo, sostenerlo y transformarlo.Este episodio es una invitación a abrir el corazón y permitir que algo nuevo se mueva dentro de ti.✨ Si este contenido resuena contigo, compártelo, suscríbete al canal y pide el link de nuestros programas y acompañamientos.Sígueme en mis redes sociales:Facebook: https://bit.ly/4aZjmxj Instagram: https://bit.ly/3xKnkex TikTok: https://bit.ly/3Q5egHw X: https://x.com/orihuela_Anamar ¡Y no olvides visitar la Academia AnaMar Orihuela para acceder a recursos adicionales y profundizar en tu crecimiento personal! https://academiaanamarorihuela.com/ #VitaminasDeAnamarParaAmar #AnamarOrihuela #ArteQueSana #SanaciónEmocional #HeridasDeLaInfancia #Conciencia #CristianBorbolla Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
• Capítulo 50: Como ser influencer de tus hijos 18.01.2026 1h 5min

  ¿Te has sentido culpable por ser mamá?¿Sientes que la maternidad a veces te rebasa y no sabes cómo nutrir el tanque emocional de tus hijos… porque el tuyo está vacío?En este episodio de **Vitaminas de Anamar para Amar** tengo una invitada poderosa: **Roxana Robledo**.Juntas hablamos de algo que puede transformarlo todo:✨ **cómo ser influencer para tus hijos**, empezando por tu propia vida.Porque tus hijos no necesitan una mamá perfecta.Necesitan una mamá presente.Una mamá que se escucha.Una mamá que se permite sentir, descansar y nutrirse.Cuando una mamá se abandona, educa desde el cansancio.Cuando una mamá se cuida, enseña amor sin palabras.Este episodio no viene a juzgarte.Viene a acompañarte, a incomodarte con amor y a recordarte que **cuidarte también es maternar**.Tal vez aquí puedas soltar la culpa,reconectar con tu fuerzay empezar a ser el ejemplo que tus hijos necesitan… no desde la exigencia, sino desde el amor.💛 Dale play.💬 Compártelo con otra mamá que lo necesite.🔔 Suscríbete para más conversaciones que sanan.Sígueme en mis redes sociales:Facebook: https://bit.ly/4aZjmxj Instagram: https://bit.ly/3xKnkex TikTok: https://bit.ly/3Q5egHw X: https://x.com/orihuela_Anamar ¡Y no olvides visitar la Academia AnaMar Orihuela para acceder a recursos adicionales y profundizar en tu crecimiento personal! https://academiaanamarorihuela.com/ #VitaminasDeAnamarParaAmar#MaternidadConsciente#CulpaMaterna#MadresReales#SanarParaAmar#AnamarOrihuela Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
• Capítulo 49: Numerología 2026 11.01.2026 1h 9min

  En este primer capítulo de la temporada 5 de Vitaminas de Anamar para Amar abrimos una conversación profunda y reveladora sobre el 2026 y la forma en la que puedes acompañarte emocionalmente a través de tu numerología.Acompaño a Claudia, numeróloga, para explorar cómo, a partir de tu fecha de nacimiento y la de tus seres queridos, la numerología puede ofrecerte claves de conciencia, comprensión y autoconocimiento para iniciar el año con mayor claridad y presencia.No se trata de predecir el futuro, sino de mirarte, entender tus procesos y elegir desde un lugar más amoroso.✨ Si este contenido resuena contigo, suscríbete al canal, comparte y activa el recordatorio para no perderte los próximos episodios de esta temporada.Sígueme en mis redes sociales:Facebook: https://bit.ly/4aZjmxj Instagram: https://bit.ly/3xKnkex TikTok: https://bit.ly/3Q5egHw X: https://x.com/orihuela_Anamar ¡Y no olvides visitar la Academia AnaMar Orihuela para acceder a recursos adicionales y profundizar en tu crecimiento personal! https://academiaanamarorihuela.com/ #VitaminasDeAnamarParaAmar #Temporada5 #Numerología #ConcienciaEmocional #Autoconocimiento #SanarEsAmarte #Anamarorihuela Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
• Capítulo 48: La depresión en los jóvenes 07.12.2025 59min

