Bergfreundinnen

Episodet

• 
  Sturzfluten in Nepal - warum die Katastrophe im Himalaya auch uns etwas angeht | Veränderung | Interview 24.09.2026 49min

  Am 26. August 2026 trifft eine riesige Sturzflut Nepal. Knapp 1400 Menschen sterben, über 5000 werden vermisst. Hauptverursacher ist der Klimawandel. Warum diese Katastrophe auch uns betrifft, hört ihr hier.
• 
  Wie wir besser mit Veränderung umgehen können | Veränderung | Service 17.09.2026 26min

  Nichts bleibt, wie es ist. Aber warum kommen manche Menschen besser mit Veränderung klar? Können wir Veränderungsbereitschaft lernen? Und wie hilft uns Selbstmanagement dabei? Zwei Psychologinnen geben Tipps.
• 
  Wie Verletzungen, Partnerschaften und Alter unser Bergleben verändern | Veränderung | Talk 10.09.2026 1h 9min

  Warum Kaddi Trompeten-Konzerte mittlerweile wichtiger sind als möglichst nahe an den Bergen zu wohnen, wie eine Patchwork-Partnerschaft Tonis Kinderwunsch beeinflusst und welche Veränderungen unser aller (Berg-)Leben prägen.
• 
  Barbara im Überlebensmodus | Veränderung | Story 03.09.2026 1h 2min

  Diabetes, Krebs, Kinder - Barbara ist 48, Palliativmedizinerin, Mutter und Bergfrau. Ihr Leben ist geprägt von einschneidenden Veränderungen. Wie die Berge ihr halfen sie zu durchstehen, erzählt sie Kaddi in den Stubaier Alpen.
• 
  Alleingelassen am Berg: Was wir aus der Diskussion um Alpine Divorce lernen können | Uni Passau x Bergfreundinnen | Story 20.08.2026 34min

  Über Alpine Divorce wurde viel diskutiert - aber was nehmen wir daraus für unser Bergleben mit? Das ergründen Nachwuchs-Journalistinnen der Uni Passau mit der Betroffenen Eva und dem Psychologen und Bergwanderführer Dirk Schulte.
• 
  Nie wieder Knieschmerzen beim Wandern | Uni Passau x Bergfreundinnen | Service 13.08.2026 30min

  Bergab müssen deine Knie das bis zu Fünffache deines Gewichts aushalten. Knieschmerzen vorprogrammiert - wie du vorbeugst und wann du zum Arzt musst, erfährst du in dieser Folge von Nachwuchs-Journalist:innen der Uni Passau.
• 
  Nicht Tour de France, sondern Bergfreundinnen | Alpenüberquerung Hoch Zwei | Talk 06.08.2026 1h 1min

  Leistung am Limit, Schmerzmittel am Jaufenpass, Zweifel, wer Bergfreundin sein darf - in dieser Folge blicken wir zurück auf Teil 2 der Alpenüberquerung Hoch Zwei und sprechen über Druck und einen neuen, wohlwollenden Blick auf Abenteuer.
• 
  So bewegend war unsere Community-Tour mit Nora, Lisa und Mareike | Alpenüberquerung Hoch Zwei | Talk 23.07.2026 1h

  Wir schwelgen in Erinnerungen an unsere Community-Alpenüberquerung und an die Zeit mit Mareike, Lisa und Nora, Die drei haben unser Denken bereichert - zum Beispiel über Mutterschaft, Schönheitsideale oder unseren eigenen Körper.
• 
  "Ruft keinen Mann an, macht es selber!" Fahrradmechanikerin Vally gibt Tipps für Reparaturen | Alpenüberquerung Hoch Zwei | Interview 16.07.2026 26min

  Platter Reifen, quietschende Bremsen - die meisten Pannen am Rad könnt ihr selbst fixen! Fahrradmechanikerin Valentyna Sasonowa gibt Tipps wie und verrät euch, was ihr unterwegs alles in eurem Reparaturset dabeihaben solltet.
• 
  Wir fliegen nach Hause! | Alpenüberquerung Hoch Zwei | Tag 16 14.07.2026 38min