  La depresión en los jóvenes | Capítulo 48 | Vitaminas de Anamar para AmarInvitado: Dr. Edilberto Peña del LeónEste episodio nace de una pregunta que muchos evitamos:¿Qué está pasando con la salud mental de nuestros jóvenes?La depresión en adolescentes y jóvenes es una realidad creciente y dolorosa. A veces aparece en silencio, disfrazada de apatía, irritabilidad o aislamiento... y muchas familias no saben cómo acompañar, cómo intervenir o cuándo pedir ayuda profesional.En este capítulo de Vitaminas de Anamar para Amar, converso con el Dr. Edilberto Peña del León, psiquiatra a quien admiro profundamente, para hablar sin tabús sobre:✨ cómo identificar señales de depresión en jóvenes✨ qué papel juega la familia en el proceso✨ cuándo buscar ayuda psiquiátrica✨ el impacto emocional y social en esta generación✨ herramientas para acompañar desde el amor y la concienciaSi alguna vez has vivido temas de salud mental en casa, si te preocupa un hijo, un sobrino, un alumno o simplemente quieres entender qué está pasando con la depresión en los jóvenes hoy, este episodio es para ti.Porque hablar de salud mental no es debilidad, es amor.Acompáñanos en esta conversación necesaria, amorosa y sin juicios.Sígueme en mis redes sociales:Facebook: https://bit.ly/4aZjmxj Instagram: https://bit.ly/3xKnkex TikTok: https://bit.ly/3Q5egHw X: https://x.com/orihuela_Anamar ¡Y no olvides visitar la Academia AnaMar Orihuela para acceder a recursos adicionales y profundizar en tu crecimiento personal! https://academiaanamarorihuela.com/ #DepresiónEnJóvenes #saludmental #anamarorihuela #vitaminasdeanamarparaamar #EdilbertoPeñaDelLeón #Psiquiatría #AnsiedadYDepresión #AcompañamientoEmocional #FamiliasConscientes #JuventudHoy Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
• Capítulo 47: Mamá Soltera 30.11.2025 40min

  Mamá Soltera | Vitaminas de Anamar para AmarEn este episodio de Vitaminas de Anamar para Amar, abrimos un espacio profundo y honesto para hablar de la mamá soltera, esa mujer que sostiene a sus hijos y, al mismo tiempo, aprende a sostenerse a sí misma. Ser mamá soltera es un camino que mezcla amor, miedo, fortaleza, cansancio y una enorme capacidad de resiliencia.Aquí exploramos cómo no dejarte sola, cómo validar tu historia, cómo cuidarte emocionalmente y cómo acompañar la maternidad desde un lugar más amoroso y consciente. Si eres mamá soltera, creciste con una o acompañas a alguien que vive esta experiencia, este capítulo te dará claridad, contención y herramientas para fortalecer tu ruta emocional.Un episodio imprescindible para quienes están sanando su maternidad y construyendo nuevas formas de vincularse consigo mismas y con sus hijos.Sígueme en mis redes sociales:Facebook: https://bit.ly/4aZjmxj Instagram: https://bit.ly/3xKnkex TikTok: https://bit.ly/3Q5egHw X: https://x.com/orihuela_Anamar ¡Y no olvides visitar la Academia AnaMar Orihuela para acceder a recursos adicionales y profundizar en tu crecimiento personal! https://academiaanamarorihuela.com/ #vitaminasdeanamarparaamar #MamáSoltera #maternidadconsciente #MaternidadEnSolitario #SanaciónEmocional #heridasdelainfancia #AutoestimaMaterna #anamarorihuela #crianzaconamor #madresoltera Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
• Capítulo 46: Superviviendo 23.11.2025 54min

  En este episodio de Vitaminas de Anamar para Amar, tengo una invitada que admiro por su luz, su valentía y la forma en la que ha elegido honrar su historia: Paulina Greenham.Nos fuimos al tuétano…Hablamos de heridas, de renuncias, de decisiones que duelen y también de esas elecciones que, cuando te atreves, te devuelven a ti misma.Paulina comparte su camino con una honestidad que toca el alma, y juntas exploramos cómo transformar la historia personal en un espacio de fuerza, claridad y amor propio.Si estás en un momento de búsqueda, de transformación o simplemente necesitas un recordatorio de que tu historia también puede convertirse en luz… este episodio es para ti.✨ Comparte, guarda y escucha con el corazón abierto.Tu proceso también merece ser honrado.Sígueme en mis redes sociales:Facebook: https://bit.ly/4aZjmxj Instagram: https://bit.ly/3xKnkex TikTok: https://bit.ly/3Q5egHw X: https://x.com/orihuela_Anamar ¡Y no olvides visitar la Academia AnaMar Orihuela para acceder a recursos adicionales y profundizar en tu crecimiento personal! https://academiaanamarorihuela.com/ #vitaminasdeanamarparaamar #anamarorihuela #PaulinaGreenham #SanarLaHistoria #heridasdelainfancia #amorpropio #SanaciónEmocional #PodcastDeSanación Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.