  Mit über 100 Kilometern die längste Etappe der Tour und die flitzigste: Immer bergab Richtung Starnberger See, schnell noch den Mantel wechseln und im Windschatten der Radlerinnen aus der Community ab nach München - was für ein Tag!
• 
  Extrem steil, extrem schön | Alpenüberquerung Hoch Zwei | Tag 15 13.07.2026 33min

  Es ist fast geschafft! Die vorletzte Etappe der "Alpenüberquerung Hoch Zwei" steht an. Vom Fernsteinsee geht es nach Ehrwald. Die kurze Strecke hat es aber in sich - und fordert die Graveltechnik der Bergfreundinnen.
• 
  Kilometer schrubben auf der Via Claudia Augusta | Alpenüberquerung Hoch Zwei | Tag 14 12.07.2026 46min

  Die Sonne brennt und die bisher längste Etappe der Tour wartet auf die Bergfreundinnen. Ihr Ziel: der erfrischende Fernsteinsee. Mental sind die drei auf viel Verkehr eingestellt - doch es kommt anders als gedacht.
• 
  Pässe, Pannen & Planschen | Alpenüberquerung Hoch Zwei | Tag 13 11.07.2026 39min

  Nach der Königinnenetappe auf dem Stilfser Joch lassen es die Bergfreundinnen heute gemütlich angehen und machen unterwegs einen Badestopp am Reschensee. Trotzdem hält der Tag einiges bereit: Italien, Österreich, die Schweiz, zwei Pässe und leider auch Pannen ...
• 
  Bezwingen wir das Stilfserjoch? | Alpenüberquerung Hoch Zwei | Tag 12 10.07.2026 46min

  Für Kaddi und Toni steht die bisher größte Herausforderung der Rückreise nach München an: der legendäre Stelvio-Pass. Am Ende des Tages werden Tränen fließen.
• 
  Gegen den Wind durch den Vinschgau und eine schwere Entscheidung | Alpenüberquerung Hoch Zwei | Tag 11 09.07.2026 33min

  Heute geht's immer an der Etsch entlang bergauf, leider mit Gegenwind. Unterwegs dürfen die drei eine neue Apfelsorte probieren und für Lisa steht eine harte Entscheidung an: Wird sie das Stilfser Joch fahren?
• 
  Erster Radtag, erster Pass - und Knieschmerzen | Alpenüberquerung Hoch Zwei | Tag 10 08.07.2026 45min

  Die Bergfreundinnen radeln über den Jaufenpass nach Meran. Nicht ohne Schwierigkeiten: ein kaputter Schuh, ein schmerzendes Knie. Unterwegs gibt‘s Tipps für den Anstieg, die Abfahrt und die Handzeichen.
• 
  „Wenn’s ein Problem gibt: Erstmal essen!“ | Ultraradlerin Lotti Power im Interview 07.07.2026 58min

  Unsere Alpenüberquerung Hoch Zwei macht Pause. Unser Podcast Feed nicht. Hier sprudelt es weiter - oder besser gesagt: Lotti sprudelt. Pause macht die Ultraradlerin selten, Probleme löst sie unaufgeregt. Was für eine Power!
• 
  Berge schaffen Freundinnen | Alpenüberquerung Hoch Zwei | Tag 8 06.07.2026 41min

  Mit Mareike, Lisa und Nora sind wir von Klais nach Sterzing gewandert - aber in unseren Köpfen und Herzen ist viel mehr passiert als es einige Dutzend Kilometer und mehrere tausend Höhenmeter je ausdrücken könnten. Wir werden uns wieder sehen.
• 
  Tiefe Gespräche, hoch hinaus & Benvenuti in Italia | Alpenüberquerung Hoch Zwei | Tag 7 05.07.2026 38min

  Die Bergfreundinnen erreichen den höchsten Punkt der Alpenüberquerung: die Pflerscher Scharte, wo sie über die Grenze nach Südtirol wandern. Außerdem erfährt Kaddi von Community-Bergfreundin Lisa, welchen Einfluss Diabetes auf ihr Leben hat.
• 
  Feuchte Klamotten, feuchte Augen und ein Gipfelkrimi | Alpenüberquerung Hoch Zwei | Tag 6 04.07.2026 38min

  Der Himmel weint - und wir auch: Auf dem Weg zur Tribulaunhütte bricht es emotional aus uns raus. Und wir stehen vor der schweren Entscheidung: Wagen wir den steilen Anstieg auf die Gargglerin?